Günde Ne Kadar Şeker Tüketmek Güvenli? Uzmanlardan Tavsiyeler

17 Mart 2026 459

Uzmanlar, ilave şeker tüketimini günlük toplam kalori alımının %10’unun altında tutmayı öneriyor. Fazla şeker, sadece kilo alımına değil, diş sağlığından kalp ve karaciğer hastalıklarına kadar pek çok sağlık sorununa yol açabiliyor. Haber Merkezi / Doğal şekerler için net bir üst sınır olmasa da, ilave şekerler için çeşitli kılavuzlar Continue Reading

Çok Fazla Şeker Tükettiğinizi Gösteren 10 İşaret

30 Mayıs 2025 201

Aşırı şeker tüketimi modern çağın en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Şeker içeren tatlılar anlık hazlar verse de, sınır aşıldığında vücut sessiz kalmıyor ve uyarı işaretleri veriyor. Haber Merkezi / İşte vücudun fazla şeker tükettiğine dair uyarı işaretleri: Sürekli yorgunluk: Şeker, hızlı enerji artışı sağlar ancak ardından kan şekeri Continue Reading

Bir Günde Ne Kadar Şeker Tüketmelisiniz?

29 Temmuz 2024 254

Popüler beslenme modelleri, genellikle şeker ve karbonhidratları kesmenin faydalarını anlatır, ancak tüm şekerler aynı değildir. Birçok yiyecek doğal şeker içerir: Meyveler fruktoz, süt ürünleri laktoz gibi… Haber Merkezi / Çok fazla şeker tüketmek tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diş çürüğü gibi rahatsızlıklarla bağlantılıdır. Ancak bu, Continue Reading

Şekerin Acı Tadı: Kanser Riski

28 Eylül 2023 344

Aşırı şeker tüketiminin genel sağlık üzerindeki etkisi inkar edilemez. Yüksek şeker tüketimiyle ilişkili potansiyel riskleri anlama ve bilinçli beslenme seçimleri yapma, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürme ve kanser ve diğer kronik hastalık riskini azaltmada çok önemli. Haber Merkezi / Şeker tüketimi dengeli beslenmenin bir parçası olsa da, Continue Reading

Zam Yağmuru Devam Ediyor: Kırmızı Et, Şeker, İnternet

31 Mart 2022 544

İktidar her ne kadar ekonomide pembe tablo çizmeye çalışsa da, zamlar artarak devam ediyor. Son olarak, şekere yüzde 31, kırmızı ete yüzde 10, internete yüzde 67 oranında zam yapıldı. Haber Merkezi / Türkşeker, şeker fiyatlarına yüzde 31 oranında zam yapıldığını açıkladı. Şekerin 5,96 lira olan kilogram fiyatı, 7,80 liraya yükseldi. Zamma Continue Reading

DASH diyeti nedir, nasıl yapılır? Detaylar

20 Aralık 2020 581

DASH diyeti porsiyon büyüklüğüne, sağlıklı ve çeşitli farklı yiyecekler yemeye ve doğru miktarda besin aldığınızdan emin olmaya önem verir. DASH diyeti, artan yüksek tansiyon (hipertansiyon) vakalarına yanıt olarak geliştirilmiştir. DASH, yüksek tansiyonu önlemeyi veya tedavi etmeyi amaçlayan, sağlıklı yaşam için ömür boyu sürecek bir Continue Reading

Hangi yiyecekler diyabete yardımcı olur?

20 Aralık 2020 530

Yeni diyabet (şeker) hastalığı teşhisi konan kişiler için ilk sorulardan biri ‘ne yiyebilirim’. Diyabete yardımcı olabilecek yiyecekler öneren birçok haber ve sağlıklı yaşam dergisinin bilgileri çok kafa karıştırıcı olabilir. Bu bilgilerin daha anlamlı olmasını sağlamak için, hangi yiyeceklerin diyabete yardımcı olabileceğine dair Continue Reading

Diyabet (şeker) hastaları için sağlıklı beslenme ipuçları

20 Aralık 2020 488

Diyabet (şeker) hastalığı teşhisi konan ve ne yiyeceklerini araştırmaya başlayan insanlar çok çeşitli bilgilerle karşı karşıya kalmaktadırlar. HABERKAOS ekibi olarak uzmanların önerileri çerçevesinde diyabet hastalarının beslenirken dikkat etmesi gereken noktaları sizler için derledik… Uzmanların açıklamaları kapsamında düşük Continue Reading