İrritabl Bağırsak Sendromu Nasıl Yönetilir?
Karın veya bağırsak ağrısı ve rahatsızlığına neden olan İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), sindirim sisteminde görülen yaygın bir rahatsızlıktır. IBS, yıllarca, hatta ömür boyu sürebilir. Haber
Fizyoterapinin Faydaları Nelerdir?
Sırtınız sık sık ağrıyorsa, uzun süreli bir rahatsızlığınız varsa veya yakın zamanda bir kasınızı çektiyseniz, fizyoterapinin işe yarayıp yaramayacağını merak ediyor olabilirsiniz. Haber Merkezi /
Güneş Kremleri Kansere Neden Olabilir Mi?
Güneş kremlerinin iki ana çeşidi vardır: kimyasal ve mineral. Kimyasal güneş kremleri, güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarını emerler. Genellikle çinko oksit veya titanyum dioksitten yapılan
Yaşlı Yetişkinler İçin En İyi Kan Basıncı Nedir?
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, kalp hastalığı, felç ve böbrek sorunları gibi ciddi durumlara yol açabilen bir sağlık sorunudur. Birçok yaşlı yetişkin için de kan basıncını
Varisli Damarlardan Nasıl Kurtulunur? Doğal Çözümler
Varisli damarlar, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Bu genişlemiş, kıvrımlı damarlar genellikle ayakta durma ve yürümenin neden olduğu baskı nedeniyle bacaklarda ortaya
“Yulaf Ezmesi” Gerçekten Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor Mu?
Yulaf ezmesi, yüksek lif içeriği, tokluk sağlama özelliği ve düşük kalori yoğunluğu sayesinde kilo verme sürecine yardımcı olabilir. Ancak, bu etkiler diyetin geneli, porsiyon kontrolü
Travma Bağı Nedir, Nasıl Anlaşılır?
Bu moda terimi duymuş olabilirsiniz; genellikle olumsuz bir deneyim (Dayanılmaz bir patronla çalışmak veya aptal biri tarafından aldatılmak gibi…) nedeniyle biriyle bağ kurmak için kullanılır.
Düşük Glisemik Diyet Nedir? Artıları Eksileri
Glisemik İndeks (Gİ), belirli bir gıdanın kan şekeri (veya glikoz) seviyesini nasıl etkilediğini göstermek için kullanılan bir araçtır. Gİ, bir gıdanın karbonhidrat içeriğinin, referans bir
Uyku Meditasyonu Nasıl Yapılır? Faydaları
Uyku öncesi meditasyon, rahatlamaya, zihni ve bedeni sakinleştirmeye ve günün yorgunluğunu atmaya yardımcı olmak için derin nefes alma, farkındalık ve vücut tarama teknikleri ile yapılan
Düşük Lifli Diyet Nedir? Artıları Ve Eksileri
Bazıları için yüksek lifli gıdalar tüketmek faydadan çok zarar verebilir. Doktorlar, sindirim sistemini dinlendirmek ve iyileşmeyi desteklemek amacıyla belirli sağlık sorunları için genellikle düşük lifli
