image

Salpenjit nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Salpenjit, bir tür pelvik inflamatuar hastalıktır. Pelvik inflamatuar hastalık, üreme organlarının enfeksiyonu anlamına gelir. Zararlı bakteriler üreme sistemine girdiğinde gelişir. Salpenjit ve diğer pelvik inflamatuar hastalık biçimleri genellikle klamidya veya bel soğukluğu gibi bakterileri içeren cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan kaynaklanır.

Salpenjit, fallop tüplerinin iltihaplanmasına neden olur. Enflamasyon bir tüpten diğerine kolayca yayılabilir, bu nedenle her iki tüp de etkilenebilir. Tedavi edilmezse salpenjit uzun vadeli komplikasyonlara neden olabilir.

Belirtileri, bireysel riskinizi, nasıl tedavi edildiğini ve daha fazlasını nasıl anlayacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Semptomları;

  • Kötü kokulu vajinal akıntı
  • Sarı vajinal akıntı
  • Yumurtlama, menstruasyon veya seks sırasında ağrı
  • Dönemler arasında tespit
  • Donuk bel ağrısı
  • Karın ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Ateş
  • Sık idrara çıkma

Bu durum akut olabilir – aniden şiddetli semptomlarla ortaya çıkabilir – veya kronik olabilir – çok az semptomla veya hiç semptom göstermeden uzun süre kalıcı olabilir.

Bazen semptomlar tedavi edilmeden kaybolabilir ve altta yatan enfeksiyonun artık orada olmadığı yanlış izlenimi verir. Enfeksiyon tedavi edilmezse uzun vadeli komplikasyonlara neden olabilir.

Ne sebep olur ve kim risk altındadır?

Salpenjit genellikle vajinal ilişki yoluyla edinilen bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanır. Aşağıdaki durumlarda yüksek risk altında olabilirsiniz:

  • STI geçirmiş
  • Korunmasız seks yapmak
  • Birden fazla cinsel partnere sahip olmak
  • Birden fazla cinsel partneri olan bir partnere sahip olmak
  • Nadir olsa da, abdominal enfeksiyonlar veya apandisit veya RİA takılması gibi prosedürler salpenjite neden olabilir

Teşhisi;

Salpenjit belirtileri yaşıyorsanız, komplikasyon riskinizi azaltmak için hemen doktorunuza görünün. Belirtilerinizi değerlendirdikten ve tıbbi geçmişinizi gözden geçirdikten sonra, doktorunuz hassasiyet ve şişme alanlarını aramak için fiziksel bir muayene yapacaktır. Doktorunuz ayrıca teşhis koymalarına yardımcı olmak için aşağıdaki testleri de yapabilir:

  • Kan ve idrar testleri; Bu testler enfeksiyon belirteçlerini arayacaktır
  • Vajina ve rahim ağzınızın swab testi; Bu, sahip olabileceğiniz bakteriyel enfeksiyonun türünü belirleyecektir
  • Transvajinal veya abdominal ultrason; Bu görüntüleme testleri, fallop tüplerinize ve üreme yolunuzun diğer alanlarına bakar
  • Histerosalpingogram; Bu, rahim ağzından enjekte edilen iyot bazlı bir boya kullanan özel bir röntgen türüdür. Doktorunuzun fallop tüplerinizde tıkanıklıklar aramasına yardımcı olur.
  • Bazı durumlarda doktorunuz tanısal laparoskopi önerebilir; Bu küçük cerrahi prosedür, doktorunuzun fallop tüplerinizi ve diğer üreme organlarınızı tam olarak görmesini sağlayacaktır.

Hangi tedavi seçenekleri mevcuttur?

Doktorunuz, bakteriyel enfeksiyonu temizlemek için oral veya intravenöz antibiyotikler yazacaktır. Cinsel partnerleriniz de antibiyotik gerektirecektir. Enfeksiyon apseye neden olduysa, doktorunuz onu boşaltmak için laparoskopik cerrahi uygulayabilir.

Enfeksiyon yara izlerinin veya yapışıklıkların oluşmasına neden olduysa, doktorunuz hasarlı bölgelerin çıkarılması için ameliyat önerebilir. Daha sonra hamile kalmak isterseniz, doktorunuzun ameliyat önermesi daha olasıdır. Fallop tüpleriniz sıvıyla doluysa, doktorunuz sıvıyı boşaltmak veya sıvı dolu alanı çıkarmak için ameliyat yapacaktır.

Komplikasyonlar mümkün mü?

Tedavi edilmezse salpenjit aşağıdaki gibi komplikasyonlara neden olabilir:

  • Enfeksiyonun rahim ve yumurtalıklar dahil vücudun diğer bölgelerine yayılması
  • Uzun süreli pelvik ve karın ağrısı
  • İnfertiliteye yol açabilen tubal skar, adezyonlar ve tıkanmalar
  • Fallop tüplerindeki apseler
  • Ektopik gebelik

Hamilelik ve doğurganlık;

Erken teşhis edilir ve tedavi edilirse, salpenjitin doğurganlığınız üzerinde bir etkisi olmaz. Ancak tedavi gecikirse – veya enfeksiyon tamamen tedavi edilmezse – salpenjit, fallop tüplerinde tıkanmalara, adezyonlara veya yara izlerine neden olabilir. Bu kısırlığa yol açabilir.

Bu tıkanıklıklar cerrahi olarak giderilemezse, gebe kalmak için in vitro fertilizasyon (IVF) gerekebilir. IVF, iki kısımlı bir cerrahi prosedürdür. Bir yumurtanın fallop tüpünüzden sperm tarafından döllenebileceği uterusa gitme ihtiyacını ortadan kaldırır. Tüp bebek ile yumurtalarınız ameliyatla alınır. Bir yumurta ve sperm daha sonra bir petri kabında birleştirilir.

Bir embriyo oluşursa, implante etmek için rahim ağzınızdan rahiminize nazikçe yerleştirilecektir. Yine de, IVF kusursuz değildir. Başarı oranları değişiklik gösterir ve yaş ve genel sağlık dahil birçok faktöre bağlıdır.

Salpenjit ayrıca ektopik gebeliğe neden olabilir. Bu, döllenmiş bir yumurta rahminizin dışına yerleştiğinde olur. Bu tür bir hamilelik sağlıklı bir doğumla sonuçlanmaz. Ektopik gebelikler tıbbi acil durumlar olarak kabul edilir ve tedavi edilmelidir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Salmonellosis nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Salmonellosis, bağırsak sistemini etkileyen yaygın bir bakteriyel hastalıktır. Salmonella bakterileri tipik olarak hayvan ve insan bağırsaklarında yaşar ve dışkı yoluyla yayılır. İnsanlar en çok kontamine su veya yiyecek yoluyla enfekte olur. Sağlık hizmetlerinin yetersiz olduğu ülkelere seyahat ederseniz, salmonellosis kapma riskiniz daha yüksektir.

Salmonellosis olan kişilerde hiçbir belirti görülmez. Diğerleri sekiz ila 72 saat içinde ishal, ateş ve karın krampları geliştirir. Çoğu sağlıklı insan, belirli bir tedavi olmaksızın birkaç gün içinde iyileşir. Bazı durumlarda, salmonellosis ile ilişkili ishal, acil tıbbi müdahale gerektirecek kadar susuz kalabilir. Yaşamı tehdit eden komplikasyonlar, enfeksiyon bağırsaklarınızın ötesine yayılırsa da gelişebilir.

Semptomları;

Salmonellosis genellikle çiğ veya az pişmiş et, kümes hayvanları, yumurta veya yumurta ürünleri yemekten kaynaklanır. Kuluçka süresi birkaç saat ile iki gün arasında değişir. Çoğu salmonella enfeksiyonu mide gribi (gastroenterit) olarak sınıflandırılabilir. Olası belirti ve semptomlar şunları içerir:

  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • Karın krampları
  • İshal
  • Ateş
  • Titreme
  • Baş ağrısı
  • Dışkıda kan

Salmonellosis belirti ve semptomları genellikle iki ila yedi gün sürer. İshal 10 güne kadar sürebilir, ancak bağırsakların normale dönmesi birkaç ay sürebilir. Birkaç çeşit salmonella bakterisi, gelişmekte olan ülkelerde daha yaygın olan bazen ölümcül bir hastalık olan tifo ateşiyle sonuçlanır.

Nedenleri;

Salmonella bakterileri insanların, hayvanların ve kuşların bağırsaklarında yaşar. Çoğu insan, dışkı ile kontamine olmuş yiyecekleri yiyerek salmonella ile enfekte olur. Yaygın olarak enfekte gıdalar şunları içerir:

  • Çiğ et, kümes hayvanları ve deniz ürünleri; Kasap işlemi sırasında dışkı çiğ et ve kümes hayvanlarına bulaşabilir. Kirlenmiş sudan hasat edilirse deniz mahsulleri kontamine olabilir
  • Çiğ yumurta; Bir yumurtanın kabuğu kontaminasyona karşı mükemmel bir engel gibi görünse de, enfekte olmuş bazı tavuklar, kabuk oluşmadan önce salmonella içeren yumurtalar üretir. Mayonez ve hollandez sosun ev yapımı versiyonlarında çiğ yumurta kullanılır
  • Meyve ve sebzeler; Bazı taze ürünler, özellikle ithal edilen çeşitler tarlada hidratlanabilir veya işleme sırasında salmonella bulaşmış suyla yıkanabilir. Çiğ et ve kümes hayvanlarından elde edilen sular salata gibi pişmemiş yiyeceklerle temas ettiğinde mutfakta da kirlenme meydana gelebilir

Tuvaleti kullandıktan sonra ellerini iyice yıkamayan kişiler tarafından hazırlanan birçok yiyecek kontamine olur. Evcil hayvanlar, özellikle kuşlar ve sürüngenler gibi kontamine bir şeye dokunursanız ve ardından parmaklarınızı ağzınıza koyarsanız enfeksiyon meydana gelebilir.

Risk faktörleri;

Salmonellosis riskinizi artırabilecek faktörler arasında sizi salmonella bakterileriyle daha yakın temasa getirebilecek faaliyetler ve genel olarak enfeksiyona karşı direncinizi zayıflatabilecek sağlık sorunları yer alır.

  • Uluslararası seyahat; Tifo ateşine neden olan çeşitleri de içeren salmonellosis, sağlık hizmetlerinin yetersiz olduğu gelişmekte olan ülkelerde daha yaygındır
  • Evcil kuş veya sürüngen sahibi olmak. Bazı evcil hayvanlar, özellikle kuşlar ve sürüngenler, salmonella bakterisi taşıyabilir

Mide veya bağırsak rahatsızlıkları;

  • Vücudunuzun salmonellosise karşı birçok doğal savunması vardır. Örneğin, güçlü mide asidi birçok salmonella bakterisini öldürebilir
  • Antasitler; Midenizin asitliğini düşürmek, daha fazla salmonella bakterisinin hayatta kalmasını sağlar
  • Enflamatuar barsak hastalığı; Bu rahatsızlık bağırsaklarınızın iç yüzeyine zarar vererek salmonella bakterilerinin tutunmasını kolaylaştırır
  • Son zamanlarda antibiyotik kullanımı; Bu, bağırsaklarınızdaki “iyi” bakteri sayısını azaltabilir ve bu da bir salmonella enfeksiyonuyla savaşma yeteneğinizi bozabilir.

Bağışıklık sorunları; Aşağıdaki tıbbi sorunlar veya ilaçlar, bağışıklık sisteminizi bozarak salmonellaya yakalanma riskinizi artırabilir.

  • AIDS
  • Sıtma
  • Organ nakillerinden sonra alınan anti-ret ilaçlar
  • Kortikosteroidler

Komplikasyonları;

Salmonellosis genellikle yaşamı tehdit etmez. Bununla birlikte, bazı insanlarda – özellikle bebekler ve küçük çocuklar, yaşlı yetişkinler, nakil alıcıları, hamile kadınlar ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde – komplikasyonların gelişimi tehlikeli olabilir.

Dehidrasyon; Kalıcı ishalden kaybettiğiniz sıvıyı yenileyecek kadar içemezseniz, susuz kalabilirsiniz. Uyarı işaretleri;

  • Azalan idrar çıkışı
  • Kuru ağız ve dil
  • Batık gözler
  • Daha az gözyaşı üretimi
  • Bakteriyemi

Salmonellosis kan dolaşımınıza (bakteremi) girerse, aşağıdakiler dahil olmak üzere vücudunuzdaki dokuları enfekte edebilir:

  • Beyninizi ve omuriliği çevreleyen dokular (menenjit)
  • Kalbinizin veya kapakçıklarınızın iç yüzeyi (endokardit)
  • Kemikleriniz veya kemik iliğiniz (osteomiyelit)
  • Kan damarlarının astarı, özellikle vasküler greft geçirdiyseniz

Reaktif artrit; Salmonellosis geçirmiş kişilerde reaktif artrit gelişme riski daha yüksektir. Reiter sendromu olarak da bilinen reaktif artrit tipik olarak şunlara neden olur:

  • Göz tahrişi
  • Ağrılı idrara çıkma
  • Ağrılı eklemler

Tedavisi;

Genellikle, salmonellasis için bir tedavi gerekmez. Bol miktarda su veya elektrolit bir çözelti susuz kalmadığınızdan emin olmak için ishal olduğunuzda önemlidir. Meyve suları ve sodalardan kaçınılmalıdır, çünkü muhtemelen ishali daha kötü hale getirebilirler. Antibiyotikler, bakteriler kan dolaşımına girmedikçe gerekli değildir.

Önleme;

Bakterileri başkalarına yaymamaya da dikkat edebilirsiniz. Önleyici yöntemler, yiyecek hazırlarken veya bebekler, yaşlı yetişkinler ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler için bakım sağlarken özellikle önemlidir. Yiyecekleri iyice pişirdiğinizden ve yiyecekleri hemen buzdolabına koyduğunuzdan veya dondurduğunuzdan emin olun.

  • Ellerinizi yıkayın; Ellerinizi iyice yıkamak, salmonella bakterilerinin ağzınıza veya hazırladığınız herhangi bir yiyeceğe geçmesini önlemeye yardımcı olabilir
  • Buzdolabınızda çiğ et, kümes hayvanları ve deniz ürünlerini diğer gıdalardan uzakta saklayın
  • Mümkünse mutfağınızda iki kesme tahtası bulundurun – biri çiğ et, diğeri meyve ve sebzeler için
  • Pişmiş yiyecekleri asla daha önce çiğ et bulunan yıkanmamış bir tabağa koymayın
  • Çiğ yumurta yemekten kaçının
  • Kurabiye hamuru, ev yapımı dondurma ve yumurta likörü çiğ yumurta içerir. Çiğ yumurta tüketmek zorundaysanız pastörize edildiklerinden emin olun

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sakroiliit nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Sakroiliit (say-kroe-il-eI-tis), alt omurganızın ve pelvisinizin birleştiği yerde bulunan sakroiliak eklemlerinizden birinin veya her ikisinin iltihaplanmasıdır. Sakroiliit, kalçalarınızda veya sırtınızın alt kısmında ağrıya neden olabilir ve bir veya iki bacağı aşağı doğru uzatabilir. Uzun süre ayakta durma veya merdiven çıkma ağrıyı daha da kötüleştirebilir.

Sakroiliitin teşhis edilmesi zor olabilir çünkü bel ağrısının diğer nedenleri ile karıştırılabilir. Omurganın iltihaplı artritine neden olan bir grup hastalığa bağlanmıştır. Tedavi fizik tedavi ve ilaç kullanımını içerebilir.

Semptomları;

Sakroiliit ile ilişkili ağrı en çok kalçada ve belde görülür. Ayrıca bacakları, kasıkları ve hatta ayakları da etkileyebilir. Sakroiliit ağrısı şu nedenlrden şiddetlenebilir;

  • Uzun süreli ayakta kalma
  • Bir bacağa diğerinden daha fazla ağırlık verme
  • Merdiven çıkma
  • Koşu
  • Büyük adımlar atmak

Nedenleri;

  • Travmatik yaralanma; Motorlu taşıt kazası veya düşme gibi ani bir darbe, sakroiliak eklemlerinize zarar verebilir
  • Artrit; Omurgayı etkileyen bir tür inflamatuar artrit olan ankilozan spondilit gibi sakroiliak eklemlerde aşınma ve yıpranma artriti (osteoartrit) oluşabilir
  • Gebelik; Sakroiliak eklemler doğuma uyum sağlamak için gevşemeli ve gerilmelidir. Hamilelik sırasında eklenen ağırlık ve değişen yürüyüş, bu eklemlerde ek baskıya neden olabilir ve anormal aşınmaya neden olabilir
  • Enfeksiyon; Nadir durumlarda sakroiliak eklem enfekte olabilir.

Komplikasyonlar;

Kronik ağrıya neden olan diğer durumlarda olduğu gibi, sakroiliit de depresyon ve uykusuzluğa neden olabilir.

Tedavisi;

  • Terapi, egzersiz ve kişisel bakım
  • Fizik tedavi, yoga gibi düşük etkili egzersiz ve masaj, sakroiliak eklemlerini stabilize etmeye ve güçlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
  • Bir başka ipucu da ağrıyı hafifletmek için soğuk paketler kullanmaktır. Ağrı daha yönetilebilir olduğunda, bir ısıtma yastığı veya ısı sargısı ile ısı uygulayın veya ılık bir banyo yapın
  • Sakroiliak eklemini desteklemeye yardımcı olması için sakroiliak kemer de takabilirsiniz, bu da ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir

İlaç ve cerrahi olmayan tedaviler;

Sakroiliak eklem ağrınız fizik tedavi, egzersiz ve kişisel bakım ile yönetilemiyorsa veya AS gibi kronik bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktorunuz ilaç ve cerrahi olmayan tedaviler önerebilir. Bunlar;

  • Aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi nonsteroidal, antiinflamatuar ilaçlar dahil olmak üzere anti-enflamatuar ilaçlar
  • Kas gevşeticiler
  • Sadece kısa süreli kullanım için oral steroidler
  • AS’yi tedavi etmek için tümör nekroz faktörü inhibitörleri (TNF inhibitörleri)
  • Eklem içine kortikosteroid enjeksiyonları
  • Ağrınıza neden olan sinirleri devre dışı bırakmak için enerji kullanan radyofrekans ablasyonu

Ameliyat;

Cerrahi son çare olarak kabul edilir. Sakroiliak eklem füzyon cerrahisinde, küçük plakalar ve vidalar sakroiliak eklemindeki kemikleri bir arada tutar, böylece kemikler birleşir veya birlikte büyür. Ağrı kronikse ve fizik tedavi, ilaçlar veya minimal invaziv müdahalelerin kombinasyonu etkili değilse doktorunuz bu ameliyatı önerebilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sakroiliak eklem disfonksiyonu nedir? Belirtileri, Tedavisi

0

Sakroiliak eklem disfonksiyonu, kalçalarınızdan ve pelvisinizden sırtın alt kısmına ve uyluklara doğru yayılan keskin, bıçak gibi bir ağrı durumudur. Bazen uyuşma, karıncalanma veya bacaklarınız bükülmek üzereymiş gibi hissedebilirsiniz.

İleri yaşlarda veya ağır işlerde çalışanların yaşamları süresince bel ağrısı yaşama ihtimali vardır.

Sakroiliak eklemleriniz nelerdir?

Sakroiliak eklemleriniz sakrum ve iliumun birleştiği yerde bulunur. Sakrum, omurganızın dibine yakın, kuyruk sokumunuzun veya kuyruk kemiğinizin hemen üzerindeki üçgen şeklindeki kemiktir. Kalça kemiklerinizi oluşturan üç kemikten biri olan ilium, pelvisinizin en üst noktasıdır. Sakroiliak eklemleri, vücudunuzun ağırlığını pelvise dağıtarak destekler. Bu bir amortisör görevi görür ve omurganız üzerindeki baskıyı azaltır.

Sakroiliak eklemlerinin kemikleri pürüzlüdür. Bu tırtıklı kenarlar, hizalamada kalmalarına yardımcı olur. Sakroiliak eklemlerinin kemikleri arasındaki boşluklar, yağlamayı sağlayan sıvı ile doldurulur. Bu boşluklar ayrıca beyne ağrı sinyalleri gönderen serbest sinir uçlarıyla doldurulur. Sakroiliak eklemindeki kemikler hizadan çıktığında ağrı olabilir.

Sakroiliak eklemlerindeki tüm kemikler, stabilite ekleyen ve sınırlı harekete izin veren kaslar ve ekstra güçlü bağlarla bağlanır. Bu hareket asgari düzeyde de olsa dik kalmanız ve kadınların doğum yapması için gereklidir.

Sakroiliak eklem ağrısına ne sebep olur?

Sakroiliak eklemlerinden birinin veya her ikisinin iltihaplanmasına sakroiliak eklem disfonksiyonu veya sakroiliit denir. Sakroiliit , sakroiliak eklem disfonksiyonundan kaynaklanabilir.

  • Kireçlenme; Sakroiliak ekleminde yıllarca süren stres, sonunda kıkırdağı yıpratabilir ve kireçlenmeye yol açabilir. Yaşlanma ile ilişkili olan kireçlenme, vücuttaki sakroiliak eklemini, omurgayı ve diğer eklemleri etkileyebilir
  • Ankilozan spondilit; Ankilozan spondilit (AS), omurganın omurlarını ve eklemlerini etkileyen bir tür enflamatuar artrittir. Ağrıya neden olmanın yanı sıra, şiddetli AS vakaları, omurgadaki eklemleri birleştiren yeni kemik büyümesine neden olabilir. AS öncelikle sakroiliak eklemlerini etkilese de, diğer eklemlerde ve daha nadiren organlarda ve gözlerde de iltihaplanmaya neden olabilir. AS kronik bir hastalıktır. Aralıklı hafif ağrı ataklarına veya daha şiddetli devam eden ağrıya neden olabilir. Bu hastalık en sık genç erkeklerde teşhis edilir
  • Gut; Gut vücut ürik asit düzeyi yüksek olup olmadığını, ya da gut artriti, oluşabilir. Bu hastalık şiddetli olabilen eklem ağrısı ile karakterizedir. Gut hemen hemen her zaman önce büyük parmağı etkilese de, sakroiliak eklemi dahil tüm eklemler etkilenebilir
  • Yaralanma; Sakroiliak eklemleri, düşme ve araba kazalarından kaynaklanan yaralanmalar gibi travma nedeniyle yaralanabilir
  • Gebelik; Hamilelik sırasında salınan bir hormon olan relaxin, sakroiliak eklemlerini daha elastik hale getirir. Bu, pelvisin bir bebeğin doğumuna uyum sağlamak için genişlemesini sağlar. Ayrıca eklemleri daha az stabil hale getirir. Kilo alımı ve bebeğin ağırlığı ile birleştiğinde bu genellikle sakroiliak eklem ağrısına yol açar. Bunu yaşayan kadınlar, her hamilelikte artan bir risk olan sakroiliak eklemlerinde artrit oluşmaya daha yatkındır
  • Yürüyüş paternleri; Anormal şekilde yürümek sakroiliak eklem disfonksiyonuna neden olabilir. Bir bacağın diğerinden daha kısa olması veya ağrı nedeniyle bir bacağın tercih edilmesi gibi sorunlar nedeniyle anormal yürüyebilirsiniz. Bu sorunları düzeltmek sakroiliak eklem ağrınızı çözebilir. Bazı kadınlar hamileyken anormal şekilde yürüyebilir. Doğum yaptıklarında ve normal şekilde yürümeye devam ettiklerinde, sakroiliak eklem ağrıları gidebilir

Sakroiliak eklem ağrısının belirtileri;

Her insan, sakroiliak eklem bozukluklarının semptomlarını biraz farklı şekilde yaşar. Yaygın semptomlar;

  • Bel ağrısı
  • Kalça, kalça ve pelviste ağrı
  • Kasık ağrısı
  • Sakroiliak eklemlerinden sadece biriyle sınırlı ağrı
  • Oturma pozisyonundan ayağa kalkarken artan ağrı
  • Pelviste sertlik veya yanma hissi
  • Uyuşma
  • Zayıflık
  • Uyluklara ve üst bacaklara yayılan ağrı
  • Bacaklarınızın bükülebileceğini ve vücudunuzu desteklemeyeceğini hissetmek

Sakroiliak eklem problemlerinin teşhisi;

Sakroiliak eklem problemlerinin teşhis edilmesi zor olabilir. Eklemler vücudunuzun derinliklerinde bulunur ve doktorunuzun hareketlerini incelemesini veya test etmesini zorlaştırır. Çoğu zaman, eklemlerdeki hasar, X ışınları , MR’lar veya CT taramaları gibi görüntüleme testlerinde görünmez. Ve semptomlar siyatik, şişkin diskler ve kalça artriti gibi durumlara çok benzer. Doktorunuz sakroiliak eklem problemlerini teşhis etmek için aşağıdaki adımları atabilir:

  • Belirli şekillerde hareket etmenizi ve esnemenizi istedikleri bir muayene. Bu, ağrınızın kaynağını belirlemelerine yardımcı olabilir
  • Sakroiliak eklemine lidokain gibi uyuşturan bir ilaç enjekte etmek. Ağrı kısa bir süre sonra geçerse, bu büyük olasılıkla bir SI eklem sorununuz olduğunu gösterir
  • X-ışınları, MR’lar ve CT taramaları gibi görüntüleme testleri

Sakroiliak eklem ağrısı nasıl tedavi edilir;

  • Terapi, egzersiz ve kişisel bakım
  • Fizik tedavi, yoga gibi düşük etkili egzersiz ve masaj, sakroiliak eklemlerini stabilize etmeye ve güçlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir
  • Bir başka ipucu da ağrıyı hafifletmek için soğuk paketler kullanmaktır. Ağrı daha yönetilebilir olduğunda, bir ısıtma yastığı veya ısı sargısı ile ısı uygulayın veya ılık bir banyo yapın
  • Sakroiliak eklemini desteklemeye yardımcı olması için sakroiliak kemer de takabilirsiniz, bu da ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

İlaç ve cerrahi olmayan tedaviler;

Sakroiliak eklem ağrınız fizik tedavi, egzersiz ve kişisel bakım ile yönetilemiyorsa veya AS gibi kronik bir durumdan kaynaklanıyorsa, doktorunuz ilaç ve cerrahi olmayan tedaviler önerebilir. Bunlar;

  • Aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi nonsteroidal, antiinflamatuar ilaçlar dahil olmak üzere anti-enflamatuar ilaçlar
  • Kas gevşeticiler
  • Sadece kısa süreli kullanım için oral steroidler
  • AS’yi tedavi etmek için tümör nekroz faktörü inhibitörleri (TNF inhibitörleri)
  • Eklem içine kortikosteroid enjeksiyonları
  • Ağrınıza neden olan sinirleri devre dışı bırakmak için enerji kullanan radyofrekans ablasyonu

Ameliyat;

Cerrahi son çare olarak kabul edilir. Sakroiliak eklem füzyon cerrahisinde, küçük plakalar ve vidalar sakroiliak eklemindeki kemikleri bir arada tutar, böylece kemikler birleşir veya birlikte büyür. Ağrı kronikse ve fizik tedavi, ilaçlar veya minimal invaziv müdahalelerin kombinasyonu etkili değilse doktorunuz bu ameliyatı önerebilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sakarin hakkında bilmeniz gereken her şey!

0

Sakarin, piyasadaki en eski yapay tatlandırıcılardan biridir. Aslında 100 yılı aşkın süredir yiyecek ve içecekleri tatlandırmak için kullanılmaktadır. Ancak, şeker ikamesi olarak popüler hale gelmesi 60’lı ve 70’li yıllara rastlar.

Bazıları şekeri sakarin ile değiştirmenin kilo kaybına, şeker hastalığına ve diş sağlığına fayda sağladığını söylüyor. Bazıları da, sakarin dahil olmak üzere tüm yapay tatlandırıcıların güvenliği konusunda şüpheli konuşuyor.

Sakarin nedir?

Sakarin, besleyici olmayan veya yapay bir tatlandırıcıdır. O-toluen sülfonamid veya ftalik anhidrit kimyasallarını oksitleyerek yapılır. Beyaz, kristal toz gibi görünür. Sakarin, kalori veya karbonhidrat içermediği için genellikle şeker ikamesi olarak kullanılır. İnsan vücudu sakarini parçalayamaz, bu yüzden vücutta değişmeden kalır veya dışarı atılır.

Normal şekerden yaklaşık 300-400 kat daha tatlıdır, bu yüzden tatlı bir tat için sadece küçük bir miktara ihtiyacınız vardır. Bununla birlikte, tatsız, acı bir tada sahip olabilir. Bu nedenle sakarin genellikle diğer düşük veya sıfır kalorili tatlandırıcılarla karıştırılır.

Gıda üreticileri genellikle sakarin kullanır çünkü oldukça stabildir ve uzun bir raf ömrüne sahiptir. Yıllarca bekletildikten sonra bile tüketmek güvenlidir. Karbonatlı diyet içeceklere ek olarak, düşük kalorili şekerleri, reçelleri ve kurabiyeleri tatlandırmak için sakarin kullanılır. Ayrıca birçok ilaçta da kullanılmaktadır. Sakarin, mısır gevreği veya meyve gibi yiyeceklere serpmek için sofra şekerine benzer şekilde veya kahvede veya pişirirken şeker ikamesi olarak kullanılabilir.

Kanıtlar güvenli olduğunu gösteriyor;

Sağlık yetkilileri, sakarinin insan tüketimi için güvenli olduğu konusunda hemfikirdir. Bunlar arasında Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) ve Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bulunmaktadır.

Sakarin hangi yiyeceklerde bulunur?

Sakarin, çok çeşitli diyet yiyecek ve içeceklerinde bulunur. Sofra tatlandırıcısı olarak da kullanılır. Sakarin granül veya sıvı formda mevcuttur. Bir başka yaygın sakarin kaynağı, yapay olarak tatlandırılmış içeceklerdir. Sakarin genellikle unlu mamuller, reçeller, jöle, sakız, konserve meyve, şekerleme, tatlı soslar ve salata soslarında kullanılır.

Diş macunu ve gargara gibi kozmetik ürünlerde de bulunabilir. Ek olarak, ilaçlar, vitaminler ve farmasötiklerde yaygın bir bileşendir. Avrupa Birliği’nde yiyecek veya içeceklere eklenen sakarin, beslenme etiketinde E954 olarak tanımlanabilir .

Ne kadar tüketebilirsin?

Günde 350 mg tüketebilirsiniz. Bunu daha ileri bir perspektife koymak için, günde 3,7 gramlık diyet soda – yaklaşık 10 porsiyon sakarin tüketebilirsiniz.

Sakarin kilo vermekte faydalı olabilir;

Şekeri düşük kalorili bir tatlandırıcı ile değiştirmek kilo kaybına yardımcı olabilir ve obeziteye karşı koruma sağlayabilir. Bunun nedeni, sevdiğiniz yiyecek ve içecekleri daha az kalori ile tüketmenize izin vermesidir.

Tarife bağlı olarak sakarin, tadı veya dokusundan önemli ölçüde ödün vermeden belirli gıda ürünlerindeki şekerin% 50-100’ünün yerini alabilir. Bununla birlikte, bazı araştırmalar sakarin gibi yapay tatlandırıcılar tüketmenin açlığı, gıda alımını ve kilo alımını artırabileceğini göstermektedir.

Bununla birlikte, yapay tatlandırıcılar hakkındaki tüm kanıtları ve bunların gıda alımını ve vücut ağırlığını nasıl etkilediğini analiz eden yüksek kaliteli bir çalışma, şekeri sıfır veya düşük kalorili tatlandırıcılarla değiştirmenin kilo almaya neden olmadığını belirledi.

Kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkileri belirsizdir;

Sakarin, genellikle şeker hastalığı olan kişiler için bir şeker ikamesi olarak önerilmektedir. Bunun nedeni vücudunuz tarafından metabolize edilmemesi ve rafine şeker gibi kan şekeri seviyelerini etkilememesidir. Bununla birlikte, kanıtların çoğu, yapay tatlandırıcıların sağlıklı kişilerde veya diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde etkilemediğini göstermektedir.

Şekeri sakarin ile değiştirmek çürük riskini azaltmaya yardımcı olabilir;

Şeker, diş çürümesinin ana nedenidir. Bununla birlikte, şekerden farklı olarak, sakarin gibi yapay tatlandırıcılar, ağzınızdaki bakteriler tarafından aside fermente edilmez. Bu nedenle, şeker yerine düşük kalorili bir tatlandırıcı kullanmak çürük riskinizi azaltabilir. Bu nedenle ilaçlarda genellikle şeker alternatifi olarak kullanılır.

Bununla birlikte, yapay tatlandırıcılar içeren yiyecek ve içeceklerin yine de boşluklara neden olan başka bileşenler içerebileceğini bilmek önemlidir. Bunlar, gazlı içeceklerde belirli asitleri ve meyve sularında doğal olarak oluşan şekerleri içerir.

Herhangi bir olumsuz etkisi var mı?

Çoğu sağlık yetkilisi, sakarinin insan tüketimi için güvenli olduğunu düşünmektedir. Bununla birlikte, insan sağlığı üzerindeki potansiyel olarak olumsuz etkileri konusunda hala bazı şüpheler var.

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, sakarin, sukraloz ve aspartam kullanmanın bağırsaktaki bakteri dengesini bozabileceğini buldu. Bu alandaki araştırmalar nispeten yeni ve sınırlıdır. Yine de, bağırsak bakterilerindeki değişikliklerin obezite, tip 2 diyabet, iltihaplı bağırsak hastalığı ve kanser gibi hastalık riskinde artışla ilişkili olduğunu gösteren güçlü kanıtlar vardır.

11 haftalık bir çalışmada, günlük dozda aspartam, sukraloz veya sakarin ile beslenen fareler, alışılmadık derecede yüksek kan şekeri seviyeleri gösterdi. Bu, glikoz intoleransını ve dolayısıyla metabolik hastalık riskinin daha yüksek olduğunu gösterir. Bununla birlikte, fareler bağırsak bakterilerini öldüren antibiyotiklerle tedavi edildikten sonra kan şekeri seviyeleri normale döndü.

Aynı deney, 5 gün boyunca günlük önerilen maksimum sakarin dozunu tüketen bir grup sağlıklı insanda gerçekleştirildi. Yedi kişiden dördünde anormal derecede yüksek kan şekeri seviyelerinin yanı sıra bağırsak bakterilerinde değişiklikler vardı. Diğerleri bağırsak bakterilerinde herhangi bir değişiklik yaşamadı.

Bilim adamları, sakarin gibi yapay tatlandırıcıların, yiyecekleri enerjiye dönüştürmede daha iyi olan bir bakteri türünün büyümesini teşvik edebileceğini düşünüyor. Bu, gıdalardan daha fazla kalori bulunduğu ve obezite riskini artırdığı anlamına gelir. Yine de bu araştırma çok yenidir. Yapay tatlandırıcılar ile bağırsak bakterilerindeki değişiklikler arasındaki bağlantıyı keşfetmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Güvenli ve hızlı nasıl kilo alınır? Detaylar

0

Düşük kilolu olanlar daha sağlıklı olmak ve görünmek, zayıf olmayan ancak biraz kas yapmak isteyen insanlarda kilo almak isteyebilir. İster zayıf olun, ister sadece kas ağırlığı kazanmak için mücadele edin, kilo almada temel prensipler aynıdır. 

Zayıf olmak, vücut kitle indeksinin (BMI) 18.5’in altında olması olarak tanımlanır. Bunun optimal sağlığı sürdürmek için gereken vücut kütlesinden daha az olduğu tahmin edilmektedir. Bununla birlikte, BMI ölçeğinde yalnızca kilo ve boyla ilgilenen birçok sorun olduğunu unutmayın. Örneğin; kas kütlesini hesaba katmaz. Bazı insanlar doğal olarak çok zayıftır ama yine de sağlıklıdır. Bu ölçeğe göre zayıf olmak, mutlaka bir sağlık sorununuz olduğu anlamına gelmez.

Obezite şu anda dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biridir. Bununla birlikte, zayıf olmakta sağlığınız için kötü olabilir. Bir araştırmaya göre, düşük kilolu olmak, erkeklerde yüzde 140, kadınlarda ise yüzde 100 daha erken ölüm riski oluşturabilmektedir. Buna karşılık, obezite yüzde 50 daha fazla erken ölüm riski ile ilişkilendirilir, bu da zayıf olmanın sağlığınız için daha da kötü olabileceğini gösteriyor.

Düşük kilolu olmak ayrıca bağışıklık sistemini bozabilir, enfeksiyon riskinizi artırabilir, osteoporoz ve kırıklara yol açabilir ve doğurganlık sorunlarına neden olabilir. Dahası, zayıf olan kişilerin sarkopeni (yaşa bağlı kas kaybı) olma olasılığı ve bunama riski daha yüksek olabilir.

Sağlıksız kilo kaybına neden olabilecek birkaç tıbbi durum vardır;

  • Yeme bozuklukları; Bu, ciddi bir zihinsel bozukluk olan anoreksiya nervozayı içerir
  • Tiroid sorunları; Aşırı aktif tiroid (hipertiroidizm) metabolizmayı hızlandırabilir ve sağlıksız kilo kaybına neden olabilir
  • Çölyak hastalığı; Gluten intoleransının en şiddetli şeklidir. Çölyak hastalığı olan çoğu insan buna sahip olduklarını bilmiyor
  • Diyabet; Kontrolsüz diyabete sahip olmak (esas olarak tip 1) ciddi kilo kaybına neden olabilir
  • Kanser; Kanserli tümörler genellikle büyük miktarda kalori yakar ve çok fazla kilo vermeye neden olabilir
  • Enfeksiyonlar; Bazı enfeksiyonlar, bir kişinin aşırı derecede zayıf olmasına neden olabilir. Buna parazitler, tüberküloz ve HIV / AIDS dahildir

Sağlıklı nasıl kilo alınır?

Kilo almak istiyorsanız, bunu doğru yapmak çok önemlidir. Bu nedenle, sağlıklı yiyecekler yemek ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak kesinlikle çok önemlidir.

Vücudunuzun yaktığından daha fazla kalori tüketin; Kilo almak için yapabileceğiniz en önemli şey, bir kalori fazlası yaratmaktır, yani vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla kalori tüketirsiniz. Yavaş ve istikrarlı bir şekilde kilo almak istiyorsanız, her gün yaktığınızdan 300-500 kalori daha fazlasını hedefleyin. Hızlı kilo almak istiyorsanız 700-1.000 kaloriyi hedefleyin.

Bol protein tüketin; Sağlıklı kilo almak için en önemli ve tek besin proteindir. Kas proteinden yapılır ve onsuz bu ekstra kalorilerin çoğu vücut yağına dönüşebilir. Bununla birlikte, proteinin iki ucu keskin bir kılıç olduğunu unutmayın. Aynı zamanda oldukça doyurucudur, bu da açlığınızı ve iştahınızı önemli ölçüde azaltabilir ve yeterli kalori almayı zorlaştırabilir. Kilo almaya çalışıyorsanız, vücut ağırlığınızın kilogramı başına 0.7-1 gram protein (kilogram başına 1.5-2.2 gram protein) hedefleyin. Yüksek proteinli yiyecekler arasında etler, balıklar, yumurtalar, birçok süt ürünü, baklagiller, kuruyemişler ve diğerleri bulunur. Peynir altı suyu proteini gibi protein takviyeleri , diyetinizde yeterince protein almakta zorlanıyorsanız yararlı olabilir.

Bol karbonhidrat ve yağ, günde en az 3 kez yiyin; Birçok insan kilo vermeye çalışırken karbonhidrat veya yağı kısıtlamayı dener. Yeterli kalori almayı zorlaştıracağından, hedefiniz kilo almaksa bu kötü bir fikirdir. Kilo almak sizin için bir öncelikse, bol miktarda yüksek karbonhidratlı ve yüksek yağlı yiyecekler yiyin. Her öğünde bol miktarda protein, yağ ve karbonhidrat tüketmek en iyisidir. Günde en az üç öğün yemek yediğinizden emin olun ve mümkün olduğunca enerji yoğun atıştırmalıklar eklemeye çalışın.

Enerji yoğun gıdalar tüketin ve soslar, baharatlar ve çeşniler; Yine, çoğunlukla tek bileşenli yiyecekler yemek çok önemlidir. Sorun şu ki, bu yiyecekler işlenmiş abur cuburlardan daha doyurucu olma eğilimindedir ve bu da yeterli kalori almayı zorlaştırır. Bol baharat, sos ve çeşni kullanmak bu konuda yardımcı olabilir. Yemeğiniz ne kadar lezzetli olursa, bol bol yemek o kadar kolay olur.

İşte kilo almak için mükemmel olan enerjisi yoğun yiyecekler;

  • Kuruyemiş; Badem, ceviz, fındık, macadamia fıstığı, yer fıstığı vb.
  • Kuru meyve; Kuru üzüm, hurma, kuru erik ve diğerleri
  • Yüksek yağlı süt ürünleri; Tam yağlı süt, tam yağlı yoğurt, peynir, krema.
  • Katı ve sıvı yağlar; Sızma zeytinyağı ve avokado yağı
  • Tahıllar; Yulaf ve esmer pirinç gibi tam tahıllar
  • Et; Tavuk, sığır eti, kuzu eti vb. Daha yağlı kesimleri seçin
  • Yumrular; Patates, tatlı patates ve tatlı patates.
  • Bitter çikolata, avokado , fıstık ezmesi, hindistan cevizi sütü, granola, patlıcan karışımları

Ağırlık çalışın; Fazla kalorilerin yağ hücreleriniz yerine kaslarınıza gittiğinden emin olmak için haftada 2-4 kez ağırlık çalışın.

Kilo almak için 10 ipucu;

  • Yemeklerden önce su içmeyin
  • Daha sık yemek yiyin
  • Kilo aldırıcı sallamaları deneyin
  • Büyük tabaklar kullanın
  • Kahvenize krema ekleyin
  • Kreatin alın
  • Önce proteini, sonra sebze
  • Sigara içmeyin

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Dengeli beslenme hakkında merak edilen her şey!

0

Dengeli bir beslenme, vücudunuzun etkili bir şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. Dengeli beslenme olmadan vücudunuz hastalıklara, enfeksiyona, yorgunluğa ve düşük performansa daha yatkındır.

Yeterince sağlıklı yiyecek almayan çocuklar büyüme ve gelişim sorunları, düşük öğrenme performansı ve sık enfeksiyonlarla karşılaşabilir. Ayrıca yetişkinliğe kadar devam edebilecek sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliştirebilirler.

İhtiyacınız olan kaloriyi edinmek için aşağıdaki besinler temel olmalı;

  • Taze meyveler
  • Taze sebzeler
  • Tam tahıllar
  • Sebzeler
  • Fındık
  • Yağsız proteinler

Kalori;

Bir yiyecekteki kalori miktarı, o yiyecekte depolanan enerji miktarını ifade eder. Vücudunuz, yürümek, düşünmek, nefes almak ve diğer önemli işlevler için yiyeceklerden alınan kalorileri kullanır.

Ortalama bir insan kilosunu korumak için her gün yaklaşık 2.000 kaloriye ihtiyaç duyar, ancak miktar yaşına, cinsiyetine ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olacaktır.

Erkekler kadınlardan daha fazla kaloriye ihtiyaç duyma eğilimindedir ve egzersiz yapanların, yapmayanlardan daha fazla kaloriye ihtiyacı vardır.

Yaş ve kalori gereksinimi

Hareketsiz çocuklar; 2-8 yaş 1,000–1,400
Aktif çocuklar; 2-8 yaş 1,000–2,000
Kadınlar; 9-13 yaş 1,400–2,200
Erkekler; 9-13 yaş 1,600–2,600
Aktif kadınlar; 14–30 yaş 2,400
Hareketsiz kadınlar; 14–30 yaş 1,800–2,000
Aktif erkekler; 14–30 yaş 2,800–3,200
Hareketsiz erkekler; 14–30 yaş 2,000–2,600
Aktif kişiler; 30 yaş ve üstü 2,000–3,000
Hareketsiz insanlar; 30 yaş ve üstü 1,600–2,400

Günlük kalori kaynağı da önemlidir. Çoğunlukla kalori sağlayan ve çok az besin sağlayan yiyecekler ” boş kalori” olarak bilinir. Boş kalori sağlayan yiyeceklere örnekler;

  • Kekler, kurabiyeler ve çörekler
  • İşlenmiş etler
  • Enerji içecekleri ve gazlı içecekler
  • İlave şeker içeren meyveli içecekler
  • Dondurma
  • Cips ve patates kızartması
  • Pizza

Ancak, sadece yiyecek türü değil, onu besleyici kılan maddelerdir. Kepekli temelli ve üzerine bol miktarda taze sebzeli ev yapımı pizza sağlıklı bir seçim olabilir. Buna karşılık, önceden hazırlanmış pizzalar ve diğer yüksek oranda işlenmiş yiyecekler genellikle boş kaloriler içerir.

Sağlığı korumak için boş kalori tüketiminizi sınırlayın ve bunun yerine kalorilerinizi diğer besinler açısından zengin gıdalardan almaya çalışın.

Dengeli beslenme neden önemlidir?

Dengeli bir diyet, vücudunuzun etkili bir şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. Dengeli beslenme olmadan vücudunuz hastalıklara, enfeksiyona, yorgunluğa ve düşük performansa daha yatkındır.

Yeterince sağlıklı yiyecekler almayan çocuklar büyüme ve gelişim sorunları, düşük öğrenme performansı ve sık enfeksiyonlarla karşılaşabilir. Ayrıca yetişkinliğe kadar devam edebilecek sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliştirebilirler.

Dengeli bir beslenme için ne tüketilmeli?

Sağlıklı, dengeli bir beslenme genellikle aşağıdaki besinleri içerir:

  • Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar
  • Nişasta ve lif dahil karbonhidratlar
  • Protein
  • Sağlıklı yağlar

Dengeli bir beslenme, aşağıdaki gruplardan çeşitli yiyecekleri de içeremektedir;

  • Meyveler
  • Sebzeler
  • Mandıra ürünleri
  • Proteinli yiyecekler (Proteinli yiyeceklerin örnekleri arasında et, yumurta, balık, fasulye, kuruyemiş ve baklagiller bulunur)

Kaçınılması gereken yiyecekler;

Sağlıklı bir beslenmede kaçınılması veya sınırlandırılması gereken yiyecekler;

  • Yüksek oranda işlenmiş gıdalar
  • Rafine tahıllar
  • İlave şeker ve tuz
  • Kırmızı ve işlenmiş et
  • Alkol
  • Trans yağ

Tam buğday unu birçok insan için sağlıklı bir içerik olabilir ancak örneğin glüten intoleransı olanlar için uygun değildir .

Meyveler;

Meyveler besleyicidir. Mevsiminde olan yerel meyveler, ithal meyvelere göre daha taze ve daha fazla besin sağlar.

Meyvelerin şekeri yüksektir , ancak bu şeker doğaldır. Şekerlerin ve birçok tatlı tatlıdan farklı olarak meyveler aynı zamanda lif ve diğer besinleri sağlar. Bu, şeker artışına neden olma olasılıklarının daha düşük olduğu ve vücudun gerekli vitamin, mineral ve antioksidan tedarikini artıracağı anlamına gelir. Şeker hastalığınız varsa, doktorunuz veya diyetisyeniniz size hangi meyveleri seçeceğiniz, ne kadar yiyeceğiniz ve ne zaman yiyeceğiniz konusunda tavsiyede bulunabilir .

Sebzeler;

Sebzeler temel vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır. Çok çeşitli besinler için farklı renklere sahip çeşitli sebzeler yiyin. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, birçok besin için mükemmel bir kaynaktır.

  • Ispanak
  • Yeşil fasulye
  • Brokoli
  • Kara lahana
  • Pazı

Mevsimlik sebzeler genellikle fiyatı makuldür ve hazırlaması kolaydır. Bunları aşağıdaki şekillerde kullanabilirsiniz;

  • Garnitür olarak
  • Zeytinyağlı yemekler
  • Çorba, güveç ve makarna yemeklerinde
  • Salata olarak
  • Püre halinde

Proteinler;

Etler ve fasulye, diğer fonksiyonların yanı sıra, yara iyileşmesi, kas bakımı ve gelişimi için gerekli olan birincil protein kaynaklarıdır.

Hayvansal proteinler;

  • Sığır eti ve koyun eti gibi kırmızı etler
  • Tavuk ve hindi gibi kümes hayvanları
  • Balık somon, sardalye ve diğer yağlı balıklar

İşlenmiş etler ve kırmızı etler kanser ve diğer hastalıkların riskini artırabilir. Bazı işlenmiş etler ayrıca çok sayıda ilave koruyucu ve tuz içerir. Taze, işlenmemiş et en iyi seçenektir.

Bitki bazlı proteinler;

Fındık, fasulye ve soya ürünleri iyi protein, lif ve diğer besin kaynaklarıdır.

  • Mercimek
  • Fasulyeler
  • Bezelye
  • Badem
  • Ay çekirdeği
  • Ceviz

Tofu, tempeh ve diğer soya bazlı ürünler mükemmel protein kaynaklarıdır ve ete sağlıklı alternatiflerdir .

Mandıra ürünleri;

Süt ürünleri, aşağıdakiler dahil temel besinleri sağlar:

  • Protein
  • Kalsiyum
  • D vitamini

Ayrıca yağ içerirler. Yağ alımınızı sınırlandırmak istiyorsanız, azaltılmış yağ seçenekleri en iyisi olabilir. Doktorunuz karar vermenize yardımcı olabilir. Vegan bir beslenme için, birçok sütsüz süt ve diğer süt ürünleri alternatifleri şu şekilde mevcuttur:

  • Keten tohumu
  • Badem ve kaju fıstığı
  • Yulaf
  • Hindistan cevizi

Bunlar genellikle kalsiyum ve diğer besinler ile takviye edilir ve bu da onları ineklerden elde edilen süt ürünlerine mükemmel alternatifler haline getirir.

Katı ve sıvı yağlar;

Yağ, enerji ve hücre sağlığı için gereklidir, ancak çok fazla yağ, vücudun ihtiyaç duyduğundan daha fazla kaloriyi artırabilir ve kilo alımına yol açabilir. Bununla birlikte, trans yağlardan kaçınılmalıdır.

  • Tüketilebilecek yağlar; Bitkisel yağlar ve balık yağları
  • Sınırlandırılacak yağlar; Tereyağı, peynir ve yoğun krema
  • Tüketilmemesi gereken yağlar; Donut gibi birçok işlenmiş ve önceden hazırlanmış gıdada kullanılan trans yağlar

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Saç dökülmesi hakkında bilmeniz gereken her şey!

0

Kadın ve erkek kalıtsal saç dökülmesi (alopesi), sadece kafa derinizdeki saçları değil tüm vücudunuzu etkileyebilir. Alopesi yaşlı erişkinlerde daha yaygın olmakla birlikte çocuklarda da aşırı saç dökülmesi meydana gelebilir. Günde 50 ila 100 saç telinin dökülmesi normaldir. Kafanızda yaklaşık 100.000 saç teli varken, bu küçük dökülme fark edilmez.

Yeni saç normalde kaybedilen saçın yerini alır, ancak bu her zaman gerçekleşmez. Saç dökülmesi yıllar içinde yavaş yavaş gelişebilir veya aniden ortaya çıkabilir. Saç dökülmesi kalıcı veya geçici olabilir. Belirli bir günde kaybedilen saç miktarını saymak imkansızdır. Fırçanızda saçınızı veya saç yığınlarını yıkadıktan sonra çıkışta çok miktarda saç olduğunu fark ederseniz, normalden daha fazla saç kaybediyor olabilirsiniz. Ayrıca saçlarda incelme veya kellik fark edebilirsiniz.

Normalden daha fazla saç kaybettiğinizi fark ederseniz, sorunu doktorunuzla konuşmalısınız. Saç dökülmenizin altında yatan nedeni belirleyebilir ve uygun tedavi planları önerebilirler.

Saç dökülmesine ne sebep olur?

Öncelikle doktorunuz veya dermatoloğunuz (cilt sorunları konusunda uzmanlaşmış bir doktor) saç dökülmenizin altında yatan nedeni belirlemeye çalışacaktır. Saç dökülmesinin en yaygın nedeni kalıtsal erkek veya kadın tipi kelliktir.

Ailenizde kellik öyküsü varsa, bu tür saç dökülmeniz olabilir. Bazı seks hormonları, kalıtsal saç dökülmesini tetikleyebilir. Bu ergenlik çağında da başlayabilir. Bazı durumlarda saç büyüme döngüsünde basit bir durma ile saç dökülmesi meydana gelebilir. Hastalıklar, ameliyatlar veya travmatik olaylar da saç dökülmesini tetikleyebilir. Bununla birlikte, saçlarınız genellikle tedavi edilmeden uzamaya başlayacaktır.

Hormonal değişikliklerde geçici saç dökülmesine neden olabilir. Örnek;

  • Gebelik
  • Doğum
  • Doğum kontrol haplarının kullanımına son verilmesi
  • Menopoz

Saç dökülmesine neden olabilecek tıbbi durumlar ise;

  • Tiroid hastalığı
  • Alopesi areata (saç köklerine saldıran bir otoimmün hastalık)
  • Saçkıran gibi kafa derisi enfeksiyonları
  • Liken planus ve bazı lupus türleri gibi yara izine neden olan hastalıklar, yara izi nedeniyle kalıcı saç dökülmesine neden olabilir.

Saç dökülmesi, tedavi olmak için kullanılan ilaçlardan da kaynaklanabilir;

  • Kanser
  • Yüksek tansiyon
  • Artrit
  • Depresyon
  • Kalp sorunları

Fiziksel veya duygusal bir şok, gözle görülür bir saç dökülmesini tetikleyebilir. Bu tür şokların örnekleri şunları içerir:

  • Ailede bir ölüm
  • Aşırı kilo kaybı
  • Yüksek ateş

Trikotillomani (saç çekme bozukluğu) olan kişiler, genellikle başlarından, kaşlarından veya kirpiklerinden saçlarını çekme ihtiyacı duyarlar. Çekiş tipi saç dökülmesi, saçı çok sıkı geri çekerek foliküllere baskı uygulayan saç modellerinden kaynaklanabilir. Protein , demir ve diğer besin maddelerinden yoksun bir diyet de saçların incelmesine neden olabilir.

Saç dökülmesi nasıl teşhis edilir?

Kalıcı saç dökülmesi genellikle altta yatan bir sağlık sorununu gösterir. Doktorunuz veya dermatoloğunuz, fiziksel muayene ve sağlık geçmişinize göre saç dökülmenizin nedenini belirleyebilir. Bazı durumlarda basit beslenme değişiklikleri yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca ilaçlarınızı değiştirebilir. Dermatoloğunuz bir otoimmün veya cilt hastalığından şüphelenirse, kafa derinizdeki deriden biyopsi yapabilir.

Bu, laboratuar testi için cildin küçük bir bölümünün dikkatlice çıkarılmasını içerecektir. Saç büyümesinin karmaşık bir süreç olduğunu akılda tutmak önemlidir. Saç dökülmenizin kesin nedenini belirlemek zaman alabilir.

Saç dökülmesi için tedavi seçenekleri nelerdir?

İlaç tedavisi;  İlaçlar muhtemelen saç dökülmesinin ilk tedavisi olacaktır. Bu ilaçlar genellikle doğrudan kafa derisine uyguladığınız topikal kremlerden ve jellerden oluşur. En yaygın ürünler, minoksidil adı verilen bir bileşen içerir (rogaine).

Minoksidili diğer saç dökülmesi tedavileri ile birlikte önerebilir. Minoksidilin yan etkileri arasında kafa derisi tahrişi ve alnınız veya yüzünüz gibi bitişik bölgelerde saç büyümesi bulunur.

Doktorlar, erkek tipi kellik için ağızdan alınan finasterid (propecia) ilaçları önerebilirler. Saç dökülmesini yavaşlatmak için bu ilacı günlük olarak alıyorsunuz. Bazı erkekler finasterid alırken yeni saç uzaması yaşar.

Finasteridin nadir görülen yan etkileri arasında azalmış cinsel dürtü ve bozulmuş cinsel işlev bulunur. Finasterid kullanımı ve arasında bir bağlantı olabilir daha ciddi türü (yüksek dereceli) ait prostat kanseri.

Doktor ayrıca prednizon gibi kortikosteroidler de önerebilir. Alopesi areata hastası kişiler, iltihabı azaltmak ve bağışıklık sistemini baskılamak için bunu kullanabilir. Kortikosteroidler, adrenal bezleriniz tarafından üretilen hormonları taklit eder. Vücuttaki yüksek miktarda kortikosteroid iltihabı azaltır ve bağışıklık sistemini baskılar.

Bu ilaçların yan etkilerini dikkatle izlemelisiniz. Olası yan etkiler;

  • Glokom; Optik sinir hasarı ve görme kaybına neden olabilen bir dizi göz hastalığı
  • Alt bacaklarda sıvı tutulması ve şişmesi
  • Yüksek tansiyon
  • Katarakt
  • Yüksek kan şekeri

Kortikosteroid kullanımının sizi aşağıdaki durumlar için daha yüksek risk altına sokabileceğine dair kanıtlar vardır:

  • Enfeksiyonlar
  • Osteoporoza yol açabilecek kemiklerden kalsiyum kaybı
  • İnce cilt ve kolay morarma
  • Boğaz ağrısı
  • Ses kısıklığı

Tıbbi prosedürler; Bazen ilaçlar saç dökülmesini durdurmak için yeterli değildir. Kelliği tedavi etmek için cerrahi prosedürler vardır.

Saç ekimi cerrahisi; Saç ekimi ameliyatı, her biri birkaç kıl içeren küçük cilt tıkaçlarını saç derinizin kel bölgelerine taşımayı içerir. Bu, kalıtsal kelliği olan insanlar için işe yarar çünkü tipik olarak başın üstündeki saçları dökülür. Bu tip saç dökülmesi ilerleyici olduğundan, zamanla birden fazla ameliyata ihtiyacınız olacaktır.

Saç derisi küçültme; Bir de kafa derisi azaltma, bir cerrah saç yoksun kafa derisi parçasını kaldırır. Cerrah daha sonra saç derinizin bir parçasıyla alanı kapatır. Diğer bir seçenek de, cerrahınızın saçı olan saç derisini kel bir bölgenin üzerine katladığı bir fleptir. Bu bir tür kafa derisi küçültme yöntemidir.

Doku genişlemesi, kel bölgeleri de kapatabilir. İki ameliyat gerektirir. İlk ameliyatta cerrah saç derinizin saç olan kısmının altına kel bölgenin yanına bir doku genişletici yerleştirir. Birkaç hafta sonra, genişletici saç derinizin saç olan kısmını uzatır. İkinci ameliyatta, cerrahınız genişleticiyi çıkarır ve genişletilmiş kafa derisi alanını saçsız bölgenin üzerine çeker.

Kellik için bu cerrahi tedaviler pahalıdır ve riskler taşır;

  • Düzensiz saç büyümesi
  • Kanama
  • Geniş yara izler
  • Eenfeksiyon

Saç dökülmesini nasıl önleyebilirim?

Daha fazla saç dökülmesini önlemek için yapabileceğiniz şeyler var. Saçınıza çok fazla baskı uygulayan örgüler, at kuyruğu veya çörekler gibi sıkı saç stilleri kullanmayın. Zamanla bu stiller saç köklerinize kalıcı olarak zarar verir. Saçınızı çekmemeye, bükmemeye veya ovmamaya çalışın. Yeterli miktarda demir ve protein içeren dengeli bir diyet yediğinizden emin olun .

Şu anda saç kaybediyorsanız, saçınızı yıkamak için yumuşak bir bebek şampuanı kullanın. Aşırı yağlı saçlara sahip olmadığınız sürece, her gün saçınızı yıkamayın. Her zaman saçınızı kurulayın ve ovalamaktan kaçının.

Şekillendirici ürünler ve aletler de saç dökülmesinde yaygın suçlardır. Saç dökülmesini etkileyebilecek ürün veya araçlar;

  • Fön makineleri
  • Isıtılmış taraklar
  • Saç düzleştiriciler
  • Renklendirme ürünleri
  • Ağartma maddeleri
  • Permalar
  • Rahatlatıcılar

Saçınızı ısıtılmış aletlerle şekillendirmeye karar verirseniz, bunu yalnızca saçınız kuruduğunda yapın. Ayrıca mümkün olan en düşük ayarları kullanın.

Saç dökülmesini agresif tedavi ile durdurabilir veya hatta tersine çevirebilirsiniz, özellikle de altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa. Kalıtsal saç dökülmesinin tedavisi daha zor olabilir. Bununla birlikte, saç ekimi gibi belirli prosedürler kellik görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Saç dökülmesinin etkilerini azaltmak için tüm seçeneklerinizi keşfetmek için doktorunuzla konuşun.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Retinit nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Retinit, gözünüzün arkasındaki ışığı algılayan doku olan retinaya zarar vererek görmeyi tehdit eden bir hastalıktır. Tedavisi olmamasına rağmen, görüşünüzü korumak ve sahip olduğunuz görme gücünden en iyi şekilde yararlanmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Retinitiniz varsa, düzenli olarak bir göz doktoruna (göz doktoruna) görünmeniz çok önemlidir.

Retinit Türleri;

Retinitis pigmentosa (RP); Bu, bir veya her iki ebeveynden miras aldığınız genetik göz hastalığıdır.

RP ve ilgili hastalıklardan bazıları;

  • Usher sendromu
  • Leber’in konjenital amorozu (LCA)
  • Çubuk koni hastalığı
  • Bardet-Biedl sendromu

CMV retiniti; Bu, retinanın viral enfeksiyonundan gelişen bir tür retinittir.

CMV (sitomegalovirüs) bir herpes virüsüdür. Çoğu insan bu virüse maruz kalmıştır, ancak genellikle hiçbir zararı yoktur. Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde bir herpes virüsü yeniden aktive edildiğinde retinite neden olabilir.

Retinitin Belirtileri;

Büyük olasılıkla bir genç veya genç yetişkin olarak RP teşhisi alacaksınız. Görme kaybı yavaştır ve görme değişikliği oranı kişiden kişiye değişir. Ne kadar hızlı hareket ettiği, RP’nizin genetik yapısına bağlıdır.

Erken RP semptomları; Gece görüş kaybı, alacakaranlıkta veya gece araç sürmeyi veya loş ışıklı odalarda görmeyi zorlaştırır

Geç RP semptomları; Yan (çevresel) görüş kaybı, bir kamıştan bakmak gibi tünel görüşüne yol açar.
Bazen önce merkezi görüşü kaybedersiniz. Bu merkezi görme kaybı aynı zamanda renkli görmeyi de etkiler.

CMV retinitinin belirtileri; Erken evrelerde CMV retiniti hiçbir belirti vermez. Belirtileri;

  • Yüzen cisimler (görüş alanınızdaki lekeler veya bulutlar)
  • Bulanık görme
  • Yan görüş kaybı

Tıpkı RP’de olduğu gibi, semptomlar ilk olarak merkezi görme ile ortaya çıkabilir. Bu, okumayı ve renk algısını etkiler.

Tedavisi;

Retinitiniz varsa, düzenli olarak bir göz doktoruna (göz doktoruna) görünmek önemlidir. Takviyeler hastalığı yavaşlatabilir. Araştırmalar, A vitamini, lutein ve omega-3 yağ asidi DHA’sı yüksek yağlı balıkların bir kombinasyonu ile bazı umutlar vaat ettiğini göstermiştir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Retina hastalıkları nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Retina hastalıkları, gözünüzün arka duvarının iç kısmında bulunan ince bir doku tabakası olan retinanızın herhangi bir bölümünü etkileyen rahatsızlık durumdur. Bir çok çeşit retina hastalığı vardır ve bunlar, görsel semptomlara neden olur. 

Retina, milyonlarca ışığa duyarlı hücre (çubuklar ve koniler) ve görsel bilgileri alan ve düzenleyen diğer sinir hücrelerini içerir. Retinanız bu bilgiyi optik siniriniz aracılığıyla beyninize göndererek görmenizi sağlar. 

Bazı retina hastalıkları için tedavi mevcuttur. Durumunuza bağlı olarak, tedavi hedefleri hastalığı durdurmak veya yavaşlatmak ve vizyonunuzu korumak, iyileştirmek veya eski haline getirmek olabilir. Tedavi edilmeyen bazı retina hastalıkları ciddi görme kaybına veya körlüğe neden olabilir.

Yaygın retina hastalıkları ve rahatsızlıkları;

  • Retina yırtığı; Gözünüzün merkezindeki (vitröz) berrak, jel benzeri madde küçüldüğünde ve gözünüzün arkasını (retina) kaplayan ince doku tabakasında dokuda bir kırılmaya neden olacak kadar yeterli çekişe sahip olduğunda retina yırtığı oluşur. Genellikle, uçuşan cisimler ve yanıp sönen ışıklar gibi ani semptomların başlangıcı eşlik eder
  • Retina dekolmanı; Retina dekolmanı, retinanın altındaki sıvının varlığı ile tanımlanır. Bu genellikle sıvı bir retina yırtığından geçtiğinde ortaya çıkar ve retinanın alttaki doku katmanlarından uzaklaşmasına neden olur
  • Diyabetik retinopati; Şeker hastalığınız varsa, gözünüzün arkasındaki küçük kan damarları (kılcal damarlar) bozulabilir ve retinanın içine ve altına sıvı sızabilir. Bu, retinanın şişmesine neden olarak görüşünüzü bulanıklaştırabilir veya bozabilir. Veya kırılan ve kanayan yeni, anormal kılcal damarlar geliştirebilirsiniz. Bu aynı zamanda vizyonunuzu da kötüleştirir.
  • Epiretinal membran; Epiretinal membran, retinanın üstünde yatan kırışık selofana benzeyen hassas doku benzeri bir yara veya membrandır. Bu zar, görüşünüzü bozan retinayı yukarı çeker. Nesneler bulanık veya eğri görünebilir
  • Makula deliği; Maküla deliği, gözünüzün arkasındaki (makula) retinanın merkezinde bulunan küçük bir kusurdur. Delik, retina ve vitröz arasındaki anormal çekişten gelişebilir veya gözde bir yaralanmayı takip edebilir
  • Makula dejenerasyonu; Maküler dejenerasyonda retinanızın merkezi bozulmaya başlar. Bu, bulanık merkezi görme veya görme alanının merkezinde kör nokta gibi semptomlara neden olur. İki tür vardır – ıslak makula dejenerasyonu ve kuru makula dejenerasyonu. Çoğu insan önce kuru forma sahip olacak ve bu da bir veya iki gözde ıslak forma ilerleyebilmektedir
  • Retinitis pigmentosa; Retinitis pigmentosa, kalıtsal bir dejeneratif hastalıktır. Retinayı yavaş yavaş etkiler ve gece ve yan görüş kaybına neden olur

Semptomlar;

Birçok retina hastalığı bazı ortak belirti ve semptomları paylaşır. Bunlar;

  • Yüzen lekeleri veya örümcek ağlarını görmek
  • Bulanık veya bozuk (düz çizgiler dalgalı görünüyor) görme
  • Yan görüş kusurları
  • Kayıp vizyon

Bunları fark etmek için her bir gözle tek başınıza bakmanız gerekebilir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Görüşünüzdeki herhangi bir değişikliğe dikkat etmeniz ve hızlı bir şekilde bakım bulmanız önemlidir. Birdenbire uçuşan cisimler, flaşlar veya azalan görüşünüz olursa derhal tıbbi yardım isteyin. Bunlar potansiyel olarak ciddi retina hastalığının uyarı işaretleridir.

Risk faktörleri;

Retina hastalıkları için risk faktörleri şunları içerebilir:

  • Yaşlanma
  • Sigara içmek
  • Obez olmak
  • Diyabet veya diğer hastalıklara sahip olmak
  • Göz travması
  • Ailede retina hastalıkları öyküsü

Tedavide kullanılan yöntemler;

Retina hastalıklarının tedavisinde enfeksiyon, optik nörit, bazı tip üveitler ve makula ödemi dışında medikal tedavinin yeri bulunmuyor. Laserin ise retina hastalıklarının tedavisinde özel bir yeri bulunuyor. Laser özellikle ileri dönemde olmayan diyabet hastalığı, retina yırtıkları ve vasküler hastalıkların tedavisinde tek tedavi seçeneği olarak kabul ediliyor.

Cerrahi tedavi ise retina dekolmanı proliferatif diabetik retinopati çekilmeyen göz içi sıvısındaki bulanıklıklar, travmaya bağlı göz içi yabancı cisim ve kanamalar, enfeksiyonlar, makula deliği, makula önü zar gibi bazı makula hastalıklarında ve ön segment rekonstrüksiyonunda uygulanır.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos