Ağrı, Uykunuzu Nasıl Etkiler?

20 Mart 2022 402

Ağrı, vücutta bir şey olduğunu gösteren bir gösterge veya alarmdır. International Association for the Study of Pain (IASP) ağrıyı, mevcut veya olası doku hasarı ile ilişkili veya bu hasar açısından tanımlanan, hoş olmayan, duyusal ve duygusal bir deneyim olarak tanımlar.  Haber Merkezi / Basit bir ifadeyle ağrı, yaralanma, hastalık veya başka Continue Reading

Neden Rüya Görüyoruz?

20 Mart 2022 440

Rüyalar, uyuyan kişinin hayaller ve vizyonlar yaşadığı uyku sırasında meydana gelen zihinsel aktivite dönemleridir. Rüyaların arkasındaki bilim sınırlıdır ve kesin işlevi belirsizliğini korumaktadır – ancak araştırmalar rüya görmenin arkasındaki bazı mekanizmalara ışık tutmuştur. Haber Merkezi / Bir rüya, zihinsel hayallerin, Continue Reading

İyi Bir Gece Uykusunun Önemi

20 Mart 2022 351

Uyku hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için hayati öneme sahiptir. Uyku, filozoflardan psikologlara ve biyologlara kadar dünyanın en büyük düşünürlerinden bazıları için her zaman bir gizem sunmuştur. Uykunun kesin amacı ve rolü belirsizliğini koruyor, ancak onlarca yıldır yürütülen çok sayıda araştırma, uyku bulmacasını çözmeye daha da Continue Reading

Yatmadan Önce Egzersiz Yapmamanız İçin 3 Neden

19 Ekim 2021 687

Yoğun çalışma temposu içinde geçen günler size gece egzersiz yapmaktan başka seçenek bırakmıyor mu? Cevap evet ise, yeni bir çalışma, bunu yapmayı hemen bırakmanız gerektiğini söylüyor. Haber Merkezi / Yeni bir araştırmaya göre, yatmadan önce egzersiz yapmak uyku döngünüzü olumsuz yönde etkileyebilir. Egzersizi düzenli ama yanlış zamanda Continue Reading

Sırt Üstü Uyumak Sağlığınız İçin Neden İyidir?

16 Eylül 2021 657

Günümüzde, rahat bir uyku uyumak bir lüks haline geldi. Gece boyunca rahatça uyumak, bazıları için uzak bir rüya gibi görünüyor. Bu durum, kalıcı koyu halkalara, unutkanlığa ve şiddetli ruh hali değişimlerine yol açabilir. Haber Merkezi / Uzun zamandır huzurlu bir uykunun tadını çıkaramayanlardansanız, sizin için uyku sıkıntılarınızı Continue Reading