Ketozisde Olduğunuzu Gösteren 11 Belirti

23 Temmuz 2024 273

Ketozis, enerji üretimi için yağın keton cisimlerine parçalanmasını içeren doğal bir metabolik süreç olarak tanımlanır. Bu durum çoğunlukla şu iki şekilde gerçekleşir: Haber Merkezi / Açlık, vücutta karbonhidratlara veya glikoza erişimin sınırlı olması durumunda ortaya çıkar, bu durumda karaciğer vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamak için Continue Reading

Sağlıklı Bir Kilo İçin 7 Doğal İştah Kesici

23 Temmuz 2024 289

Doğal iştah kesiciler, iştahınızı dizginleyerek daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayan yiyecekler, içecekler ve takviyelerdir: Yüksek lifli yiyecekler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar… Haber Merkezi / Doğal iştah kesiciler, bilinçli beslenme, porsiyon kontrolü ve düzenli fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı alışkanlıklarıyla Continue Reading

“Çöp Gıda” Yemeyi Bırakmak İçin 9 İpucu

23 Temmuz 2024 293

Çöp gıda veya gıdalar, fast food, soda, şekerleme, kurabiye ve tuzlu atıştırmalıklar gibi aşırı işlenmiş yiyecek ve içecekleri tanımlamak için yaygın olarak kullanılan bir terimdir. Haber Merkezi / Bu tarz gıdalardan oluşan beslenme alışkanlığı, obezite, yağlı karaciğer, yüksek kan şekeri, depresyon, kalp hastalıkları ve bazı kanser türleri Continue Reading

Demansın Erken Uyarı İşaretlerini Nasıl Tanıyabiliriz?

22 Temmuz 2024 255

Herkes zaman zaman unutkanlık yaşar. Cüzdanınızı kaybedebilir, sevdiğiniz birini doğum gününde aramayı unutabilir veya bir odaya neden girdiğinizi hatırlamakta zorluk çekebilirsiniz; bunların hepsi stresli veya yeterince uyuyamıyorsanız başınıza gelebilir. Haber Merkezi / Ancak yaşlandıkça beyniniz de yaşlanır ve bu da hafızanızda boşluklar Continue Reading

Depresyon Genetik Midir, Ailede Depresyon Geçmişi Varsa Ne Yapılmalı?

22 Temmuz 2024 262

Ebeveynleriniz veya kardeşiniz depresyon geçirdiyse, belki siz de depresyon geçireceğinizden endişe ediyorsunuz. Ya da belki de depresyon geçirdiğiniz için çocuğunuza da bu durumu geçireceğinizden endişe ediyorsunuz. Haber Merkezi / Durum ne olursa olsun, kendinizi şu soruyu sorarken bulabilirsiniz: Depresyon genetik midir? Depresyon kalıtsal Continue Reading

Doğum Sonrası Saç Dökülmesi Neden Olur? Bilinmesi Gerekenler

22 Temmuz 2024 305

Hamilelik sırasında ve sonrasında oluşan hormonal değişiklikler doğum sonrası saç dökülmesinin başlıca nedenidir. Doğum sonrası saç dökülmesi genellikle saç derisini etkiler ancak kaşlar ve kirpikleri de etkileyebilir. Haber Merkezi / Hamilelik sırasında östrojen seviyesi artar ve bu da saçların normalden daha uzun süre büyüme evresinde Continue Reading

Duygular Sağlığınızı Nasıl Etkiler?

21 Temmuz 2024 242

Duygular, bilincin ve bedenin yaşamdaki durumlara verdiği tepkidir. Altı temel duygu türü (sevinme, üzülme, öfkelenme, iğrenme, şaşkınlık ve korku) ile birkaç karmaşık duygu türü vardır ve “Kötü” duygu diye bir şey yoktur. Herkes her gün çok çeşitli duygular yaşar. Hangi duyguyu deneyimlediğinizden bağımsız olarak, duygularınız, Continue Reading

Cinsel Performans Kaygısı Nedir, Nasıl Başa Çıkılır?

20 Temmuz 2024 342

Cinsel performans kaygısı, cinsel ilişki öncesinde veya sırasında yoğun korku veya endişeye neden olan bir kaygı biçimidir. Cinsel performans kaygısı herkesi etkileyebilir, ancak erkeklerde daha yaygındır. Haber Merkezi / Cinsellikle ilgili kaygı, partnerinizle ilişki yaşamanızı imkansız hale getirebilir ve duygusal ilişkinizi dahi Continue Reading

Bu Tatlandırıcı Kalp Krizi Ve Felç Riskini Artırıyor

19 Temmuz 2024 350

Yeni bir araştırma, bazı düşük kalorili yiyecek ve içecek ürünlerinde bulunan bir tatlandırıcının kalp krizi ve felç riskinin artmasıyla bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Haber Merkezi / Avrupa Kalp Dergisi’nde yayımlanan yeni bir araştırma, bir şeker alkolü olan ksilitol içeren yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini öne sürdü. Continue Reading

Kas Spazmı Nedir Nasıl Önlenir?

19 Temmuz 2024 257

Kas spazmı (kramplar) aniden ortaya çıkar ve birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir. Spazm genellikle kendiliğinden geçer, bu yüzden tedaviye ihtiyaç duyulmaz. Haber Merkezi / Ancak kasın daha iyi hissetmesini sağlamak ve bir daha kas spazmı olmasını önlemek için yapılabilecekler vardır. Kas spazmı, ani ve yoğun bir ağrıya neden Continue Reading