image

Batten Hastalığı Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Batten hastalığı, genellikle ölümle sonuçlanan kalıtsal bir nörolojik hastalıktır. Batten hastalığı, Spielmeyer-Vogt-Sjögren Batten hastalığı olarak da bilinir ve topluca nöronal seroid lipofusinozlar (NCL) olarak bilinen hastalıkların en yaygınıdır.

Haber Merkezi / Batten hastalığı başlangıçta NCL’nin jüvenil formunu tanımlamak için kullanılmıştır. Günümüzde tüm NCL formlarını belirtmek için kullanılmaktadır.

Batten hastalığının semptomlarına, vücut dokularında lipopigmentlerin birikmesi neden olur. Bu lipopigment birikintileri gözlerde, beyinde, deride, kaslarda ve diğer dokularda birikir ve retina ve merkezi sinir sistemindeki nöronlara zarar verir. 

Batten hastalığı epidemiyolojisi ve kalıtımı

NCL’ler, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki her 100.000 canlı doğumdan yaklaşık 2 ila 4’ünü etkileyen nadir bozukluklardır. Hastalığın Finlandiya, İsveç ve kuzey Avrupa’nın diğer bölgelerinde daha yüksek bir prevalansı vardır. 

Her iki ebeveynden biri kusurlu gen taşıdığında, çiftin her çocuğunun NCL geliştirme olasılığı dörtte birdir. Ayrıca her çocuğun kusurlu genin sadece bir kopyasını kalıtım yoluyla alma şansı ikide birdir ve bu da onları genin taşıyıcısı yapar. Bu, hastalığı kendileri geliştirmeseler bile geni çocuklarına geçirebilecekleri anlamına gelir.

Teşhis

Doku örneklemesi

Doku, NCL bir elektron mikroskobu kullanılarak incelenebilir. Deri, kas, konjonktiva veya kan örnekleri kullanılabilir.

Elektroensefalogram (EEG)

Bu alet, bir hastanın nöbet geçirip geçirmediğinin bir göstergesini vermek için beyindeki elektriksel aktiviteyi ölçmek için kullanılır.

Gözün elektriksel çalışmaları

Bu testler, Batten hastalığında sık görülen sorunların belirtilerine yönelik retina ve görsel tepkileri incelemek için kullanılabilir.

Beyin taraması

NCL hastalarının beyinlerindeki çürüme alanlarını ortaya çıkarmak için bilgisayarlı tomografi taraması veya manyetik rezonans görüntüleme taraması kullanılabilir.

Tedavisi

Günümüzde, Batten hastalığının ilerlemesini durdurmak veya önlemek için özel bir tedavi yoktur. Ancak nöbet gibi hastalığın semptomları, antikonvülzan ilaçlar veya anti-epileptik ilaçlar ile kontrol altına alınabilir.

Fizyoterapi ve mesleki terapi ayrıca semptomlarda bir miktar rahatlama sağlayabilir ve vücut fonksiyonunun mümkün olduğu kadar uzun süre korunmasına yardımcı olabilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Bazal Hücreli Karsinom Epidemiyoloji

0

Bazal hücreli karsinom, en sık görülen cilt kanseri türlerinden biridir ve ilk olarak 1827’de Arthur Jacob tarafından tanımlanmıştır. Bazal hücre kanseri lokalizedir ve nadiren yayılır. Ancak yine de çevreleyen dokuyu istila edip yok edebildiği için malign olarak adlandırılır.

Bazal hücreli karsinom, açık tenli, açık saçlı kişilerde daha yaygındır. Bazal hücreli karsinom insidansı, yılda 100.000 kişi başına 726 vakanın olduğu Avustralya’da en yüksektir. Hem genetik hem de güneşe maruz kalmanın bu yüksek insidansa katkıda bulunduğu düşünülmektedir.

İngiltere’de, bazal hücreli karsinom insidansı, son 10 yılda her yıl 100.000 kişi başına 173.5’ten 265.4’e yükselmiştir.

Almanya’da yılda 100.000 erkek başına 96 yeni vaka ve yılda 100.000 kadın başına 95 vaka görülmektedir. Kanada, İsviçre, Hollanda ve Finlandiya’da erkekler ve kadınlar için 100.000 kişi başına yıllık yeni vaka oranları 87 ve 68, 52 ve 38, 53 ve 38 ve 49 ve 45’tir.

Coğrafi varyasyonlar

Bazal hücreli karsinom insidansının coğrafi konumunda dikkate değer farklılıklar vardır. Genel olarak, bir bölgenin enlemi azaldıkça bazal hücreli karsinom insidansı artar çünkü alan ekvatora ne kadar yakınsa UV radyasyonu o kadar yüksek olur.

Avustralya’da, daha düşük enlem bölgelerinde insidans, yılda 100.000 kişi başına 1.600 kadar yüksekken, örneğin Kuzey Avrupa’nın daha yüksek enlem bölgelerinde, insidans önemli ölçüde daha düşüktür, yılda 100.000 kişi başına 40 ila 80 arasında değişir.

Artan sayılar

Son birkaç on yılda, bazal hücreli karsinomdan etkilenen insan sayısı artmaktadır. Beyaz bireyler arasında yıllık insidans ABD, Kanada ve Avustralya’da ortalama yüzde 3.7 arttı ve ABD’de insidans 20 yıl öncekinin iki katı. Brezilya’da cilt kanseri oranı 2001 ile 2006 arasında yaklaşık yüzde 113 arttı.

Tahminler, 60 yaşın üzerindeki açık tenli bireylerin yaklaşık yarısının bir tür cilt kanseri geliştireceğini göstermektedir. Birçok ülkede yıllık yüzde 10’luk bir büyüme oranı nedeniyle, bazal hücre kanseri yakında diğer tüm kanserlerin insidansını geçecektir.

Yeni teşhis edilen vakaların sayısındaki artış, sağlık profesyonellerinin hastaları teşhis etmek ve sevk etmek için daha fazla çaba göstermesiyle, durumun daha fazla farkındalığa ve anlayışa bağlı olabilir. UV ışınlarına daha fazla kümülatif maruz kalma, bronzlaşmış cildin popülaritesinin artması, daha uzun ömür ve ozon tabakasının incelmesi önerilen diğer faktörler arasındadır.

Önceki veriler, erkeklerin bazal hücre kanserinden kadınlardan daha sık etkilendiğini göstermiştir. Bununla birlikte, son araştırmalar, muhtemelen şezlong kullanımındaki artış ve dermatolojik bakım ve erken tıbbi yardım arama eğiliminin artması nedeniyle teşhis edilen kadın sayısında bir artış olduğunu göstermektedir.

Kadınlarda eksize edilen bazal hücreli karsinomlar, erkeklerde eksize edilenlerden daha küçük çaplara sahip olma eğilimindedir, bu da gerçekten erken tıbbi yardım aldıklarını düşündürür.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Bazal Hücreli Karsinom Prognozu

0

Bazal hücreli karsinom, en yaygın cilt kanserlerinden biridir. Bazal hücreli karsinom zamanında ve uygun şekilde tedavi edilirse tam iyileşme olasıdır. Karsinomlar, bazen başarılı bir şekilde tedavi edildikten ve çıkarıldıktan sonra tekrar ortaya çıkar.

Haber Merkezi / Diğer kanserlerin çoğundan farklı olarak, bazal hücreli karsinom nadiren vücudun diğer bölgelerine yayılır. Ancak yine de çevre dokuları istila edip yok edebileceğinden kötü huylu bir kanser olarak kabul edilir.

Kanserli lezyon, sinirler gibi hayati yapıları istila edebilir ve etkilenen bölgede duyu veya fonksiyon kaybı ile sonuçlanabilir. Ayrıca bazal hücreli karsinomu olanların ilk tanıyı takip eden beş yıl içinde başka bir kanser tanısı alma olasılığı yüzde 50’dir.

Düşük riskli ve yüksek riskli kanserler

Tümörler, hasta sonuçlarını etkileyen belirli prognostik faktörlere göre kategorize edilebilir. Bu faktörler şunlardır:

  • Tümör boyutu: Büyük ve daha derin köklü lezyonlar, küçük ve yüzeysel lezyonlardan daha kötü prognoza sahiptir.
  • Tümör marjları: Diffüz marjı olan tümörler genellikle tedaviye daha net marjları olanlardan daha az yanıt verir.
  • Büyüme hızı ve modeli: Daha hızlı büyüyen tümörler ve çoklu tümörlerin varlığı, tedavi sonucu riskini artırır.
  • Tekrarlayan tümörler: Tekrarlayan tümörler ve ilk tedavinin başarısızlığı, daha az olumlu sonucu gösterir.
  • Bağışıklık sistemi: Organ naklinden sonra veya örneğin HIV’i tedavi etmek için immünosupresanların kullanımına bağlı olarak baskılanmış bağışıklık, tedaviyi olumsuz yönden etkiler.
Paylaşın

Bazal Hücreli Karsinom Patofizyolojisi

0

Bazal hücreli karsinomlar yavaş büyüyen kanserlerdir. Genellikle yüz, kafa derisi, çene, boyun veya sırt gibi vücudun güneşe maruz kalan kısımlarında bulunan kabarık veya düz lezyonlar olarak görünürler.

Haber Merkezi / Lezyonlar açık tenli ve sarışın veya kızıl saçlı kişilerde daha yaygındır. Bu nedenle Avrupa kökenli olanlar arasında yaygındır. Ayrıca, albinizm olanlar bazal hücreli karsinom geliştirme riski altındadır (albinizm, vücutta pigment üreten melaninlerin genetik olarak yokluğu anlamına gelir). Koyu ten rengine sahip Afrika veya Güney Asya kökenli bireyler, bazal hücre kanseri de dahil olmak üzere cilt kanserine karşı oldukça dirençlidir.

Organ naklinden sonra bazal hücre kanserlerine yatkınlık artar. Bazal hücreli karsinom, muhtemelen açık havada çalıştığı ve daha fazla güneşe maruz kaldığı için erkeklerde kadınlara göre biraz daha yaygındır. Ayrıca, bazal hücreli karsinom 50 yaş üstü bireylerde daha fazla görülür.

Patoloji

Bazal hücreli karsinom oldukça lokalizedir ve genellikle yayılmaz. Bununla birlikte, bu kanser türü hala çevreleyen dokuyu istila edip yok edebileceğinden, malign bir kanser türü olarak kabul edilir.

Tek bir bazal hücreli karsinom lezyonu geliştiren bireyler, ek lezyonlar geliştirme riski altındadır. Tahminlere göre 3 yıl içinde ek lezyon geliştirme riski yüzde 44’tür.

Genetik

Bazal hücreli nevüs sendromu (BCNS) adı verilen nadir bir kalıtsal bozukluk, bazal hücreli karsinom gelişme riskini artırır. Gorlin sendromu olarak da bilinen BCNS, insan kromozomu 9q22’de bulunan genlerin mutasyonları ile ilişkilidir. 

Bir tümör baskılayıcı gen PTCH1 de tanımlanmıştır. Bu gende mutasyonlar meydana gelirse, hücre sinyal yolları hücrenin kanserli büyümesini önlemede başarısız olabilmektedir.

Bazal hücreli karsinom lokalizasyonu

Bazal hücre kanserlerin büyümeleri sınırlıdır ve çok nadiren diğer organlara yayılır. Bu nedenle, cerrahi ile dikkatli eksizyonları yüzde 100 kür oranları ile sonuçlanır. Araştırmacılara göre, bazal hücre kanserleri de genetik olarak stabildir ve bu da metastaza yol açan daha fazla DNA mutasyonunu önler.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Bazal Hücreli Karsinom Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Bazal hücreli karsinom, cilt kanserleri içerisinde en yaygın cilt kanseri türlerinden biridir. Bu kanser türü yüzde 95 iyileşme oranına sahiptir, ancak tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilir.

Haber Merkezi / Bazal hücreli karsinom en sık yüz, kulaklar, boyun, kafa derisi, omuzlar ve sırt gibi vücudun en çok ışığa maruz kalan bölgelerinde görülür.

Bazal karsinom, başlangıçta sedef hastalığı veya egzamaya benzer bir görünüme sahip olabilir. Kanayan veya iyileşmeyen bir yara, parlak bir şişlik, bir yara üzerinde pembe bir büyüme veya kırmızımsı bir yama olarak da ortaya çıkabilir.

Bazal hücreli karsinom için bilinen risk faktörlerine maruz kalanların ciltlerindeki değişiklikler dikkatle izlenir. Lezyonun görünümü, ağrı, kaşıntı, kanama, boyut, renk, dokudaki herhangi bir değişiklik not edilir.

Risk faktörleri ve nedenleri

Bazal hücreli karsinomlar yavaş büyüyen kanserlerdir. Ana nedensel faktörlerden biri güneş ışığına aşırı maruz kalmaktır. Açık havada çalışanlar veya güneşlenmeyi sevenler gibi güneşte çok zaman geçiren kişiler özellikle bazal hücreli karsinom riski altındadır.

Açık tenli, mavi, yeşil veya gri gözlü ve sarı veya kızıl saçlı kişilerde risk genellikle daha yüksektir. Bu kişilerin ayrıca bazal hücreli karsinom teşhisi konduktan sonraki beş yıl içinde başka bir kansere yakalanma riski de yüzde 50’dir.

Bu kanser riskini artırabilecek diğer faktörler arasında cildin radyasyona maruz kalması, dövmeler veya yanıklar bulunur.

Teşhisi ve tedavisi

Lezyon önce incelenir ve analiz için bir doku örneği veya biyopsi alınır. Numune daha sonra ince dilimler halinde dilimlenir, cam bir tarafa sabitlenir, özel boyalarla boyanır ve bir patolog tarafından mikroskop altında incelenir.

Kanser yayılımının büyüklüğü, yeri ve kapsamına bağlı olarak tedavi belirlenir. Tedavi, topikal veya lokal olarak uygulanan ilaçların kullanımından küretaj veya ameliyatla çıkarılmasına kadar değişebilir.

Lokal olarak uygulanan ilaçlar genellikle imikimod veya fluorourasil içerir. Bazı küçük lezyonlar, küretaj ve elektrodessikasyon adı verilen bir prosedür kullanılarak çıkarılabilir. Kanser hücrelerini öldürmek ve yakmak için elektrik yüklü iğneler de kullanılır.

Öte yandan kriyocerrahi, kanser hücrelerini öldürmek için aşırı soğuk sıcaklığın kullanımını tanımlar. Tümör daha sonra bir kabuk oluşturur ve sonunda düşer. Aynı sonucu elde etmek için lazer ışınları da kullanılabilir ve buna fotodinamik terapi denir. Bu genellikle birden fazla lezyon mevcut olduğunda yüzü ve kafa derisini tedavi etmek için kullanılır.

Radyasyon tedavisi, kanser hücrelerini yok etmek için yüksek enerjili, tam olarak belirlenmiş X ışınlarını yönlendiren başka bir alternatiftir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Barth Sendromu Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Barth sendromu, erkekleri etkileyen nadir, genetik bir hastalıktır. Barth sendromuna, iç mitokondriyal zarın önemli bir lipid bileşeni olan kardiyolipin sentezinde yer alan bir enzimi kodlayan tafazzin genindeki mutasyonlar neden olur. 

Haber Merkezi / Bu durum, mitokondrideki enerji üretimini etkiler ve kardiyomiyopati, kas zayıflığı ve nötropeni gibi komplikasyonlara yol açar.

Belirtileri

Her zaman belirti göstermese de Barth sendromunun tipik belirtileri şunlardır:

  • Kardiyomiyopati: Kardiyomiyopati, miyokard veya kalp kasındaki bir bozulmayı tanımlar. Kas genellikle değişen derecelerde hipertrofi (boyutta artış) ile genişler veya gerilir
  • Nötropeni: Bu, kandaki anormal derecede düşük sayıda nötrofil (bir tür beyaz kan hücresi) anlamına gelir
  • İskelet kası gelişimi anormal ve kas tonusu zayıflığı
  • Kandaki ve idrardaki organik asit seviyesinin artması
  • Gecikmiş büyüme,
  • Kardiyolipin anormalliği

Komplikasyonları

Barth sendromu, bir dizi komplikasyona neden olabilir:

  • Kardiyomiyopati: Ölümcül olabilen anormal kalp ritmi veya aritmi olasılığını artırır
  • Nötropeni: Özellikle deri veya ağız içi gibi mukoza zarlarında enfeksiyon olasılığını artırır
  • İshal ve/veya kabızlık
  • Zayıf kas tonusu, yorgunluğa ve egzersiz zorluğuna neden olabilir
  • Etkilenen bireylerde, emme, yutma veya çiğnemede güçlük, bazı yiyeceklere karşı isteksizlik ve seçici veya telaşlı yiyiciler gibi beslenme sorunları
  • Tromboz veya kan pıhtılaşması riski
  • Özellikle çocuk yeni doğduğunda hipoglisemi veya düşük kan şekeri riski
  • Özellikle ergenlik döneminde kronik (uzun süreli) baş ağrısı, karın ağrısı ve/veya vücut ağrısı
  • Öğrenme güçlükleri
  • Osteoporoz riski

Evreleri

Sendromlu çocuklarda hastalığın genel evreleri sıklıkla görülmekle birlikte her zaman görülmez ve bunlar şunlardır:

  • 5 yaşından önce ciddi şekilde hastalanma
  • 5 ila 11 yaş arasında semptomlar düzelir ve hastalar semptomsuz olma eğilimindedir
  • Ergenlikle birlikte semptomlar geri döner

Tedavisi ve yönetimi

Barth sendromunun tedavisi yoktur ve tedavide durumu yönetmeye odaklanılır. Barth sendromunun tedavi yaklaşımı, biyokimya, genetik ve nöroloji uzmanlarının yanı sıra hemşireler, sosyal hizmet uzmanları, beslenme uzmanları ve fiziksel ve mesleki terapistlerden oluşan bir uzman ekibini içerir.

Genetik

Bu, X’e bağlı kalıtsal bir genetik hastalıktır. Bu nedenle anne, herhangi bir semptomu olmamasına rağmen mutasyona uğramış genin taşıyıcısı olabilir.

Taşıyıcı bir anneden doğan bir erkek çocuğunun bu duruma sahip olma olasılığı yüzde 50 ve kız çocuklarının taşıyıcı olma olasılığı yüzde 50’dir. Bu duruma sahip olan bir erkeğin tüm kızları taşıyıcı olacak, ancak erkek çocuk bu durumdan etkilenmemektedir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Sağlıklı Saç, Tırnak Ve Cilt İçin Biotin

0

Günümüzde çoğu insan, saç dökülmesi, zayıf tırnaklar, ciltte döküntüsü gibi pek çok sorunla uğraşmaktadır. Bütün bu sorunlar, vücuda gerekli vitaminlerin ve besinlerin sağlama gerekliliğini arttırdı.

Haber Merkezi / Günlük beslenme rutinine eklenmesi gereken temel vitaminde Biotin’dir. Biotin (H vitamini veya B7 vitamini) genellikle güzellik vitamini olarak bilinir. Biotin kelimesi, yaşam anlamına gelen Yunanca “biotos” kelimesinden türetilmiştir.

Biotin kaynakları

Doğal olarak oluşan Biotin açısından zengin besinler yumurta, balık, kaju, soya fasulyesi, tohumlar, kabuklu yemişler ve bazı sebzelerdir (tatlı patates gibi). Diğer kaynaklar arasında mantar, muz, brokoli, maya, ıspanak, kepekli tahıllar ve tahıllardır.

Biotin suda çözünen bir vitamin olduğu için vücutta depolanmaz sürekli olarak alınması gerekir. Biotin, piyasada tabletler, kapsüller olmak üzere çeşitli şekillerde mevcuttur. Ayrıca, şampuan, serum, yağ veya saç kremi gibi kozmetikler de mevcuttur.

Biotin, cilt, saç ve tırnak problemlerinde hayati bir rol oynar. Bunun yanı sıra metabolizma seviyelerini düzenler, kan akışını uyarır ve beyin fonksiyonlarını destekler. Anti-inflamatuar ve anti-alerjik özellikler açısından zengin olan Biotin, iltihaplanma ve alerjilerle ilgili çeşitli sorunları en aza indirir.

B vitamini ailesinin bir parçası olan Biotin, saçtaki keratin üretimini de uyararak saç dökülmesini önlemede, saç incelmesinde ve güçlü saçların korunmasında hayati bir rol oynar.

Biotin alımının yan etkileri

Biotin suda çözünen bir vitamin olduğundan aşırı biotin vücuttan atılır. Bu nedenle, Biotin toksisitesi olasılığı çok nadirdir.

Ancak aşırı veya kontrolsüz biotin dozu kan şekerinde düşüşe, akne oluşumuna veya mide tahrişine neden olabilir. Bu nedenle, sağlık uzmanı tavsiyenize göre doğru dozda biyotin takviyesi almanız önerilir.

Biyotin eksikliğine kim daha duyarlıdır?

  • Alkolizmden muzdarip bireyler
  • Sigara içenler
  • Hamile ve emziren kadınlar

 

Biyotin, vücudun normal çalışmasını sağlar ve gıdaların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık, dayanıklılık, glikoz intoleransı, enerji metabolizması, sağlıklı kan hücreleri, aktif yaşam tarzı, sinir sağlığı vb. dahil olmak üzere sayısız sağlık yararı sağlar.

Cildin, tırnakların ve saçların da nemli ve sağlıklı kalması için biotine ihtiyacı vardır, tıpkı diğer vitaminler ve minerallere ihtiyacı olduğu gibi.

Paylaşın

Cilt Yanıklarını Tedavi Etmek İçin İpuçları

0

Herkesin cildi, bir cilt bakım ürününe kötü tepki verdiği olmuştur. Bir ürün satın alınmadan önce ürün bileşenlerini dikkatlice araştırılsa bile, cildine uygun olmayan bir şey olma olası mümkündür.

Haber Merkezi / Düşük yoğunluklu reaksiyonlar sivilceden kırmızı lekelere kadar değişebilirken, kimyasal yanıklara neden olabileceği daha ciddi reaksiyonlar da olabilir. Yanıklar vücudun herhangi bir yerinde olması mümkün olsa da, çoğunlukla yüz, boyun, gözler, kulaklar ve dudaklarda meydana gelir.

Cilt yanıkları genellikle cilt bakım ürünlerinde açıkça belirtilmeyen kokular ve koruyucu maddelerden kaynaklanır.

Peki bu yanıklardan nasıl kaçınabilirsiniz?

Öncelikle cilt tipinizi anlamaya çalışın. Cildinizin yağlı, kuru, hassas veya karma olup olmadığını bilmeniz gerekir. İkinci olarak, ürünün içerik bölümü dikkatli bir şekilde okunmalı. Son olarak, herhangi bir alerjik reaksiyona neden olup olmadığını görmek için yüzün her yerinde kullanmadan önce küçük bir yerde deneyin.

Ancak bu önlemlere rağmen cilt yanığı ile karşılaşırsanız, işte size yardımcı olacak birkaç ipucu;

  • Tüm cilt bakım ürünlerini derhal sonlandırın

Bir cilt yanığı hissederseniz, retinol, salisilik asit veya glikolik asit gibi tüm güçlü cilt bakım ürünlerinizi hemen duraklatın. Bunlar cilt yanığını daha da şiddetlendirebilir; daha fazla hasara neden olabilir.

Ayrıca, cilt yanığını tedavi etmeyi taahhüt eden herhangi bir yeni ürünü kullanmaya başlamayın (bir dermatolog tarafından tavsiye edilmedikçe). Cildiniz iyileşene kadar, sert kimyasallar içermeyen son derece nazik ürünler kullanarak temizleme, tonlama ve nemlendirme temellerine bağlı kalın.

  • Cildin nem bariyerini yeniden oluşturun

Yanıklar cildin ilk savunması nem bariyerini doğrudan etkiler. Kozmetik ürünlerin neden olduğu cilt yanıkları, nem bariyerine zarar vererek hassasiyet ve tahrişe neden olur. Cildinizin nem bariyerini yeniden oluşturmak için hyaluronik asit, gliserin, seramidler ve skualen gibi bileşenlerin yardımıyla cildi zenginleştirmeye çalışın.

  • Nemlendirmeye daha fazla odaklanın

Cildin nem bariyeri kaybolduğu için, bir nemlendirici aracılığıyla nemlendirmeye daha fazla odaklanarak cildi yeniden yapılandırın. Daha önce günde 1-2 kez cildi nemlendiriyorsanız, cildinizin nem bariyeri geri gelene ve iyileşmeye başlayana kadar günde en az 4-5 kez nemlendirmeye çalışın.

  • Rutininize cildi yatıştırıcı malzemeler ekleyin

Yanmış ve tahriş olmuş cilt, iltihabı azaltmak için sakinleştirici ve serinletici bileşenlere ihtiyaç duyar. Cilt bakım rutininize cildi yatıştırıcı ve serinletici malzemeler ekleyin.

  • Güneş kremini bolca kullanın

Geniş spektrumlu güneş kremleri esasen kimyasal olarak yanmış ciltler içindir. Cilt iyileşme sırasında güneşe aşırı duyarlı olduğundan, güneş kremleri cildi UV hasarından korur. Bu yüzden, cilt bakım rutininizi tamamladıktan sonra güneş kremi kullanmayı asla unutmayın.

Paylaşın

Yaz Yorgunluğu İle Başa Çıkmak İçin Faydalı Besinler

0

Sıcağa maruz kalmak, vücudun sıcaklığı kontrol edememesi nedeniyle baygınlık, kuru ve sıcak cilt, sıcak çarpması gibi ciddi semptomlara neden olabilir. Diğer semptomlar ise, alt ekstremitelerde şişlik, boyunda kızarıklık, kramplar, baş ağrısı, sinirlilik, uyuşukluk ve halsizliktir.

Haber Merkezi / Terleme ile çok fazla mineral tuz kaybederiz ve bunun sonucunda kas gibi bazı fonksiyonlar doğru şekilde çalışmaz. En çok tavsiye edilen ise, terle kaybedilen mineralleri yenilemek için bol su (günde en az 2 litre) içmek ve enerji ve besin kaynağı olarak mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketmek.

Yorgunluk ve halsizlik hissi devam ediyorsa ne yapabilirsiniz?

Yeterli fiziksel ve zihinsel enerji verebilen belirli gıda takviyelerini varsaymak faydalı olabilir. Fiziksel yorgunluk durumlarında D vitamini, karnitin, arginin ve magnezyum gibi normal kas fonksiyonunu destekleyen maddeler alınabilir.

D vitamini:  Kalsiyum, magnezyum ve fosfatların bağırsak emiliminden sorumlu ve ayrıca diğer biyolojik işlevlerde yer alan, steroid yapıda yağda çözünen bir molekül grubunu ifade eder. Aslında, D vitamini sadece kemikleri sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda bizi patojenlerden korumak için T-lenfositleri uyaran ve ayrıca kas kasılmasına katkıda bulunan bir bağışıklık uyarıcısı görevi görür.

Karnitin; İnsan vücudu tarafından iki amino asitten sentezlenir: metionin ve lizin; uzun zincirli yağ asitlerini hücrelerin içinde, oksitlendikleri ve enerjiye dönüştürüldükleri mitokondriyal düzeyde taşıma eylemini gerçekleştirir. Karnitin sadece  kasların gücünü artırmak için değil, kalp ve kan damarlarını koruyucu özelliğinden dolayı da kullanılır; aslında, HDL kolesterol seviyelerini artırarak ve dolaşımdaki trigliseritleri azaltarak lipid yapısını iyileştirir.

Arginin; İnsan vücudu için gerekli 20 amino asitten biridir. Biyolojik işlevi, damar genişlemesine neden olan ve kaslara daha fazla oksijen ve besin kaynağı sağlayan kan damarları düzeyinde nitrik oksit üretmekten oluşur. Arginin özellikle vegan veya vejeteryan diyetleri gibi et gıdalarını içermeyen diyetleri takip edenler için uygundur.

Magnezyum; 22 ile 26 g arasında değişen miktarlarda sahip olduğumuz ve yüzde 50’den fazlası kemik seviyesinde mineralize olan makro elementtir. Magnezyum, vücudumuzdaki 300’den fazla enzim için bir kofaktör görevi görür. Bu nedenle, merkezi düzeyde esansiyel nörotransmitterlerin sentezi ve hücresel enerjinin ATP (Adenozin trifosfat) formunda üretilmesi ve salınması gibi sayısız biyolojik süreçte yer alır.

Magnezyum, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına ve normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur. Kalsiyum ile dengede hareket ederek normal kas fonksiyonuna katkıda bulunur, kas kasılmasını, kalp atışını, pıhtılaşmayı ve kan basıncını düzenler.

Paylaşın

Felç Ve Kalp Krizi Riskini Artıran İki Faktör

0

Dünya genelinde önde gelen ölüm nedenlerinden inme (felç) veya kalp krizi ‘sessiz katiller’ olarak da adlandırılmaktadır. Bu iki sessiz katili önlemek için, hastalıkla ilişkili tüm risk faktörlerinin farkında olunmalıdır.

Haber Merkezi/ İnme, kol zayıflığı, sarkık yüz ve konuşma güçlüğü ile karakterize edilirken, kalp krizi göğüs rahatsızlığına, vücudun diğer bölgelerinde ağrıya, nefes darlığına ve soğuk ter, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi diğer belirtilere neden olabilir.

Kalp hastalığı ve inme için önde gelen risk faktörleri yüksek tansiyon, yüksek ve düşük lipoprotein (LDL) kolesterol, diyabet, sigara ve sigara dumanına maruz kalma, obezite, sağlıksız beslenme ve fiziksel hareketsizliktir.

Sosyal izolasyon ve yalnızlıkta hem kalp krizi hem de felç riskini yüzde 30 oranında artırabilir. Yayınlanan yeni çalışma, bu iki faktörün kalp krizi ve inme için ‘önemli’ belirleyicileri olabileceğini ortaya koydu.

Çalışmayı yöneten araştırmanın başkanı Crystal Wiley Cene, “Sosyal izolasyon ve yalnızlığın olumsuz sağlık sonuçlarıyla ilişkili olduğunu açıkça gösterdi” dedi ve ekledi: Sosyal bağlantısızlığın yaygınlığı göz önüne alındığında, halk sağlığı etkisi oldukça önemlidir.

Çalışma, sevilen birini kaybetme ve emeklilik gibi faktörler nedeniyle sosyal izolasyonun ve yalnızlığın yaşla birlikte artığını belirtiyor. Çalışma, ayrıca, yaşlı yetişkinlerin daha fazla risk altındayken, gençlerin de yalnızlık riski altında olduğunu ortaya koyuyor.

Harvard Üniversitesi’nin yaptığı başka bir araştırmada, 18-22 yaşları arasındaki Z Kuşağı üyelerinin, en yalnız kuşak olarak kabul edildi. Bunun, sosyal faaliyetlere daha az katılımın ve artan sosyal medya kullanımının bir sonucu olduğu belirtildi.

Cene, sosyal izolasyon ve yalnızlık birbiriyle ilişkili olsa da, aynı şey olmadığını söylüyor ve ekliyor: Bireyler nispeten izole bir yaşam sürdürebilir ve yalnız hissetmeyebilir ve tersine, birçok sosyal teması olan insanlar hala yalnızlık yaşayabilir.

Yalnızlık, yalnız kalmanın veya insanlarla çok az bağlantı kurmanın üzücü hissi iken, sosyal izolasyon, sosyal temasların olmaması veya insanlarla yüz yüze temas veya etkileşimin olmamasıdır. Bu nedenle, iki terim birbiriyle ilişkili olsa da, bir şekilde farklıdır.

Araştırmacılara göre, inme veya kalp krizi için güçlü risk faktörleri olabileceğinden sosyal izolasyon ve yalnızlık daha ciddiye alınmalıdır.

Cene, “Özellikle risk altındakiler için sosyal izolasyon ve yalnızlığın kardiyovasküler ve beyin sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için program geliştirmeye, uygulamaya ve değerlendirmeye acil ihtiyaç var” dedi.

Kalp krizi ve inme riskini azaltmak için, sosyal izolasyon ve yalnızlığı dikkate almanın yanı sıra, yaşam tarzına da dikkat edilmelidir.

Kalp hastalığı ile ilişkili risk faktörlerinin çoğu, kişinin diyeti, aktivite düzeyi ve kişinin sağlıksız alışkanlıklarla da ilgilidir. Kalp hastalıkları ve felç riskini önemli ölçüde artırdığı için sigara veya alkol tüketiminden de uzak durulmalıdır.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos