Hipoplastik Sol Kalp Sendromu İçin Prognoz

Hipoplastik sol kalp sendromu (HLHS), tedavisiz her zaman ölümcül olan ciddi bir doğuştan kalp hastalığıdır. Geniş bir yapısal varyasyon yelpazesine sahip olmasına rağmen, genellikle yaşamın ilk üçüncü gününde semptomlarla kendini gösterir. Doğumda bebek normal ve iyi görünür.

Haber Merkezi / Fizyolojik sağdan sola şantlar kapandığında, yaşamın ilk birkaç gününde, işleyen bir sol ventrikül ve aortun olmamasının etkileri, çok hasta bir bebek olarak çarpıcı biçimde kendini gösterir. Klinik belirtiler, solunum problemleri, ciltte, özellikle dudaklarda ve ağız çevresinde grimsi mavi bir renk tonu ve vasküler şoku içerir.

HLHS için görünüm, 1980’lerden önce tekdüze kasvetli idi. Bebeklerin çoğu, çoğunlukla yaşamın ilk iki haftasında, minimal sistemik dolaşımın ölümcül etkilerine yenik düştü. Bebeklerin ortalama öldüğü yaş 4,5 gündü. Nadir durumlarda, bebekte pulmoner hipertansiyon gelişir ve böylece sistemik ve pulmoner dolaşım arasında bir tür denge sağlanır.

Tedavisi

İlk tedavi, duktus arteriyozus ve interatriyal septal açıklığı (foramen ovale) açık tutmayı ve gerekirse ikincisini genişletmeyi amaçlar. Ek olarak, kalp yetmezliği ve hipokseminin metabolik etkileri diüretikler, ventriküler kontraktiliteyi artırmak için inotropikler, bikarbonat infüzyonu ve gerektiğinde ventilatör desteği ile dikkatli bir şekilde karşılanmalıdır.

Palyasyon aşamalı ameliyatların (Norwood ameliyatı) gelişmesiyle birlikte, bu bebekler için prognoz önemli ölçüde iyileşmiştir. Ameliyat şunlardan oluşur:

  • Acil bir prosedür, atretik aortun uzunlamasına açılmasından ve yeni bir aort yapmak için pulmoner gövdeye bağlanmasından oluşur. Pulmoner arterler gövdeden ayrılır ve akciğerlere kan sağlamak için aorta veya doğrudan sağ ventriküle yeni bir şant ile birleştirilir.
  • Yaklaşık 4-6 ayda çift yönlü Glenn işlemi yapılır. Burada superior vena kava ile sağ pulmoner arterin kaynaştırılması ve sağ atriyumdan ayrılmasıyla bir kavopulmoner şant oluşturulur. Bu, venöz akışın üst kısmını, sol kulakçıktan gelen oksijenli kanla karışmasını sağlamak yerine, vücuttan pulmoner dolaşıma götürür.

18-36 aylarda Fontan işlemi yapılır. Bu, vena kava inferiorun sağ pulmoner gövdeye birleştirilmesiyle oluşturulan total bir kavopulmoner şanttır. Bu noktadan itibaren venöz dönüş sağ ventrikülden tamamen ayrılır ve siyanoz artık mevcut değildir.

Norwood cerrahisi sürekli olarak iyileştirilmekte ve teşhis daha kesin hale gelmektedir. Bu aşamalı prosedürü takiben hayatta kalma oranları şu anda 5 yılda yüzde 70’in üzerindedir. Bununla birlikte, birkaç vakayı ele alan merkezlerde ölüm oranı yüzde 90’a kadar çıkabilir ve bu nedenle uzmanlaşmış çok disiplinli bakım merkezleri bu çocukların tedavisi için tercih edilen yerlerdir.

Olumsuz risk faktörleri

Aşağıdaki faktörlerin palyasyon cerrahisini takiben olumlu bir sonuç alma şansını azalttığı bilinmektedir:

  • Arteriyel kanda 60 mm Hg’nin üzerinde daha yüksek bir kısmi oksijen basıncı
  • 3 mm’den daha küçük çaplı dar bir interatriyal açıklık
  • Mitral kapak atrezisi
  • Aort atrezisi
  • Kalbin dışındaki diğer büyük anomaliler

İnteratriyal açıklık çok dar olduğunda, oksijenli ve doymamış kanın karışmasının azalmasına neden olduğu ve bu nedenle oksijenin sistemik kullanılabilirliğini ciddi şekilde tehlikeye attığı açıktır. Öte yandan, geniş bir açıklık, pulmoner aşırı dolaşım ve konjestif yetmezliğe, kardiyak durumun ve sistemik dolaşımın kötüleşmesine neden olur. Aort atrezisinin varlığı, koroner arterlere daha az kan ulaşmasına yol açarak miyokard yetmezliğine yol açabilir. Yüksek arteriyel oksijen parsiyel basıncı, pulmoner dolaşıma çok fazla kan ulaştığının bir işaretidir, bu da aşırı hacim yüklenmesine ve sistemik dolaşımın yetersiz perfüzyonuna neden olur.

Kalp nakli

Bazı durumlarda, erken evre 1 ameliyat geçiren bebek, daha fazla rekonstrüksiyon için uygun değildir veya prosedürü uygun olmayan önemli mitral ve aort kapak lezyonlarına sahiptir. Bu nedenle bu tür hastalarda kalp nakli en iyi uygulama olabilir. Sınırlamalar şunları içerir:

  • Yeterli bağışçı eksikliği
  • Boyut için donör ve alıcı kalplerini eşleştirme
  • Birden fazla organın bozulması ve kalp yetmezliği nedeniyle bekleme döneminde önemli mortalite ve ayrıca bekleme süresi arttıkça ameliyat sonrası pulmoner hipertansiyon riskinin artması

Nakil listesine alınan tüm bebeklerin %65’i 5 yaşında yaşıyor. Organ nakli yapılanların dörtte üçünden fazlası 5 yılda hayatta kaldı. Nakil sonrası gruptaki ölümlerin ana nedeni rettir.

Komplikasyonları;

Diğer komplikasyonlar şunları içerir:

  • Enfeksiyon
  • Nakil sonrası hızlandırılmış koroner damar hastalığı
  • Böbrek hastalığı (%11) veya artmış kemik iliği malignitesi riski (yüzde10) gibi uzun süreli immünosupresif tedavinin sekelleri. Bu, bu çocuklarda uzun vadede kortikosteroid kullanımından kaçınılarak ve reddedilmeyi önlemek için gerektiği kadar düşük dozda immünosupresif ilaç kullanılarak azaltılabilir.

Gelişimsel engeller

Rekonstrüktif prosedürden geçen çocukların gelişme gecikmesi oranı daha yüksektir ve yaklaşık %6’sında ya merkezi sinir sistemi rahatsızlıkları ya da az gelişmiş nörolojik evreleme vardır. Her 100 çocuktan yaklaşık 8’inde zeka geriliği vardır. Nihai sonucu tahmin etmede en önemli faktör bebeğin başlangıç ​​durumudur.

Rahat bakım

Palyasyon veya transplantasyon cerrahisine başvurmadan bebeğe kaçınılmaz ölüme kadar bakmak, ebeveynler tarafından sıklıkla önerilen ve takip edilen üçüncü bir seçenektir. Bunun nedeni, özellikle cerrahi tedavinin ilk günlerinde son derece belirsiz sonuç olabilir. Ameliyatın giderek daha başarılı sonuçları ile bu, önümüzdeki yıllarda daha az yaygın hale gelebilir.

Paylaşın

Hipoplastik Sol Kalp Sendromunun Nedenleri Ve Belirtileri

Hipoplastik sol kalp sendromu (HLHS), doğumda mevcut olan (doğuştan) kalbin yapısıyla ilgili bir sorundur. Kalbin sol tarafının az gelişmiş olduğu anlamına gelen bir grup ilgili kusurdur.

HLHS, doğuştan kalp hastalıkları arasında nadir görülen bir durumdur. Erkeklerde görülme sıklığı kadınlara göre çok daha fazladır. Bu bebeklerin 10’da 1’inde başka kalp anomalileri de bulunurken, bu sendromun nedeni bilinmiyor. Bazı genetik faktörler de bu sendromun gelişimine yatkındır, ancak henüz tanımlanmamıştır. HLHS’li bebeklerin yüzde 12’sinde Holt-Oram veya Turner sendromları gibi kalple ilgili olmayan başka anomaliler vardır.

HLHS’de anormal patoloji

Kalbin sol tarafının normal gelişiminin olmaması;

  • Küçük bir sol ventrikül
  • Stenozlu atriyoventriküler açıklık ve küçük veya eksik mitral kapak
  • Dar veya anormal aort kapaklı kapalı veya küçük aort çıkış yolu
  • Bu çocukların %70 kadarında bulunan aort koarktasyonu

Normal kalp dört bölümden oluşur;

  • Sırasıyla akciğerlerden ve sistemik damarlardan venöz kan alan sol ve sağ atriyum olarak adlandırılan iki üst oda.
  • Sol ve sağ ventriküller olarak adlandırılan ve kulakçıklardan kan alan ve onu sırasıyla sistemik ve pulmoner dolaşıma pompalayan iki alt pompalama odası.

Normalde kalbin sol ve sağ tarafları birbirinden tamamen ayrılmıştır. HLHS’li bebeklerde gelişmemiş sol ventrikül normal pompalama işlevini sürdüremez. Ek olarak, sol atriyoventriküler açıklık ve mitral kapak genellikle dar veya atretiktir.

Pulmoner venler yoluyla sol kulakçığa ulaşan oksijenli kan, sol karıncık yerine sağ kulakçığa gider. İki atriyumu ayıran septumdaki bir açıklık olan foramen ovale’nin normal kalıcılığı, bu interatriyal iletişimin gerçekleşmesine izin verir. Dolayısıyla bu seviyede, sağ kulakçıktaki venöz oksijeni giderilmiş kan, akciğerlerden sol kulakçığa ulaşan oksijenli kanla karışır.

Sağ kulakçıktan kan sağ karıncığa geçer ve bu da onu pulmoner gövde yoluyla akciğerlere geri pompalar. Bu devre sırasında, bu nedenle, aort kanın pompalanmasında yer almaz. Oksijen içeren kanın sistemik dolaşıma ulaşmasının tek yolu, normalde doğumdan sonra kapanan, fetal yaşamda aorta ve pulmoner gövdeyi birbirine bağlayan bir kan damarı olan patent duktus arteriyozus yoluyladır.

Ancak HLHS’li bebeklerde bu duktus, sağ ventrikülden pompalanan kanı pulmoner artere aorta taşır ve sistemik dolaşım için tek oksijen kaynağıdır. Duktus kapandığında, vücut kan akışından mahrum kalır ve bebek, genellikle yaşamın dördüncü veya beşinci günü civarında akut semptomlar geliştirir. Duktus arteriozusun açık tutulması, bu nedenle çocuğu hayatta tutmak için birincil tıbbi hedeftir.

Belirtileri

Yaşamın ilk birkaç gününde meydana gelen kan akışındaki normal değişiklikler, HLHS’li bebeklerin kalbin sağ ve sol tarafı arasındaki kompansatuar şanttan yoksun kaldıkları için akut olarak hastalanmalarına neden olur. Bunlar akciğerlere artan kan akışını, duktus arteriozusun kapanmasını ve atriyal septal açıklıkların kapanmasını içerir.

Aynı zamanda, dar aort, kanın yükselen kısma geri akmasını engeller ve bu da koroner kan akışını tehlikeye atar. Böylece kalbin ve koroner damarların perfüzyonu azalır ve hipoksi, metabolik asidoz ve şoka yol açar. Etkilenen bebeklerde ölüm genellikle 2 hafta içinde gerçekleşir.

Sundukları semptomlar yaşamın ilk üç günü içinde, tipik olarak ilk günden sonra ortaya çıkar.

  • Nefes darlığı
  • Hızlı solunum
  • Çarpıntı
  • Zayıf nabız
  • Dudaklarda ve ağız çevresinde hafif siyanoz veya mavimsi gri renk değişikliği
  • Terleme ve soğuk, nemli bir cilt gibi şok belirtileri

Şiddetli siyanoz nadirdir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Hipoplastik Sol Kalp Sendromu Nedir?

Hipoplastik sol kalp sendromu (HLHS), kalbin sol tarafının fetal yaşam sırasında düzgün oluşmaması nedeniyle ortaya çıkan ciddi bir doğuştan kalp hastalığıdır. Hem kalp odacıkları hem de kalbin sol tarafındaki kapak yapıları etkilenir. 

Haber Merkezi / Buna sol atriyum, sol ventrikül, bu iki odacığı ayıran mitral kapak, sol ventrikülün aorta girişini koruyan aort kapağı ve aortun ilk veya çıkan kısmını içerir. Tüm bu yapılar büyük ölçüde az gelişmiş ve boyut olarak çok küçüktür ve bu nedenle beklendiği gibi işlev göremezler.

HLHS’li birçok bebekte atriyal septal defekt de mevcuttur. Bu, iki üst kalp odasını veya atriyumu ayıran septumdaki bir açıklığın kalıcılığını ifade eder. Bu tip foramen fetal yaşamda mevcuttur, ancak doğum sonrası yaşamda devam ettiğinde patolojik hale gelir ve atriyumlar arasında anormal bir iletişime yol açar.

Belirtileri

Normal bir kalp dört bölümden oluşur; üst iki kulakçık (sağ ve sol) sırasıyla oksijeni giderilmiş venöz kan ve oksijenli kanı akciğerlerden alır ve alt iki karıncık veya pompalama odaları, kulakçıklardan alınan kanı pulmoner ve sistemik kana pompalar. sırasıyla sirkülasyon.

HLHS’li bebekte ise gelişmemiş sol ventrikül vücuda oksijenli kan pompalayamaz. Bu kan, normalde yenidoğanda bulunan kalbin sol ve sağ tarafları arasındaki iki açıklıktan kalbin sağ tarafına şant edilir. Bunlara patent foramen ovale ve patent duktus arteriyozus denir. Bu, sağ kulakçık ve sağ karıncıkta oksijenli kanın (sol kalpten) ve oksijeni alınmış kanın (kalbin sağ tarafından) karışmasını sağlar. Bu karışım sağ karıncık tarafından hem akciğerlere hem de vücuda pompalanır.

Doğumdan sonraki birkaç gün içinde oluşan bu açıklıkların kapanması bu kaçış yolunu keser ve HLHS’li bebeklerde oksijenli kanın sistemik dolaşıma ulaşmasını engeller. Bunun nedeni, sol ventriküllerinin bu kanı aort yoluyla tüm vücuda pompalama işini üstlenemeyecek olmasıdır. HLHS’si olmayan bebeklerde sol ventrikül, sağ-sol iletişiminin kapanmasına kolaylıkla uyum sağlar.

HLHS’li bebekler, yaşamın ilk 3-4 günü içinde aşağıdaki gibi semptomlarla ortaya çıkar:

  • Nefes darlığı
  • Siyanoz veya ağız ve dudak çevresinde mavimsi bir renk
  • Hızlı çarpan kalp
  • Zayıf nabız

Teşhisi ve tedavisi

Bu sendrom doğumdan kısa bir süre önce veya yenidoğan döneminde teşhis edilir. Prenatal ultrason görüntüleme veya fetal ekokardiyogram, tanının intrauterin dönemde yapılmasına olanak sağlayabilir. Doğumdan sonra, kalp üfürümleri ile birlikte kalp hastalığı semptomlarının varlığı, ekokardiyogram ile doğrulanan konjenital siyanotik kalp hastalığı şüphesine yol açabilir.

Yönetim başlangıçta diüretikler, digoksin ve anti-hipertansif ilaçlara dayanır. Bebekler beslenirken çabuk yoruldukları için, küçük beslemelerle bebeğin kilo almasına yardımcı olacak özel formüller verilebilir.

Cerrahi tedavi

Bebeğin hayatta kalmasını sağlamak için kesin tedavi cerrahidir ve aşamalı ameliyatlardan oluşur. Yaygın olarak kullanılan protokol şunları içerir:

  • Norwood prosedürü: Kanın tüm vücuda pompalanabilmesi için işleyen sağ ventriküle bağlı yeni bir aortun oluşturulmasıyla başlar. Sağ subklavyen veya sağ ventrikül ile pulmoner arter arasındaki bağlantı, sağ ventrikülün hem akciğerlere hem de sistemik kan damarlarına kan pompalamasına izin verecek şekilde tasarlanmıştır.
  • Çift yönlü Glenn prosedürü: superior vena cava’yı sağ pulmoner artere bağlamak ve bu nedenle vücudun üst yarısından gelen venöz kanın doğrudan akciğerlere akmasına izin vermek, sağ ventrikülün pompalama işini azaltmak
  • Fontan prosedürü : vena kava inferiorun venöz akımı oksijenli akımdan tamamen ayıran sağ pulmoner artere bağlanması. Bu siyanoz düzeltir.

Hem antikoagülanlar ve digoksin gibi ilaçlar hem de bir kardiyolog tarafından kalp fonksiyonunun düzenli olarak izlenmesi şeklinde düzeltici cerrahiden sonra ömür boyu bakım gereklidir. Komplikasyonlar ortaya çıkabilir ve hastanın yaşamı boyunca devam edebilir. Bu durum ameliyatla tedavi edilmez, bu nedenle hastanın hayatta kalabileceği noktaya kadar iyileştirilir.

Paylaşın

Kardiyovasküler Hastalık Nedir?

İnsan kalbi yumruk büyüklüğündedir. Gebe kaldıktan 21 ila 28 gün sonra atmaya başlar ölüme kadar aralıksız çalışır. Kalp, aynı zamanda insan vücudundaki en güçlü kastır. Kalp, günde ortalama 100.000 kez, yetmiş yıllık bir yaşam boyunca yaklaşık iki buçuk milyar kez atar.

Haber Merkezi / Kalp her atışında, damarlardan her yerine kan pompalar. Kalp atışları, egzersiz sırasında veya farklı duygu durumlarında iki katına çıkabilir.

Kardiyovasküler sistem

Kan kalbin sol tarafından gelir ve oksijen açısından zengindir. Kan, vücudun tüm organlarına ve bölümlerine atardamarlar ve kılcal damarlar yoluyla dağılır. Oksijenini ve besin maddelerini dağıtan ve atık ürünleri toplayan kan, giderek genişleyen bir damar sistemi aracılığıyla kalbin sağ tarafına geri gelir.

Buna dolaşım sistemi veya kardiyovasküler sistem denir ve yaşamak için hayati önem taşır. Kardiyovasküler sistem, kelimenin tam anlamıyla “kardiyo” veya kalp ve “vasküler” veya bir sistem veya kan damarları ağı anlamına gelir.

Kalp damar hastalıkları kaç kişiyi etkiliyor?

Bu sistemin bozukluklarının hastalıklarına kardiyovasküler hastalıklar denir. Kardiyovasküler hastalıklar her yıl dünya çapında tahminen 17 milyon insanın ölümüne neden olmakta. Bu ölümlerin çoğu kalp krizi ve felçten kaynaklanmaktadır.

Tütün tüketimi, dünya çapında kardiyovasküler hastalıklar için en büyük risk faktörü olmaya devam etmektedir. Tütün tüketimi felç riskini de yükseltmektedir.

Obeziteye yol açan fiziksel hareketsizlik ve sağlıksız beslenme, kardiyovasküler hastalıklara yönelik bireysel riskleri artıran diğer önemli risk faktörlerindendir.

Kardiyovasküler hastalık türleri

Koroner kalp hastalığı

Kalp kasını besleyen kan damarlarının hastalığı veya daralması durumudur. Bu kan damarlarına koroner kan damarları denir. Ateroskleroz en yaygın nedendir ve kalbin koroner arterlerinin plak ve tıkaç oluşumuyla sertleşmesi ve daralmasından kaynaklanır.

Koroner kalp hastalığına yüksek tansiyon, yüksek kan kolesterolü, tütün kullanımı, obezite, sağlıksız beslenme, fiziksel hareketsizlik, diyabet, ilerleyen yaş, kalıtsal yatkınlık gibi risk faktörleri neden olabilir.

Konjenital kalp hastalığı

Bu, doğumda kalp yapılarının malformasyonu veya anormal oluşumlarından kaynaklanmaktadır. Bu kalıtsal veya başka faktörlerden dolayı olabilir. Buna kalpteki delikler, anormal kapakçıklar, anormal kalp boşlukları vb. dahildir. Uyuşturucu, alkol kullanan, kızamıkçık gibi enfeksiyonlu veya hayati besinlerden yoksun diyet yapan anneler, doğuştan kalp kusurlu bebekleri doğurma riski altındadır.

İnme veya Serebrovasküler (CVA)

Bu, beynin bir kısmına kan akışı engellendiğinde ortaya çıkar. Bu, beyindeki bir kan damarının tıkanması veya yırtılmasından kaynaklanabilir. Risk altında olanlar arasında yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, yüksek kan kolesterolü, tütün kullanımı, diyabet ve ilerleyen yaşı olanlar bulunur.

Konjestif kalp yetmezliği

Bu, kalp kaslarının giderek kan damarlarına kan pompalayamamasından kaynaklanır. Risk altında olanlar arasında yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, kalp krizi, obezite vb.

Periferik arter hastalığı veya periferik vasküler hastalıklar

Bu, kolları ve bacakları besleyen arterleri etkiler. Riskler, koroner kalp hastalığı risklerine benzer.

Derin ven trombozu (DVT) ve pulmoner emboli

DVT’de, bacak damarlarında şiddetli ağrı ve sakatlığa yol açan kan pıhtıları oluşur. Bu pıhtılar yerinden çıkarak kalbe ve akciğerlere hareket ederek hayatı tehdit eden komplikasyonlara neden olabilir. Risk faktörleri arasında uzun süreli cerrahi, travma, obezite, kanserler, yakın zamanda doğum, oral kontraseptif kullanımı ve hormon replasman tedavisi vb. sayılabilir.

Romatizmal kalp rahatsızlığı

Bu, romatizmal ateşten kalp kasına ve kalp kapakçıklarına verilen hasardan kaynaklanır. Bu, streptokok bakterileri ile enfeksiyondan kaynaklanır.

Diğer kardiyovasküler hastalıklar

Bu, kalp tümörlerini, kan damarı tümörlerini veya beynin kan damarlarında balonlaşmayı (anevrizma), kardiyomiyopatiyi, kalp kapakçık hastalıklarını, kalp zarı bozukluklarını veya perikarditi, aort anevrizmasını vb. içerir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Kardiyojenik Şok Nedir? Nedenleri, Belirtileri

Kanın kalp tarafından pompalanması ve ardından vücuttaki dolaşımına kardiyovasküler sistem denir. Bu sistem vücudu oluşturan organlara ve dokulara oksijen ve hayati öneme sahip besinler sağlar. Birkaç şok şekli vardır. 

Haber Merkezi / Tüm şok türleri, vücudun dokularının ve organlarının metabolik taleplerinin kan akışıyla karşılanmadığı zaman meydana gelir. Diğer yaygın şok biçimleri arasında septik şok (kan enfeksiyonunun neden olduğu) ve hipovolemik şok (kanama veya başka nedenlerle kan hacmindeki büyük kayıp) bulunur.

Kardiyojenik şok

Kardiyojenik şok, kalbin etkili bir şekilde kanı pompalamaması nedeniyle oluşur. Kardiyojenik şokun ana nedeni kalp yetmezliğidir. Kardiyojenik şok, miyokard enfarktüsü, aritmi, kalp kapağı sorunları, ventrikül çıkışının tıkanması veya kardiyomiyopatiden kaynaklanabilir.

Kardiyojenik şokta ne olur?

Çoğu kardiyojenik şok vakasında, kalp krizi sonucu sol ventrikül (kalbin ana pompalama odası) hasar görmüştür. Kalp vücudun oksijen ve besin ihtiyacını karşılayacak kadar kan pompalayamadığı için hayati organ ve dokulardaki hücreler ölmeye başlar. Bu, sonunda kalp durması gibi ciddi olumsuz olaylara yol açabilir ve kanın pompalanması tamamen durabilir.

Belirtileri;

Kardiyojenik şok belirtileri şunları içerir:

  • Hızlı solunum
  • Hızlı nabız
  • Nefes darlığı
  • Soğuk eller ve ayaklar
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Terleme
  • Zayıf nabız
  • Bilinç kaybı
  • Azalmış idrara çıkma
Paylaşın

Kaygı, Korku Ve Panik Arasındaki Fark Nedir?

Tüm dünyanın tersine döndüğü durumlar vardır. Gelecekte bize ve sevdiklerimize ne olacağını bilmek ve bu durumu kontrol etmek imkansızdır. Birçok kişi, hem eylemde hem de içsel duyumlarda kendini gösterebilen korku, endişe duygusuna aşinadır.

Haber Merkezi / Peki kişi bu durumun korku mu, kaygı mı yoksa başka bir şey mi olduğu nasıl anlar?

Bir kişi endişeli hissettiğinde, hareketsiz duramaz, büyük olasılıkla bir aktivite ile tepki verir. Bu, durum üzerinde hiçbir kontrolümüz olmadığında ve düşüncelerimizi temizleyerek kontrol duygusunu yeniden kazanmaya çalıştığımızda ortaya çıkar.

Pek çok insan, sanki kaygı düzeyini azaltıyormuş gibi sürekli haberler arasında gezinerek bilgisini düzenlemeye çalışır. Ama aslında, sadece kaygı durumunu geliştirir. Bazıları ise tam tersine, haberleri izlememeye veya kendilerine her şeyin yoluna gireceğini söylemeye çalışıyordur. Buna geri çekilme reaksiyonu denir.

Gelecek bulanık ve belirsiz olduğunda, endişeli hissetmek normaldir; yüksek ve düşük, durumsal ve kişisel olabilir.

  • Yüksek; Sadece olabilecek koşulların ciddiyetini dramatize etmeye ve abartmaya meyilliyseniz,
  • Düşük; Ekstrem sporlara gidiyorsanız ve heyecana oldukça sakin bir şekilde katlanıyorsanız
  • Durumsal; Geleceğin belirsizliğine vücudun normal tepkisi
  • Kişiye özel; Olumsuz sonuçları abartma eğilimi.

Kaygıyı psikolojik bir fenomen olarak ele alırsak iki özelliği ayırt edebiliriz:

  • Her zaman gelecekle, yani henüz olmamış olanla ilgilidir
  • Her zaman belirsizdir, bilinmezdir.

Korkunun özellikleri nelerdir?

Kaygı ile başa çıkmanın ilk adımı onun somutlaştırılmasıdır. Bu kaygının tam olarak ne olduğunu anlamaya başladığımızda olur, korkuyu deneyimliyoruz.

Her zaman spesifiktir: Yüksekten düşerek çarpmaktan, sevdiklerimi kaybetmekten veya işsiz kalmaktan korkuyorum. Korku, benliğin gerçekten hasara neden olabilecek tehlikeli bir şeye, normal bir tepkisidir.

Örneğin, büyük bir korkutucu aslan düşünün. Kapalı bir kapının arkasındaysa ve bir hırıltı duyarsam, vücudum alarmla tepki verir. Ama bu büyük aslanın beni yiyebileceğini anlarsam, bir korku hissi, yaşam için özel bir tehdit durumuna dönüşür.

Korku durumunda iki güçlü tepki gözlemlenebilir: dövüş ya da kaç. Örneğin, bir örümcek görünce biri onu öldürmeye çalışacak ve biri de odadan kaçacak. İkisi de oldukça doğal. Korkudaki saldırganlık, insanın tamamen doğasında vardır. Bu, insanların tehlikeyle karşı karşıya kaldıklarında hayatta kalmasına yardımcı olur.

“Korku tepkisi” nedir?

Aniden aslan örneğindeki kapı açılırsa ve bu büyük korkunç canavar odaya girerse, kaçacak hiçbir yer olmayacak ve onunla savaşamayacaksınız. Savaş ya da kaç tepkileri işe yaramadığında, bir korku hissi ortaya çıkar. Kişi uyuşur ve hareket edemez. Korku, başımıza gelen durumu gerçekte fark edemediğimizde oluşur.

Panik nasıl farklıdır?

Panik, korkunun bir yönüdür. Durum o kadar belirsizse, odaklanmak imkansızsa, harekete geçmek için bir susuzluk hissederiz, hiperaktivite moduna gireriz. Bazen bu kendini bir panik atak şeklinde gösterir, vücut psişenin olanaklarını maksimuma çıkardığında: kalp çarpar, nefes daralır… Panik halindeyken çok fevri kararlar verebiliriz.

Paylaşın

Anksiyete Ve Depresyon Vakaları Yüzde 25 Arttı

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), yeni tip koronavirüs (Kovid 19) pandemisinin başladığı 2020 yılında dünya çapında anksiyete bozukluğu ve depresyon vakalarında yüzde 25’lik artış kaydedildiğini bildirdi.

DSÖ Genel Sekreteri Tedros Adhanom Ghebreyesus, eldeki rakamların muhtemelen buzdağının sadece görünen yüzü olduğunu belirterek “Bu tüm ülkeler için, ruhsal sağlık konusuna dikkat etmeleri yönünde bir alarmdır” diye konuştu.

DSÖ raporunda, artan anksiyete bozukluğu ve depresyon vakalarının temel nedenlerinden birinin, pandemiye karşı alınan kısıtlayıcı önlemler ve sosyal izolasyonun getirdiği yoğun stres olduğu belirtildi.

Raporda, iş yerindeki kısıtlamalar ile insanların aile içinden daha az destek aramaları ve çevrelerindeki dernek ve gruplardaki faaliyetlerinin azalması da etkili faktörler olarak sayıldı.

Rapora göre yalnızlık hissi ile kişinin kendisi ya da yakınlarıyla ilgili duyduğu enfeksiyon, hastalık ya da ölüm korkusu, ölüm vakaları karşısındaki üzüntü ve mali endişeler de insanların sağlığını olumsuz etkileyen stres faktörleri arasında yer aldı.

Raporda sağlık personelinde tükenmişlik nedeniyle intihar eğilimleri oluştuğuna, bu durumun daha çok gençler ve kadınlarda etkili olduğuna da işaret edildi.

Paylaşın

Türkiye’de Her Yıl 3500 – 4000 Çocuğa Kanser Teşhisi Konuluyor

Türkiye’de yılda 3500 – 4000 çocuğa yani her 3 saatte 1 çocuğa kanser teşhisi konuluyor. Bu sayı nükslerle birlikte 5 bine ulaşıyor. Kanserli Çocuklara Umut Vakfı (KAÇUV), 15 Şubat Çocukluk Çağı Kanser Günü vesilesiyle çocukluk çağı kanserleri hakkında farkındalık yaratmak ve erken teşhisin önemini vurgulamak için #sarıyıfarket kampanyasına desteğe çağırıyor.

Vakıf, erken teşhisin önemine dikkat çekmek amacıyla gerçekleştirilen proje kapsamında İstanbul’da farklı billboard alanları, afişler, dijital ekranlar ve sokaklardan İstanbullulara #sarıyıfarket diyor ve kurumları ve bireyleri 15 Şubat günü farkındalık yaratmak için sosyal medya hesaplarından paylaşım yapmaya davet ediyor.

Çocukluk çağı kanserlerinde hastalığı erken evrede yakalamak kadar uygun merkeze ulaşıp tedavi almanın da büyük önem taşıdığına dikkati çeken KAÇUV Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. İnci Yıldız şu bilgileri paylaştı:

Her geçen yıl üç yaş altı çocuklarda kanser vakaları artıyor. Çocukluk çağı kanserlerinin en sık görüleni ve bilinen vakaların %30’u lösemi… Geri kalan %70 içinde, gelişmiş ülkelerdeki gibi Türkiye’de de ikinci sırada beyin tümörleri yer alıyor. Bugün çocukluk çağı lösemisinden eskisi gibi korkmuyoruz.

30 yıl önce görülen vakaların %20’si iyileşirken, bugün yüzde %70- 80’inden fazlası iyileşiyor. Çocukluk çağı kanserleri erişkin kanserlerinden türleri, tanı yöntemleri ve belirtileri bakımından ayrışıyor. Erişkinlerdeki gibi yerleşmiş tarama testleri olmadığından erken tanı alabilmeleri için ebeveynler tarafından bulgu ve belirtilerin bilinmesi büyük önem taşıyor. Bu nedenle çocukluk çağı kanserleri hakkında bilgi sahibi olmak gerekiyor.”

Kanserli Çocuklara Umut Vakfı

2000 yılında çocukları tedavi görmekte olan aileler ile hekimlerinin bir araya gelmeleriyle kuruldu. Vakfın temel amacı maddi sorunları nedeniyle tedavileri aksama riski taşıyan çocukların tedavilerinin sürekliliğini sağlamak.

Ayrıca kanser ile mücadelede önemli bir gereksinim olan psikolojik destek ve çocuk psikolojisine uygun tedavi ortamının yaratılması Vakfın öncelikli hedefleri arasında yer alır. Umudum Eğitim Burs Programı ile de kanser tedavisi gören veya tamamlanmış farklı yaş gruplarında çocukların eğitim giderlerini karşılıyor.

Paylaşın

Vegan Et Nedir Ve Gerçek Etten Daha Mı Sağlıklıdır?

Gerçek et gibi görünen vegan etler bir kez daha gündemde. Bitki bazlı et kavramı Amerika’da başlarken, kısa zamanda tüm dünyaya yayıldı. Türkiye’de bu trenden nasibini aldı. Vegan etler ülkemizde de giderek popüler hale geliyor.

Haber Merkezi / Bu tür etler, hayvansal etlerinin özelliklerini taklit eder. Et lezzetini kaybetmek istemeyen veganlar için birçok şirket vegan et üretmeye başladı.

Vegan etler, ölçülü ve dengeli bir beslenmenin parçası olarak yenildiğinde genellikle daha sağlıklı kabul edilir. Vegan etlerin besin içeriği hakkında konuştuğumuzda ise, içinde daha fazla protein, daha az doymuş yağ ve daha az kolesterol bulunmaktadır.

Ancak, vegan etler hayvansal kökenli etlere göre daha yüksek sodyum içeriğine sahiptir ve bu da onları lezzetli kılmak ve raf ömrünü uzatmak için kullanılır. Bu durum, bitki bazlı etlerin veya vegan etlerin ölçülü olarak yenmesinin tek nedeni olabilir. Vücudunuzda biriken fazla sodyum, felç ve yüksek tansiyon riskini artırabilir.

Vegan eleri hayvansal kaynaklı etlerle karşılaştırırsak, şüphesiz ondan daha sağlıklıdır ancak ölçülülük ve denge burada anahtardır. Vegan etleri her zaman ölçülü tükettiğinizden ve aşırıya kaçmadığınızdan emin olmalısınız.

Paylaşın

Ağız Kokusundan Kurtulmaya Yardımcı Olabilecek 5 Doğal Yöntem

Sabahları uyandığımızda gece boyunca bakteri oluşumundan kaynaklı nefesimiz kokar. Bu ortak bir sorun ve hepimizin bu sorunla başa çıkması gerekiyor. Ancak bazı insanlar, kalıcı ağız kokusuna sahiptir.

Haber Merkezi / Ağız kokusu, ağızda bakterilerin birikmesinden kaynaklanır. Koku genellikle bakterilerin, yediğimiz gıdalardaki şekerleri ve nişastaları parçalamasıyla oluşur. Bazı durumlarda diş eti hastalığı veya diş çürümesi gibi ciddi diş problemleri de bu soruna neden olabilir.

Ağız kokusu sorunundan kurtulmanın en iyi çözümü düzenli olarak diş kontrollerine gitmek olsa da, zamanla test edilmiş bazı çözümler de sorundan kurtulmanıza yardımcı olabilir. İşte ağız kokusu probleminize yardımcı olabilecek 5 doğal yöntem;

Karanfil

Karanfil, mutfağımızda bulunan ve ağız kokusundan kurtulmaya yardımcı olabilecek yaygın bir bitkidir. Antibakteriyel özellikleri ağızdaki bakteri sayısını azaltır ve kanama ve diş çürümesi gibi diğer diş sorunları riskini azaltır. Ağız kokusu probleminden kurtulmak için ağzınıza birkaç parça karanfil atıp çiğnemeniz yeterlidir.

Su

Gün içinde az su içmek de ağzınızın kokmasına neden olabilir. Su, bakterilerin ağızdan atılmasına yardımcı olur ve ayrıca ağızda çoğalmasını engeller. Nefesinizi taze tutmaya yardımcı olur. Bu nedenle, nefesinizin çok koktuğunu hissediyorsanız, bol su için. Nefesinizin ferahlatıcı kokması için suyunuza yarım limon da sıkabilirsiniz.

Bal ve tarçın

Hem bal hem de tarçın, ağzınızdaki bakteri üremesini azaltmaya ve diş etinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilecek güçlü anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Dişlerinize ve diş etlerinize düzenli olarak bal ve tarçın ezmesi uygulamak diş çürümesi, diş eti kanaması ve hatta ağız kokusu riskini azaltabilir. Her iki bileşen de kesinlikle güvenlidir ve mutfakta kolayca bulunabilir.

Tarçın kabuğu

Tarçın kabuğu, ağız kokusu sorunundan kurtulmanıza da yardımcı olabilir. Karanfil gibi tarçın da ağızda kokuya neden olan bakterilerin çoğalmasını önleyen antibakteriyel özellikler içerir. Sadece küçük bir parça tarçın kabuğunu ağzınızda birkaç dakika tutmanız yeterlidir, sonra atabilirsiniz.

Tuzlu su gargarası

Ilık tuzlu su ile gargara yapmak ağızda bakterilerin çoğalmasını engelleyebilir, nefesinizin ferahlatıcı kokmasını sağlayabilir. Tuzlu su, kokuya neden olan bakterilerin ağızda çoğalmasını zorlaştırır. Dışarı çıkmadan önce 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuzu bir bardak suya karıştırmanız ve onunla gargara yapmanız yeterlidir.

Paylaşın