image

İş Tükenmişliği: Nedir Ve Nasıl Yönetilir?

0

Herkes, çalışma hayatının bir noktasında iş tükenmişliği yaşayabilir. Akılda tutulması gereken en önemli şey, her stresli durumun duygusal ve ruhsal sağlığa çok fazla yük bindirmeden yönetilebileceğidir.

Haber Merkezi / İş tükenmişliğiyle nasıl başa çıkılacağına değinmeden önce, gerçekten buna soruna sahip olup olmadığınızı anlamanız çok önemli.

Peki iş tükenmişliği riski altında mısınız?

Çalışmanız hakkında aşırı eleştirel misiniz?
Çalışmak için kendinizi zorlamanız gerektiğini mi hissediyorsunuz?
İşe başlamada zorluk mu yaşıyorsunuz?
Müşterilerinize veya iş arkadaşlarınıza karşı sinirli ve rahatsız mı hissediyorsunuz?
Konsantre olmak ve odaklanmak zor mu?
Kendinizi rahatlatmak için yiyecek, alkol veya diğer maddelere mi güveniyorsunuz?

Uyku alışkanlıklarınızda herhangi bir değişiklik yaşıyor musunuz?
Açıklanamayan mide rahatsızlığınız, baş ağrınız veya başka fiziksel problemleriniz var mı?
Daha önce zevk aldığınız aktivitelere olan ilginizi kaybettiniz mi?
İşten sonra ailenizle/arkadaşlarınızla vakit geçirmek için yeterli zamanınız oluyor mu?
Kendinizi sık sık üzgün hissediyor musunuz?

Soruların çoğuna cevabınız evet ise, iş tükenmişliği yaşıyor olabilirsiniz.

İşten tükenmişliğe ne sebep olur?

İşten tükenmeye yol açan çeşitli faktörler şunlardır:

Kararları kontrol edememe: İşinizle ilgili kararları kontrol edememe veya etkileyememe beceriniz yoksa, bu iş tükenmişliğine yol açabilir. Bu tür kararlar iş yükü, görev veya çalışma programıyla ilgili olabilir.

Belirsiz iş beklentileri: İş yerinde iyi performans gösterebilmek için, yetki derecesi veya yönetici beklentileri gibi iş beklentileri hakkında netliğe sahip olmak önemlidir. Belirsiz beklentiler iş yerinde rahatsızlığa neden olabilir.

İş-yaşam dengesizliği: İş ile yaşamın diğer yönleri arasında mükemmel bir dengeye sahip olmak çok önemlidir. İş, zamanınızın ve enerjinizin çoğunu almaya başlarsa, aileniz ve arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamandan çalar ve tükenmişliğe neden olabilir.

Ofis dinamikleri: Ofis dinamikleri sıklıkla iş tükenmişliğine neden olur. Patronunuz veya meslektaşlarınızla işlevsiz bir ilişkiniz varsa, üretken bir şekilde çalışmak istemeyebilirsiniz.

İş monotonluğu veya karmaşası: İş monotonluğu veya iş karmaşası zihinsel yorgunluğa ve iş tükenmişliğine neden olabilir.

İş tükenmişliğinin etkisi

İş tükenmişliği, sosyal, zihinsel ve duygusal sağlık dahil olmak üzere hayatın her yönünü etkileme eğilimindedir. İş tükenmişliğinin bazı sonuçları:

Endişe
Depresyon
Dikkat eksikliği
Motivasyon eksikliği
Hayata olumsuz bakış
Tükenmişlik
Uykusuzluk
Stres
Hipertansiyon
Kalp ve damar sağlığı sorunları
Tip 2 diyabet

İşten kaynaklanan tükenmişlik sendromu ele alınmadığı takdirde şu gibi olumsuz etkilere yol açabilir:

İşten yabancılaşma: Eğer iş tükenmişliği yaşıyorsanız, iş stresli ve can sıkıcı görünebilir. Böyle bir durumda, kendinizi insanlardan ve meslektaşlarınızdan uzaklaştırma eğiliminde olabilirsiniz.

Tükenmişlik: Tedavi edilmeyen iş tükenmişliği, duygusal yüke ve günlük durumlarla başa çıkamamaya neden olabilir.

Performans düşüklüğü: Tükenmişlik sendromu genellikle sadece işte değil, kişisel yaşamın diğer yönlerinde de performansı düşürür. Aile üyeleriyle ilişkileri, yaratıcılığı ve konsantrasyon yeteneklerini etkilemeye başlayabilir.

İş tükenmişliğiyle başa çıkmak için ipuçları?

İş tükenmişliği yaşadığınızı mı hissediyorsunuz? Durumu iyileştirmek için şu önerileri deneyebilirsiniz:

Uyku: Her gün belirli bir rutinde 7 – 8 saat derin uyku yardımcı olabilir. Mümkün olduğunda gündüzleri şekerleme yapmayı düşünün.

Destek: İş tükenmişliğini yönetmenin iyi bir yolu yakınlarınızdan ve sevdiklerinizden destek aramaktır. Nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. İş yükünüzü yönetmede yardım için yöneticiniz ve meslektaşlarınızla konuşun.

Tatil: Bazen, tatil veya işten izin almak iş tükenmişliğiyle başa çıkmada yardımcı olabilir. Durumu değerlendirmeye ve hangi değişikliklerin yapılabileceği konusunda karar vermeye yardımcı olabilir.

Farkındalık: Sakinleştirici aktivitelere katılarak farkındalığınızı geliştirin.

Sınırlar belirleyin: Sınırlar belirlemek çok önemlidir ve hayır demek çoğu durumda kontrol duygusu oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Egzersiz: Egzersiz yapmak her zaman sağlık için iyidir ve endorfin ve adrenalin salgılatır. Düzenli egzersiz yapmak stresi yönetmeye de yardımcı olur. Yüzme, yürüyüş, en sevdiğiniz açık hava sporlarını yapma, dans etme vb. çok yardımcı olabilir.

Danışmanlık: Olumlu alışkanlıklar edinmenize, zaman yönetimi ve iş – yaşam dengesi kurmanıza yardımcı olabilecek sertifikalı bir danışmana ulaşabilirsiniz.

Paylaşın

Kozmolojideki En Büyük Kriz Çözülmüş Olabilir

0

James Webb Uzay Teleskobu kullanılarak yapılan yeni ölçümler, yerel Evrenin bizden saniyede megaparsek başına yaklaşık 70 kilometre (yaklaşık 43 mil) hızla uzaklaştığını gösteriyor.

Bu doğruysa, bilim insanlarını bir asırdır meşgul eden Evrenin hızlanan genişlemesinin ölçümleri arasındaki tutarsızlık çözülebilir.

Bilim insanları, James Webb Uzay Teleskobu’nun evrenin erken dönemlerinde kozmolojinin temellerini sarsan “imkansız” canavar galaksiler bulmaya devam etmesinin ardında yatan nedene dair bir açıklamaya nihayet sahip.

Öncü Webb teleskobu Temmuz 2022’de bilimsel çalışmalarına başladığından bu yana, evrendeki konumları göz önüne alındığında olması gerekenden çok daha büyük ve olgun görünen yaklaşık yarım düzine devasa galaksi tespit etti.

Bu canavar galaksilerden bazılarının, evren şu anki yaşının sadece yüzde 3’ü kadarken Samanyolu kadar büyük olduğu tespit edilmiş ve bu bulgu kozmoloji dünyasını sarsmıştı.

Bu bulgular ya kozmosun muhtemelen düşünülenden çok daha yaşlı olduğuna ya da özellikle evrenin başlangıcında galaksilerin nasıl oluştuğuna dair bilinmeyen bir şeyler olduğuna işaret ediyordu.

An itibarıyla, pazartesi günü The Astrophysical Journal’da yayımlanan yeni bir çalışma, bu erken galaksilerin ilk göründüğünden çok daha az devasa olduğunu gösteriyor.

Çalışmanın ortak yazarı Steven Finkelstein, “Sonuç olarak, kozmolojinin standart modeli açısından bir kriz yok” dedi.

Austin’deki Teksas Üniversitesi’nden araştırmacılar, bu erken galaksilerin bazılarındaki kara deliklerin onları olduklarından çok daha parlak ve büyük gösterdiğini söylüyor.

Araştırmacılar bu galaksilerin büyük görünmelerinin sebebinin ev sahibi kara deliklerin hızla gaz tüketmesi olduğunu belirtiyor.

Çalışmaya göre, bu hızlı hareket eden gaz parçacıkları arasındaki sürtünme, daha fazla ısı ve ışık yaymalarına yol açarak galaksileri olması gerekenden çok daha parlak hale getiriyor.

Dr. Finkelstein, “Zamana bu kadar uzun süre meydan okuyan bir teori olduğunda, onu gerçekten çöpe atmak için çok büyük kanıtlara sahip olmanız gerekir. Ve durum böyle değil” dedi.

Bununla birlikte, evrenin erken dönemlerinde yeni çalışmanın açıklayamadığı bazı dev galaksiler hâlâ var.

Bilim insanları, evrenin erken dönemlerinde yıldızların nasıl oluştuğuna dair henüz bilinmeyen bir yolun bu vakaları açıklayabileceğini söylüyor.

Yıldızlar, sıcak gazın soğuyup yerçekimine yenik düşmesi ve yoğunlaşmasıyla oluşuyor. Ancak bu gaz bulutu büzüldükçe, sonunda ısınıp zıt bir dış basınç oluşturuyor.

Kozmosun bizim bulunduğumuz kısmında, bu karşıt güçler yıldız oluşumunu yavaş bir süreç haline getiriyor ancak çok daha yoğun olan erken evrende, bilim insanları büzülme çekiminin daha büyük olabileceğinden ve sürecin daha hızlı ilerlemesine izin verdiğinden şüpheleniyor.

Dolayısıyla araştırmacılar, bu kafa karıştırıcı gözlemlerin bazılarının yıldız oluşum fiziğindeki “küçük değişikliklerle” açıklanabileceğini söylüyor.

Çalışmanın bir diğer yazarı Katherine Chworowsky, “Belki de evrenin erken dönemlerinde galaksiler gazı yıldızlara dönüştürmede daha iyiydi” dedi ve ekledi: Hâlâ tahmin edilenden daha fazla galaksi görüyoruz ancak bunların hiçbiri evreni ‘kıracak’ kadar büyük değil.

(Kaynak: Independent Türkçe)

Paylaşın

Galatasaray’da Sular Durulmuyor: Bir Yönetici İstifa Etti

0

UEFA Şampiyonlar Ligi’nde Young Boys’a elenen Galatasaray’da yönetim kurulu üyesi Ali Yüce görevini bırakırken istifasını kulübe gönderdi. Üç ismin daha istifa etmeyi düşündüğü öne sürüldü.

Haber Merkezi / UEFA Şampiyonlar Ligi play-off turunda İsviçre’nin Young Boys takımına elenen Galatasaray’da birbiri ardına önemli gelişmeler yaşanıyor.

Galatasaray yönetim kurulu üyesi Ali Yüce’nin görevinden istifa ettiği açıklandı. Ali Yüce, istifa kararını divan kurulu başkanlığına ileterek resmi süreci başlattı.

Ayrıca, yönetim kurulunda yer alan üç ismin daha istifa etmeyi düşündüğü iddia edildi.

Ali Yüce kimdir?

1986 yılında İstanbul’da dünyaya gelen Ali Yüce, ortaokul öğrenimini İstanbul Erkek, lise eğitimini Eyüboğlu Koleji’nde tamamladı. Yüksek öğrenimini ise Bilgi Üniversitesi Reklamcılık Bölümü ve sonrasında lisans üstü eğitimini ise Miami Ad School’da tamamladı.

2005 yılı itibariyle aile şirketlerinde çeşitli görevler alan Yüce, 2010 yılında SKODA Türkiye Distribütörü Yüce Auto AŞ’de Yönetim Kurulu Üyesi olarak görevine başladı.

Ali Yüce Galatasaray Spor Kulübü’nde, 2014-2018 yılları arasında iki dönem Yönetim Kurulu Üyeliği yaptı.

Hali hazırda 2. döneminde Deik Türkiye – Çekya İş Konseyi başkanı olan Yüce, aynı zamanda Türk Çek Dostluk Derneği kurucu üyesi, Galatasaray Eğitim Vakfı Mütevelli Heyeti üyesi, ODD kurucu üyesi, Oyder, Büyük Kulüp ve Moda Deniz Kulübü üyesidir.

Paylaşın

Türkiye’de Açlık Sınırı 20 Bin 958 Liraya Yükseldi

0

Ağustos ayında, dört kişilik bir ailenin açlık sınırı, bir önceki aya göre 182 lira artarak 20 bin 958 liraya, yoksulluk sınırı ise bin 855 lira artarak 64 bin 157 liraya yükseldi.

Haber Merkezi / 20 bin 958 liraya çıkan açlık sınırı, bu yıl sonuna kadar 17 bin 2 lira olarak uygulanacak olan asgari ücretin 3 bin 956 lira üzerine çıktı. Asgari ücret 64 bin 157 liralık yoksulluk sınırının da sadece yüzde 26,5’ini karşılayabiliyor.

İktidarın zam yapmaya zor ikna olduğu ve 12 bin 500 liraya çıkardığı en düşük emekli aylığı ise açlık sınırının ancak yüzde 59,6’sını karşılayabiliyor.

Birleşik Kamu-İş’in Ar-Ge birimi KAMU-AR’ın dört kişilik bir ailenin, dengeli ve sağlıklı beslenebilmesi için tüketmesi gereken gıda ile beslenmenin yanı sıra diğer ihtiyaçlarını da yoksunluk hissi çekmeden karşılayabilmesi için yapması gereken harcamaları dikkate alarak hesapladığı açlık – yoksulluk sınırı araştırmasının Ağustos 2024 sonuçları açıklandı.

Buna göre; Ekonomik kriz, her geçen gün ülkedeki pahalılığı büyüterek açlık ve yoksulluk riskini artırmaya devam ediyor. Açlık sınırının bir önceki aya göre 182 lira daha artarak 21 bin lira sınırına dayandığı ağustos ayında, yoksulluk sınırı da 1.855 lira artarak 64 bin 157 lira oldu.

Açlık sınırının bir önceki aya göre 182 lira arttığı ağustos ayında gıda dışındaki ihtiyaçlar için yapılması gereken harcama ise 1.673 liralık artışla 43 bin 199 liraya çıktı. Her ikisinin toplamından oluşan yoksulluk sınırı ise önceki aya göre 1.855 lira arttı. Son bir yıllık dönemde ise açlık sınırı 7 bin 257 lira, gıda dışındaki ihtiyaçlar için yapılması gereken harcama 18 bin 627 lira ve yoksulluk sınırı ise 25 bin 884 liralık artış gösterdi.

Ağustos’ta 20 bin 958 liraya çıkan açlık sınırı; bu yıl sonuna kadar 17 bin 2 lira olarak uygulanacak olan asgari ücretin 3 bin 956 lira üzerine çıktı. Asgari ücret 64 bin 157 liralık yoksulluk sınırının ise sadece yüzde 26,5’ini karşılayabiliyor. İktidarın zam yapmaya zor ikna olduğu ve 12 bin 500 liraya çıkardığı en düşük emekli aylığı ise açlık sınırının ancak yüzde 59,6’sını karşılayabiliyor.

Ankara’da en fazla alış-veriş yapılan marketlerden derlenen fiyatlara göre, dengeli beslenebilmek için et- balık- yumurtaya aylık olarak harcanması gereken tutar Ağustos’ta bir önceki aya göre 24 lira, yıllık olarak ise 2 bin 361 lira artarak 6 bin 109 lira oldu. Kuru bakliyat için yapılması gereken harcama önceki aya göre değişmedi, geçen yılın aynı ayına göre ise 148 liralık artışla 432 lira oldu.

Bir önceki aya göre değişmeyerek 4 bin 652 lirada kalan süt, yoğurt ve peynir için yapılması gereken harcama son bir yılda ise 1.524 lira arttı. Meyve için harcanması gereken para önceki aya göre 111 lira, geçen yılın aynı ayına göre ise 847 lira artarak 2 bin 86 liraya, sebze için harcaması gereken tutar ise önceki aya göre 33 lira, geçen yılın aynı ayına göre ise 583 lira artarak 2 bin 453 liraya çıktı.

Ekmek, un ve makarna gibi ürünler için yapılması gereken harcama 12 lira artarak 1.761 liraya yükselirken, pirinç ve bulgur harcamaları 835 lirada kaldı. Yağ için yapılması gereken harcama ise 573 liraya çıktı. Şeker, bal, pekmez, reçel gibi gıda maddelerine yapılması gereken harcama önceki aya göre 2 lira artarak 1.402 lira oldu. Aynı ailenin zeytin için yapması gereken harcama ise değişmedi ve 746 lirada kaldı.

Yetişkin erkek için 2.800, kadın için 2.200, genç için 3.000 ve çocuk için de 1.600 kalori esas alınarak yapılan hesaplamaya göre ağustos ayında açlık sınırı yetişkin erkek için 6 bin 119 lira, yetişkin kadın için 4 bin 804 lira, çocuk için 3 bin 488 lira ve genç için de 6 bin 547 lira oldu. Açlık sınırı bu yılın ilk sekiz aylık döneminde ise toplam 4 bin 475 lira artış kaydetti.

Gıda dışı harcamalar

Yoksulluk sınırının belirlenmesinde gıda dışı gereksinimlerin fiyat değişimleri de esas alınarak yapılan araştırmaya göre, dört kişilik bir ailenin gıda dışındaki gereksinimlerini “insan onuruna yaraşır bir şekilde ve yoksunluk hissi duymadan” karşılayabilmesi için gereken harcama tutarı da Ağustos’ta 43 bin 199 liraya kadar çıktı.

Ağustos’ta dört kişinin giyim ve ayakkabı harcamaları 1.895 liraya gerilerken, barınma (kira dâhil) harcamaları 10 bin 663 liraya, ev eşyası harcamaları 5 bin 376 lira, sağlık harcamaları 1.767 lira oldu. Ulaştırma harcamaları 12 bin 925 liraya çıktı. Haberleşme harcamaları 1.359 liraya, eğlence ve kültür harcamaları 1.263 liraya, eğitim harcamaları 930 liraya, tatil-otel harcamaları 4 bin 721 liraya ve çeşitli mal ve hizmetlerle ilgili harcamalar 2 bin 301 liraya yükseldi. Gıda dışı harcamalar bu yılın ilk yedi aylık döneminde 12 bin 854 lira artış gösterdi.

Dört kişilik bir ailenin insan onuruna yaraşır şekilde yoksunluk hissi çekmeden yaşayabilmesi için yapması gereken gıda ile gıda dışı harcamaların toplam tutarını gösteren yoksulluk sınırı ise Ağustos’ta 1.855 lira daha artarak 64 bin 157 liraya tırmandı. Yoksulluk sınırında yılın ilk sekiz ayındaki artış ise 17 bin 320 lira oldu. Yoksulluk sınırında, son bir yıllık dönemdeki artış ise 25 bin 884 lira olarak gerçekleşti.

Paylaşın

“CHP Genel Başkanlığına Aday Olacağı” İddiası: İmamoğlu, Gülüp Geçti

0

İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu’nun CHP genel başkanlığına aday olacağına ilişkin kulis bilgilerini değerlendiren bir CHP’li, bu fikrin daha önce gündeme geldiğini ancak İmamoğlu ve ekibinin gülüp geçtiğini dile getirdi.

İstanbul Büyükşehir Belediye (İBB) Başkanı Ekrem İmamoğlu’nun CHP Genel Başkanlığına aday olacağına ilişkin kulis haberleri tartışılmaya devam ediyor. Murat Sabuncu’nun T24’te “Bir CHP dört portre” başlıklı yazı dizisinde aktardığı “siyasi yasak getirecek yargı kararının ana muhalefet partisinin lideri olduğu takdirde kolayca alınamayabileceği” fikrinden yola çıkarak İmamoğlu ve ekibinin CHP genel başkanlığı için çalışmalara başladığı bilgisi bugün bir başka CHP kulis haberi ile yalanlandı.

Sözcü yazarı Aytunç Erkin’e konuşan bir CHP’li, bu fikrin daha önce gündeme geldiğini ancak İmamoğlu ve ekibinin gülüp geçtiğini dile getirdi. Erkin’in aktardığına göre, bu haberler CHP içinden bir gurup tarafından özellikle gündeme getiriliyor. Aytunç Erkin’in CHP kulislerinden aktardığı bilgiler şöyle:

“Belediye başkanı olunca ceza onanıyor ancak genel başkan olunca onanmıyor. O zaman bir örnek vereyim: Canan Kaftancıoğlu CHP il başkanıydı ve ceza çıktı.’

O zaman bir başka soru. ‘Genel başkanlık’ ya da ‘cumhurbaşkanlığı adaylığı’ tartışmasıyla ilgili değerlendirmesini merak ettim: ‘CHP’nin kurultayı en erken 2025 Kasım sonu ya da 2026 Kasım sonu. Bir yıl uzatma hakkı var partilerin. Bir buçuk ya da iki buçuk yıllık bir süreç için isimler üzerinde böyle çok konuşulmasını parti içinde bir kliğin çalışması olarak görüyorum. Kimseye de faydası yok. Bakın istinaftan umudumuz hiç olmadı ki. Cezayı onaylar diye bekliyoruz. Mesele Yargıtay. Anlayamadığım bir şekilde bir operasyon oluyor. Bizim mahalledeki gazeteciler de bu konuları konuşmaya teşne. Tüzük kurultayı var ve 81 il başkanı da imza vermiş. Sıra dışı bir durum yok. Her şey sakin.’”

Yazının tamamı için TIKLAYIN

Paylaşın

İstanbul’da Yaşayanların Yüzde 9,1’i Yatağa Aç Giriyor

0

İPA Başkanı Buğra Gökce, “İstanbul’da yaşayanların yüzde 6.5’i yani yaklaşık 1 milyon 300 bin kişi tüm gün ve gece hiçbir şey yemeden yatağa giriyor. Yüzde 9.1’i gece aç yatıyor. Yüzde 19.2’si maddi yetersizlikler nedeniyle evde yiyecek bulamıyor. Yüzde 67’si ise maddi yetersizlikler nedeniyle tercih ettiği gıdayı alamıyor” dedi.

Buğra Gökce, İstanbul’da dört kişilik bir ailenin ortalama yaşam maliyetinin 66 bin 550 lira, ortalama kira bedeli ise 19 bin lira olduğunu söyledi. Türkiye’de asgari ücret 17 bin, en düşük emekli maaşı ise 12 bin lira.

İstanbul Planlama Ajansı (İPA) Başkanı Buğra Gökce, Cumhuriyet’ten Şehriban Kıraç‘a açıklamalarda bulundu. Gökce, “Asgari ücretin 17 bin TL olduğu bir yerde insanlar evinin depreme karşı dayanıklı olmadığını bile bile 30 bin TL kira verip nitelikli bir konuta taşınamıyor. Tabutunda yaşamaya razı oluyor” dedi.

İstanbul’un birinci gündeminin ekonomi olduğunu söyleyen Gökce, “Hem evde hem sokakta en çok konuşulan konu ekonomi. Hane ekonomisinde büyük bir yangın var. Hane halkının önceliği tenceresi. Eve ekmek götüremiyorum, tencerem kaynamıyor, diyor” ifadelerini kullandı.

Buğra Gökce, “İkinci sorun olarak ulaşımı görüyor. Deprem üçüncü sırada. Bu dönem İsrail-Gazze savaşı hanelere konuşulan dördüncü problem, beşinci sırada ise köpek katliamı ile gündeme gelen hayvan hakları var” diye ekledi.

İstanbulluların Türkiye ekonomisinin geleceğine yönelik karamsar olduğunu belirten Gökce, şunları söyledi: “Ağustos ayında yaptığımız araştırmaya göre İstanbulluların yüzde 31.6’sı ekonominin değişmeyeceğini düşünüyor. Yüzde 48.9’u ekonominin kötüleşeceğini vurguluyor. Halk uygulanan ekonomi politikalarının ekonomik sorunları çözeceğine inanmıyor. Bugün Ayşe teyze markete gitse Londra’dan pahalı fiyatlarla karşı karşıya.

Ayşe teyze için ev almak zaten hayal. Ev kiralamaya kalksa Barcelona’nın bazı bölgelerinden fazla kira ödeyecek. Yeni bir ev kiralamanın ortalama maliyeti 96 bin 424 lira. Geçen sene aynı maliyet 63 bin 388 liraydı. Yani A’dan Z’ye her alanda Ayşe teyze zorlanıyor. Gelir eşitsizliği derinleşti, hepimiz fakirleştik. Yurttaşın yüzde 33.6’sı kredi kartı borcunun sadece asgari tutarını ödeyebiliyor. Yüzde 40.3’ü kıt kanaat geçiniyor. Her 2 kişiden biri yeterli gıdaya ulaşamıyor, porsiyonlarını küçültüyor.

Açlık tablosu

Gökçe, devamla şunlar söyledi: “İstanbul’da dört kişilik bir ailenin yaşam maliyeti 2020’de 7 bin lirayken bu yıl 66 bin 550’ye çıkmış. İstanbulluların yüzde 6.5’i yani yaklaşık 1 milyon 300 bin kişi tüm gün ve gece hiçbir şey yemeden yatağa giriyor. Yüzde 9.1’i gece aç yatıyor. Yüzde 19.2’si maddi yetersizlikler nedeniyle evde yiyecek bulamıyor. Yüzde 67’si ise maddi yetersizlikler nedeniyle tercih ettiği gıdayı alamıyor.

İstanbul’da insanlar barınma sorununu çözemiyor. Ortalama kira bedeli 19 bin TL oldu. Asgari ücretin 17 bin TL olduğu bir yerde insanlar evinin riskli olduğunu bile bile 30 bin TL kira verip nitelikli bir konuta taşınamıyor. Maalesef insanlar öleceğini bilse de tabutunda yaşamaya razı oluyor. Sorunu çözecek kaynak, kurum, kanun amacı dışında kullanıldı.

Sonra tek başına belediye bu sorunu çözsün diye bekliyorsunuz. Nasıl çözecek? 1999 depreminden sonra cep telefonlarına özel iletişim vergisi kondu. Toplanan o paralarla 96 m2’lik 1 milyon 300 bin konut yapılabilirdi. 2018’de çıkan imar barışından toplanan parayla nitelikli 135 bin konut yapabilirdi. Bu paraların bir kısmıyla yol yaptılar. Halbuki o kaynaklar afetlere karşı güçlendirme yapmak için toplanmıştı.

1999 Ağustos’tan 2000 Temmuz başına kadar olan süreçte 38 kanun ve kanun hükmünde kararname, 28 kararname, 6 yönetmelik, 17 tebliğ, 9 genelge çıkarıldı. 1999 depreminden sonra çıkarılan 4708 sayılı Yapı Denetimi Hakkında Kanun, yapı denetim süreçlerini kâğıt üzerinde bırakmış, uygulamada ise rant odaklı bir yapılaşma süreci devam etti. 2023’teki 6 Şubat depremi, yeni yönetmeliklere rağmen, denetim süreçlerindeki aksaklıklar nedeniyle binaların yıkılmasıyla sonuçlandı. 2001’den bu yana 8 kez imar affı çıkarıldı.

Araştırmamıza göre ağustos ayında İstanbul’da yaşamanın maliyeti geçen yılın aynı ayına göre yüzde 71.40 arttı. 2023’te İstanbul’a 412 bin kişi taşınmış ama 581 bin kişi göç etmiş. İstanbul deprem illerinden yaklaşık 46 bin kişilik bir göç aldı. Daha iyi konut ve yaşam koşullarına sahip olmak için İstanbul’dan göç edenlerin sayısı gelenlerden oldukça fazla.

Aile fertlerinden birine bağımlı olarak göç edenlerin sayısı gelenlerin yaklaşık üç katı. Memlekete dönmek, ev almak, emekli olmak gibi sebeplerle İstanbul’dan göç edenlerin sayısı da gelenlerden oldukça fazla. İş için genelde Kocaeli ve Tekirdağ’a göç ediyorlar, emekli olanlar ya da deprem kaynaklı ağırlıklı Ege Bölgesi’ne göç ediyor.

Paylaşın

ABD’den İran’a “İsrail” Tehdidi

0

Beyaz Saray Ulusal Güvenlik Sözcüsü John Kirby, bir saldırı olasılığını tahmin etmenin zor olduğunu ancak ABD”nin İran’ın açıklamalarını ciddiye aldığını söyledi. Kirby, ABD’nin İran’ın herhangi bir saldırısında İsrail’i savunmaya kararlı olduğunu ifade etti.

ABD’nin Orta Doğu’da iki uçak gemisi saldırı grubunun yanı sıra bir de F-22 savaş uçağı filosu bulunuyor. ABD’nin Orta Doğu’da farklı ülkelerde bir çok askeri üssüde yer almakta.

Beyaz Saray Ulusal Güvenlik İletişim Danışmanı John Kirby, ABD’nin İran’ın herhangi bir saldırısında İsrail’i savunmaya kararlı olduğunu ve Gazze’de olası bir ateşkes anlaşmasından umutlu olduğunu söyledi.

John Kirby, Salı günü İsrail’in Kanal 12 televizyonuna yaptığı açıklamalarda, bir saldırı olasılığını öngörmenin zor olduğunu ancak Beyaz Saray’ın İran’ın açıklamalarını ciddiye aldığını kaydetti. Kirby, “İstedikleri takdirde hala bir saldırı düzenlemeye hazır olduklarına inanıyoruz, bu nedenle de bölgede askeri gücümüzü arttırdık” dedi.

İran’a verdikleri mesajın tutarlı olduğunu ve öyle kalacağını söyleyen Kirby, “Birincisi, bunu yapmayın. Bunu tırmandırmak için hiçbir neden yok. Potansiyel olarak bir tür topyekun bölgesel savaş başlatmak için hiçbir neden yok. İkincisi, eğer iş bu noktaya gelirse İsrail’i savunmaya hazır olacağız” diye konuştu.

İran, Hamas’ın siyasi lideri İsmail Haniye’nin geçen ay Tahran’ı ziyareti sırasında öldürülmesinden sorumlu tuttuğu İsrail’e sert bir karşılık vereceğini tekrarlıyor. İsrail ise saldırıyla ilgisi olduğunu ne doğruladı ne de reddetti.

ABD, Ortadoğu’da iki uçak gemisi taarruz grubunun yanı sıra bir F-22 savaş uçağı filosu da bulunduruyor. ABD’nin Orta Doğu’da farklı ülkelerde bir çok askeri üssüde yer almakta.

Kirby, bu gücün “İsrail’in savunmasına yardımcı olmak ve bölgedeki ABD birliklerini ve tesislerini korumak için yerinde tutmalarını gerektiğini düşündükleri sürece” kalacağını söyledi.

Gazze’de 10 aydır devam eden savaşı sona erdirecek ve kalan 108 İsrailli rehineyi geri getirecek olası bir ateşkes anlaşması konusunda iyimserliğini koruyan Kirby, sürecin “yapıcı” olduğunu ve ilerleyen günlerde Doha’da daha fazla görüşme yapılmasını dört gözle beklediğini de kaydetti.

Kirby, iki tarafı da suçlamaktan kaçınarak, bir anlaşmanın İsrail ve Hamas’ın uzlaşmasını ve liderliğini gerektireceğini söyledi.

“Taraflar hala temasta ve bu iyi bir şey” diyen Kirby, “Çalışma gruplarıyla başka bir aşamaya geçmiş olmamız kötü bir şey değil. Bu, tarafların hala konuşmaya devam ettiği anlamına geliyor. Bu da son birkaç ayrıntıyı da halledip ilerleyebileceğimize dair hala umut olduğu anlamına geliyor. Hamas hala bu çalışma grubu görüşmelerinde temsil ediliyor ve bu iyi bir şey. Kimse süreçten tamamen kopmuş değil” ifadelerini kullandı.

(Kaynak: VOA Türkçe)

Paylaşın

Izgara Tavuk ve Avokado Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Pek çok salata çeşidi olduğu doğrudur, bu salataların çoğu çok hafif ve yalnızca başlangıç ​​veya garnitür olarak servis edilebilir. Izgara tavuk ve avokado salatası ise hem hafif bir yemek hem de salata olarak servis yapılabilir.

Haber Merkezi / Ortalama 40 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

340 gr tavuk göğsü
1 demet roka
1⁄4 su bardağı kurutulmuş kızılcık
1 adet avokado (çekirdeği çıkarılmış, soyulmuş ve dilimlenmiş)
1⁄4 su bardağı ufalanmış keçi peyniri
1⁄4 su bardağı ceviz (iri kıyılmış)
1⁄4 su bardağı ballı hardal sosu
Tuz ve karabiber

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Bir ızgara tavasına yağı ve küçük küpler halinde kestiğiniz tavuk etlerini ekleyin. Kısık ateşte tavuklar pembeleşinceye ve kızarıncaya kadar pişirin. Tuz ekleyin. Büyük bir salata kasesine tavuk parçalarını, roka, kızılcık, avokado, keçi peyniri, ceviz, ballı hardal sosu, tuz ve karabiberi ekleyin, iyice karıştırın. Afiyet olsun.

Paylaşın

Dana Etli Erişte Çorbası, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Dana eti, mutfakta harika performans alabileceğiniz, sayısız lezzetli yemek hazırlayabileceğiniz bir proteindir. Bunlardan biri de Asya usulü dana etli erişte çorbasıdır.

Haber Merkezi / Ortalama 40 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

Yarım yemek kaşığı fıstık veya kanola yağı
680 gr dana bonfile
Tuz ve karabiber
4 su bardağı az tuzlu dana suyu
6 su bardağı su
1⁄4 su bardağı az tuzlu soya sosu
2 adet orta boy soğan (iri kıyılmış)
4 diş sarımsak
Taze zencefil (doğranmış)
4 adet bütün yıldız anason
350 gr erişte ( Japon udon eriştesi, pirinç eriştesi veya fettuccine)
1 demet Çin lahanası (yaprakları doğranmış, sapları incecik dilimlenmiş)
Sriracha, hoisin, kişniş veya taze fesleğen

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Dana etini yağlı bir tavaya alın, üzerine tuz ve karabiber ekleyin. Etin tüm yüzeyleri kızarıncaya kadar yaklaşık 3-4 dakika kızartın. Bir tencerenin içine kızarttığınız eti alın. Üzerine suyu, soya sosunu, soğanı, sarımsağı, zencefili ve yıldız anasonu ekleyin. Et yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Et piştikten sonra erişteleri ekleyin ve kaynatın. Çorbaya Çin lahanalarını ekleyin ve yaklaşık 10 dakika daha pişirin. Tuz ve karabiber ekleyin. Çorbayı tüm malzemeleriyle birlikte kaseye alın ve sriracha, hoisin, kişniş veya taze fesleğen ile servis edebilirsiniz.

Paylaşın

İtalyan Usulü Köfte Çorbası, Malzemeleri, Hazırlanışı

0

Misafirleriniz veya sevdikleriniz için iyi bir yemek tarifi mi arıyorsunuz? Öyleyse ilk kaşıktan itibaren tadına bayılacağınız bu İtalyan usulü köfte çorbası misafirleriniz veya sevdikleriniz için hazırlamaya başlayın.

Haber Merkezi/ Ortalama 45 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

455 gram dana kıyma
2 adet orta boy ve 1 adet büyük yumurta
1⁄4 su bardağı galete unu
Yarım su bardağı parmesan peyniri (ince rendelenmiş)
Tuz ve karabiber
Yarım yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet soğan (doğranmış)
2 adet havuç (soyulmuş ve doğranmış)
2 adet kereviz sapı (doğranmış)
8 su bardağı az tuzlu tavuk suyu
1 adet kıvırcık marul
3⁄4 su bardağı makarna (küçük taneli)

Hazırlanışı;

Tüm malzemeleri hazırlayın, başlayalım… Dana kıymasını bir derin bir kaba alın ve üzerine yumurta, galeta unu, peynir ve bol miktarda tuz ve karabiberle ekleyin ve yoğurun. Elinizle küçük köfteler haline getirin. Büyük bir tencerede zeytinyağını orta-yüksek ateşte ısıtın. Soğan, havuç ve kerevizi ekleyip, sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika soteleyin. Tavuk suyunu ve doğranmış marulları ekleyin ve kıvam alana kadar kaynatın. Çorbanın altını kısın, sonra köfteleri ve makarnayı ekleyin. Çorbayı 8-10 dakika daha pişirin. Tuz ve karabiber ekleyin. Kaseye aldığınız çorbayı rendelenmiş permasan peyniri ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos