Egzersize Bağlı Astım Nedir? Nedenleri Belirtileri, Tedavisi
Egzersize bağlı astım veya egzersize bağlı bronkokonstriksiyon (EIB), egzersiz sırasında hava yollarının küçülmesiyle meydana gelen bir durumdur. Spor veya egzersizle tetiklenen astım, nefes almanızı zorlaştırabilir. Fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında öksürük, hırıltılı solunum ve nefes darlığı gibi astım semptomlarınız olabilir.
Haber Merkezi / Astım semptomları, egzersiz sırasında hava yolları daraldığında (daraldığında) ortaya çıkar. Hava soğuk ve kuru olduğunda veya kirlilik seviyesi ve polen sayısı yüksek olduğunda semptomlar daha da kötüleşir.
Egzersize bağlı astımı olan kişiler egzersiz yapmadan önce ısınmalıdır.
Egzersize bağlı astımın belirtileri nelerdir?
Semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Egzersize başladıktan birkaç dakika sonra veya bir egzersizi bitirdikten sonra görünebilirler. Semptomlar genellikle yaklaşık 30 dakika dinlendikten sonra düzelmeye başlar.
Egzersizle tetiklenen astım belirtileri;
- Koştuktan veya egzersiz yaptıktan sonra öksürük (Öksürük, bazı insanlar için tek semptomdur).
- Hırıltı
- Nefes almada zorluk (nefes darlığı).
- Göğüste sıkışma hissi
- Şiddetli yorgunluk
Egzersize bağlı astıma ne sebep olur?
Yoğun fiziksel aktivite ve soğuk, kuru hava, egzersize bağlı astımı tetikleyebilir. Dinlenirken genellikle burnunuzdan nefes alırsınız. Burnunuz, burun deliklerinizden geçerken soluduğunuz havayı ısıtır ve nemlendirir.
Egzersiz yaptığınızda, ağzınızdan daha sık nefes alırsınız ve içeri giren hava soğuk ve kuru kalır. Astımınız varsa, solunum yollarınızın etrafındaki kas bantları, soğuk ve kuru havaya büzülerek (daralarak) tepki verir.
Egzersize bağlı astım şu durumlarda daha kötüleşir:
- Hava soğuk ve kuru
- Polen sayısı yüksek
- Yüksek kirli hava seviyesi
- Soğuk algınlığı veya solunum yolu hastalığı
- Boya veya temizlik malzemelerinden çıkan duman, kimyasallar
Egzersize bağlı astım nasıl teşhis edilir?
Doktorunuz, konuya ilişkin tüm soruları soracaktır. Akciğerlerinizi dinledikten sonra, doktorunuz sizden genellikle semptomlarınızı tetikleyen bir aktivite (dışarıda koşmak gibi) yapmanızı isteyecektir. Ardından, doktorunuz bir spirometri testi ile akciğer fonksiyonunuzu ölçecektir .
Spirometri sırasında, mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde mümkün olduğunca fazla hava verir ve alırsınız. Makine, egzersizden sonra ciğerlerinizin ne kadar iyi çalıştığını ölçer.
Egzersize bağlı astımı nasıl yönetirim?
Egzersiz veya sporla tetiklenen astımın tedavisi yoktur. Tedavi semptomları önlemeye ve hafifletmeye odaklanır.
Bir ataktan kaçınmak için, egzersize başlamadan önce en az altı dakika ısınmalısınız. Uzmanınızdan yaşınız ve fitness seviyeniz için en iyi ısınma rutinini önermesini isteyin.
Egzersize bağlı astımı önleyebilir miyim?
Planlama ve hazırlık ile astım krizinden kaçınabilirsiniz. Fiziksel aktiviteden önce şunları yapmalısınız:
- Isınmak için kendinize zaman ayırın
- Polen ve hava kalitesini kontrol edin
- Ağzınızı ve burnunuzu kapatın
- Astım semptomlarını yönetin
- Antrenörlere ve öğretmenlere durumu söyleyin
- Semptomlara dikkat edin
Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.
