Narsistik Öfke Nedir?
Narsistik öfke, ilk kez 1972 yılında yazar Heinz Kohut tarafından, narsistik kişilik bozukluğu (NPD) olan kişilerin en ufak bir kışkırtmayla veya hiçbir kışkırtma olmadan öfkeye kapılma eğilimini ifade etmek için ortaya atılan bir terimdir.
Haber Merkezi / Narsistik öfke, narsistik kişilik özelliklerine sahip bireylerin, benlik saygıları veya öz-imajları tehdit altında hissettiklerinde gösterdikleri yoğun ve genellikle orantısız öfke tepkisidir. Bu durum, narsist bireylerin kendilerini üstün görme, beğenilme ihtiyacı duyma ve eleştiriye karşı aşırı hassasiyet gibi özelliklerinden kaynaklanır.
Narsistik Öfkenin Özellikleri:
Tetikleyici: Eleştiri, reddedilme, başarısızlık veya saygısızlık olarak algılanan durumlar narsistik öfkeyi tetikleyebilir. Bu, kişinin öz-değerine yönelik bir tehdit olarak algılanır.
Orantısız Tepki: Küçük bir olay bile aşırı öfke, saldırganlık veya intikam alma isteğiyle sonuçlanabilir.
Savunma Mekanizması: Narsistik öfke, genellikle kişinin içsel kırılganlığını ve düşük benlik saygısını maskelemek için bir savunma mekanizması olarak ortaya çıkar.
Davranışlar: Sözlü veya fiziksel saldırganlık, pasif-agresif davranışlar, manipülasyon veya başkalarını suçlama gibi şekillerde kendini gösterebilir.
Örnek: Bir narsist, iş yerinde bir eleştiri aldığında bunu kişisel bir hakaret olarak algılayabilir ve aşırı öfkelenerek meslektaşına bağırabilir, onları küçümseyebilir veya intikam planları yapabilir.
Narsistik Öfke ile Normal Öfke Arasındaki Farklar:
Normal öfke genellikle bir duruma veya davranışa yöneliktir ve çözüme odaklıdır.
Narsistik öfke ise kişinin benlik algısına yönelik bir tehdit algısıyla tetiklenir ve daha çok kişisel bir savunma içerir.
Narsistik Öfkenin Yönetimi:
Kişisel Farkındalık: Narsistik özelliklere sahip bireyler, terapi yoluyla bu tepkilerini anlamaya ve yönetmeye çalışabilir.
İletişim: Çevresindekiler, eleştiriyi yapıcı bir şekilde sunarak veya çatışmayı tırmandırmaktan kaçınarak durumu hafifletebilir.
Profesyonel Yardım: Psikoterapi (örneğin, bilişsel davranışçı terapi) narsistik öfkenin altında yatan nedenleri ele almada etkili olabilir.
