Saçlar İçin Hangi Kuruyemişler Faydalıdır?

Vücudun ihtiyaç duyduğu birçok besin açısından zengin olan kuruyemişler, ayrıca saç sağlığı için de oldukça faydalıdırlar. Sağlıklı saçlara sahip olmak ve saç uzatmak bir numaralı önceliğinizse, hangi kuruyemişlerin saçlarınız için iyi geldiğini bilmeniz gerekir.

Haber Merkezi / Kuruyemişler vücut için faydalı olan bir çok besin sağlar. Vücudunuz bu besinleri almazsa saç dökülmesi gibi saç sorunları yaşayabilirsiniz.

Kuruyemişler, dengeli beslenmenin bir parçası olarak yeterli oranda tüketilmelidir. Her şeyde olduğu gibi kuruyemişlerinde fazla tüketilmesi sağlık açısından olumsuz sonuçlar oluşturabilir.

Sağlıklı saçlara ve saç uzatmaya yardımcı olan kuruyemişler:

Badem

Badem iyi bir E vitamini kaynağıdır. Antioksidan olduğundan saç köklerinin hasar görmesini önlemeye yardımcı olmaktadır. Badem, saç büyümesi için gerekli olan B vitaminlerini de içeren iyi bir biyotin kaynağıdır. Doktorlar günde 15 ila 20 badem yiyebileceğinizi söylüyor.

Ceviz

Ceviz iyi bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Saçınızın büyümesine ve hacminin artmasına yardımcı olacaktır. Ceviz aynı zamanda iyi bir E vitamini ve selenyum kaynağıdır. Günde 6 ila 8 küçük ceviz yiyebilirsiniz.

Kaju

Kaju, saçların büyümesi için gerekli olan protein ve çinko bakımından oldukça zengindir. Uzmanlar günde 5 ila 10 kaju yemeyi tavsiye etmektedir.

Fındık

Fındık, saç köklerini hasardan korumaya yardımcı olan önemli bir antioksidan olan E vitamini açısından zengindir. Fındık ayrıca, iyi bir protein, çinko ve selenyum kaynağıdır. Saçların sağlığını korur ve büyümesini destekler.

Bu kuruyemişlerden günde yaklaşık 25 ila 30 gram almak yeterlidir.

Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir.

Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.

Paylaşın

Gelecek, Saadet Ve DEVA’dan “Çatı Parti” Arayışı: Sona Yaklaşıldı

14 Mayıs’ta yapılan milletvekili genel seçimlerine Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) listelerinden giren Demokrasi ve Atılım (DEVA) Partisi 15, Gelecek Partisi ve Saadet Partisi 10, Demokrat Parti ise 3 milletvekilliği kazandı.

Seçimlerin ardından, 3 parti arasında “Meclis’te grup kurma” konusunda görüşme trafiği başlarken, Demokrat Parti bu oluşumların içinde yer almama kararı aldı. Üç siyasi partinin yeni bir çatı parti altında grup kurma konusunda uzlaştığı belirtildi.

Gazete Duvar’dan Ceren Bayar’ın haberine göre; DEVA Partisi, Gelecek Partisi ve Saadet Partisi arasında bir süredir devam eden, Meclis’te grup kurulmasına ilişkin görüşmelerde yeni kurulacak bir parti çatısı altında birleşilmesi formülü öne çıkmaya başladı. Üç partiden birinin çatısı altında birleşilerek grup kurulması formülüyse her parti, ‘çatı’nın kendisi olmasını arzu ettiği için beklemeye alındı.

Çatı partisi formülünün hayata geçmesi halinde bürokratik, teknik ve siyasi süreçlerin nasıl işletileceğine ilişkin büyük ölçüde anlaşma sağlandı. Üç partinin yetkili kurullarının onayından geçmesi durumunda ortak grup kurulması, yapısı ve işleyişi şöyle olacak:

Üç partinin eşit oranda kurucu üye vermesiyle parti kuruluşu için başvuru yapılacak.
Üç partinin genel başkanlarından herhangi biri yeni kurulacak partinin genel başkanı olmayacak.
Yeni partinin genel başkanı, üç genel başkanın iradesine, saygınlığına gölge düşürmeyecek sembolik bir isim olacak.
Partinin Meclis grubunda her partiden 7’şer milletvekili yer alacak. Böylelikle grup kurulması için gerekli 20 milletvekili sayısına ulaşılacak.

Meclis grup başkanı ve grup başkanvekillikleri eşit olarak paylaşılacak.
Grup toplantılarında üç partinin genel başkanları dönüşümlü olarak konuşacak. Meclis İçtüzüğü’ne göre siyasi partilerin grup toplantılarında grup başkanları ya da parti genel başkanları konuşabiliyor. Bu konuşmalar TBMM TV’den de canlı yayınlanıyor. Ancak ilk kez hayata geçecek “çatı parti” formülünde Gelecek, DEVA ve Saadet Partisi Genel Başkanları konuk olarak grup konuşması yapabilecek. Bu konuşmalar TBMM TV’de yayınlanmayacak.
Her parti, yeni kurulacak partiden bağımsız bir şekilde, Meclis’te ve Meclis dışında kendi politik çalışmalarını sürdürecek.

Üç partinin kurmayları, yeni bir parti çatısı altında birleşmenin partilerin yetkili kurullarında tartışılmadan hayata geçemeyeceğini ifade ederken prensipte anlaşılırsa teknik süreçlerin çok hızlı bir şekilde ilerleyeceğini vurguladı. Meclis’te grup kurmanın avantajlarının farkında olduklarını ifade eden kurmaylar, bu avantajlardan faydalanmak için en kısa zamanda bir sonuç almak istediklerini söyledi. Gelecek ve Saadet partilerinin kurmayları kısa süre içinde uzlaşmanın sağlanmasını beklediklerini belirtirken DEVA Partisi ise parti kurullarında görüşmelerin devam ettiğini ifade etti.

“Demokrasi Birliği”, “Demokrasi İttifakı”

Kurulacak partinin ismi tam olarak netleşmese de isimde “demokrasi” ifadesinin olması gerektiği konusunda bir uzlaşı sağlandı. Parti kurmayları “Demokrasi Birliği”, “Demokrasi İttifakı” gibi seçeneklerin masada olduğunu söyledi.

Kurulacak yeni partinin siyasi geleceği konusunda ise partiler arasında görüş ayrılıkları var. Saadet Partisi, kendi kimliğinden, adından ve iddiasından vazgeçmeden, kurulacak yeni grubun yaratacağı sinerji ve grup olmanın avantajları ile siyasette fark yaratılabileceği görüşünde.

Yeni grupta birleşmenin Meclis’te daha etkin bir muhalefet yürütmek için Meclis bürokrasisinin gerektirdiği “temsili” bir birliktelik olacağını belirten DEVA Partisi kurmayları DEVA partisinin siyasi iddiasını sürdüreceğini ifade etti.

Yeni parti konusunda Saadet ve DEVA’ya göre farklı görüşe sahip olan Gelecek Partisi yetkilileriyse kurulacak yeni partinin DEVA ve Gelecek Partisi arasında “politik ve gerçek” bir birleşmenin temeli olabileceğini söyledi. İki partinin hitap ettiği tabanların ve politik çizgilerinin birbirinden uzak olmadığını ifade eden Gelecek Partisi’nden bir yetkili, böylesi bir birleşmenin taban tarafından da olumlu karşılanacağını vurguladı.

Aynı yetkili, 14 Mayıs seçiminde seçmenin de “DEVA ve Gelecek Partisi’ni birlikte görmek istiyoruz” mesajını verdiğini belirtirken “Belki de bu birleşme seçimden önce gerçekleşseydi ve DEVA ve Gelecek tek parti olarak seçime girseydi bugün daha farklı bir sonuç ortaya çıkardı” değerlendirmesini yaptı. DEVA ve Gelecek partilerinin birleşmesi için çok fazla formül geliştirilebileceğini belirten bir parti kurmayı, Meclis’te kurulacak grubun bu birleşmeye vesile olabileceğini söyledi.

İki partinin birleşme tartışmalarında genel başkanlar arasında yapılan görüşmelere taşınmayan ve resmiyet kazanmayan bir seçenek de dikkat çekti. İki partinin kurmayları arasında dillendirilen bu formüle göre Gelecek ve DEVA partileri kendini feshederek yeni bir isimle birleşecek.

Kurulacak yeni partinin “Yüksek İstişare Kurulu” benzeri bir yapısı olacak ve bu kurulda iki partinin politikalarında ortaklaşabilecek, siyasette iz bırakmış ancak şu anda aktif siyasetin içinde olmayan “akil insanlar” yer alacak. Yüksek İstişare Kurulu’nun başında Ahmet Davutoğlu olacak ve kurulla birlikte Türkiye’yi gezecek, yerelde düzenlenecek programlarda partiyi, partinin iddiasını anlatacak. Ali Babacan da partinin başında olacak ve sıcak siyaseti yürütecek.

İki partinin birleşmesi için bu ve benzeri öneriler konuşulsa da DEVA Partisi yetkilileri, gündemlerinde birleşmenin olmadığını, parti kurullarında Gelecek Partisi ile birleşme gibi bir konunun hiç tartışılmadığını söyledi.

Meclis’e CHP listelerinden giren Demokrat Parti yetkilileri ise üç partinin Meclis grubu kurma görüşmeleri kapsamında kendileriyle de birtakım görüşmeler yapıldığını ancak şu anda kurulması muhtemel bu gruba katılmak gibi bir düşünceleri olmadığını ifade etti.

Grup kurmak neden avantajlı?

Meclis’te grubu olan siyasi partiler Meclis Başkanlık Divanı’nda temsil edilip, Genel Kurul kürsüsünde grup adına söz hakkı kullanabiliyor ve ihtisas komisyonlarına üye verebiliyor. Bir siyasi parti grubunun en az bir grup başkanı, iki de grup başkanvekili olabiliyor.

Grup başkanvekillerinin genel kurul oturumlarında ayrıca söz hakkı bulunuyor ve grup başkanvekilleri Genel Kurul gündeminin belirlendiği danışma kuruluna katılabiliyor. Tüm bu avantajların yanı sıra grubu bulunan siyasi partiler, salı günleri grup toplantısı düzenleme hakkı da kazanıyor. Grubu bulunan siyasi partiler için makam odaları, personel çalışma alanları ve toplantı salonlarının bulunduğu bir de grup yönetim bölümü ayrılıyor.

Paylaşın

Burcu Esmersoy’dan Olay Paylaşımlar: Bikinisini Giyip…

Sosyal medyayı aktif ve cesur kullanan isimlerden Burcu Esmersoy, son paylaşımlarıyla yine dikkatleri üzerine çekti. Esmersoy’un paylaşımlarına beğeni yağarken pek çok da yorum geldi.

Haber Merkezi / Burcu Esmersoy, sosyal medya hesabından yaptığı son paylaşımlarla olay oldu. Esmersoy’un “uyandırma servisi” notunu düştüğü paylaşımları kısa süre içerisinde takipçileri tarafından beğeni ve yorum yağmuruna tutuldu.

2 Ekim 1976 yılında İstanbul’da dünyaya gelen Burcu Esmersoy , İstanbul Üniversitesinde Turizm İşletmeciliği okudu, ardından New York Üniversitesinden Hospitality, Tourism and Sports Management eğitimi aldı.

1997 yılında katıldığı güzellik yarışmasında Miss International seçilen Esmersoy, Dialog Spikerlik ve Sunuculuk Okulu’nda eğitim gördü ve derece ile bitirdi.

İyi derecede İngilizce ve İtalyanca bilen Esmersoy; muhabirlik, haber editörlüğü ve spor spikerliği yapmaktadır. Yazıları Evo Otomobil ve NYC dergilerinde yayınlanan Esmersoy, birçok televizyon programında sunucu olmuştur.

Konuk oyuncu olarak dizilerde yer alan Burcu Esmersoy, Yok Böyle Dans adlı yarışma programında sergilediği başarılı performansla dikkatleri üzerine çekti.

2011 yılında ise Yok Böyle Dans yarışmasında sunuculuk yapan Esmersoy, 2017 yılında Dünya Güzellerim adlı programda ve çeşitli reklam filmlerinde yer aldı. Esmersoy, kariyerini bu alanlarda yaptığı çalışmalarla devam ettirmektedir.

Paylaşın

İrem Derici Yine Çok Cesur

Açıklamaları ve iddialı sahne kostümleriyle magazin figürü haline gelen İrem Derici, sosyal medya paylaşımlarıyla dikkat çekmeye devam ediyor. İrem Derici, son olarak, siyah bikinisiyle çektirdiği fotoğraflarını paylaştı.

Haber Merkezi / Yaklaşık 9 milyon takipçisi bulunan İrem Derici’nin bikinili paylaşımları kısa sürede gündem oldu. Paylaşımlar, Derici’nin takipçilerinden binlerce beğeni ve yorum aldı.

21 Mart 1987 yılında İstanbul’da dünyaya gelen İrem Derici, aslen Sinop Boyabatlıdır. Küçük yaşlarda org çalarak müziğe meyilli olduğunu gösteren İrem Derici, Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi Devlet Konservatuarı Piyano bölümünden ve İstanbul Bilgi Üniversitesi Sosyoloji bölümünden mezun oldu.

2011 yılında pazarlama ve iletişim üzerine yüksek lisans yaparken; Mustafa Sandal, Hadise Açıkgöz, Hülya Avşar ve Murat Boz’un jüri üyesi olduğu O Ses Türkiye yarışmasına katılan Derici, yarı finalde elendi.

Aynı dönemde Monopop isimli grubuyla Türkiye’nin birçok yerinde sahne alarak müzik hayatına başlayan İrem Derici, 2012 yılında Melih Kibar’ın bugüne kadar hiç duyulmamış son bestesi ‘Bensiz Yapamazsın’ ile hızlı bir giriş yaptı. 2013 yılında ‘Düşler Ülkesinin Gelgit Akıllısı’ adlı single ile geniş kitlelerce tanındı.

İrem Derici, 2014 yılında ‘Kalbimin Tek Sahibine’ adlı şarkıyla asıl çıkışını yaptı. Dijital müzik platformlarında ‘en çok dinlenenler’ arasına giren şarkısıyla aynı yıl Altın Kelebek Ödülleri’nde ‘En İyi Çıkış Yapan Sanatçı’ ödülünü kazandı.

Derici, 2017 yılında Mustafa Ceceli’nin Zincirimi Kırdı Aşk albümündeki ‘Kıymetlim’de ve Yonca Evcimik’in ‘Kendine Gel’ single parçasında düet şarkıcısı olarak yer aldı.

Ayrıca kendisine ait ‘Tektaş’ adlı single şarkısını piyasaya süren İrem Derici, Aynı sene rol aldığı Bekâr Bekir adlı filmin müziğini seslendirdi. İrem Derici’nin 2018 yılında Sabıka Kaydı adlı albümü piyasaya çıktı. 2019 yılında ‘Meftun’ single şarkısı ve Mest Of adlı albümü yayınlandı.

Paylaşın

Soğuk Su İçer Misiniz? O Zaman Bunlara Dikkat

Sıcak havalarda vücudu sağlıklı tutmak için yeterince su içmek çok önemlidir. Ancak içilmesi gereken suyun sıcaklığı konusunda uzmanlar arasında farklı görüşler, soğuk su içmenin güvenli olup olmadığı konusunda da tartışmalar bulunmakta.

Haber Merkezi / Havaların sıcak olduğu zamanlarda herkes soğuk su içmeyi sever. Soğuk su, özellikle kavurucu sıcak ve yorucu fiziksel efordan sonra, enerji verir ve tatmin edici bir duygu oluşturur.

Soğuk suyla birlikte içeriye nüfuz eden soğuk da vücut ısısının düşmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca soğuk su, susuzluğu oda sıcaklığındaki sudan çok daha hızlı giderir. Bazıları, hava koşullarından bağımsız olarak soğuk suyu tercih ederler.

Belirli oranda soğuk su içmek genellikle güvenlidir ve belirli bir soruna neden olmaz. Ancak soğuk su için de dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.

En önemlisi, aşırı soğuk su içmek kan damarlarını daraltabilir. Bu durum, sindirim sistemini ve vücudun besinleri emme yeteneğini ciddi şekilde etkileyebilir.

Dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli nokta da soğuk suyun sindirim sistemi üzerindeki etkisidir. Soğuk suyun sindirim sistemi üzerindeki etkisi birçok şekilde deneyimlenir.

Genellikle, soğuk su içmenin sindirimi engellediğine ve vücudun yiyecekleri parçalama yeteneğini etkilediğine inanılır. Ancak, bu inancın çok az bilimsel temeli vardır. Bilim bu konuda sınırlı oranda kanıt ortaya koymaktadır.

Ayrıca diş problemi olanlar soğuk su içerken ağrı veya başka rahatsızlıklar yaşayabilirler. Bu nedenle, diş problemi olanlar soğuk sudan kaçınmalı ve bunun yerine ılık suyu tercih etmelidirler.

Paylaşın

Aşırı Alkol Tüketenler Dikkat: Kas Kaybı Riski

Alkol bağımlılığının karaciğer yetmezliğine ve kansere neden olduğunu biliyoruz. Ayrıca araştırmacılar, aşırı alkol tüketiminin ‘kas kaybı’ riski oluşturduğunu ortaya koydular.

Haber Merkezi / İngiltere’deki East Anglia Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, erkekler ve kadınlar aşırı alkol tüketenler, orta düzeyde alkol tüketenler ve alkol tüketemeyenler olarak sınıflandırdı.

Araştırmada pek çok bilgiye ulaşıldı. Aşırı alkol tüketmenin sadece karaciğer, kanser ve kalp hastalığına neden olmadığı, farklı birçok sağlık sorununa yol açabileceğini ortaya koydu.

Araştırma, Avrupa’da yaşayan ve yaşları 37 ila 73 arasında olan yaklaşık yarım milyon insanın çeşitli faktörleri dikkate alarak yapıldı. Ayrıca, araştırma, kadın ve erkekler arasında ayrı ayrı yürütüldü.

Araştırma için sağlıklı kaslı erkekler ve kadınlar alındı ve onlar günde 1 birim şarap içen bir erkek ve günde 2 birim şarap içen bir kadınla karşılaştırıldı (20 birim şarap, 2 şişe şaraba ve 10 şişe biraya eşdeğerdir). Daha sonra 20 birim şarap içen kişinin, diğerlerine göre yüzde 4 ila 5 daha az kas kütlesine sahip olduğu ortaya çıktı.

Aşırı kas kaybının, düşük kemik yoğunluğu, kırıklar, kırılganlık, diyabet ve erken ölüm gibi birçok soruna yol açabileceğine şüphe yoktur. Aşırı derecede alkol tüketenler, gıda alımını azaltmak yerine egzersiz yaparak ve protein açısından yüksek beslenme ile bu kas kaybını önleyebilirler.

Araştırmanın sonuçları, sağlığı ve geleceği konusunda endişe duyan kişilerin kas kaybının etkilerinden korunmak için aşırı alkol tüketiminden kaçınmaları gerektiğini gösteriyor.

Paylaşın

Şeker Hastalığına İyi Gelen 5 Sebze

Sağlık açısından oldukça faydalı olan sebzeler, hastalıklardan korunmayı sağlayan birçok doğal besin içerir. Sağlıklı olmak için kadınların günde 2 ila 3 bardak, erkeklerin ise günde 3 ila 4 bardak sebzeye ihtiyacı vardır.

Haber Merkezi / Bazı sebzeler diyabet hastaları (şeker hastalığı) için çok daha faydalı olabilir. Diyabet hastaları, bu sebzeleri tüketerek kan şekerini kontrol altına alabilir. Diyabet hastalığına iyi gelen 5 sebze:

Salatalık

Çoğu kişi, yaz aylarında salatalık yemeyi sever, salatalık vücudun nemli kalmasını sağlayan çok miktarda su içerir. Salatalıkta bulunan su içeriği, şeker seviyesini kontrol etmeye yardımcı olur. 2022 yılında yapılan bir araştırmada, salatalık yemenin şeker hastalığı dışında vücutta oluşan iltihaplardan kurtulmayı yardımcı olduğu tespit edilmiştir.

Ispanak

Diyabet hastaları, mutlaka ıspanak tüketmelidir. Yapılan bir araştırma, ıspanağın tilakoid adı verilen ve insülin duyarlılığını artıran bir zar içerdiğini ortaya koymuştur. Bu zar şeker seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Ayrıca ıspanak suyu da çok faydalıdır.

Lahana

Lahana sağlık açısından oldukça faydalı bir sebzedir. Bu sebze diyabet hastaları için çok faydalı kabul edilir. Lahana, kan şekerini düşürmeye yardımcı olan çok miktarda lif içerir. Lahana ayrıca, sindirim sistemini de iyileştirir.

Domates

Domates, kan şekerini düşürmede yardımcı olan likopen antioksidan içerir. Domates ayrıca, bağışıklığa iyi geldiği düşünülen C vitamini açısından zengindir. Domatesin kalp sağlığına da iyi geldiği kabul edilir.

Bamya

Bamya, sağlık açısından oldukça faydalı bir sebzedir. Birçok çalışma, bamyanın kan şekerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur. Bamya, şeker emilimini yavaşlatan lif içermektedir.

Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir.

Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.

Paylaşın

Gülşen Sahne Kostümüyle Yine Sınırları Zorladı

Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımlarla sık sık cesaretini ön plana koyan güzel şarkıcı Gülşen, son paylaşımları ile yine sınırları zorladı. Gülşen, bu kez tamamen transparan giydi.

Haber Merkezi / Muhteşem fiziğiyle hayranlarını mest eden Gülşen’in paylaşımlarına takipçileri beğeni ve yorum yağdırdı.

Gülşe’nin, “O nasıl bir vedaydı öyle?” notunu düştüğü paylaşımlarına, ‘Tarz kadın’, ‘Ve Tanrı kadını yarattı’, ‘Bu kadar güzel olmayı nasıl başarıyorsun’, ‘ Alev aldı buralar’ gibi yorumlar geldi.

29 Mayıs 1976 yılında Çapa’da dünyaya gelen Gülşen, Şehremini Anadolu Lisesi’ni bitirmiştir. Lisenin ardından ise İstanbul Teknik Üniversitesi’nde konservatuvara girse de aynı esnada barlarda da çalıştığı için eğitimini yarıda bırakmıştır. 1995’te sahne aldığı bir barda keşfedilerek albüm teklifi alan isim Raks Müzik ile albüm anlaşması imzalamıştır.

1996 yılında ilk albümü Be Adam ile çıkış yaparak adından söz ettirse de evliliğine odaklanması sonucunda birkaç sene müzikal kariyerini geri plana atmıştır. 2004 yılında dördüncü albümü Of… Of… ile daha büyük bir çıkış yapmış ve aynı adlı hit şarkıyla hem Altın Kelebek hem de Kral TV Video Müzik Ödülü kazanmıştır.

MÜ-YAP sertifikalı Yurtta Aşk Cihanda Aşk (2006) albümünden sonra satış başarılarını sürdürerek Beni Durdursan mı? (2013) albümüyle Türkiye’de yılın en çok satanı olmuştur, bunu senenin en çok satan ikinci albümü olan Bangır Bangır (2015) takip etmiştir.

“Yurtta Aşk Cihanda Aşk”, “Bi’ An Gel”, “Yeni Biri”, “Sözde Ayrılık”, “Yatcaz Kalkcaz Ordayım”, “Kardan Adam”, “İltimas”, “Bangır Bangır” ve “Bir İhtimal Biliyorum” şarkılarıyla Türkiye Resmî Listesi’nde haftalarca bir numarada kalmıştır.

Şarkılarının yanında müzik eleştirmenlerinden olumlu geri dönüşler alan şarkı yazarı kimliğiyle de öne çıkmış olan şarkıcı Gülşen, özellikle kariyerinin erken döneminden sonra kendi yazdığı şarkıları seslendirmeye başlamıştır ve meslektaşları için liste başarıları yakalayan pek çok hit şarkı hazırlamıştır.

2015′ yılında YouTube’da en çok izlenen Türk şarkıcı olurken sonraki sene tek bir video klibi iki yüz milyonun üzerinde izlenmiş olan ilk Türk şarkıcı olma unvanına erişmiştir. Gülşen, bugüne dek altı Altın Kelebek ve dokuz Kral Türkiye Müzik Ödülü dahil olmak üzere pek çok farklı ödül kazanmıştır.

Paylaşın

İrem Derici, Sahne Kostümüyle Yine Yaktı Geçti

Sosyal medyayı aktif kullanan isimlerden olan ve sahne için her daim iddialı kostümler seçen İrem Derici, sahne aldığı bir akşamdan pozlarını paylaştı. Derici, sahne kostümüyle adeta büyüledi.

Haber Merkezi / İrem derici, paylaşımına, “Ya o ne geceydi?! Gelenler gelmeyenlere anlatsın lütfen, ben daha bi’ şey demiyorum.” notunu düştü.

İrem Derici’nin paylaşımları kısa sürede gündem olurken, takipçilerinden binlerce beğeni ve yorum yağdı: “Ateş saçıyosun İrem”, “Resmen yanmiş oralar” , “Bu nedır ya çok güzelsin be”, “Tamam be çok güzelsin
Hatta aşırı güzelsin”, “Yangın yeri hep buralar sayendeee”, “Rabbim neler yaratıyor demedi çok isterdim Türk doktorların elleri dert görmesin taş gibi hatun yapmışlar ama seni çok severim iretişko”.

21 Mart 1987 yılında İstanbul’da dünyaya gelen İrem Derici, aslen Sinop Boyabatlıdır. Küçük yaşlarda org çalarak müziğe meyilli olduğunu gösteren İrem Derici, Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi Devlet Konservatuarı Piyano bölümünden ve İstanbul Bilgi Üniversitesi Sosyoloji bölümünden mezun oldu.

2011 yılında pazarlama ve iletişim üzerine yüksek lisans yaparken; Mustafa Sandal, Hadise Açıkgöz, Hülya Avşar ve Murat Boz’un jüri üyesi olduğu O Ses Türkiye yarışmasına katılan Derici, yarı finalde elendi.

Aynı dönemde Monopop isimli grubuyla Türkiye’nin birçok yerinde sahne alarak müzik hayatına başlayan İrem Derici, 2012 yılında Melih Kibar’ın bugüne kadar hiç duyulmamış son bestesi ‘Bensiz Yapamazsın’ ile hızlı bir giriş yaptı. 2013 yılında ‘Düşler Ülkesinin Gelgit Akıllısı’ adlı single ile geniş kitlelerce tanındı.

İrem Derici, 2014 yılında ‘Kalbimin Tek Sahibine’ adlı şarkıyla asıl çıkışını yaptı. Dijital müzik platformlarında ‘en çok dinlenenler’ arasına giren şarkısıyla aynı yıl Altın Kelebek Ödülleri’nde ‘En İyi Çıkış Yapan Sanatçı’ ödülünü kazandı.

Derici, 2017 yılında Mustafa Ceceli’nin Zincirimi Kırdı Aşk albümündeki ‘Kıymetlim’de ve Yonca Evcimik’in ‘Kendine Gel’ single parçasında düet şarkıcısı olarak yer aldı. Ayrıca kendisine ait ‘Tektaş’ adlı single şarkısını piyasaya süren İrem Derici, Aynı sene rol aldığı Bekâr Bekir adlı filmin müziğini seslendirdi.

İrem Derici’nin 2018 yılında Sabıka Kaydı adlı albümü piyasaya çıktı. 2019 yılında ‘Meftun’ single şarkısı ve Mest Of adlı albümü yayınlandı.

Paylaşın

Nurgül Yeşilçay Mayolu Pozlarıyla Büyüledi

Canlandırdığı karakter ile hafızalara kazınan başarılı oyuncu Nurgül Yeşilçay, mayolu pozlarını sosyal medya hesabından peş peşe paylaştı. Yeşilçay, fit fiziği ve duru güzelliği ile dikkatleri üzerine çekti.

Haber Merkezi / Nurgül Yeşilçay, paylaşımlarına, “Yaz gelmedi gelmedi. Havuza giremesek de fotisini çektik şükür” notunu düştü. Yeşilçay’ın paylaşımları kısa süre içerisinde sosyal medyada olay olurken, takipçileri de beğeni ve yorum yağdırdı.

Nurgül Yeşilçay kimdir?

26 Mart 1976’da Afyonkarahisar’da dünyaya gelen Nurgül Yeşilçay, ortaokul ve lise eğitimini İzmir’de tamamladı. 2001’de Eskişehir Anadolu Üniversitesi Tiyatro bölümünden mezun olan Yeşilçay, bu sırada rol aldığı İkinci Bahar dizisindeki Gülsüm rolü ile tanındı.

2002 yılında Çağan Irmak’ın yönetmenliğini yaptığı Asmalı Konak dizisinde Bahar Karadağ rolünü canlandırarak büyük başarı ve ün kazanan Yeşilçay, yönetmenliğini Atıf Yılmaz’ın yaptığı “Eğreti Gelin” filmindeki Kostak Emine rolü ile 12. Adana Altın Koza Film Festivali’nde En İyi Kadın Oyuncu ödülünü kazanana Yeşilçay, aynı yıl Hande Ataizi ile Melekler Adası dizisinde rol aldı ve aynı dizide rol alan Cem Özer ile 26 Ekim 2004’te evlendi.

22 Mayıs 2005’te ise oğlu Osman Nejat’ı dünyaya getiren Nurgül Yeşilçay, yine 2004’te beş yönetmenin yönettiği “Anlat İstanbul” filminde Saliha karakterini canlandırdı. Yeşilçay, 2007’de ise Ayten Öztürk adlı lezbiyen Türk kızını canlandırdığı Fatih Akın’ın filmi Yaşamın Kıyısında, 60. Cannes Film Festivali’nde Altın Palmiye için yarıştı ve En iyi Senaryo ödülünü kazandı.

Barış Pirhasan’ın yönetmenliğini yaptığı Adem’in Trenleri adlı filmde, eşi Cem Özer ile birlikte başrolde yer alan Nurgül Yeşilçay, 2011’in Şubat ayında Cem Özer ile ayrılan oyuncu, Aşk ve Ceza, Sensiz Olmaz, Sultan, Aşk Kırmızı, Bebek İşi, Gece, Cinayet gibi yapımlarda ve son olarak da Paramparça adlı ünlü dizide rol aldı.

Nurgül Yeşilçay, 2016’da, yönetmenliğini Asmalı Konak dizisinde başrolü paylaştığı Özcan Deniz’in üstlendiği film İkinci Şans’ta, yine başrolü Özcan Deniz ile paylaştı. Yeşilçay, kariyer hayatı boyunca birçok dizi, film ve tiyatro oyununda rol alarak çeşitli ödüller kazanmıştır.

Paylaşın