Bu Yiyecekler Tansiyonunuzu Yükseltiyor Olabilir

28 Temmuz 2026 459

Yüksek tansiyon (hipertansiyon), özellikle yaş ilerledikçe en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Çoğu zaman belirgin bir belirti vermeden ilerlediği için tıp dünyasında “sessiz katil” olarak adlandırılır. Haber Merkezi / Tedavi edilmediğinde kalp, kan damarları, böbrekler, beyin ve gözlerde kalıcı hasara yol açabilir. Ayrıca Continue Reading

D Vitamini Hücresel Yaşlanmayı Yavaşlatabilir

23 Temmuz 2026 474

Yeni bir araştırma, düzenli D vitamini takviyesinin hücrelerin yaşlanma hızını yavaşlatabileceğini ortaya koydu. Çalışmanın bulguları, D vitamininin kromozomları koruyan telomerlerin kısalmasını yavaşlatarak biyolojik yaşlanmayı yaklaşık üç yıl geciktirebileceğine işaret ediyor. Haber Merkezi / Bilim insanları uzun yıllardır yaşlanma sürecini Continue Reading

Yüksek Tansiyon Hastalarına Kahve Uyarısı

23 Temmuz 2026 720

Yeni bir araştırma, günde iki veya daha fazla fincan kahve tüketiminin şiddetli yüksek tansiyonu bulunan kişilerde kalp-damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini yaklaşık iki kat artırabileceğini ortaya koydu. Aynı riskin yeşil çay tüketiminde görülmemesi ise dikkat çekti. Haber Merkezi / Kahve, dünya genelinde milyonlarca insanın günlük Continue Reading

Araştırma: Her 10 Kanser Vakasıdan Biri Fazla Kilo Ve Obeziteyle İlişkili

22 Temmuz 2026 694

Yeni bir araştırma, obezitenin kanser üzerindeki etkisinin bugüne kadar düşünülenden daha büyük olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık 460 bin kişinin sağlık verilerinin incelendiği çalışmaya göre, her 10 kanser vakasından en az biri fazla kilo ve obeziteyle ilişkili. Haber Merkezi / Cancer Communications dergisinde yayımlanan araştırma, aşırı vücut Continue Reading

Aşırı İşlenmiş Gıdalar Kas Sağlığını Olumsuz Etkileyebilir

17 Nisan 2026 478

Yeni bir radyoloji çalışması, aşırı işlenmiş gıda (UPF) tüketiminin diz osteoartriti riski taşıyan bireylerde uyluk kaslarında yağ birikimiyle ilişkili olabileceğini ortaya koydu. Haber Merkezi / Bulgular, yüksek UPF tüketiminin kas kalitesini düşürebileceğine işaret ediyor. Yakın zamanda yapılan bir radyoloji araştırması, uyluk MR Continue Reading

Çocukların Abur Cubur İsteği Nasıl Yönetilir?

13 Nisan 2026 501

Çocuklarda abur cubur isteğini tamamen yasaklamak yerine, sağlıklı alternatifler sunmak, ev ortamını düzenlemek ve doğru ebeveyn tutumlarıyla dengeyi öğretmek daha kalıcı ve etkili bir beslenme alışkanlığı kazandırır. Haber Merkezi / Çocuklarda abur cubur isteğini tamamen ortadan kaldırmak yerine, bu isteği sağlıklı bir şekilde yönetmek daha Continue Reading

Taze Mi, Dondurulmuş Mu? Meyve Seçiminde Doğru Bilinen Yanlışlar

9 Nisan 2026 435

Uzmanlara göre taze ve dondurulmuş meyve arasında kesin bir “daha iyi” seçeneği yok. Her iki form da doğru koşullarda tüketildiğinde sağlıklı bir beslenmenin parçası olabilir. Haber Merkezi / Günlük beslenmede önemli bir yere sahip olan meyveler söz konusu olduğunda, tüketicilerin en sık sorduğu sorulardan biri şu: Taze meyve mi daha sağlıklı, Continue Reading

Kısa Süreli Yoğun Hareket Ömrü Uzatıyor

31 Mart 2026 507

Günde sadece birkaç dakika tempolu ve nefes nefese kalmaya yol açan egzersizler, artrit, kalp, karaciğer ve böbrek hastalıkları ile bunama da dahil olmak üzere sekiz ciddi rahatsızlığın riskini azaltabiliyor. Haber Merkezi / Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlanan araştırmaya göre, otobüse yetişmek için koşmak veya merdivenleri hızlı çıkmak gibi Continue Reading

Günde Ne Kadar Şeker Tüketmek Güvenli? Uzmanlardan Tavsiyeler

17 Mart 2026 506

Uzmanlar, ilave şeker tüketimini günlük toplam kalori alımının %10’unun altında tutmayı öneriyor. Fazla şeker, sadece kilo alımına değil, diş sağlığından kalp ve karaciğer hastalıklarına kadar pek çok sağlık sorununa yol açabiliyor. Haber Merkezi / Doğal şekerler için net bir üst sınır olmasa da, ilave şekerler için çeşitli kılavuzlar Continue Reading

Kalp Ve Damar Hastalıkları Riskini Azaltan 6 Besin

12 Mart 2026 503

Araştırmalar, meyve, sebze, baklagiller, kuruyemiş, balık ve süt ürünlerinden oluşan dengeli bir beslenme düzeninin kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koyuyor. Haber Merkezi / 2023 yılında European Heart Journal dergisinde yayımlanan kapsamlı bir araştırma, meyve, sebze, baklagiller, kuruyemişler, balık ve Continue Reading