image

Skolyoz hakkında bilmeniz gereken her şey!

0

Skolyoz, omurganın anormal bir eğriliğidir. Bir kişinin omurgasının normal şekli, omzun tepesinde bir eğri ve alt sırtta bir eğri içerir. Omurganız bir yandan diğer yana kıvrıksa “S” veya “C” şeklindeyse, skolyozunuz olabilir.

Bu durum genellikle bir çocuğun hayatının ilk 7 yılında teşhis edilir. Tam olarak belirlenebildikleri zaman yaygın nedenleri şunlardır:

  • Doğum kusurları
  • Nörolojik anormallikler
  • Genetik koşullar

Yaygın skolyoz türleri nelerdir?

Skolyozun en yaygın türü, kesin bir nedeni olmayan vakaları ifade etmek için kullanılan idiyopatik skolyozdur. İdiyopatik skolyoz yaş grubuna göre 4’e ayrılır:

  • Bebek: 0 ila 3 yaş
  • Çocuk: 4 ila 10 yaş
  • Ergen: 11 ila 18 yaş
  • Yetişkin: 18+ yaş

Farklı skolyoz türleri şunlardır:

  • Doğumda omurga deformitelerinin belirgin olduğu konjenital
  • Nörolojik, sinir anormallikleri omurgadaki kasları etkilediğinde

Skolyoz ayrıca yapısal veya yapısal olmayan olarak kategorize edilebilir. Yapısal skolyozda, omurganın eğrisi bir hastalık, yaralanma veya doğum kusurundan kaynaklanır ve kalıcıdır. Yapısal olmayan skolyoz, düzeltilebilen geçici eğrileri tanımlar.

Skolyoz semptomları;

Belirtiler, skolyozun derecesine göre değişir. Skolyoz ile ilişkili yaygın semptomlar;

  • Diğerinden daha yüksek bir omuz
  • Diğerinden daha fazla dışarı çıkan bir omuz
  • Düzensiz kalçalar
  • Dönen bir omurga
  • Akciğerlerin genişlemesiyle göğüste daralan alan nedeniyle solunum sorunları
  • Sırt ağrısı

Skolyoza ne sebep olur?

Skolyozun nedeni genellikle belirlenemez. Doktorların tanımlayabileceği yaygın nedenler şunlardır;

  • Serebral palsi; Hareketi, öğrenmeyi, duymayı, görmeyi ve düşünmeyi etkileyen bir grup sinir sistemi bozukluğu
  • Kas distrofisi; Kas zayıflığına neden olan bir grup genetik bozukluk
  • Spina bifida gibi bir bebeğin omurga kemiklerini etkileyen doğum kusurları
  • Omurga yaralanmaları veya enfeksiyonları
  • Ailesinde skolyoz öyküsü olan kişilerin durumu geliştirme olasılığı daha yüksektir. Kadınların, erkeklere göre daha şiddetli bir skolyoza sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Skolyoz nasıl teşhis edilir?

Omurganızın fiziksel muayenesi, skolyozunuz olup olmadığını görmek için doktorunuzun attığı ilk adımdır. Doktorunuz ayrıca omurganıza daha yakından bakmak için bazı görüntüleme testleri isteyebilir.

  • Fiziki kontrol; Kollarınız yanlarınızda dururken doktorunuz sırtınızı gözlemleyecektir. Omurga eğriliğini ve omuzlarınızın ve bel bölgenizin simetrik olup olmadığını kontrol edecekler. Ardından, doktorunuz sırtınızın üst ve alt kısmında herhangi bir eğrilik olup olmadığını görmek için öne doğru eğilmenizi isteyecektir
  • Röntgen; Bu test sırasında, omurganızın bir resmini oluşturmak için az miktarda radyasyon kullanılır
  • MRI taraması; Bu test, kemiklerin ve onları çevreleyen dokunun ayrıntılı bir resmini elde etmek için radyo ve manyetik dalgaları kullanır
  • BT taraması; Bu test sırasında, vücudun 3 boyutlu bir resmini elde etmek için X-ışınları çeşitli açılardan çekilir
  • Kemik taraması; Bu test, kanınıza enjekte edilen, dolaşımın arttığı alanlarda yoğunlaşan ve omurga anormalliklerini vurgulayan radyoaktif bir çözelti tespit eder .

Skolyoz için tedavi seçenekleri nelerdir?

Tedavi çok sayıda faktöre bağlıdır – omurga eğriliğinin derecesi önemli bir faktördür. Doktorunuz ayrıca şunları da dikkate alacaktır:

  • Yaşınız
  • Büyümeye devam etme olasılığın olup olmadığı
  • Eğrilik miktarı ve türü
  • Skolyoz tipi

Birincil tedavi seçenekleri destek ve ameliyattır.

  • Destek; Solyozu olan bir kişi, hala büyüyorsa ve eğrilik 25 ila 40 dereceden fazlaysa, bir destek kullanması gerekebilir. Korseler omurgayı düzeltmez, ancak eğriliğin artmasını önleyebilir. Erken teşhis edilen vakalarda bu tedavi yöntemi daha etkilidir. Korseye ihtiyaç duyanlar, günde 16 ila 23 saat takmalıdır. Bir korsenin etkinliği, onu taktıkları saat sayısı ile artar. Doktorlar genellikle çocukların ergenlik dönemine gelene ve artık büyümeyene kadar takmalarını önerir
  • Ameliyat; Cerrahi operasyon genellikle 40 dereceden büyük eğrileri olan kişiler için yapılır. Bununla birlikte, skolyoz teşhisi konduysanız ve eğriliğin günlük hayatınızı kesintiye uğrattığını veya sizi rahatsız ettiğini düşünüyorsanız, bu seçenek hakkında doktorunuzla konuşun.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Skleroderma Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Sistemik skleroz, progresif sistemik skleroz veya CREST sendromu olarak adlandırılan skleroderma, bir otoimmün bozukluktur. Bu, bağışıklık sisteminin vücuda saldırdığı durumdur. Bağışıklık sistemi, yanlışlıkla sağlıklı dokuyu yabancı bir madde veya enfeksiyon olduğunu düşündüğü zaman saldırıya geçer yok eder.

Vücut sistemlerini etkileyebilecek birçok otoimmün bozukluk türü vardır. Skleroderma, cildin dokusundaki ve görünümündeki değişikliklerle karakterize bir durumdur. Bu durum, artan kolajen üretiminden kaynaklanmaktadır. Kolajen ise, bağ dokusunun bir bileşenidir. Ancak bozukluk cilt değişiklikleri ile sınırlı değildir. Şunlarıda etkileyebilir:

  • Kan damarları
  • Kaslar
  • Kalp
  • Sindirim sistemi
  • Akciğerler
  • Böbrekler

Hastalık 30 ila 50 yaş arası insanlarda görülür, ancak her yaşta teşhis edilebilir. Kadınların bu durumla teşhis edilme olasılığı erkeklerden daha fazladır. Durumun semptomları ve ciddiyeti, dahil olan sistemlere ve organlara bağlı olarak bir kişiden diğerine değişir.

Belirtileri;

Skleroderma, deriyi ancak hastalığın erken dönemlerinde etkileyebilir. Ağzınız, burnunuz, parmaklarınız ve diğer kemikli alanlarınız etrafında cildinizin kalınlaştığını ve parlak alanların geliştiğini fark edebilirsiniz. Durum ilerledikçe, etkilenen bölgelerde sınırlı hareket etmeye başlayabilirsiniz. Diğer semptomlar ise şunlardır;

  • Saç kaybı
  • Cilt altında kalsiyum birikintileri veya beyaz yumrular
  • Cilt yüzeyinin altında genişlemiş kan damarları
  • Eklem ağrısı
  • Nefes darlığı
  • Kuru öksürük
  • İshal
  • Kabızlık
  • Yutma güçlüğü
  • Özofagus reflüsü
  • Yemeklerden sonra karın şişkinliği

El ve ayak parmaklarınızdaki kan damarlarının spazmlarını yaşamaya başlayabilirsiniz. Sonra, üşüdüğünüzde veya aşırı duygusal stres hissettiğinizde ekstremiteleriniz beyaz ve maviye dönebilir. Buna Raynaud fenomeni denir.

Nedenleri;

Skleroderma, vücudunuz aşırı kolajen üretmeye başladığında ve dokularınızda biriktiğinde oluşur. Kolajen, tüm dokularınızı oluşturan ana yapısal proteindir. Doktorlar vücudun çok fazla kolajen üretmesine neyin sebep olduğundan emin değiller. Sklerodermanın kesin nedeni bilinmemektedir.

Teşhisi;

Doktorunuz fiziki muayene sırasında skleroderma semptomları olan cilt değişikliklerini belirleyebilir. Yüksek tansiyon, sklerozdan böbrek değişikliklerinden kaynaklanabilir. Doktorunuz, antikor testi, romatoid faktör ve sedimantasyon hızı gibi kan testleri isteyebilir. Diğer teşhis testleri şunlardır:

  • Göğüs röntgeni
  • İdrar tahlili
  • Akciğerlerin BT taraması
  • Cilt biyopsileri

Tedavisi;

Tedavi durumu iyileştiremez, ancak semptomları azaltmaya ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Tedavi tipik olarak bir kişinin semptomlarına ve komplikasyonları önleme ihtiyacına dayanır.

Genel semptomların tedavisi;

  • Kortikosteroidler
  • Metotreksat veya cytoxan gibi immünsüpresanlar
  • Steroid olmayan antienflamatuvar ilaçlar

Tedavi şunları da içerebilir;

  • Tansiyon ilacı
  • Nefes almaya yardımcı olan ilaç
  • Fizik tedavi
  • Ultraviyole A1 fototerapi gibi ışık tedavisi
  • Nitrogliserin merhem lokalize cilt sıkılaştırma alanlarını tedavi etmek için
  • Sigara içmekten kaçınmak, fiziksel olarak aktif kalmak ve mide ekşimesini tetikleyen gıdalardan kaçınmak gibi skleroderma ile sağlıklı kalmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.

Komplikasyonları;

Sklerodermalı bazı insanlar semptomlarında bir ilerleme yaşarlar. Komplikasyonlar şunları içerebilir;

  • Kalp yetmezliği
  • Kanser
  • Böbrek yetmezliği
  • Yüksek tansiyon

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Siroz nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Siroz, kronik karaciğer hastalığının son evrelerinde görülen, karaciğerin şiddetli skarlaşması (yara izi veya yara) ve zayıf karaciğer durumudur. Yara izi çoğunlukla alkol veya viral enfeksiyonlar gibi toksinlere uzun süre maruz kalmadan kaynaklanır.

Karaciğer, karnın sağ üst tarafında, kaburgaların altında bulunur. Birçok temel vücut fonksiyonuna sahiptir. Bunlar;

  • Vücudunuzun yağlarını, kolesterolü ve A, D, E ve K vitaminlerini emmesine yardımcı olan safra üretmek
  • Vücut tarafından daha sonra kullanılmak üzere şeker ve vitamin depolamak
  • Sisteminizden alkol ve bakteri gibi toksinleri çıkararak kanı arındırmak
  • Kan pıhtılaşma proteinleri oluşturmak

Siroz nasıl gelişir?

Karaciğer çok dayanıklı bir organdır ve normalde hasarlı hücreleri yenileyebilir. Karaciğere zarar veren faktörler (alkol ve kronik viral enfeksiyonlar gibi) uzun bir süre mevcut olduğunda siroz gelişir. Bu olduğunda, karaciğer yaralanır. Yaralı bir karaciğer düzgün çalışamaz ve sonuçta bu siroza neden olabilir.

Siroz, karaciğerin küçülmesine ve sertleşmesine neden olur. Bu, besin açısından zengin kanın portal damardan karaciğere akmasını zorlaştırır. Portal ven, sindirim organlarından karaciğere kan taşır. Kan karaciğere geçemediğinde portal damardaki basınç yükselir. Sonuç, damarın yüksek tansiyon geliştirdiği portal hipertansiyon adı verilen ciddi bir durumdur.

Sirozun yaygın nedenleri;

Sirozun en yaygın nedenleri uzun süreli viral hepatit C enfeksiyonu ve aşırı alkol kullanımıdır. Obezite, alkol ve hepatit C kadar yaygın olmasa da, sirozun bir nedenidir. Obezite, kendi başına olmasada alkol ve hepatit C ile birlikte bir risk faktörü olabilir.

Sirozun diğer nedenleri arasında şunlar bulunur;

  • Hepatit B; Hepatit B, karaciğer iltihabına ve siroza yol açabilecek hasara neden olabilir
  • Hepatit D; Bu tip hepatit ayrıca siroza da neden olabilir. Genellikle hepatit B’ye sahip olan kişilerde görülür
  • Otoimmün hastalığın neden olduğu iltihaplanma; Otoimmün hepatitin genetik bir nedeni olabilir
  • Safrayı boşaltma işlevi gören safra kanallarında hasar; Böyle bir duruma bir örnek birincil biliyer sirozdur
  • Vücudun demir ve bakırla başa çıkma yeteneğini etkileyen bozukluklar
  • İlaçlar; Dahil olmak üzere ilaçlarAsetaminofen, bazı antibiyotikler ve bazı antidepresanlar gibi reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar siroza yol açabilir.

Siroz belirtileri;

Sirozun semptomları, karaciğerin kanı temizleyememesi, toksinleri parçalayamaması, pıhtılaşma proteinleri üretememesi ve yağların ve yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olamaması nedeniyle ortaya çıkar. Genellikle, hastalık ilerleyene kadar hiçbir belirti görülmez. Semptomlardan bazıları şunlardır;

  • İştah azalması
  • Burun kanaması
  • Sarılık (sarı renk değişikliği)
  • Deri altındaki küçük örümcek şeklindeki arterler
  • Kilo kaybı
  • Anoreksi
  • Kaşınan cilt
  • Zayıflık

Daha ciddi semptomlar şunlardır;

  • Karışıklık ve net düşünmede zorluk
  • Karın şişmesi (assit)
  • Bacaklarda şişme (ödem)
  • İktidarsızlık
  • Jinekomasti

Siroz nasıl teşhis edilir?

Siroz teşhisi ayrıntılı bir geçmiş ve fizik muayene ile başlar. Doktorunuz tam bir tıbbi öykü alacaktır. Öykü, uzun süreli alkol bağımlılığını, hepatit C’ye maruziyeti, ailede otoimmün hastalık öyküsünü veya diğer risk faktörlerini ortaya çıkarabilir. Fiziksel muayene aşağıdaki gibi işaretlere bakılabilir;

  • Soluk ten
  • Sarı gözler (sarılık)
  • Kızarmış avuç içi
  • El titremesi
  • Genişlemiş bir karaciğer veya dalak
  • Küçük testisler
  • Fazla meme dokusu (erkeklerde)
  • Azalmış uyanıklık

Testler, karaciğerin ne kadar hasar gördüğünü ortaya çıkarabilir. Sirozun değerlendirilmesi için kullanılan testlerden bazıları şunlardır:

  • Tam kan sayımı (anemiyi ortaya çıkarmak için)
  • Pıhtılaşma kan testleri (kanın ne kadar hızlı pıhtılaştığını görmek için)
  • Albümin (karaciğerde üretilen bir proteini test etmek için)
  • Karaciğer fonksiyon testleri
  • Alfa fetoprotein (bir karaciğer kanseri taraması)

Karaciğeri değerlendirebilecek ek testler şunlardır;

  • Üst endoskopi (özofagus varislerinin olup olmadığını görmek için)
  • Karaciğerin ultrason taraması
  • Karın MRG’si
  • Karın BT taraması
  • Karaciğer biyopsisi (siroz için kesin test)

Sirozdan kaynaklanan komplikasyonlar;

Kanınız karaciğerden geçemezse, yemek borusundakiler gibi diğer damarlarda bir yedek oluşturur. Bu yedek, özofagus varisleri olarak adlandırılır. Bu damarlar, yüksek basınçları kaldıracak şekilde inşa edilmemiştir ve ekstra kan akışından şişmeye başlar. Sirozun diğer komplikasyonları şunlardır:

  • Morarma (düşük trombosit sayısı ve / veya zayıf pıhtılaşma nedeniyle)
  • Kanama (azalmış pıhtılaşma proteinleri nedeniyle)
  • İlaçlara duyarlılık (karaciğer vücuttaki ilaçları işler)
  • Böbrek yetmezliği
  • Karaciğer kanseri
  • İnsülin direnci ve tip 2 diyabet
  • Hepatik ensefalopati (kan toksinlerinin beyin üzerindeki etkilerine bağlı kafa karışıklığı)
  • Safra kesesi taşları (safra akışına müdahale safranın sertleşmesine ve taş oluşturmasına neden olabilir)
  • Özofagus varisleri
  • Genişlemiş dalak (splenomegali)
  • Ödem ve assit

Siroz tedavisi;

Siroz tedavisi, neyin sebep olduğuna ve bozukluğun ne kadar ilerlediğine bağlı olarak değişir. Doktorunuzun önerebileceği bazı tedaviler şunları içerir:

  • Beta engeleyiciler veya nitratlar (portal hipertansiyon için)
  • İçmeyi bırakma (siroz alkolden kaynaklanıyorsa)
  • Bantlama prosedürleri (özofagus varislerinden kanamayı kontrol etmek için kullanılır)
  • İntravenöz antibiyotikler (asit ile ortaya çıkabilen peritoniti tedavi etmek için)
  • Hemodiyaliz (böbrek yetmezliği olanların kanını temizlemek için)
  • Laktuloz ve düşük proteinli diyet (ensefalopatiyi tedavi etmek için)
  • Karaciğer nakli, diğer tedaviler başarısız olduğunda son çaredir

Sirozun önlenmesi;

Prezervatifle güvenli seks yapmak, hepatit B veya C’ye yakalanma riskini azaltabilir. İçki içmemek, dengeli beslenmek ve yeterli egzersiz yapmak sirozu önleyebilir veya yavaşlatabilir. Dünya Sağlık Örgütü, hepatit B ile enfekte kişilerin yalnızca yüzde 20 ila 30’unun siroz veya karaciğer kanseri geliştireceğini bildiriyor.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sinüzit nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Sinüsler, alnınızın, burnunuzun ve elmacık kemiklerinin arkasında ve gözlerin arasında bulunan küçük hava cepleridir. Sinüsler, mikropları yakalayıp uzaklaştırarak vücudu koruyan ince ve akan bir sıvı olan mukus üretirler. Bazen bakteri veya alerjenler sinüslerinizin açıklıklarını tıkayan çok fazla mukus oluşmasına neden olabilir.

Bu mukus birikimi kalınlaşabilir ve bakteri ve diğer mikropları sinüs boşluğunuzda birikmeye teşvik ederek bakteriyel veya viral bir enfeksiyona yol açabilir. Sinüs enfeksiyonlarının çoğu viraldir ve tedavi olmaksızın bir veya iki hafta içinde geçer. Belirtileriniz 1-2 hafta içinde düzelmezse, bakteriyel enfeksiyonunuz olabilir ve doktorunuzla randevu almanız gerekir.

Sinüs enfeksiyonu türleri nelerdir?

  • Akut sinüzit; Akut sinüzit en kısa süreye sahiptir. Soğuk algınlığının neden olduğu viral bir enfeksiyondur, 1 ila 2 hafta süren semptomlara neden olabilir. Bakteriyel enfeksiyon durumunda akut sinüzit uzun sürebilir 4 hafta kadar. Mevsimsel alerjiler de akut sinüzite neden olabilir
  • Subakut sinüzit; Subakut sinüzit semptomları 3 aya kadar sürebilir. Bu durum genellikle bakteriyel enfeksiyonlarda veya mevsimsel alerjilerde ortaya çıkar
  • Kronik sinüzit; Kronik sinüzit semptomları 3 aydan fazla sürer. Genellikle daha az şiddetlidirler. Bu durumlarda bakteriyel enfeksiyon sorumlu tutulabilir. Ek olarak, kronik sinüzit genellikle kalıcı alerjiler veya yapısal burun problemleri ile birlikte ortaya çıkar

Sinüs enfeksiyonu için kimler risk altındadır?

Herkes sinüs enfeksiyonu geliştirebilir. Bununla birlikte, diğer bazı sağlık koşulları ve risk faktörleri geliştirme şansınızı artırabilir:

  • Bir sapmış nazal septum
  • Burun kemiği çıkıntısı (burunda kemik büyümesi)
  • Burun polipleri, genellikle burunda kanserli olmayan büyümeler
  • Alerji
  • Küf ile temas
  • Zayıf bağışıklık sistemi
  • Sigara içmek
  • Son üst solunum yolu enfeksiyonu
  • Kistik fibroz
  • Diş enfeksiyonu
  • Sizi yüksek konsantrasyonda mikroplara maruz bırakabilecek uçak yolculuğu

Sinüs enfeksiyonunun belirtileri nelerdir?

  • Azalmış koku alma duyusu
  • Ateş
  • Tıkalı burun veya burun akıntısı
  • Baş ağrısı
  • Yorgunluk
  • Öksürük

Ebeveynlerin çocuklarında sinüs enfeksiyonunu tespit etmesi zor olabilir. Bir enfeksiyonun belirtileri;

  • 14 gün içinde düzelmeyen soğuk algınlığı veya alerji semptomları
  • Yüksek ateş (102 ° F veya 39 ° C’nin üzerinde)
  • Burundan gelen kalın, koyu mukus
  • 10 günden uzun süren bir öksürük

Sinüs enfeksiyonu nasıl teşhis edilir?

Sinüs enfeksiyonunu teşhis etmek için doktorunuz belirtilerinizi soracak ve fiziki muayene yapacaktır. Başınıza ve yanaklarınıza parmağınızla bastırarak basınç ve hassasiyeti kontrol edebilirler. Ayrıca iltihap belirtileri aramak için burnunuzun içini de inceleyebilirler.

Çoğu durumda, doktorunuz belirtilerinize ve fizik muayene sonuçlarına göre sinüs enfeksiyonunu teşhis edebilir. Bununla birlikte, kronik bir enfeksiyon durumunda, doktorunuz burun geçişlerinizi ve sinüslerinizi incelemek için görüntüleme testleri önerebilir. Bu testler, mukus tıkanmalarını ve polipler gibi anormal yapıları ortaya çıkarabilir.

CT taraması, sinüslerinizin 3 boyutlu bir resmini sağlar. Bir MR, iç yapıların görüntülerini oluşturmak için güçlü mıknatıslar kullanır. Doktorunuz ayrıca burnunuzdan geçen ışıklı bir tüp olan fiberoptik bir dürbün kullanabilir. Burun geçiş yollarınızın ve sinüslerinizin içini doğrudan görselleştirmek için kullanılır.

Bir enfeksiyon varlığını test etmek için kültür testi için nazal endoskopi sırasında bir numune alınabilir. Alerji testi, alerjik reaksiyona neden olabilecek tahriş edici maddeleri tanımlar. Bir kan testi, HIV gibi bağışıklık sistemini zayıflatan hastalıkları kontrol edebilir.

Sinüs enfeksiyonu için tedavi seçenekleri nelerdir?

  • Tıkanıklık; Burun tıkanıklığı, sinüs enfeksiyonunun en yaygın semptomları arasındadır. Sinüs basıncından kaynaklanan ağrı hissini azaltmak için günde birkaç kez yüzünüze ve alnınıza ılık, nemli bir bez uygulayın Susuz kalmamak ve mukusu inceltmek için su ve meyve suyu için. Havayı nemlendirmek için yatak odanızda bir nemlendirici kullanın. Duşunuzu açın ve kendinizi buharla çevrelemek için banyoda kapı kapalı olarak oturun
  • Ağrı ilaçları; Sinüs enfeksiyonu, sinüs baş ağrısını veya alnınızda ve yanaklarınızda baskıyı tetikleyebilir. Ağrınız varsa, asetaminofen ve ibuprofen gibi ilaçlar yardımcı olabilir.
  • Antibiyotikler; Belirtileriniz birkaç hafta içinde düzelmezse, muhtemelen bakteriyel bir enfeksiyonunuz vardır ve doktorunuza görünmelisiniz. Burun akıntısı, tıkanıklık, öksürük, sürekli yüz ağrısı veya baş ağrısı, göz şişmesi veya ateş gibi birkaç hafta içinde düzelmeyen belirtileriniz varsa antibiyotik tedavisine ihtiyacınız olabilir. Bir antibiyotik alırsanız, doktorunuzun talimatlarına bağlı olarak 3 ila 14 gün boyunca almalısınız. İlacınızı belirtilenden daha erken almayı bırakmayın çünkü bu, bakteriyel enfeksiyonun iltihaplanmasına ve muhtemelen tamamen çözülmesine neden olabilir. Doktorunuz, durumunuzu izlemek için başka bir ziyaret planlamanızı isteyebilir. Sinüs enfeksiyonunuz bir sonraki ziyaretinizde iyileşmezse veya daha da kötüleşirse, doktorunuz sizi bir kulak, burun ve boğaz uzmanına yönlendirebilir. Doktor ayrıca alerjilerin sinüzitinizi tetikleyip tetiklemediğini belirlemek için ek testler isteyebilir
  • Ameliyat; Sinüsleri temizlemek, sapmış bir septumu onarmak veya polipleri çıkarmak için yapılan ameliyat, kronik sinüzitiniz zaman ve ilaçla düzelmezse yardımcı olabilir.

Sinüs enfeksiyonunu nasıl önleyebilirim?

Sinüs enfeksiyonları soğuk algınlığı, grip veya alerjik reaksiyondan sonra gelişebileceğinden, sağlıklı bir yaşam tarzı ve mikroplara ve alerjenlere maruz kalmanızı azaltmak enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Riskinizi azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

  • Her yıl grip aşısı yaptırınız
  • Meyve ve sebze gibi sağlıklı yiyecekler yiyin
  • Ellerinizi düzenli olarak yıkayın
  • Dumana, kimyasal maddelere, polene ve diğer alerjenlere veya tahriş edici maddelere maruz kalmanızı sınırlayın
  • Alerjileri ve soğuk algınlığı tedavisi için antihistaminik ilaç alın
  • Soğuk algınlığı veya grip gibi aktif solunum yolu enfeksiyonu olanlara maruz kalmaktan kaçının

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sıcak çarpmasında ilkyardım nasıl olmalıdır? Detaylar

0

Sıcak çarpması, vücut kendi sıcaklığını ayarlayamadığında ve vücut ısısı genellikle 40 °C veya daha yükseğe yükselmeye devam ettiğinde ortaya çıkar. Yüksek derece ısı ve nem sonucu vücut ısısının ayarlanamaması sonucu ortaya bazı bozukluklar çıkar.

İlk yardımcı; İlk yardım tanımında belirtilen amaç doğrultusunda hasta veya yaralıya tıbbi araç gereç aranmaksızın mevcut araç gereçlerle, ilaçsız uygulamaları yapan eğitim almış kişi ya da kişilerdir.

Sıcak çarpmasının belirtileri şunlardır:

  • Adale krampları
  • Güçsüzlük, yorgunluk
  • Baş dönmesi
  • Davranış bozukluğu, sinirlilik
  • Solgun ve sıcak deri
  • Bol terleme (daha sonra azalır)
  • Mide krampları, kusma, bulantı
  • Bilinç kaybı, hayal görme
  • Hızlı nabız

Sıcak çarpmasında ilkyardım nasıl olmalıdır?

  • Hasta serin ve havadar bir yere alınır
  • Giysiler çıkarılır
  • Sırt üstü yatırılarak, kol ve bacaklar yükseltilir
  • Bulantısı yoksa ve bilinci açıksa su ve tuz kaybını gidermek için 1 litre su -1 çay kaşığı karbonat -1 çay kaşığı tuz karışımı sıvı ya da soda içirilir

Sıcak çarpmasında risk grupları var mıdır?

Sıcak çarpması için özel bir risk grubu bulunmamakla beraber, diğer hastalık ya da yaralanmalar için hassas olan kişiler, sıcaktan da diğer kişilere göre daha çok etkilenirler. Bu kişiler;

  • Kalp hastaları
  • Tansiyon hastaları
  • Diyabet hastaları
  • Kanser hastaları
  • Normal kilosunun çok altında ve çok üzerinde olanlar
  • Psikolojik ya da psikiyatrik rahatsızlığı olanlar
  • Böbrek hastaları
  • 65 yaş üzeri kişiler
  • 5 yaş altı çocuklar
  • Hamileler
  • Sürekli ve bilinçsiz diyet uygulayanlar
  • Yeterli miktarda su içmeyenler

Sıcak yaz günlerinde sıcak çarpmasından korunmak için alınması gereken önlemler nelerdir?

  • Özellikle şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye gibi güneş ışığından koruyacak aksesuarlar kullanılmalıdır
  • Mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, açık renkli ve hafif giysiler giyilmelidir
  • Bol miktarda sıvı tüketilmelidir
  • Vücut temiz tutulmalıdır
  • Her öğünde yeteri miktarda gıda alınmalıdır
  • Gereksiz ve bilinçsiz ilaç kullanılmamalıdır
  • Direk güneş ışığında kalınmamalıdır
  • Kapalı mekanların düzenli aralıklarla havalandırılmasına özen gösterilmelidir
Paylaşın

Sepsis nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Sepsis, vücudunuzun bir enfeksiyona verdiği tepkinin neden olduğu hayatı tehdit eden bir hastalıktır. Bağışıklık sisteminiz sizi birçok hastalıktan ve enfeksiyondan korur, ancak bir enfeksiyona yanıt olarak aşırı hızlanması da mümkündür.

Sepsis, bağışıklık sisteminin bir enfeksiyonla savaşmak için kan dolaşımına saldığı kimyasallar bunun yerine tüm vücutta iltihaplanmaya neden olduğunda gelişir. Şiddetli sepsis vakaları, tıbbi bir acil durum olan septik şoka neden olabilir.

Belirtileri;

Sepsisin üç aşaması vardır: sepsis, şiddetli sepsis ve septik şok.

Sepsis; Sepsis belirtileri şunları içerir:

  • Ateş 101ºF (38 ° C’ye) veya üstünde 96.8ºF altında bir sıcaklık (36ºC)
  • Dakikada 90 atıştan daha yüksek kalp atış hızı
  • Dakikada 20 nefesten daha yüksek solunum hızı
  • Olası veya doğrulanmış bir enfeksiyon

Bir doktor sepsis teşhisi koymadan önce bu semptomlardan ikisine sahip olmalısınız.

Şiddetli sepsis; Organ yetmezliği olduğunda şiddetli sepsis meydana gelir. Şiddetli sepsis teşhisi için aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahip olmanız gerekir:

  • Renksiz cilt lekeleri
  • Azalmış idrara çıkma
  • Zihinsel yeteneklerdeki değişiklikler
  • Düşük trombosit (kan pıhtılaşma hücreleri) sayısı
  • Nefes alma sorunları
  • Anormal kalp fonksiyonları
  • Vücut ısısındaki düşüşe bağlı titreme
  • Bilinçsizlik
  • Aşırı zayıflık

Septik şok; Septik şokun belirtileri ile ağır sepsis belirtileri aynıdır, ayrıca düşük tansiyon.

Sepsisin ciddi etkileri;

Sepsis potansiyel olarak hayati tehlike oluştursa da, hastalık hafif ila şiddetli arasında değişir. Hafif vakalarda daha yüksek bir iyileşme oranı vardır. Septik şok yüzde 50’ye yakın bir ölüm oranına sahip. Şiddetli sepsis vakasına sahip olmak, ileride enfeksiyon kapma riskinizi artırır. Şiddetli sepsis veya septik şok da komplikasyonlara neden olabilir. Vücudunuzun her yerinde küçük kan pıhtıları oluşabilir. Bu pıhtılar, hayati organlara ve vücudunuzun diğer bölümlerine kan ve oksijen akışını engeller. Bu, organ yetmezliği ve doku ölümü (kangren) riskini artırır.

Sebepleri;

Herhangi bir enfeksiyon sepsisi tetikleyebilir, ancak aşağıdaki enfeksiyon türlerinin sepsise neden olma olasılığı daha yüksektir:

  • Akciğer iltihaplanması
  • Karın enfeksiyonu
  • Böbrek enfeksiyonu
  • Kan dolaşımı enfeksiyonu

Kimler risk altındadır?

Bazı insanlar daha yüksek enfeksiyon riskine sahip olsa da, herkes sepsis olabilir. Risk altındaki kişiler;

  • Küçük çocuklar ve yaşlılar
  • HIV’li olanlar veya kanser için kemoterapi tedavisi görenler gibi zayıf bağışıklık sistemine sahip kişiler
  • Yoğun bakım ünitesinde tedavi gören insanlar
  • İntravenöz kateterler veya solunum tüpleri gibi invaziv cihazlara maruz kalan kişiler

Yenidoğanlar ve sepsis;

Yenidoğan sepsisi, bebeğinizin yaşamının ilk ayında kan enfeksiyonu geçirmesidir. Yenidoğan sepsisi, enfeksiyonun doğum sürecinde (erken başlangıç) veya doğumdan sonra (geç başlangıç) bulaşıp bulaşmadığına göre enfeksiyonun zamanlamasına göre sınıflandırılır. Bu, doktorun ne tür bir tedavi uygulayacağına karar vermesine yardımcı olur. Düşük doğum ağırlıklı ve prematüre bebekler, bağışıklık sistemleri olgunlaşmadığı için geç başlangıçlı sepsise daha duyarlıdır. Semptomlar ince ve spesifik olmayabilir, ancak bazı belirtiler şunları içerir:

  • İsteksizlik
  • İyi emzirmemek
  • Düşük vücut ısısı
  • Apne (solunumun geçici olarak durması)
  • Ateş
  • Soluk renk
  • Soğuk ekstremitelerle zayıf cilt dolaşımı
  • Karın şişmesi
  • Kusma
  • İshal
  • Nöbetler
  • Gerginlik
  • Ciltte ve göz beyazlarında sararma (sarılık)
  • Beslenme sorunları

Yenidoğan sepsisi hala bebek ölümlerinin önde gelen nedenidir, ancak erken teşhis ve tedavi ile bebek tamamen iyileşecek ve başka hiçbir sorunu kalmayacaktır. Evrensel maternal tarama ve uygun yenidoğan testi ile, neonatal sepsis riski önemli ölçüde azalmıştır.

Yaşlılar ve sepsis;

Yaşlandıkça bağışıklık sistemimiz zayıfladığından, yaşlılar sepsis riski altında olabilir. Ek olarak, diyabet, böbrek hastalığı, kanser, yüksek tansiyon ve HIV gibi kronik hastalıklar, sepsis olanlarda yaygın olarak bulunur. Yaşlılarda sepsise neden olan en yaygın enfeksiyon türleri, pnömoni benzeri solunum yolu veya idrar yolu enfeksiyonu gibi genitoürinerdir. Diğer enfeksiyonlar, bası yaraları veya cilt yırtılması nedeniyle enfekte cilt ile gelebilir. Bu enfeksiyonlar bir süre fark edilmeyebilirken, yaşlılarda bir enfeksiyonu tanımlarken aranması gereken yaygın bir semptom kafa karışıklığı veya yönelim bozukluğudur.

Sepsis bulaşıcı mıdır?

Sepsis bulaşıcı değildir. Bununla birlikte, sepsise yol açan orijinal enfeksiyona neden olan patojenler bulaşıcı olabilir. Sepsis, bir kişinin vücudunda orijinal enfeksiyon kaynağından kan dolaşımı yoluyla diğer organlara yayılır.

Teşhisi;

Sepsis semptomlarınız varsa, doktorunuz tanı koymak ve enfeksiyonunuzun ciddiyetini belirlemek için testler isteyecektir. İlk testlerden biri kan testidir. Kanınız aşağıdaki gibi komplikasyonlara karşı kontrol edilir:

  • Enfeksiyon
  • Pıhtılaşma sorunları
  • Anormal karaciğer veya böbrek fonksiyonu
  • Azalmış oksijen miktarı
  • Vücudunuzdaki su miktarını ve kanınızın asitliğini etkileyen elektrolit denilen minerallerde bir dengesizlik

Belirtilerinize ve kan testinizin sonuçlarına bağlı olarak, doktorunuz aşağıdakiler dahil başka testler isteyebilir:

  • Bir idrar testi (idrarınızda bakteri olup olmadığını kontrol etmek için)
  • Bir yara salgılama testi (açık bir yarayı enfeksiyon açısından kontrol etmek için)
  • Mukus salgılama testi (bir enfeksiyondan sorumlu mikropları belirlemek için)

Doktorunuz yukarıdaki testleri kullanarak bir enfeksiyonun kaynağını belirleyemezse, aşağıdakilerden birini kullanarak vücudunuzun bir iç görüntüsünü isteyebilir:

  • Akciğerleri görmek için röntgenler
  • BT , apendiks, pankreas veya bağırsak bölgesindeki olası enfeksiyonları görüntülemek için tarar
  • Safra kesesi veya yumurtalıklardaki enfeksiyonları görüntülemek için ultrasonlar
  • Yumuşak doku enfeksiyonlarını tanımlayabilen MRI taramaları

Tedavisi;

Sepsis, tedavi edilmezse hızla septik şoka ve ölüme neden olabilir. Doktorlar, sepsisi tedavi etmek için aşağıdakiler dahil bir dizi ilaç kullanır:

  • Enfeksiyonla savaşmak için antibiyotikler
  • Kan basıncını artırmak için vazoaktif ilaçlar
  • Kan şekerini stabilize etmek için insülin
  • İltihabı azaltmak için kortikosteroidler
  • Ağrı kesiciler

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Sarkoidoz Nedir? Nedenleri, Belirtileri, Teşhisi, Tedavisi

0

Sarkoidoz, vücudunuzun herhangi bir yerinde, en yaygın olarak akciğerler ve lenf düğümlerinde küçük iltihaplı hücre koleksiyonlarının (granülomlar) büyümesi ile karakterize bir hastalıktır.

Haber Merkezi / Sarkoidoz, gözleri, cildi, kalbi ve diğer organları da etkileyebilir.

Sarkoidoz, vücudunuzun bağışıklık sistemi virüsler, bakteriler veya kimyasallar gibi yabancı maddelere yanıt vererek tetiklenebilir.

Sarkoidozun Nedenleri;

Sarkoidozun kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte;

Kadınlarda erkeklerden daha yaygındır
Afrikalı-Amerikalı kökenli insanların bu durumu geliştirme olasılığı daha yüksektir
Ailesinde sarkoidoz öyküsü olan kişilerin hastalığa yakalanma riski daha yüksektir
Sarkoidoz çocuklarda nadiren görülür

Sarkoidozun Belirtileri;

Yorgunluk
Ateş
Kilo kaybı
Eklem ağrısı
Kuru ağız
Burun kanaması
Karın şişmesi

Belirtiler, vücudunuzun hastalıktan etkilenen bölümüne göre değişir. Sarkoidoz herhangi bir organda ortaya çıkabilir, ancak en sık akciğerleri etkiler. Akciğer semptomları şunları içerebilir:

Kuru öksürük
Nefes darlığı
Hırıltılı solunum
Göğüs kemiğinizin etrafında göğüs ağrısı

Deri semptomları şunları içerebilir:

Deri döküntüleri
Cilt yaraları
Saç kaybı
Kabarık izler

Sinir sistemi semptomları şunları içerebilir:

Nöbetler
İşitme kaybı
Baş ağrısı

Göz semptomları şunları içerebilir:

Kuru gözler
Kaşınan gözler
Göz ağrısı
Görme kaybı
Gözlerde yanma hissi
Gözlerde akıntı

Sarkoidozun Teşhisi;

Sarkoidozu teşhis etmek zor olabilir. Semptomlar, artrit veya kanser gibi diğer hastalıkların semptomlarına benzer olabilir. Doktorunuz teşhis koymak için çeşitli testler yapacaktır. Doktorunuz önce aşağıdakileri yapacaktır;

Cilt yumrularını veya kızarıklığı kontrol edecektir
Şişmiş lenf düğümlerini arayacaktır
Kalbi ve ciğerleri dinleyecektir
Genişlemiş bir karaciğer veya dalak olup olmadığını kontrol edecektir

Bulgulara göre doktorunuz ek teşhis testleri isteyebilir;

Granülomları ve şişmiş lenf düğümlerini kontrol etmek için bir göğüs röntgeni isteyebilir
Göğüs BT taraması, göğsünüzün enine kesit resimlerini çeken bir görüntüleme testidir
Bir akciğer fonksiyon testi sizin akciğer kapasitesi etkilenen hale gelip gelmediğinin tespiti yardımcı olabilir
Bir biyopsi, granülomlarının için kontrol edilebilir doku örnek alınarak yapılır.

Doktorunuz ayrıca böbrek ve karaciğer fonksiyonunuzu kontrol etmek için kan testleri isteyebilir.

Sarkoidozun Tedavisi;

Sarkoidozun tedavisi yok. Bununla birlikte, semptomlar genellikle tedavi olmaksızın iyileşir. İltihap şiddetliyse doktorunuz ilaç yazabilir. Bunlar, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek kortikosteroidleri veya bağışıklık sistemini baskılayan ilaçları (bağışıklık sisteminizi baskılayan ilaçlar) içerebilir.

Sarkoidozun Potansiyel Komplikasyonları;

Sarkoidoz teşhisi konan çoğu kişi komplikasyon yaşamaz. Bununla birlikte, sarkoidoz, kronik veya uzun vadeli bir durum haline gelebilir. Diğer olası komplikasyonlar şunları içerebilir:

Akciğer enfeksiyonu
Göz merceğinizin bulanıklaşması ile karakterize edilen katarakt
Körlüğe neden olabilen bir grup göz hastalığı olan glokom
Böbrek yetmezliği
Anormal kalp atışı
Yüz felci
Kısırlık veya gebe kalma zorluğu

Sarkoidoz, nadir durumlarda ciddi kalp ve akciğer hasarına neden olur. Bu meydana gelirse, bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurmanız önemlidir:

Nefes almada zorluk
Kalbiniz çok hızlı veya çok yavaş attığında ortaya çıkan kalp çarpıntısı
Görüşünüzdeki değişiklikler veya görme kaybınız
Göz ağrısı
Işığa duyarlılık
Yüz uyuşması

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

DASH diyeti nedir, nasıl yapılır? Detaylar

0

DASH diyeti porsiyon büyüklüğüne, sağlıklı ve çeşitli farklı yiyecekler yemeye ve doğru miktarda besin aldığınızdan emin olmaya önem verir. DASH diyeti, artan yüksek tansiyon (hipertansiyon) vakalarına yanıt olarak geliştirilmiştir.

DASH, yüksek tansiyonu önlemeyi veya tedavi etmeyi amaçlayan, sağlıklı yaşam için ömür boyu sürecek bir taahhüttür. DASH diyet yapanlar daha az sodyum tüketir ve kan basıncını düşürmek için besin açısından zengin yiyeceklerle beslenir.

DASH diyetleri , diyabetli insanlar için önemli bir hedef olan kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. DASH ile kan basıncını sadece iki hafta içinde sağlıklı bir noktaya kadar düşürmek mümkündür.

DASH diyeti ayrıca şunlara karşı vücudun bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olur;

  • Osteoporoz
  • Kalp hastalıkları
  • İnme
  • Kanser
  • Diyabet

DASH diyetinin bir kilo verme programı olması amaçlanmasa da, istenmeyen kiloları kaybedebilirsiniz çünkü daha sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar için size rehberlik edebilir.

DASH diyetinde ne yersiniz?

DASH diyetleri, sodyum açısından tamamen düşük olan yiyeceklere dayanmaktadır. Diyet, tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve az yağlı süt ürünlerini içerir. DASH diyetleri doymuş yağ, kolesterol ve toplam yağ açısından düşüktür .

DASH diyeti, alkolün erkekler için günde iki veya daha az ve kadınlar için günde bir veya daha az içecekle sınırlandırılmasını önerir. DASH diyeti kafein tüketimini ele almıyor.

DASH diyeti örnek menü;

Sabah kahvaltısı

  • 1 çay bardağı portakal suyu
  • 1 su bardağı yağsız süt ile 1 çorba kaşığı yağsız süt
  • Domates, salatalık, yeşil biber vs… (1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenebilir)
  • 1 çay kaşığı reçel veya bal
  • 1 ince dilim kepek ekmeği
  • 1 adet meyve

Öğle yemeği; 

  • Tavuklu yeşil salata
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 1 ince dilim kepek ekmeği
  • 1 adet meyve

Akşam yemeği;

  • 1 adet büyük boy ızgara balık
  • 4 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı
  • Haşlanmış brokoli
  • Domates
  • Ispanak veya semizotu salatası (Salataya domates, salatalık, taze soğan ve yeşil biber eklenebilir)
  • 1 ince dilim kepek ekmeği
  • 1 adet meyve

Ara öğünde tüketebileceğiniz meyveler;

  • 1 küçük boy elma
  • 3 adet kayısı
  • 12 adet çilek
  • 15 adet üzüm
  • 1 orta boy armut
  • 1 orta boy muz
  • 1 orta boy portakal
  • ½ orta boy greyfurt
  • 5 adet erik
  • 1 büyük boy mandalina
  • 14 adet vişne
  • 1 dilim karpuz veya kavun

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Hangi yiyecekler diyabete yardımcı olur?

0

Yeni diyabet (şeker) hastalığı teşhisi konan kişiler için ilk sorulardan biri ‘ne yiyebilirim’. Diyabete yardımcı olabilecek yiyecekler öneren birçok haber ve sağlıklı yaşam dergisinin bilgileri çok kafa karıştırıcı olabilir.

Bu bilgilerin daha anlamlı olmasını sağlamak için, hangi yiyeceklerin diyabete yardımcı olabileceğine dair HABERKAOS ekibi olarak hazırladığımız rehberi sizlere sunuyoruz.

Mantıklı bir diyabetik diyet seçmek;

Aşağıdaki yönergeler, diyabetik diyet için iyi bir temel sağlar.

  • Düşük GI’li yiyecekler (glisemik indeks)
  • Yağsız et, balık veya diğer protein kaynaklarını dahil edin
  • Bol miktarda lif ekleyin
  • Nispeten düşük miktarda doymuş yağ ve tuz almaya çalışın
  • Meyve ve sebzeler

Meyve ve sebzeler;

Bazı sebzelerin kan şekeri üzerinde diğerlerinden daha fazla etkisi vardır, bu nedenle daha düşük GI değerine sahip sebzeleri seçmeniz gerekebilir.

Meyveler aynı zamanda iyi bir lif ve vitamin kaynağıdır, ancak diyabet hastaları genellikle bazı meyvelerin kan şekeri seviyeleri açısından diğerlerinden daha iyi olduğunu göreceklerdir.

Protein;

Protein, vücut tarafından karbonhidratlardan daha yavaş parçalandığı için çok faydalı olabilir. Protein, kan şekeri üzerinde daha az etkiye sahiptir ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. İyi protein kaynakları arasında yağlı balıklar, derisiz tavuk, yağsız etler bulunur.

Tam tahıllar;

Tam tahıllı yiyecekler, yulaf, arpa, buğday içeren yiyeceklerdir. Tahıllardan yapılan yiyecekler oldukça yüksek karbonhidrat konsantrasyonuna sahiptir, bu nedenle şeker hastaları, kan şekerlerinin çok yüksek olup olmadığını görmek için tahıl bazlı yiyecekleri yemeden önce ve sonra kan şekerlerini test ederek fayda sağlayacaktır .

Sade un, pek çok ekmek, beyaz pirinç ve hamur işleri gibi çoğu modern yiyecekler fazla işlenmiş tahıllardan yapılır. Bununla birlikte, tam tahıl çeşitleri de mevcuttur.

Kuruyemişler, yeşillikler ve baharatlar;

Kuruyemişler iyi bir yemek seçimi olabilir. Tuzlu kuruyemişlerden kaçının ve yüksek kalori değerine sahip oldukları için yediğiniz kuruyemişlerin miktarını sınırlamaya çalışın. Kalorilerin sizi tamamen alıkoymasına izin vermeyin, kuruyemişler harika bir lif ve vitamin kaynağıdır ve kolesterol için faydalı olabilir.

Yeşillikler ve baharatlar sadece yemeğe lezzet katmanın harika bir yolu değil, aynı zamanda iyi bir vitamin kaynağıdır. Yiyeceklere bitki ve baharat eklemek, fazladan tuz eklemenin yerine geçmeye yardımcı olabilir.

Diyabet hastaları hangi gıdalardan kaçınmalıdır?

Aşağıda sıralanan önerilerin tümünü sınırlamaya çalışın:

  • Beyaz ekmek, beyaz makarna ve hamur işleri
  • Hazır yemekler

Bazı insanlar bu yiyecekleri beslenmelerinde tamamen çıkarmakta rahat olabilirken, diğerleri bu yiyeceklerden bazılarını ara sıra dahil beslenmelerine dahil etmek isteyebilir. İşin püf noktası, makul bir sınır seçebilmek ve ona bağlı kalabilmektir.

Kan şekeri ölçüm cihazınıza göre yemek yiyin;

Herkes farklıdır, bu yüzden bir kişi için işe yarayan bir şey, bir başkası için işe yarayacağının garantisi değildir. Genel kuralları bilmeye ve bunlardan haberdar olmaya ve ardından farklı yiyeceklerin şeker seviyenizi nasıl etkilediğini görmek için test etmeye değer.

Denenmiş ve test edilmiş yöntemlerden biri, yemeden önce kan şekerinizi test ederek (normalde yaptığınız gibi herhangi bir ilacı alarak) ve ardından iki saatlik aralıklarla kanınızı test ederek farklı yiyecekleri ve yemekleri denemektir.

Yemekten önce, 2 saat sonra ve 4 saat sonra kan testi, çoğu öğün için iyi bir test olacaktır, ancak bazı düşük GI gıdalar (tam öğün makarna gibi), yemeğin etkisini görmek için 6 saat sonra teste ihtiyaç duyabilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Diyabet (şeker) hastaları için sağlıklı beslenme ipuçları

0

Diyabet (şeker) hastalığı teşhisi konan ve ne yiyeceklerini araştırmaya başlayan insanlar çok çeşitli bilgilerle karşı karşıya kalmaktadırlar. HABERKAOS ekibi olarak uzmanların önerileri çerçevesinde diyabet hastalarının beslenirken dikkat etmesi gereken noktaları sizler için derledik…

Uzmanların açıklamaları kapsamında düşük karbonhidratlı, az yağlı, Akdeniz ve diğer birçok diyet çeşitti insanlar tarafından kan şekeri seviyelerini kontrol etmede kullanılır. Mevcut diyetlerin çeşitliliğine rağmen, diyetlerin çoğunun içerdiği bir dizi ortak tavsiye vardır. Bunları şöyle sıralayabiliriz;

  • Cips, bisküvi veya hazır yemek gibi yiyeceklere bağımlı olmaktan kaçının
  • Her ana öğünde iyi bir sebze yemeği yemeye özen gösterin
  • Et, balık, süt ürünleri, tuzsuz kuruyemiş ve zeytinyağı gibi sağlıklı kaynaklardan vucüdun ihtiyacı olan yağı almaya çalışın
  • Haftada en az iki kez yağlı balık yemeyi hedefleyin

  • Nişastalı yiyecekleri seçerken, beyaz versiyonlardan kaçının ve daha yüksek lif içeriğine sahip versiyonları seçin
  • Yemeklerde yüksek miktarda karbonhidrat kan şekeri seviyelerini olumsuz etkileyeceğinden, karbonhidratı ölçülü tüketmeye çalışın
  • Bütün meyve daha fazla lif içerdiğinden ve şeker seviyesini daha az etkilediğinden, meyve suyu yerine bütün meyveyi tüketin
  • Tükettiğiniz yemeğin porsiyon boyutlarının farkında olun

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos