Bu Mineral Beyin Fonksiyonlarını Artırıyor
Bakır, sinir sisteminin gelişimi ve işlevi için gerekli olan hayati bir mikro besindir; ancak beynin düzgün çalışması için vücutta optimum bakır seviyesinin korunması gerekir.
Haber Merkezi / Beynin düzgün çalışması için gerekli olan bakırın eksikliği de nörolojik bozukluklara yol açabilir.
Aşırı bakır toksik olabilir ve oksidatif strese ve nöron hasarına katkıda bulunabilir Bu hasar, beyin fonksiyonlarını bozabilir ve Alzheimer, Parkinson ve Wilson hastalığı gibi hastalıklara neden olabilir.
Uzmanlara göre, insan vücudu bakırı kendi başına üretemiyor, bu yüzden besinlerden alınması gerekir. Takviyeler de bir seçenektir, ancak bu mineral çeşitli gıdalarda da mevcuttur. Bakırın başlıca kaynakları, deniz ürünleri ve bazı hayvansal organlar, özellikle de sığır karaciğeridir.
Bakır ayrıca kuruyemişlerde, tohumlarda, kuru meyvelerde, baklagillerde, bitter çikolatada, tam tahıllarda ve ıspanak gibi yapraklı sebzelerde de bulunur.
Bakır sadece beyin sağlığına yardımcı olmaz, aynı zamanda enerji üretimi, kırmızı kan hücrelerinin yapımı, demir emilimi ve bağışıklık sisteminin en iyi durumda kalması için de gereklidir.
Sağlıklı kan damarlarının, sinirlerin ve kemiklerin korunmasına yardımcı olan bakır, ayrıca kolajen ve bağ dokularının üretimi için de gereklidir.
