Günde Birkaç Dakikalık Tempolu Hareket, Demans Riskini Azaltabilir

Yeni bir araştırma, merdiven çıkmak veya otobüse yetişmek için acele etmek gibi günlük yaşamda yalnızca birkaç dakika süren yoğun fiziksel aktivitelerin beyin sağlığını korumaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu.

Haber Merkezi / Sidney Üniversitesi araştırmacılarının da katkıda bulunduğu çalışmaya göre, günlük rutinleri sırasında dört dakikadan kısa süreli yoğun fiziksel aktiviteler gerçekleştiren yetişkinlerin demans geliştirme riski, hareketsiz kalanlara kıyasla yüzde 48 daha düşük.

New Scientist dergisinde yer alan habere göre Nicholas Koemel ve meslektaşları, İngiltere Biyobankası’nda (UK Biobank) kayıtlı 22 bin 618 yetişkinin verilerini inceledi. Yaş ortalaması 60’lı yaşların başında olan katılımcılar, 2013-2015 yılları arasında yedi gün boyunca bileklerine takılan hareket takip cihazlarıyla izlendi. Araştırmanın başlangıcında katılımcıların hiçbirine demans tanısı konulmamıştı.

Araştırmacılar, merdiven çıkmak, ağır market poşetleri taşımak veya otobüse yetişmek için acele etmek gibi kısa süreli ancak yüksek yoğunluklu fiziksel aktiviteleri değerlendirdi. Yaklaşık sekiz yıl boyunca takip edilen katılımcıların 170’inde bu süre içinde demans geliştiği belirlendi.

Sonuçlar, günde ortalama 3,7 dakika yoğun fiziksel aktivite yapan kişilerin demans riskinin, hareketsiz kalanlara kıyasla yüzde 48 daha düşük olduğunu gösterdi.

Düzenli egzersiz yapmadığını belirten katılımcıların yüzde 2,5’inde demans gelişirken, planlı egzersiz yapmamasına rağmen günlük rutininde kısa süreli yoğun hareketlere yer verenlerde bu oran yüzde 0,71 olarak kaydedildi. Hem düzenli egzersiz yapan hem de günlük yaşamında yoğun fiziksel aktivitelerde bulunan kişilerde ise demans görülme oranı yüzde 0,59’a kadar geriledi.

Yoğun Hareketler Beyin Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Araştırmada dikkat çeken bir diğer bulgu, kısa süreli yoğun fiziksel aktivitelerin beyindeki yapısal değişimlerle ilişkili olmasıydı. Bu aktiviteleri daha sık gerçekleştiren kişilerin beyninde daha fazla gri madde hacmi ve beyaz maddede daha az anormallik tespit edildi.

Gri madde; hafıza, düşünme, hareket ve duyusal bilgilerin işlenmesi gibi temel işlevlerde önemli rol oynuyor. Beyaz madde ise beynin farklı bölgeleri arasındaki iletişimi sağlayarak sinirsel bağlantıların sağlıklı biçimde çalışmasına yardımcı oluyor.

Araştırmacılara göre bu ilişkinin olası açıklamalarından biri, yoğun fiziksel aktivitelerin kardiyovasküler sağlığı iyileştirmesi. Kısa süreli ancak yüksek tempolu hareketler kan basıncının düşürülmesine ve damar sertliğinin azaltılmasına katkıda bulunarak beyin damarlarını koruyabilir.

Araştırmanın yazarlarından Nicholas Koemel, fiziksel aktivitenin beyin sağlığı açısından önemini şu sözlerle vurguladı:

“Fiziksel aktivite yoluyla kardiyometabolik sağlığımıza ne kadar iyi bakarsak beyin sağlığımızı da o kadar uzun süre koruyabiliriz.”

Araştırmanın Sınırlılıkları da Var

Bununla birlikte araştırmacılar, elde edilen bulguların yoğun fiziksel aktivitenin doğrudan demansı önlediğini kanıtlamadığının altını çiziyor. Gözlemsel nitelikteki çalışma, fiziksel aktivite ile demans riski arasında bir ilişki ortaya koyuyor. Katılımcıların genel sağlık durumu gibi başka faktörler de sonuçları etkilemiş olabilir.

Ayrıca henüz teşhis edilmemiş erken evre demansın fiziksel aktivite düzeyini azaltabileceği belirtiliyor. Bu durumda hareketsizlik, bilişsel gerilemenin nedeni olmaktan ziyade hastalığın erken belirtilerinden biri olabilir.

Çalışmanın bir diğer sınırlılığı ise fiziksel aktivite ölçümlerinin yalnızca bir haftalık dönemi kapsaması. Bu nedenle söz konusu ölçümlerin katılımcıların sekiz yıllık takip süresince devam eden egzersiz alışkanlıklarını ne ölçüde yansıttığı belirsizliğini koruyor.

Tüm bu sınırlılıklara rağmen araştırma, özellikle düzenli egzersiz yapma alışkanlığı bulunmayan kişiler için günlük yaşamın içine kısa süreli yoğun hareketler eklemenin beyin sağlığı açısından önemli olabileceğine işaret ediyor.

Koemel, olası kaza ve sakatlanmaların önüne geçmek için fiziksel aktivite düzeyinin aniden değil, kademeli olarak artırılması gerektiğini belirterek şu öneride bulundu:

“Genellikle insanlara fiziksel aktivite düzeylerini aşamalı olarak artırmalarını öneriyoruz. Çünkü ani değişiklikler kaza ve yaralanma riskini yükseltebilir. Temel mesajımız şu: Az da olsa hareket etmek büyük fark yaratabilir.”

Paylaşın

Epilepsi Demans Riskini Artırabilir

Epilepsi hastalarının 65 yaşından önce gelişen ve erken başlangıçlı demans olarak da bilinen genç yaşta demansa yakalanma olasılığının, epilepsisi olmayan kişilere kıyasla daha yüksek olabileceği ortaya çıktı. 

Haber Merkezi / Amerikan Nöroloji Akademisi’nin tıp dergisi Neurology’de yayımlanan bir araştırma, epilepsinin demansa doğrudan neden olduğunu kanıtlamıyor; iki durum arasında bir ilişki bulunduğunu gösteriyor.

Paris’teki Sorbonne Üniversitesi’nden araştırmanın yazarı Dr. Vincent Navarro, bulguların epilepsi hastalarının bakım süreçlerine demansın önlenmesine yönelik çalışmaların entegre edilmesini desteklediğini belirtti. Navarro, hastaların bilişsel risklerinin daha erken değerlendirilmesinden ve yüksek tansiyon gibi değiştirilebilir kardiyovasküler risk faktörlerinin daha etkin yönetilmesinden yarar görebileceğini ifade etti.

Araştırmada, epilepsi ile genç yaşta demans arasındaki ilişkiyi incelemek için iki farklı yöntem uygulandı. İlk yöntemde, genç yaşta demans tanısı alan kişilerin geçmiş kayıtları incelenerek daha önce epilepsi teşhisi alıp almadıkları ve epilepsi ilaçları kullanıp kullanmadıkları araştırıldı. İkinci yöntemde ise epilepsi hastaları zaman içinde takip edilerek demans tanısı alma durumları değerlendirildi.

Fransa ve İsveç’in ulusal veri tabanlarından yararlanan araştırmacılar, genç yaşta demans tanısı konulan kişileri belirleyerek her birini aynı yaş ve cinsiyetteki, demans tanısı bulunmayan 10 kişiyle eşleştirdi. Ardından, katılımcıların demans tanısından önceki 10 yıl içinde epilepsi teşhisi alıp almadıkları veya epilepsi ilacı kullanıp kullanmadıkları incelendi.

Fransa’da genç yaşta demans tanısı konulan 11 bin 360 kişi, demans tanısı bulunmayan 113 bin 600 kişiyle karşılaştırıldı. İsveç’te ise demans tanısı konulan 16 bin 433 kişi ile demansı olmayan 164 bin 330 kişinin verileri değerlendirildi.

Fransa’daki sonuçlara göre, demans tanısı alan kişilerin yüzde 12,5’inde daha önce epilepsi teşhisi bulunuyordu. Demans tanısı almayan grupta ise bu oran yüzde 1,2’de kaldı.

Epilepsi ilacı kullanımı açısından da iki grup arasında fark görüldü. Demans tanısı alan kişilerin yüzde 27,3’ünün epilepsi ilacı kullandığı, demans tanısı bulunmayanlarda ise bu oranın yüzde 10,3 olduğu belirlendi. İsveç’te elde edilen bulgular da benzer sonuçlar ortaya koydu.

Araştırmanın ikinci bölümünde, 2008 yılında ilk kez epilepsi tanısı konulan 30-55 yaş aralığındaki Fransız vatandaşları belirlendi. Bu kişiler, daha önce epilepsi tanısı almış bireyler ve epilepsisi olmayan kişilerle karşılaştırıldı. Katılımcılar, 10 yıla kadar takip edilerek genç yaşta demans geliştirip geliştirmedikleri açısından değerlendirildi.

Çalışmaya ilk kez epilepsi tanısı konulan 12 bin 901 kişi, daha önceden epilepsi tanısı bulunan 64 bin 83 kişi ve epilepsisi olmayan 129 bin 10 kişi dahil edildi.

On yıllık takip süresince, yeni epilepsi tanısı alanların yüzde 2,2’sinde, daha önceden epilepsi tanısı bulunanların yüzde 1,7’sinde ve epilepsisi olmayanların yüzde 0,2’sinde genç yaşta demans gelişti.

Araştırmacılar; inme, duygu durum bozuklukları ve travmatik beyin hasarı gibi demans riskini etkileyebilecek diğer faktörleri de hesaba kattı. Analiz sonucunda, yeni epilepsi tanısı alan kişilerin genç yaşta demans geliştirme olasılığının epilepsisi olmayanlara kıyasla altı kat daha yüksek olduğu belirlendi. Daha önceden epilepsi tanısı bulunan kişilerde ise bu olasılığın yüzde 74 daha yüksek olduğu görüldü.

Dr. Navarro, önceki araştırmalarda epilepsi ile ileri yaşlarda ortaya çıkan demans arasında bağlantı bulunduğuna ilişkin kanıtlar elde edildiğini, ancak genç yaşta başlayan demansa ilişkin verilerin sınırlı kaldığını belirtti.

Yeni bulguların epilepsi ile genç yaşta demans arasında güçlü bir ilişkiye işaret ettiğini kaydeden Navarro, buna rağmen mutlak riskin düşük olduğunun göz önünde bulundurulması gerektiğini vurguladı.

Araştırmanın bazı kısıtlılıkları da bulunuyor. Demans vakalarının türü ve nedeni ile epilepsi vakalarının özellikleri hakkında ayrıntılı bilgiye ulaşılamaması, sonuçların yorumlanmasını zorlaştırıyor. Ayrıca çalışmanın, evrensel sağlık hizmeti sunan iki yüksek gelirli ülkenin verilerine dayanması, bulguların farklı sosyoekonomik koşullara sahip toplumlara doğrudan genellenmesini sınırlıyor.

Araştırma, Fransız Ulusal Araştırma Ajansı tarafından desteklendi.

Paylaşın

Demans Ve Alzheimer Arasındaki Fark Neden Önemli?

Demans, günlük yaşamı etkileyen bilişsel sorunları tanımlayan genel bir kavramken Alzheimer hastalığı, demansın en yaygın nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor. Uzmanlara göre doğru teşhis, hastalığın seyrini anlamak ve kişiye uygun bakım planı oluşturmak açısından büyük önem taşıyor.

Haber Merkezi / Demans ve Alzheimer hastalığı, sıklıkla birbiriyle karıştırılsa da farklı durumları ifade ediyor. Demans; hafıza, düşünme, dil ve davranış gibi bilişsel işlevlerde ortaya çıkan ve kişinin günlük yaşamını bağımsız şekilde sürdürmesini zorlaştıran sorunların genel adı olarak tanımlanıyor. Alzheimer hastalığı ise demansa yol açabilen belirli bir beyin hastalığı olarak biliniyor.

Bu ayrımın anlaşılması, demans tanısı alan kişilerin neden farklı belirtiler gösterdiğini ve neden aynı bakım ihtiyaçlarına sahip olmadığını açıklamaya yardımcı oluyor. Çünkü uygulanacak tedavi ve bakım yaklaşımı, yalnızca belirtilere değil, bu belirtilerin altında yatan nedene göre belirleniyor.

Demansın En Yaygın Nedeni Alzheimer

Alzheimer Derneği verilerine göre Alzheimer hastalığı, demans vakalarının yaklaşık yüzde 60 ila 80’inden sorumlu tutuluyor. Bu oran, Alzheimer’ı demansın en yaygın nedeni haline getiriyor. Bununla birlikte, beyin damarlarındaki hasarlar ve farklı nörolojik hastalıklar da demansa neden olabiliyor. Bazı kişilerde ise birden fazla hastalık aynı anda etkili olabiliyor.

Demans; yakın geçmişte yaşanan olayları hatırlama, dili kullanma, karar verme ve tanıdık yerleri tanıma gibi becerileri etkileyebiliyor. Bunun yanı sıra kişilik ve davranış değişiklikleri de görülebiliyor. Dolayısıyla hafıza kaybı, demansın her zaman ilk veya en belirgin belirtisi olmayabiliyor.

Demansın temel ölçütlerinden biri, bilişsel güçlüklerin kişinin günlük yaşamını ve bağımsızlığını olumsuz etkileyecek düzeye ulaşması. Ara sıra bir şeyi unutmak tek başına demans anlamına gelmiyor. Ayrıca demans tanımı, beyinde bu sorunlara neden olan hastalığı tek başına açıklamıyor.

Alzheimer Beyinde Nasıl Değişikliklere Yol Açıyor?

Alzheimer hastalığı, beyinde amiloid ve tau adı verilen proteinlerle ilişkili anormal birikimlerle karakterize ediliyor. Amiloid birikimleri sinir hücrelerinin çevresinde plaklar oluştururken tau proteinleri hücrelerin içinde yumaklar meydana getirebiliyor. Bu değişiklikler, sinir hücreleri arasındaki iletişimin bozulması ve hücre hasarıyla ilişkilendiriliyor.

Hastalık genellikle yakın zamanda öğrenilen bilgileri hatırlama güçlüğüyle kendini gösteriyor. İlerleyen süreçte dil becerileri, muhakeme yeteneği ve günlük alışkanlıkları yerine getirme kapasitesi de etkilenebiliyor. Ancak belirtilerin ortaya çıkış biçimi ve hastalığın ilerleme hızı kişiden kişiye değişiklik gösterebiliyor.

Alzheimer’la ilişkili biyolojik değişiklikler, belirgin hafıza kaybı veya demans belirtileri ortaya çıkmadan yıllar önce başlayabiliyor. Bu nedenle bazı kişilerde henüz günlük yaşamı ciddi ölçüde etkilemeyen hafif bilişsel güçlükler görülürken, beyinde hastalıkla ilişkili değişiklikler daha önceden başlamış olabiliyor.

Araştırmacılar, Alzheimer hastalığına ilişkin biyolojik değişiklikleri erken dönemde saptayabilmek amacıyla kan testleri üzerinde de çalışmalar yürütüyor. Bu testlerin geliştirilmesi, hastalığın daha erken tanınması ve değerlendirilmesi açısından önem taşıyor.

Her Demans Alzheimer Değil

Demansın farklı nedenleri bulunuyor ve bu nedenler, belirtilerin ortaya çıkış biçimini de etkiliyor.

Vasküler demans, beyne giden kan akışındaki bozulmalar veya beyin damarlarındaki hasarlar sonucunda gelişebiliyor. İnme ve küçük damar hastalıkları, bu tablonun ortaya çıkmasında rol oynayabiliyor.

Lewy cisimcikli demans, beyinde Lewy cisimcikleri olarak adlandırılan anormal protein birikimleriyle ilişkilendiriliyor. Hafıza ve düşünme becerilerinin yanı sıra hareket, uyku ve görsel algı da bu hastalıktan etkilenebiliyor.

Frontotemporal demans ise beynin özellikle ön ve şakak bölgelerindeki sinir ağlarını etkiliyor. Bu türde kişilik, davranış ve dil kullanımındaki değişiklikler, hafıza sorunlarından daha erken ortaya çıkabiliyor.

Bu farklılıklar, demansın yalnızca unutkanlık üzerinden değerlendirilmesinin yeterli olmadığını gösteriyor. Belirtilerin türü, ne zaman başladığı ve zaman içinde nasıl değiştiği, altta yatan nedenin belirlenmesinde önemli rol oynuyor.

Doğru Teşhis Tedavi ve Bakım İçin Önemli

Demansın nedenini belirlemek için kişinin belirtileri, tıbbi geçmişi ve günlük yaşamındaki değişiklikler birlikte değerlendiriliyor. Bilişsel testlerin yanı sıra gerekli durumlarda beyin görüntüleme yöntemlerinden ve biyobelirteç incelemelerinden yararlanılabiliyor. Bununla birlikte, tek bir belirti veya test sonucu her zaman kesin tanı koymak için yeterli olmuyor.

Alzheimer hastalığı ve demansa yol açan diğer birçok hastalık için bugün kesin bir tedavi bulunmuyor. Bununla birlikte, bazı ilaçlar belirtilerin yönetilmesine ve günlük işlevlerin desteklenmesine yardımcı olabiliyor. Donepezil ve memantin gibi ilaçlar, uygun hastalarda hekim değerlendirmesiyle kullanılabiliyor. Tedavi ve bakım planı ise hastalığın türüne, evresine ve kişinin ihtiyaçlarına göre şekillendiriliyor.

Uzmanlaşmış değerlendirme ve kişiye özel bakım yaklaşımı, hastalığın daha iyi yönetilmesine katkı sağlayabiliyor. Demansın genel bir belirti tablosunu, Alzheimer’ın ise bu tabloya yol açabilen belirli bir hastalığı ifade ettiğini bilmek; doğru tanının konulması,

Paylaşın

Düzenli Kahve Ve Çay Tüketimi Demans Riskini Azaltabilir

Yeni yayınlanan bir araştırma, özellikle kafein içeren kahve ve çayı düzenli tüketen kişilerde demans (bunama) görülme riskinin daha düşük olabileceğine işaret etti.

Haber Merkezi / JAMA Network’te yayımlanan araştırmada, kafein tüketimi ile demans arasındaki ilişki incelendi. Çalışmada 130 binden fazla kişinin sağlık verileri ve beslenme alışkanlıkları 43 yıl boyunca takip edildi.

Takip sürecinde 10 binden fazla katılımcıya demans tanısı konuldu. Araştırmacılar, elde edilen verileri değerlendirirken yaş, yaşam tarzı ve genel sağlık durumu gibi çeşitli faktörleri de dikkate aldı.

Analizler, kafeinli kahve tüketimi daha yüksek olan kişilerde demans riskinin kahve tüketmeyenlere göre daha düşük olduğunu gösterdi. Düzenli çay tüketiminin de daha düşük demans riskiyle ilişkili olduğu belirlendi.

Araştırmacılar, kahve ve çayda bulunan kafein ile antioksidan özellik taşıyan bazı bileşenlerin bu ilişkide rol oynayabileceğini değerlendiriyor. Söz konusu maddelerin beyin fonksiyonları ve sinir hücreleri üzerindeki olası etkileri, nörodejeneratif hastalıklarla bağlantılı olarak araştırılıyor.

Nedensellik henüz kanıtlanmadı

Uzmanlar, araştırma sonuçlarının kahve veya çay tüketiminin demansı doğrudan önlediği anlamına gelmediğine dikkat çekiyor. Çalışma, tüketim alışkanlıkları ile demans riski arasında bir ilişki bulunduğunu gösterirken, bunun kesin bir neden-sonuç bağlantısı olduğunu ortaya koymuyor.

Uzun yıllara yayılan verilerin, beslenme alışkanlıkları ile beyin sağlığı arasındaki ilişkinin daha iyi anlaşılması için gelecekteki araştırmalara katkı sağlaması bekleniyor.

Paylaşın

Ses Tonundaki Değişimler Demansın Erken Habercisi Olabilir

09 yüzde 58 daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Haber Merkezi / Ses tonunda ve konuşmada meydana gelen değişiklikler, ilerleyen yıllarda ortaya çıkabilecek bilişsel sorunlara ilişkin gözden kaçan önemli bir ipucu olabilir.

Drexel Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yürütülen geniş kapsamlı bir araştırma, işitme kaybı bulunmayan ancak ses bozukluğu teşhisi konulan kişilerin, her iki sorunu da yaşamayan bireylere kıyasla ilerleyen dönemde demans veya bilişsel gerileme yaşama riskinin yüzde 58 daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Ses bozuklukları; sesin tonu, yüksekliği, netliği ve kullanılabilen ses aralığında meydana gelen değişiklikleri kapsıyor. Bazı kişilerde belirgin bir ses kısıklığı görülürken, bazı kişilerde konuşmak zamanla yorucu ve hatta ağrılı bir hale gelebiliyor.

Her yıl milyonlarca yetişkin benzer ses sorunları yaşamasına rağmen, birçok kişi bu değişiklikleri yaşlanmaya, geçirilen enfeksiyonlara veya sesin aşırı kullanımına bağlıyor. Bu nedenle şikâyetler uzun süre göz ardı edilebiliyor.

Ancak dünya nüfusunun yaşlanmasıyla birlikte demans ve bilişsel gerileme vakalarının artması, bu tür belirtilerin daha yakından incelenmesini gündeme getiriyor.

Prof. Dr. Robert Sataloff liderliğindeki araştırmacılar, ses sorunları ile bilişsel gerileme arasındaki olası ilişkiyi incelemek amacıyla 833 bin 417 hastanın sağlık kayıtlarını değerlendirdi. Katılımcılar, ses veya işitme sorunlarına ilişkin teşhisin ardından en az bir yıl boyunca takip edildi ve sonuçları sağlıklı bir kontrol grubuyla karşılaştırıldı.

Araştırmada öne çıkan bulgular şöyle:

Yalnızca ses bozukluğu bulunanlar: İşitme kaybı olmayan ve yalnızca ses bozukluğu teşhisi konulan kişilerde demans veya bilişsel gerileme riski yüzde 58 daha yüksek bulundu.

Yalnızca işitme kaybı bulunanlar: Demans açısından bilinen risk faktörlerinden biri olan işitme kaybının tek başına değerlendirilmesi durumunda ise risk artışı yüzde 27 olarak belirlendi.

Hem ses hem işitme sorunu bulunanlar: Her iki problemi birden yaşayan grupta riskin daha yüksek olduğu görüldü. Bu gruptaki kişilerde hipertansiyon, kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet gibi beyin sağlığını etkileyebilecek kronik hastalıkların görülme oranlarının da daha yüksek olduğu tespit edildi.

Ses ile Beyin Arasında Nasıl Bir Bağ Var?

Journal of Voice dergisinde yayımlanan çalışmanın yazarları, ses değişikliklerinin tek başına demans belirtisi veya kesin bir demans teşhisi anlamına gelmediğinin özellikle altını çiziyor.

Ses kısıklığı ve diğer ses sorunlarının arkasında reflü, enfeksiyonlar, ses teli polipleri veya tümörleri ve yaşlanmaya bağlı değişiklikler gibi çok sayıda farklı neden bulunabiliyor.

Araştırmacılar ise ses bozuklukları ile bilişsel gerileme arasındaki ilişkinin birkaç farklı mekanizmayla açıklanabileceğini düşünüyor.

Erken Nörolojik Değişikliklerin İşareti Olabilir

Ses üretimini ve konuşmayı kontrol eden mekanizmalardaki bozulmalar, beyinde henüz teşhis edilmemiş erken dönem değişikliklerin bir yansıması olabilir.

Benzer şekilde, bazı nörolojik hastalıklarda hareketle ilgili belirtiler ortaya çıkmadan önce konuşma ve seste değişiklikler görülebiliyor. Bu nedenle ses değişikliklerinin, bazı kişilerde nörolojik süreçlerin erken bir göstergesi olup olmadığı araştırılması gereken konular arasında yer alıyor.

Sosyal İzolasyon Riski Artabilir

Sesini etkili bir şekilde kullanmakta zorlanan kişiler zamanla konuşma, şarkı söyleme veya sosyal ortamlara katılma konusunda daha isteksiz hale gelebiliyor.

Bu durum sosyal izolasyonu artırarak kişinin zihinsel ve sosyal açıdan daha az uyarılmasına yol açabilir. Araştırmacılar, sosyal etkileşimlerdeki azalmanın da bilişsel gerilemeyle bağlantılı olabilecek faktörlerden biri olabileceğini değerlendiriyor.

Uzmanlardan Ses Değişiklikleri İçin Uyarı

Araştırma, ses bozuklukları ile bilişsel sağlık arasındaki ilişkiyi geniş bir hasta grubu üzerinden incelemesi açısından dikkat çekiyor. Bununla birlikte uzmanlar, elde edilen sonuçların ses bozukluklarının doğrudan demansa neden olduğunu göstermediğini vurguluyor.

Araştırmacılara göre gelecekte yapılacak çalışmaların, farklı ses bozukluğu türleri ile bilişsel sağlık arasındaki ilişkiyi daha ayrıntılı biçimde incelemesi gerekiyor. Ayrıca ses tedavisinin bilişsel gerileme riskini etkileyip etkilemediğinin de araştırılması önem taşıyor.

Uzmanlar, nedeni açıklanamayan veya uzun süre devam eden ses değişikliklerinin ihmal edilmemesini ve gerekli durumlarda bir Kulak Burun Boğaz (KBB) uzmanına başvurulmasını öneriyor. Doktor tarafından gerekli görülmesi halinde bilişsel durumun da değerlendirilmesi, altta yatan olası sorunların daha erken fark edilmesine yardımcı olabilir.

Paylaşın

Sigarayı Bırakmak Demans Riskini Azaltıyor

Amerikan Nöroloji Akademisi’nin yayın organı Neurology dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, sigarayı bırakmak demans (bunama) riskinin azalmasıyla ilişkili olabilir.

Haber Merkezi / Ancak bu olumlu etkinin özellikle sigarayı bıraktıktan sonra aşırı kilo almayan bireylerde daha belirgin olduğu belirtiliyor.

Çalışma, sigarayı bırakmanın demans ve bilişsel gerileme riskini doğrudan azalttığını kesin olarak kanıtlamasa da, iki durum arasında güçlü bir ilişki bulunduğunu ortaya koyuyor.

Çin’in Hangzhou kentindeki Zhejiang Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Hui Chen, “İnsanlar genellikle sigarayı bıraktıktan sonra kilo alımı ve buna bağlı metabolik değişiklikler konusunda endişe duyuyor. Araştırmamız, sigarayı bırakmanın beyin sağlığı açısından önemli faydalar sağladığını, ancak kilo kontrolünün bu faydaları en üst düzeye çıkardığını gösteriyor” dedi.

Araştırmada, başlangıçta demans tanısı bulunmayan ortalama 61 yaşındaki 32.802 orta ve ileri yaştaki birey incelendi. Katılımcılar yaklaşık 10 yıl boyunca takip edildi.

Çalışmanın başlangıcında katılımcıların %20’sinin halen sigara içtiği, %36’sının sigarayı bırakmış olduğu, %43’ünün ise hayatı boyunca hiç sigara içmediği belirlendi.

Araştırma süresince katılımcılarla her iki yılda bir görüşülerek sigara içme durumları, vücut ağırlıkları ve genel sağlık durumları güncellendi. Ayrıca bilişsel işlevleri değerlendirmek için hafıza ve düşünme testleri uygulandı; katılımcıları yakından tanıyan kişilerden de günlük davranış ve hafıza durumlarına ilişkin bilgiler alındı.

10 yıllık takip süresi boyunca 5.868 kişide demans gelişti. Yaş, fiziksel aktivite ve kardiyovasküler sağlık gibi risk faktörleri dikkate alınarak yapılan analizlerde şu sonuçlar elde edildi:

Yüzde 16 r Sigarayı bırakan bireylerin, sigara içmeye devam edenlere göre demans riskinin %16 daha düşük olduğu görüldü.

Zamanla artan fayda: Sigarayı bırakanlarda riskin zamanla azaldığı ve yaklaşık yedi yıl sonra, hiç sigara içmemiş kişilerin seviyesine yaklaştığı tespit edildi.

Kilo Artışı Beyin Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Araştırmanın en dikkat çekici bulgularından biri, sigarayı bıraktıktan sonra yaşanan kilo değişimlerinin bilişsel faydalar üzerinde belirleyici olmasıydı.

Doktor Chen, “İnsanlar yaşlandıkça kilo kontrolü ve yaşam tarzı faktörlerinin bilişsel faydaları nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için yeni araştırmalara ihtiyaç var” dedi.

Araştırmanın önemli bir sınırlılığı, katılımcıların sigara alışkanlıkları ve kilo değişimlerinin laboratuvar ölçümleri yerine kendi beyanlarına dayanması oldu. Bu durum, bazı verilerde hatırlama yanlılığı ihtimalini gündeme getiriyor.

Buna rağmen çalışma, sigarayı bırakmanın yalnızca akciğer ve kalp sağlığı için değil, aynı zamanda zihinsel sağlık için de önemli faydalar sağladığına dair güçlü bulgular sunuyor.

Uzmanlar, sigarayı bırakmayı düşünen bireylere bu süreçte dengeli beslenme ve düzenli egzersizle kilo kontrolünü sağlamalarını öneriyor.

Paylaşın

Parkinson, Demansa Neden Olabilir Mi?

Genellikle hareket bozukluklarıyla karakterize edilen Parkinson hastalığı (PH) doğrudan bunamaya neden olmaz, ancak bazı hastalarda bilişsel bozukluklar ve demans gelişebilir.

Haber Merkezi / Araştırmalara göre, Parkinson hastalarının yaklaşık %20-40’ında zamanla demans gelişebilir. Bu risk, hastalığın süresi, yaş, genetik faktörler ve bilişsel rezerv gibi etkenlere bağlıdır.

Parkinson hastalığı (PH) doğrudan bunamaya neden olmaz, ancak bazı hastalarda bilişsel bozukluklar ve demans gelişebilir. Parkinson hastalığı demansı (PHD) veya Lewy cisimcikli demans (LBD) gibi durumlar, hastalığın ilerleyen evrelerinde ortaya çıkabilir.

Araştırmalara göre, Parkinson hastalarının yaklaşık %20-40’ında zamanla demans gelişebilir. Bu risk, hastalığın süresi, yaş, genetik faktörler ve bilişsel rezerv gibi etkenlere bağlıdır.

PHD genellikle hafıza, dikkat, problem çözme ve görsel-uzamsal yeteneklerde bozulma ile karakterizedir. Ancak, Alzheimer hastalığından farklı olarak, PHD’de hareket bozuklukları ön plandadır ve bilişsel belirtiler daha geç ortaya çıkar. Tedavi, semptomları hafifletmeye odaklanır ve ilaçlar, bilişsel terapi veya yaşam tarzı değişiklikleri içerebilir.

Parkinson hastalığı (PH), genellikle hareket bozukluklarıyla karakterize edilen, ilerleyici bir nörodejeneratif hastalıktır.

Dopamin üreten beyin hücrelerinin kaybı nedeniyle ortaya çıkar ve titreme, kas sertliği, hareket yavaşlığı ve denge sorunları gibi belirtilere yol açar. Ayrıca uyku bozuklukları, depresyon, anksiyete ve bazı hastalarda bilişsel sorunlar gibi motor dışı belirtiler de görülebilir.

Parkinsonun Nedenleri: Genetik faktörler, çevresel toksinler ve yaşlanma risk faktörleri arasındadır, ancak kesin neden tam bilinmemektedir.

Parkinsonun Tanısı: Nörolojik muayene ve semptomların değerlendirilmesiyle konur; spesifik bir laboratuvar testi yoktur.

Parkinsonun Tedavisi: Levodopa, dopamin agonistleri gibi ilaçlar, fizyoterapi ve ileri vakalarda derin beyin stimülasyonu (DBS) kullanılır. Tedavi semptomları hafifletir, ancak hastalığı tamamen durdurmaz.

Parkinsonun Bilişsel Etkileri: Önceki sorunuzda belirttiğim gibi, bazı hastalarda Parkinson hastalığı demansı (PHD) veya Lewy cisimcikli demans gelişebilir (%20-40 oranında).

Paylaşın

Vücuttaki Değişiklikler Bunamanın İşaretleri Olabilir

Yeni yayınlanan bir araştırma, demans (bunama) hastalığına yakalanan kişilerin teşhis konulmadan yıllar önce kilo vermeye ve bel çevrelerinin incelmeye başladığını ortaya koydu.

Haber Merkezi / Araştırmada, bu kişilerde, demans tespiti konulmadan önce “iyi” kolesterol olarak bilinen kolesterolün de daha yüksek olduğu belirtildi.

Avustralya’daki Monash Üniversitesi’nden Dr. Zimu Wu liderliğindeki araştırma, JAMA Network Open’da yayınlandı. Araştırmada, yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan ve Aspirin’in Yaşlılarda Olayları Azaltma (ASPREE) adlı çalışmadan elde edilen veriler kullanıldı.

Bilim insanları, araştırmada iki yaşlı yetişkin grubunu karşılaştırdılar. Birinci grupta daha sonra demans teşhisi konulan 1.078 kişi yer alırken, ikinci grupta demans teşhisi konulmayan 4.312 kişi vardı.

Araştırmanın sonuçları, demans hastalığına yakalanan kişilerin, teşhis konulmasından yedi yıl öncesine kadar daha düşük vücut ağırlığına ve daha ince bel ölçüsüne sahip olduğunu gösterdi. Bu fiziksel değişiklikler, teşhisten önceki on yılda daha da belirgin hale geldi.

Bu durum, sağlıklı görünen yaşlı yetişkinlerde bile, belirgin bir sebep olmadan kilo vermenin, beynin değişmeye başladığının erken bir işareti olabileceğini düşündürüyor.

Araştırma ayrıca, demans hastalığına yaklanaan kişilerin, genellikle “iyi” kolesterol olarak adlandırılan yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) seviyelerinin, teşhislerinden beş yıl öncesine kadar daha yüksek olduğunu buldu.

Bilim insanları, araştırmada kan basıncı ve kandaki yağ seviyelerini de incelediler. Demans hastalığına yakalanan kişilerde, teşhisten önceki on yıl boyunca sistolik kan basıncı ve kandaki bir tür yağ olan trigliserit seviyeleri daha düşüktü.

Yüksek trigliserid düzeyleri genellikle kalp sorunlarıyla ilişkilendirilirken, bu araştırma çok düşük düzeylerin demans riskiyle bağlantılı olabileceğini öne sürüyor.

Araştırmacılar, bu bulguların doktorların demans geliştirme olasılığı daha yüksek olan kişileri tespit etmelerine yardımcı olabileceğine düşünüyorlar. Araştırma, bunamanın sadece beyin hastalığı olmadığı fikrini destekliyor.

Paylaşın

DEHB, Yetişkinlerde Bunama Riskini Artırabilir

Yeni yayınlanan bir araştırma, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan yetişkinlerin yaşlandıkça bunama geliştirme olasılığının daha yüksek olabileceğini ortaya koydu.

Haber Merkezi / Cenevre Üniversitesi Hastaneleri ve Cenevre Üniversitesi’nden bilim insanları, DEHB’li yetişkinlerin beyinlerinin, Alzheimer ve diğer yaşa bağlı demans türlerinde görülen değişikliklere benzer değişiklikler gösterdiğini buldular.

Araştırmaya ilişkin bulgular, Psychiatry and Clinical Neurosciences dergisinde yayınlandı.

DEHB odaklanmayı, dürtüleri kontrol etmeyi ve hareketsiz kalmayı zorlaştıran yaygın bir beyin rahatsızlığıdır.  Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, yetişkinlerin yaklaşık yüzde 3,5’i DEHB ile yaşıyor.

Bilim insanları, araştırmada, 25 – 45 yaşları arasında DEHB’li 32 yetişkini inceleyerek, DEHB’siz 29 yetişkinle karşılaştırdılar. Bilim insanları, bunu yapmak için kantitatif duyarlılık haritalaması veya kısaca QSM adı verilen özel bir beyin taraması yöntemini kullandılar.

Araştırmanın sonuçlar çarpıcıydı. DEHB’li kişilerin beyinlerinin belirli bölgelerinde, bu rahatsızlığı olmayanlara göre daha fazla demir vardı.

Araştırma, precentral korteks adı verilen bir beyin bölgesindeki yüksek demir seviyeleri ile kandaki yüksek NfL seviyeleri arasında net bir bağlantı buldu. Bunlar çok önemli belirteçlerdir, çünkü her ikisinin de beyin yaşlanması ve demansın erken evreleriyle bağlantılı olduğu bilinmektedir.

Araştırmayı yürüten Profesör Paul G. Unschuld, bilim insanlarının, DEHB ile ileride bunama riski arasında olası bir nörolojik mekanizmayı ilk kez gördüklerini söyledi.

Bu araştırma, yetişkinlerde DEHB’nin yalnızca günlük yaşamda dikkat ve davranışları etkileyen bir rahatsızlık olmadığına, aynı zamanda beyin sağlığı üzerinde de uzun vadeli etkileri olabileceğine dair kanıtlara katkıda bulunmaktadır.

Bu nedenle, DEHB’nin erken teşhisi ve iyi yönetimi, yaşam kalitesini iyileştirmenin yanı sıra, yaşlılıkta hafıza sorunlarına veya bilişsel gerilemeye karşı da koruma sağlayabilir.

Paylaşın

Hangi İlaçlar Bunamayı Yavaşlatmaya Yardımcı Olur?

Demans (bunama), hafızayı, düşünmeyi ve günlük aktiviteleri yavaşça etkileyen bir durumdur. En yaygın türü Alzheimer hastalığıdır, ancak vasküler demans ve Lewy cisimcikli demans gibi başka formları da vardır.

Haber Merkezi / Demans’ın şu anda bir tedavisi olmasa da bazı ilaçlar semptomları yavaşlatmaya ve bir süreliğine yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur. Peki hangi ilaçlar gerçekten işe yarıyor ve ne kadar yardımcı oluyor?

En sık kullanılan ilaç gruplarından biri kolinesteraz inhibitörleri olarak adlandırılır. Bunlar arasında donepezil (marka adı Aricept), rivastigmin (Exelon) ve galantamin (Razadyne) bulunur. Bu ilaçlar, hafıza ve düşünme konusunda yardımcı olan asetilkolin adı verilen bir beyin kimyasalının seviyelerini artırarak çalışır.

Alzheimer hastalığı ve diğer bazı demans hastalarında asetilkolin seviyeleri düşer. Bu ilaçlar bu kimyasalın korunmasına yardımcı olarak, semptomları bir süreliğine iyileştirebilir veya stabilize edebilir. Araştırmalar, örneğin donepezilin birçok hastada zihinsel işlevi yaklaşık 6 ila 12 ay boyunca korumaya yardımcı olabileceğini, ancak herkesin aynı şekilde yanıt vermediğini gösterdi.

Bir diğer ilaç ise memantindir (ticari adı Namenda). Demans hastalarında çok aktif olabilen ve beyin hücrelerine zarar verebilen glutamat adı verilen bir başka beyin kimyasalının aktivitesini kontrol etmeye yardımcı olur. Memantin genellikle Alzheimer hastalığının orta ila şiddetli evrelerinde kullanılır ve tek başına veya bir kolinesteraz inhibitörüyle birlikte verilebilir. Bazı araştırmalar, memantinin donepezil ile birleştirilmesinin, demansın ileri evrelerinde her iki ilacın tek başına kullanılmasından biraz daha iyi sonuçlar verdiğini buldu.

Alzheimer’lı kişilerde plak olarak bilinen yapışkan kümeler oluşturan amiloiddir. 2021’de ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), erken Alzheimer için aducanumab (Aduhelm) adlı bir ilacı onayladı. Bu ilaç, beyinden amiloidi gidermek için geliştirildi. Bazı araştırmalar, amiloid plaklarını azalttığını gösterdi. 2023’te lecanemab (Leqembi) adlı başka bir ilaç onaylandı. Klinik çalışmalar, erken Alzheimer’lı kişilerde bilişsel gerileme oranını 18 ay boyunca yaklaşık yüzde 27 oranında yavaşlattığını gösterdi.

Bu ilaçların bunamayı durdurmuyor, semptomların kötüleşmesini bir süreliğine yavaşlatıyor. Yani hastalık ilerlemeye devam ediyor. Ancak, mütevazı bir yavaşlama bile anlamlı bir fark oluşturabilir; hastalara bağımsız kalmaları ve yaşam kalitelerini korumaları için daha fazla zaman verebilir.

Paylaşın