image

Süper Lig: Fenerbahçe’den Tarihi Galibiyet

0

Süper Lig’in 6. haftasında Şükrü Saracoğlu Stadyumu’nda tarihi bir akşam yaşandı. Eyüpspor’u 8-0 mağlup eden Fenerbahçe, ligde 32 yıl sonra ilk kez bir maçta 8 gol atarak taraftarına unutulmaz bir futbol şöleni sundu.

Fenerbahçe, maçın 1. dakikasında ceza sahası içindeki pozisyonda Vedat Muriç’in yerde kalması üzerine yapılan VAR incelemesinin ardından penaltı kazandı. 5. dakikada penaltı vuruşunu kullanan Mason Greenwood, Fenerbahçe’yi 1-0 öne geçirdi.

7, 21, 47 ve 55. dakikalarda Vedat Muriç 4 gol kaydetti. Sarı-lacivertli ekibin diğer gollerini 38. dakikada Mattéo Guendouzi, 45+1. dakikada İrfan Can Kahveci ve 80. dakikada Mason Greenwood attı.

İsmail Kartal: Hücum Gücümüzü Sahaya Yansıttık

Fenerbahçe Teknik Direktörü İsmail Kartal, karşılaşma öncesinde ve sonrasında yaptığı değerlendirmelerde hücumsal esnekliğe dikkat çekti:

“İyi hazırlandık. Takımımla iletişimimiz çok üst seviyede ve her geçen gün gelişiyoruz. Lig yarışında iddiamızı sonuna kadar sürdürmek istiyoruz. Bu maç özelinde hücum gücümüzü artırmak adına orta sahada İrfan Can’a şans verip 4-3-3 düzeninde sahaya çıktık. Oyuncularımın sahadaki hırsı ve iştahı skora yansıdı, bizim için olmazsa olmaz 3 puanı böylesine tarihi bir skorla almak mutluluk verici.”

Eyüpspor Cephesi: Planlarımız Sahaya Yansımadı

Maç öncesi Fenerbahçe’nin kurgusuna hazırlıklı olduklarını belirten Eyüpspor teknik heyeti, rakibin erken bulduğu gollerle oyun disiplininden koptuklarını ifade etti. Maçın ardından yapılan değerlendirmede, rakibin bireysel kalitesine ve erken gelen penaltı golünün takımdaki moral etkisine vurgu yapılarak, en kısa sürede toparlanıp ligdeki hedeflere odaklanacakları belirtildi.

Stat: Şükrü Saracoğlu

Hakemler: Kadir Sağlam, Mehmet Salih Mazlum, Kerem İlitangil

Fenerbahçe: Ederson, Semedo, Skriniar (Dk. 69 Oppong), Ake, Brown (Dk. 85 Levent Mercan), Kante (Dk. 45 İsmail Yüksek), Guendouzi, İrfan Can Kahveci, Greenwood, Kerem Aktürkoğlu (Dk. 69 Oğuz Aydın), Vedat Muriç (Dk. 69 Lukaku)

Eyüpspor: Moldovan (Dk. 45 Emre Bilgin), Talha, Anıl Yaşar, Zak Jules, Giordano, Massanga, Raux Yao (Dk. 45 Taşkın İlter), David Costa (Dk. 87 Hamza Akman), Michalak, Boutobba (Dk. 57 Yusuf Barası), Abdullahi (Dk. 84 Christ Sadia)

Goller: Mason Greenwood (Dk. 5 p, Dk. 80), Vedat Muriç (Dk. 7, 21, 47, 55), Mattéo Guendouzi (Dk. 38), İrfan Can Kahveci (Dk. 45+1) (Fenerbahçe)

Paylaşın

Süper Lig: Trabzonspor, Galatasaray’ı 4-0 Mağlup Etti

0

Süper Lig’in 6. hafta karşılaşmasında Trabzonspor ile Galatasaray, Trabzon Stadyumu’nda karşı karşıya geldi. Trabzonspor, hat-trick yapan Muhammed Salah’ın ve Noah Saviolo’nun golleriyle sahadan 4-0 galip ayrıldı.

Karşılaşmaya hızlı başlayan Trabzonspor, 4. dakikada Mohamed Salah’ın golüyle 1-0 öne geçti. Trabzonspor’un ikinci golü 39. dakikada Noah Saviolo’dan Muhammed

İlk yarının son bölümünde bir kez daha sahneye çıkan Mohamed Salah, 44. dakikada topu filelerle buluşturarak skoru 3-0’a taşıdı.

80. dakikada Muhammed Salah, kendisinin üçüncü Trabzonspor’un dördüncü golünü kaydederek karşılaşmanın skorunu 4-0 olarak belirledi.

Galatasaray Teknik Direktörü Okan Buruk, 71. dakikada hakem kararlarına yönelik itirazları nedeniyle kırmızı kart gördü.

Sarı-kırmızılı ekipte oyuna sonradan dahil olan Lesley Ugochukwu ise 86. dakikada VAR incelemesinin ardından doğrudan kırmızı kartla oyun dışında kaldı.

“Oyun Disiplinimiz ve Arzumuz Galibiyeti Getirdi”

Karşılaşmanın ardından düzenlenen basın toplantısında Trabzonspor Teknik Direktörü Thomas Reis, mücadeleye yüksek enerji ve ön alan baskısıyla başladıklarını söyledi.

Thomas Reis, erken golün ardından oyunun kontrolünü ellerine aldıklarını belirterek, “Karşılaşmaya planladığımız gibi çok yüksek bir enerji ve ön alan baskısıyla başladık. Erkenden bulduğumuz gol oyunun kontrolünü elimize almamızı sağladı. Oyuncularım sahanın her santimetresinde muazzam bir disiplin ve arzu sergiledi” ifadelerini kullandı.

Salah’ın performansına da değinen Thomas Reis, oyuncusunu ve takımını tebrik ederek galibiyetin taraftara armağan edildiğini belirtti. Trabzonspor Teknik Direktörü, ligin uzun bir maraton olduğunu ve takımın bundan sonraki maçlara odaklanacağını da söyledi.

“Bu Mağlubiyetin Mazereti Olamaz”

Galatasaray Teknik Direktörü Okan Buruk ise 4-0’lık mağlubiyetin ardından takımının sahadaki performansını değerlendirdi.

Buruk, oyun planının uygulanamadığını belirterek, “Saha içerisinde hiçbir şekilde varlık gösteremediğimiz, oyun planımızın tamamen çöktüğü bir gece yaşadık. Erken yediğimiz goller ve yaptığımız basit hatalar Trabzonspor’un direncini artırırken bizi oyundan tamamen düşürdü” dedi.

Galatasaray’ın ortaya koyduğu performansın camiaya yakışmadığını söyleyen Buruk, mağlubiyet için mazeret üretmenin doğru olmayacağını ifade etti.

Hakem kararlarına yönelik tepkisi nedeniyle gördüğü kırmızı kartla ilgili de konuşan Buruk, “Hakem kararlarına gösterdiğim tepki konusuna girmek istemiyorum ancak sahada veremediğimiz tepki bizim ana sorunumuzdu” değerlendirmesinde bulundu.

Buruk, takımın karşılaşmada yaptığı hataları hızlı şekilde analiz ederek sonraki maçlarda telafi etmeleri gerektiğini söyledi.

Paylaşın

Süper Lig: Beşiktaş 3 Puanı 3 Golle Aldı

0

Süper Lig’in 5. hafta mücadelesinde Beşiktaş, İnönü Stadyumu’nda Erzurumspor FK’yi konuk etti. Siyah-beyazlılar, baştan sona üstün götürdüğü karşılaşmadan 3-0’lık net bir galibiyetle ayrılarak 3 puanı hanesine yazdırdı.

Mücadeleye hızlı başlayan ev sahibi Beşiktaş, baskısının karşılığını 18. dakikada aldı. Gelişen organize atakta ceza sahası içinde topla buluşan santrfor, düzgün bir vuruşla fileleri havalandırarak takımını 1-0 öne geçirdi. İlk yarının son bölümünde de tempo düşürmeyen siyah-beyazlılar, 41. dakikada köşe vuruşu sonrası yaşanan karambolde farkı ikiye çıkardı ve soyunma odasına 2-0’lık üstünlükle gitti.

İkinci yarıda skor avantajını koruyarak oyunu kontrol altında tutan Beşiktaş, 74. dakikada gelişen hızlı hücumda ceza sahası dışından çekilen şık şutla skoru 3-0’a getirdi. Konuk ekip Erzurumspor FK’nin kalan dakikalardaki gol çabaları sonuç vermeyince mücadele Beşiktaş’ın 3-0’lık galibiyetiyle tamamlandı.

Paylaşın

Süper Lig: Trabzonspor, İkinci Sıraya Yükseldi

Süper Lig’in 15. hafta karşılaşmasında Göztepe ile Trabzonspor, Gürsel Aksel Stadyumu’nda karşı karşıya geldi. Karşılaşmadan 2 – 1 galip ayrılan Trabzonspor, ikinci sıraya yükseldi.

Haber Merkezi / Hakem Atilla Karaoğlan’ın yönettiği karşılaşmada Trabzonspor’un gollerini, 46 ve 76. dakikalarda Ernest Muci, Göztepe’nin tek golünü ise 85. dakikada Anthony Dennis kaydetti.

Trabzonspor’da Wagner Pina 78. dakikada, Göztepe’de ise Rhaldney 90+8. dakikada kırmızı kart ile oyun dışında kaldı.

Bu sonucun ardından Trabzonspor, 34 puana yükselirken, Göztepe ise 26 puanda kaldı.

Göztepe, Süper Lig’in 16. haftasında Gaziantep FK deplasmanına giderken, Trabzonspor sahasında Beşiktaş’ı konuk edecek.

Stat: Gürsel Aksel

Hakemler: Atilla Karaoğlan, Ceyhun Sesigüzel, Candaş Elbil,

Göztepe: Lis, Taha Altıkardeş, Heliton, Bokele (Dk.90+4 Godoi), Arda Okan Kurtulan, Miroshi (Dk.71 Rhaldney), Dennis, Cherni, Efkan Bekiroğlu (Dk.51 Olaitan), Janderson (Dk.90+5 Bouajila), Juan

Trabzonspor: Onana, Pina, Serdar Saatçi, Batagov, Mustafa Eskihellaç (Dk.90+4 Sikan), Ozan Tufan, Folcarelli, Zubkov (Dk.83 Arif Boşluk), Muçi, Olaigbe (Dk.69 Augusto), Onuachu

Goller: Dk.46, Dk.77 Muçi (Trabzonspor), Dk.84 Dennis (Göztepe)

Paylaşın

Siyaset Kaygıya Mı Neden Oluyor?

0

Öfke, korku veya belirsizlik gibi çeşitli şekillerde kendini gösteren siyasi kaygı, siyasi olaylar, politikalar ve liderlerden kaynaklanan bir stres biçimidir.

Haber Merkezi / Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar, siyaset hakkında düşünmenin bile bireyleri kaygılı, stresli ve mutsuz ettiğini ortaya koydu.

Siyaset kaygının nedenleri:

Belirsizlik ve kontrol eksikliği: Siyasi olaylar, özellikle seçimler, politik krizler veya ekonomik dalgalanmalar, geleceğe dair belirsizlik yaratabilir. İnsanlar, bu tür belirsizliklerin kişisel hayatlarını nasıl etkileyeceğini bilemediklerinde kaygı hissedebilir.

Medya ve bilgi bombardımanı: Sürekli haber akışı, sosyal medya tartışmaları ve kutuplaştırıcı söylemler, insanların zihinsel yükünü artırabilir. Özellikle felaket tellallığı yapan haberler veya manipülatif içerikler kaygıyı tetikleyebilir.

Kutuplaşma ve sosyal çatışma: Siyasi görüş farklılıkları, ailede, arkadaşlar arasında veya toplumda gerilim yaratabilir. Bu, bireylerde yalnızlık, dışlanmışlık veya çatışma korkusu gibi duyguları körükleyebilir.

Güçsüzlük hissi: Bireyler, siyasi kararların kendi kontrolleri dışında alındığını hissettiğinde, bu durum çaresizlik ve kaygı yaratabilir.

Ancak, bu kaygının şiddeti kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar siyasi olaylara karşı daha duyarsızken, diğerleri için bu olaylar yoğun stres kaynağı olabilir. 

Çözüm önerileri:

Siyasi kaygıyı azaltmak için şu adımlar yardımcı olabilir:

Medya tüketimini sınırlandırmak: Sürekli haber takip etmek yerine, güvenilir kaynaklardan belirli aralıklarla bilgi almak.

Farkındalık ve rahatlama teknikleri: Meditasyon, nefes egzersizleri veya fiziksel aktiviteler stresi azaltabilir.

Diyalog ve empati: Farklı görüşlere sahip insanlarla yapıcı diyalog kurmak, siyasi kutuplaşmanın yarattığı gerilimi hafifletebilir.

Paylaşın

Süper Lig: Derbide Puanlar Paylaşıldı

0

Süper Lig’in 8. hafta karşılaşmasında Galatasaray ile Beşiktaş, Ali Sami Yen Stadyumu’nda karşı karşıya geldi. Hakem Yasin Kol’un yönettiği karşılaşma 1-1 eşitlikle sona erdi.

Haber Merkezi /  Galatasaray’ın golünü 55. dakikada İlkay Gündoğan, Beşiktaş’ın golünü ise 12. dakikada Tammy Abraham kaydetti.

Bu beraberlik ile Galatasaray 22, Beşiktaş ise 13 puana yükseldi.

Galatasaray’dan Davinson Sanchez 34. dakikada kırmızı kart görerek, takımını 10 kişi bıraktı.

Galatasaray, Süper Lig’in 9. haftasında Başakşehir’e konuk olacak. Beşiktaş ise evinde Gençlerbirliği’ni ağırlayacak.

12. dakikada Vaclav Cerny’nin pasında ceza sahası içi sağ çaprazda topla buluşan Orkun Kökçü’nün vuruşunda kaleci Uğurcan Çakır’ın kurtarışı sonrası altıpasın içinde topu önünde bulan Tammy Abraham meşin yuvarlağı filelere gönderdi. 0-1

55. dakikada Torreira’nın Ndidi’ye presinin ardından ceza sahası sol çaprazında topla buluşan İlkay Gündoğan, meşin yuvarlağı kontrol ettikten sonra yaptığı vuruşla ağları sarstı. 1-1

Stat: Ali Sami Yen

Hakemler: Yasin Kol, Abdullah Bora Özkara, Bahtiyar Birinci

Galatasaray: Uğurcan Çakır, Singo (Dk. 26 Sallai), Sanchez, Abdülkerim Bardakcı, Jakobs, Torreira, Lemina, Yunus Akgün (Dk. 77 Eren Elmalı), İlkay Gündoğan (Dk. 77 Sara), Barış Alper Yılmaz (Dk. 86 Sane), Osimhen (Dk. 86 Icardi)

Beşiktaş: Mert Günok, Gökhan Sazdağı, Djalo, Emirhan Topçu (Dk. 66 Uduokhai), Jurasek, Ndidi (Dk. 87 Kartal Kayra Yılmaz), Orkun Kökçü, Cerny (Dk. 67 Cengiz Ünder), Rafa Silva, Toure, Abraham (Dk. 83 Rashica)

Goller: Dk. 12 Abraham (Beşiktaş), Dk. 55 İlkay Gündoğan (Galatasaray

Kırmızı kart: Dk. 34 Sanchez (Galatasaray)

Paylaşın

Fenerbahçe’nin Borcu Açıklandı: 21,5 Milyar Lira

0

Süper Lig ekiplerinden Fenerbahçe’nin mayıs ayı sonu itibarıyla 21 milyar 526 lira borcu olduğu açıklandı. Sarı lacivertli ekip, ligde üçüncü sırada yer alıyor.

Fenerbahçe Spor Kulübü’nün seçimli olağanüstü genel kurulu sürerken, kulübün mali durumu da üyelerle paylaşıldı.

Şükrü Saraçoğlu Stadyumu’nda gerçekleştirilen kongrede denetim kurulu raporunu, Denetim Kurulu Başkanı Mehmet Vodina okudu.

1 Mart 2024-31 Mayıs 2024 ve 1 Haziran 2024-31 Mayıs 2025 tarihlerini kapsayan raporlar ayrı ayrı kongre üyelerine aktarıldı. Vodina, Fenerbahçe Kulübü’nün 31 Mayıs 2025 tarihi itibarıyla toplam borcunun 21 milyar 526 milyon lira olduğunu açıkladı.

Kongrede raporların okunmasının ardından üyelerin söz alacağı ve başkan adayları Ali Koç ile Sadettin Saran’ın genel kurula hitap edeceği bildirildi.

Fenerbahçe, Süper Lig’de üçüncü sırada yer alıyor.

Paylaşın

Erişim Değiştiricileri Nedir? Türleri

0

Teknoloji ve programlama alanında Erişim Değiştiricileri, sınıflar, değişkenler, yöntemler ve arayüzler gibi programlama öğelerinin görünürlüğünü ve erişilebilirliğini yapılandırmada önemli bir rol oynar.

Haber Merkezi / Bu öğelere bekçi görevi görür ve önceden tanımlanmış kurallara göre erişime izin verir veya erişimi engeller. Erişim Değiştiricilerinin temel amacı, kodun hangi bölümlerinin belirli öğelere erişebileceğini kontrol ederek, bir uygulamanın kodunu yanlışlıkla değiştirme veya kötüye kullanımdan (ki bu da hatalara yol açabilir) korumak için etkili bir yol sağlamaktır.

Nesne Yönelimli Programlama’da (OOP) verilerin, bu veriler üzerinde çalışan yöntemlerle paketlendiği veri kapsülleme ilkesinin oluşturulmasına katkıda bulunurlar. Erişim Değiştiricilerinin uygulanması, kodun bütünlüğünün korunmasına yardımcı olarak yazılım tasarımını daha sağlam ve güvenli hale getirir. Java’da public, private, protected ve default (package-private) gibi farklı Erişim Değiştirici türleri, bu erişilebilirlik düzeylerini tanımlamaya yardımcı olmak için mevcuttur.

Örneğin, private bir değiştirici erişimi yalnızca aynı sınıfa kısıtlayarak yüksek düzeyde bir kısıtlama sunar. Buna karşılık, genel bir değiştirici, paketten bağımsız olarak tüm sınıflara erişimi mümkün kılar. Geliştiriciler, bu değiştiricileri doğru şekilde uygulayarak, kod tabanlarının birbirine bağlılığı ve güvenliği arasında optimum bir denge kurabilirler.

Erişim Değiştiricileri hakkında sıkça sorulan sorular:

Erişim Değiştiricileri türleri nelerdir?

Başlıca Erişim Değiştiricileri türleri genel, özel, korumalı ve varsayılandır (bazı dillerde, örneğin C#’taki ‘internal’ gibi başka türler de olabilir). Farklı programlama dillerinin biraz farklı erişim değiştiricileri olabilir.

“Genel” Erişim Değiştiricileri ne işe yarar?

Genel Erişim Değiştiricileri, bir sınıfı veya üyelerini programdaki diğer herhangi bir sınıf veya yöntemden erişilebilir hale getirir. Görünürlüğü kısıtlamaz.

“Private” Erişim Değiştiricileri ne işe yarar?

Private Erişim Değiştiricileri, bir sınıfın veya üyelerinin görünürlüğünü yalnızca tanımlandıkları sınıf içinde kısıtlar.

“Protected” Erişim Değiştiricileri ne işe yarar?

Protected Erişim Değiştiricisi, bir sınıfa veya üyelerine yalnızca kendi içinde değil, aynı zamanda alt sınıflarında (ve bazen aynı pakette de) erişim sağlar.

Java’daki “varsayılan” Erişim Değiştiricileri nedir?

Hiçbir Erişim Değiştiricisi tanımlanmamışsa, “varsayılan” olarak kabul edilir. Bu, bir sınıfı veya üyelerini yalnızca tanımlandıkları paket içinde erişilebilir hale getirir.

Erişim Değiştiricileri büyük/küçük harfe duyarlı mıdır?

Evet, Erişim Değiştiricileri büyük/küçük harfe duyarlıdır. Programlama dilinin sözdiziminde belirtildiği gibi yazılmalıdırlar.

Erişim Değiştiricileri neden önemlidir?

Erişim Değiştiricileri, kodun hangi bölümlerinin belirli bileşenlere erişebileceğini ve erişemeyeceğini kontrol ederek kodun bütünlüğünün korunmasına yardımcı olur. Bu, hassas verilerin gizlenebileceği ve belirli değişikliklerin engellenmesiyle hataların sınırlandırılabileceği anlamına gelir.

Paylaşın

Üst Blefaroplasti Nedir Ve Kimlere Yapılmalıdır?

0

Üst blefaroplasti, üst göz kapaklarındaki fazla deri, kas ve yağ dokusunun çıkarılması işlemidir. İşlem, göz kapaklarındaki sarkma, şişlik veya torbalanmayı düzeltmek için yapılır.

Haber Merkezi / Üst blefaroplasti, alt gözün rekonstrüksiyonuna odaklanan alt blefaroplastiden farklıdır. Üst blefaroplasti genellikle şu durumlarda önerilir:

Estetik nedenler:

Üst göz kapaklarında sarkmış veya gevşemiş deri,
Göz kapaklarında ağır, yorgun bir görünüm,
Fazla deri nedeniyle makyaj uygulamasında zorluk olması.

Fonksiyonel nedenler:

Sarkan deri nedeniyle görme alanının kısıtlanması,
Göz kapaklarının ağırlığı nedeniyle göz yorgunluğu veya rahatsızlık.

Uygun adaylar:

Genel sağlık durumu iyi olan kişiler,
Gerçekçi beklentilere sahip olanlar,
Genellikle 35 yaş üstü bireyler, ancak genetik faktörler nedeniyle daha genç kişilerde de yapılabilir.
Göz çevresinde ciddi cilt hastalığı veya enfeksiyonu olmayanlar.

Kimlere yapılmamalı?

Kontrolsüz diyabet, hipertansiyon veya ciddi sağlık sorunları olanlar.
Göz kuruluğu gibi durumlar varsa, öncelikle bu sorunların değerlendirilmesi gerekir.
Gerçekçi olmayan beklentilere sahip kişiler.

İşlem hakkında kısa bilgi:

İşlem genellikle lokal anestezi altında yapılır ve 1-2 saat sürer.
İşlem sonrası iyileşme süresi yaklaşık 1-2 haftadır; şişlik ve morluklar bu süreçte azalır.
Blefaroplasti kalıcı sonuçlar sunar, ancak yaşlanma süreci devam ettiği için etkiler zamanla azalabilir.

Paylaşın

Folik Asit Açısından Zengin Meyveler

0

Folik asit (folat), vücut için önemli olan bir B vitamini türüdür. Folik asit, kan hücreleri, cilt, saç ve tırnaklar gibi yeni hücrelerin oluşumuna yardımcı olur.

Haber Merkezi / Folik asit eksikliğinin belirtileri arasında kansızlık, yorgunluk, kas güçsüzlüğü, baş ağrısı veya bayılacakmış gibi hissetme, soluk cilt, çarpıntı ve nefes darlığı bulunur.

İşte folik asit açısından zengin meyveler:

Portakal: Portakal, vücudunuzun bağışıklık sistemine fayda sağlayan folik asit ve C vitamini içerir. Portakalın 100 gramında yaklaşık 30 mikrogram folat bulunur.

Greyfurt: Folat içermesinin yanı sıra, greyfurt naringin ve narirutin de içerir. Her iki bileşen de, folik asidin bağışıklığı güçlendirme işlevine yardımcı olabilecek anti – enflamatuar özelliklere sahiptir.

Greyfurtun (230 gram) içindeki folat miktarı yaklaşık 29,9 mikrogramdır.

Limon: Limon, folik asit içeren bir diğer turunçgil meyvesidir. Limonun (100 gramda) folik asit miktarı yaklaşık 20 mikrogramdır. Limonun ayrıca bağışıklık sistemi için aynı faydaları sağlayan C vitamini içerdiği de bilinmektedir.

Mango: Mango oldukça yüksek folik asit içeriğine sahiptir. Mangodaki folik asit içeriği (100 gram başına) 60 ila 138 mikrogram arasında değişir. En küçük ve olgunlaşmamış mangoda daha yüksek folat içeriği bulunur.

Guava: Guavadaki folik asit içeriği 91 ila 92,98 mikrogram (100 gramda) arasında değişmektedir.

Papaya: Papaya, folik asit açısından zengin tropikal bir meyvedir. Toplam folat içeriği 61,6 ila 64,61 mikrogram arasındadır. Papaya, folik asidin yanı sıra vitaminler açısından da zengindir. A, C, E ve K vitaminlerini içerir.

Jak meyvesi: Jak meyvesinde yaklaşık 51,1 – 53,27 mikrogram folat bulunur. Ancak bu oran, meyvenin olgunlaşmış veya olgunlaşmamış olmasına bağlı olarak değişebilir.

Avokado: Yaklaşık 50 gram (üçte biri) avokado 44,5 mikrogram folat içerir. Avokado ayrıca K vitamini ve bakır gibi vitamin ve mineraller açısından da zengindir.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos