Anksiyete İle Birlikte Kalp Çarpıntısı Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi
Bazen kalbinizin göğsünüzde veya boğazınızda attığını hissedebilirsiniz. Birçok insan anksiyete ile birlikte kalp çarpıntısı yaşar. Anksiyete, otonom sinir sisteminin (ANS) bir parçası olarak vücudun “savaş ya da kaç” tepkisini tetikler.
Haber Merkezi / Bir durum hakkında kendinizi tedirgin hissettiğinizde, ANS’niz devreye girerek kalp atış hızınızı artırır.
Anksiyeteden kaynaklanan kalp çarpıntısı tehlikeli midir?
Kalp çarpıntısı endişe verici olsa da çoğu tehlikeli değildir. Genellikle kaygıya neden olan durum ortadan kalktıktan sonra geçer.
Kalp çarpıntısı, aritmi (anormal kalp ritmi) gibi ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Göğüs ağrısı , nefes almada zorluk, baş dönmesi veya kafa karışıklığı ile birlikte çarpıntınız varsa hemen tıbbi yardım alın.
Anksiyetenin neden olduğu kalp çarpıntısı ne kadar yaygındır?
Anksiyete, kalp problemiyle ilgili olmayan çarpıntıların en yaygın nedenidir.
Kalp çarpıntısı ve anksiyete belirtileri nelerdir?
- Çırpınma
- Düzensiz kalp atışı
- Kuvvetli kalp atışları
Anksiyete neden kalp çarpıntısına neden olur?
Anksiyete vücudun otonom sinir sistemini (ANS) harekete geçirir. ANS, aşağıdakiler dahil vücut fonksiyonlarını düzenler:
- Nefes almak
- Sindirim
- Kalp hızı
Bir durum endişeye neden olduğunda, ANS’niz vücudunuzun savaş ya da kaç tepkisini tetikler. Kalp çarpıntısının yanı sıra şunları yaşayabilirsiniz:
- Yorgunluk
- Gaz ve ishal gibi gastrointestinal sorunlar
- Hızlı nefes alma
- Terlemek
- Gergin kaslar
- Titreme
Kalp çarpıntısı kaygıdan ne kadar sürebilir?
Anksiyeteden kaynaklanan kalp çarpıntısı genellikle birkaç dakika içinde geçer. Aniden başlayıp çabuk bitme eğilimindedirler. Anksiyeteden dolayı tekrarlayan kalp çarpıntınız varsa, doktorunuz bir anksiyete bozukluğu teşhisi koyabilir.
Anksiyete kalp çarpıntısı ile diğer kalp çarpıntısı türlerini karıştırabilir misiniz?
Kalp çarpıntısı birkaç dakika içinde geçmiyorsa veya sık sık oluyorsa kaygıyla ilişkili olmayabilir. Daha az yaygın olarak, kalp çarpıntısı, aşağıdakileri içeren bir sağlık durumu veya bozukluğundan kaynaklanır:
- Atriyal fibrilasyon (Afib) gibi kalp ritmi sorunları (aritmiler)
- Miyokardit, viral bir enfeksiyon nedeniyle kalp kaslarının iltihabı
- Hipertiroidizm dahil olmak üzere tiroid sorunları
- Kapak hastalığı gibi kalpteki yapısal problemler
Kaygıdan kaynaklanan kalp çarpıntısı nasıl teşhis edilir?
Sağlık uzmanınız, kaygının neden olduğu kalp çarpıntısını teşhis etmeden önce diğer koşulları ekarte etmek için testler yapar.
- Bitkisel takviyeler de dahil olmak üzere mevcut ilaçlar
- Beslenme
- Her ikisi de çarpıntıya neden olabileceğinden, alkol ve kafein alımınız da dahil olmak üzere yaşam tarzı
- Tıbbi geçmiş
- Belirtiler
Doktorunuz, anemi veya düşük potasyum olup olmadığını kontrol etmek için bir kan testi (tam kan sayımı veya tam kan sayımı) önerebilir. Ayrıca kalp çarpıntısına neden olabilecek bir tiroid sorunu veya diğer sağlık sorunlarını da bakacaktır.
Kalp çarpıntısı ve kaygı nasıl tedavi edilir?
Doktorunuz size kaygıdan kaynaklanan kalp çarpıntısı teşhisi koyarsa, şunları önerebilir:
- Tamamlayıcı sağlık tedavileri
- İlaçlar
- Psikoterapi
Kalp çarpıntısını ve kaygıyı nasıl yönetebilirim?
Anksiyetenin neden olduğu kalp çarpıntısının şiddetini azaltmaya yardımcı olmak için kendi kendine yönetim tekniklerini deneyebilirsiniz. Bunlar;
- Stresle başa çıkmak
- Diyafram nefesi
- Düzenli egzersiz yapmak
- Yeterince uyumak
- Meditasyon
Kalp çarpıntısını ve kaygıyı durdurabilir miyim?
Anksiyetenin neden olduğu kalp çarpıntısını tamamen önleyemeyebilirsiniz. Sıklığını ve şiddetini azaltabilirsiniz. İlk olarak tetikleyicilerinize dikkat edin. Daha sonra bu durumla ilgili kaygınızı azaltmak için bir plan yapın.
Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.
