Rahatlatıcı bir tedavi arıyorsanız, pürüzsüz bazalt taşlarla yapılan sıcak taş masajı denemeye değer. Bazalt taşlar bazen vücudun detoksuna yardımcı olabilen soğuk mermer taşlarıyla birlikte kullanılır.
Haber Merkezi / Bu masajı evde denemek isteyenler, taşları güvenli bir şekilde ısıttığından ve fazla sıcak olmadığından emin olmalı. Profesyonel bir terapistten yardım almak en iyisidir, çünkü teknikte ustalık farkı vardır.
Şimdi adım adım sıcak taş masajının nasıl yapıldığını ve faydalarını görelim:
Sıcak taş masajı nasıl yapılır?
Taşların hazırlanması: Genelde pürüzsüz, ısıyı iyi tutan bazalt taşları kullanılır. Bu taşlar, özel bir ısıtıcıda yaklaşık 50-60 dereceye kadar ısıtılır. Cildi yakmaması için çok sıcak olmamasına dikkat edilir.
Ortamın hazırlanması: Masaj yapılacak alan loş bir ışık, rahatlatıcı müzik ve hoş bir kokuyla sakin bir hale getirilir. Kişi, masaj masasına yüzüstü uzanır ve üstü bir havluyla örtülür.
Taşların yerleştirilmesi: Isıtılan taşlar, vücudun enerji noktalarına (örneğin omurga boyunca, avuç içlerine, ayaklara) yerleştirilir. Bu, kasların gevşemesini ve kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.
Masaj uygulaması: Masaj terapisti, taşları ellerinde tutarak veya doğrudan cilt üzerinde kaydırarak nazik hareketlerle masaj yapar. Bazen taşların hareketi kolaylaştırmak için yağlar da kullanılır.
Son dokunuş: Masaj bittikten sonra taşlar kaldırılır ve kişi bir süre dinlenmeye bırakılır. Vücudun toksinlerden arınması için bol su içmesi önerilir.
Sıcak taş masajının faydaları nelerdir?
Kas gevşemesi: Taşların sıcak oluşu, gergin kasları yumuşatır ve ağrıları hafifletir. Bu masaj tekniği özellikle sırt ve boyun ağrısı çekenler için idealdir.
Stresi azaltma: Hem sıcaklık hem de masajın ritmik hareketleri zihni sakinleştirir ve kaygıyı azaltır.
Kan dolaşımını hızlandırır: Taşların sıcaklığı, kan akışını hızlandırır; bu da dokulara daha fazla oksijen gitmesini sağlar.
Detoks etkisi: Taşların sıcak oluşu, terlemeyi teşvik ederek vücudun toksin atmasına yardımcı olur.
Enerji dengesi: Taşların belirli noktalara yerleştirilmesi, enerji akışını düzenlediğine inanılır.
