image

Anemi (kansızlık) için en iyi beslenme planı

0

Anemi, vücudunuzda yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi olmadığında ortaya çıkar. Bu duruma esas olarak kan kaybı, kırmızı kan hücrelerinin yok edilmesi veya vücudunuzun yeterince kırmızı kan hücresi oluşturamaması neden olur. Pek çok anemi türü vardır. En sık görülen tip demir eksikliği anemisidir.

Haber Merkezi / Kırmızı kan hücreleri, hemoglobin adı verilen bir protein içerir. Hemoglobin demir doludur. Yeterli demir olmadan vücudunuz, yeterli kırmızı kan hücresi oluşturmak için ihtiyaç duyduğu hemoglobini üretemez.

Folat ve B-12 vitamini eksikliği de vücudunuzun kırmızı kan hücresi yapma yeteneğini etkileyebilir. Vücudunuz B-12’yi doğru şekilde işleyemezse, pernisiyoz anemi geliştirebilirsiniz. Aneminiz varsa, aşağıdaki plan gibi demir, B vitamini ve C vitamini açısından zengin bir beslenme önemlidir. Sağlık uzmanınızla takviyeler hakkında da konuştuğunuzdan emin olun.

Anemi beslenme planı;

Anemi tedavi planları genellikle beslenme değişikliklerini içerir. Anemi için en iyi beslenme planı, hemoglobin ve kırmızı kan hücresi üretimi için gerekli olan demir ve diğer vitaminler bakımından zengin yiyecekleri içerir. Ayrıca vücudunuzun demiri daha iyi emmesine yardımcı olan yiyecekleri de içermelidir.

Anemi tedavi planları kişiye özel olmasına rağmen, çoğu günde 150 ila 200 mg demir gerektirir. Seviyeleriniz yenilenene kadar muhtemelen demir takviyesi almanız gerekecektir. Daha fazla demir almak ve demir eksikliği anemisiyle mücadeleye yardımcı olmak için bu yiyecekleri beslenmenize ekleyin:

1. Yapraklı yeşillikler;

Yapraklı yeşillikler, özellikle koyu olanlar, demir kaynakları arasındadır. Bunlar;

  • Ispanak
  • Lahana
  • Kara lahana
  • Karahindiba yeşillikleri
  • Pazı

Pazı ve kara lahana gibi bazı yapraklı yeşillikler de folat içerir. Folat bakımından düşük bir beslenme, folat eksikliği anemisine neden olabilir. Turunçgiller, fasulye ve tam tahıllar iyi folat kaynaklarıdır.

C vitamini midenizin demiri emmesine yardımcı olur. Yapraklı yeşillikleri portakal, kırmızı biber ve çilek gibi C vitamini içeren yiyeceklerle yemek demir emilimini artırabilir. Kara lahana ve pazı gibi bazı yeşillikler hem demir hem de C vitamini için iyi kaynaklardır.

2. Kırmızı et ve beyaz et;

Kırmızı et ve beyaz et demir içerir. Kırmızı et, kuzu eti ve geyik eti en iyi kaynaklardır. Yeşil yapraklı sebzeler gibi demirli gıdalarla birlikte C vitamini açısından zengin bir meyve ile et veya kümes hayvanları yemek demir emilimini artırabilir.

3. Karaciğer;

Çoğu insan sakatat etlerinden uzak durur, ancak bunlar harika bir demir kaynağıdır. Karaciğer tartışmasız en popüler organ eti. Demir ve folat bakımından zengindir. Demir açısından zengin diğer bazı organ etleri kalp, böbrek ve sığır dilidir.

4. Deniz ürünleri;

Bazı deniz ürünleri demiri sağlar. İstiridye, istiridye, deniz tarağı, yengeç ve karides gibi kabuklu deniz ürünleri iyi kaynaklardır. Balıkların çoğu demir içerir. En iyi demir seviyesine sahip balıklar şunlardır;

  • Konserve veya taze ton balığı
  • Orkinos
  • Taze levrek
  • Taze veya konserve somon

Konserve sardalya iyi demir kaynakları olmasına rağmen, aynı zamanda kalsiyum bakımından da yüksektir. Kalsiyum demire bağlanabilir ve emilimini azaltabilir. Kalsiyum içeriği yüksek yiyecekler, demir açısından zengin yiyeceklerle aynı anda yenmemelidir. Kalsiyum açısından zengin yiyeceklerin diğer örnekleri şunlardır;

  • Günlük süt
  • Güçlendirilmiş bitki sütleri
  • Yoğurt
  • Kefir
  • Peynir

5. Güçlendirilmiş gıdalar;

Pek çok yiyecek demir ile güçlendirilmiştir. Vejeteryansanız veya diğer demir kaynaklarını yemekte zorlanıyorsanız, bu yiyecekleri beslenmenize ekleyebilirsiniz;

  • Güçlendirilmiş portakal suyu
  • Güçlendirilmiş yemeye hazır tahıllar
  • Beyaz ekmek gibi zenginleştirilmiş rafine undan yapılan yiyecekler
  • Güçlendirilmiş makarna
  • Güçlendirilmiş mısır unu ile yapılan yiyecekler
  • Güçlendirilmiş beyaz pirinç

6. Fasulye;

Fasulye, vejeteryanlar ve et yiyenler için iyi demir kaynaklarıdır. Ayrıca ucuz ve çok yönlüdürler. Demir açısından zengin bazı seçenekler;

  • Fasulye
  • Nohut
  • Soya fasulyesi
  • Börülce
  • Barbunya
  • Kara fasulye
  • Bezelye
  • Lima fasulyesi

7. Kuruyemiş ve tohumlar;

Pek çok kuruyemiş ve tohum türü iyi demir kaynaklarıdır. Demir içeren bazı kabuklu yemişler ve tohumlar şunlardır:

  • Kabak çekirdeği
  • Kaju fıstığı
  • Antep fıstığı
  • Kenevir tohumu
  • Çam fıstığı
  • Ay çekirdeği

Hem çiğ hem de kavrulmuş kuru yemişler benzer miktarda demir içerir. Badem ayrıca iyi bir demir kaynağıdır. Sağlıklı beslenme planının bir parçası olarak harikadırlar, ancak kalsiyum bakımından da yüksek oldukları için demir seviyenizi çok fazla artırmayabilirler.

Tek bir gıda anemiyi tedavi edemez. Ancak koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve tohumlar, deniz ürünleri, et, fasulye ve C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler açısından zengin genel olarak sağlıklı bir beslenme, anemiyi yönetmek için ihtiyacınız olan demiri almanıza yardımcı olabilir.

Takviyeleri sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun çünkü tek başına beslenme yeterince demir almak zordur. Dökme demir tava, anemi beslenme planının temelidir. Dökme demirde pişirilen yiyecekler tavadaki demiri emer. Asidik yiyecekler en çok demiri emer ve kısa süreli pişirilen yiyecekler en az emer.

Anemi için bir beslenme planı uygularken şu yönergeleri unutmayın:

  • Demir emilimini engelleyen yiyecek veya içeceklerle demir açısından zengin yiyecekler yemeyin. Bunlar arasında kahve veya çay, yumurta, oksalat içeriği yüksek yiyecekler ve kalsiyum içeriği yüksek yiyecekler bulunur
  • Emilimini artırmak için demir açısından zengin yiyecekleri portakal, domates veya çilek gibi C vitamini açısından zengin yiyeceklerle yiyin
  • Emilimini artırmak için kayısı, kırmızı biber ve pancar gibi beta karoten içeren yiyeceklerle demir açısından zengin yiyecekler yiyin
  • Demir alımınızı artırmak için gün boyunca çeşitli hem ve hem içermeyen demir yiyecekler yiyin
  • Demir emilimini artırmak için mümkün olduğunca hem hem içeren hem içermeyen demir yiyecekleri birlikte yiyin
  • Kırmızı kan hücresi üretimini desteklemek için folat ve B-12 vitamini açısından zengin yiyecekler ekleyin

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

‘Zihin Körlüğü’ olan insanlar korkmazlar!

0

Yeni araştırmalar, afantazili insanların (zihinsel görüntüleri görselleştirememe) korkunç hikayelerle korkutulmasının daha zor olduğunu ortaya koydu. Bulgular, imgelemin, bilim adamlarının daha önce düşündüğünden duygularla daha yakın bir bağlantısı olabileceğini öne sürüyor. Kısacası, afantazili insanları korkunç hikayelerle korkutmak daha zor.

Haber Merkezi / Proceedings of the Royal Society B’de yayınlanan çalışma, afantazik insanların bir köpekbalığı tarafından kovalanmak, uçurumdan düşmek veya düşmek üzere olan bir uçakta olmak gibi üzücü senaryoları okumaya nasıl tepki verdiklerini test etti.

Araştırmacılar, değişen cilt iletkenlik seviyelerini izleyerek her katılımcının korku tepkisini fiziksel olarak ölçebildiler. Başka bir deyişle, hikayenin bir kişiyi ne kadar terlettiğini ölçtüler. Bu tür testler, vücudun fiziksel duygu ifadesini ölçmek için psikoloji araştırmalarında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Araştırmanın sonuçlarına göre, okuyucular sahneyi görsel olarak hayal edemediklerinde korkutucu hikayeler korku faktörünü yitiriyor. Bu durum, görüntülerin bilim adamlarının düşündüğünden daha yakın duygulara sahip olabileceğini öne sürüyor.

Makalenin yazarı ve UNSW Science’s Future Minds Lab’ın Direktörü Profesör Joel Pearson, “Zihinsel imgenin düşünceler ile duyguları birbirine bağlamada kilit bir rol oynadığına dair en güçlü kanıtı bulduk. Bugüne kadar yaptığımız tüm araştırmalarda, afantazili insanlar ile genel nüfus arasında bulduğumuz en büyük fark bu.” diyor

Görsel imgenin korkudaki rolünü test etmek için araştırmacılar, derilerine birkaç elektrot takmadan önce 46 çalışma katılımcısını (22 afantazili ve 24’ü görüntülü) karartılmış bir odaya yönlendirdi. Bir kişi korku gibi güçlü duygular hissettiğinde cildin daha iyi bir elektrik iletkeni haline geldiği bilinmektedir.

Bilim insanları daha sonra odayı terk ettiler ve ışıkları kapattılar, önlerinde ekranda bir hikaye belirmeye başlayınca katılımcıları yalnız bıraktılar. İlk başta, hikayeler masum bir şekilde başladı. Örneğin, ‘Kumsaldasın, sudasın’ veya ‘Pencerenin yanında, uçaktasın’. Ancak hikayeler devam ederken, ister uzaktaki dalgalarda karanlık bir parıltı ve sahildeki insanlar işaret ediyor olsun, ister uçak sarsılmaya başladığında kabin ışıkları sönüyor olsun, gerilim yavaşça arttı.

Prof Pearson, hikayeleri görselleştirebilen insanlar için cilt iletkenlik seviyeleri hızla artmaya başladı. Hikayeler ne kadar devam ederse, derileri o kadar çok tepki verdiğini söyledi. Pearson, ancak afantazili insanlar için, cilt iletkenlik seviyeleri oldukça düz bir çizgide olduğunu ifade etti.

Korku eşiklerindeki farklılıkların tepkiye neden olmadığını kontrol etmek için deney, bir kadavra fotoğrafı veya dişlerini taşıyan bir yılan gibi metin yerine bir dizi korkutucu resim kullanılarak tekrarlandı. Ancak bu sefer, resimler her iki grupta da eşit derecede etki sağladı.

“Bu iki sonuç grubu afantazinin genel olarak azalmış duygularla bağlantılı olmadığını, ancak korkutucu hikayeler okuyan katılımcılara özgü olduğunu gösteriyor” diyen Prof. Pearson, “Duygusal korku tepkisi, katılımcılar korkutucu materyalin önlerinde oynandığını gördüklerinde ortaya çıktı. Bulgular, imgenin duygusal bir düşünce güçlendiricisi olduğunu gösteriyor. Her türlü şeyi düşünebiliriz, ancak imgeler olmadan düşünceler o kadar duygusal ‘patlama’ yapmayacaktır.” dedi.

Afantazi ile yaşamak

Afafazi, nüfusun yüzde 2-5’ini etkiler, ancak durum hakkında hala çok az şey biliniyor. Daha önce yayınlanan bir UNSW araştırması, afantazinin hatırlama, rüya görme ve hayal etme gibi diğer bilişsel süreçlerde yaygın bir değişiklik modeli ile bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Ancak önceki afantazi araştırmasının çoğu davranışsal araştırmalara odaklanırken, bu çalışma nesnel bir cilt iletkenliği ölçüsü kullandı.

“Bu kanıt afantaziyi benzersiz, doğrulanabilir bir fenomen olarak daha da destekliyor,” diyen çalışma ortak yazarı Dr Rebecca Keogh. araştırmanın sonuçlarına ilişkin “Bu çalışma, gelecekte afantaziyi doğrulamak ve teşhis etmek için kullanılabilecek potansiyel yeni bir objektif araç sağlayabilir.” ifadelerini kullandı.

Bu deney fikri, araştırma ekibinin afantazi tartışma panolarında durumu olan pek çok insanın kurgu okumaktan hoşlanmadığını tekrarlayan bir duyarlılık fark ettikten sonra geldi.

Bulgular, afantazili insanlar için okumanın duygusal olarak etkili olmayabileceğini öne sürerken, Prof. Pearson bulguların ortalamalara dayandığını ve afantazili herkesin aynı okuma deneyimine sahip olmayacağını belirtmenin önemli olduğunu belirterek şunları söyledi;

“Afafazi farklı şekil ve boyutlarda gelir. Bazı insanların görsel imgesi yok, diğerlerinin ise diğer duyularından biri veya hiçbirinde imge yok. Bazı insanlar rüya görürken diğerleri yok. Öyleyse afantaziniz varsa ve bu kalıba uymuyorsa endişelenmeyin. Afantazinin sadece keşfetmekte olduğumuz her türlü varyasyonu var.”

“Afafazi, sinirsel çeşitliliktir” diyen Prof. Pearson. “Beynimizin ve zihnimizin ne kadar farklı olabileceğinin harika bir örneği.” ifadelerini kullandı.

Paylaşın

Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız ne yapmalısınız?

0

Kalp krizi genellikle 15 dakikadan fazla göğüs ağrısına neden olur. Bazı kişilerde hafif göğüs ağrısı varken bazılarında daha şiddetli ağrı vardır. Rahatsızlık genellikle bir basınç veya göğüs ağırlığı olarak tanımlanır, ancak bazı kişilerde hiç göğüs ağrısı veya baskı yoktur. Kadınlar mide bulantısı, sırt veya çene ağrısı gibi daha belirsiz semptomlara sahip olma eğilimindedir. Bazı kalp krizleri aniden vurur, ancak çoğu insan saatler veya günler öncesinden uyarı işaretlerine sahiptir.

Haber Merkezi / Çoğu zaman, kalp krizi sadece hafif bir rahatsızlık ve ağrı ile yavaş başlar, vurmadan önce uyarı işaretleri verir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, hemen 112’yi arayın veya birinden hemen 112”yi aramasını isteyin.

Kalp krizinin belirtileri şunlar olabilir;

  • Göğüste, özellikle de merkezde, birkaç dakikadan fazla süren veya gelip giden rahatsızlık. Rahatsızlık, ağırlık, dolgunluk, sıkışma veya ağrı gibi hissedilebilir
  • Kollar, sırt, boyun, çene veya mide gibi vücudun üst kısımlarında rahatsızlık. Bu, ağrı veya genel bir rahatsızlık gibi hissedilebilir
  • Nefes darlığı; Bu, göğüs rahatsızlığı olsun veya olmasın gelebilir
  • Soğuk terleme, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi veya baş dönmesi gibi olağandışı hisler. Kadınların bu tür semptomları yaşama olasılığı erkeklerden daha fazladır.

1. Birinin ambulans çağırmasını sağlayın; Etrafta başkaları varsa, acil tıbbi hizmet çalışanları gelene kadar yanınızda kalmalarını söyleyin. Birinden sizi arabasıyla hastaneye götürmesini istemenin aksine, 112’yi aramak genellikle acil bakım almanın en hızlı yoludur.

2. aspirin alın; Hala bilinciniz yerindeyse, elinizde varsa normal dozda aspirin alın. Aspirin, kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır. Kalp krizi sırasında aspirin kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır ve oluşabilecek kan pıhtılarının boyutunu en aza indirir.

Kalp krizini durdurmanın hızlı bir yolu var mı?

Hayır, hastanede acil tıbbi tedavi görmeden kalp krizini durdurmanın hızlı bir yolu yoktur. İnternette birçok “hızlı” kalp krizi tedavisi bulacaksınız. Ancak, bu “hızlı” tedaviler etkili değildir ve acil tıbbi tedaviyi geciktirerek tehlikeli olabilir.

Kalp krizi ile ilişkili risk faktörleri nasıl azaltılır?

Yaşlanma, cinsiyet (erkekler daha yüksek risk altındadır) ve kalıtım gibi tüm kalp krizi risk faktörlerini kontrol edemezken, kontrol edebileceğiniz bazı faktörler vardır. Kalp krizi riskinizi önlemek için:

  • Sigarayı bırakın ve sigaraya maruz kalma oranınızı en aza indirin
  • Beslenmenizi değiştirerek, kilo vererek, ilaç alarak veya bunların bir kombinasyonunu yaparak yüksek kan kolesterolünüzü ve yüksek tansiyonunuzu kontrol altına alın
  • Her gün fiziksel olarak aktif kalın
  • Fazla kilolu veya obezseniz kilonuzu kontrol edin
  • Şeker hastalığınız varsa, tedavi planınıza sadık kalarak ve kan şekerinizi yöneterek dikkatli olun
  • Derin nefes alma veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulayarak hayatınızdaki stresin üstesinden gelin veya konuşma terapisini deneyin
  • Alkol tüketiminizi sınırlayın
  • Çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengin, sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın
Paylaşın

Beyin tümörü nedir? Türleri, Teşhisi, Tedavisi

0

Beyin tümörü, beyninizdeki anormal hücrelerin bir topluluğu veya kütlesidir. Beyninizi saran kafatasınız çok katıdır. Böylesine kısıtlı bir alan içindeki herhangi bir büyüme sorunlara neden olabilir. Beyin tümörleri kanserli (kötü huylu) veya kanserli olmayan (iyi huylu) olabilir. İyi huylu veya kötü huylu tümörler büyüdüğünde, kafatasının içindeki basıncın artmasına neden olabilirler. Bu beyin hasarına neden olabilir ve yaşamı tehdit edebilir.

Haber Merkezi / Beyin tümörleri birincil veya ikincil olarak kategorize edilir. Birincil beyin tümörü beyninizden kaynaklanır. Birçok birincil beyin tümörü iyi huyludur. Metastatik beyin tümörü olarak da bilinen ikincil beyin tümörü ise, kanser hücreleri beyninize akciğer veya göğüs gibi başka bir organdan yayıldığında ortaya çıkar.

Beyin tümörü türleri;

Birincil beyin tümörleri; Birincil beyin tümörleri beyninizden kaynaklanır.

  • Beyin hücreleri
  • Beyninizi saran ve meninks adı verilen zarlar
  • Sinir hücreleri
  • Bezler

Birincil tümörler iyi huylu veya kanserli olabilir. Yetişkinlerde en yaygın beyin tümörü türleri gliomlar ve menenjiyomlardır.

Gliomlar; Gliomlar, glial hücrelerden gelişen tümörlerdir. Bu hücreler normalde:

  • Merkezi sinir sisteminizin yapısını destekler
  • Merkezi sinir sisteminizin beslenmesini sağlar
  • Hücresel atıkları temizler
  • Ölü nöronları parçalar

Gliomalar, farklı tipteki glial hücrelerden gelişebilir. Glial hücrelerde başlayan tümör türleri şunlardır:

  • Serebrumdan kaynaklanan astrositomlar gibi astrositik tümörler
  • Frontal temporal loblarda sıklıkla bulunan oligodendroglial tümörler
  • Destekleyici beyin dokusundan kaynaklanan ve en agresif tip olan glioblastomalar

Diğer birincil beyin tümörleri.Diğer birincil beyin tümörleri şunları içerir:

  • Genellikle iyi huylu olan hipofiz tümörleri
  • İyi huylu veya kötü huylu olabilen epifiz bezi tümörleri
  • Genellikle iyi huylu ependimomlar
  • Çoğunlukla çocuklarda ortaya çıkan ve iyi huylu olan ancak görme değişiklikleri ve erken ergenlik gibi klinik semptomlara sahip olabilen kraniofarenjiyomlar
  • Malign olan birincil merkezi sinir sistemi (CNS) lenfomaları
  • Beynin iyi huylu veya kötü huylu olabilen birincil germ hücresi tümörleri
  • Meninkslerden kaynaklanan menenjiyomlar
  • Schwann hücreleri adı verilen sinirlerinizin koruyucu kılıfını (miyelin kılıfı) üreten hücrelerden kaynaklanan schwannomlar

Meningiomların ve schwannomaların çoğu 40 ile 70 yaşları arasındaki insanlarda görülür. Meningiomlar kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Schwannomalar hem erkeklerde hem de kadınlarda eşit oranda görülür. Bu tümörler genellikle iyi huyludur, ancak boyutları ve konumları nedeniyle komplikasyonlara neden olabilirler. Kanserli menenjiyomlar ve schwannomlar nadirdir ancak çok agresif olabilir.

İkincil beyin tümörleri; İkincil beyin tümörleri, beyin kanserlerinin çoğunu oluşturur. Vücudun bir bölümünde başlar ve beyne yayılır veya metastaz yapar. Aşağıdakiler beyne metastaz yapabilir:

  • Akciğer kanseri
  • Meme kanseri
  • Böbrek kanseri
  • Cilt kanseri

İkincil beyin tümörleri her zaman kötü huyludur. İyi huylu tümörler vücudunuzun bir bölümünden diğerine yayılmaz.

Bir beyin tümörü için risk faktörleri nelerdir?

  • Aile öyküsü; Tüm kanserlerin yalnızca yaklaşık yüzde 5 ila 10’u genetik olarak kalıtsaldır. Bir beyin tümörünün genetik olarak kalıtsal olması nadirdir. Ailenizde birkaç kişiye beyin tümörü teşhisi konduysa doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size bir genetik danışman önerebilir
  • Yaş; Çoğu beyin tümörü türü için risk yaşla birlikte artar
  • Kimyasal maruz kalma; Çalışma ortamında bulabileceğiniz kimyasallar gibi belirli kimyasallara maruz kalmak beyin kanseri riskinizi artırabilir
  • Radyasyona maruz kalma; İyonlaştırıcı radyasyona maruz kalmış kişilerde beyin tümörü riski artar. Yüksek radyasyonlu kanser tedavileriyle iyonlaştırıcı radyasyona maruz kalabilirsiniz. Ayrıca nükleer serpinti kaynaklı radyasyona da maruz kalabilirsiniz. Fukuşima ve Çernobil’deki nükleer santral olayları, insanların iyonlaştırıcı radyasyona nasıl maruz kalabileceğinin örnekleridir
  • Su çiçeği geçirmeyenler; Su çiçeği beyin tümörleri yakalanma riskini azaltmıştır.

Beyin tümörünün belirtileri nelerdir?

Beyin tümörlerinin semptomları, tümörün konumuna ve boyutuna bağlıdır. Bazı tümörler beyin dokusunu istila ederek doğrudan hasara neden olurken, bazı tümörler çevredeki beyne baskı uygular. Büyüyen bir tümör beyin dokunuza baskı uyguladığında belirgin semptomlar yaşarsınız. Baş ağrısı, beyin tümörünün yaygın bir semptomudur. Aşağıdaki baş ağrıları yaşayabilirsiniz:

  • Sabah uyanırken daha kötü
  • Sen uyurken meydana gelir
  • Öksürme, hapşırma veya egzersiz ile daha da kötüleşir

Ayrıca şunlar;

  • Kusma
  • Bulanık görme veya çift görme
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Nöbetler (özellikle yetişkinlerde)
  • Bir uzvun veya yüzün bir kısmının zayıflığı
  • Zihinsel işleyişte bir değişiklik

Diğer yaygın semptomlar şunları içerir:

  • Beceriksizlik
  • Hafıza kaybı
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Yazma veya okuma zorluğu
  • Duyma, tatma veya koku alma yeteneğindeki değişiklikler
  • Uyuşukluk ve bilinç kaybını içerebilen azalmış uyanıklık
  • Yutma güçlüğü
  • Baş dönmesi veya baş dönmesi
  • Sarkık göz kapakları ve eşit olmayan öğrenciler gibi göz problemleri
  • Kontrol edilemeyen hareketler
  • El titreme
  • Denge kaybı
  • Mesane veya bağırsak kontrolü kaybı
  • Vücudun bir tarafında uyuşma veya karıncalanma
  • Başkalarının ne dediğini anlamakta veya konuşmakta zorluk çekmek
  • Ruh hali, kişilik, duygular ve davranıştaki değişiklikler
  • Yürümede zorluk
  • Yüz, kol veya bacaktaki kas zayıflığı

Beyin tümörleri nasıl teşhis edilir?

Bir beyin tümörünün teşhisi, fizik muayene ve tıbbi geçmişinize bir göz atma ile başlar. Fizik muayene, çok detaylı bir nörolojik muayeneyi içerir. Doktorunuz, kraniyal sinirlerinizin sağlam olup olmadığını görmek için bir test yapacaktır. Bunlar beyninizden kaynaklanan sinirlerdir.

Doktorunuz, göz bebeklerinize ve retinalarınıza ışık saçan bir alet olan oftalmoskopla gözünüzün içine bakacaktır. Bu, doktorunuzun göz bebeklerinizin ışığa nasıl tepki verdiğini kontrol etmesini sağlar. Ayrıca, optik sinirde herhangi bir şişlik olup olmadığını görmek için doktorunuzun doğrudan gözlerinizin içine bakmasını sağlar. Kafatasının içindeki basınç arttığında, optik sinirde değişiklikler meydana gelebilir.

Doktor ayrıca şunları da değerlendirebilir:

  • Kas gücü
  • Koordinasyon
  • Hafıza
  • Matematiksel hesaplama yapma yeteneği

Doktorunuz fizik muayeneyi bitirdikten sonra daha fazla test isteyebilir. Bunlar şunları içerebilir:

  • Başın BT taraması
  • BT taramaları , doktorunuzun vücudunuzun bir X-ışını makinesinden daha ayrıntılı bir şekilde taranmasının yoludur. Bu, kontrastlı veya kontrastsız yapılabilir
  • Kontrast, doktorların kan damarları gibi bazı yapıları daha net görmelerine yardımcı olan özel bir boya kullanılarak kafanın BT taramasında elde edilir
  • Başın MR görüntüsü
  • Anjiyografi; Bu çalışma, genellikle kasık bölgesine atardamarınıza enjekte edilen bir boya kullanır. Boya beyninizdeki arterlere gider. Doktorunuzun tümörlerin kan akışının neye benzediğini görmesini sağlar. Bu bilgi ameliyat sırasında faydalıdır
  • Kafatası röntgenleri; Beyin tümörleri, kafatasının kemiklerinde kırılmalara veya kırılmalara neden olabilir ve spesifik X-ışınları bunun olup olmadığını gösterebilir. Bu X-ışınları, bazen bir tümörün içinde bulunan kalsiyum birikintilerini de alabilir. Kanseriniz kemiklerinize taşınmışsa, kan dolaşımınızda kalsiyum birikintileri olabilir
  • Biyopsi; Biyopsi sırasında tümörden küçük bir parça alınır . Nöropatolog denen bir uzman bunu inceleyecektir. Biyopsi, tümör hücrelerinin iyi huylu veya kötü huylu olup olmadığını belirleyecektir. Ayrıca, kanserin beyninizden mi yoksa vücudunuzun başka bir bölümünden mi kaynaklandığını belirleyecektir.

Beyin tümörlerinin tedavisi;

Beyin tümörünün tedavisi şunlara bağlıdır:

  • Tümör tipi
  • Tümörün boyutu
  • Tümörün yeri
  • Genel sağlığınız

Kötü huylu beyin tümörleri için en yaygın tedavi cerrahidir. Amaç, beynin sağlıklı bölgelerine zarar vermeden kanseri olabildiğince fazla ortadan kaldırmaktır. Bazı tümörlerin yeri kolay ve güvenli bir şekilde çıkarılmasına izin verirken, diğer tümörler, tümörün ne kadarının çıkarılabileceğini sınırlayan bir alanda bulunabilir. Beyin kanserinin kısmen ortadan kaldırılması bile faydalı olabilir.

Beyin ameliyatının riskleri arasında enfeksiyon ve kanama bulunur. Klinik olarak tehlikeli iyi huylu tümörler de cerrahi olarak çıkarılır. Metastatik beyin tümörleri, orijinal kanser türüne yönelik kılavuzlara göre tedavi edilir.

Cerrahi, radyasyon tedavisi ve kemoterapi gibi diğer tedavilerle birleştirilebilir. Fizik tedavi, mesleki terapi ve konuşma terapisi, beyin cerrahisinden sonra iyileşmenize yardımcı olabilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Yüz lekesi nedir, kaç türü vardır? Nedenleri, Teşhisi, Tedavisi

0

Leke, ciltte görünen her türlü iz, leke, renk değişikliği veya kusurdur. Yüzdeki lekeler çirkin ve duygusal olarak üzücü olabilir, ancak çoğu iyi huyludur ve yaşamı tehdit etmez. Bununla birlikte, bazı lekeler cilt kanserine işaret edebilir. Tıbbi tedavi aramak veya evde çareler kullanmak, lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Haber Merkezi / “Leke”, herhangi bir cilt izini ifade eden geniş bir terimdir. Çok sayıda türü vardır. Farklı türlerini ve bunları nasıl tedavi edebileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Akne; Akne yaygın bir durumdur. Akne şu şekilde görünebilir:

  • Sivilceler
  • Siyah noktalar
  • Beyaz başlıklar

Sivilceye sebum (yağ), bakteri veya kir saç köklerini tıkadığında ortaya çıkar. Akne bazen ciltte koyu lekeler, çukurlar veya yara izleri bırakabilir. Bunlar aynı zamanda leke türleridir.

Sivilce oluşumunda hormonal değişikliklerin rol oynadığı düşünülmektedir. Stres, sebum üretimini artırarak sivilceyi daha da kötüleştirebilir, ancak bu durumun temel nedeni olarak görülmemektedir.

Papüller; Papüller, çeşitli tiplerde küçük deri lezyonlarıdır. Yaklaşık 1 santimetre çapındadırlar. Renkleri pembeden kahverengiye kadar değişebilir. Sivilceler bazen papül olarak adlandırılır. Papüller tek tek veya kümeler halinde ortaya çıkabilir ve herhangi bir şekilde olabilir. Papül örnekleri;

  • Su çiçeği döküntüleri
  • Egzama
  • Dermatit

Sedef hastalığı ve zona da papüllerin oluşmasına neden olabilir.

Nodüller; Nodüller bir doku koleksiyonudur. Çapı genellikle 1 ila 2 santimetre olan papüllerden daha büyük dokunuşları zordur. Derinin herhangi bir seviyesinde nodüller oluşabilir. Renkleri ten tonundan kırmızıya kadar değişebilir.

Yaşlılık lekeleri (karaciğer lekeleri); Bu küçük, koyu lekeler, vücudun güneşe maruz kalan herhangi bir bölgesinde oluşabilir. En çok 50 yaşın üstündeki insanlarda görülürler, ancak daha genç insanlarda da görülebilirler. Yaşlılık lekeleri bir tür hiperpigmentasyondur.

Püstüller; Püstüller sıvı veya irin dolu şişliklerdir. Beyaz başlıklar ve su çiçeği kabarcıkları, püstül türleridir. Püstüllerin oluşmasına neden olabilecek diğer durumlar arasında kabarcıklar ve görünür kan damarları ile işaretlenmiş yaygın bir cilt hastalığı olan uyuz ve rosacea bulunur .

Kıl dönmesi; Cımbız, ağda veya tıraş gibi tüy alma teknikleri bazen tüy büyümesine neden olabilir. Bunlar cilde geri dönen ve sıkışan tüylerdir. Bu, kırmızı bir yumru oluşmasına neden olabilir. Kıvırcık saçlı kişiler, düz saçlı olanlara göre batık tüylere daha duyarlı olabilir.

Batık kıllar ayrıca büyük, sıvı dolu iç içe geçmiş kıl kistlerine dönüşebilir. Bunlar kırmızı, sarı veya beyaz görünümde olabilir. Dokunulduğunda rahatsız edici veya acı verici olabilirler.

Doğum lekeleri; Doğum lekeleri tipik olarak doğumda veya kısa bir süre sonra ortaya çıkar. Görünüm, boyut, şekil ve renk bakımından çeşitlilik gösterebilirler.

Melazma; Melazma hamilelikte çok yaygındır. Kahverengimsi lekelerle tanımlanan bir cilt rahatsızlığıdır. Güneşe maruz kalma ve hormonal değişikliklerle ortaya çıkabilir.

Cilt kanseri; Aşağıdakiler dahil birkaç cilt kanseri türü vardır;

  • Bazal hücreli karsinom
  • Skuamöz hücre karsinoması
  • Kötü huylu melanom

Deri kanserleri görünüm ve renk olarak değişebilir. Bazı cilt kanseri türleri, düzensiz sınırları olan koyu benlere benzer. Diğerleri sarı kabuklara veya kabarık kırmızı yumrulara benzer. Bir lekenin cilt kanseri olup olmadığını yalnızca doktorunuz kesin olarak söyleyebilir.

Kistler; Birkaç farklı kist türü vardır. Bunlar;

  • Epidermoid kistler
  • Ganglion kistleri
  • Yağ kistleri

Kistler, sıvı gibi bir madde içeren iyi huylu (kanserli olmayan) keselerdir. Derinin üzerinde veya altında farklı boyutlarda çıkıntılar olarak görünebilirler. Genellikle yuvarlaktırlar.

Yara izleri; Deride yara izi, dermis tabakası hasar gördüğünde meydana gelir. Dermis, küçük kan damarlarının (kılcal damarlar), ter bezlerinin, saç köklerinin ve sinir uçlarının bulunduğu derin deri tabakasıdır. Cildin açılmasına neden olan herhangi bir şey, yara veya sivilce patlaması gibi yaralara yol açabilir.

Uçuk; Herpes simpleks virüsü tip 1 (HSV-1) neden olan soğuk yaralar. Ağız üzerinde veya yakınında bulunan sıvı dolu kabarcıklardır. Kaşınabilir veya karıncalanma hissine neden olabilirler. Kabarcıklar açılıp boşaldığında, iyileşene kadar kırmızı veya sarı bir kabuk oluşur.

Hiperpigmentasyon; Aşırı melanin üretimi, eşit olmayan cilt tonuna veya koyu lekelere neden olabilir. Hiperpigmentasyonun nedenleri şunları içerir;

  • Güneşe maruz kalma
  • Sivilce izi
  • Hamilelik sırasında olduğu gibi hormonal değişiklikler

Lekelere ne sebep olur?

Virüsler; Uçuk gibi bazı kusurlara HSV-1 gibi virüsler neden olur. Varisella-zoster virüsü (VZV) suçiçeğine neden olur.

Enfeksiyonlar; Bazı cilt enfeksiyonları ciltte lekelerin çıkmasına neden olabilir. Bunlar, saç köklerinde bir enfeksiyon olan malassezia foliküliti (mantar aknesi) içerir. Bu durum, mayanın aşırı büyümesinden kaynaklanır ve püstüllerin oluşmasına neden olur.

Genetik; Aknenin genetik bir bağı olabilir. Bazı kalıtsal koşullar da kusurların oluşmasına neden olabilir. Bunlar;

  • Darier hastalığı; Ciltte yağlı, kokulu ve dokunması zor siğil benzeri lekeler oluşur
  • Yetişkin tip 3 GM1 gangliosidoz; Bu, alt gövde üzerinde kanserli olmayan lekelerin oluşmasına neden olan nadir, kalıtsal bir durumdur
  • Fabry hastalığı; Bu, bir gen mutasyonunu içeren kalıtsal bir hastalıktır . Küçük gruplar halinde koyu kırmızı lekeler bir semptomdur.

Güneşe maruz kalma; Güneşin zararlı ultraviyole (UV) A ve B ışınlarına aşırı maruz kalma cilt kanserine, hiperpigmentasyona ve diğer cilt hasarlarına neden olabilir.

Tıkanmış gözenekler; Yağ bezleri tarafından aşırı yağ üretimi, lekelere neden olabilir. Hormonal değişiklikler genellikle ergenlik gibi bu aşırı üretimi tetikler. Fazla yağ, ölü deri hücreleri, kir veya bakterilerle karışabilir. Bu, sivilce, siyah nokta ve beyaz noktaların oluşmasına neden olur.

Gözenekler makyaj, güneş kremi veya nemlendirici gibi ürünlerden tıkanabilir. Komedojenik olmayan etiketli ürünleri arayın. Bunlar gözenekleri tıkamayacak şekilde tasarlanmıştır. Saç şekillendirme ürünleri, yüzünüze bulaşırsa gözenekleri de tıkayabilir.

Kir, araba egzozu ve kirlilik gibi çevresel toksinler cildinize oturabilir, yağa karışabilir ve gözenekleri tıkayabilir. Yüzünüze ellerinizle dokunarak da kir ve bakterileri yüzünüze aktarabilirsiniz.

Beslenme; Yediklerinizin cildiniz üzerinde etkisi olabilir. Gıda alerjileri ve kontakt dermatit , hem cilt tahrişine hem de çarpmalara neden olabilir.

Leke renk kılavuzu; Lekelerin rengi, nedenleri hakkında ipuçları sağlayabilir.

Kırmızı; Ciltte birçok leke türü kırmızı görünür. Bunlar;

  • Sivilceler
  • Sivilceler
  • Gül hastalığı
  • Alerjik reaksiyonlar
  • Batık kıllar (kıl dönmesi)
  • Uçuk
  • Bazı cilt kanseri türleri de kırmızı renkte görünebilir.

Kahverengi; Kötü huylu melanom gibi cilt kanserleri koyu kahverengi veya siyah görünebilir. Bazı doğum lekeleri ve hiperpigmentasyon kahverengi olabilir. Melazma, ciltte kahverengi veya grimsi kahverengi lekelere neden olur.

Siyah; Kötü huylu melanom koyu renkli bir leke olarak kendini gösterir. Siyah noktalar kırmızı bir hale ile çevrelenmiş olabilir veya basitçe siyah, kabarık noktalar olarak görünebilir.

Beyaz; Beyaz noktalar ve belirli mantar enfeksiyonları, beyaz lekeler olarak görünür.

Lekeler nasıl tedavi edilir?

Tedavi, lekenin nedenine göre belirlenmelidir. Herhangi bir tedavi ile lekeniz daha da kötüleşirse, kullanmayı bırakın ve doktorunuzla konuşun.

Akne ilaçları; Sivilceleri, beyaz noktaları ve siyah noktaları azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek birçok OTC ürünü vardır. Sizin için en iyi tedaviyi bulmadan önce birkaç tane denemeniz gerekebilir. Bunlar arasında yüz fırçaları, büzücüler ve topikal jeller bulunur. Sivilceniz OTC çözümlerine yanıt vermiyorsa, doktorunuz oral antibiyotikler veya topikal ilaçlar yazabilir.

Salisilik asit; Salisilik asit içeren ürünler gözeneklerin açılmasına yardımcı olabilir.

Hidrokortizon kremi; Topikal kremler alerjik reaksiyonları ve tahrişleri azaltabilir. İç içe geçmiş tüyleri hafifletmek için de faydalı olabilirler. Batık tüyleri tedavi ediyorsanız, tedavi sırasında epilasyon tekniklerini kullanmayı bıraktığınızdan emin olun.

Güneş koruması; Güneş kremi, güneş koruyucu giysiler, güneş gözlükleri ve şapkalar UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmanızı azaltır. Bu, cildinizi ek hasarlardan korumaya yardımcı olabilir.

Sağlıklı hijyen alışkanlıkları; Yüzünüzün, vücudunuzun ve saçınızın düzenli olarak temizlenmesi ciltteki fazla yağı, kiri ve bakterileri yok etmeye yardımcı olabilir. Ama aşırıya kaçmayın. Cildinizi çok fazla temizleyerek daha fazla tahriş edebilirsiniz.

Doğal çözümler; Altta yatan tıbbi durumlardan kaynaklanmayan lekeler, ev ilaçları ile tedavi edilebilir.

Beslenme; Bir yemek günlüğü tutmak, patlamanıza neden olabilecek yiyecekleri tam olarak belirlemenize yardımcı olabilir. Birkaç gün boyunca her seferinde bir yiyeceği ortadan kaldırmayı deneyin.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?

Lekeler bazen sağlık uzmanınızı ziyaret etmeyi gerektiren ciddi bir duruma işaret edebilir. Lekeler, özellikle kronik bir durum haline gelirlerse, duygusal üzüntüye de yol açabilir. Aşağıdaki lekeler için doktorunuza görünmeniz önemlidir;

  • Boyut veya renkte değişiklikler
  • Kanama durumunda
  • Düzensiz sınırları varsa

Bunlar cilt kanseri belirtileri olabilir.

Lekelerinize uçuk veya su çiçeği gibi bir virüs neden oluyorsa, doktor tedavi sağlayarak veya önererek iyileşmeyi hızlandırabilir.

Papüller, nodüller ve püstüller, bir cilt enfeksiyonunun ağrılı belirtileri olabilir. Doktorunuz oral veya topikal antibiyotiklerin yanı sıra topikal retinoidler gibi diğer ilaç türlerini reçete edebilir.

Evde tedaviye cevap vermeyen kıl dönmesinden kaynaklanan lekeleriniz varsa, doktorunuz bölgeyi temizleyebilir, kılı serbest bırakabilir ve lekeyi ortadan kaldırabilir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Menopoz uykusuzluğa neden olabilir mi?

0

Menopoz, bir kadının hayatında büyük bir değişimin zamanıdır. Peki bu hormonal, fiziksel ve duygusal değişikliklerin sebebi nedir? Yumurtalıklar… Son adet döneminden tam bir yıl geçtikten sonra resmi olarak menopoza girilir. Bu bir yıllık işaretten önceki ve sonraki dönemler, menopoz öncesi ve menopoz sonrası olarak bilinir.

Haber Merkezi / Hormon seviyeleri düştükçe menopoz semptomları artar. Böyle bir semptomda uykusuzluktur. Uykusuzluk, yeterli uyku almanızı engelleyen bir rahatsızlıktır. Bu, uykuya dalmakta zorlandığınız anlamına gelebilir. Ayrıca uykuya daldığınızda uykuda kalmakta zorlanacağınız anlamına da gelebilir.

Uykusuzluğun belirtileri nelerdir?

Uykusuzluğun semptomları, uykuya dalamama veya uykuda kalamama kadar net değildir. Bunlar en büyük göstergelerden ikisi olmasına rağmen, başka nedenleri de var.

  • Uykuya dalmak 30 dakika veya daha uzun sürenin geçmesi
  • Haftada üç veya daha fazla gece altı saatten az uyumak
  • Çok erken uyanmak
  • Uyuduktan sonra dinlenmiş veya yenilenmiş hissetmemek
  • gün boyunca uykulu veya yorgun hissetmek
  • Sürekli uyku konusunda endişelenmek

Zamanla, bu uyku kaybı sağlığınıza  zarar verebilir. Yorgun olmanın yanı sıra uykusuzluk sağlığınızı çeşitli şekillerde etkileyebilir. Bunlar;

  • Endişeli hissetmek
  • Sinirli hissetmek
  • Stresli hissetmek
  • Odaklanmakta veya dikkat etmekte zorlanmak
  • Bir şeyleri hatırlamakta veya görevde kalmakta zorlanmak
  • Daha fazla hata veya kaza yapmak
  • Baş ağrısı sıklığında artış yaşamak
  • Mide rahatsızlığı gibi gastrointestinal sorunları yaşamak

Menopoz ile uykusuzluk arasında bir bağlantı var mı?

Menopoza giren kadınlar için, uyku sorunları genellikle gidişata eşittir. Aslında, postmenopozal kadınların yaklaşık yüzde 61’i sık sık uykusuzluk yaşarlar. Menopozdan geçmek uyku döngünüzü üç farklı seviyede etkileyebilir;

Hormon değişiklikleri;

Menopoz sırasında östrojen ve progesteron seviyeleriniz azalır. Bu, yaşam tarzınızda, özellikle de uyku alışkanlıklarınızda bir dizi değişikliği tetikleyebilir. Bunun nedeni kısmen progesteronun uyku üreten bir hormon olmasıdır. Vücudunuz bu azalan hormon seviyeleriyle başa çıkarken, uykuya dalmakta güçlük çekebilir ve uykuda kalmayı daha zor bulabilirsiniz.

Sıcak basmaları;

Sıcak basmaları ve gece terlemeleri, menopozun en yaygın yan etkilerinden ikisidir. Hormon seviyeleriniz dalgalandıkça, vücut ısınızda ani yükselmeler ve düşüşler yaşıyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Hormonların hızla azalmasının neden olduğu bir adrenalin dalgası yaşıyorsunuz. Vücudunuz bu ani enerji dalgalanmasından kurtulmakta zorlanabilir, bu da uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.

İlaçlar

Doğal kimyasal ve hormonal değişikliklerin uykuyu etkilemesi gibi, aldığınız herhangi bir ilaç veya takviyenin neden olduğu değişiklikler de olabilir. Uyku bozukluğu birçok ilaç için bir yan etkidir, bu nedenle yeni bir ilaca başlıyorsanız veya reçetesiz satılan bir takviye kullanıyorsanız bu uykusuzluğunuza katkıda bulunabilir.

Uykusuzluğa başka ne sebep olur?

Uykusuz geceler hiç kimse için nadir değildir. Yaygın nedenler şunları içerir:

  • Stres; İş, aile ve kişisel ilişkiler, sadece zihinsel sağlığınızdan daha fazlasını alabilir. Uykunuzu da etkileyebilirler
  • Ruh sağlığı bozuklukları; Anksiyete, depresyon veya diğer akıl sağlığı bozukluklarından muzdaripseniz, uykusuzluk yaşama riskiniz daha yüksektir. Duygusal belirtilere ek olarak bu bozuklukların çoğu uyku bozukluğuna neden olabilir
  • Kötü beslenme alışkanlıkları; Akşam çok geç yemek yemek sindiriminizi ve dolayısıyla vücudunuzun uyku yeteneğini etkileyebilir. Kahve, çay veya alkol gibi uyarıcılar içmek de vücudunuzun uyku döngüsünü bozabilir
  • Uykusuzluk riskiniz de yaşlandıkça artar, özellikle 60 yaşın üzerindeyseniz. Bunun nedeni vücudunuzun uyku döngüsündeki doğal değişikliklerdir

Uykusuzluk nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz önce size uyku alışkanlıklarınızı soracaktır. Buna genellikle ne zaman uyandığınız, ne zaman uyuduğunuz ve gün içinde ne kadar yorgun olduğunuz dahildir. Bu davranışları belirli bir süre boyunca izlemek için bir uyku günlüğü tutmanızı isteyebilirler.

Doktorunuz ayrıca uykusuzluğa neden olabilecek altta yatan koşulları kontrol etmek için fizik muayene yapacaktır. Bazı durumlarda bu, kan testi yapacakları anlamına gelir.

Nedeni belirlenemiyorsa, doktorunuz geceyi bir uyku merkezinde kalmanızı tavsiye edebilir. Bu, doktorunuzun siz uyurken vücudunuzun aktivitesini izlemesini sağlar.

Uykusuzluk nasıl tedavi edilir?

Sık uykusuzluğunuzun nedenlerinin birçoğunun gerçek “tedavileri” veya tedavileri olmasa da, daha iyi bir uykuya davet etmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Uyumaya uygun bir oda oluşturun: Çoğu zaman, biraz uyumaya çalıştığınız oda, tam da bunu yapma yeteneğinizi engelleyebilir. Bir yatak odasının üç ana bileşeni uykunuzu etkileyebilir. Buna sıcaklık, ışık ve gürültü dahildir.

Yatmadan önce hafif bir atıştırmalık veya bir bardak süt muhtemelen herhangi bir zarar vermeyecektir, ancak çarşaflar arasında gezinmeden önce büyük bir yemek gece uyandırma çağrısı için bir reçete olabilir. Dolu bir mideyle uyumak mide ekşimesine ve asit reflüsüne neden olabilir ve bu ikisi de uyurken sizi rahatsız edebilir.

Sıkıştırmanın ve gevşemenin bir yolunu bulmak, uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Yatmadan hemen önce biraz hafif yoga veya hafif esneme, zihninizi sakinleştirmenize ve uyurken daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

Sigara içenler menopoz öncesi ve menopoz günlerinizde uykunun daha da zor olduğunu göreceklerdir. Tütün ürünlerindeki nikotin, beyninizin uyku için kapanmasını engelleyebilecek bir uyarıcıdır.

Alkolün yatıştırıcı olduğu doğru olsa da, etkisi uzun sürmez. Alkol aynı zamanda onarıcı uykunun derin aşamalarını da önler, bu nedenle aldığınız uyku, iyileşmeniz için fazla bir şey yapmaz.

Menopoz ile ilgili olduğunda uykusuzluk farklı mı tedavi edilir?

Uykusuzluğunuz menopozla ilgiliyse, hormon seviyenizi dengeleyerek rahatlayabilirsiniz. Bunun için birkaç seçenek vardır:

  • Hormon değişim terapisi; Bu terapi, perimenopoz ve menopoz sırasında doğal seviyeler düşerken östrojen seviyenizi tamamlayabilir
  • Düşük doz doğum kontrolü; Düşük bir doz, uykusuzluğu hafifletebilecek hormon seviyelerini dengeleyebilir
  • Düşük doz antidepresanlar; Beyin kimyasallarınızı değiştiren ilaçlar uykunuzu bulmanıza yardımcı olabilir
  • Ayrıca melatonin almayı da düşünebilirsiniz; Melatonin, uykunuzu ve uyanma döngülerinizi kontrol etmeye yardımcı olan bir hormondur. Uyku döngünüzü geri yüklemenize yardımcı olabilir.

Doktorunuz son uykusuzluğunuzun bir ilaçtan veya ilaç etkileşimlerinin bir yan etkisinden kaynaklandığından şüphelenirse, uykunuzu etkilemeyen daha iyi ilaç seçenekleri bulmak için sizinle birlikte çalışacaktır.

Ne yapabilirsin?

Pek çok insan zaman zaman uykusuzluk nöbetleri yaşayacaktır, ancak menopoza bağlı uykusuzluk, uygun şekilde tedavi edilmezse haftalarca ve aylarca uzayabilir. Uykusuzluk yaşıyorsanız, seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuzla görüşmelisiniz. Bu arada semptomlarınızı azaltmak veya hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunlar;

  • Sık sık kestirmek; Elbette, işte tam olarak başınızı masanızın üzerine kıramazsınız, ancak öğle yemeği saatinizde sizi güçlü bir kestirmeden kim durdurabilir? Hafta sonları ve kendinizi yorgun hissettiğiniz her an şekerleme yapın. Eğer uykuluysanız ve biraz uyuyabileceğinizi düşünüyorsanız, bundan yararlanın
  • Susuz kalmamak; Uyanık kalmakta zorlanıyorsanız, bir bardak suya uzanın. Su, doğal enerjinizi yüksek tutmanıza yardımcı olabilir
  • Vücudunuzu dinleyin; Yaşlandıkça, iç saatiniz değişir. Geç kalkamayabilir ve bir zamanlar yaptığınız gibi erken kalkamayabilirsiniz. Uyku saatlerinizi vücudunuzun doğal olarak yapmak istediği şeye kaydırmak yardımcı olabilir

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

 

Paylaşın

Zona nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Zona, ağrılı bir kızarıklığa neden olan viral bir enfeksiyondur. Zona vücudunuzun herhangi bir yerinde meydana gelebilse de, çoğunlukla gövdenizin sol veya sağ tarafını saran tek bir kabarcık şeridi olarak görünür. Zona, suçiçeğine neden olan aynı virüs olan suçiçeği-zoster virüsünden kaynaklanır. Su çiçeği geçirdikten sonra, virüs omuriliğinizin ve beyninizin yakınındaki sinir dokusunda inaktif olarak yatar. Yıllar sonra virüs zona olarak yeniden aktive olabilir.

Zona, yaşamı tehdit eden bir durum değildir, ancak çok acı verici olabilir. Aşılar, zona riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Erken tedavi, zona enfeksiyonunu kısaltmaya ve komplikasyon olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. En yaygın komplikasyon postherpetik nevraljidir ve kabarcıklarınız geçtikten sonra uzun süre zona ağrısına neden olur.

Semptomları;

Zona belirtileri ve semptomları genellikle vücudunuzun bir tarafının yalnızca küçük bir bölümünü etkiler. Bu belirti ve semptomlar şunları içerebilir;

  • Ağrı, yanma, uyuşma veya karıncalanma
  • Dokunma hassasiyeti
  • Ağrıdan birkaç gün sonra başlayan kırmızı bir döküntü
  • Sıvı dolu kabarcıklar kırılır ve kabuklanır
  • Kaşıntı

Bazı insanlar da şunlarda görülebilir;

  • Ateş
  • Baş ağrısı
  • Işığa duyarlılık
  • Yorgunluk

Ağrı genellikle zona hastalığının ilk belirtisidir. Bazıları için yoğun olabilir. Ağrının bulunduğu yere bağlı olarak, bazen kalbi, akciğerleri veya böbrekleri etkileyen bir sorun belirtisi ile karıştırılabilir. Bazı insanlar, hiç döküntü geliştirmeden zona ağrısı yaşarlar.

En yaygın olarak, zona döküntüsü, gövdenizin sol veya sağ tarafını saran bir kabarcık şeridi olarak gelişir. Bazen zona döküntüleri bir göz çevresinde veya boynun veya yüzün bir tarafında meydana gelir.

Ne zaman bir doktora görünmeli;

Zona olduğundan şüpheleniyorsanız, ancak özellikle aşağıdaki durumlarda derhal doktorunuza başvurun:

  • Ağrı ve kızarıklık bir gözün yakınında meydana gelir. Tedavi edilmezse, bu enfeksiyon kalıcı göz hasarına neden olabilir
  • 60 yaş ve üzerindesiniz çünkü yaş, komplikasyon riskinizi önemli ölçüde artırır
  • Siz veya ailenizden birisinin bağışıklık sistemi zayıflamışsa (kanser, ilaçlar veya kronik hastalık nedeniyle)
  • Kızarıklık yaygın ve ağrılıdır

Nedenleri;

Zona, suçiçeğine neden olan aynı virüs olan suçiçeği-zoster virüsünden kaynaklanır. Su çiçeği geçiren herkes zona geliştirebilir. Suçiçeği hastalığından kurtulduktan sonra, virüs sinir sisteminize girer ve yıllarca uykuda kalır. Sonunda, yeniden aktive olabilir ve cildinize giden sinir yolları boyunca ilerleyerek zona oluşturabilir. Ancak suçiçeği geçiren herkes zona geliştirmeyecektir.

Zona oluşumunun nedeni belirsizdir. Ancak yaşlandıkça enfeksiyonlara karşı bağışıklığın azalmasından kaynaklanıyor olabilir. Zona, yaşlı yetişkinlerde ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde daha yaygındır.

Varisella-zoster, uçuklara ve genital herpes’e neden olan virüsleri içeren, herpes virüsü adı verilen bir virüs grubunun parçasıdır. Bu nedenle zona, herpes zoster olarak da bilinir. Ancak suçiçeği ve zona hastalığına neden olan virüs, cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon olan soğuk yaralardan veya genital herpesten sorumlu olan virüsle aynı değildir.

Bulaşıcı mıdır?

Zona hastalığı olan bir kişi, suçiçeği-zoster virüsünü suçiçeği bağışıklığı olmayan herkese geçirebilir. Bu genellikle zona döküntüsünün açık yaralarıyla doğrudan temas yoluyla oluşur. Kişi enfeksiyon kaptıktan sonra suçiçeği geliştirir, ancak zona olmaz.

Su çiçeği, bazı insanlar için tehlikeli olabilir. Zona kabarcıklarınız kabuklanıncaya kadar, bulaşıcısınızdır ve henüz suçiçeği veya suçiçeği aşısı olmayan kişilerle, özellikle de bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerle, hamile kadınlarla ve yeni doğanlarla fiziksel temastan kaçınmalısınız.

Risk faktörleri;

Su çiçeği geçirmiş olan herkes zona geliştirebilir. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki çoğu yetişkinin, artık suç çiçeğine karşı koruma sağlayan rutin çocukluk çağı aşısının ortaya çıkmasından önce, çocukken suçiçeği vardı. Zona geliştirme riskinizi artırabilecek faktörler şunları içerir;

  • 50 yaşın üzerinde olmak; Zona en çok 50 yaşın üzerindeki kişilerde görülür. Risk yaşla birlikte artar.
    Belirli hastalıklara sahip olmak. HIV / AIDS ve kanser gibi bağışıklık sisteminizi zayıflatan hastalıklar, zona riskinizi artırabilir
  • Kanser tedavisi görmek; Radyasyon veya kemoterapi hastalıklara karşı direncinizi azaltabilir ve zona tetikleyebilir
  • Bazı ilaçları almak; Nakledilen organların reddini önlemek için tasarlanan ilaçlar, prednizon gibi steroidlerin uzun süreli kullanımı zona riskinizi artırabilir

Komplikasyonları;

Zona kaynaklı komplikasyonlar şunları içerebilir:

  • Postherpetik nevralji; Bazı insanlar için zona ağrısı kabarcıklar geçtikten çok sonra da devam eder. Bu durum postherpetik nevralji olarak bilinir ve hasar görmüş sinir lifleri cildinizden beyninize şaşkın ve abartılı ağrı mesajları gönderdiğinde ortaya çıkar
  • Görme kaybı; Gözün içindeki veya çevresindeki zona (oftalmik zona), görme kaybına neden olabilecek ağrılı göz enfeksiyonlarına neden olabilir
  • Nörolojik sorunlar; Hangi sinirlerin etkilendiğine bağlı olarak zona beyin iltihabına (ensefalit), yüz felcine veya işitme veya denge sorunlarına neden olabilir
  • Deri enfeksiyonları; Zona kabarcıkları uygun şekilde tedavi edilmezse bakteriyel cilt enfeksiyonları gelişebilir.

Önleme;

Zona aşısı, zona hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir. Zona aşısı yaptırmak isteyen kişilerin iki seçeneği vardır: Shingrix ve Zostavax

Araştırmalar, Shingrix’in zona hastalığına karşı beş yıldan fazla koruma sağladığını gösteriyor. Shingrix, bir virüs bileşeninden yapılmış cansız bir aşıdır. Dozlar arasında iki ila altı ay olmak üzere iki doz halinde verilir. Shingrix, daha önce Zostavax almış veya zona geçirmiş olanlar da dahil olmak üzere 50 yaş ve üstü kişiler için onaylanmış ve tavsiye edilmiştir.

Zostavax’ın yaklaşık beş yıldır zona karşı koruma sağladığı görülmüştür. Genellikle üst kolda olmak üzere tek enjeksiyon olarak verilen canlı bir aşıdır. Zostavax, 60 yaş ve üstü kişiler için önerilir. Her iki zona aşısının en yaygın yan etkileri, enjeksiyon bölgesinde kızarıklık, ağrı, hassasiyet, şişme ve kaşıntı ve baş ağrılarıdır.

Zona aşısı, zona hastalığına yakalanmayacağınızı garanti etmez. Ancak bu aşı muhtemelen hastalığın seyrini ve şiddetini azaltacak ve postherpetik nevralji riskinizi azaltacaktır. Zona aşısı yalnızca bir önleme stratejisi olarak kullanılır. Şu anda hastalığı olan kişileri tedavi etmek için tasarlanmamıştır. Sizin için hangi seçeneğin uygun olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Yersiniosis (kızıl ağız hastalığı) nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Yersiniosis (kızıl ağız hastalığı), yersinia adı verilen bakterilerin neden olduğu bir hastalıktır. Dünya çapında birçok yersinia türü bulunmasına rağmen, çoğu hastalığa yersinia enterocolitica neden olur. İnsanları etkileyen diğer yersinia türleri, yersinia enterocoliticaya benzer bir hastalığa neden olan yersinia pseudotuberculosis ve vebaya neden olan yersinia pestistir.

Yersinia, soğutma ve oksijen oranı düşük ortamlar gibi olumsuz koşullarda hayatta kalabilen dayanıklı bakterilerdir. Yersiniosis önemli bir enfeksiyon olarak kabul edildi. Yaygın olmadığı için, birçok laboratuvar rutin olarak onu tanımlamak için gereken spesifik testleri yapmamaktadır.

Yersiniosisin belirtileri nelerdir?

Yersinia ile enfekte olan kişiler, enfekte olan kişinin yaşına bağlı olarak çeşitli semptomlara sahip olabilir. Çocuklarda yaygın görülen semptomları:

  • Ateş
  • Karın ağrısı ve
  • İshal (genellikle kanlıdır)

Daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde en yaygın semptomları:

  • Sağ taraflı karın ağrısı ve ateş

Az sayıda vakada deri döküntüsü, eklem ağrıları veya bakterinin kan dolaşımına yayılması gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir.

Yersiniosis semptomları genellikle bir kişi enfekte olduktan sonra üç ila yedi gün (genellikle 10 günden az) başlar ve bazen semptomlar daha uzun sürebilmesine rağmen yaklaşık bir ila üç hafta sürer. Herhangi bir hastalık belirti ve semptomunuz varsa ve olası yersinia bakteri kaynaklarına maruz kaldıysanız , doktorunuza başvurun.

Yersiniosis nasıl yayılır?

Yersiniosis genellikle gıda veya kirlenmiş su tüketimi ile ilişkilidir yersinia, ya da enfekte olmuş bir kişi ya da hayvan ile bakterilerin yersinia bakterileri. Yersinia bakterileri, enfekte kişilerin/hayvanların bağırsaklarında yaşar ve bağırsak hareketleriyle salınır. Enfekte hayvanların çiğ etleri kesim sırasında kontamine olabilir.

Tuvaleti kullandıktan veya çiğ ete dokunduktan sonra iyi bir el hijyeni uygulanmazsa, yersinia bakterisi olan bir kişi bakterileri yiyeceklere ve nesnelere aktarabilir. Bir ebeveyn veya bakıcı kontamine yiyecekleri tutarsa ​​ve bebek veya çocuğu ve yiyeceklerini, şişelerini, emziklerini veya oyuncaklarını tutmadan önce ellerini yeterince yıkamazsa, bebek veya çocuk enfekte olabilir. Ayrıca şunlardan da enfekte olabilirsiniz:

  • Kirlenmiş yiyecekler, özellikle çiğ veya az pişmiş et
  • Kontamine pastörize edilmemiş süt veya pastörize edilmemiş süt ürünleri tüketmek
  • Ağzınıza enfekte hayvanların dışkılarıyla veya enfekte insanların dışkısıyla temas eden bir şey koymak
  • Çocuklar, enfekte yavru ve kedi yavruları ile oynarken ya da sonrasında ellerini ağızlarına koyarlarsa enfekte olabilirler

Yersiniosis nasıl teşhis edilir ve tedavi edilir?

Yersiniosis genellikle dışkıda yersinia bakterisinin tespit edilmesiyle teşhis edilir. Organizma ayrıca vücudun diğer bölgelerinden alınan örneklerde de tespit edilebilir.

Sağlıklı bağışıklık sistemine sahip çoğu insan tedavi olmaksızın iyileşir. Yersiniosis tedavisi genellikle sadece semptomların tedavi edilmesini içerir. Örneğin, ishal olan kişiler dehidrasyonu önlemek için genellikle bol miktarda sıvı içmelidir. Daha şiddetli veya karmaşık vakalar antibiyotik gerektirebilir. Yersiniosisiniz olduğunu düşünüyorsanız, test, tavsiye ve tedavi için doktorunuzu görmelisiniz.

Yersiniozu nasıl önleyebilirsiniz?

En önemli önleyici tedbir iyi hijyendir. İyi bir el hijyeni uygulayın. Ellerini sabun ve suyla yıkayın:

  • Yemek yemeden önce
  • Çiğ ete dokunduktan sonra
  • Tuvaleti kullandıktan sonra
  • Başkalarına tuvalete yardım ettikten sonra
  • Bebek bezini değiştirdikten sonra
  • İshal olan bir kişiye baktıktan sonra
  • Hayvanlarla temastan sonra (köpeğinizin veya kedinizin ishali varsa, bakımını yaparken ellerinizi sık sık yıkayın) ve bir hayvanat bahçesini ziyaret ettikten sonra (bir evcil hayvan çiftliğini ziyaret ettikten sonra çocukların ellerini yıkayın)
  • Eti iyice pişirin
  • Yalnızca pastörize edilmiş süt veya süt ürünlerini tüketin
  • Gıdaları güvenle taşıyın; Çiğ et ve yenmeye hazır yiyecekler için ayrı kesme tahtaları kullanın. Çiğ et hazırladıktan sonra tüm kesme tahtalarını, tezgahları ve mutfak aletlerini temizleyin ve sterilize edin
  • İçme ve dinlenme suyu kaynaklarını hayvan ve insan dışkısından koruyun
  • Sığ kuyulardan, nehirlerden, göllerden veya derelerden su içmekten kaçının. Sadece kirlenmemiş olduğunu bildiğiniz suyu için. Emin değilseniz, örneğin en az beş dakika kaynatarak suyu kendiniz bakterilerden arındırın

Yersiniosis salgınlarına ne sebep olur?

Birçok yersiniosis vakası, çiğ veya az pişmiş domuz etinin yenmesi ile ilgilidir. Geçmişte salgınlar çikolatalı süt, tofu ve domuz eti börekleriyle (domuzların ince bağırsağından hazırlanan yiyecekler) ilişkilendirilmiştir. Ev hayvanlarında, özellikle de yavru köpeklerde ve yavru kedilerde hastalıkla bağlantılı olarak insan vakaları bildirilmiştir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Yeme bozuklukları nedir? Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

0

Yeme bozuklukları, sağlığınızı, duygularınızı ve yaşamın önemli alanlarında işlev görme becerinizi olumsuz yönde etkileyen kalıcı yeme davranışlarıyla ilgili ciddi durumlardır. En yaygın yeme bozuklukları, anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza ve tıkınırcasına yeme bozukluğudur. Çoğu yeme bozukluğu, kilonuza, vücut şeklinize ve yemeğinize çok fazla odaklanmayı içerir ve bu da tehlikeli yeme davranışlarına yol açar.

Bu davranışlar, vücudunuzun uygun beslenmeyi alma yeteneğini önemli ölçüde etkileyebilir. Yeme bozuklukları kalbe, sindirim sistemine, kemiklere, dişlere ve ağza zarar verebilir ve başka hastalıklara yol açabilir. Yeme bozuklukları, diğer yaşlarda da gelişebilmesine rağmen, genellikle ergenlik çağında ve genç erişkinlik yıllarında gelişir. Tedavi ile daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarına dönebilir ve bazen yeme bozukluğunun neden olduğu ciddi komplikasyonları tersine çevirebilirsiniz.

Semptomları;

Yeme bozukluğunun türüne göre belirtiler değişir. Anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza ve aşırı yeme bozukluğu en yaygın yeme bozukluklarıdır. Diğer yeme bozuklukları arasında ruminasyon bozukluğu ve çekingen / kısıtlayıcı gıda alım bozukluğu yer alır.

Anoreksiya nervoza;

Anoreksiya nervoza – genellikle basitçe anoreksiya olarak adlandırılır – anormal derecede düşük vücut ağırlığı, yoğun kilo alma korkusu ve çarpık bir kilo veya şekil algısı ile karakterize, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Anoreksiyalı insanlar, ağırlıklarını ve şeklini kontrol etmek için aşırı çaba sarf ederler ve bu da genellikle sağlık ve yaşam aktivitelerine önemli ölçüde müdahale eder.

Anoreksiyanız olduğunda, kaloriyi aşırı derecede sınırlarsınız veya kilo vermek için aşırı egzersiz, müshil veya diyet yardımcıları veya yemek yedikten sonra kusma gibi başka yöntemler kullanırsınız. Kilolu olsanız bile, kilonuzu azaltmaya yönelik çabalar ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir, bazen ölümcül kendi kendine açlık noktasına varabilir.

Bulimia nervoza;

Bulimia nervoza – genellikle bulimia olarak adlandırılır – ciddi, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Bulimia’nız olduğunda, yemeğiniz üzerinde kontrol eksikliği hissetmenizi içeren aşırı yeme ve arınma dönemleriniz olur. Bulimili birçok insan gün içinde yemek yemelerini de kısıtlar, bu da genellikle daha fazla aşırı yeme ve temizlemeye yol açar.

Bu bölümler sırasında, genellikle kısa sürede çok miktarda yemek yersiniz ve ardından sağlıksız bir şekilde ekstra kalorilerden kendinizi kurtarmaya çalışırsınız. Suçluluk, utanç ve aşırı yemekten kaynaklanan yoğun kilo alma korkusu nedeniyle kusturmaya zorlayabilir veya kalorilerden kurtulmak için çok fazla egzersiz yapabilir veya müshil gibi başka yöntemler kullanabilirsiniz.

Bulimia’nız varsa, muhtemelen kilonuz ve vücut şeklinizle meşgulsünüzdür ve kendinizi algıladığınız kusurlarınız için ciddi ve sert bir şekilde yargılayabilirsiniz. Normal kiloda veya biraz fazla kilolu olabilirsiniz.

Aşırı yeme bozukluğu;

Aşırı yeme bozukluğunuz olduğunda, düzenli olarak çok fazla yemek yersiniz (aşırı yeme) ve yemeğiniz üzerinde kontrol eksikliği hissedersiniz. Aç olmasanız bile hızlı bir şekilde yiyebilir veya amaçlanandan daha fazla yemek yiyebilirsiniz ve doyduktan çok sonra bile yemeye devam edebilirsiniz.

Bir kanamadan sonra, davranışınızdan ve yediğiniz yiyecek miktarından suçlu, tiksinti veya utanç hissedebilirsiniz. Ancak bu davranışı, bulimia veya anoreksiyalı birinin yapabileceği gibi aşırı egzersiz veya temizlik ile telafi etmeye çalışmazsınız. Utanç, aşırı yemeğinizi gizlemek için tek başına yemenize neden olabilir. Yeni bir kanama dönemi genellikle haftada en az bir kez meydana gelir. Normal kilolu, aşırı kilolu veya obez olabilirsiniz.

Ruminasyon bozukluğu;

Ruminasyon bozukluğu, yedikten sonra yiyecekleri tekrar tekrar ve ısrarla kusar, ancak tıbbi bir durum veya anoreksi, bulimia veya aşırı yeme bozukluğu gibi başka bir yeme bozukluğundan kaynaklanmamaktadır. Yiyecekler mide bulantısı veya öğürme olmaksızın ağza geri getirilir ve yetersizlik kasıtlı olmayabilir. Bazen kusan yiyecekler yeniden çiğnenir ve yeniden yutulur veya tükürülür.

Bozukluk, yiyecek tükürürse veya kişi davranışı önlemek için önemli ölçüde daha az yemek yerse yetersiz beslenmeye neden olabilir. Ruminasyon bozukluğunun ortaya çıkması bebeklik döneminde veya zihinsel engelli kişilerde daha yaygın olabilir.

Kaçınan/kısıtlayıcı gıda alım bozukluğu;

Bu bozukluk, günlük minimum beslenme gereksinimlerinizi karşılayamamanız, çünkü yemeye ilgi duymamanız; renk, doku, koku veya tat gibi belirli duyusal özelliklere sahip yiyeceklerden kaçınırsınız; veya boğulma korkusu gibi yemek yemenin sonuçlarından endişe duyuyorsunuz. Kilo alma korkusundan dolayı yemekten kaçınılmaz.

Bozukluk, çocuklukta önemli kilo kaybı veya kilo alamamanın yanı sıra sağlık sorunlarına neden olabilecek beslenme eksikliklerine neden olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli;

Bir yeme bozukluğunu tek başına yönetmek veya üstesinden gelmek zor olabilir. Yeme bozuklukları neredeyse hayatınızı ele geçirebilir. Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız veya yeme bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, tıbbi yardım alın.

Sevdiğiniz birini tedavi görmeye teşvik etmek;

Ne yazık ki yeme bozukluğu olan pek çok kişi tedaviye ihtiyaçları olduğunu düşünmeyebilir. Sevdiğiniz biri için endişeleniyorsanız, onu bir doktorla konuşmaya teşvik edin. Sevdiğiniz kişi yemekle ilgili bir sorunu olduğunu kabul etmeye hazır olmasa bile, endişenizi ve dinleme arzunuzu ifade ederek kapıyı açabilirsiniz.

Sağlıksız davranışa işaret edebilecek yeme alışkanlıkları ve inançlarının yanı sıra yeme bozukluklarını tetikleyebilecek akran baskısı konusunda uyanık olun. Yeme bozukluğunu gösterebilecek kırmızı bayraklar şunları içerir;

  • Öğün atlamak veya yememek için bahane uydurmak
  • Aşırı kısıtlayıcı vejetaryen bir diyet benimsemek
  • Sağlıklı beslenmeye aşırı odaklanma
  • Ailenin yediklerini yemek yerine kendi yemeklerini yapmak
  • Normal sosyal aktivitelerden çekilme
  • Kalıcı endişe veya şişmanlıktan şikayet etme ve kilo vermekten bahsetme
  • Algılanan kusurlar için aynada sık sık kontrol
  • Tekrar tekrar çok miktarda tatlı veya yüksek yağlı yiyecekler yemek
  • Kilo kaybı için diyet takviyeleri, müshiller veya bitkisel ürünlerin kullanımı
  • Aşırı egzersiz
  • Kusturmaya neden olan parmak eklemlerindeki nasırlar
  • Tekrarlayan kusmanın belirtisi olabilecek diş minesi kaybı ile ilgili sorunlar
  • Yemek sırasında tuvaleti kullanmak için ayrılmak
  • Normal kabul edilenden çok daha fazla yemek veya ara öğün yemek
  • Yeme alışkanlıklarıyla ilgili depresyon, tiksinti, utanç veya suçluluk ifade etmek
  • Gizli yemek

Çocuğunuzun yeme bozukluğu olabileceğinden endişeleniyorsanız, endişelerinizi tartışmak için doktoruyla iletişime geçin. Gerekirse, yeme bozuklukları konusunda uzman olan nitelikli bir akıl sağlığı uzmanına havale edebilirsiniz veya sigortanız izin veriyorsa, doğrudan bir uzmanla iletişime geçebilirsiniz.

Nedenleri;

Yeme bozukluklarının kesin nedeni bilinmemektedir. Diğer akıl hastalıklarında olduğu gibi, aşağıdakiler gibi birçok neden olabilir;

  • Genetik ve biyoloji; Bazı insanlar yeme bozukluğu geliştirme riskini artıran genlere sahip olabilir. Beyin kimyasallarındaki değişiklikler gibi biyolojik faktörler yeme bozukluklarında rol oynayabilir
  • Psikolojik ve duygusal sağlık; Yeme bozukluğu olan kişiler, bozukluğa katkıda bulunan psikolojik ve duygusal problemlere sahip olabilir. Düşük benlik saygısı, mükemmeliyetçilik, dürtüsel davranış ve sorunlu ilişkilere sahip olabilirler

Risk faktörleri;

Genç kızlar ve genç kadınlar, genç erkeklerden ve genç erkeklerden daha fazla iştahsızlık veya bulimiye sahip olabilir, ancak erkeklerde de yeme bozuklukları olabilir. Yeme bozuklukları geniş bir yaş aralığında ortaya çıkabilse de, genellikle gençlerde ve 20’li yaşların başında gelişir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı faktörler yeme bozukluğu geliştirme riskini artırabilir;

  • Aile öyküsü; Yeme bozukluğu olan ebeveynleri veya kardeşleri olan kişilerde yeme bozukluklarının ortaya çıkması daha olasıdır
  • Diğer akıl sağlığı bozuklukları; Yeme bozukluğu olan kişilerde genellikle anksiyete bozukluğu, depresyon veya obsesif kompulsif bozukluk geçmişi vardır
  • Diyet ve açlık; Diyet, yeme bozukluğu geliştirmek için bir risk faktörüdür. Açlık beyni etkiler ve ruh hali değişikliklerini, düşünmedeki katılığı, kaygı ve iştah azalmasını etkiler. Bir yeme bozukluğunun birçok belirtisinin aslında açlık belirtileri olduğuna dair güçlü kanıtlar vardır. Açlık ve kilo kaybı, savunmasız bireylerde beynin çalışma şeklini değiştirebilir, bu da kısıtlayıcı yeme davranışlarını devam ettirebilir ve normal yeme alışkanlıklarına dönmeyi zorlaştırabilir
  • Stres; Üniversiteye gitmek, taşınmak, yeni bir işe girmek veya bir aile veya ilişki sorunu olsun, değişim stres getirebilir ve bu da yeme bozukluğu riskinizi artırabilir

Komplikasyonları;

Yeme bozuklukları, bazıları hayatı tehdit eden çok çeşitli komplikasyonlara neden olur. Yeme bozukluğu ne kadar şiddetli veya uzun süreli olursa, ciddi komplikasyonlar yaşama olasılığınız o kadar artar, örneğin;

  • Ciddi sağlık sorunları
  • Depresyon ve kaygı
  • İntihar düşünceleri veya davranışı
  • Büyüme ve gelişme ile ilgili sorunlar
  • Sosyal ve ilişki sorunları
  • Madde kullanım bozuklukları
  • İş ve okul sorunları
  • Ölüm

Önleme;

Yeme bozukluklarını önlemenin kesin bir yolu olmasa da, çocuğunuzun sağlıklı beslenme davranışları geliştirmesine yardımcı olacak bazı stratejiler şunlardır;

  • Çocuğunuzun etrafında diyet yapmaktan kaçının; Aile yemek alışkanlıkları, çocukların yemekle geliştirdiği ilişkileri etkileyebilir. Birlikte yemek yemek, çocuğunuza diyetin tuzaklarını öğretme fırsatı verir ve makul porsiyonlarda dengeli beslenmeyi teşvik eder
  • Çocuğunuzla konuşun; Örneğin, anoreksiyi yeme bozukluğundan ziyade bir yaşam tarzı seçimi olarak görmek gibi tehlikeli fikirleri destekleyen çok sayıda web sitesi vardır. Bunun gibi yanlış algılamaları düzeltmek ve çocuğunuzla sağlıksız yeme tercihlerinin riskleri hakkında konuşmak çok önemlidir
  • Şekli veya boyutu ne olursa olsun çocuğunuzda sağlıklı bir vücut imajı geliştirin ve pekiştirin; Çocuğunuzla kendi imajı hakkında konuşun ve vücut şekillerinin değişebileceğine dair güvence verin. Çocuğunuzun önünde kendi vücudunuzu eleştirmekten kaçının. Kabul ve saygı mesajları, çocukları gençlik yıllarının zorlu dönemlerine taşıyacak sağlıklı bir özgüven ve direnç geliştirmeye yardımcı olabilir
  • Çocuğunuzun doktorunun yardımını alın; Sağlıklı çocuk ziyaretlerinde, doktorlar bir yeme bozukluğunun erken göstergelerini tespit edebilirler. Örneğin, çocuklara rutin tıbbi randevularda beslenme alışkanlıkları ve görünüşlerinden duydukları memnuniyet hakkında sorular sorabilirler. Bu ziyaretler, sizi ve çocuğunuzun doktorunu önemli değişikliklere karşı uyarabilecek boy ve kilo yüzdelikleri ve vücut kitle indeksi kontrollerini içermelidir

Yeme bozukluğu belirtileri gösteren bir aile üyesi veya arkadaş fark ederseniz, o kişiyle onun iyiliği için endişeniz hakkında konuşmayı düşünün. Bir yeme bozukluğunun gelişmesini önleyemeyecek olsanız da, şefkatle ulaşmak kişiyi tedavi aramaya teşvik edebilir.

Teşhisi;

Yeme bozuklukları, belirti, semptom ve yeme alışkanlıklarına göre teşhis edilir. Doktorunuz yeme bozukluğunuz olduğundan şüphelenirse, muhtemelen bir muayene yapacak ve bir teşhisi saptamaya yardımcı olacak testler isteyecektir. Teşhis için hem birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızı hem de bir akıl sağlığı uzmanını görebilirsiniz. Değerlendirmeler ve testler genellikle şunları içerir;

  • Fizik sorgulama; Doktorunuz muhtemelen yeme sorunlarınız için diğer tıbbi nedenleri ekarte etmek için sizi muayene edecektir. Ayrıca laboratuvar testleri de isteyebilir
  • Psikolojik değerlendirme; Bir doktor veya akıl sağlığı uzmanı muhtemelen düşüncelerinizi, duygularınızı ve yeme alışkanlıklarınızı soracaktır. Ayrıca psikolojik öz değerlendirme anketlerini doldurmanız da istenebilir.
  • Diğer çalışmalar; Yeme bozukluğunuzla ilgili herhangi bir komplikasyonu kontrol etmek için ek testler yapılabilir

Tedavisi;

Bir yeme bozukluğunun tedavisi genellikle bir ekip yaklaşımını içerir. Ekip tipik olarak, tümü yeme bozuklukları konusunda deneyime sahip birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları, akıl sağlığı uzmanları ve diyetisyenleri içerir.

Tedavi, özel yeme bozukluğunuzun türüne bağlıdır. Ancak genel olarak, tipik olarak beslenme eğitimi, psikoterapi ve ilaç tedavisini içerir. Hayatınız risk altındaysa, hemen hastaneye kaldırılmanız gerekebilir.

  • Sağlıklı beslenme; Kilonuz ne olursa olsun, ekibinizin üyeleri sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmenize yardımcı olacak bir plan tasarlamak için sizinle birlikte çalışabilir
  • Psikoterapi; Konuşma terapisi olarak da adlandırılan psikoterapi, sağlıksız alışkanlıkları sağlıklı olanlarla nasıl değiştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir. Bu şunları içerebilir:

Aile temelli terapi (FBT); FBT, yeme bozukluğu olan çocuklar ve gençler için kanıta dayalı bir tedavidir. Aile, çocuğun veya diğer aile üyesinin sağlıklı beslenme alışkanlıklarını takip etmesini ve sağlıklı bir kiloda kalmasını sağlamaya dahil olur.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT). CBT, özellikle bulimia ve aşırı yeme bozukluğu için yeme bozukluğu tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Yeme alışkanlıklarınızı ve ruh halinizi nasıl izleyeceğinizi ve iyileştireceğinizi, problem çözme becerilerini nasıl geliştireceğinizi ve stresli durumlarla başa çıkmanın sağlıklı yollarını keşfetmeyi öğrenirsiniz.

  • İlaçlar; İlaç, yeme bozukluğunu tedavi edemez. Bununla birlikte, bazı ilaçlar, aşırı yeme veya boşaltma dürtülerini kontrol etmenize veya yiyecek ve diyetle ilgili aşırı meşguliyetleri yönetmenize yardımcı olabilir. Antidepresanlar ve anksiyete önleyici ilaçlar gibi ilaçlar, sıklıkla yeme bozukluklarıyla ilişkilendirilen depresyon veya anksiyete semptomlarına yardımcı olabilir
  • Hastanede yatış; Şiddetli yetersiz beslenmeye neden olan anoreksi gibi ciddi sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuz hastaneye yatmayı önerebilir. Bazı klinikler yeme bozukluğu olan kişilerin tedavisinde uzmanlaşmıştır. Bazıları tam hastanede yatış yerine günlük programlar sunabilir. Özel yeme bozukluğu programları, daha uzun süreler boyunca daha yoğun tedavi sunabilir

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

Yanıklar hakkında bilmeniz gereken her şey!

0

Yanıklar, özellikle çocuklar arasında en yaygın ev yaralanmalarından biridir. “Yanık” terimi, bu yaralanma ile ilişkili yanma hissinden daha fazlasını ifade eder. Yanıklar, etkilenen cilt hücrelerinin ölmesine neden olan ciddi cilt hasarı ile karakterizedir.

Çoğu insan, yaralanmanın nedenine ve derecesine bağlı olarak ciddi sağlık sonuçları olmadan iyileşebilir. Daha ciddi yanıklar, komplikasyonları ve ölümü önlemek için acil tıbbi bakım gerektirir.

Yanma seviyeleri;

Üç ana yanık türü vardır: birinci, ikinci ve üçüncü derece. Her derece, birinci derece en küçük ve üçüncü derece en şiddetli olmak üzere cilt hasarının ciddiyetine dayanmaktadır. Hasar şunları içerir:

  • Birinci derece yanıklar; Kırmızı, kabarık olmayan cilt
  • İkinci derece yanıklar; Kabarcıklar ve deride bir miktar kalınlaşma
  • Üçüncü derece yanıklar; Beyaz, kösele görünümlü yaygın kalınlık

Ayrıca dördüncü derece yanıklar var. Bu tip yanık, üçüncü derece yanığın tüm semptomlarını içerir ve ayrıca cildin ötesinde tendon ve kemiklere uzanır.

Yanıkların aşağıdakiler dahil çeşitli nedenleri vardır;

  • Kaynayan sıvılardan kaynaklı yanıklar
  • Kimyasal yanıklar
  • Elektrik yanıkları
  • Kibrit, mum ve çakmaklardan çıkan yangınlar
  • Aşırı güneşe maruz kalma

Yanık türü, nedenine bağlı değildir. Örneğin haşlanma, sıvının ne kadar sıcak olduğuna ve ciltle ne kadar süre temas halinde kaldığına bağlı olarak üç yanığa da neden olabilir. Kimyasal ve elektrik yanıkları, cilt hasarı küçük olsa bile vücudun içini etkileyebileceğinden acil tıbbi müdahaleyi gerektirir.

Birinci derece yanık;

Birinci derece yanıklar minimum cilt hasarına neden olur. Derinin en dış tabakasını etkiledikleri için “yüzeysel yanıklar” olarak da adlandırılırlar. Birinci derece yanığın belirtileri şunları içerir:

  • Kırmızılık
  • Küçük iltihap veya şişme
  • Ağrı
  • Kuru, soyulmuş cilt yanık iyileştikçe oluşur

Bu yanık cildin en üst katmanını etkilediğinden, cilt hücreleri döküldükten sonra belirti ve semptomlar kaybolur. Birinci derece yanıklar genellikle 7-10 gün içinde iz bırakmadan iyileşir.

Yanık, üç inçten fazla geniş bir cilt alanını etkiliyorsa ve yüzünüzde veya aşağıdakileri içeren büyük bir eklemde ise yine de doktorunuzu görmelisiniz;

  • Diz
  • Ayak bileği
  • Ayak
  • Omurga
  • Omuz
  • Dirsek
  • Kolun ön kısmı

Birinci derece yanıklar genellikle evde bakım ile tedavi edilir. İyileşme süresi yanığı ne kadar erken tedavi ederseniz o kadar hızlı olabilir. Birinci derece yanık tedavisi şunları içerir;

  • Yarayı beş dakika veya daha uzun süre soğuk suda bekletmek
  • Ağrı kesici için asetaminofen veya ibuprofen almak
  • Cildi yatıştırmak için aloe vera jeli veya krem ile lidokain (anestezik) uygulamak
  • Antibiyotik merhem kullanarak ve gevşeketkilenen bölgeyi korumak için gazlı bez

Hasarı daha da kötüleştirebileceği için buz kullanmadığınızdan emin olun. Asla pamuk toplarını yanıklara uygulamayın çünkü küçük lifler yaralanmaya yapışabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Ayrıca, etkili olduğu kanıtlanmadığı için tereyağı ve yumurta gibi ev ilaçlarından kaçının.

İkinci derece yanık;

İkinci derece yanıklar daha ciddidir çünkü hasar cildin üst tabakasının ötesine uzanır. Bu tip yanık cildin su toplamasına ve aşırı derecede kırmızı ve ağrılı olmasına neden olur. Bazı kabarcıklar açılır ve yanığa ıslak veya ağlayan bir görünüm verir. Zamanla, yaranın üzerinde fibrinöz eksüda adı verilen kalın, yumuşak, kabuk benzeri doku gelişebilir.

Bu yaraların hassas yapısı nedeniyle, bölgeyi temiz tutmak ve uygun şekilde sarmak, enfeksiyonu önlemek için gereklidir. Bu ayrıca yanığın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Bazı ikinci derece yanıkların iyileşmesi üç haftadan uzun sürer, ancak çoğu iki ila üç hafta içinde yara izi bırakmadan iyileşir, ancak genellikle derideki pigment değişiklikleri ile iyileşir.

Kabarcıklar ne kadar kötü olursa yanığın iyileşmesi o kadar uzun sürer. Bazı ciddi vakalarda hasarı düzeltmek için deri grefti yapılması gerekir. Deri grefti sağlıklı cildi vücudun başka bir bölgesinden alır ve yanmış cildin bulunduğu bölgeye taşır. Birinci derece yanıklarda olduğu gibi, pamuk toplarından ve şüpheli ev ilaçlarından kaçının. Hafif ikinci derece yanık tedavisi genellikle şunları içerir;

  • Cildi 15 dakika veya daha uzun süre soğuk su altında çalıştırmak
  • Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar (asetaminofen veya ibuprofen) almak
  • Uygulama kabarcıklara antibiyotik krem

Bununla birlikte, yanık aşağıdakilerden herhangi biri gibi geniş bir alanı etkiliyorsa acil tıbbi yardım alın;

  • Yüz
  • Eller
  • Kalça
  • Kasık
  • Ayak

Üçüncü derece yanık;

Dördüncü derece yanıklar hariç, üçüncü derece yanıklar en ciddidir. Cildin her katmanına yayılan en fazla hasara neden olurlar. Üçüncü derece yanıkların en acı verici olduğu konusunda bir yanlış kanı var. Ancak bu tür yanıklarda hasar o kadar fazladır ki sinir hasarı nedeniyle herhangi bir ağrı olmayabilir. Sebebe bağlı olarak, üçüncü derece yanıkların gösterebileceği semptomlar şunları içerir;

  • Mumlu ve beyaz renk
  • Kömür
  • Koyu kahverengi renk
  • Kabarık ve kösele doku
  • Gelişmeyen kabarcıklar

Ameliyatsız bu yaralar ciddi yara ve kontraktür ile iyileşir. Üçüncü derece yanıklar için tam spontan iyileşme için belirlenmiş bir zaman çizelgesi yoktur. Üçüncü derece yanığı asla kendi kendinize tedavi etmeye çalışmayın. Tıbbi tedavi için beklerken, yaralanmayı kalbinizin üzerine kaldırın. Soyunmayın, ancak yanığa hiçbir giysinin yapışmadığından emin olun.

Komplikasyonları;

Birinci ve ikinci derece yanıklarla karşılaştırıldığında, üçüncü derece yanıklar enfeksiyonlar , kan kaybı ve şok gibi komplikasyonlar için en fazla riski taşır ki bu genellikle ölüme neden olabilir. Aynı zamanda tüm yanıklar enfeksiyon riski taşır çünkü bakteriler kırık deriye girebilir.

Tetanoz , her seviyedeki yanıklarla ilgili başka bir olası komplikasyondur. Gibi sepsis , tetanoz bakteriyel bir enfeksiyondur. Sinir sistemini etkiler ve sonunda kas kasılmalarıyla ilgili sorunlara yol açar. Genel bir kural olarak, bu tür enfeksiyonları önlemek için evinizin her üyesi her 10 yılda bir güncellenmiş tetanoz aşısı almalıdır.

Şiddetli yanıklar ayrıca hipotermi ve hipovolemi riski taşır. Tehlikeli derecede düşük vücut sıcaklıkları hipotermiyi karakterize eder. Bu, bir yanığın beklenmedik bir komplikasyonu gibi görünse de, durum aslında bir yaralanmadan kaynaklanan aşırı vücut ısısı kaybından kaynaklanır. Hipovolemi veya düşük kan hacmi, vücudunuz bir yanıktan çok fazla kan kaybettiğinde ortaya çıkar.

Her derece yanığı önleme;

Yanıklarla savaşmanın en bariz en iyi yolu, bunların oluşmasını önlemektir. Bazı işler sizi daha fazla yanık riski altına sokar, ancak gerçek şu ki yanıkların çoğu evde olur. Bebekler ve küçük çocuklar yanıklara karşı en savunmasız olanlardır. Evde alabileceğiniz önleyici tedbirler şunları içerir;

  • Yemek pişirirken çocukları mutfaktan uzak tutun
  • Tencere kulplarını sobanın arkasına doğru çevirin
  • Mutfağın içine veya yakınına bir yangın söndürücü yerleştirin
  • Duman dedektörlerini ayda bir test edin
  • Duman dedektörlerini her 10 yılda bir değiştirin
  • Su ısıtıcısı sıcaklığını 120 derece Fahrenheit’in altında tutun
  • Kullanmadan önce banyo suyu sıcaklığını ölçün
  • Kibritleri ve çakmakları kilitleyin
  • Elektrik prizi kapaklarını takın
  • Açıkta kalan kablolarla elektrik kablolarını kontrol edin ve atın
  • Kimyasalları ulaşılamayacak bir yerde saklayın ve kimyasal kullanım sırasında eldiven giyin
  • Her gün güneş kremi kullanın ve güneş ışığından kaçının
  • Tüm sigara ürünlerinin tamamen çıkarıldığından emin olun
  • Kurutucu tiftik tuzaklarını düzenli olarak temizleyin

Bir yangın kaçış planına sahip olmak ve bunu ailenizle ayda bir kez uygulamak da önemlidir. Yangın çıkması durumunda, dumanın altına girdiğinizden emin olun. Bu, dışarı çıkma ve yangında mahsur kalma riskini en aza indirecektir.

Yanık görünümü;

Düzgün ve hızlı bir şekilde tedavi edildiğinde, birinci ve ikinci derece yanıkların görünümü iyidir. Bu yanıklar nadiren yara izi oluşturur ancak yanmış cildin pigmentinde bir değişikliğe neden olabilir. Anahtar, daha fazla hasar ve enfeksiyonu en aza indirmektir. Şiddetli ikinci derece ve üçüncü derece yanıklardan kaynaklanan kapsamlı hasar, derin cilt dokularında, kemiklerde ve organlarda sorunlara yol açabilir. Hastalar şunları gerektirebilir;

  • Ameliyat
  • Fizik Tedavi
  • Rehabilitasyon
  • Ömür boyu yardımlı bakım

Yanıklar için yeterli fiziksel tedavi görmek önemlidir, ancak duygusal ihtiyaçlarınız için yardım bulmayı unutmayın. Sertifikalı danışmanların yanı sıra ciddi yanık yaşamış kişiler için destek grupları mevcuttur. Bölgenizdeki destek gruplarını bulmak için çevrimiçi olun veya doktorunuzla konuşun

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos