Popun Kraliçesi Madonna’ya “Konsere Geç Çıktın” Davası

Popun kraliçesi olarak anılan Madonna, New York’taki hayranları tarafından konserin geç başlaması nedeniyle dava edildi. Madonna’dan ise henüz konuyla ilgili bir yorum gelmedi. 

Mahkeme belgelerine göre, iki Madonna hayranı ABD’li şarkıcıya geçen ay New York’ta verdiği bir konsere iki saatten fazla geç kaldığı için dava açıyor. Hayranlar, gösterinin başlaması gereken saatten üç buçuk saat geç başladığını belirtiyor.

Belgelerde ayrıca davacıların “Bu kadar geç biteceğini bilseydik, bilet için ödeme yapmazdık” dedikleri belirtiliyor.

Michael Fellows ve Jonathan Hadden tarafından açılan davada, “hafta içi konserlere katılan birçok bilet sahibinin ertesi gün işe gitmek ve/veya ailevi sorumluluklarını yerine getirmek için erken kalkmak zorunda kaldığı” belirtiliyor.

Madonna hayranları, organizatör Live Nation ve konser mekanı Barclays Center’a “yanlış reklam, ihmalkar yanlış beyan ve haksız ve aldatıcı ticari uygulamalar” nedeniyle de dava açmış durumdalar.

16 Ağustos 1958’de Michigan’da dünyaya gelen gelen sanatçının tam adı Madonna Louise Veronica Ciccone’dir. Katolik bir ailenin 8 çocuğundan biri olan Madonna, küçük yaşlarından itibaren bale, piyano dersleri alarak sanata olan yatkınlığını okul çağlarından itibaren geliştirmiştir.

Özellikle dansa olan yeteneğini ön plana çıkaran yıldız, Michigan Üniversitesinde dans eğitimi almaya başladı. Okul hayatından iki sene içinde sıkılarak büyük bir star olma hayaliyle New York’a taşındı. Başlangıçta bir tatlı fabrikasında çalışmaya başlayan ünlü sanatçı, daha sonra garsonluk ve koreografi asistanlığı yaparak geçimini sağladı.

Dansa olan tutkusu 80’li yıllarda müziğe kayan Madonna, gitar ve piyano dersleri alarak şarkı sözleri yazmaya başladı. Yerel dans kulüplerinde şarkı söylemeye başlayarak, enerjik sahne gösterileriyle izleyenlerini etkilemeyi başardı. Dj Mark Kamins’in yardımı ve desteğiyle 1982 yılında ilk demo-single ‘Everybody’i çıkardı.

Gece kulüplerindeki başarılı sahne performansları sayesinde ilk single’ı “Holiday”i müzik piyasasına sürdü. Şarkının Amerika Top 20’ye girmesiyle büyük bir başarı elde etti. Yükselişe geçen kariyeriyle birlikte en çok dinlenen sanatçılar arasına girmeye hak kazandı. Egzotik takıları, aykırı giyimiyle kendine has bir imaj yarattı.

“Like a Prayer” albümüne çektiği müzik videosu nedeniyle bir çok kişi tarafından eleştirilen Madonna, bir çok kanalla yaptığı anlaşmaların fesh edilmesine sebep oldu. Adı skandallarla anılmaya başlarken “Sex”adlı bir kitap çıkararak “Erotica” adlı albümünü piyasaya çıkardı.

1992 yılında 60 milyon dolar karşılığında Time Warner ile anlaşma imzalayan Modanna, dünya starı olduğunu tescillemiştir. 1996 yılında ise erkek arkadaşı Carlos Leon’dan Ciccone Leon adında bir kız çocuğu dünyaya getirdi.

Skandallarla ve tartışmalı hayatıyla daima ön planda olan dünya starı, yetimler yurdu kurmak için 2006’da Malawi’ye gitti. David isimli bir erkek çocuğunu evlat edindi. Daha sonrasında Afrikalı ikiz kız kardeşi evlat edinen Modanna, şu anda çocukları ile birlikte İngiltere Wiltshire kentinde yaşamını sürdürüyor.

Popun kraliçesi olarak anılan Madonna ilerleyen yaşına rağmen müzik çalışmalarına hız kesmeden yeni albümlere imza atmaya devam ediyor…

Paylaşın

İyi Bir Gece Uykusunu Etkileyen 6 Faktör

Bilincin değiştiği ve duyusal aktivitenin belirli bir dereceye kadar engellendiği, zihinsel ve fiziksel aktivitenin azaldığı bir durum olarak tanımlanan uyku, genel sağlıkta hayati bir rol oynar.

Haber Merkezi / Aslında iyi bir gece uykusu, bağışıklık sistemini güçlendirmekten hafızayı pekiştirmeye (kısa süreli anıları uzun süreli anılara dönüştürmeye) kadar her şeyi yapabilir.

İyi bir gece uykusunu etkileyen bazı önemli faktörler ise şunlardır:

Işığa maruz kalma: Gözler, ışığı algılayan ve vücuda gece mi yoksa gündüz mü olduğunu söyleyen sinyalleri beyne gönderen, ışığa duyarlı özel hücreler içerir. Bu sinyaller vücudun melatonin hormonu salgılamasını düzenleyen ve ne zaman hareket edeceğinizi belirleyen vücudun iç saatine (sirkadiyen ritim olarak da bilinir) katkıda bulunur.

Elektrik ışığı, TV ekranları ve akıllı telefonların parlaklığı nedeniyle geceleri çok daha fazla ışığa maruz kalınır ve bu da biyolojik saatleri bozarak uyanık tutabilir.

Kimyasallar: Günlük olarak temas edilen ve vücudun uyku programını bozabilecek çok çeşitli kimyasallar vardır: Kafein, nikotin, alkol, antihistaminikler ve reçeteli ilaçlar. Bu kimyasalların birçoğu vücudun uyku döngüsü boyunca hareket etme şeklini değiştirebilir.

Uyku ortamı: Yatak odasının ortamı vücudun uykuya ne kadar kolay dalındığını etkileyebilir. Genel olarak, düşük ışık, gürültüsüz ve ılık sıcaklık iyi bir uyku için en elverişli ortamdır.

Stres ve kaygı: Uyku tamamen biyolojik bir durum değildir; zihinsel sağlığa da bağlıdır. Özellikle stres, anksiyete veya depresyon gibi klinik bir durum varsa, her gece uykuya dalmakta zorluk çekmeye veya gece boyunca birkaç kez uyanmaya neden olabilir.

Vardiyalı çalışma: Pek çok çalışan gündüz çalışıp geceleri uyurken, havayolu pilotlarından sağlık personeline kadar genellikle gece boyunca çalışan birçok meslekte vardır. Bu durum, vücudun uyku düzeni ve iç saatini önemli ölçüde etkiler.

Uyku bozuklukları: Birçok sağlık sorunu gece uykusu yoksunluğuna katkıda bulunur. Uyku apnesi, uyku sırasında vücudun üst solunum yolundan (tıkanıklık veya beyin sinyali nedeniyle) oksijen almayı bıraktığı tıbbi bir durumdur. Uyku apnesi olan kişiler, uyku döngüleri arasında nefes nefese kalarak uyanabilirler.

Narkolepsi, genellikle periyodik “uyku atakları” ile karakterize edilen, uyanık saatlerde aşırı uyku hali yaşanılan bir durumdur. Huzursuz bacak sendromu, özellikle yatakta bacaklarda rahatsız edici hisler yaşaması durumudur.

Paylaşın

Kaş Laminasyonu Nedir Ve Nasıl Yapılır?

Kaş kaldırma veya kaş şekillendirme olarak da bilinen kaş laminasyonu, daha dolgun ve pürüzsüz kaşlar yaratan noninvazif bir kaş tedavisidir. Kaş laminasyonu, kaş sorunları olanlar için mükemmel bir tedavi yöntemidir.

Haber Merkezi / Kaş laminasyon işlemi, kimyasal bir solüsyon kullanarak kıl köklerinin yumuşatılmasını, ardından şekillendirilmesini ve kaş kıllarının yerine yerleştirilmesini içerir.

Kaş laminasyonu, yarı kalıcı bir dövme tekniği olan microbladinge ve kaşlara pigment uygulanarak yapılan renklendirmeye popüler bir alternatiftir. Bu tekniklerin aksine kaş laminasyonunda doğal kaş kılları kullanılır.

Kaş laminasyonu nasıl yapılır?

Kaş laminasyonu, kaşlara yapılan permaya benzer. Bir kaş uzmanı, kaş kıllarını kaldırır ve ardından kılların bağını kırmak için kimyasal bir solüsyon kullanır. Daha sonra kaş uzmanı, kılları istenilen şekle ve yönde yerleştirmek için nötrleştirici ve sabitleyici losyon uygular.

Kaş uzmanı, seyrek bölümleri dolduracak ve kaşların daha dolgun, kabarık ve daha fazla görünmesini sağlayacak şekilde kılları konumlandırmak için bir makara veya kaş fırçası kullanabilir.

Kaş uzmanı ayrıca kaşları daha da şekillendirmek için başıboş kılları cımbızlayabilir veya bağlayabilir. Tedavi, yeni kaşların nemini korumasına yardımcı olmak için besleyici bir keratin kreminin uygulanmasıyla sona erer.

Kaş laminasyonu ne kadar sürer?

Kaş kıllarının büyüme hızına bağlı olarak kaş laminasyon tedavisi sekiz haftaya kadar sürebilir.

Kaş laminasyonu sonrası bakım

Sudan kaçınılmalı: Nem, laminasyonun bozulmasına ve çözülmesine neden olabilir. Kaş laminasyonu yaptırıldıktan sonra yirmi dört saat boyunca kaşlar ıslatılmamalı. Bu dönemde duş almaktan ve egzersiz yapmaktan kaçınılmalı.

Retinoid kullanımı durdurulmalı: Eksfoliantlar, AHA ve BHA ve retinol cilt bakım ürünleri kaş kıllarını kurutabilir. Kaş laminasyon işleminden sonra yirmi dört saat boyunca bu ürünler kaşlara uygulanmamalı.

Kaşlara yağ uygulanmalı: Yirmi dört saatlik sürenin sonunda kaşları nemlendirmek için yüz yağı veya hint yağı uygulanabilir.

Kaş laminasyonu güvenli mi?

Kaş laminasyon tedavisi istiyorsanız profesyonel bir salondaki kaş uzmanını tercih edin. Hassas bir cildiniz varsa kaş laminasyon kimyasalları kızarıklık ve iltihaplanma gibi yan etkilere neden olabilir.

Genellikle bir teknisyen, kimyasallara alerjik reaksiyon göstermediğinizden emin olmak için cildinize bir yama testi yapar.

Kaş laminasyonu tamamen güvenli olsa da, bunu çok sık yaptırırsanız veya evde kendiniz yapmaya çalışırsanız kaşlarınıza zarar verme riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.

Paylaşın

Köpekler Depresyona Girebilir Mi? Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi

Köpekler depresyona girebilir mi? Köpekler de depresyona girer ve bu durumu sıklıkla insanlarda görülen depresyon semptomlarına benzeyen fiziksel ve zihinsel davranışlarla ifade ederler.

Haber Merkezi / Anksiyete, bir aile üyesinin kaybı, program değişiklikleri ve hatta altta yatan tıbbi durumlar dahil olmak üzere önemli olaylar köpeklerde depresyonu tetikleyebilir.

Evcil hayvan sahipleri, köpek depresyonunun belirtilerini tanımayı öğrenmeli ve tüylü arkadaşlarının duygusal durumuna yardımcı olacak yöntemlere yönelmelidir.

Köpeklerde depresyonunun nedenleri

Sıkıntı: Köpeklerde depresyon genellikle fiziksel veya zihinsel uyarılma eksikliğinden kaynaklanabilir. Daha büyük ve daha aktif köpek ırkları, sahiplerinin programlarındaki değişiklikler ve hatta mevsimsel dönüşümler nedeniyle daha az oyun süresi ve daha fazla izolasyon olduğunda depresyona özellikle duyarlıdır.

Çevresel değişiklikler: Bir köpeğin ev yaşamındaki değişiklikler genellikle köpeğin ruh halini olumsuz yönde etkilediği belirtiliyor. Bu değişiklikler arasında yeni bir eve taşınma veya yeni bir bebek veya yeni bir evcil hayvanın eklenmesi de yer alır.

Hastalık ve travma: Hem fiziksel sağlık sorunları hem de zihinsel sağlık sorunları, köpeklerde depresyonun potansiyel nedenleridir. Birincisi kronik ağrı ve hastalığı içerirken, ikincisi istismar, yaralanma veya fobileri kapsar.

Köpeklerde depresyonun belirtileri

Etkinlik düzeyleri: Düşük enerji ve uyku alışkanlıklarındaki değişiklikler köpek depresyonunun ortak göstergeleridir.

Davranış değişikliği: Depresyon genellikle bir köpeğin davranışında gözle görülür değişikliklerle kendini gösterir. Köpekler, hem aile üyelerinin hem de yeni insanların yanında yeni ve farklı beden dili veya davranışlar sergileyebilir. Ayrıca aşırı yalama gibi kaygı veya takıntılı davranış belirtileri de gösterebilirler.

İştahsızlık: Köpeklerde depresyonunun en önemli uyarı işaretlerinden biri, yemeğe olan ilginin ani veya kademeli olarak kaybolmasıdır.

Köpeklerde depresyonun tedavisi

Etkinlikler: Bir köpeğin zihinsel ve fiziksel uyarılmaya ihtiyacı vardır. Köpeğinizle daha uzun yürüyüşlere veya araba gezilerine çıkın ya da bir köpek parkında diğer yavru köpeklerle ek oyun saatleri ayarlayın. Onları aktif tutacak oyuncaklar sağlayın ve iyi davranışları olumlu pekiştirmeyle ödüllendirin.

Refakatçi hayvan: Bazı köpekler evlerinde ikinci bir evcil hayvanın olmasından faydalanır; bu da ayrılık kaygısını hafifletebilir ve moral bozukluğunu artırabilir. Bununla birlikte, fazladan bir evcil hayvan depresyona neden olabilir ve aynı zamanda depresyondaki köpeğinize yeterince ilgi gösterme yeteneğinizi de zorlayabilir.

Tutarlılık: Mümkün olduğunca düzenli bir aktivite programı, beslenme süresi ve uyku tutun. Program değişikliklerini kademeli olarak uygulayın.

Veteriner hekime ne zaman başvurulmalı?

Köpeğinizin oynamayı veya yemek yemeyi tamamen bırakması veya mide-bağırsak sorunları veya yıkıcı davranışlar gibi yeni semptomlar göstermesi durumunda veteriner hekiminize danışın.

Veterineriniz bir köpek eğitmeni veya veteriner davranış uzmanıyla muayene olmanızı önerebilir veya hatta antidepresanlar şeklinde farmasötik yardım önerebilir. Ancak farmasötikler, gerekirse köpeğin ortamındaki değişiklikleri ve ilave dikkati de içeren bir tedavi planının bir parçası olmalıdır.

Paylaşın

60’lardan 5 İkonik Kısa Saç Modeli

60’ların kısa saç modelleri günümüzde dahi tarzını sergilemenin mükemmel bir yolu olarak öne çıkıyor. Sizde, kısa saç modellerinden hoşlanıyorsanız, 60’ların saç modellerinden birini deneyebilirsiniz.

Haber Merkezi / 60’ların asla modası geçmeyen ve size tamamen yeni bir görünüm kazandırabilecek, en iyi 5 kısa saç modelini listeledik:

1:

2:

3:

4:

5:

Paylaşın

Her Gün Zeytinyağı Tüketmenin 5 Faydası

Dünyanın en sağlıklı beslenme şekillerinden biri olarak kabul edilen Akdeniz diyetinin önemli bir bileşeni olan zeytinyağı, kalp hastalığı ve tip 2 diyabette dahil olmak üzere sağlığı olumlu yönde etkileyen koruyucu bileşikler açısından zengindir.

Haber Merkezi / Peki, neden belenmenize zeytinyağı eklemeyi düşünmelisiniz?

Kalbinizi sağlıklı tutar: Zeytinyağının şöhreti, tekli doymamış yağ asitlerinin, özellikle de oleik asitin bolluğunda yatmakta. Zeytinyağı, faydalı HDL kolesterolü yükseltirken, zararlı LDL kolesterolünü düşürmeye yardımcı olarak kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltır.

Çok miktarda antioksidan: Zeytinyağı, vücudunuzdaki zararlı serbest radikalleri temizleyen doğal moleküller olan antioksidanlarla doludur. E vitamini ve oleocanthal gibi antioksidanlar hücrelerinizi oksidatif strese karşı korur ve kanser, alzheimer ve diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır.

Antibakteriyel müttefiki: Zeytinyağının antibakteriyel özellikleri genel sağlığınıza değerli bir savunma hattı ekler. Araştırmalar, zeytinyağındaki bileşiklerin, özellikle sızma zeytinyağının, çeşitli bakterilere karşı antimikrobiyal etkiler gösterdiğini ortaya koyuyor. Bu, vücuttaki zararlı bakterilerle mücadelede, potansiyel olarak enfeksiyon riskini azaltmada ve bağışıklık sisteminizi desteklemede yararlı olabilir.

Felç riskini önleyin: Araştırmalar, zeytinyağını beslenmenize dahil etmenin felç riskinin azalmasına katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Zeytinyağı, yüksek tansiyon ve kolesterol düzeyi gibi faktörleri azaltarak felçlere karşı koruyucu bir hat oluşturur.

Kan şekeri seviyesini yönetir: Zeytinyağının tekli doymamış yağları kan şekeri seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olur ve bu da zeytinyağını tip 2 diyabet veya prediyabet hastası kişiler için faydalı kılar. Araştırmalar, zeytinyağının insülin duyarlılığını artırdığı ve kan şekeri artışını azalttığını gösteriyor.

Paylaşın

Neden Daha Fazla Kuru Meyve Tüketmeliyiz?

Genel olarak kuru ve kurutulmuş meyve, suyu alınmış meyvenin kendisidir. Kuru meyvenin avantajı “taze” versiyonuna göre 3 ila 5 kat daha fazla besin maddesi ve karbonhidrata sahip olması.

Haber Merkezi / Başka bir ifadeyle kuru meyveler küçük enerji parçacıklarının tam da karşılığıdır. İşte kuru meyvelerin faydaları:

Bağışıklığı artırır: Kuru meyveler, bağışıklığı artırmaya yardımcı olan esansiyel yağlar, protein, potasyum ve kalsiyumla yüklüdür. Ayrıca içindeki antioksidanların varlığı çeşitli enfeksiyon ve hastalıklara karşı savaşmaya da yardımcı olabilir.

Kilo vermeye yardımcı olur: Kuru meyveler, ölçülü tüketildiğinde kilo kaybı için mükemmeldir.

Cilt sağlığı: Kim genç görünmek istemez? Kuru meyveler bu konuda yardımcı olabilir. Kuru meyveler, cilt yenilenmesine yardımcı olan esansiyel yağlar ve antioksidanlar açısından zengindirler.

Kanseri önlemeye yardımcı olur: Kuru meyveler, kansere neden olan hücrelerin aktivitesini önleyen antioksidanlar ve bitkisel besinler açısından zengindirler.

Sağlıklı bir kalbi koruyun: Kuru meyveler kolesterol seviyelerini kontrol edebilir ve kan basıncını normalleştirebilir. Kuru meyveler, ayrıca kalp hastalıkları, felç vb. riskini de azaltabilir.

Sağlıklı kemikler: Kuru meyveler, sağlıklı kemiklerin korunmasına ve güçlendirilmesine yardımcı olan protein, kalsiyum ve diğer mikro besinler açısından zengindir.

Stres ve depresyona karşı mücadele: Kuru meyveler depresyon ve stresle mücadelede oldukça etkilidir. Ayrıca beyin sağlığını ve hafızayı da geliştirirler.

Paylaşın

Bencil Miyim? Bencilliğin 6 İşareti

Çoğu zaman başarıya ulaşmaya yönelik bireysel dürtüyü desteklemek için bencil davranışlar teşvik edilse de, bencillik benmerkezci kişiye ve temas kurduğu herkese zarar verebilir.

Haber Merkezi /Bencillik, başkalarının refahını veya ihtiyaçlarını düşünmeden, kendi çıkarlarını önemseme ve düşünme anlamına gelir.

İnsan doğası gereği, özellikle zor zamanlarda bazı bencil davranışlar sergilese de, çok sık veya yoğun bir şekilde benmerkezci veya bencillik, ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilen kötü bir alışkanlık haline gelebilir.

İşte bencil bir kişinin 6 işareti:

1. İlgilenme ihtiyacı: Bencil insanlar kırılgan egoları nedeniyle ilgi odağı olmaya ihtiyaç duyarlar. Dikkati üzerlerinde tutmak için yüksek sesle, rahatsız edici ve hatta agresif davranabilirler.

2. Pasif saldırganlık: Pasif saldırganlık genellikle kontrol ihtiyacı olarak ortaya çıkan derin güvensizliklerden kaynaklanır.

3. Tek taraflı ilişkiler: Bencil insanlar, duygusal olarak açığa çıkmaları gerektiğinde arkadaşlarının zamanını alırlar ancak nadiren aynı nezaketi gösterirler.

4. Tavsiyeyi reddetme: Bencil bir kişi, her şeyi bildiğini ve önemli olan tek şeyin kendi fikri olduğuna inanır. Bu niteliği nedeniyle, özellikle fikirler çeliştiğinde, başkalarından tavsiye veya talimat almakta zorluk çekebilir.

5. Uzlaşma sorunu: Benmerkezci insanların benlik duygularını korumak için her zaman kontrolü ellerinde tutmaları gerekir. İlişkide uzlaşmanın sağlanamaması çatışmaya katkıda bulunur.

6. Yanlışı kabul edememe: Bencil insanlar hatalı olduklarını kabul etmekte zorlanırlar. Gerçekler açıkça yanıldığını belirtse bile, gerçeği inkar etmenin ve karşınızdaki kişiye geri göndermenin bir yolunu bulur.

Paylaşın

Neden Rüya Görürüz? 7 Rüya Teorisi

Rüyalar, beynin uyku sırasında ürettiği görüntüler, duygular veya hislerdir. Rüya görme uyku döngüsünün herhangi bir aşamasında gerçekleşebilir. Rüyaların işlevine ilişkin net bir bilimsel açıklama yoktur ancak çeşitli teoriler mevcuttur.

Haber Merkezi / Rüyaların incelenmesi geniş bir araştırma alanıdır ve sinir bilimi, psikoloji, psikiyatri ve bilişsel bilimden teoriler ortaya çıkmaya devam etmektedir. Rüya teorilerinin bazı önemli örnekleri şunlardır:

1. Duygusal işleme: Rüyalar çoğu zaman duygu yüklü olabilir ve insanlar rüya görerek duygusal zorlukların üstesinden gelebilir ve kendilerini günlük yaşamın zorluklarına daha iyi hazırlayabilirler.

2. Öğrenme yardımı: Bir kişi yeni bir beceri öğrenmeye veya zorlu bir problemin üstesinden gelmeye odaklandığında, görevi tamamlamasına yardımcı olacak aktiviteyi hayal edebilir.

3. Hafıza pekiştirmeleri: Bazı uyku uzmanları REM aşamasında rüya görmenin beynin kısa süreli anıları pekiştirmesine ve bunları uzun süreli anılar olarak depolamasına yardımcı olduğuna inanıyor.

4. Zihinsel düzenleme: Uyku sırasında kişinin zihni, uyanıkken karşılaştığı duyusal verileri inceler, gerektiğinde önemli sinirsel bağlantılar kurar ve gereksiz bilgileri düzenler.

5. Öteki dünya: Rüyaların diğer dünyalarla bağlantı kurmanın bir yolu olduğu savunulur. Ölen sevdikleriyle rüyada görülen karşılaşmaların büyük önem taşıdığına inanılır.

6. Rastgele beyin aktivitesi: Bazı araştırmacılar rüyaların belirli bir amacı olmadığına ve aktif bir beynin yan ürünü olduğuna inanıyor. Bu rastgele beyin aktivitesinin başka özel bir amacı olmayabilir.

7. Bilinçdışı arzular: Avusturyalı psikoterapist Sigmund Freud, rüyaların bilinçdışı zihnin arzularının ifadesi olduğunu ileri sürer. İnsanlar uyanıkken arzularını ifade edemezlerse, bilinçdışı zihin bunları uyku sırasında fanteziler olarak canlandırabilir.

Paylaşın

Boyun Kırışıklıklarından Kurtulmak İçin 8 İpucu

Boyun çevresindeki derinin elastikiyetini kaybetmeye başlamasıyla ortaya çıkan kırışıklıklar, sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda bireyin güvensiz hissetmesine de neden olabilir.

Haber Merkezi / Bu hassas bölgeyi sıkılaştırmaya ve gençleştirmeye yardımcı olacak bazı ipuçlarını sizler için sıraladık.

Cilt bakım rutininizde boynunuzu ihmal etmeyin: Günlük cilt bakım ürünlerinizi uygularken boynunuzu da dahil etmeyi unutmayın! Temizleyicinizi, tonerinizi, serumunuzu ve nemlendiricinizi boyun bölgesine uygulamak için yukarı doğru hafif hareketler kullanın.

Boynunuzu güneşten koruyun: Boynun erken yaşlanmasını önlemek için güneşten korunma çok önemlidir. Bulutlu günlerde bile boynunuza her gün en az 30 SPF’li geniş spektrumlu güneş koruyucu uygulayın. Ek koruma için geniş kenarlı bir şapka veya atkı takmayı düşünün.

Boyun güçlendirme egzersizleri yapın: Boyun egzersizleri boyundaki kasların sıkılaşmasına ve güçlenmesine yardımcı olarak daha sıkı, daha genç bir görünüme yol açabilir. Boynunuzun sıkılığında ve elastikiyetinde kademeli iyileşmeler görmek için bu egzersizleri günlük rutininize ekleyin.

Susuz kalmayın: Cildin elastikiyetini ve genel sağlığını korumak için uygun hidrasyon şarttır. Cildinizi dolgun ve genç tutmak için günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin.

Sırt üstü uyuyun: Yan veya yüzüstü uyumak zamanla boynunuzda kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir. Bunu önlemek için boynunuza binen baskıyı en aza indirecek destekleyici bir yastıkla sırt üstü uyumayı deneyin.

Sağlıklı beslenin: Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin dengeli bir beslenme, sağlıklı cildin desteklenmesine ve yaşlanma sürecinin yavaşlatılmasına yardımcı olabilir. Cildinizi içten beslemek için öğünlerinize bol miktarda meyve, sebze, yağsız protein ve sağlıklı yağlar ekleyin.

Retinol ürünlerini kullanın: Retinol, kırışıklıkları azaltmaya ve cilt dokusunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek güçlü bir cilt bakım bileşenidir. Yaşlanma karşıtı faydalardan en iyi şekilde yararlanmak için retinol veya retinil palmitat gibi diğer A vitamini formlarını içeren ürünleri arayın.

Profesyonel tedavileri düşünün: Profesyonel tedaviler boynunuzdaki kırışıklıkların ve sarkmaların görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Paylaşın