image

Tayvan Usulü Fıstık Sosu, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Tayvan Usulü Fıstık Sosu, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 1 bardak kremalı fıstık ezmesi
  • ½ fincan hindistan cevizi sütü
  • 3 yemek kaşığı su
  • 3 yemek kaşığı taze limon suyu
  • 3 yemek kaşığı soya sosu
  • 1 yemek kaşığı balık sosu
  • 1 çorba kaşığı acı sos
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış taze zencefil kökü
  • 3 diş sarımsak, kıyılmış
  • ¼ fincan doğranmış taze kişniş

Hazırlanışı;

Bir kasede fıstık ezmesini, hindistan cevizi sütünü, suyu, limon suyunu, soya sosunu, balık sosunu, acı sosu, zencefili ve sarımsağı bir kapta iyice karıştırın. Kişnişi servis etmeden hemen önce karıştırın. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 160 kalori
  • Protein 6.5 gr.
  • Karbonhidratlar 5,7 gr.
  • Yağ 13.7 gr.
  • Sodyum 373.2 mg.
Paylaşın

Fıstık Ezmeli Erişte, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Fıstık Ezmeli Erişte, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • ½ fincan tavuk suyu
  • 1,5 yemek kaşığı kıyılmış taze zencefil kökü
  • 3 yemek kaşığı soya sosu
  • 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1,5 yemek kaşığı bal
  • 2 çay kaşığı acı şili ezmesi
  • 3 diş sarımsak, kıyılmış
  • 225 gr. erişte
  • ¼ fincan doğranmış yeşil soğan
  • ¼ fincan doğranmış fıstık

Hazırlanışı;

Büyük bir kapta suyu kaynatın; erişteyi ekleyin ve pişirin; erişteyi süzün. Ardından tavuk suyunu, zencefili, soya sosunu, fıstık ezmesini, balı, biber salçasını ve sarımsağı küçük bir tencerede karıştırın; orta ateşte fıstık ezmesi tamamen eriyene kadar pişirin. Ondan sonra erişte ekleyin ve karıştırın. Servis yapmadan yeşil soğan ve yer fıstığı ile süsleyin. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 330 kalori
  • Protein 10.7 gr
  • Karbonhidratlar 46.8 gr.
  • Yağ 12 gr.
  • Sodyum 1188 mg.
Paylaşın

Biftek Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Biftek Salatası, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 2 adet doğranmış yeşil soğan
  • 1 limon otu, Parçalar halinde kesilmiş
  • 1 su bardağı doğranmış taze kişniş
  • 1 su bardağı doğranmış taze nane yaprağı
  • 1 su bardağı limon suyu
  • ⅓ su bardağı balık sosu
  • 1 yemek kaşığı tatlı biber sosu
  • ½ fincan beyaz şeker
  • 450 gr. biftek filetosu
  • 1 baş yaprak marul, ısırık büyüklüğünde kesilmiş
  • ½ salatalık, doğranmış
  • 400 gr. çeri domates

Hazırlanışı;

Büyük bir kapta yeşil soğanı, limon otunu, kişnişi, nane yapraklarını, limon suyunu, balık sosunu, kırmızı biber sosunu ve şekeri iyice birleşene ve şeker eriyene kadar karıştırın; bir kenara koyun.

Bifteği önceden ısıtılmış ızgarada yüksek ateşte her iki tarafını yaklaşık 4-6 dakika orta derecede pişirin; eti fazla pişirmeyin; ateşten alın ve ince şeritler halinde dilimleyin.

Ardından eti sosa ekleyin ve en az 3 saat sıkıca kapatarak buzdolabında saklayın. Marulu bir salata kasesine koyun, salatalığı marulun üzerine dizip eti ve sosu üzerine dökün; üzerine çeri domatesi ekleyin ve taze kişniş yapraklarıyla süsleyin.

Besin değerleri;

  • 211 kalori
  • Protein 16 gr.
  • Karbonhidratlar 27.4 gr.
  • Yağ 5 gr.
  • Kolesterol 25,2 mg.
  • Sodyum 1050.6 mg.
Paylaşın

Ananaslı Körili Tavuk, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Ananaslı Körili Tavuk, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 2 su bardağı yasemin pirinci
  • 1 litre su
  • ¼ fincan kırmızı köri ezmesi
  • 350 gr. hindistan cevizi sütü
  • 2 tavuk göğsü – ince şeritler halinde kesilmiş
  • 3 yemek kaşığı balık sosu
  • ¼ fincan beyaz şeker
  • 1,5 bardak dilimlenmiş bambu filizi, süzülmüş
  • ½ kırmızı dolmalık biber
  • ½ yeşil dolmalık biber
  • ½ doğranmış küçük soğan
  • 1 kase ananas parçalanmış

Hazırlanışı;

Bir tencerede suyu kaynatın; pirinci ekleyin; ısıyı düşürün, üzerini kapatıp pişirin. Ardından bir kasede köri ezmesi ve hindistan cevizi sütünü yarısını karıştırın ve bir tencereye aktarın. Kalan hindistan cevizi sütünü, tavuğu, balık sosunu, şekeri ve bambu filizlerini karıştırın; kaynatın ve 15 dakika kadar pişirin.

Ondan sonra kırmızı dolmalık biberi, yeşil dolmalık biberi ve soğanı karıştırın; 10 dakika kadar pişirmeye devam edin. Son olarak ateşten alın ve ananas ile karıştırın; pişmiş pilavın üzerine dökün ve servis yapın. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 623 kalori
  • Protein 20.3 gr.
  • Karbonhidratlar 77.5 gr.
  • Yağ 34.5 gr.
  • Kolesterol 20.3 mg.
  • Sodyum 781.1 mg.
Paylaşın

Satay Sosu, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Satay Sosu, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 300 gr. hindistan cevizi sütü
  • ½ fincan çıtır fıstık ezmesi
  • ½ küçük soğan, rendelenmiş
  • 1 yemek kaşığı koyu soya sosu
  • 2 çay kaşığı esmer şeker
  • ½ çay kaşığı pul biber

Hazırlanışı;

Orta ateşte bir tencerede hindistan cevizi sütünü, fıstık ezmesini, soğanı, soya sosunu, esmer şekeri ve pul biberleri karıştırın; sık sık karıştırarak kaynatın; ateşten alın ve sıcak tutun. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 112 kalori
  • Protein 3.3 gr
  • Karbonhidratlar 3.9 gr.
  • Yağ 10.2 gr.
  • Sodyum 127.8 mg.
Paylaşın

Yeşil Körili Tavuk, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Yeşil Körili Tavuk, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 450 gr. tavuk göğsü, küpler halinde kesilmiş
  • 1 yemek kaşığı koyu soya sosu
  • 1 çorba kaşığı çok amaçlı un
  • 2 yemek kaşığı yemeklik yağ
  • 2 yemek kaşığı yeşil köri ezmesi
  • 2 yeşil soğan, doğranmış
  • 3 diş sarımsak, soyulmuş ve doğranmış
  • 1 tatlı kaşığı taze zencefil, soyulmuş ve ince doğranmış
  • 2 su bardağı hindistan cevizi sütü
  • 1 yemek kaşığı balık sosu
  • 1 yemek kaşığı koyu soya sosu
  • 2 yemek kaşığı beyaz şeker
  • ½ kişniş yaprağı garnitür için

Hazırlanışı;

Tavuğu önce koyu soya sosuna, sonra una batırarak eşit şekilde kaplayın. Ardından yağı büyük bir tavada orta yüksek ateşte ısıtın. Ondan sonra tavuğu tavaya koyun; yaklaşık 5 dakika kızarana kadar pişirin; tavuğu çıkarın ve bir kenara koyun.

Isıyı orta seviyeye indirin ve köri ezmesi ile karıştırın; 1 dakika kadar pişirin, ardından yeşil soğanı, sarımsağı ve zencefili karıştırın; 2 dakika daha pişirin; tavuğu köri karışımının olduğu tavaya geri koyun. Ardından hindistan cevizi sütünü, balık sosunu, soya sosunu ve şekeri ekleyin ve karıştırın; tavuk yumuşayana kadar orta ateşte kaynamaya bırakın. Kişniş yapraklarıyla süslenmiş olarak servis yapın. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 472 kalori
  • Protein 27.1 gr.
  • Karbonhidratlar 14.6 gr.
  • Yağ 40.9 gr.
  • Kolesterol 57.1 mg.
  • Sodyum 934.7 mg.
Paylaşın

Geleneksel Pad Thai, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Geleneksel Pad Thai, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 425 gr. pirinç eriştesi
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 450 gr. tavuk göğsü, parçalar halinde kesilmiş
  • ¼ fincan bitkisel yağ
  • 4 yumurta
  • 1 yemek kaşığı beyaz şarap sirkesi
  • 2 yemek kaşığı balık sosu
  • 3 yemek kaşığı beyaz şeker
  • ⅛ yemek kaşığı ezilmiş kırmızı biber
  • 2 su bardağı fasulye filizi
  • ¼ fincan ezilmiş fıstık
  • 3 adet doğranmış yeşil soğan
  • 1 limon, dilimlenmiş

Hazırlanışı;

Pirinç eriştesini yumuşayana kadar soğuk suda bekletin; süzün ve bir kenara koyun. Ardından büyük bir tavada tereyağını ısıtın; tavuğu kızarana kadar sote edin; çıkarın ve bir kenara koyun. Orta-yüksek ısıda yağı ısıtın; yumurtaları kırın pişirin; tavuğu karıştırın ve 5 dakika daha pişirin.

Ardından yumuşatılmış erişteyi, sirkeyi, balık sosunu, şekeri ve kırmızı biberi ekleyin; baharatları tadına göre ayarlayın. Son olarak erişte yumuşayana kadar karıştırarak pişirin; fasulye filizlerini ekleyin ve 3 dakika kadar daha karıştırın. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 524 kalori
  • Protein 26.4 gr.
  • Karbonhidratlar 58.5 gr.
  • Yağ 20.7 gr.
  • Kolesterol 178.1 mg.
  • Sodyum 593.6 mg.
Paylaşın

Panang Köri Soslu Tavuk, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Panang Köri Soslu Tavuk, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 5 yemek kaşığı panang köri ezmesi
  • Yeteri kadar yağ
  • 4 su bardağı hindistan cevizi sütü
  • 350 gr. tavuk göğsü, kuşbaşı
  • 2 yemek kaşığı hurma şekeri
  • 2 yemek kaşığı balık sosu
  • 6 misket limonu yaprağı
  • 2 adet dilimlenmiş taze kırmızı pul biber
  • ¼ fincan taze fesleğen yaprağı

Hazırlanışı;

Köri sosunu yağda büyük bir tavada kızartın veya kokulu olana kadar orta ateşte kızartın. Hindistan cevizi sütünü köri sosuyla karıştırın ve kaynatın; tavuğu ekleyin; tavuk neredeyse tamamen pişene kadar 10 ila 15 dakika pişirin; hurma şekerini, balık sosunu ve misket limonu yapraklarını karışıma karıştırın; 5 dakika daha pişirin. Ardından tadına bakın ve gerekirse daha fazla balık sosunu ekleyerek tuzluluğunu ayarlayın. Ondan sonra servis etmek için dilimlenmiş kırmızı biber ve fesleğen yaprakları ile süsleyin. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 596 kalori
  • Protein 22.3 gr.
  • Karbonhidratlar 18.5 gr.
  • Yağ 51.2 gr.
  • Kolesterol 46 mg.
  • Sodyum 980.5 mg.
Paylaşın

Massaman Körili Tavuk, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Massaman Körili Tavuk, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 3 yemek kaşığı köri ezmesi
  • 1 dilim zencefil, kıyılmış
  • 450 gr. tavuk göğsü, kuşbaşı
  • 3 yemek kaşığı esmer şeker
  • 3 yemek kaşığı balık sosu
  • 3 yemek kaşığı demirhindi ezmesi
  • ⅓ fincan fıstık ezmesi
  • 3 su bardağı soyulmuş, küp küp doğranmış patates
  • 375 gr. hindistan cevizi sütü
  • 3 yemek kaşığı taze limon suyu

Hazırlanışı;

Bitkisel yağı büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın; köri ezmesini ve kıyılmış zencefili karıştırın; 2 dakika kadar pişirin; kuşbaşı tavuğu karıştırın ve parçaların dışı beyaz olana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin.

Ardından esmer şekeri, balık sosunu, demirhindi ezmesini, fıstık ezmesini, patatesi ve hindistancevizi sütünü karıştırın ve kaynatın; ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün, üzerini kapatın ve patatesler yumuşayana ve tavuk parçaları ortada artık pembe olmayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin. Ondan sonra misket limonu suyunu ekleyin ve servis yapmadan önce 5 dakika daha pişirin. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 690 kalori
  • Protein 38.1 gr.
  • Karbonhidratlar 47.3 gr.
  • Yağ 41.2 gr.
  • Kolesterol 73.3 mg.
  • Sodyum 1220.7 mg.
Paylaşın

Otantik Pad Thai, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Otantik Pad Thai, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 350 gr. kurutulmuş pirinç eriştesi
  • ½ fincan beyaz şeker
  • ½ fincan damıtılmış beyaz sirke
  • ¼ su bardağı balık sosu
  • 2 yemek kaşığı demirhindi ezmesi
  • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 2 tavuk göğsü, ince dilimler halinde dilimlenmiş
  • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 4 yumurta, çırpılmış
  • 1,5 yemek kaşığı beyaz şeker
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 su bardağı iri öğütülmüş yer fıstığı
  • 2 su bardağı fasulye filizi
  • ½ fincan doğranmış taze frenk soğanı
  • 1 çorba kaşığı kırmızı biber
  • 1 limon, dilimler halinde kesilmiş

Hazırlanışı;

Pirinç eriştelerini büyük bir kaseye koyun ve oda sıcaklığında suyla kaplayın; 30 ila 60 dakika bekletin; ardından boşaltın. Ondan sonra orta ateşte bir tencerede şekeri, sirkeyi, balık sosunu ve demirhindi ezmesini iyice çırpın; bir kaynamaya getirin, ocaktan alın.

Orta-yüksek ateşte bir tavada 1 yemek kaşığı bitkisel yağı ısıtın; tavuğu ekleyin; tavuk tamamen pişene kadar 5 ila 7 dakika pişirin; ateşten alın. Ardından kıyılmış sarımsağı büyük bir tavada 1 yemek kaşığı yağı orta-yüksek ateşte soteleyin; yumurtaları karıştırın; yumurtalar neredeyse tamamen pişene kadar karıştırın; pişmiş tavuk göğsü dilimlerini ve pirinç eriştelerini ekleyin ve karıştırın.

Ondan sonra demirhindi karışımı, 1,5 yemek kaşığı şekeri ve tuzu karıştırın; erişte yumuşayana kadar 3 ila 5 dakika pişirin; fıstığı ilave edin; 1 ila 2 dakika pişirin; fasulye filizi, frenk soğanı, kırmızı biber ve misket limonu dilimleri ile süsleyin. Afiyet olsun…

Besin değerleri;

  • 583 kalori
  • Protein 21.5 gr.
  • Karbonhidratlar 78.8 gr.
  • Yağ 21.3 gr.
  • Kolesterol 132,2 mg.
  • Sodyum 1478.7 mg.
Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

0 (537) 883 27 00

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos