Adet döngüsü nedir? Detaylar

Adet aşaması, adet döngüsünün ilk aşamasıdır. Aynı zamanda regl olunduğu zamandır. Bu aşama, önceki döngüden bir yumurta döllenmediğinde başlar. Hamilelik gerçekleşmediğinden östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri düşer.

Bir hamileliği destekleyecek olan uterusunuzun kalınlaşmış astarı artık gerekli değildir, bu nedenle vajinadan dökülür. Regl dönemi boyunca rahimden bir kan, mukus ve doku kombinasyonu salgılanır.

Belirtileri;

• Kramplar
• Hassas göğüsler
• Şişkinlik
• Ruh hali değişikliği
• Sinirlilik
• Baş ağrısı
• Yorgunluk
• Bel ağrısı

Kadınlar 3 ila 7 gün süreyle adet döngüsünün adet fazı içindedir. Bazı kadınların adet fazı diğerlerinden daha uzun sürebilir.

Foliküler faz;

Foliküler aşama, adetinizin ilk gününde başlar (bu nedenle adet aşaması ile bir miktar örtüşme vardır) ve yumurtladığınızda sona erer.

Hipotalamus, folikül uyarıcı hormonu (FSH) salmak için hipofiz bezinize bir sinyal gönderdiğinde başlar . Bu hormon, yumurtalıklarınızı folikül adı verilen yaklaşık 5 ila 20 küçük kese üretmeye teşvik eder. Her folikül olgunlaşmamış bir yumurta içerir.

Sadece en sağlıklı yumurta sonunda olgunlaşacaktır. (Nadir durumlarda, bir kadının iki yumurtası olgunlaşabilir.) Foliküllerin geri kalanı vücudunuza yeniden emilecektir.

Olgunlaşan folikül, östrojende uterusun iç yüzeyini kalınlaştıran bir artışa neden olur. Bu, embriyonun büyümesi için besin açısından zengin bir ortam yaratır. Ortalama foliküler faz yaklaşık 16 gün sürer. Döngünüze bağlı olarak 11 ila 27 gün arasında değişebilir.

Yumurtlama aşaması;

Foliküler faz sırasında yükselen östrojen seviyeleri, hipofiz bezinizi luteinize edici hormonu (LH) salması için tetikler. Yumurtlama sürecini başlatan şey budur.

Yumurtlama, yumurtalıklarınızın olgun bir yumurta bıraktığı zamandır. Yumurta, sperm tarafından döllenmek üzere fallop tüpünden uterusa doğru hareket eder. Yumurtlama aşaması, adet döngünüzde hamile kalabileceğiniz tek zamandır. Yumurtladığınızı aşağıdaki gibi belirtilerle anlayabilirsiniz:

• Bazal vücut ısısında hafif bir artış
• Yumurta beyazı dokusuna sahip daha kalın akıntı
• Yumurtlama, 28 günlük bir döngünüz varsa – adet döngünüzün tam ortasında – 14. gün civarında gerçekleşir. Yaklaşık 24 saat sürer. Bir gün sonra yumurta döllenmemişse ölür veya çözülür.

Luteal faz;

Folikül yumurtasını bıraktıktan sonra korpus luteuma dönüşür. Bu yapı başta progesteron ve bir miktar östrojen olmak üzere hormon salgılar. Hormonlardaki artış rahim zarınızı kalın ve döllenmiş yumurtanın implante edilmesi için hazır tutar.

Hamile kalırsanız, vücudunuz insan koryonik gonadotropini (hCG) üretecektir. Bu, gebelik testlerinin tespit ettiği hormondur. Korpus luteumun korunmasına yardımcı olur ve uterus astarını kalın tutar.

Hamile kalmazsanız, korpus luteum küçülür ve yeniden emilir. Bu, döneminizin başlamasına neden olan östrojen ve progesteron seviyelerinin azalmasına yol açar. Rahim duvarı regl döneminiz boyunca dökülecektir.

Bu aşamada hamile kalmazsanız , adet öncesi sendrom (PMS) semptomları yaşayabilirsiniz . Bunlar şunları içerir:

• Şişkinlik
• Göğüs şişmesi, ağrı veya hassasiyet
• Ruh hali değişiklikleri
• Baş ağrısı
• Kilo almak
• Cinsel arzudaki değişiklikler
• Yemek isteği
• Uyku problemi
• Luteal faz 11 ila 17 gün sürer. ortalama uzunluk 14 gündür.

Yaygın sorunlar;

Her kadının adet döngüsü farklıdır. Bazı kadınlar adetlerini her ay aynı saatte alırlar. Diğerleri daha düzensiz . Bazı kadınlar diğerlerinden daha ağır veya daha uzun süre kanar.

Adet döngünüz, hayatınızın belirli dönemlerinde de değişebilir. Örneğin menopoza yaklaştıkça daha düzensizleşebilir.

Adet döngünüzle ilgili herhangi bir sorun yaşayıp yaşamadığınızı anlamanın bir yolu, adetlerinizi takip etmektir. Ne zaman başlayıp bittiğini yazın. Ayrıca, kanamanızın miktarı veya sayısı ve dönemler arasında lekelenme olup olmadığındaki değişiklikleri de kaydedin.

Bunlardan herhangi biri adet döngünüzü değiştirebilir:

• Doğum kontrolü; Doğum kontrol hapı dönemlerinizi kısaltabilir ve hafifletebilir. Bazı hapları kullanırken, hiç adet görmeyeceksiniz.
• Hamilelik; Adet dönemleriniz hamilelik sırasında durmalıdır. Kaçırılan adetler, hamile olduğunuzun en belirgin ilk belirtilerinden biridir.
• Polikistik yumurtalık sendromu (PCOS); Bu hormonal dengesizlik, yumurtalıklarda yumurtanın normal gelişimini engeller. PCOS, düzensiz adet döngülerine ve gözden kaçan adetlere neden olur.
• Rahim fibroidleri; Rahminizdeki bu kanserli olmayan büyümeler adet dönemlerinizi normalden daha uzun ve ağırlaştırabilir.
• Yeme bozuklukları; Anoreksi, bulimia ve diğer yeme bozuklukları adet döngünüzü bozabilir ve adetlerinizi durdurabilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.