image

Yumuşak diyet hakkında bilmeniz gereken her şey!

0

Uzmanlar, insanların belirli tıbbi prosedürlerden veya hastalık nöbetlerinden kurtulmalarına yardımcı olmak için genellikle özel diyetler reçete eder. Yumuşak diyetler genellikle klinik ortamda kullanılır ve yumuşak ve sindirimi kolay yiyecekleri içerir.

Yumuşak bir diyet reçete edildiyse, hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiğini ve neden bu diyete ilk başta uygulandığınızı merak edebilirsiniz. Bu makale, yumuşak gıda diyetleri hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklamaktadır.

Yumuşak yiyecek diyeti nedir?

Yumuşak diyetler, kolay sindirilebilir gıdalardan oluşur ve normal dokulu veya çok baharatlı yiyecekleri tolere edemeyen kişilere önerilir. Uzmanlar, bu diyetleri genellikle belirli tıbbi sorunları olan veya ameliyattan iyileşen kişilere tavsiye ederler.

Yumuşak diyeti, hastaneler, uzun süreli bakım tesisleri ve evde dahil olmak üzere birçok ortamda kullanılmaktadır. Tipik olarak birkaç günden birkaç haftaya kadar kısa sürelerle takip edilirler, ancak bazı durumlarda diyetin daha uzun bir süre izlenmesini gerektirebilir.

Yumuşak diyetler genellikle toplu olarak disfaji olarak bilinen yutma bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır . Disfaji, yaşlı yetişkinlerde ve nörolojik bozuklukları ve nörodejeneratif hastalıkları olanlarda yaygındır.

  • Seviye 1; Tek tip doku, puding benzeri, çok az çiğneme yeteneği gerektirir
  • Seviye 2; Biraz çiğneme gerektiren yapışkan, nemli, yarı katı yiyecekler
  • Seviye 3; Daha fazla çiğneme yeteneği gerektiren yumuşak yiyecekler
  • Düzenli; Tüm yiyeceklere izin verilir

Doku değiştirilmiş diyetlerin amacı, disfajili kişilerde aspirasyon ve zatürre riskini azaltmak olsa da , mevcut araştırmalar, gıda dokusunu değiştirmenin daha kötü bir yaşam kalitesi ve yetersiz beslenmeyle sonuçlanabileceğini öne sürerek, daha fazla araştırma ihtiyacını vurgulamaktadır.

Disfajiye ek olarak, son zamanlarda çiğneme yeteneklerini etkileyen ağız veya çene ameliyatı geçiren kişilere yumuşak diyetler reçete edilir. Örneğin, yirmilik diş çıkarma, büyük çene ameliyatı veya diş implantı ameliyatı geçirmiş kişilerin iyileşmeyi desteklemek için yumuşak bir diyet izlemesi gerekebilir.

Yumuşak diyetler aynı zamanda tam sıvı veya püre diyetler ile normal diyetler arasında geçiş diyetleri olarak da kullanılırken, karın ameliyatı geçirmiş veya mide-bağırsak hastalığından iyileşmekte olan kişilerde sindirim sisteminin daha etkili iyileşmesini sağlamak için.

Ek olarak, kemoterapi görenler gibi normal yiyecekleri tüketemeyecek kadar zayıf olan kişilere ve ayrıca yüzlerinde veya ağzında hislerini kaybetmiş veya dudaklarını veya dilini kontrol edemeyen kişilere yumuşak diyetler verilebilir. inme.

Hem klinik hem de ev ortamında kullanılan yumuşak gıda diyetleri değişiklik gösterse de, kısa vadede kullanılanların çoğu, sindirilebilirliği ve diyeti yiyen kişinin rahatlığını kolaylaştırmak için düşük lif ve yumuşaktır.

Bazı insanların daha uzun süre yumuşak gıda diyetlerinde olması gerektiğini unutmayın. Bu durumlarda diyet, kısa vadede kullanılan yumuşak diyetlere göre lif bakımından daha yüksek ve daha lezzetli olabilir.

Yumuşak diyetinde yenecek yiyecekler;

Yumuşak diyetler, normal dokulu veya çok baharatlı yiyecekler tolere edilemediğinde kullanılır; bu, birkaç nedenden dolayı olabilir. Yumuşak diyetler püreli diyetlerle karıştırılmamalıdır . Yumuşak yiyecek diyetlerinde püre haline getirilmiş yiyeceklere izin verilse de, püre diyetler tamamen farklıdır.

Genel olarak, yumuşak diyetler, yemesi ve sindirimi kolay olduğu kadar yumuşak yiyeceklerden oluşmalıdır. Yumuşak diyetlerin çoğunda tadını çıkarabileceğiniz bazı yiyecek örnekleri aşağıda verilmiştir.

  • Sebzeler; Yumuşak pişmiş havuç, yeşil fasulye, doğranmış pişmiş ıspanak, çekirdeksiz pişmiş kabak, iyi pişmiş brokoli çiçekleri vb.
  • Meyveler; Pişmiş, soyulmuş elma veya elma püresi, muz, avokado, soyulmuş olgun şeftali, pişmiş armut, püre meyve vb.
  • Yumurtalar; Pişmiş bütün yumurta veya yumurta beyazı, yumurta salatası
  • Süt ürünleri; Süzme peynir, yoğurt, yumuşak peynirler, puding, dondurulmuş yoğurt, vb. Düşük yağlı süt ürünleri tipik olarak mide-bağırsak ameliyatı veya hastalıktan iyileşen kişiler için önerilir.
  • Tahıllar ve nişastalar; Patates püresi, tatlı patates, balkabağı , buğday kreması gibi pişmiş tahıllar , farro veya arpa gibi yumuşak, nemli tahıllar, nemli krepler, yumuşak erişte vb.
  • Et, kümes hayvanları ve balık; İnce kıyılmış veya öğütülmüş ıslatılmış kümes hayvanları, yumuşak ton balığı veya tavuk salatası (çiğ sebze veya kereviz veya elma gibi meyveler olmadan), pişmiş veya ızgara balık, yumuşak köfte, yumuşak tofu vb.
  • Çorbalar; Yumuşak pişmiş sebzeli püre veya et suyu bazlı çorbalar
  • Çeşitli; Et suyu, soslar, yumuşak fındık ezmeleri, tohumsuz jöleler ve reçeller
  • İçecekler; Su, çay, protein karışımları ve tatlılar

Tedavi etmek için kullanıldıkları duruma bağlı olarak farklı çeşitlerde yumuşak gıda diyetleri olduğunu unutmayın. Daha fazla kısıtlamaya sahip olan bazı kişiler, çeşitli nedenlerle belirli yiyecekleri tolere edemeyebilir. Bu nedenle, yumuşak bir diyet uyguluyorsanız ve hangi yiyecekleri yemenize izin verildiğiyle ilgili sorularınız varsa, sağlık uzmanınıza veya kayıtlı bir diyetisyene danışmak her zaman en iyisidir.

Yumuşak diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler;

Yumuşak yiyecek diyeti uygularken birçok yiyecekten kaçınılmalıdır. Sindirimi zor yiyecekler kadar çiğnenmesi zor yiyecekler de kısıtlanmalıdır. Tipik olarak baharatlı ve çok asitli yiyecekler de sınırsızdır. Aşağıdaki yiyecekler genellikle yumuşak diyetlerle sınırlandırılmıştır;

  • Sebzeler; Çiğ sebzeler, derin yağda kızartılmış sebzeler, çekirdekli veya kabuklu sebzeler
  • Meyveler; Taze meyveler (avokado ve muz gibi bazı istisnalar hariç), kabuklu ve çekirdekli meyveler, kurutulmuş meyveler, limon ve misket limonu gibi yüksek asitli meyveler
  • Süt ürünleri; Sert peynirler, içinde fındık veya kuru meyve bulunan peynirler, çikolata veya kuruyemiş gibi katkı maddeleri içeren yoğurt
  • Tahıllar ve nişastalar; Sert krakerler, çiğneme gerektiren veya çıtır ekmekler, yüksek lifli ekmekler ve tahıllar, örneğin tohumlu ekmekler ve kıyılmış buğday, patates kızartması, patlamış mısır
  • Et, kümes hayvanları ve balık; Sert et parçaları, kızarmış balık veya kümes hayvanları, bütün et veya kümes hayvanları etleri, pastırma, kabuklu deniz ürünleri gibi yüksek yağlı işlenmiş etler, sert et parçaları içeren çorbalar veya güveçler
  • Yağlar; Kabuklu yemişler, tohumlar, hindistancevizi pulları, gevrek fındık ezmeleri
  • Çeşitli; Tohumlu reçeller veya çiğneme şekeri
  • Baharatlı veya rahatsız edici yiyecekler; Acı biber, domates sosu, lahana ve fasulye gibi gazı teşvik eden yiyecekler
  • İçecekler; Tedavi edilen duruma bağlı olarak alkol, kafeinli içecekler de kısıtlanabilir.

Sağlık uzmanınızın tıbbi durumunuza bağlı olarak başka kısıtlamalar önerebileceğini unutmayın. Reçete edilen diyet ve kişisel beslenme ihtiyaçlarınız hakkında iyi bir anlayışa sahip olmak önemlidir.

Yumuşak gıda diyet yemek ve atıştırmalık fikirleri;

Herhangi bir kısıtlayıcı diyet uygulamak, özellikle çiğ meyve ve sebzeler gibi birçok sağlıklı gıda yasak olduğunda sinir bozucu olabilir. Yine de, yumuşak diyetleri takip edenler için birçok lezzetli yemek ve atıştırmalık seçeneği var. İşte yumuşak diyet uygulayan kişiler tarafından yenebilecek yemekler için bazı fikirler;

Kahvaltı fikirleri;

  • Çırpılmış yumurta ve dilimlenmiş avokado
  • Pişmiş şeftali ve kremsi kaju yağı ile tepesinde buğday kreması
  • Yumurta, keçi peyniri, kıyılmış ıspanak ve balkabağı ile yapılan kabuksuz kiş
  • Şekersiz yoğurt, muz veya konserve şeftali, çekirdeksiz yaban mersini reçeli ve yumuşak badem ezmesi ile yapılan yoğurt parfe

Öğle yemeği fikirleri;

  • Sebzesiz tavuk veya ton balıklı salata
  • Yumuşak erişte ile tavuk çorbası, pişmiş sebzeler ve küçük parça ihale, kıyılmış tavuk
  • Kuskus, beyaz peynir ve yumuşak sebze salatası
  • İle nemli somon burger avokado

Akşam yemeği fikirleri;

  • Tatlı patates püresi yanında kıyma veya tofu ile yapılan köfte
  • Yumuşak pişmiş pancar ve havuç veya peynirli patates püresi ile ızgara pisi balığı
  • Yumuşak tavuk ve pişmiş yeşil fasulye ile pilav
  • Hindi ile yapılan çoban turtası

Yemeklere ek olarak, yumuşak bir diyet uygulayan birçok kişi gün boyunca bir veya daha fazla atıştırmalık yemek isteyebilir. Bazı atıştırmalık fikirleri şunları içerir;

  • Pişmiş veya yumuşak konserve meyveli süzme peynir
  • Pişmiş soyulmuş elma ve tarçınlı yoğurt
  • Sebze ve tahıl çorbası
  • Protein tozu, yumuşak fındık yağı ve meyve ile yapılan iyi harmanlanmış smoothieler
  • Avokado püresi ile yapılan yumurta salatası
  • Pürüzsüz badem ezmeli nemli balkabağı veya muz ekmeği
  • Balkabağı çorbası gibi püreli sebze çorbaları
  • Pürüzsüz doğal fıstık ezmeli muz tekneleri

Tüm öğünlerin ve atıştırmalıkların olabildiğince dengeli olması ve yüksek proteinli yiyecekler içermesi, özellikle son zamanlarda ameliyat olmuş veya kanserli olanlar gibi daha yüksek besin ihtiyacı olanlar için önemlidir.

Yumuşak diyet yapan insanlar için faydalı ipuçları;

Yalnızca yumuşak gıdalardan oluşan bir diyet tüketmek zor olsa da aşağıdaki ipuçları böyle bir diyeti takip etmeyi kolaylaştırabilir.

  • Sağlıklı seçenekleri seçin; Kek ve hamur işleri gibi yumuşak, şeker yüklü yiyecekler çekici görünse de sebzeler, meyveler ve proteinler gibi sağlıklı yiyecekler tüketmenizi sağlamak sağlığınız için en iyisidir. Besin açısından zengin çeşitli yiyecekler seçin
  • Yemeğinizi baharatlayın; Otları ve diğer hafif baharatları kullanmak, yiyecekleri daha lezzetli hale getirmeye yardımcı olabilir
  • Proteine ​​odaklanın; Her öğüne ve ara öğünlere protein eklemek , özellikle ameliyat sonrası iyileşen ve yetersiz beslenen kişiler için önemlidir
  • Küçük, tutarlı öğünler yiyin; Büyük öğünler tüketmek yerine, yumuşak bir diyet uygularken gün boyunca birden fazla küçük öğün tüketmeniz önerilir
  • Yavaş yiyin ve iyice çiğneyin; Yemek yerken ve çiğnerken iyice zaman ayırmak, abdominal cerrahiden ve nörolojik rahatsızlıklardan iyileşenler de dahil olmak üzere yumuşak diyet uygulayan birçok kişi için önemlidir
  • Dik oturun ve ısırıklar arasında küçük yudum sıvı alın
  • Yemekleri önceden planlayın; Mekanik yumuşak diyetle işe yarayan yemekler bulmak zor olabilir. Öğünleri önceden planlamak stresi azaltmaya ve yemek zamanını kolaylaştırmaya yardımcı olabilir
  • Aletleri elinizin altında tutun; Karıştırıcılar , süzgeçler ve gıda işlemcileri lezzetli, yumuşak diyet onaylı tarifler oluşturmak için kullanılabilir

Tipik olarak, yumuşak diyetler, kişi tekrar düzenli bir diyet yemeye başlamaya hazır olana kadar kısa süreler için geçiş diyetleri olarak kullanılır.

Sağlık uzmanınız size yumuşak yiyecek diyetini ne kadar süre izlemeniz gerektiği konusunda talimatlar verirken, kayıtlı bir diyetisyen size diğer ilgili bilgileri sağlayabilir.

Yumuşak bir gıda diyetini takip etme veya düzenli tutarlı bir diyete nasıl geri döneceğiniz konusunda sorularınız veya endişeleriniz varsa, tavsiye için tıbbi sağlayıcınıza danışın.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Vejetaryen diyet nedir? Faydaları, Zararları

0

Vejetaryen diyet son yıllarda popülerlik kazanmıştır. Bazı araştırmalar vejeteryanların küresel nüfusun yüzde 18’ini oluşturduğunu tahmin ediyor. Etin diyetinizden kesilmesinin etik ve çevresel faydalarının yanı sıra, iyi planlanmış bir vejetaryen diyet, kronik hastalık riskinizi azaltabilir, kilo vermeyi destekleyebilir ve diyetinizin kalitesini artırabilir.

Vejetaryen diyet et, balık ve kümes hayvanlarını yemekten kaçınmayı içerir. İnsanlar genellikle dini veya kişisel nedenlerin yanı sıra hayvan hakları gibi etik konular için vejetaryen bir diyet benimserler.

Diğerleri, hayvancılık üretimi sera gazı emisyonlarını artırdığından, iklim değişikliğine katkıda bulunduğundan ve büyük miktarlarda su, enerji ve doğal kaynak gerektirdiğinden çevresel nedenlerle vejetaryen olmaya karar verirler.

Her biri kendi kısıtlamaları açısından farklılık gösteren çeşitli vejetaryenlik biçimleri vardır. En yaygın ise şunları içerir;

  • Lakto-ovo-vejetaryen diyet; Et, balık ve kümes hayvanlarını ortadan kaldırır, ancak yumurta ve süt ürünlerine izin verir
  • Lakto-vejetaryen diyet; Et, balık, kümes hayvanları ve yumurtaları ortadan kaldırır ancak süt ürünlerine izin verir
  • Ovo-vejetaryen diyet; Et, balık, kümes hayvanları ve süt ürünlerini ortadan kaldırır ancak yumurtalara izin verir
  • Pesketaryen diyet; Et ve kümes hayvanlarını ortadan kaldırır, ancak balıklara ve bazen yumurta ve süt ürünlerine izin verir
  • Vegan diyeti; Et, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünlerinin yanı sıra bal gibi diğer hayvansal kaynaklı ürünleri ortadan kaldırır
  • Esnek diyet; Ara sıra et, balık veya kümes hayvanları içeren çoğunlukla vejetaryen bir diyet

Yararları;

Vejetaryen diyetler bir dizi sağlık yararıyla ilişkilendirilir. Aslında araştırmalar, vejeteryanların et yiyenlere göre daha iyi beslenme kalitesine sahip olma eğiliminde olduğunu ve lif , C vitamini, E vitamini ve magnezyum gibi önemli besin maddelerinin daha yüksek alımına sahip olduğunu göstermektedir. Vejeteryan bir diyet, başka birkaç sağlık desteği de sağlayabilir.

Kilo kaybını arttırabilir; Kilo vermek istiyorsanız vejeteryan diyetine geçmek etkili bir strateji olabilir. Aslında, 12 çalışmanın bir incelemesi, vejeteryanların, vejetaryen olmayanlara göre 18 hafta boyunca ortalama 2 kg daha fazla kilo kaybı yaşadıklarını belirtti.

Benzer şekilde, tip 2 diyabetli 74 kişide yapılan altı aylık bir çalışma, vejetaryen diyetlerin vücut ağırlığını azaltmada düşük kalorili diyetlere göre neredeyse iki kat daha etkili olduğunu gösterdi.

Kanser riskini azaltabilir;

Bazı araştırmalar vejeteryan diyetin meme, kolon, rektum ve mide dahil olmak üzere daha düşük kanser riskiyle bağlantılı olabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, mevcut araştırma, neden-sonuç ilişkisini kanıtlayamayan gözlemsel çalışmalarla sınırlıdır. Bazı çalışmaların tutarsız bulgular ortaya çıkardığını unutmayın. Bu nedenle, vejeteryanlığın kanser riskini nasıl etkileyebileceğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kan şekerini düzenleyebilir;

Birkaç çalışma, vejetaryen diyetlerin sağlıklı kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Örneğin, altı çalışmanın bir incelemesi vejetaryenliği, tip 2 diyabetli kişilerde gelişmiş kan şekeri kontrolüne bağladı. Vejetaryen diyetler uzun vadede kan şekeri seviyelerini stabilize ederek diyabeti de önleyebilir.

2.918 kişide yapılan bir araştırmaya göre, vejeteryan olmayan bir diyetten vejetaryen diyete geçiş, ortalama beş yıl içinde yüzde 53 oranında daha az diyabet riski ile ilişkilendirildi.

Kalp sağlığını iyi geliyor;

Vejetaryen diyetler, kalbinizin sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olmak için birkaç kalp hastalığı risk faktörünü azaltır. 76 kişiden oluşan bir çalışmada vejetaryen diyetleri daha düşük trigliserit , toplam kolesterol ve “kötü” LDL kolesterol seviyelerine bağladı – bunların hepsi yükseldiğinde kalp hastalığı için risk faktörleridir.

Benzer şekilde, 118 kişide yakın zamanda yapılan bir başka araştırma, düşük kalorili vejetaryen diyetin, “kötü” LDL kolesterolü azaltmada Akdeniz diyetinden daha iyi olduğunu ortaya koydu. Diğer araştırmalar vejeteryanlığın düşük tansiyon seviyeleri ile ilişkili olabileceğini göstermektedir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı için başka bir önemli risk faktörüdür.

Zararları;

Çok yönlü bir vejetaryen diyet sağlıklı ve besleyici olabilir. Bununla birlikte, belirli beslenme yetersizlikleri riskinizi de artırabilir.

Et, kümes hayvanları ve balık, iyi miktarda protein ve omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra çinko, selenyum, demir ve B12 vitamini gibi mikro besinleri sağlar. Süt ürünleri ve yumurta gibi diğer hayvansal ürünler de bol miktarda kalsiyum, D vitamini ve B vitamini içerir. Diyetinizden et veya diğer hayvansal ürünleri keserken, bu temel besinleri başka kaynaklardan aldığınızdan emin olmanız önemlidir.

Araştırmalar, vejeteryanların protein, kalsiyum, demir, iyot ve B12 vitamini eksikliği riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu önemli mikro besinlerdeki beslenme eksikliği, yorgunluk, halsizlik, anemi, kemik kaybı ve tiroid sorunları gibi semptomlara yol açabilir. Çeşitli meyveler, sebzeler, tam tahıllar, protein kaynakları ve zenginleştirilmiş yiyecekler dahil etmek, uygun beslenmeyi almanızı sağlamanın kolay bir yoludur. Multivitaminler ve takviyeler, alımınızı hızla artırmak ve olası eksiklikleri telafi etmek için başka bir seçenektir.

Yenecek gıdalar;

Vejetaryen diyet, çeşitli meyveler, sebzeler, tahıllar, sağlıklı yağlar ve proteinler içermelidir. Diyetinizde et tarafından sağlanan proteini değiştirmek için fındık, tohumlar, baklagiller, tempeh, soya peyniri ve seitan gibi protein açısından zengin çeşitli bitki besinlerini ekleyin.

Lakto-ovo-vejeteryan bir diyet uygularsanız, yumurta ve süt ürünleri de protein alımınızı artırabilir. Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar gibi besleyici yoğun bütün yiyecekler yemek , diyetinizdeki tüm besin boşluklarını doldurmak için bir dizi önemli vitamin ve mineral sağlayacaktır.

Vejetaryen diyette tüketilecek birkaç sağlıklı yiyecek:

  • Meyveler; Elma, muz, çilek, portakal, kavun, armut, şeftali
  • Sebzeler; Yeşil yapraklı sebzeler, kuşkonmaz, brokoli, domates, havuç
  • Tahıllar; Kinoa, arpa, karabuğday, pirinç, yulaf
  • Baklagiller; Mercimek, fasulye, bezelye, nohut
  • Kuruyemişler; Badem, ceviz, kaju fıstığı, kestane
  • Tohumlar; Keten tohumu, chia ve kenevir tohumu
  • Sağlıklı yağlar; Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, avokado
  • Proteinler; Tempeh, tofu, seitan, natto, besin mayası, spirulina, yumurta, süt ürünleri

Kaçınılması gereken yiyecekler;

Her biri farklı kısıtlamalara sahip birçok vejetaryenlik çeşidi vardır. En yaygın vejetaryen diyet türü olan lakto-ovo vejetaryenlik, tüm et, kümes hayvanları ve balıkların ortadan kaldırılmasını içerir. Diğer vejeteryan türleri de yumurta ve süt gibi yiyeceklerden kaçınabilir.

Bir vegan diyeti o et, tavuk, balık, yumurta, süt ve diğer hayvansal ürünler barlar çünkü vejetaryenliğin en kısıtlayıcı şeklidir. İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlı olarak vejetaryen bir diyette aşağıdaki gıdalardan kaçınmanız gerekebilir:

  • Et; Sığır eti, dana eti
  • Kümes hayvanları; Tavuk ve hindi
  • Balık ve kabuklu deniz ürünleri; Bu kısıtlama pesetaryenler için geçerli değildir
  • Et bazlı bileşenler; Jelatin, domuz yağı, karmin, izinglass, oleik asit ve süet
  • Yumurtalar; Bu kısıtlama veganlar ve lakto-vejetaryenler için geçerlidir
  • Süt ürünleri; Süt, yoğurt ve peynir üzerindeki bu kısıtlama, veganlar ve ovo-vejetaryenler için geçerlidir
  • Diğer hayvansal ürünler; Veganlar bal, balmumu ve polenden uzak durmayı seçebilirler

Örnek yemek planı;

Başlamanıza yardımcı olmak için, işte lakto-ovo-vejetaryen diyet için bir haftalık örnek yemek planı.

Pazartesi;

  • Kahvaltı; Meyveli ve keten tohumlu yulaf ezmesi
  • Öğle yemeği; Tatlı patates kızartması ile ızgara sebzeli ve humuslu dürüm
  • Akşam yemeği; Salamura lahana salatası ile Tofu banh mi sandviç

Salı;

  • Kahvaltı; Domates, sarımsak ve mantarlı çırpılmış yumurta
  • Öğle yemeği; Sebzeli ve beyaz peynirli domates çorbalı kabak tekneleri
  • Akşam yemeği; Basmati pilavlı nohut köri

Çarşamba;

  • Kahvaltı; Chia tohumu ve çilek ile yoğurt
  • Öğle yemeği; Baharatlı mercimek çorbası ile domates, salatalık ve beyaz peynirli farro salatası
  • Akşam yemeği; Yan salata ile patlıcan parmesan

Perşembe;

  • Kahvaltı; Tofu sotelenmiş biber, soğan ve ıspanak ile karıştırılır
  • Öğle yemeği; Kahverengi pirinç, fasulye, avokado , salsa ve sebzeli börek kasesi
  • Akşam yemeği; Yan salata ile sebzeli paella

Cuma;

  • Kahvaltı; Avokado ve besin mayası ile tam buğday ekmeği
  • Öğle yemeği; Yunan salatası ile marine edilmiş tofu pide cebi
  • Akşam yemeği; Kabaklı erişte ile kinoa-siyah fasulye köfte

Cumartesi;

  • Kahvaltı; Lahana, çilek, muz, fındık ezmesi ve badem sütü içeren smoothie
  • Öğle yemeği; Avokado salatası ile kırmızı mercimekli sebzeli burger
  • Akşam yemeği; Izgara bahçe sebzeleri ve pestolu gözleme

Pazar;

  • Kahvaltı; Kara lahana ve tatlı patates haşlama
  • Öğle yemeği; Kabaklı börek ve tempeh ile doldurulmuş dolma biber
  • Akşam yemeği; Karnabahar pilavlı siyah fasulye tacos
Paylaşın

Torakal sempatik blok nedir? Detaylar

0

Torakal sempatik blokları, kronik ağrı durumları yaşayanlar için etkili bir cerrahi olmayan tedavidir. Omurgada, işlevi ağrı sinyallerini sempatik sinir sisteminden beyne taşımak olan bir grup sinir vardır. 

Birçok kronik ağrı durumunda bu sinirlerin aşırı aktif olduğuna ve beyne sürekli ağrı uyarılarının gönderilmesinden sorumlu olduğuna inanılmaktadır.

Torakal sempatik blokları, ağrı sinyallerinin bu sinir grubundan beyne aşırı iletimini azaltmak için kullanılır. Bu enjeksiyon iğneye dayalı bir işlemdir ve kesi gerektirmez.

Bu işlem sırasında deriye bir iğne yerleştirilir. Daha sonra, sempatik sinirlerin etrafına anestezik, salin ve antiinflamatuar ilaç karışımı enjekte edilir. Bu karışım, ağrıya neden olan omurilik sinirlerinin iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olur.

Bu prosedür, hafif sedasyon altında ayakta tedavi prosedürü veya uzman hekimler ekibi tarafından lokal anestezi olarak gerçekleştirilir. Bu cerrahi olmayan yaklaşım, doğruluğu sağlamak için floroskopik kılavuzluk kullanır. 

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Tiamin (thiamine) nedir? Detaylar

0

Tiamin, B1 vitamini olarak da adlandırılan bir vitamindir. B1 vitamini maya, tahıl taneleri, fasulye, kuruyemiş ve et gibi birçok gıdada bulunur. Genellikle diğer B vitaminleri ile kombinasyon halinde kullanılır ve birçok B vitamini kompleksi ürününde bulunur.

B vitamini kompleksleri genellikle B1 vitamini (tiamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niasin / niasinamid), B5 vitamini (pantotenik asit), B6 vitamini (piridoksin), B12 vitamini (siyanocobalamin) ve folik asit içerir.

Bununla birlikte, bazı ürünler bu bileşenlerin tümünü içermez ve bazıları biyotin, paraaminobenzoik asit (PABA), kolin bitartrat ve inositol gibi diğerlerini içerebilir.

Tiamin (B-1 vitamini) vücudun besinlerden enerji üretmesine yardımcı olur. Tiamin, hücrelerin büyümesi, gelişmesi ve işlevi için gereklidir. Çoğu insan yedikleri gıdalardan yeterince tiamin alır. Tiamin açısından zengin yiyecekler arasında maya, baklagiller, domuz eti, kahverengi pirinç ve kahvaltılık gevrekler gibi güçlendirilmiş yiyecekler bulunur. Bununla birlikte, tiamin içeren yiyecekleri ısıtmak tiamin içeriğini azaltabilir. Tiamin ayrıca ek olarak, tipik olarak ağızdan alınabilir.

Bariatrik cerrahi geçirmiş, HIV / AIDS gibi rahatsızlıkları olan, kronik alkolik olan veya diüretik furosemid (lasix) gibi ilaçları kullanan kişiler, tiamin eksikliği riski altındadır. Tiamin eksikliği nörolojik duruma wernicke-korsakoff sendromuna veya periferik sinir hasarını içeren bir durum olan beriberiye yol açabilir. İnsanlar ayrıca kalıtsal metabolik bozuklukları tedavi etmek için tiamin alırlar.

Yetişkin erkekler için önerilen günlük tiamin miktarı 1.2 miligram ve yetişkin kadınlar için 1.1 miligramdır. Sağlıklı ve çeşitli bir diyet, çoğu insana yeterli tiamin sağlayacaktır. Bununla birlikte, obezite ameliyatı geçirmiş, HIV / AIDS gibi rahatsızlıkları olan, kronik alkolik olan veya belirli ilaçları kullanan kişiler için bir tiamin takviyesi gerekli olabilir. Tiamin genellikle güvenlidir.

Uygun dozlarda oral bir takviye olarak kullanıldığında, tiamin muhtemelen güvenlidir. Nadiren cilt reaksiyonuna neden olabilir. Bununla birlikte, areca (betel) fıstığını düzenli olarak çiğnemek veya sık sık çiğ balık veya kabuklu deniz ürünleri yemek tiamin eksikliğine katkıda bulunabilir.

Paylaşın

E vitamini hakkındaki gerçekler!

0

Bir antioksidan olarak övülen E vitamini, vücudunuza bağışıklık sisteminize yardımcı olmak ve damarları sağlıklı tutmak gibi bir dizi başka yolla yardımcı olur. Cildinize sürebilir veya bir kapsül içinde yutabilirsiniz. Bir antioksidan olarak E vitamininin alzheimer hastalığı, yaşa bağlı görme kaybı ve hatta bazı kanserler dahil olmak üzere bir dizi duruma iyi geldiği iddiaları var.

Kozmetik raflar, yaşa bağlı cilt hasarını tersine çevirdiğini iddia eden E vitamini içeren ürünlerle doludur. E vitamininin arkasındaki gerçek faydalar, serbest radikallerin ve antioksidanların tahterevalli dengesinde bulunur.

Serbest radikaller ve antioksidanlar;

Vücuttaki serbest radikaller, eşlenmemiş bir elektrona sahip moleküllerdir ve bu da onları kararsız hale getirir. Bu kararsız moleküller, vücuttaki hücrelerle, hasara neden olabilecek şekilde etkileşime girer. Süreç kartopu arttıkça hücreler zarar görebilir ve hastalıklara karşı savunmasız hale gelirsiniz.

Vücudumuz, yaşlandıkça veya sindirim veya egzersiz gibi günlük faktörlerle serbest radikaller oluşturabilir. Ayrıca aşağıdakiler gibi harici şeylere maruz kalmaktan kaynaklanırlar.

  • Tütün dumanı
  • Ozon
  • Çevresel kirleticiler
  • Radyasyon

E vitamini gibi antioksidanlar, onları istikrarsızlaştıran eksik elektronları bağışlayarak serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Antioksidanlar birçok gıdada bulunur ve ayrıca gıdalarda bulunan vitamin ve mineraller kullanılarak vücudumuzda yapılır.

Ne kadar E vitaminine ihtiyacınız var?

Diyetiniz yağda çok düşük değilse, yeterince E vitamini alıyorsunuzdur. Ancak sigara içmek, hava kirliliği ve hatta güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına maruz kalmak vücudunuzun vitamin deposunu tüketebilir.

Gençler ve yetişkinler günde yaklaşık 15 mg E vitamini almalıdır. Hamile olan kadınlar da aynı şeyi almalıdır. Emziren kadınlar alımını 19 mg’a çıkarmalıdır.

Çocuklar için NIH, bebekler için 4-5 mg, 1-3 yaş arası çocuklar için 6 mg, 4-8 yaş arası çocuklar için 7 mg ve 9-13 yaş arası çocuklar için 11 mg önermektedir.

E vitamini almak için kapsüllere ve yağa ihtiyacınız yok. Özellikle tahıllar ve meyve suları olmak üzere birçok işlenmiş gıda E vitamini ile takviye edilmiştir. Ayrıca aşağıdakiler dahil birçok gıdada doğal olarak bulunur;

  • Bitkisel yağlar, özellikle buğday tohumu, ayçiçeği ve aspir yağları
  • Fındık ve tohumlular
  • Avokado ve diğer yağlar

Tanımlanmalarından bu yana, E vitamini ve diğer antioksidanlar, bir dizi hastalığı önleme yetenekleri nedeniyle araştırmaya konu olmuştur.

Kalp koruması; Daha yüksek E vitamini seviyelerine sahip kişilerin kalp hastalığı riskinin azaldığına inanılıyor. Ancak bir çalışma , E vitamini takviyesi almanın kardiyovasküler yararı olmadığını buldu. Aslında, çalışma E vitamininin daha yüksek inme riski ile ilişkili olduğunu belirledi.

Kanser; Başka bir çalışma, E vitamini takviyesi almanın, herhangi bir kanser türü geliştirme riskini azaltmaya geldiğinde hiçbir etkisi olmadığını buldu.

Cilt iyileşmesi; E vitamininin cilde uygulandığında iyileşmeyi hızlandırmaya ve yara izini azaltmaya yardımcı olduğu yaygın olarak iddia edilmektedir. Bunu destekleyen birkaç çalışma olsa da, en büyük araştırma grubu E vitamininin cilt yaralarının daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmadığını gösteriyor.

Bir çalışma cildinize E vitamini yağını sürmenin aslında yara izlerinin görünümünü kötüleştirebileceğini veya hiçbir etkisi olmadığını bulduk. Katılımcıların yaklaşık üçte biri, bir tür deri döküntüsü olan kontakt dermatit geliştirdi.

E vitamini paradoksu;

Diyetlerimizi E vitamini de dahil olmak üzere antioksidanlarla takviye etme acelesi, en iyi hareket tarzı olmayabilir. Bazı uzmanlar, E vitamini eksikliğiniz olmadıkça, herhangi bir antioksidandan yüksek dozlarda almanın gerçek bir koruyucu veya tedavi edici değeri olmadığını savunuyor.

Peki E vitamini yağı kullanmalı mıyım?

Cildinizde olumlu etkileri olması muhtemel değildir ve ciltte kızarıklık geliştirme riski yüksektir. Dahili olarak E vitamini almaya gelince, önerilen dozu alırsanız, nispeten güvenli kabul edilir. Aşırı yüksek dozda E vitamini tavsiye edilmez.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Tokoferil asetat hakkında bilmeniz gereken her şey!

0

Alfa tokoferil asetat (ATA), genellikle cilt bakım ürünlerinde ve besin takviyelerinde bulunan özel bir E vitamini şeklidir. Ayrıca tokoferil asetat, tokoferol asetat veya E vitamini asetat olarak da bilinir. E vitamini, antioksidan özellikleriyle bilinir.

Antioksidanlar, vücudunuzu serbest radikaller adı verilen zararlı bileşiklerden korumaya yardımcı olur. Normalde, vücudunuz yiyecekleri enerjiye dönüştürdüğünde serbest radikaller oluşur. Bununla birlikte, serbest radikaller ayrıca UV ışığı, sigara dumanı ve hava kirliliğinden de gelebilir.

Doğada, E vitamini tokoferil veya tokotrienol formunda gelir. Hem tokoferil hem de tokotrienolün alfa, beta, gama ve delta olarak bilinen dört formu vardır. Alfa tokoferil (AT), insanlarda E vitamininin en aktif şeklidir.

ATA, AT’den daha kararlıdır, yani ısı, hava ve ışık gibi çevresel streslere daha iyi dayanabilir. Bu, daha uzun bir raf ömrüne sahip olduğu için takviyeler ve güçlendirilmiş gıdalarda kullanım için idealdir.

Tokoferil asetatı nerede bulabilirim?

Kozmetik ve besin takviyeleri;

ATA’yı çeşitli cilt bakım ürünlerinde bulacaksınız. E vitamininin antioksidan özellikleri, serbest radikallerin UV’ye maruz kalmasından kaynaklanan cilde zarar vermesini önlemeye yardımcı olabilir. E vitamini ayrıca cilt üzerinde anti-inflamatuar bir etkiye sahip olabilir.

Daha yüksek stabilitesi nedeniyle ATA, E vitamini besin takviyelerinde de kullanılır. Ağızdan alındığında, ATA bağırsakta AT’ye dönüştürülür. E Vitamini çoğu çoklu vitaminde bulunur, bu nedenle, bir takviye eklemeden önce, multi-vitamininizde ne kadar olduğunu kontrol ettiğinizden emin olun.

Gıdalar;

Diyet takviyeleri ve kozmetik ürünlere ek olarak, aşağıdaki besinlerde E vitamini bulabilirsiniz:

  • Brokoli ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler
  • Ayçiçek yağı, buğday tohumu yağı ve mısır yağı gibi yağlar
  • Ay çekirdeği
  • Badem ve yer fıstığı gibi fındık
  • Tam tahıllar
  • Kivi ve mango gibi meyveler

E vitamini ayrıca tahıllar, meyve suları ve pek çok ezme gibi takviye edilmiş yiyeceklere eklenir. E vitamininin eklenip eklenmediğini görmek için yiyecek etiketlerini kontrol edebilirsiniz. E vitamini alımınızı artırmak istiyorsanız, öncelikle bu besinlerden alımınızı artırarak başlamalısınız.

Potansiyel faydaları;

AT’yi ciltte, özellikle C vitamini ile kullanmak, cilde UV hasarını önlemeye yardımcı olur. Araştırmalar, ciltte C vitamini ile AT kullanmanın UV’ye maruz kaldıktan sonra güneşten yanmış hücreleri, DNA hasarını ve cilt pigmentasyonunu azalttığını buldu. Ancak AT, ortamda ATA’ya göre daha az kararlıdır ve bu da depolamayı zorlaştırır.

ATA, ısıya ve ışığa AT’den daha az duyarlı olsa da, ATA’nın ciltte aktif AT formuna daha az dönüşümü vardır. Bunun nedeni, cildinizin üst katmanındaki hücrelerin metabolik olarak çok daha az aktif olmasıdır. Sonuç olarak, cildinizde ATA içeren kozmetik ürünleri kullanmak çok etkili olmayabilir.

ATA’nın potansiyel faydaları üzerine pek çok çalışma varken, ATA’nın faydaları ile ilgili çalışmalar sınırlıdır. ATA ile ilgili bu çalışmaların sonuçları karışıktır. ATA’nın yararlı bir etkiye sahip olması için genellikle diğer vitamin ve minerallerle birlikte kullanılması gerekir.

Genel olarak E vitamini takviyelerinin faydaları ile ilgili olarak, çalışma sonuçları aşağıdaki koşullar için yararlı olup olmadıklarına göre karıştırılmıştır;

  • Koroner kalp hastalığı
  • Kanser
  • Alzheimer hastalığı gibi bilişsel gerileme

Potansiyel riskleri;

Çoğu insan, önerilen günlük E vitamini dozu olan 15 miligram (mg) alırken yan etkiler yaşamaz. Çok fazla E Vitamini sorunlara neden olabilir. Yetişkinler için tolere edilebilir üst sınır E vitamini dozu 1.000 mg’dır. 1.000 mg’ın üzerindeki yüksek dozlar aşağıdaki yan etkilerle ilişkilendirilmiştir;

  • Baş dönmesi
  • Yorgunluk
  • Baş ağrısı
  • Zayıflık
  • Bulanık görme
  • Karın ağrısı
  • İshal
  • Mide bulantısı

Bir yıldan uzun süre yüksek dozda E vitamini takviyesi alırsanız, kanama riskiniz artabilir. Antikoagülan ilaç kullanıyorsanız, E vitamini takviyesi almadan önce doktorunuzla konuşun.

Gıdalardan çok fazla E vitamini almanız pek olası değildir, ancak aynı zamanda takviye kullanıyorsanız da olabilir. Bir araştırma, yüksek dozda E vitamini takviyesi alan erkeklerin prostat kanseri geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu gösterdi.

ATA, AT’ye kıyasla daha yüksek stabilitesi nedeniyle genellikle kozmetik ürünlerde ve diyet takviyelerinde bulunan bir E vitamini şeklidir. Ağızdan alındığında, ATA vücut içinde aktif AT’ye dönüştürülür. ATA’nın kozmetik ürünlerdeki etkinliği sınırlı görünmektedir çünkü ATA, cildin üst katmanlarında ATA’ya etkili bir şekilde parçalanmaz. Ek olarak, ATA takviyelerinin faydaları ile ilgili araştırmalar sınırlıdır ve sonuçlar en iyi ihtimalle karıştırılır.

Daha fazla E vitamini almak istiyorsanız, diyetinize yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve buğday tohumu yağı gibi yiyecekler eklemeyi deneyin. Herhangi bir takviye eklemeden önce doktorunuzla konuşun.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Termojenik takviyeler yağ yakmanıza yardımcı olabilir mi?

0

Termojenik takviyeler, metabolizmanızı hızlandırmak ve yağ yakımını artırmak için tasarlanmış doğal bileşenler içerir. En popüler termojenik takviyelerden bazıları kafein, yeşil çay ve diğer bitki özlerini içerir. Bu bileşenlerin metabolizma üzerinde kesinlikle küçük, olumlu etkileri olsa da, bu etkilerin insanların kilo veya vücut yağlarını kaybetmelerine yardımcı olacak kadar önemli olup olmadığı açık değildir.

Bu makale en popüler termojenik takviyeleri, bunların etkinliklerini, güvenliğini ve yan etkilerini gözden geçirmektedir.

Termojenik takviyeler nelerdir?

“Termojenik” kelimesi kelimenin tam anlamıyla ısı üretmek anlamına gelir. Vücudunuz kalori yaktığında daha fazla ısı üretir, bu nedenle metabolizmayı veya yağ yakmayı hızlandıran takviyeler termojenik kabul edilir.

Bu takviyelerin birçok farklı türü tezgahta mevcuttur. Bazıları sadece bir bileşen içerirken, diğerleri metabolizmayı hızlandıran bileşiklerin bir karışımını içerir.

Üreticiler, bu takviyelerin kilo vermenize veya daha fazla vücut yağı yakmanıza yardımcı olacağını iddia ediyor, ancak bu iddianın doğruluğu tartışılıyor.

Yağ yakmanıza yardımcı olurlar mı?

İşte vücut yağını yakmaya gerçekten yardımcı olup olmadıklarını belirlemek için en popüler termojenik araştırmalardan bazıları.

Kafein;

Kafein, kahve, kakao, çay, kola fıstığı dahil 60’tan fazla farklı bitkide doğal olarak bulunan bir uyarıcıdır. Yağ hücrelerinizi yağ asitlerini kan dolaşımınıza salmaya teşvik eden ve hücreleriniz tarafından enerji için kullanılabilecekleri bir hormon olan adrenalin seviyelerini artırır. Bu uyarıcı ayrıca iştahı azaltır ve metabolizmayı hızlandırarak daha az yemek yerken daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.

Araştırmalar, tüketilen her miligram kafeinin sonraki 24 saat içinde ek 0,1 kalori yakmaya yardımcı olduğunu buldu. Bu, 150 mg’lık bir kafein hapı almanın bir gün boyunca ek 15 kalori yakacağı anlamına gelir. Kafeinin metabolizma üzerindeki etkileri nispeten az olduğundan, takviye almanın vücut ağırlığı üzerinde büyük bir etki yapması olası değildir, ancak diğer diyet ve egzersiz değişiklikleriyle birleştirildiğinde yardımcı olabilir.

Yeşil Çay / Epigallokateşin Gallat;

Yeşil çay, termojenik etkiye sahip iki bileşik içerir: kafein ve epigallokateşin gallat. Yukarıda belirtildiği gibi kafein, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını artıran adrenalin salınımını uyarır. Epigallokateşin gallat, adrenalinin parçalanmasını yavaşlatarak bu etkileri artırır, böylece etkisi artar.

Araştırmalar, kafeinli yeşil çay takviyelerinin metabolizmayı kabaca % 4 artırabildiğini ve yutulduktan sonra 24 saat boyunca yağ yakımını % 16 artırabildiğini bulmuştur. Bununla birlikte, bu etkinin önemli kilo kaybına mı yoksa vücut yağında azalmaya mı yol açtığı açık değildir.

Bir inceleme, en az 12 hafta boyunca günlük yeşil çay takviyesi tüketen aşırı kilolu veya obez kişilerin sadece 0,1 pound (0,04 kg) kaybettiğini ve bel boyutlarını sadece 2 cm. azalttığını buldu. Bununla birlikte, farklı bir inceleme, aynı süre boyunca yeşil çay takviyesi alan kişilerin, alınan doza bakılmaksızın ortalama 1,3 kg kilo kaybı yaşadıklarını bulmuştur. Yeşil çayın metabolizmayı ve vücut kompozisyonunu nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kapsaisin;

Kapsaisin, acı biberleri baharatlı yapan moleküldür – biber ne kadar baharatlıysa, o kadar çok kapsaisin içerir. Kafein gibi kapsaisin de adrenalin salınımını uyararak metabolizmayı hızlandırır ve vücudunuzun daha fazla kalori ve yağ yakmasına neden olur. Aynı zamanda iştahı azaltır ve daha az kalori tüketmenizi sağlar. Bu etkiler birlikte, kapsaisini güçlü bir termojenik madde yapar.

20 çalışmanın gözden geçirilmesi, kapsaisin takviyelerinin metabolizmayı günde yaklaşık 50 kalori artırabildiğini ve bu da zamanla önemli kilo kaybına yol açabileceğini buldu. Başka bir çalışma, her öğünde 2.5 mg kapsaisin alan diyet yapanların, kontrol grubuna kıyasla sonraki 24 saatte % 10 daha fazla yağ yaktığını gösterdi. Günlük 6 mg kapsaisin ile takviye etmek, üç aylık bir süre boyunca göbek yağındaki azalmaya da bağlanmıştır. Bununla birlikte, vücudunuzun kapsaisine adapte olabileceğine ve bu etkileri zamanla azalttığına dair bazı kanıtlar vardır.

Garcinia Cambogia;

Garcinia cambogia, özleri genellikle kilo verme takviyelerinde kullanılan tropikal bir meyvedir. Vücut yağı oluşumunda rol oynayan ATP sitrat liyaz enziminin aktivitesini bloke edebilen hidroksisitrik asit (HCA) adı verilen bir bileşik içerir. 12 çalışmanın gözden geçirilmesi, 2-12 hafta boyunca garcinia cambogia takviyeleri almanın, vücut ağırlığında ortalama olarak bir plaseboya kıyasla % 1 daha fazla azalmaya yol açtığını bulmuştur . Bu kabaca 0,9 kg. farktır.

Bununla birlikte, garcinia cambogia’nın yağ etkisi konusunda bir fikir birliği yoktur, çünkü diğer araştırma sonuçları karıştırılmıştır. Garcinia cambogia takviyelerinin kilo kaybı veya vücut yağını azaltmada etkili olup olmadığını anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Yohimbin;

Yohimbine, Afrika yohimbe ağacının kabuğundan elde edilen bir kimyasaldır ve genellikle termojenik bir takviye olarak alınır. Teorik olarak yağ metabolizmasını artırabilen adrenalin, noradrenalin ve dopamin dahil olmak üzere birçok hormonun aktivitesini artırarak çalışır. Yohimbinin yağ kaybı için etkinliği fazla araştırılmamıştır, ancak erken sonuçlar umut vericidir.

Küçük bir çalışma, üç hafta boyunca günde 20 mg yohimbin alan profesyonel sporcuların, plasebo alan sporculardan% 2 daha az vücut yağına sahip olduğunu buldu. Yohimbin, aerobik egzersiz sırasında ve sonrasında yağ yakımını artırdığı gösterildiğinden, egzersizle birleştirildiğinde kilo kaybı için özellikle etkili olabilir. Şu anda, yohimbinin gerçekten vücut yağını yakmaya yardımcı olup olmadığını belirlemek için yeterli araştırma yoktur.

Acı Portakal / Synephrine

Turunçgillerin bir türü olan acı portakal, yapısı efedrine benzer, doğal bir uyarıcı olan sinefrin içerir. 50 mg sinefrin almanın metabolizmayı artırdığı ve günde 65 kalori daha yaktığı gösterilmiştir, bu da potansiyel olarak insanların zamanla kilo vermesine yardımcı olabilir. Acı portakalı tek başına veya diğer bitkilerle kombinasyon halinde kullanan 20 çalışmanın gözden geçirilmesi, 6-12 hafta boyunca günlük alındığında metabolizmayı ve kilo kaybını önemli ölçüde artırdığını bulmuştur. İnsanlarda vücut yağını düşürüp düşürmediğini belirlemeye yönelik hiçbir çalışma yapılmamıştır.

Termojenik Karışımlar;

Birçok maddenin termojenik etkileri olduğu için, şirketler daha fazla kilo verme etkisi umarak bunların birkaçını tek bir takviyede birleştirir. Araştırmalar, bu harmanlanmış takviyelerin, özellikle egzersizle birleştirildiğinde ekstra bir metabolizma desteği sağladığını gösteriyor.

Sekiz haftalık bir çalışma, yeşil çay özü, kapsaisin ve kafein içeren günlük bir takviye alan aşırı kilolu ve obez diyet yapanların, plaseboya kıyasla ek bir kilo 0,454 kg. vücut yağı kaybettiğini buldu. Yine de daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Riskleri ve Yan Etkileri;

Termojenik takviyeler, metabolizmanızı hızlandırmanın ve vücut yağını azaltmanın çekici bir yolu gibi görünse de, bazı riskleri ve yan etkileri vardır. En yaygın şikayetler mide bulantısı, kabızlık, karın ağrısı ve baş ağrısını içerir. Dahası, bu takviyeler kan basıncında hafif bir artışa neden olabilir. 400 mg veya daha fazla kafein içeren takviyeler kalp çarpıntısı, anksiyete, baş ağrısı, huzursuzluk ve baş dönmesine neden olabilir.

Komplikasyonları;

Termojenik takviyeler de çok daha ciddi komplikasyonlarla ilişkilendirilmiştir. Birkaç çalışma, bu tür takviyeler ile bağırsak yolunda şiddetli iltihaplanma arasında bir bağlantı olduğunu bildirmiştir – bazen ameliyat gerektirecek kadar tehlikeli. Diğerleri, sağlıklı gençlerde ve yetişkinlerde hepatit (karaciğer iltihabı), karaciğer hasarı ve hatta karaciğer yetmezliği atakları bildirdi.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Termojenik takviyelerin sizin için doğru olup olmadığına karar vermeden önce daima malzemeleri inceleyin ve sağlık uzmanınızla konuşun. 

Paylaşın

Splanknik sinir bloğu nedir? Detaylar

0

Splanknik sinir bloğu, genellikle kanser veya kronik pankreatit nedeniyle üst karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olan bir ilaç enjeksiyonudur. Genellikle prosedür yaklaşık 45 dakika sürer ve aynı gün eve gidebilirsiniz.

Splanknik sinirler omurganızın her iki yanında bulunur. Ağrı bilgisini karnınızdaki organlardan beyninize taşırlar. Bu sinirleri bloke etmek, karın ağrısını durdurmanıza yardımcı olabilir.

Splanknik sinir bloğu nasıl yapılır?

Öncelikle, sizi rahatlatmak için intravenöz bir ilaç verilecektir. Ardından, röntgen masasında karnınızın üzerine yatacaksınız.

Doktorunuz lokal anestezi ile sırtınızın bir bölgesini uyuşturacaktır. Daha sonra, bir röntgen eşliğinde, splanknik sinirinizin alanına ince bir iğne yerleştirecek ve anestezi enjekte edecektir. Genellikle prosedür yaklaşık 45 dakika sürer ve aynı gün eve gidebilirsiniz.

Riskleri nelerdir?

Splanknik sinir bloğundan kaynaklanan komplikasyon riski çok düşüktür. Bununla birlikte, enjeksiyon bölgesinde morarma veya ağrı olabilir. Enfeksiyon ve kanama dahil ciddi komplikasyonlar nadirdir.

Enjekte edilen ilacın yan etkileri şunları içerebilir:

  • Baş dönmesi
  • İshal

Bu etkiler birkaç saat içinde geçecektir.

İşlemden sonra ne olur?

Karnınız uyuşmuş veya “farklı” hissedebilir, ancak bu his anestezinin etkisi geçince azalacaktır.

Splanknik sinir bloğunuzdan sonraki 24 saat boyunca araba sürmeyin veya sert bir aktivite yapmayın. Ertesi gün normal aktivitelerinize dönebilirsiniz. Düzenli beslenmenize ve ilaçlarınıza hemen devam edebilirsiniz.

Splanknik bir sinir bloğu sizin için uygun mu?

Diğer tedavilere yanıt vermeyen, özellikle karın kanserleriyle bağlantılı olan kronik karın ağrınız varsa, splanknik bir sinir bloğu sizin için doğru olabilir.

Paylaşın

Sorbitol nedir? Faydaları, Zararları ve Daha Fazlası

0

Sorbitol, bir tür karbonhidrattır. Polioller adı verilen bir şeker alkolleri kategorisine girer. Bu suda çözünür bileşik, elma, kayısı, hurma, çilek, şeftali, erik ve incir gibi bazı meyvelerde doğal olarak bulunur. Aynı zamanda, paketlenmiş yiyecekler, içecekler ve ilaçlarda kullanılmak üzere ticari olarak mısır şurubundan üretilir.

Ticari olarak sorbitol, nemi korumak, tatlılık katmak ve ürünlere doku sağlamak ve ayrıca sindirim ve ağız sağlığını potansiyel olarak desteklemek için kullanılır.

Avantajları, Faydaları;

Sorbitol, çeşitli nedenlerle yaygın olarak kullanılan bir şeker alkolüdür.

Birincisi, şeker alkolleri genellikle yiyecek ve içeceklerde kalori içeriğini azaltmak için geleneksel şeker yerine kullanılır. Sorbitol, sofra şekerinin kalorisinin yaklaşık üçte ikisini içerir ve tatlılığın yaklaşık % 60’ını sağlar.

Ayrıca ince bağırsağınızda tam olarak sindirilmez. Oradan bileşikten geriye kalanlar, bunun yerine fermente edildiği veya bakteriler tarafından parçalandığı kalın bağırsağa geçerek daha az kalori emilmesine neden olur.

İkincisi, tatlandırıcı genellikle diyabetli kişilere pazarlanan yiyeceklere eklenir. Bunun nedeni, sofra şekeri gibi geleneksel tatlandırıcılarla yapılan yiyeceklere kıyasla yenildiğinde kan şekeri seviyeleri üzerinde çok az etkiye sahip olmasıdır.

Üçüncüsü, sofra şekerinden farklı olarak sorbitol gibi şeker alkolleri çürük oluşumuna katkıda bulunmaz. Bu, genellikle şekersiz sakızı ve sıvı ilaçları tatlandırmak için kullanılmalarının bir nedenidir.

Son olarak, kabızlık ile mücadelede müshil olarak tek başına kullanılır. Hiperozmotiktir, yani bağırsak hareketlerini teşvik etmek için çevredeki dokulardan kolon içine su çeker. Bu amaçla çoğu marketten ve eczaneden reçetesiz satın alınabilir.

Yan etkileri ve önlemleri;

Sorbitol veya diğer şeker alkollerini büyük miktarlarda tüketmek, özellikle düzenli olarak tüketmeye alışkın değilseniz, bazı insanlarda şişkinliğe ve ishale neden olabilir. Bu, bazıları için istenmeyen bir sonuç olabilir, ancak bağırsak aktivitesini artırmak için kullananlar için istenen etkidir.

Neyse ki, sorbitolün diğer yan etkileri nadir görünmektedir. En sık bildirilen şikayet ishaldir, buna karında kramp veya mide bulantısı eşlik edebilir.

Yine de, bazı müshiller alışkanlık oluşturabilir ve uzun süre kullanılmaması gerekirken, sorbitol daha az riskli, uyarıcı olmayan bir müshil olarak kabul edilir. Bununla birlikte, bağırsak aktivitesini teşvik etmek için bağırsaklarınıza sıvı çekerek çalıştığı göz önüne alındığında, yalnızca belirtildiği şekilde kullanılmalıdır.

Ne kadar ve nasıl alınmalı?

Müshil kullanım için sorbitol hem rektal lavman olarak hem de ağızdan alınacak sıvı solüsyon olarak bulunabilir. Bir bardak su ile ağızdan alabilir veya aromalı içeceklere karıştırarak, yemekle veya yemeksiz alabilirsiniz.

Önerilen dozajlar değişiklik gösterir. Bazı araştırmalar, günde 10 gram veya daha fazla tüketirseniz istenmeyen yan etkilerin daha olası olduğunu göstermektedir. Ek olarak, bir çalışma, 10 gramlık dozlarda emilim bozukluğunun daha olası olduğunu buldu – sağlıklı bireyler arasında bile.

Çok fazla sorbitol aldığınızı düşünüyorsanız ve önemli semptomlar yaşıyorsanız, derhal sağlık uzmanınızla iletişime geçin. Başlangıç ​​zamanları dahil olmak üzere, dozaj ve semptomlarınız hakkında bilgi vermeye hazır olun.

Nihayetinde, ambalaj üzerindeki tüketici talimatlarını takip etmek en iyisidir. Alternatif olarak, uygun dozlama ve kullanım hakkında sorularınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.

Etkileşimleri;

Sorbitol, kandaki yüksek potasyum seviyelerini tedavi etmek için kullanılan kalsiyum veya sodyum polistiren sülfonat ile birlikte alınmamalıdır. Bunu yapmak, bağırsak dokusunun ölümüne yol açan bir etkileşime neden olabilir.

Kabızlığı hafifletmek için sorbitol alıyorsanız, sağlık uzmanınız size bunu özellikle söylemediyse, aynı zamanda diğer müshiller kullanmaktan kaçının.

Saklama ve kullanma koşulları;

Çoğu sorbitol, oda sıcaklığında veya yaklaşık 77 ° F (25 ° C) ‘de saklanabilir. Raf ömrünü kısaltabileceği için dondurulmamalı veya sıcak ortamlarda saklanmamalıdır. Bununla birlikte, sorbitol ürünlerinin pek çok çeşidi mevcuttur, bu nedenle bunların raf ömürleri değişiklik gösterebilir.

Doğru şekilde depolanırsa çoğu ürün tipik olarak 6–12 ay dayanır, ancak bu, şekle ve markaya bağlıdır. Bir ürünün son kullanma tarihi geçtiğinde, bir ilaç geri alma olayı veya başka bir güvenli imha yöntemi yoluyla uygun şekilde attığınızdan emin olun.

Hamilelik ve emzirme;

Hamileyken veya emzirirken sorbitol almanın etkilerine dair klinik araştırmalar sınırlı olsa da, şeker alkolleri ve poliollerin genellikle ölçülü kullanım için güvenli olduğu düşünülmektedir. Yine de, diğer ilaçlar ve takviyelerde olduğu gibi, hamileyseniz veya emziriyorsanız sorbitol kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sentinel Lenf Düğümü Biyopsisi Nedir? Detaylar

0

Sentinel lenf düğümü biyopsisi (SLNB), sentinel lenf düğümünün tanımlandığı, çıkarıldığı ve kanser hücrelerinin mevcut olup olmadığını belirlemek için incelendiği bir prosedürdür. Daha önce kanser teşhisi konmuş kişilerde kullanılır. Negatif bir SLNB sonucu, kanserin henüz yakındaki lenf düğümlerine veya diğer organlara yayılmadığını gösterir.

Lenf düğümleri, vücudun lenfatik sisteminin bir parçası olan küçük yuvarlak organlardır. Lenfatik sistem, bağışıklık sisteminin bir parçasıdır. Lenf, enfeksiyonla savaşan beyaz kan hücrelerini ve vücut hücrelerinden ve dokularından sıvı ve atık ürünleri taşıyan berrak bir sıvı içeren bir damar ve organ ağından oluşur. Kanserli bir kişide lenf, ana tümörden kopan kanser hücrelerini de taşıyabilir.

Lenf, vücutta yaygın olarak bulunan ve birbirine lenf damarları ile bağlanan lenf düğümlerinden süzülür. Lenf düğümleri grupları boyun, koltuk altı, göğüs, karın ve kasıkta bulunur. Lenf düğümleri, beyaz kan hücrelerini (B lenfositleri ve T lenfositleri) ve diğer bağışıklık sistemi hücrelerini içerir. Lenf düğümleri, bakteri ve virüslerin yanı sıra bazı hasarlı ve anormal hücreleri hapsederek bağışıklık sisteminin hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur.

Lenfatik sisteme yayılmış birçok kanser türü ve bu kanserlerin en erken yayılma alanlarından biri yakındaki lenf düğümleridir.

Sentinel lenf düğümü nedir?

Sentinel lenf düğümü, kanser hücrelerinin birincil tümörden yayılma olasılığı en yüksek olan ilk lenf düğümü olarak tanımlanır. Bazen birden fazla sentinel lenf düğümü olabilir.

Sentinel lenf nodu biyopsisi nedir?

Sentinel lenf düğümü biyopsisi (SLNB), sentinel lenf düğümünün tanımlandığı, çıkarıldığı ve kanser hücrelerinin mevcut olup olmadığını belirlemek için incelendiği bir prosedürdür. Daha önce kanser teşhisi konmuş kişilerde kullanılır.

Negatif bir SLNB sonucu, kanserin henüz yakındaki lenf düğümlerine veya diğer organlara yayılmadığını gösterir.

Pozitif bir SLNB sonucu, kanserin sentinel lenf düğümünde bulunduğunu ve yakındaki diğer lenf düğümlerine (bölgesel lenf düğümleri olarak adlandırılır) ve muhtemelen diğer organlara yayılmış olabileceğini gösterir. Bu bilgi, bir doktorun kanserin evresini (hastalığın vücuttaki boyutunu) belirlemesine ve uygun bir tedavi planı geliştirmesine yardımcı olabilir.

SLNB sırasında ne olur?

İlk olarak, sentinel lenf düğümünün (veya düğümlerin) yeri belirlenmelidir. Bunu yapmak için cerrah , tümörün yakınına radyoaktif bir madde, mavi bir boya veya her ikisini de enjekte eder. Cerrah daha sonra radyoaktif maddeyi içeren lenf düğümlerini tespit etmek için bir cihaz kullanır veya mavi boya ile boyanmış lenf düğümlerini arar. Sentinel lenf düğümü yerleştirildikten sonra, cerrah üstteki deride küçük bir kesi yapar ve düğümü çıkarır.

Sentinel düğüm daha sonra bir patolog tarafından kanser hücrelerinin varlığı açısından kontrol edilir. Kanser bulunursa, cerrah aynı biyopsi prosedürü sırasında veya takip eden bir cerrahi prosedür sırasında ek lenf düğümlerini çıkarabilir. SLNB, ayakta tedavi bazında yapılabilir veya hastanede kısa süre kalmayı gerektirebilir.

SLNB genellikle birincil tümör çıkarılırken yapılır. Bazı durumlarda prosedür, tümörün çıkarılmasından önce veya sonra da (lenfatik damarların ne kadar bozulduğuna bağlı olarak) yapılabilir.

SLNB’nin faydaları nelerdir?

SNLB doktorlar yardımcı sahne kanser ve tümör hücrelerinin vücudun diğer kısımlarına yayılmasını yeteneğini geliştirmiş riskini tahmin ediyoruz. Sentinel düğüm kanser için negatifse, hasta daha kapsamlı lenf düğümü ameliyatından kaçınarak birçok lenf düğümünün çıkarılmasıyla ilişkili potansiyel komplikasyonları azaltabilir.

SLNB’nin olası zararları nelerdir?

SLNB dahil olmak üzere lenf düğümlerini çıkarmak için yapılan tüm ameliyatların zararlı yan etkileri olabilir, ancak daha az lenf düğümünün çıkarılması genellikle daha az yan etkiyle, özellikle de lenfödem gibi ciddi yan etkilerle ilişkilendirilir. Olası yan etkiler şunları içerir:

  • Lenfödem veya doku şişmesi. Lenf düğümü ameliyatı sırasında, sentinel düğüme veya düğüm grubuna giden ve buradan çıkan lenf damarları kesilir. Bu, etkilenen bölgedeki normal lenf akışını bozar ve bu da şişmeye neden olabilecek anormal bir lenf sıvısı birikmesine yol açabilir. Lenfödem, etkilenen bölgede ağrı veya rahatsızlığa neden olabilir ve üstteki deri kalınlaşabilir veya sertleşebilir
  • Çıkarılan lenf düğümlerinin sayısı arttıkça lenfödem riski artar. Yalnızca sentinel lenf düğümünün çıkarılmasıyla daha az risk vardır. Koltuk altı veya kasıkta geniş lenf nodu çıkarılması durumunda, şişlik tüm bir kolu veya bacağı etkileyebilir. Ek olarak, etkilenen bölgede veya uzuvda artan bir enfeksiyon riski vardır. Çok nadiren, geniş lenf nodunun çıkarılmasına bağlı kronik lenfödem, lenfanjiyosarkom adı verilen lenfatik damar kanserine neden olabilir
  • Seroma veya ameliyat bölgesinde lenf sıvısının birikmesinin neden olduğu kitle veya yumru
  • Ameliyat yerinde uyuşma, karıncalanma, şişme, morarma veya ağrı ve artmış enfeksiyon riski
  • Etkilenen vücut bölümünü hareket ettirmede güçlük
  • SNLB’de kullanılan mavi boyaya cilt veya alerjik reaksiyonlar
  • Bir yanlış negatif biyopsi sonucu -yani, kanser hücreleri içinde görülmeyen Sentinel lenf nodu onlar zaten yayılmış halde bölgesel lenf düğümlerine veya vücudun diğer bölgelerinde. Yanlış negatif biyopsi sonucu, hastaya ve doktora hastanın vücudundaki kanserin boyutu hakkında yanlış bir güvenlik duygusu verir

SLNB, tüm kanser türlerinin aşamalarına yardımcı olmak için kullanılır mı?

Hayır. SLNB, en yaygın olarak meme kanseri ve melanomun evrelenmesine yardımcı olmak için kullanılır. Bazen penis kanseri ve endometriyal kanseri evrelemek için kullanılır. Ancak vulvar ve rahim ağzı kanserleri ve kolorektal , mide, özofagus, baş ve boyun, tiroid ve küçük hücreli olmayan akciğer kanserleri gibi diğer kanser türleri ile de çalışılmaktadır.

Meme kanserinde SLNB’nin kullanımı hakkında araştırmalar ne göstermiştir?

Göğüs kanseri hücrelerinin ilk önce koltuk altı bölgesinde veya etkilenen memenin yanında bulunan lenf düğümlerine yayılma olasılığı yüksektir . Bununla birlikte, göğüs merkezine yakın (göğüs kemiğine yakın) meme kanserlerinde , kanser hücreleri aksillada tespit edilmeden önce ilk olarak göğüs içindeki lenf düğümlerine (göğüs kemiğinin altında, iç meme düğümleri olarak adlandırılır) yayılabilir.

Aksilladaki lenf düğümlerinin sayısı kişiden kişiye değişir; olağan aralık 20 ila 40 arasındadır. Tarihsel olarak, göğüs kanseri teşhisi konan kadınlarda bu aksiller lenf düğümlerinin tümü (aksiller lenf nodu diseksiyonu veya ALND adı verilen bir ameliyatla) çıkarıldı . Bu, iki nedenden ötürü yapıldı: meme kanserinin evrelenmesine yardımcı olmak ve hastalığın bölgesel bir nüksünü önlemeye yardımcı olmak. (Göğüs kanserinin bölgesel nüksü, yakındaki lenf düğümlerine göç eden meme kanseri hücrelerinin yeni bir tümöre yol açmasıyla oluşur.)

Bununla birlikte, aynı anda birden fazla lenf düğümünün çıkarılması zararlı yan etki riskini artırdığından, yalnızca sentinel lenf düğümlerinin çıkarılıp çıkarılamayacağını araştırmak için klinik araştırmalar başlatıldı. NCI sponsorluğundaki iki randomize faz 3 klinik çalışma , ALND’siz SLNB’nin göğüs kanserinin evrelendirilmesi ve koltukaltında yumru veya şişlik gibi klinik aksiller lenf nodu metastazı belirtisi olmayan kadınlarda bölgesel rekürrensi önlemek için yeterli olduğunu göstermiştir. rahatsızlığa neden olan ve ameliyat, adjuvan sistemik tedavi ve radyasyon tedavisi ile tedavi edilenler.

5.611 kadını içeren bir çalışmada, araştırmacılar, katılımcıları ameliyattan sonra sadece SLNB veya SLNB artı ALND alacak şekilde rastgele atadılar. Sentinel lenf düğümleri kanser yönünden negatif olan iki gruptaki kadınlar (toplam 3.989 kadın) daha sonra ortalama 8 yıl izlendi. Araştırmacılar , iki kadın grubu arasında genel sağkalım veya hastalıksız sağkalım açısından hiçbir fark bulamadı .

Diğer deneme, memede 5 cm’ye kadar tümörü ve bir veya iki pozitif sentinel lenf nodu olan 891 kadını içeriyordu. Hastalar rastgele olarak yalnızca SLNB almak veya SLNB’den sonra ALND almak üzere atandı. Tüm kadınlar lumpektomi ile tedavi edildi ve çoğu aynı zamanda etkilenen memeye adjuvan sistemik tedavi ve harici ışın radyasyon tedavisi aldı . Uzun süreli takip sonrasında, iki grup kadın benzer 10 yıllık genel sağkalım, hastalıksız sağkalım ve bölgesel nüks oranlarına sahipti.

Melanomda SLNB’nin kullanımı hakkında araştırmalar ne göstermiştir?

Araştırmalar, SLNB geçiren ve sentinel lenf düğümü kanser için negatif bulunan ve kanserin diğer lenf düğümlerine yayıldığına dair klinik belirtisi olmayan melanom hastalarının, birincil tümör sırasında daha kapsamlı lenf nodu ameliyatından kurtulabileceğini göstermektedir. kaldırma. Bir meta-analiz 25,240 hastanın verileri ile 71 çalışmalar riski olduğu bulunmuştur bölgesel lenf düğümü nüks bir negatif SLNB hastalarda % 5 veya daha az.

Çok Merkezli Seçici Lenfadenektomi Deneme II’den (MSLT-II) elde edilen bulgular, pozitif sentinel lenf düğümleri olan melanomlu kişilerde SLNB’nin güvenliğini ve diğer lenf düğümü tutulumuna dair klinik kanıtların olmadığını doğruladı. Bu büyük randomize faz 3 klinik çalışma potansiyeli göre daha fazla 1.900 hasta, tedavi SLNB yararı artı SNLB artı kalan bölgesel lenf düğümlerinin derhal kaldırılması (denilen tamamlama lenf nodu diseksiyon veya CLND) aktif takip dahil, Kalan bölgesel lenf düğümlerinin düzenli ultrason muayenesi ve ek lenf nodu metastazı belirtileri varsa CLND ile tedavi Tespit edildi.

Ortalama 43 aylık bir takip süresinden sonra, hemen CLND uygulanan hastalar, yalnızca ek lenf nodu metastazı belirtileri ortaya çıkarsa CLND ile SLNB uygulananlara göre daha iyi melanoma spesifik sağkalıma sahip değildi (her iki gruptaki katılımcıların% 86’sında 3 yılda melanomdan ölmedi).

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos