Kalori Açığı Nedir Ve Doğru Şekilde Nasıl Hesaplanır?
Kalori açığı, bir kişinin vücudunun harcadığından daha az kalori alması durumudur. Bu, kilo verme diyetlerinin temelinde yatan prensiptir. Kilo kaybının sağlıklı ve güvenli olabilmesi için
Soğuk Havanın Sağlık Üzerindeki Şaşırtıcı Faydaları
Havalar soğudukça ve gün ışığı saatleri azaldıkça, kanepede kıvrılıp bahara kadar kış uykusuna yatmak daha cazip gelebilir. Peki soğuk havanın sağlık faydalarını hiç merak ettiniz mi?
Mide Ekşimesi İçin Yedi Doğal Çözüm
Mide ekşimesi (reflü) oldukça rahatsız edici bir durumdur ve neyin tetikleyeceğini bilmek de oldukça zordur. Neyse ki, ilaçlara gerek kalmadan mide ekşimesini hafifletmenin birçok doğal
Kronik Ağrı, Hafıza Kaybına Neden Olabilir Mi?
Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 30’u kronik ağrı çekiyor. Dahası, bunların yaklaşık üçte ikisi de hafıza kaybı yaşıyor. Bunun nedeni, ağrı ve hafızanın birbirini karşılıklı olarak
Tükenmişlik Sendromu İle Nasıl Başa Çıkılır?
Masanızda oturmuş, uzun ve yorucu bir iş gününe daha başlamaya hazırlanıyorsunuz. Ancak biriken işleri kontrol altına almak için kendinizi bir türlü motive edemiyorsunuz. Haber Merkezi
Olumsuzlama Nedir Ve Nasıl Başa Çıkılır?
“Olumsuzlama (Negging)”, birinin güvenini sarsmak için dolaylı bir iltifat (övgü olarak yapılan bir hakaret) yapmayı içeren bir duygusal manipülasyon biçimi olarak tanımlanabilir. Haber Merkezi /
Papatya Çayı Uykuyu Nasıl Etkiler?
Uyumakta zorluk çekiyorsanız ve daha dinlenmiş bir şekilde uyanmak istiyorsanız, uyku kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecek ve içecekler bulunmaktadır. Haber Merkezi / Beslenme uzmanları,
Kışın Formda Kalmak İçin Evde Yapabileceğiniz Beş Egzersiz
Kışın, soğuk hava nedeniyle açık havada egzersiz yapmak zor olabilir, bu nedenle evde egzersiz yapmayı tercih edebilirsiniz. Evde yapacağınız egzersiz de açık hava da yapacağınız
Demans Tanısı Konmuş Kişiler Ne Kadar Daha Yaşar?
Dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen demansın (bunama) yaşam beklentisini önemli ölçüde etkilediği bilinmektedir. Demans tanısı konulan kişiler için hayatta kalma tahminleri sıklıkla değişmektedir. Haber Merkezi
Beyin Çürümesi Nedir Ve Nasıl Önlenebilir?
Beyin çürümesi terimi, aşırı ekran süresinden kaynaklanan zihinsel bulanıklık, uyuşukluk, dikkat süresinin azalması ve bilişsel gerileme durumu olarak tanımlanır. Haber Merkezi / Beyin çürümesi diğer bilişsel
