Diyabet İle Beslenme: Sağlıklı Bir Beslenme İçin 7 Kural
Diyabetin (tip 1 veya tip 2) yönetiminde sağlıklı beslenme çok önemlidir. Bunun nedeni, ister parlak, kırmızı bir elma, ister bir çatal dolusu makarna veya peynir olsun,
Kilo Vermenin Sırrı 30 / 70 Formülü Mü?
70 / 30 diyeti başlı başına bir diyet değildir; daha ziyade kilo kaybının yüzde 70’inin yediklerinizden, yüzde 30’unun ise egzersizden kaynaklandığı fikridir. Başka bir deyişle,
Yüzdeki Milialardan (Süt Lekeleri) Nasıl Kurtulunur?
Yüzünüzde temizlenmesi zor görünen o küçük beyaz şeyleri hiç gördünüz mü? Bu küçük şeylere milia denir, bazen süt lekeleri olarak da adlandırılır. Milialar, küçük beyaz
Saç Dökülmesi Sorunuyla Mı Uğraşıyorsunuz? Bu Beş Temel Vitamini Deneyin
Saç dökülmesi, yaş veya cinsiyet fark etmeksizin herkesi etkileyebilecek yaygın bir sorundur. Saç dökülmesinin genetikten strese kadar birçok nedeni olmasına rağmen, temel vitamin eksikliği genellikle
Depresyon İçin Manyetik Terapiyi Denemeli Misiniz? İşte Bilmeniz Gerekenler
Bazen üzgün, stresli veya yalnız hissetmek yaygın ve normal bir durumdur. Ancak bu tip belirtiler iki hafta veya daha uzun süre devam eder ise, günlük
Ellerinizde Ve Ayaklarınızda Karıncalanma Mı Var? Sorun Bir Vitamin Eksikliği Olabilir
Ellerinizde ve ayaklarınızda karıncalanma veya iğne batması hissi yaşıyor musunuz? Bu, uzun süre aynı pozisyonda kaldığınız için olabilir, ancak bu hissi normalden daha sık yaşıyorsanız,
Sabah Güneşinin Beş Şaşırtıcı Sağlık Faydası
Sabah güneşi neden iyi hissettiriyor hiç merak ettiniz mi? Sabah dışarı çıkmak lüks gibi görünebilir, ancak sabahları güneş ışınları altında geçirilen zaman, genel sağlığınız üzerinde
Doomscrolling Nedir Ve Nasıl Etkiler?
Dünya genelinde yaklaşık 5 milyar sosyal medya kullanıcısı var! Evet, doğru okudunuz. Sosyal medya, her yaştan insan için en etkili iletişim yöntemlerinden biri haline gelmiş
Her Sabah Aç Karnına Fesleğen Yemenin Beş Faydası
Ballıbabagiller familyasından olan ve genellikle ılıman bölgelerde yetişen fesleğen, A, C ve K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum gibi mineraller içerir. Haber
Günlük 60 Dakika Yürüme Alışkanlığı Edinmenin Beş Basit Yolu
Zamanın parmaklarımızın arasından kayıp gittiği günümüzde, sağlık genellikle ikinci planda kalır. Ancak, günün sadece 60 dakikasını basit bir aktiviteye ayırmanın sağlığınız üzerinde derin bir etki
