Tuncer Bakırhan’dan “Çözüm” İçin Demokrasi Vurgusu

MHP Lideri Devlet Bahçeli’nin “Abdullah Öcalan” çağrısı sonrası başlayan sürece ilişkin konuşan DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan, “Kürt sorununun çözümü, sadece Kürtleri değil, toplumun tüm kesimlerini etkiler” dedi ve ekledi:

“Bu sorunun çözülmesi, Türkiye’de otoriter yapıları geriletecek, demokrasiye alan açacak, adaletsizliklerle mücadeleyi güçlendirecek ve yoksulluğu azaltarak refahı artıracaktır. Bu nedenle Kürt sorununu, Türkiye’nin genel demokratikleşme süreci içinde ele alıyoruz. Bizim yolumuz 3. yol, pusulamız demokrasidir.”

Halkların Eşitlik ve Demokrasi Partisi (DEM Parti) Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan, partisinin Meclis grup toplantısında konuştu. Bakırhan’ın konuşmasından öne çıkan bölümler şöyle:

“Hep beraber takip ediyoruz. Dünyada ve Ortadoğu’da ciddi bir kaos var ve her gün giderek artıyor. Bizler Türkiye halklarını bu krizden korumak için ciddi bir mücadele yürütüyoruz. Demokratik mücadelenin öncülüğünü yapıyoruz. Fakat iktidar ve yargı tam tersine huzursuzluklar yaratmaya çalışıyor. Bir kez daha halkın iradesine el koydular, siyasi bir darbe gerçekleştirdiler.

Darbenin siyasi olanını son 10 yıldır büyük bir yoğunlukla yaşıyoruz. Bu darbe diğerleri gibi değil, diğerleri 2-3 yıl sonra siyasi zemine geçiyorlardı ama bu devam edip gidiyor. Bunu kınıyoruz. Seçilen arkadaşlarımız, 31 Mart’tan sonra, iki eşbaşkanımız da makam odalarının kapılarını söktüler. Mersin’i ziyaret ederken Akdeniz ilçemize giderken o tabloyu gördük.

Bizler barış inancını büyütmeye çalışıyoruz. Emin olun Türkiye’nin dört bir tarafında bu umudu büyüterek nasıl bir sürece evriltebiliriz konusunda ciddi bir çalışma çabası içerisindeyken bu iktidar siyasi pusu kurmaya devam ediyor. Resmen pusu.

Bu kayyımcı anlayışı şimdi Batı’ya da taşıyorlar. Beşiktaş Belediyesi’nde dün bir gözaltı vardı. Yerel yönetimi tasfiye etmek istiyorlar. Sandıkta alamadığını hileyle alıyor, kumpasla alıyor, oyunla alıyor. Böyle bir iktidar mı olur! Kendine güveniyorsan yarış, al! Beşiktaş Belediyesi’ne yönelik operasyonu da kınıyorum”

Siyasi darbeler, yargı entrikaları ve artan şiddet ve gerilim olayları, Türkiye ekonomisini zor bir duruma sokmuş durumda. Ekonomik dengesizlikler, toplumsal barışı tehdit ediyor ve bu durum ekonomideki eşitsizliklerle daha da derinleşiyor.

2024 yılında enflasyon oranı yüzde 44,38 olarak açıklandı. Hükümet, vergi ve harçlara yüzde 44 oranında zam yaparken, asgari ücretlilere yalnızca yüzde 30, memurlara ve memur emeklilerine yüzde 11,54, SSK ve Bağ-Kur emeklilerine ise yüzde 15,75 zam yaptı. Bu durum, maaş artışlarının hemen eridiği, dünyada eşi benzeri olmayan bir tabloya yol açıyor. AKP hükümeti bu durumdan gurur duyuyor gibi görünse de, gerçekler farklı bir hikaye anlatıyor.

Ayrıca, hükümet yandaşlarına verilen ihaleler de dikkat çekiyor. Örneğin, Kuzey Marmara Otoyolu projesinde verilen dolar garantisi ve yılda dört kez yapılan enflasyon zammıyla garanti edilen araç geçiş sayısı 344 milyona çıkarıldı. Hazine’nin zarar görmemesi için Edirne’den Kars’a kadar Türkiye’deki tüm araçların 23 kez bu otoyoldan geçmesi gerekiyor. Bu, AKP hükümeti için normal karşılanabilirken, pek çok kişi için kabul edilebilir bir durum değil.

Buna ek olarak, hükümet tarafından “Kur Korumalı Mevduat” adı altında sunulan bir uygulama da büyük maliyetlere neden oldu. Bu uygulamanın ülkeye maliyeti yaklaşık 900 milyar TL’ye ulaştı. Ne yazık ki bu yüksek maliyetli önlem, döviz kurlarını düşürmekte başarılı olamadı. Peki, bu 900 milyar TL’lik zararı kim ödeyecek? Sorumluluk neden her zaman işçi, emekçi ve yoksul kesimlere yükleniyor? Ekonomistim diyenler, bu konuda gözleri parlayanlar neden bu zararı ödemiyor? Bu tür uygulamalara mantıklı bir açıklama getirmek gerçekten zor.

Diğer akıl almaz uygulamalar arasında, savaş için harcanan kaynaklar bulunuyor. Bir öğretmenin, Suriye’deki bir çete üyesinden daha az maaş aldığı bu ülkede hangi sorunlar çözülebilir ki? Ekmeğe yapılan zamlar karşısında ‘Sağlıklı Yaşama Geçiş’ gibi manşetler atanlar, bu ülke ekonomisine nasıl bir fayda sağlayabilir? SGK, Ziraat ve Halk Bankası gibi kurumları görev zararı adı altında trilyonlarca lira zarara uğratarak iflasa sürükleyenler, ülke ekonomisini nasıl kurtarabilir? İşsizlik Fonu’nun yalnızca yüzde 13’ü işsizlere ayrılırken, geri kalanı sermayeye aktarıldığında, bu iktidarın ekonomide adaleti ve eşitliği sağlayabileceğine nasıl inanabiliriz?

Bu sorunlara karşı yaz boyunca ‘Ekmek ve Adalet Buluşmaları’ düzenledik. Açlık, haksızlık ve hukuksuzlukla mücadele eden insanlarla bir araya geldik. Şimdi büyük bir inançla bu çalışmalarımızı genişletiyoruz ve Ekmek, Adalet ve Barış Buluşmalarını başlatıyoruz. Açlığa mahkum edilen, hakları gasp edilen herkesle birlikte olacağız ve adalet, barış ve eşitlik arayan herkesle omuz omuza mücadele edeceğiz. Unutmayalım, ekmek olmadan barış, barış olmadan ekmek, adalet olmadan da toplumsal barış mümkün değildir.

Başta Rojava olmak üzere Suriye ve Ortadoğu’da da barışın gerçekleşmesi için çok büyük bir mücadele veriyoruz. Ama iktidar yine de Kuzey ve Doğu Suriye’de hatalar yapmaya devam ediyor. Biraz barış umudu doğunca hemen bunu baltalamaya çalışıyorlar. Umudu kırma noktasında bunların üzerine yok. Bu ülkede demek ki umutlanmayacağız.

Kuzey ve Doğu Suriye’de halkın haber alma hakkı için orada gazetecilik yaparken SİHA’larla katledilen Nazım Daştan ve Cihan Bilgin’in cenazeleri kendi memleketlerine gömülemedi. Soruyoruz; ölüsüne saygı duymadığınız bir halkla nasıl barışacaksınız?

Kuzey Doğu Suriye’de Tişrin Barajı’nda canlı kalkan olanlara yönelik bombalı saldırılar da barışa ulaşma şansını azaltıyor. Dışişleri Bakanı, barıştan bahsetse de, kullanılan dil ve tehditkar tutum, HTŞ sözcüsünün bile kullanmadığı bir seviyede. ‘Türkiye Türklerindir, Suriye Araplarındır’ gibi yüz yıllık ezberlerle barışa ulaşılamaz; Türkiye Türkiyelilerindir, Suriye Suriyelilerindir.

‘Aqlê sivik, barê giran e’ diye bir Kürt atasözü vardır; ‘Aklı hafif olanın yükü ağır olur’ anlamına gelir. Barış imkanı, halklara, inançlara ve doğaya saygı duyulduğu zaman doğar. Suriye’de güven, huzur ve istikrarın sağlanabilmesi için halkların ve inançlarının esas alındığı siyasi çözümler için müzakereler şarttır.

Suriye’deki Alevi toplumu büyük bir katliam tehdidi altında yaşarken, Türkiye’deki Alevilere yönelik “siyasal Alevi” yakıştırmasıyla iç savaş kışkırtıcılığı yapılıyor. Bu sessizlik, katliam tehdidini daha da büyütüyor. Bir Alevi veya Kürt, Suriye’deki kardeşlerinin katliam tehdidi altında olduğunda elbette itiraz edecektir. DEM Parti olarak, bu toprakların kadim halkları ve inançlarından olan Alevilere ve onların kutsal mekanlarına yönelik nefret söylemlerini ve saldırı girişimlerini şiddetle kınıyor ve kabul etmiyoruz.

Biz Kürt sorununu demokratik ve barışçıl bir çözümle ele almanın stratejik bir öneme sahip olduğuna inanıyoruz. Bu sorun, dar ve kişisel çıkarlarla ya da partisel ve taktiksel yaklaşımlarla ele alınamaz. Kürt sorununa taktiksel bir bakış açısıyla yaklaşmak büyük bir yanılgıdır. Aynı şekilde, bu sorunu ‘terör’ kavramı altında ele alıp, çözümü manipüle etmeye çalışmak da ciddi bir hatadır.

Kürt sorunu, demokrasi, eşitlik, adalet ve özgürlük meselesidir ve ancak özgür siyaset, demokratik uzlaşı ve evrensel hukuk ilkeleriyle çözülebilir. Tarih boyunca Kürtler, devletin sert müdahalelerini yaşamıştır; 1930’larda tunç gibi sert, 1990’larda karanlık yüzünü ve bugün de kadife eldiven içinde saklı demir yumruğunu tecrübe etmiştir. Ancak bu yaklaşımlar, Kürt sorununu çözmek yerine daha da derinleştirmiştir.

Bugün Kürt sorununu basitçe güvenlik ve istihbarat meselesi olarak ya da medyatik polemiklerle indirgemek, sorunu anlamaktan uzaktır. Kürtlerin temel insan hakları için mücadele ettiği bir dönemde, bu meseleleri basite indirgemek kimseye fayda sağlamaz. Medya tarafından yapılan jargon komiserliği ve partimize yönelik asılsız ithamlar, sürecin ciddiyetini baltalamaktadır. Reyting uğruna yapılan bu ucuzlamaların kimseye yararı yoktur.

“Bizim pusulamız demokrasidir”

Hepimiz bu mesele karşısında büyük bir sorumluluk taşıyoruz. Kürt sorununun çözümü, sadece Kürtleri değil, toplumun tüm kesimlerini etkiler. Bu sorunun çözülmesi, Türkiye’de otoriter yapıları geriletecek, demokrasiye alan açacak, adaletsizliklerle mücadeleyi güçlendirecek ve yoksulluğu azaltarak refahı artıracaktır. Bu nedenle Kürt sorununu, Türkiye’nin genel demokratikleşme süreci içinde ele alıyoruz. Bizim yolumuz 3. yol, pusulamız demokrasidir.”

Numan Kurtulmuş’un, ‘Kürtlerin onurunu, Türklerin gururunu koruyacak ve gözetecek bir sürecin yürütülmesi gerektiği’ yönündeki ifadesi son derece önemlidir. Kayyım atamalarının gurur duyulacak bir durum olmadığını, zehirli dilin de övünülecek bir şey olmaması gerektiğini belirtmek isteriz. Ancak açıkça ifade edelim ki, barış ve çözüm hem onur hem de gurur kaynağıdır.

Herkesi, devletçi düşünceden uzaklaşarak demokratik bir zihniyet etrafında birleşmeye ve barış talebini güçlendirmeye davet ediyoruz. Bu bilinçle, Sayın Öcalan’ın mesajlarının arkasında durduğumuzu bir kez daha vurguluyoruz. Barışın inşası, herkese büyük görevler ve sorumluluklar yüklemektedir. Şimdi, eşitlik temelinde uzatılan barış elini tutma, elleri barış için açma ve el ele vererek barışı inşa etme zamanıdır.

Şimdiye kadar, Sayın Bahçeli’den muhalefete ve çeşitli toplumsal kesimlere kadar, iyi niyetli her adıma olumlu yanıt verdik. Toplumda büyük bir birlik sağlandı ve ilk defa siyasi partilerin büyük çoğunluğu, dönemsel çıkarları bir kenara bırakarak demokratik çözüme destek verdi.

Sn. Erdoğan, Diyarbakır’da yaptığı konuşmada ‘Diyarbakır’ın huzuru, Türkiye’nin huzurudur’ ifadesini kullandı. Gerçekten de Türkiye’nin ve Diyarbakır’ın ortak huzuru, ancak demokratik çözümler ve barış içinde mümkün olabilir. Biz, DEM Parti olarak şuna yürekten inanıyoruz: Barış ve çözümün kaderi, Türkiye’nin kaderidir.”

MHP Lideri Bahçeli’ye yanıt

DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan, grup toplantısının ardından gazetecilerin sorularını yanıtladı. MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli’nin bugünkü grup toplantısında yaptığı DEM Parti heyeti ile İmralı arasında ikinci bir görüşme yapılması çağrısı ile ilgili gelen soruya Bakırhan şu yanıtı verdi:

“Sayın Bahçeli’nin söylediği şu söz önemli; Sorunlar yok sayılarak çözülmez. Kürt meselesi, Kürt sorunu diye, Türkiye’nin demokratikleşmesi diye, Türkiye’nin sorunları var. Bunlar yok sayılarak çözülmez diyorum. Dolayısıyla İmralı’dan nasıl bir çağrının geleceğini biz de bilmiyoruz. O çağrının gelebilmesi için heyetin gitmesi gerekiyor, o kapıların açılması gerekiyor. Bence bunu biraz hükümete, iktidara sormak gerekiyor.”

İmralı’ya yapılacak ikinci görüşmenin tarihi ve görüşmelerden sonra yapılması beklenen kapsamlı açıklamanın tarihi sorulan Bakırhan, “Emin olun İmralı’ya ne zaman gidilecek biz bilmiyoruz. Biz de istiyoruz. Umarım en yakın zamanda gider, bizim de talebimizdir” dedi.

“İkinci görüşme için Adalet Bakanlığı’na başvuru yapıldı mı? sorusuna ise Bakırhan, “Heyetimiz gidiyor zaten, başvuruları da var” dedi. “Genel ziyaretlere ilişkin genel bir açıklama yapacağını söylemişti Sırrı Süreyya Önder tarih belli oldu mu?” sorusuna ise Bakırhan, “Heyetimiz birinci görüşme ilişkin çok net, somut paylaşımlarını yaptı. İkinci görüşme olursa da yine kamuoyunu, sizleri bilgilendiririz” açıklamasında bulundu.

“Liderler arasında da bir görüşme olabilir mi?” sorusuna ise Bakırhan şu yanıtı verdi: “Daha önce de söylemiştik, eğer zemin, şart ve koşullar uygun olursa biz herkesle görüşürüz.”

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli bugünkü grup toplantısında DEM Parti heyeti ile İmralı arasında ikinci bir görüşme yapılması çağrısı yaparak, “Yapılacak ikinci görüşmenin ithamında PKK’nın örgütsel varlığının bittiğini, terörle bir sonuç alınamadığı, bu kanlı sayfanın birçok bedel ödenerek kapandığı hiçbir şart ileri sürmeksizin açıklanmalıdır” demişti.

Paylaşın

Gazze Saldırılarının İsrail’e Maliyeti 34 Milyar Dolar

İsrail Maliye Bakanlığı, 7 Ekim 2023’te başlayan Gazze Şeridi’ne yönelik saldırıların, ülkeye maliyetinin 125 milyar şekel (34,09 milyar dolar) olduğunu açıkladı.

Haber Merkezi / Gazze’de İsrail saldırılarında hayatını kaybedenlerin sayısı 61 artarak 46 bin 645’e yükseldi. Gazze’de İsrail saldırılarında yaralananların sayısı ise 281 artarak 110 bin 012’ye çıktı.

İsrail Maliye Bakanlığı, 7 Ekim 2023’te başlayan Gazze Şeridi’ne yönelik saldırıların, ülkeye maliyetinin 125 milyar şekel (34,09 milyar dolar) olduğunu açıkladı.

Bakanlık ayrıca, Hamas ve Hizbullah’a yönelik saldırılar nedeniyle, aralık ayında bütçe açığının 19,2 milyar şekel (5,2 milyar dolar) olduğunu bildirdi.

Gazze Şeridi’nde İsrail saldırılarında hayatını kaybedenlerin sayısı 61 artarak 46 bin 645’e yükseldi. Gazze’de İsrail saldırılarında yaralananların sayısı ise 281 artarak 110 bin 012’ye çıktı.

Gazze’de İsrail saldırılarında ölenlerin yüzde 70’ini çocuklar ve kadınların oluşturduğu aktarılırken, saldırılar sonucu oluşan yıkımdan dolayı çok sayıda kişinin hala enkaz altında olduğu vurgulandı. Sivil savunma ve acil sağlık ekiplerinin bu kişilere ulaşmakta zorluk yaşadığı kaydedildi.

Savaş, Gazze’de geniş bir bölgeyi dümdüz etti. Gazze Şeridi’nin 2,3 milyonluk nüfusunun yaklaşık yüzde 90’ını yerlerinden edildi, birçoğu da birden fazla kez kaçmak zorunda kaldı. Yüzbinlerce kişi, yiyecek ve diğer temel ihtiyaçlara sınırlı erişimle sahil boyunca yayılan çadır kamplarda toplanmış durumda.

Son haftalarda İsrail ve Hamas ateşkes ve rehinelerin serbest bırakılması için bir anlaşmaya yaklaşmış gibi görünüyor.

Paylaşın

Kışın Formda Kalmak İçin Evde Yapabileceğiniz Beş Egzersiz

Kışın, soğuk hava nedeniyle açık havada egzersiz yapmak zor olabilir, bu nedenle evde egzersiz yapmayı tercih edebilirsiniz. Evde yapacağınız egzersiz de açık hava da yapacağınız egzersiz kadar faydalı olabilir.

Haber Merkezi / İşte kışın formda ve sağlıklı kalmak için evde yapabileceğiniz bazı egzersizler.

Bisikleti sürmek: Kapalı alanda bisiklet sürmek, kalori yakmanıza, kaslarınızı güçlendirmenize ve kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilecek düşük etkili bir egzersizdir.

Yürüyüş yapmak: Kapalı alanda yürüyüş yapmak, kışın evde yapabileceğiniz bir diğer etkili egzersizdir. Evin belirli bir yerinde veya evin etrafında yürüyebilirsiniz. Ayrıca koşu bandı da kullanabilirsiniz.

Ağırlık egzersizleri: Ağırlık egzersizleri, evde çok kolay bir şekilde yapabileceğiniz egzersizlerdendir. Şınav, squat, lunge ve leg raise gibi egzersizler yapabilirsiniz. Ağırlık egzersizleri, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmeye, esnekliğinizi ve gücünüzü artırmaya yardımcı olabilir.

Yoga: Yoga, birçok faydası olduğu bilinen düşük etkili bir egzersizdir. Yoga, yalnızca fiziksel sağlığınızı değil aynı zamanda zihinsel sağlığınızı da iyileştirmeye yardımcı olur.

Dans: Zumba, hip-hop veya herhangi hareketli bir dans stilini egzersiz olarak yapabilirsiniz. Bu danslar, kalp sağlığını iyileştirmeye, kalori yakmaya ve ayrıca zihinsel sağlığınızı da iyileştirmeye yardımcı olabilecek egzersizlerdir.

Paylaşın

Demans Tanısı Konmuş Kişiler Ne Kadar Daha Yaşar?

Dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen demansın (bunama) yaşam beklentisini önemli ölçüde etkilediği bilinmektedir. Demans tanısı konulan kişiler için hayatta kalma tahminleri sıklıkla değişmektedir.

Haber Merkezi / Yeni yayınlanan bir araştırma, “Demans tanısı konmuş kişiler ne kadar daha yaşar?” sorusuna cevap arıyor.

Hollandalı bilim insanları, 1984 ile 2024 yılları arasında gerçekleştirilen ve ortalama 79 yaşında olan çoğu kadın 5 milyondan fazla demans hastasının yer aldığı 261 çalışmayı yeniden inceledi.

Araştırmanın sonuçları, demans teşhisi konulduktan sonraki yaşam beklentisinin büyük ölçüde yaşa ve cinsiyete bağlı olduğunu ortaya koyuyor.

60 yaşında demans teşhisi konulan kadınlar, yaklaşık 9 yıl yaşarken, 85 yaşında demans teşhisi konulan kadınlar ise 4,5 yıl daha yaşıyor. 60 yaşında demans teşhisi konulan erkekler, yaklaşık 6,5 yıl yaşarken, 85 yaşında demans teşhisi konulan erkekler 2 yıldan biraz daha fazla yaşıyor.

Ayrıca, en yaygın demans türü olan Alzheimer teşhisi konulan kişilerin ortalama hayatta kalma süresi, diğer demans türleri teşhisi konulanlardan 1,4 yıl daha uzundu.

Araştırmayı yapan bilim insanları, demans hastalığı hakkında önemli öngörüler sunan araştırmaya ilişkin birkaç sınırlamaya dikkat çekiyor: Sosyoekonomik statü, hastalığın şiddeti, önceden var olan durumlar ve diğer faktörlerdeki farklılıklar.

Demans (bunama) Nedir?

Demans tek bir hastalık ismi olmayıp, bellek ve benzeri zihinsel yeteneklerin bozukluğu ile tarif edilebilecek bir bulgudur.

Demans; hafıza ve düşünme yeteneği, dikkat ve karar alma, dil ve konuşma merkezindeki bozulmalarla kendini gösterebilir. Bu hastalıkların hepsi beyinde bir takım değişikliklere neden olarak hastalıklara ait özgü bulguları ortaya çıkarır.

Demans ile seyreden bazı hastalıklar kesin tedavisi olmayan ve bir daha eski hale dönmeyi imkansız kılan hastalıklar iken (Alzheimer gibi), bazıları tedavi ile düzelebilen hastalıklardır (Tiroid hastalıkları, vitamin eksikliği gibi).

Paylaşın

Beyin Çürümesi Nedir Ve Nasıl Önlenebilir?

Beyin çürümesi terimi, aşırı ekran süresinden kaynaklanan zihinsel bulanıklık, uyuşukluk, dikkat süresinin azalması ve bilişsel gerileme durumu olarak tanımlanır.

Haber Merkezi / Beyin çürümesi diğer bilişsel gerileme biçimlerinden farklıdır. Yaşa bağlı bilişsel gerileme, yaşlandıkça belirli bilişsel işlevlerin yavaşladığı doğal bir süreçtir. Bu tür bilişsel gerilemeler genellikle tıbbi müdahale gerektirir ve tamamen geri döndürülemez.

Öte yandan beyin çürümesi davranışsal ve yaşam tarzı kaynaklıdır, bu durum bilinçli çabayla tersine çevrilebilir.

Beyin çürümesi nasıl önlenir?

Ekran süresini azaltın: Ekran sürenizi takip edin ve sınırlayın. 20 – 20 – 20 kuralını izleyin, her 20 dakikada bir 20 saniye sizden 20 metre uzaktaki bir şeye bakın.

İçeriklere dikkat edin: Yalnızca size ilham veren veya zihninizi harekete geçiren değerli, olumlu, bilgilendirici içerikler sağlayan kişileri veya sayfaları takip edin.

Zihinsel aktiviteleri tercih edin: Can sıkıntısıyla mücadele ediyorsanız, bulmaca, sudoku veya problem çözme ve eleştirel düşünme gerektiren uyarıcı aktiviteleri tercih edin.

Düzenli fiziksel egzersiz yapın: Her gün 20 – 30 dakika orta düzeyde egzersiz yapmayı hedefleyin. Yürüme, koşma, bisiklete binme veya yüzme gibi…

Dengeli beslenmeye özen gösterin: Beslenmenize bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler ekleyin (elbette atıştırmalıklarla birlikte).

Antioksidanlar, sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından zengin besinler, beyin sağlığını desteklemede özellikle faydalı olabilir. Ayrıca su, şekersiz çay ve elektrolitler gibi içeceklerle de susuzluğunuzu gidermeyi unutmayın.

Farkındalık: Her gün birkaç dakikanızı nefesinize odaklanarak geçirin. Derin nefes almak zihninizi sakinleştirebilir ve stresinizi azaltabilir.

Medyayı bilinçli bir şekilde tüketin: Her gün sosyal medyada ne kadar zaman geçireceğinize karar vererek sınırlar koyun ve bunu uygulayın.

Zihinsel yorgunluğu azaltmak için molalar verin: Zihinsel yorgunluk oldukça gerçektir, çevrimiçi alışkanlıklarınız, iş ve sosyal hayatınız ile dengeli olmalıdır. Zihinsel yorgunluğunuzu azaltmak için kısa molalar verin.

İhtiyacınız varsa destek alın: Sağlık uzmanları, beyin çürümesine neden olabilecek temel sorunları ele almanıza yardımcı olabilirler.

Paylaşın

Hayatta Kalan Tek İnsan Türü Neden Homo Sapiens?

Modern insan için kullanılan “homo sapiens” terimi “akıllı insan” anlamına gelmektedir. Homo, “insan veya adam”, sapiens ise, “akıllı veya zeki” anlamına gelen Latince kelimelerden türetilmiştir.

Haber Merkezi / Günümüzde yalnızca bir insan türü vardır. Fakat, Homo Sapiens’in evrimleştiğine inanılan zamana, yani yaklaşık 300 bin yıl öncesine geri dönersek, çok sayıda insan türü olduğunu görebiliriz.

Neandertaller, muhtemelen bu insan türlerinden en ünlüsüdür, ancak aynı dönemde Denisovalılar, Homo Heidelbergensis, Homo Naledi, Homo Erectus ve “Hobbitler” olarak adlandırılan Homo Floresiensis adlı insan türleri de vardı.

Homo Sapiens’in ataları yaklaşık 60 bin yıl önce Afrika’dan göç etmeye başladı ve bu göçler diğer insan türlerinin yok olmasıyla aynı zamana denk geldi. Peki diğer insan türlerinin yok olmasında Homo Sapiens mi sorumlu?

Prof. Chris Stringer, “Geriye sadece Homo Sapiens’in neden kaldığını bilmiyoruz. Açıkçası, bazı insan türleri, Homo Sapiens’in dünyaya yayılmasından önce yok olmuş olabilir, ancak Afrika’da evrimleşen Homo Sapiens’in son 100 bin yıl içinde Afrika’dan diğer bölgelere göç etmeye başladığını biliyoruz” diyor.

Bu göç sırasında, Homo Sapiens diğer insan türleriyle karşılaştı; Avrupa’da Neandertallerle, Asya’da Denisovalılarla ve dünyanın farklı bölgelerine yayılmış diğer insan türleriyle.

Chris Stringer, “100 bin yıldan daha kısa bir süre önce diğer tüm insan türleri bir şekilde ortadan kayboldu, bu yüzden türümüzün yayılması ve diğer türlerin ortadan kalkması arasında bir bağlantı kurmak çok kolay” diye ekliyor.

Neandertaller ile Homo Sapiens binlerce yıl boyunca aynı coğrafi bölgeleri paylaştılar ve hatta çiftleştiler. Stringer, Homo Sapiens’in bir diğer insan türü olan Neandertallerden üstün olmadığı vurguluyor:

“Neandertaller yetenekli bir türdü. Ancak, kaynaklar için rekabet ettik ve bu Neandertallerin yok olmasına neden oldu.”

Prof. Chris  Stringer, Neandertaller dışındaki diğer insan türlerinin yok oluşlarına ilişkin ise şunları söylüyor:

“Denisovalıların neden yok olduğunu bilmiyoruz, ancak Homo Sapiens’in Sibirya’ya gelmesinden birkaç bin yıl sonra ortadan kaybolduklarını biliyoruz. H. Floresiensis ve H. Erectus’a da ne olduğunu bilmiyoruz. Belki de aynı süreç onlar için de geçerli olmuş olabilir, elimizde çok az veri var.”

Göçler sırasında ve sonrasında, Homo Sapiens ile Neandertaller, Homo Sapiens ile Denisovalılar ve Neandertaller ile Denisovalılar arasında çiftleşmeler oldu.

Profesör Stringer, “Neandertaller tamamen yok olmadı çünkü bir kısmı Homo Sapiens ile yaşamaya devam ediyor” diye belirtiyor.

Paylaşın

A Yasası Algoritması Nedir, Nasıl Çalışır?

A-yasası algoritması, dijital iletişim sistemlerinde, özellikle telefon ses sinyalleri için Darbe Kod Modülasyonunda (PCM) kullanılan standartlaştırılmış bir ses sıkıştırma algoritmasıdır.

Haber Merkezi / A-yasası algoritması, Avrupa telekomünikasyon sistemlerinde yaygın olarak benimsenirken, µ-yasası algoritması Kuzey Amerika ve Japonya’da yaygındır.

A-yasası algoritması, öncelikle telekomünikasyon sistemlerinde analog sinyalleri dijital formata dönüştürmek için kullanılan bir ses sıkıştırma algoritmasıdır. A-yasası, μ-yasasına göre daha iyi bir sinyal-ses oranı sağladığından Avrupa ve Asya telekomünikasyon sistemleri için daha uygundur.

A-yasası, telekomünikasyon sistemlerinde, özellikle Darbe Kod Modülasyonu (PCM) ses verileri için kullanılan standartlaştırılmış bir sıkıştırma algoritmasını ifade ettiği için önemli bir teknoloji terimidir. A-yasası, ses sinyalinin dinamik aralığının optimize edilmesine yardımcı olarak, sinyalin etkili bir şekilde sıkıştırılmasını ve en az bozulmayla iletilmesini sağlar.

A-yasası, yüksek ve düşük genlikli sinyaller arasındaki farkları azaltarak, niceleme hatalarını önler ve sinyal-gürültü oranını (SNR) iyileştirir. A-yasası, ITU G.711 tavsiyesini izleyen ülkelerde telefon ve ses işleme dahil olmak üzere dijital iletişim sistemlerinde yaygın olarak benimsenmiştir.

Sonuç olarak A-yasası, dünyanın farklı platformları ve lokasyonları arasında sorunsuz ve verimli ses iletişiminin sağlanmasında önemli bir rol oynamaktadır.

A-yasası algoritması, standartlaştırılmış bir ses sıkıştırma (sıkıştırma ve genişletme) tekniği olup, telekomünikasyon sistemlerinde ses sinyallerinin dinamik aralığını optimize etmek için ağırlıklı olarak kullanılır.

Birincil amacı, özellikle Avrupa Telekomünikasyon Standartları Enstitüsü (ETSI) önerilerine uyan ülkelerde, dijital iletişimde konuşmanın verimli bir şekilde iletilmesini ve yeniden üretilmesini kolaylaştırmaktır. Dijital kanallar aracılığıyla uzun mesafelerde ses ve ses sinyalleri iletirken, sinyal bozulması ve gürültü sıklıkla ortaya çıkar ve bu da potansiyel olarak çağrının genel kalitesini bozar.

A-yasasını bir kodlama şeması olarak kullanarak, ses sinyallerinin bütünlüğü korunur ve dijital olarak iletilen ses sinyallerinin iletim süreci boyunca netliklerini ve kalitelerini korumaları sağlanır. A-yasası, bir sinyalin dinamik aralığını nicelleştirerek ve sıkıştırarak bu optimizasyonu gerçekleştirir ve iletim için gereken bant genişliğini etkili bir şekilde azaltırken önemli konuşma özelliklerini korur.

Darbe Kod Modülasyonu (PCM) gibi ses kodlama sistemlerinde uygulandığında, A-yasası, bozulmaya daha yatkın olma eğiliminde olan düşük genlikli sinyallere daha fazla sayıda PCM seviyesi tahsis ederek optimum ses kalitesine ulaşılmasına yardımcı olur.

Tersine, yüksek genlikli sinyaller daha az tahsis edilmiş PCM seviyesine sahiptir; bu, sıkıştırma işleminin arka plan gürültüsünün etkisini azaltırken genel sinyal bütünlüğünü korumasına olanak tanır. İletimden sonra, A-yasası alınan sinyale bir genişleme fonksiyonu olarak uygulanarak orijinal dalga formunu yeniden oluşturur.

Nihai sonuç, ses kalitesinde ve sinyal-gürültü oranında önemli bir iyileştirmedir ve A-yasasını modern dijital iletişim sistemlerinde değerli bir kaynak haline getirir.

A-yasası örnekleri:

Uluslararası Telekomünikasyon Birliği (ITU): Bu standart, iletişim sistemlerindeki ses frekanslarının Darbe Kod Modülasyonunu (PCM) tanımlar. A-yasası algoritması, özellikle ITU-T standartlarına uyan ülkelerde, telefon hatları üzerinden verimli ve doğru iletimi sağlayarak konuşma sinyallerini sıkıştırır.

İnternet Protokolü Üzerinden Ses (VoIP) Hizmetleri: Skype, Zoom ve diğer telekonferans platformları gibi VoIP hizmetleri, ses sinyallerini optimize etmek için A-Law teknolojisini kullanır.

Ses verilerini algoritmaya göre sıkıştırır ve sıkıştırılmış verileri açar, böylece minimum gecikme ve azaltılmış bant genişliği gereksinimleriyle yüksek kaliteli ses iletişimi sağlar. A-yasası veri sıkıştırmasının kullanımı, VoIP sağlayıcılarının bant genişliği tüketimini azaltırken çağrı kalitesini korumasını sağlar.

Dijital Ses Yayıncılığı (DAB): DAB gibi dijital radyo yayın sistemleri, ses sinyali işlemelerinin bir parçası olarak A-yasası kullanır.

A-yasası sıkıştırma, mevcut bant genişliğinin verimli bir şekilde kullanılmasını sağlar ve yayıncıların aynı frekans bandı üzerinden birden fazla kanal sağlamasını mümkün kılar. Bu, iletilebilen kanalların kalitesini ve sayısını iyileştirmeye yardımcı olur, dinleyicilere daha fazla içerik seçeneği ve iyileştirilmiş ses kalitesi sunar.

A-Yasası Algoritması Hakkında Sıkça Sorulan Sorular:

A-yasası Nedir?

A-yasası, Darbe Kod Modülasyonu (PCM) olarak da bilinir, analog ses sinyallerini dijital olarak kodlama yöntemidir. Öncelikle Avrupa telekomünikasyon sistemlerinde kullanılır ve Uluslararası Telekomünikasyon Birliği (ITU) tarafından belirlenen bir standarttır.

A-yasası nasıl çalışır?

A-yasası, niceleme adı verilen bir işlemle analog ses sinyallerini dijital bir formata dönüştürerek çalışır. Bu işlem, ses sinyalinin dinamik aralığının sıkıştırılmasını ve ardından 8 bitlik PCM kod sözcüklerine kodlanmasını içerir. A-yasası kodlaması, yüksek ses kalitesi ile verimli veri depolama veya iletimi arasında bir uzlaşma sağlar.

A-yasası ile μ-yasası arasındaki fark nedir?

A-yasası ve μ-yasası (ayrıca ‘mu-yasası’ olarak da bilinir) dijital ses için kullanılan iki ayrı kodlama yöntemidir. Her iki yöntem de 8 bitlik PCM kod sözcüklerini kullanarak analog ses sinyallerini dijital formata dönüştürürken, sıkıştırma ve niceleme teknikleri bakımından farklılık gösterirler.

A-yasası öncelikle Avrupa telekomünikasyon sistemlerinde kullanılırken, μ-yasası Kuzey Amerika ve Japonya’da daha yaygındır.

A-yasasını ne zaman kullanmalıyım?

Avrupa telekomünikasyon sistemleri için ses kodlarken veya mevcut Avrupa sistemleriyle birlikte çalışabilirlik gerektiğinde A-yasası kullanmalısınız. A-yasası iyi ses kalitesi ve verimli veri depolama veya iletimi sağlar, bu da onu telekomünikasyon ve diğer gerçek zamanlı ses uygulamaları için uygun hale getirir.

Ses dosyasını A-yasası formatına nasıl dönüştürebilirim?

Sesi A-yasası formatına dönüştürmek için A-yasası kodlamasını destekleyen çeşitli ses yazılım uygulamalarını veya programlama kitaplıklarını kullanabilirsiniz. Audacity veya FFmpeg gibi ses düzenleme araçları genellikle A-yasası desteğinin yanı sıra farklı programlama dilleri için birçok ses programlama kitaplığı veya SDK içerir.

Paylaşın

Fırında Portakallı Tavuk But, Malzemeleri, Hazırlanışı

Fırında portakallı tavuk but, temel besin maddelerinin bir kombinasyonunu sağlayan sağlıklı ve lezzetli bir tarif. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Haber Merkezi / Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi sevdikleriniz için yapın! Ortalama 55 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

8 adet orta büyüklükte tavuk budu,
1 su bardağı az şekerli portakal,
1 yemek kaşığı taze doğranmış zencefil,
2 diş doğranmış sarımsak,
1 yemek kaşığı soya sosu,
1 kırmızı biber,
Tuz, karabiber,
3 yemek kaşığı ince doğranmış maydanoz.

Hazırlık:

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Tavuk butlarının derisini çıkarın ve olası yağ parçalarını ayırın. Küçük bir kapta portakal suyunu, zencefili, kırmızı biberi, sarımsağı ve soya sosunu karıştırıp tuz ve karabiberle tatlandırın, pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın, maydanozu karıştırın ve bir kenara bırakın.

Fırını önceden ısıtın ve tel ızgarayı ayarlayın. Izgaraya fırçayla biraz yağ sürün ve butları üzerine yerleştirin. Butları her iki taraftan 5 dakika pişirin, sonra portakal sosu il iyice fırçalayın ve iyice pişene kadar bekleyin. Afiyet olsun…

Paylaşın

Cevizli Tavuk Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Cevizli tavuk salatası, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir. 

Haber Merkezi / Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi sevdikleriniz için yapın! Ortalama 110 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

1 parça tavuk eti,
200 gr kıyılmış ceviz,
300 ml krema,
200 ml mayonez,
Tuz,
Limon suyu.

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Tavuk etini haşlayın, soğutun ve küçük kareler halinde kesin. Cevizleri de küçük parçalar halinde getirin. Tavuk eti ile cevizi birleştirin, tuzu, mayonezi, kremayı ve limon suyunu ekleyin, her şeyi iyice karıştırın. Servis yapmadan önce iyice soğutun. Afiyet olsun…

Paylaşın

CHP Lideri Özgür Özel Beşiktaş’ta: Hedef Ekrem İmamoğlu

Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat’ın gözaltına alınması üzerine, belediye binası önünde nöbete başlayan partililere seslenen CHP Lideri Özgür Özel, hedefin İBB Başkanı olan Ekrem İmamoğlu olduğunu söyledi.

Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat, liderliğini Aziz İhsan Aktaş’ın yaptığı öne sürülen çıkar amaçlı suç örgütüne üye olmak, rüşvet ve ihaleye fesat karıştırmak gibi suçlamalarla gözaltına alındı.

Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) tarafından yapılan çağrı sonrası çok sayıda kişi Beşiktaş Belediye binası önünde toplandı. CHP Genel Başkanı Özgür Özel ile İstanbul Büyükşehir Belediye (İBB) Başkanı Ekrem İmamoğlu belediye binası önünde açıklama yaptı.

Gazete Duvar’dan Ferhat Yaşar’ın aktardığına göre; İmamoğlu, Rıza Akpolat’ın gözaltına alınmasının hukuksuz olduğunu ifade etti, “Aslında mesele ne Esenyurt ne Beşiktaş. Mesele elbette ki daha büyük. Mesele bir otoriter akıl,  otoriter bakış açısının sürece dair yol yürüme biçimidir” dedi.

“Bir koltuğu kaybetmenin hırsıyla İstanbul’u kaybetmenin hırsıyla yarın da Türkiye’yi kaybedeceği bugünden o hissettiği korkuyla yapılmış bir adımdır. Bu işin başka bir açıklaması yoktur” ifadelerini kullanan İmamoğlu özetle şunları söyledi:

Daha dün 16 milyon insanın iradesini 31 Mart 2019 yılında sizlerin oylarıyla seçildiğimiz bir seçimi öyle edip böyle edip, altından girip üstünden çıkıp utanmadan çaldılar deyip seçimi iptal etmediler mi? İşte o seçimi iptal eden akıl niçin etti biliyor musun? ‘Ben yine allem eder kallem eder bu seçimi alırım, işime bakarım, İstanbul bana ait’ dedi. ‘İstanbul benim aşkım’ falan hikaye… Bu duygu, bu bakış açısı, bu tek kişilik akıl memleketimizi bu hale getirdi. Bu akıl seçimi tanımayan akıl.

Beşiktaş ilçesinde uydurarak, kaydırarak belli bir yaşın üstündeki evin büyüklerini korkutarak, sabahın köründe, şafak vakti ev baskını yaparak ‘Ben adaleti yerine getiriyorum’ diyen bu akıl aynı akıldır. Bu iş bir koltuğu kaybetmenin, İstanbul’u kaybetmenin, yarında Türkiye’yi kaybetmenin korkusu ile yapılmış bir adımdır.

Buradan şunu söylüyoruz; bu gözaltına alma biçimi, davranış biçimi hukuk dışıdır. Aynısını Esenyurt’ta yaptılar, şimdi Beşiktaş’ta yapıyorlar. Bunun adı itibar suikastı, yargının siyasete alet edilmesidir.

İlk günden itibaren bu insanlar çağrı yapmadılar, ev bastılar. Ev basan akıl, CHP çatısı altında bulunan herkes çağırırsınız koşa koşa gelir. AK Parti’nin herhangi bir yöneticisine şafak operasyonu gördünüz mü? Onlarca yolsuzluğunu ortaya çıkardığımız, dosyalarını ortaya çıkardığımız… Başvurduğumuz dosyalara İçişleri Bakanlığı el koyuyor soruşturma derinleşmesin diye. Bir iddia üzerinden yargının en acımasız hali ortaya konarak CHP’li belediye başkanlarına bu uygulama yapılıyor. AK Parti’nin yöneticileri muteber, sütten çıkmış ak kaşık ama CHP’liler lekeli, hadi oradan, işinize bakın!

Siyasi saldırılara karşı siyasi karşılık vereceğiz. Türkiye’yi muhalefetsiz bırakmak istiyorlar, hatta muhalefeti dizayn etmek istiyorlar. Ama biz onları istedikleri gibi rakipsiz bırakmayacağız. Onları Türkiye tarihinden silip atacağız”

“Hedef Ekrem İmamoğlu”

İmamoğlu’nun ardandan mikrofonu alan CHP Genel Başkanı Özgür Özel ise daha önce de “Seyyar giyotin” dediği  İstanbul Cumhuriyet Başsavcısı Akın Gürlek’i işaret etti.

“Yapılmaya çalışmayanın bir adalet arayışı, sorgulama değil; Ankara’dan devletin en tepesinden verilen talimatla bir itibarsızlaştırma olduğunu bütün Türkiye görsün. Amaç itibar suikastı” diyen Özel şöyle devam etti: Görüntüleri ilk servis eden televizyonu ziyaret eden kamu görevlisi var mı, bakın.

Benim seyyar giyotin dediğim, bugüne kadar nerede bir muhalife bir haksızlık yapılacaksa hepsinin başını vuracak başka bir cellat bulamadığı için aynı celladı mahkeme mahkeme gezdirdiler. O seyyar giyotin bu sabah da bu işe girişti.

Erdoğan’a sesleniyorum. Bu giyotini buraya yollamışsın. ‘İstanbul’u karıştır’ demişsin. Bu kifayetsiz muhteris, Ahmet Özer’i suçlayacağım diye senin bir gecede kayyım olarak atadığın kişiyi suçluyor… Eninde sonunda birlikte hesap verecekler and içiyoruz.

Güneşin doğmasına daha 3 saat varken belediye başkanımız, 31 Mart seçimlerinin rekortmenlerinden bir tanesi, geçen ayki anket çalışmalarında ilçesinde yüzde seksenin üzerinde bir memnuniyetle hizmetler karşılanan Rıza Akpolat’ın resmi konutuna gittiler. Kapıyı kırarcasına çaldılar. Yaşlı anacığını uykudan uyandırdılar. Telaşla, korkuyla gitti, sordu. Dediler ki aç yoksa kırarız. Kırma evladım dur dedi, kapıyı açtı. Karşısında kanunsuz emirlerle talimatlandırılmış polisler, ‘Rıza nerede?’ dedi. Annesi dedi ki ‘Babası hasta, Balıkesir’de, oraya gitti; arayalım gelir.’ Biz buluruz dediler. Bu sefer Balıkesir’de hasta babasının evine gidilsin diye talimat verdiler. Rıza Akpolat’ın evi, yurdu bellidir. Telefonu 24 saat açıktır. Arasalar elbette gelecek, bilgi sorsalar verecek.

Amaç, sormak ve öğrenmek değil. Amaç Rıza Akpolat üzerinden, Ahmet Özer üzerinden namuslu, dürüst CHP belediyeciliğinin halkta gördüğü yüksek karşılıktan duyulan rahatsızlığın hazımsızlığı ve amaç itibar suikastı. Rıza Akpolat’ı sabahleyin uyuşturucu baronlarına yapmadıkları muameleyi yaparak, evini basarak almaya çalıştılar. Öğleden sonra doktor muayenesine giderken görüntüleri çekilsin diye götürüleceği hastaneyi, gireceği kapıyı muhabirlere bildirenlere, haberi sabaha karşı ilk veren, görüntüleri ilk yayan televizyonun sahibine bakın. O televizyonu ziyarete giden bir kamu görevlisi var mı bakın. O televizyonun sahibiyle o savcının yolları ne zaman kesişmiş bakın da Ankara’dan, devletin en tepesinden verilen talimatta itibarsızlaştırma olduğunu bütün Türkiye duysun.

Ekrem İmamoğlu ifade etti. Bir belediye başkanı bir ihaleden sorumlu tutulup sorgulanamaz. Kim imza attıysa onun sorumluluğundadır. Kanun açıkça yazıyor. Öyle olmasaydı Tayyip Bey görev yaptığı sürece 50 kez gözaltına alınır, 25 kere tutuklanırdı”

Özgür Özel “Adım adım ilerleyip, hatta Ahmet Özer’den Esenyurt’tan başlayıp, Beşiktaş’la bağlayıp bir türlü bileğini bükemediği, yenemediği, siyaset hayatında ona hiç yenilmemiş olan Ekrem İmamoğlu’na gideceğini sanıyorsa o iş o kadar kolay değil” diye konuştu.

Belediye önündeki nöbete katılan kalabalıktan “Cumhurbaşkanı İmamoğlu” sloganları yükseldi.

Paylaşın