Lahananın Sekiz Faydası

19 Eylül 2022 386

Lahana en çekici sebze olmayabilir, ancak güçlü ve sağlıklı hissetmenizi sağlayacak besleyici özelliklerle doludur. Lahana, bağışıklık sisteminizi güçlendirmekten sindirim sisteminizi iyileştirmeye kadar, faydalarıyla masanızda bir yeri hak ediyor. Haber Merkezi / Bu yaygın yeşil yapraklı sebzeyi, çorbalar, salatalar, sandviçlerde dahil bir Continue Reading

TLC Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar?

15 Eylül 2022 728

Tükettiğiniz yiyecekler, kolesterol seviyeleri dahil olmak üzere sağlığınız üzerinde çok güçlü bir etkiye sahiptir. Beslenmenizde değişiklik yapmaya planlıyorsanız, ilk önce sabırlı olmalısınız. Haber Merkezi / İlk olarak beslenmenizde küçük, basit değişiklikler yapın ve ilerledikçe daha fazlasını ekleyin. Ailenizi ve arkadaşlarınızı yeni Continue Reading

Sporcu Beslenme Takviyeleri: İçecek, Protein, Kreatin

14 Eylül 2022 530

Sporcu beslenme takviyeleri, atletik performansı artırmak ve/veya düzenli olarak spor yapan veya egzersiz yapan kişilerin diyetindeki boşlukları doldurmak için tasarlanmış çeşitli içecekler, tozlar ve hapları içerir.  Haber Merkezi / Bu makaledeki bilgiler sporcu içecekleri, protein tozları ve diğer performans artırıcı takviyeler ile Continue Reading

Hamilelikte Egzersiz Yapmak Güvenli mi?

11 Eylül 2022 387

Hamilelik, koşu, tempolu yürüyüş, yüzme, su aerobiği, pilates, yoga ve ağır çalışma dahil olmak üzere çok çeşitli egzersizler için uygundur. Koşmak, hamilelik öncesi yapılmışsa zaten iyidir. Haber Merkezi / Bununla birlikte, hamileliğin ilerleyen dönemlerinde koşmak rahatsız edici olacağı için yerini tempolu yürüyüşlere bırakmalıdır. Gebeliğin Continue Reading

Sağlıklı Kalmak İçin Günde 10.000 Adım İnancı Nasıl Oluştu?

10 Eylül 2022 421

Bir kişi sağlıklı ve zinde kalmak istiyorsa günde ortalama 10.000 adım yürümesi gerektiği konusunda dünya genelinde bir fikir birliği bulunmakta. Dünyanın dört bir yanında insanlar günlük adım hedeflerini bu sayıya göre ayarlamaktadırlar. Haber Merkezi / Sağlıklı ve zinde kalmak için günde 10.000 adım yürümenin gerekli olduğu iddiasının Continue Reading

Kahve Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler?

9 Eylül 2022 464

Dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden biri olan kahve, içerdiği kafein yoğunluğu, başka bir deyişle uyarıcı etkileri nedeniyle tüketilmektedir. Daha önceden yapılan araştırmalar kahveyi potansiyel bir sağlık sorunu kaynağı olarak lanse etse de, son araştırmalar kahvenin insan sağlığına, özellikle bağışıklık sistemi üzerinde çok çeşitli Continue Reading

Sağlıklı Saç, Tırnak Ve Cilt İçin Biotin

24 Ağustos 2022 388

Günümüzde çoğu insan, saç dökülmesi, zayıf tırnaklar, ciltte döküntüsü gibi pek çok sorunla uğraşmaktadır. Bütün bu sorunlar, vücuda gerekli vitaminlerin ve besinlerin sağlama gerekliliğini arttırdı. Haber Merkezi / Günlük beslenme rutinine eklenmesi gereken temel vitaminde Biotin’dir. Biotin (H vitamini veya B7 vitamini) genellikle Continue Reading

Misel Suyu Nedir, Neden Ve Nasıl Kullanılır?

22 Ağustos 2022 489

Misel suyu, hem güzellik uzmanları hem de dermatologlar arasında favori haline gelen çok amaçlı bir cilt bakım ürünüdür. Birçok insan misel suyunu tonik ile karıştırır, ancak tamamen farklı bileşimlere, özelliklere ve işlevlere sahiptirler. Haber Merkezi / 1913 yılında Bristol Üniversitesi’ndeki bilim insanları tarafından keşfedilen Continue Reading

Yaşlanma Karşıtı Kremler İçin Uygun Yaş Hangisi?

16 Ağustos 2022 365

Yıllardır, güzellik ürünlerinin sergilendiği reklamlarda “yaşlanma karşıtı” kavramı yaygın olarak kullanılmaktadır. Güneşe aşırı maruz kalma, sağlıksız yaşam tarzı, kirlilik, yetersiz uyku ve stres, başta yüz derisi olmak üzere cildin dokusuna zarar veren ve cilt yaşlanmasına en çok katkıda bulunan etkenlerdir. Haber Merkezi / Continue Reading

Geçmişten Bugüne Dedikodunun Anlamı Ve Bilinmeyen Faydaları

14 Ağustos 2022 419

Dedikodu dünyanın her yerinde kötü bilinir. Ama kısa sohbetlerin insan hayatında büyük etkisi var. Temelsiz söylenti olarak bir kenara itilse de dedikodunun politikada da dünyanın genel işleyişinde de önemli bir yeri var. “Dedikodu” kelimesini Google görsellerinde arattığınızda, karşınıza çıkan görsellerin  yüzde 62’sinin Continue Reading