Kalp Ve Damar Hastalıkları Riskini Azaltan 6 Besin

12 Mart 2026 466

Araştırmalar, meyve, sebze, baklagiller, kuruyemiş, balık ve süt ürünlerinden oluşan dengeli bir beslenme düzeninin kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koyuyor. Haber Merkezi / 2023 yılında European Heart Journal dergisinde yayımlanan kapsamlı bir araştırma, meyve, sebze, baklagiller, kuruyemişler, balık ve Continue Reading

Grip ve Kalp Sağlığı: Görünmeyen Tehlike

21 Ocak 2026 410

Grip çoğu zaman basit bir enfeksiyon gibi görülse de, vücutta oluşturduğu iltihap kalp krizi, ritim bozukluğu ve kalp kası iltihabına yol açabiliyor. Uzmanlar, gribin hafife almaması gerektiğini vurguluyor. Haber Merkezi / Grip, çoğu zaman ateş, halsizlik ve kas ağrılarıyla sınırlı, geçici bir hastalık olarak görülüyor. Ancak uzmanlar, grip Continue Reading

Kalp Sağlığınızı Güçlendirmek Mi İstiyorsunuz? Beslenmenize Baharatlar Ekleyin

8 Ağustos 2025 571

Kalp sağlığınızı güçlendirmek istiyorsanız, antioksidan, antienflamatuar ve kolesterol düzenleyici özelliklere sahip baharatları beslenmenize eklemek bunun en kolay yoludur.  Haber Merkezi / Baharatların kalp hastalıklarının ilerlemesini önlemede olumlu etkileri olduğuna dair bilimsel çalışmalar mevcut. Kalp sağlığına faydalı Continue Reading

Kahve, Kalp Sağlığını Desteklemek İçin Nasıl İçilir?

22 Temmuz 2025 550

Semmelweis Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırma, günde üç fincana kadar kahve içmenin kalbi koruyabileceği,  felç ve ölümcül kalp hastalığı riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Haber Merkezi / Araştırma, dünyanın en popüler içeceklerinden biri olan kahvenin uzun vadeli faydalarına dair yeni bakış açıları sunuyor. Continue Reading

Sağlıklı Bir Kalp İçin En İyi İlkbahar Meyveleri

22 Mart 2025 195

Zararlı meyve yoktur ve her türlü meyve kalp sağlığına faydalıdır. Ancak ilkbahar meyveleri, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve lif açısından zengin olanlarla öne çıkar. Haber Merkezi / Bu besinler, kolesterolü düşürmeye, kan basıncını düzenlemeye ve damar sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. İşte ilkbaharda bulunan ve kalp sağlığı Continue Reading

Her Gün En Az 50 Basamak Merdiven Çıkmak Kalp Hastalığı Riskini Azaltıyor

1 Ekim 2023 326

Yeni bir araştırma günde 5 kattan fazla merdiven çıkmanın kardiyovasküler rahatsızlık riskini yaklaşık yüzde 20 oranında azaltabileceğini ortaya koydu. Kardiyovasküler hastalıklar dünya çapında önde gelen morbidite ve ölüm nedenleri arasında. Dr. Lu Qi, “Kısa sürelerle yüksek yoğunlukta merdiven çıkmak, kardiyorespiratuar dayanıklığı ve Continue Reading

Gün Ortası Kısa Uyku Molaları Bunama Riskini Azaltabilir

30 Eylül 2023 396

Uzun vadede beynin toplam hacminin daha büyük kalmasına yardımcı olan gün ortasında verilen kısa uyku molaları, ilerleyen yaşlarda demans (bunama) ve kalp sorunları başta olmak üzere, pek çok hastalığın ortaya çıkma riskini azaltıyor. Gün ortası kısa uyku molaları kalp sağlığına da iyi geliyor. Bunun için haftada sadece bir ya da iki kez, gün Continue Reading

Kadınları Daha Fazla Etkileyen Başlıca Kalp Sorunları Nelerdir?

16 Şubat 2023 433

Kardiyovasküler hastalıklar olarak da adlandırılan “kalp hastalıkları”, kalbi etkileyen çeşitli problem türlerini ifade eder. En yaygın kalp hastalığı türü ise koroner arter hastalığıdır (KAH). Haber Merkezi / Kardiyovasküler hastalıklar, vücudun farklı bölgelerine kan taşıyan kan damarlarının hastalıklarını içerir. Bunlar koroner Continue Reading

Kalbi Güçlendirmek İçin En İyi 10 Egzersiz

11 Kasım 2022 474

Genel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri daha sağlıklı bir kalbe sahip olmaktır. Bildiğiniz gibi, daha sağlıklı bir kalp için en ideal yaklaşım ise egzersiz yapmaktır. Gerçeği söylemek gerekirse, egzersiz yapmayan birinin, kalp sorunları yaşama olasılığı, yapan birine göre iki kat daha fazladır.  Haber Merkezi / Kalp Continue Reading

Sağlıklı Bir Kalp İçin ‘Egzersiz’

8 Kasım 2022 401

Sıkça tartışılan ancak nadiren uygulanan bir konu, sağlıklı bir kalp için düzenli egzersiz. Herkes için geçerli olmakla birlikte, önceden kalp hastalığı olan veya kalp krizi, anjiyoplasti veya baypas ameliyatı geçirmiş hastalar da durumu kontrol altında tutmak için günlük egzersizlerden faydalanır. Haber Merkezi / Egzersiz yapmaya değer mi? Continue Reading