Sıcak Taş Masajı Nasıl Yapılır? Faydaları
Rahatlatıcı bir tedavi arıyorsanız, pürüzsüz bazalt taşlarla yapılan sıcak taş masajı denemeye değer. Bazalt taşlar bazen vücudun detoksuna yardımcı olabilen soğuk mermer taşlarıyla birlikte kullanılır. Haber
Sağlıklı Kilo Almak İçin Beş Besin Kombinasyonu
Kilo aldıran besin kombinasyonları genellikle yüksek kalori içeriğine sahip, karbonhidrat, yağ ve protein açısından zengin gıdaların bir araya gelmesiyle oluşur. Haber Merkezi / Eğer amacınız
Ana Öğünlerden Sonra Neden Meyve Yememeliyiz?
Ana öğünden hemen sonra, genellikle şeker (fruktoz) içeriği yüksek ve hızlı sindirilen besinler içeren meyvelerle ilgili görüş, meyvelerin sindirim sürecine olan etkisinden kaynaklanmaktadır. Haber Merkezi
NiMe Diyeti: Kalori Saymadan Kilo Verin
NiMe diyeti temel olarak sanayileşme öncesi dönemin ilkel beslenme alışkanlıklarını modern çağa uyarlamayı hedefler. Bu diyet, bağırsak mikrobiyomunu güçlendirmeyi ve genel sağlığı iyileştirmeyi amaçlar. Haber
Kalori Açığı Nedir Ve Doğru Şekilde Nasıl Hesaplanır?
Kalori açığı, bir kişinin vücudunun harcadığından daha az kalori alması durumudur. Bu, kilo verme diyetlerinin temelinde yatan prensiptir. Kilo kaybının sağlıklı ve güvenli olabilmesi için
Soğuk Havanın Sağlık Üzerindeki Şaşırtıcı Faydaları
Havalar soğudukça ve gün ışığı saatleri azaldıkça, kanepede kıvrılıp bahara kadar kış uykusuna yatmak daha cazip gelebilir. Peki soğuk havanın sağlık faydalarını hiç merak ettiniz mi?
Mide Ekşimesi İçin Yedi Doğal Çözüm
Mide ekşimesi (reflü) oldukça rahatsız edici bir durumdur ve neyin tetikleyeceğini bilmek de oldukça zordur. Neyse ki, ilaçlara gerek kalmadan mide ekşimesini hafifletmenin birçok doğal
Kronik Ağrı, Hafıza Kaybına Neden Olabilir Mi?
Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 30’u kronik ağrı çekiyor. Dahası, bunların yaklaşık üçte ikisi de hafıza kaybı yaşıyor. Bunun nedeni, ağrı ve hafızanın birbirini karşılıklı olarak
Tükenmişlik Sendromu İle Nasıl Başa Çıkılır?
Masanızda oturmuş, uzun ve yorucu bir iş gününe daha başlamaya hazırlanıyorsunuz. Ancak biriken işleri kontrol altına almak için kendinizi bir türlü motive edemiyorsunuz. Haber Merkezi
Olumsuzlama Nedir Ve Nasıl Başa Çıkılır?
“Olumsuzlama (Negging)”, birinin güvenini sarsmak için dolaylı bir iltifat (övgü olarak yapılan bir hakaret) yapmayı içeren bir duygusal manipülasyon biçimi olarak tanımlanabilir. Haber Merkezi /
