Mantar Sürprizi, Malzemeleri, Hazırlanışı

Mantar Sürprizi, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 2 portobello mantarı
  • 1 çay kaşığı ince doğranmış sarımsak
  • 1 yemek kaşığı ince rendelenmiş çedar peyniri
  • 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik veya biberiye
  • 4 çay kaşığı zeytin yağı
  • 2 büyük yumurta
  • Yeterine biber ve tuz

Hazırlanışı;

Fırını önceden 200 ° C ısıtın. Mantarları folyo kaplı bir fırın tepsisine koyun. Mantarların üzerine sarımsak, tuz ve karabiber serpin. 10 dakikaya kadar veya yumuşayana kadar pişirin. Bu arada yumurtaları bir kapta çırpın ve tuz ve karabiberle tatlandırın.

Zeytinyağını bir tavada düşük veya orta ateşte ısıtın ve yumurtayı pişirin. Yumurta tamamen pişene ve sertleşene kadar pişirirken yavaşça karıştırın. Mantarlar pişince her bir mantarın üzerine yumurta karışımının yarısını kaşıkla koyun.  Peynir ve kekik / biberiye serpin. Hemen servis yapın. Afiyet olsun…

Porsiyon başına besin değerleri;

  • Kaloriler 184
  • Toplam yağ 15,8 g
  • Doymuş yağ 3.4 g
  • Karbonhidratlar 7.4 g
  • Elyaf 0.2 g
  • Protein 8.5 g
Paylaşın

Yeşil Salsa ile Kuzu Kebap, Malzemeleri, Hazırlanışı

Yeşil Salsa ile Kuzu Kebap, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 400 gr kuzu kıyma
  • 2 çay kaşığı ince doğranmış sarımsak
  • 2 çay kaşığı ince doğranmış zencefil
  • 1 büyük ince doğranmış soğan
  • 2 çay kaşığı öğütülmüş kişniş
  • 2 çay kaşığı kimyon
  • ¼ çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı ince doğranmış taze kişniş
  • 4 metal şiş

Yeşil salsa için;

  • 3 adet doğranmış taze soğan
  • 1 yemek kaşığı zeytin yağı
  • 4 adet kabaca doğranmış domates
  • 1 yemek kaşığı çekirdeksiz zeytin
  • 1 demet doğranmış kişniş
  • 1 demet doğranmış maydanoz
  • Suyu ve rendelenmiş limon kabuğu

Hazırlanışı

Kıyma, soğan, zencefil, sarımsak, kişniş, kimyon, karabiber ve tuzu bir karıştırma kabında karıştırın. Kıyma karışımından 16 top yapın. Her topu metal bir şişin ucunun etrafına koyun ve hafifçe düzleştirin. Köfteleri bir fırın tepsisine koyun ve üzerini kapatın, ardından bir saat buzdolabında saklayın.

Tüm yeşil salsa malzemelerini bir kaseye koyun ve karıştırın. Hazır olan kuzu kebapları buzdolabından çıkarın önceden hazırlanmış ızgarada, kuzu tamamen pişene kadar çevirerek pişirin. Bu yaklaşık 15 dakika sürecektir. Yeşil salsa ile sıcak servis yapın. Afiyet olsun…

Servis başına besin değerleri;

  • Kalori 300
  • Toplam yağ 21 g
  • Doymuş yağ 9 g
  • Karbonhidratlar 9 g
  • Lif 2.2 g
  • Protein 18 g
Paylaşın

Sıcak Füme Somon Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Sıcak Füme Somon Salatası, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 4 somon biftek (sıcak, füme)
  • Pişirilmiş ve doğranmış 100 gr yeni patates
  • 100 g kuşkonmaz uçları
  • 2 çay kaşığı ince kıyılmış maydanoz
  • 2 çay kaşığı ince doğranmış nane yaprakları
  • 2 adet doğranmış taze soğan
  • Küçük bir turp
  • Yarım yemek kaşığı limon suyu
  • 75 ml zeytinyağı

Hazırlanışı;

Orta boy bir tavayı suyla yarıya kadar doldurun ve kaynatın. Isıyı düşürün ve patatesleri içeri atın. 7 dakika pişmeye bırakın. Kuşkonmaz uçlarını aynı suya koyun, gerekirse biraz daha su ekleyin. Suyu boşaltın ve patates ve kuşkonmazın soğumasını bekleyin. Kuşkonmaz, patates, maydanoz, soğan, nane, turp ve otları dilimleyin ve geniş bir kaseye koyun.

Küçük bir kapta limon suyu ve zeytinyağını iyice karıştırın. Sosun üçte ikisini salata karışımının üzerine gezdirin ve iyice karıştırın. Somonu dikkatlice kaseye koyun ve salatayla hafifçe karıştırın. Son bir dokunuş sosun geri kalanını hazırladığınız salatanın üzerinde gezdirin.

Paylaşın

Tavuklu Sezar Salata, Malzemeleri, Hazırlanışı

Tavuklu Sezar Salata, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 1 büyük baş marul (kabaca parçalanmış)
  • 400 gr doğranmış tavuk göğsü (pişmiş)
  • 100 gr taze rendelenmiş parmesan peyniri
  • 120 ml az yağlı sade yoğurt
  • 2 yemek kaşığı taze limon suyu
  • 2 çay kaşığı zeytin yağı
  • 1 çay kaşığı dijon hardalı
  • 2 diş ince doğranmış sarımsak
  • 50 gr bayat ekmek küpleri
  • Tuz ve karabiber

Hazırlanışı;

Tavayı kısık ateşte ısıtın ve zeytinyağını ekleyin. Küp ekmekleri içine koyun ve soteleyin. Ekmek küpleri altın sarısı kahverengiye döndüğünde tadına bakın. Soğumasına izin verin. Marulu büyük bir kaseye koyun. Tavuğu ve kızarmış ekmekleri içine koyun ve üzerine peynir serpin. Yoğurt, limon suyu, zeytinyağı, dijon hardalı ve sarımsağı iyice karıştırın. Ardından sosu salatanın üzerine dökün. Birleştirilene kadar hafifçe karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Afiyet olsun…

Servis başına besin değerleri;

  • Kalori 411
  • Toplam yağ 19.5 g
  • Doymuş yağ 6.1 g
  • Karbonhidratlar 16.3 g
  • Lif 3,8 g
  • Protein 45 g
Paylaşın

Bademli Kurabiye, Malzemeleri, Hazırlanışı

Bademli Kurabiye, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 200 gr ince doğranmış badem
  • 20 gr tatlandırıcı
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 4 yumurta akı
  • 2 çay kaşığı badem özü
  • 200 gr kendinden kabaran un
  • 2 çay kaşığı kabartma tozu
  • Bir tutam tuz

Hazırlanışı;

Fırını önceden 190 ° c’ye ısıtın. Bademleri fırın tepsisine koyun ve altın rengi kahverengi olana kadar pişirin. Onları yakmamaya dikkat edin. Bir kasede tatlandırıcıyı ve tereyağını bir tahta kaşıkla pürüzsüz olana kadar çırpın. Yumurtaları kırın ve sarıları yarım kabuğunda tutarken beyazların bir kaseye damlamasına izin vererek ayırın. Çırpma teli ile hafifçe çırpın. Tatlandırıcı ve tereyağına yumurta akı ve badem özünü ekleyin, iyice karıştırın. Daha sonra un, kabartma tozu ve tuzu başka bir kapta karıştırın. Yumurta akı / tatlandırıcı karışımını ve bademleri iyice birleşip hamur oluşturana kadar un karışımına ilave edin.

İki adet 22,5 x 12,5 cm. somun kutusunu yağlayın ve hamuru aralarında eşit olarak bölün. Hamuru ıslak parmaklarla eşit şekilde yayın ve 15 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve bir doğrama tahtasına çevirin. Somunlar soğuduktan sonra, her birini eşit dilimler halinde kesin. Dilimleri fırın tepsisine biraz yağlı kağıt üzerine koyun. 5 dakika pişirin ve ters çevirin; 5 dakika daha pişirin. Bisküviler gevrek ve kahverengileşmelidir. Ilık servis yapın veya soğumaya bırakın. Hava geçirmez bir kapta bir haftaya kadar saklayabilirsiniz.

Paylaşın

Fırında İtalyan Usulü Morina, Malzemeleri, Hazırlanışı

Fırında İtalyan Usulü Morina, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 400 gr morina filetosu
  • 2 yemek kaşığı. rendelenmiş pecorino romano peyniri
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
  • 2 diş ezilmiş sarımsak
  • 50 gr eritilmiş tereyağı
  • 1 yemek kaşığı ince doğranmış taze maydanoz
  • Yeteri oranda biber ve tuz

Hazırlanışı;

Fırını önceden 200 ° C’ye ısıtın. Ateşe dayanıklı bir kabı hafifçe yağlayın. Peynirleri, sarımsakları ve baharatları bir kasede karıştırın. Filetoları ateşe dayanıklı kalıba koyun ve üzerini peynir karışımı ve maydanozla kapatın. Üzerine yeteri oranda tuz ve biber ekleyin. 15 dakika pişirin ve hemen servis yapın. Afiyet olsun…

Servis başına besin değerleri;

  • Kalori 206
  • Yağ 13.5g
  • Doymuş Yağ 8g
  • Karbonhidratlar 0.3g
  • Lif 0g
  • Protein 21g
Paylaşın

Salpenjit nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

Salpenjit, bir tür pelvik inflamatuar hastalıktır. Pelvik inflamatuar hastalık, üreme organlarının enfeksiyonu anlamına gelir. Zararlı bakteriler üreme sistemine girdiğinde gelişir. Salpenjit ve diğer pelvik inflamatuar hastalık biçimleri genellikle klamidya veya bel soğukluğu gibi bakterileri içeren cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan kaynaklanır.

Salpenjit, fallop tüplerinin iltihaplanmasına neden olur. Enflamasyon bir tüpten diğerine kolayca yayılabilir, bu nedenle her iki tüp de etkilenebilir. Tedavi edilmezse salpenjit uzun vadeli komplikasyonlara neden olabilir.

Belirtileri, bireysel riskinizi, nasıl tedavi edildiğini ve daha fazlasını nasıl anlayacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Semptomları;

  • Kötü kokulu vajinal akıntı
  • Sarı vajinal akıntı
  • Yumurtlama, menstruasyon veya seks sırasında ağrı
  • Dönemler arasında tespit
  • Donuk bel ağrısı
  • Karın ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Ateş
  • Sık idrara çıkma

Bu durum akut olabilir – aniden şiddetli semptomlarla ortaya çıkabilir – veya kronik olabilir – çok az semptomla veya hiç semptom göstermeden uzun süre kalıcı olabilir.

Bazen semptomlar tedavi edilmeden kaybolabilir ve altta yatan enfeksiyonun artık orada olmadığı yanlış izlenimi verir. Enfeksiyon tedavi edilmezse uzun vadeli komplikasyonlara neden olabilir.

Ne sebep olur ve kim risk altındadır?

Salpenjit genellikle vajinal ilişki yoluyla edinilen bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanır. Aşağıdaki durumlarda yüksek risk altında olabilirsiniz:

  • STI geçirmiş
  • Korunmasız seks yapmak
  • Birden fazla cinsel partnere sahip olmak
  • Birden fazla cinsel partneri olan bir partnere sahip olmak
  • Nadir olsa da, abdominal enfeksiyonlar veya apandisit veya RİA takılması gibi prosedürler salpenjite neden olabilir

Teşhisi;

Salpenjit belirtileri yaşıyorsanız, komplikasyon riskinizi azaltmak için hemen doktorunuza görünün. Belirtilerinizi değerlendirdikten ve tıbbi geçmişinizi gözden geçirdikten sonra, doktorunuz hassasiyet ve şişme alanlarını aramak için fiziksel bir muayene yapacaktır. Doktorunuz ayrıca teşhis koymalarına yardımcı olmak için aşağıdaki testleri de yapabilir:

  • Kan ve idrar testleri; Bu testler enfeksiyon belirteçlerini arayacaktır
  • Vajina ve rahim ağzınızın swab testi; Bu, sahip olabileceğiniz bakteriyel enfeksiyonun türünü belirleyecektir
  • Transvajinal veya abdominal ultrason; Bu görüntüleme testleri, fallop tüplerinize ve üreme yolunuzun diğer alanlarına bakar
  • Histerosalpingogram; Bu, rahim ağzından enjekte edilen iyot bazlı bir boya kullanan özel bir röntgen türüdür. Doktorunuzun fallop tüplerinizde tıkanıklıklar aramasına yardımcı olur.
  • Bazı durumlarda doktorunuz tanısal laparoskopi önerebilir; Bu küçük cerrahi prosedür, doktorunuzun fallop tüplerinizi ve diğer üreme organlarınızı tam olarak görmesini sağlayacaktır.

Hangi tedavi seçenekleri mevcuttur?

Doktorunuz, bakteriyel enfeksiyonu temizlemek için oral veya intravenöz antibiyotikler yazacaktır. Cinsel partnerleriniz de antibiyotik gerektirecektir. Enfeksiyon apseye neden olduysa, doktorunuz onu boşaltmak için laparoskopik cerrahi uygulayabilir.

Enfeksiyon yara izlerinin veya yapışıklıkların oluşmasına neden olduysa, doktorunuz hasarlı bölgelerin çıkarılması için ameliyat önerebilir. Daha sonra hamile kalmak isterseniz, doktorunuzun ameliyat önermesi daha olasıdır. Fallop tüpleriniz sıvıyla doluysa, doktorunuz sıvıyı boşaltmak veya sıvı dolu alanı çıkarmak için ameliyat yapacaktır.

Komplikasyonlar mümkün mü?

Tedavi edilmezse salpenjit aşağıdaki gibi komplikasyonlara neden olabilir:

  • Enfeksiyonun rahim ve yumurtalıklar dahil vücudun diğer bölgelerine yayılması
  • Uzun süreli pelvik ve karın ağrısı
  • İnfertiliteye yol açabilen tubal skar, adezyonlar ve tıkanmalar
  • Fallop tüplerindeki apseler
  • Ektopik gebelik

Hamilelik ve doğurganlık;

Erken teşhis edilir ve tedavi edilirse, salpenjitin doğurganlığınız üzerinde bir etkisi olmaz. Ancak tedavi gecikirse – veya enfeksiyon tamamen tedavi edilmezse – salpenjit, fallop tüplerinde tıkanmalara, adezyonlara veya yara izlerine neden olabilir. Bu kısırlığa yol açabilir.

Bu tıkanıklıklar cerrahi olarak giderilemezse, gebe kalmak için in vitro fertilizasyon (IVF) gerekebilir. IVF, iki kısımlı bir cerrahi prosedürdür. Bir yumurtanın fallop tüpünüzden sperm tarafından döllenebileceği uterusa gitme ihtiyacını ortadan kaldırır. Tüp bebek ile yumurtalarınız ameliyatla alınır. Bir yumurta ve sperm daha sonra bir petri kabında birleştirilir.

Bir embriyo oluşursa, implante etmek için rahim ağzınızdan rahiminize nazikçe yerleştirilecektir. Yine de, IVF kusursuz değildir. Başarı oranları değişiklik gösterir ve yaş ve genel sağlık dahil birçok faktöre bağlıdır.

Salpenjit ayrıca ektopik gebeliğe neden olabilir. Bu, döllenmiş bir yumurta rahminizin dışına yerleştiğinde olur. Bu tür bir hamilelik sağlıklı bir doğumla sonuçlanmaz. Ektopik gebelikler tıbbi acil durumlar olarak kabul edilir ve tedavi edilmelidir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Salmonellosis nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

Salmonellosis, bağırsak sistemini etkileyen yaygın bir bakteriyel hastalıktır. Salmonella bakterileri tipik olarak hayvan ve insan bağırsaklarında yaşar ve dışkı yoluyla yayılır. İnsanlar en çok kontamine su veya yiyecek yoluyla enfekte olur. Sağlık hizmetlerinin yetersiz olduğu ülkelere seyahat ederseniz, salmonellosis kapma riskiniz daha yüksektir.

Salmonellosis olan kişilerde hiçbir belirti görülmez. Diğerleri sekiz ila 72 saat içinde ishal, ateş ve karın krampları geliştirir. Çoğu sağlıklı insan, belirli bir tedavi olmaksızın birkaç gün içinde iyileşir. Bazı durumlarda, salmonellosis ile ilişkili ishal, acil tıbbi müdahale gerektirecek kadar susuz kalabilir. Yaşamı tehdit eden komplikasyonlar, enfeksiyon bağırsaklarınızın ötesine yayılırsa da gelişebilir.

Semptomları;

Salmonellosis genellikle çiğ veya az pişmiş et, kümes hayvanları, yumurta veya yumurta ürünleri yemekten kaynaklanır. Kuluçka süresi birkaç saat ile iki gün arasında değişir. Çoğu salmonella enfeksiyonu mide gribi (gastroenterit) olarak sınıflandırılabilir. Olası belirti ve semptomlar şunları içerir:

  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Karın krampları
  • İshal
  • Ateş
  • Titreme
  • Baş ağrısı
  • Dışkıda kan

Salmonellosis belirti ve semptomları genellikle iki ila yedi gün sürer. İshal 10 güne kadar sürebilir, ancak bağırsakların normale dönmesi birkaç ay sürebilir. Birkaç çeşit salmonella bakterisi, gelişmekte olan ülkelerde daha yaygın olan bazen ölümcül bir hastalık olan tifo ateşiyle sonuçlanır.

Nedenleri;

Salmonella bakterileri insanların, hayvanların ve kuşların bağırsaklarında yaşar. Çoğu insan, dışkı ile kontamine olmuş yiyecekleri yiyerek salmonella ile enfekte olur. Yaygın olarak enfekte gıdalar şunları içerir:

  • Çiğ et, kümes hayvanları ve deniz ürünleri; Kasap işlemi sırasında dışkı çiğ et ve kümes hayvanlarına bulaşabilir. Kirlenmiş sudan hasat edilirse deniz mahsulleri kontamine olabilir
  • Çiğ yumurta; Bir yumurtanın kabuğu kontaminasyona karşı mükemmel bir engel gibi görünse de, enfekte olmuş bazı tavuklar, kabuk oluşmadan önce salmonella içeren yumurtalar üretir. Mayonez ve hollandez sosun ev yapımı versiyonlarında çiğ yumurta kullanılır
  • Meyve ve sebzeler; Bazı taze ürünler, özellikle ithal edilen çeşitler tarlada hidratlanabilir veya işleme sırasında salmonella bulaşmış suyla yıkanabilir. Çiğ et ve kümes hayvanlarından elde edilen sular salata gibi pişmemiş yiyeceklerle temas ettiğinde mutfakta da kirlenme meydana gelebilir

Tuvaleti kullandıktan sonra ellerini iyice yıkamayan kişiler tarafından hazırlanan birçok yiyecek kontamine olur. Evcil hayvanlar, özellikle kuşlar ve sürüngenler gibi kontamine bir şeye dokunursanız ve ardından parmaklarınızı ağzınıza koyarsanız enfeksiyon meydana gelebilir.

Risk faktörleri;

Salmonellosis riskinizi artırabilecek faktörler arasında sizi salmonella bakterileriyle daha yakın temasa getirebilecek faaliyetler ve genel olarak enfeksiyona karşı direncinizi zayıflatabilecek sağlık sorunları yer alır.

  • Uluslararası seyahat; Tifo ateşine neden olan çeşitleri de içeren salmonellosis, sağlık hizmetlerinin yetersiz olduğu gelişmekte olan ülkelerde daha yaygındır
  • Evcil kuş veya sürüngen sahibi olmak. Bazı evcil hayvanlar, özellikle kuşlar ve sürüngenler, salmonella bakterisi taşıyabilir

Mide veya bağırsak rahatsızlıkları;

  • Vücudunuzun salmonellosise karşı birçok doğal savunması vardır. Örneğin, güçlü mide asidi birçok salmonella bakterisini öldürebilir
  • Antasitler; Midenizin asitliğini düşürmek, daha fazla salmonella bakterisinin hayatta kalmasını sağlar
  • Enflamatuar barsak hastalığı; Bu rahatsızlık bağırsaklarınızın iç yüzeyine zarar vererek salmonella bakterilerinin tutunmasını kolaylaştırır
  • Son zamanlarda antibiyotik kullanımı; Bu, bağırsaklarınızdaki “iyi” bakteri sayısını azaltabilir ve bu da bir salmonella enfeksiyonuyla savaşma yeteneğinizi bozabilir.

Bağışıklık sorunları; Aşağıdaki tıbbi sorunlar veya ilaçlar, bağışıklık sisteminizi bozarak salmonellaya yakalanma riskinizi artırabilir.

  • AIDS
  • Sıtma
  • Organ nakillerinden sonra alınan anti-ret ilaçlar
  • Kortikosteroidler

Komplikasyonları;

Salmonellosis genellikle yaşamı tehdit etmez. Bununla birlikte, bazı insanlarda – özellikle bebekler ve küçük çocuklar, yaşlı yetişkinler, nakil alıcıları, hamile kadınlar ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde – komplikasyonların gelişimi tehlikeli olabilir.

Dehidrasyon; Kalıcı ishalden kaybettiğiniz sıvıyı yenileyecek kadar içemezseniz, susuz kalabilirsiniz. Uyarı işaretleri;

  • Azalan idrar çıkışı
  • Kuru ağız ve dil
  • Batık gözler
  • Daha az gözyaşı üretimi
  • Bakteriyemi

Salmonellosis kan dolaşımınıza (bakteremi) girerse, aşağıdakiler dahil olmak üzere vücudunuzdaki dokuları enfekte edebilir:

  • Beyninizi ve omuriliği çevreleyen dokular (menenjit)
  • Kalbinizin veya kapakçıklarınızın iç yüzeyi (endokardit)
  • Kemikleriniz veya kemik iliğiniz (osteomiyelit)
  • Kan damarlarının astarı, özellikle vasküler greft geçirdiyseniz

Reaktif artrit; Salmonellosis geçirmiş kişilerde reaktif artrit gelişme riski daha yüksektir. Reiter sendromu olarak da bilinen reaktif artrit tipik olarak şunlara neden olur:

  • Göz tahrişi
  • Ağrılı idrara çıkma
  • Ağrılı eklemler

Tedavisi;

Genellikle, salmonellasis için bir tedavi gerekmez. Bol miktarda su veya elektrolit bir çözelti susuz kalmadığınızdan emin olmak için ishal olduğunuzda önemlidir. Meyve suları ve sodalardan kaçınılmalıdır, çünkü muhtemelen ishali daha kötü hale getirebilirler. Antibiyotikler, bakteriler kan dolaşımına girmedikçe gerekli değildir.

Önleme;

Bakterileri başkalarına yaymamaya da dikkat edebilirsiniz. Önleyici yöntemler, yiyecek hazırlarken veya bebekler, yaşlı yetişkinler ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler için bakım sağlarken özellikle önemlidir. Yiyecekleri iyice pişirdiğinizden ve yiyecekleri hemen buzdolabına koyduğunuzdan veya dondurduğunuzdan emin olun.

  • Ellerinizi yıkayın; Ellerinizi iyice yıkamak, salmonella bakterilerinin ağzınıza veya hazırladığınız herhangi bir yiyeceğe geçmesini önlemeye yardımcı olabilir
  • Buzdolabınızda çiğ et, kümes hayvanları ve deniz ürünlerini diğer gıdalardan uzakta saklayın
  • Mümkünse mutfağınızda iki kesme tahtası bulundurun – biri çiğ et, diğeri meyve ve sebzeler için
  • Pişmiş yiyecekleri asla daha önce çiğ et bulunan yıkanmamış bir tabağa koymayın
  • Çiğ yumurta yemekten kaçının
  • Kurabiye hamuru, ev yapımı dondurma ve yumurta likörü çiğ yumurta içerir. Çiğ yumurta tüketmek zorundaysanız pastörize edildiklerinden emin olun

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sakroiliit nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

Sakroiliit (say-kroe-il-eI-tis), alt omurganızın ve pelvisinizin birleştiği yerde bulunan sakroiliak eklemlerinizden birinin veya her ikisinin iltihaplanmasıdır. Sakroiliit, kalçalarınızda veya sırtınızın alt kısmında ağrıya neden olabilir ve bir veya iki bacağı aşağı doğru uzatabilir. Uzun süre ayakta durma veya merdiven çıkma ağrıyı daha da kötüleştirebilir.

Sakroiliitin teşhis edilmesi zor olabilir çünkü bel ağrısının diğer nedenleri ile karıştırılabilir. Omurganın iltihaplı artritine neden olan bir grup hastalığa bağlanmıştır. Tedavi fizik tedavi ve ilaç kullanımını içerebilir.

Semptomları;

Sakroiliit ile ilişkili ağrı en çok kalçada ve belde görülür. Ayrıca bacakları, kasıkları ve hatta ayakları da etkileyebilir. Sakroiliit ağrısı şu nedenlrden şiddetlenebilir;

  • Uzun süreli ayakta kalma
  • Bir bacağa diğerinden daha fazla ağırlık verme
  • Merdiven çıkma
  • Koşu
  • Büyük adımlar atmak

Nedenleri;

  • Travmatik yaralanma; Motorlu taşıt kazası veya düşme gibi ani bir darbe, sakroiliak eklemlerinize zarar verebilir
  • Artrit; Omurgayı etkileyen bir tür inflamatuar artrit olan ankilozan spondilit gibi sakroiliak eklemlerde aşınma ve yıpranma artriti (osteoartrit) oluşabilir
  • Gebelik; Sakroiliak eklemler doğuma uyum sağlamak için gevşemeli ve gerilmelidir. Hamilelik sırasında eklenen ağırlık ve değişen yürüyüş, bu eklemlerde ek baskıya neden olabilir ve anormal aşınmaya neden olabilir
  • Enfeksiyon; Nadir durumlarda sakroiliak eklem enfekte olabilir.

Komplikasyonlar;

Kronik ağrıya neden olan diğer durumlarda olduğu gibi, sakroiliit de depresyon ve uykusuzluğa neden olabilir.

Tedavisi;

  • Terapi, egzersiz ve kişisel bakım
  • Fizik tedavi, yoga gibi düşük etkili egzersiz ve masaj, sakroiliak eklemlerini stabilize etmeye ve güçlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
  • Bir başka ipucu da ağrıyı hafifletmek için soğuk paketler kullanmaktır. Ağrı daha yönetilebilir olduğunda, bir ısıtma yastığı veya ısı sargısı ile ısı uygulayın veya ılık bir banyo yapın
  • Sakroiliak eklemini desteklemeye yardımcı olması için sakroiliak kemer de takabilirsiniz, bu da ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir

İlaç ve cerrahi olmayan tedaviler;

Sakroiliak eklem ağrınız fizik tedavi, egzersiz ve kişisel bakım ile yönetilemiyorsa veya AS gibi kronik bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktorunuz ilaç ve cerrahi olmayan tedaviler önerebilir. Bunlar;

  • Aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi nonsteroidal, antiinflamatuar ilaçlar dahil olmak üzere anti-enflamatuar ilaçlar
  • Kas gevşeticiler
  • Sadece kısa süreli kullanım için oral steroidler
  • AS’yi tedavi etmek için tümör nekroz faktörü inhibitörleri (TNF inhibitörleri)
  • Eklem içine kortikosteroid enjeksiyonları
  • Ağrınıza neden olan sinirleri devre dışı bırakmak için enerji kullanan radyofrekans ablasyonu

Ameliyat;

Cerrahi son çare olarak kabul edilir. Sakroiliak eklem füzyon cerrahisinde, küçük plakalar ve vidalar sakroiliak eklemindeki kemikleri bir arada tutar, böylece kemikler birleşir veya birlikte büyür. Ağrı kronikse ve fizik tedavi, ilaçlar veya minimal invaziv müdahalelerin kombinasyonu etkili değilse doktorunuz bu ameliyatı önerebilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sakroiliak eklem disfonksiyonu nedir? Belirtileri, Tedavisi

Sakroiliak eklem disfonksiyonu, kalçalarınızdan ve pelvisinizden sırtın alt kısmına ve uyluklara doğru yayılan keskin, bıçak gibi bir ağrı durumudur. Bazen uyuşma, karıncalanma veya bacaklarınız bükülmek üzereymiş gibi hissedebilirsiniz.

İleri yaşlarda veya ağır işlerde çalışanların yaşamları süresince bel ağrısı yaşama ihtimali vardır.

Sakroiliak eklemleriniz nelerdir?

Sakroiliak eklemleriniz sakrum ve iliumun birleştiği yerde bulunur. Sakrum, omurganızın dibine yakın, kuyruk sokumunuzun veya kuyruk kemiğinizin hemen üzerindeki üçgen şeklindeki kemiktir. Kalça kemiklerinizi oluşturan üç kemikten biri olan ilium, pelvisinizin en üst noktasıdır. Sakroiliak eklemleri, vücudunuzun ağırlığını pelvise dağıtarak destekler. Bu bir amortisör görevi görür ve omurganız üzerindeki baskıyı azaltır.

Sakroiliak eklemlerinin kemikleri pürüzlüdür. Bu tırtıklı kenarlar, hizalamada kalmalarına yardımcı olur. Sakroiliak eklemlerinin kemikleri arasındaki boşluklar, yağlamayı sağlayan sıvı ile doldurulur. Bu boşluklar ayrıca beyne ağrı sinyalleri gönderen serbest sinir uçlarıyla doldurulur. Sakroiliak eklemindeki kemikler hizadan çıktığında ağrı olabilir.

Sakroiliak eklemlerindeki tüm kemikler, stabilite ekleyen ve sınırlı harekete izin veren kaslar ve ekstra güçlü bağlarla bağlanır. Bu hareket asgari düzeyde de olsa dik kalmanız ve kadınların doğum yapması için gereklidir.

Sakroiliak eklem ağrısına ne sebep olur?

Sakroiliak eklemlerinden birinin veya her ikisinin iltihaplanmasına sakroiliak eklem disfonksiyonu veya sakroiliit denir. Sakroiliit , sakroiliak eklem disfonksiyonundan kaynaklanabilir.

  • Kireçlenme; Sakroiliak ekleminde yıllarca süren stres, sonunda kıkırdağı yıpratabilir ve kireçlenmeye yol açabilir. Yaşlanma ile ilişkili olan kireçlenme, vücuttaki sakroiliak eklemini, omurgayı ve diğer eklemleri etkileyebilir
  • Ankilozan spondilit; Ankilozan spondilit (AS), omurganın omurlarını ve eklemlerini etkileyen bir tür enflamatuar artrittir. Ağrıya neden olmanın yanı sıra, şiddetli AS vakaları, omurgadaki eklemleri birleştiren yeni kemik büyümesine neden olabilir. AS öncelikle sakroiliak eklemlerini etkilese de, diğer eklemlerde ve daha nadiren organlarda ve gözlerde de iltihaplanmaya neden olabilir. AS kronik bir hastalıktır. Aralıklı hafif ağrı ataklarına veya daha şiddetli devam eden ağrıya neden olabilir. Bu hastalık en sık genç erkeklerde teşhis edilir
  • Gut; Gut vücut ürik asit düzeyi yüksek olup olmadığını, ya da gut artriti, oluşabilir. Bu hastalık şiddetli olabilen eklem ağrısı ile karakterizedir. Gut hemen hemen her zaman önce büyük parmağı etkilese de, sakroiliak eklemi dahil tüm eklemler etkilenebilir
  • Yaralanma; Sakroiliak eklemleri, düşme ve araba kazalarından kaynaklanan yaralanmalar gibi travma nedeniyle yaralanabilir
  • Gebelik; Hamilelik sırasında salınan bir hormon olan relaxin, sakroiliak eklemlerini daha elastik hale getirir. Bu, pelvisin bir bebeğin doğumuna uyum sağlamak için genişlemesini sağlar. Ayrıca eklemleri daha az stabil hale getirir. Kilo alımı ve bebeğin ağırlığı ile birleştiğinde bu genellikle sakroiliak eklem ağrısına yol açar. Bunu yaşayan kadınlar, her hamilelikte artan bir risk olan sakroiliak eklemlerinde artrit oluşmaya daha yatkındır
  • Yürüyüş paternleri; Anormal şekilde yürümek sakroiliak eklem disfonksiyonuna neden olabilir. Bir bacağın diğerinden daha kısa olması veya ağrı nedeniyle bir bacağın tercih edilmesi gibi sorunlar nedeniyle anormal yürüyebilirsiniz. Bu sorunları düzeltmek sakroiliak eklem ağrınızı çözebilir. Bazı kadınlar hamileyken anormal şekilde yürüyebilir. Doğum yaptıklarında ve normal şekilde yürümeye devam ettiklerinde, sakroiliak eklem ağrıları gidebilir

Sakroiliak eklem ağrısının belirtileri;

Her insan, sakroiliak eklem bozukluklarının semptomlarını biraz farklı şekilde yaşar. Yaygın semptomlar;

  • Bel ağrısı
  • Kalça, kalça ve pelviste ağrı
  • Kasık ağrısı
  • Sakroiliak eklemlerinden sadece biriyle sınırlı ağrı
  • Oturma pozisyonundan ayağa kalkarken artan ağrı
  • Pelviste sertlik veya yanma hissi
  • Uyuşma
  • Zayıflık
  • Uyluklara ve üst bacaklara yayılan ağrı
  • Bacaklarınızın bükülebileceğini ve vücudunuzu desteklemeyeceğini hissetmek

Sakroiliak eklem problemlerinin teşhisi;

Sakroiliak eklem problemlerinin teşhis edilmesi zor olabilir. Eklemler vücudunuzun derinliklerinde bulunur ve doktorunuzun hareketlerini incelemesini veya test etmesini zorlaştırır. Çoğu zaman, eklemlerdeki hasar, X ışınları , MR’lar veya CT taramaları gibi görüntüleme testlerinde görünmez. Ve semptomlar siyatik, şişkin diskler ve kalça artriti gibi durumlara çok benzer. Doktorunuz sakroiliak eklem problemlerini teşhis etmek için aşağıdaki adımları atabilir:

  • Belirli şekillerde hareket etmenizi ve esnemenizi istedikleri bir muayene. Bu, ağrınızın kaynağını belirlemelerine yardımcı olabilir
  • Sakroiliak eklemine lidokain gibi uyuşturan bir ilaç enjekte etmek. Ağrı kısa bir süre sonra geçerse, bu büyük olasılıkla bir SI eklem sorununuz olduğunu gösterir
  • X-ışınları, MR’lar ve CT taramaları gibi görüntüleme testleri

Sakroiliak eklem ağrısı nasıl tedavi edilir;

  • Terapi, egzersiz ve kişisel bakım
  • Fizik tedavi, yoga gibi düşük etkili egzersiz ve masaj, sakroiliak eklemlerini stabilize etmeye ve güçlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
  • Bir başka ipucu da ağrıyı hafifletmek için soğuk paketler kullanmaktır. Ağrı daha yönetilebilir olduğunda, bir ısıtma yastığı veya ısı sargısı ile ısı uygulayın veya ılık bir banyo yapın
  • Sakroiliak eklemini desteklemeye yardımcı olması için sakroiliak kemer de takabilirsiniz, bu da ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

İlaç ve cerrahi olmayan tedaviler;

Sakroiliak eklem ağrınız fizik tedavi, egzersiz ve kişisel bakım ile yönetilemiyorsa veya AS gibi kronik bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktorunuz ilaç ve cerrahi olmayan tedaviler önerebilir. Bunlar;

  • Aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi nonsteroidal, antiinflamatuar ilaçlar dahil olmak üzere anti-enflamatuar ilaçlar
  • Kas gevşeticiler
  • Sadece kısa süreli kullanım için oral steroidler
  • AS’yi tedavi etmek için tümör nekroz faktörü inhibitörleri (TNF inhibitörleri)
  • Eklem içine kortikosteroid enjeksiyonları
  • Ağrınıza neden olan sinirleri devre dışı bırakmak için enerji kullanan radyofrekans ablasyonu

Ameliyat;

Cerrahi son çare olarak kabul edilir. Sakroiliak eklem füzyon cerrahisinde, küçük plakalar ve vidalar sakroiliak eklemindeki kemikleri bir arada tutar, böylece kemikler birleşir veya birlikte büyür. Ağrı kronikse ve fizik tedavi, ilaçlar veya minimal invaziv müdahalelerin kombinasyonu etkili değilse doktorunuz bu ameliyatı önerebilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın