Hipoplastik Sol Kalp Sendromu Nedir?

Hipoplastik sol kalp sendromu (HLHS), kalbin sol tarafının fetal yaşam sırasında düzgün oluşmaması nedeniyle ortaya çıkan ciddi bir doğuştan kalp hastalığıdır. Hem kalp odacıkları hem de kalbin sol tarafındaki kapak yapıları etkilenir. 

Haber Merkezi / Buna sol atriyum, sol ventrikül, bu iki odacığı ayıran mitral kapak, sol ventrikülün aorta girişini koruyan aort kapağı ve aortun ilk veya çıkan kısmını içerir. Tüm bu yapılar büyük ölçüde az gelişmiş ve boyut olarak çok küçüktür ve bu nedenle beklendiği gibi işlev göremezler.

HLHS’li birçok bebekte atriyal septal defekt de mevcuttur. Bu, iki üst kalp odasını veya atriyumu ayıran septumdaki bir açıklığın kalıcılığını ifade eder. Bu tip foramen fetal yaşamda mevcuttur, ancak doğum sonrası yaşamda devam ettiğinde patolojik hale gelir ve atriyumlar arasında anormal bir iletişime yol açar.

Belirtileri

Normal bir kalp dört bölümden oluşur; üst iki kulakçık (sağ ve sol) sırasıyla oksijeni giderilmiş venöz kan ve oksijenli kanı akciğerlerden alır ve alt iki karıncık veya pompalama odaları, kulakçıklardan alınan kanı pulmoner ve sistemik kana pompalar. sırasıyla sirkülasyon.

HLHS’li bebekte ise gelişmemiş sol ventrikül vücuda oksijenli kan pompalayamaz. Bu kan, normalde yenidoğanda bulunan kalbin sol ve sağ tarafları arasındaki iki açıklıktan kalbin sağ tarafına şant edilir. Bunlara patent foramen ovale ve patent duktus arteriyozus denir. Bu, sağ kulakçık ve sağ karıncıkta oksijenli kanın (sol kalpten) ve oksijeni alınmış kanın (kalbin sağ tarafından) karışmasını sağlar. Bu karışım sağ karıncık tarafından hem akciğerlere hem de vücuda pompalanır.

Doğumdan sonraki birkaç gün içinde oluşan bu açıklıkların kapanması bu kaçış yolunu keser ve HLHS’li bebeklerde oksijenli kanın sistemik dolaşıma ulaşmasını engeller. Bunun nedeni, sol ventriküllerinin bu kanı aort yoluyla tüm vücuda pompalama işini üstlenemeyecek olmasıdır. HLHS’si olmayan bebeklerde sol ventrikül, sağ-sol iletişiminin kapanmasına kolaylıkla uyum sağlar.

HLHS’li bebekler, yaşamın ilk 3-4 günü içinde aşağıdaki gibi semptomlarla ortaya çıkar:

  • Nefes darlığı
  • Siyanoz veya ağız ve dudak çevresinde mavimsi bir renk
  • Hızlı çarpan kalp
  • Zayıf nabız

Teşhisi ve tedavisi

Bu sendrom doğumdan kısa bir süre önce veya yenidoğan döneminde teşhis edilir. Prenatal ultrason görüntüleme veya fetal ekokardiyogram, tanının intrauterin dönemde yapılmasına olanak sağlayabilir. Doğumdan sonra, kalp üfürümleri ile birlikte kalp hastalığı semptomlarının varlığı, ekokardiyogram ile doğrulanan konjenital siyanotik kalp hastalığı şüphesine yol açabilir.

Yönetim başlangıçta diüretikler, digoksin ve anti-hipertansif ilaçlara dayanır. Bebekler beslenirken çabuk yoruldukları için, küçük beslemelerle bebeğin kilo almasına yardımcı olacak özel formüller verilebilir.

Cerrahi tedavi

Bebeğin hayatta kalmasını sağlamak için kesin tedavi cerrahidir ve aşamalı ameliyatlardan oluşur. Yaygın olarak kullanılan protokol şunları içerir:

  • Norwood prosedürü: Kanın tüm vücuda pompalanabilmesi için işleyen sağ ventriküle bağlı yeni bir aortun oluşturulmasıyla başlar. Sağ subklavyen veya sağ ventrikül ile pulmoner arter arasındaki bağlantı, sağ ventrikülün hem akciğerlere hem de sistemik kan damarlarına kan pompalamasına izin verecek şekilde tasarlanmıştır.
  • Çift yönlü Glenn prosedürü: superior vena cava’yı sağ pulmoner artere bağlamak ve bu nedenle vücudun üst yarısından gelen venöz kanın doğrudan akciğerlere akmasına izin vermek, sağ ventrikülün pompalama işini azaltmak
  • Fontan prosedürü : vena kava inferiorun venöz akımı oksijenli akımdan tamamen ayıran sağ pulmoner artere bağlanması. Bu siyanoz düzeltir.

Hem antikoagülanlar ve digoksin gibi ilaçlar hem de bir kardiyolog tarafından kalp fonksiyonunun düzenli olarak izlenmesi şeklinde düzeltici cerrahiden sonra ömür boyu bakım gereklidir. Komplikasyonlar ortaya çıkabilir ve hastanın yaşamı boyunca devam edebilir. Bu durum ameliyatla tedavi edilmez, bu nedenle hastanın hayatta kalabileceği noktaya kadar iyileştirilir.

Paylaşın

Kardiyovasküler Hastalık Nedir?

İnsan kalbi yumruk büyüklüğündedir. Gebe kaldıktan 21 ila 28 gün sonra atmaya başlar ölüme kadar aralıksız çalışır. Kalp, aynı zamanda insan vücudundaki en güçlü kastır. Kalp, günde ortalama 100.000 kez, yetmiş yıllık bir yaşam boyunca yaklaşık iki buçuk milyar kez atar.

Haber Merkezi / Kalp her atışında, damarlardan her yerine kan pompalar. Kalp atışları, egzersiz sırasında veya farklı duygu durumlarında iki katına çıkabilir.

Kardiyovasküler sistem

Kan kalbin sol tarafından gelir ve oksijen açısından zengindir. Kan, vücudun tüm organlarına ve bölümlerine atardamarlar ve kılcal damarlar yoluyla dağılır. Oksijenini ve besin maddelerini dağıtan ve atık ürünleri toplayan kan, giderek genişleyen bir damar sistemi aracılığıyla kalbin sağ tarafına geri gelir.

Buna dolaşım sistemi veya kardiyovasküler sistem denir ve yaşamak için hayati önem taşır. Kardiyovasküler sistem, kelimenin tam anlamıyla “kardiyo” veya kalp ve “vasküler” veya bir sistem veya kan damarları ağı anlamına gelir.

Kalp damar hastalıkları kaç kişiyi etkiliyor?

Bu sistemin bozukluklarının hastalıklarına kardiyovasküler hastalıklar denir. Kardiyovasküler hastalıklar her yıl dünya çapında tahminen 17 milyon insanın ölümüne neden olmakta. Bu ölümlerin çoğu kalp krizi ve felçten kaynaklanmaktadır.

Tütün tüketimi, dünya çapında kardiyovasküler hastalıklar için en büyük risk faktörü olmaya devam etmektedir. Tütün tüketimi felç riskini de yükseltmektedir.

Obeziteye yol açan fiziksel hareketsizlik ve sağlıksız beslenme, kardiyovasküler hastalıklara yönelik bireysel riskleri artıran diğer önemli risk faktörlerindendir.

Kardiyovasküler hastalık türleri

Koroner kalp hastalığı

Kalp kasını besleyen kan damarlarının hastalığı veya daralması durumudur. Bu kan damarlarına koroner kan damarları denir. Ateroskleroz en yaygın nedendir ve kalbin koroner arterlerinin plak ve tıkaç oluşumuyla sertleşmesi ve daralmasından kaynaklanır.

Koroner kalp hastalığına yüksek tansiyon, yüksek kan kolesterolü, tütün kullanımı, obezite, sağlıksız beslenme, fiziksel hareketsizlik, diyabet, ilerleyen yaş, kalıtsal yatkınlık gibi risk faktörleri neden olabilir.

Konjenital kalp hastalığı

Bu, doğumda kalp yapılarının malformasyonu veya anormal oluşumlarından kaynaklanmaktadır. Bu kalıtsal veya başka faktörlerden dolayı olabilir. Buna kalpteki delikler, anormal kapakçıklar, anormal kalp boşlukları vb. dahildir. Uyuşturucu, alkol kullanan, kızamıkçık gibi enfeksiyonlu veya hayati besinlerden yoksun diyet yapan anneler, doğuştan kalp kusurlu bebekleri doğurma riski altındadır.

İnme veya Serebrovasküler (CVA)

Bu, beynin bir kısmına kan akışı engellendiğinde ortaya çıkar. Bu, beyindeki bir kan damarının tıkanması veya yırtılmasından kaynaklanabilir. Risk altında olanlar arasında yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, yüksek kan kolesterolü, tütün kullanımı, diyabet ve ilerleyen yaşı olanlar bulunur.

Konjestif kalp yetmezliği

Bu, kalp kaslarının giderek kan damarlarına kan pompalayamamasından kaynaklanır. Risk altında olanlar arasında yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, kalp krizi, obezite vb.

Periferik arter hastalığı veya periferik vasküler hastalıklar

Bu, kolları ve bacakları besleyen arterleri etkiler. Riskler, koroner kalp hastalığı risklerine benzer.

Derin ven trombozu (DVT) ve pulmoner emboli

DVT’de, bacak damarlarında şiddetli ağrı ve sakatlığa yol açan kan pıhtıları oluşur. Bu pıhtılar yerinden çıkarak kalbe ve akciğerlere hareket ederek hayatı tehdit eden komplikasyonlara neden olabilir. Risk faktörleri arasında uzun süreli cerrahi, travma, obezite, kanserler, yakın zamanda doğum, oral kontraseptif kullanımı ve hormon replasman tedavisi vb. sayılabilir.

Romatizmal kalp rahatsızlığı

Bu, romatizmal ateşten kalp kasına ve kalp kapakçıklarına verilen hasardan kaynaklanır. Bu, streptokok bakterileri ile enfeksiyondan kaynaklanır.

Diğer kardiyovasküler hastalıklar

Bu, kalp tümörlerini, kan damarı tümörlerini veya beynin kan damarlarında balonlaşmayı (anevrizma), kardiyomiyopatiyi, kalp kapakçık hastalıklarını, kalp zarı bozukluklarını veya perikarditi, aort anevrizmasını vb. içerir.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın

Kardiyojenik Şok Nedir? Nedenleri, Belirtileri

Kanın kalp tarafından pompalanması ve ardından vücuttaki dolaşımına kardiyovasküler sistem denir. Bu sistem vücudu oluşturan organlara ve dokulara oksijen ve hayati öneme sahip besinler sağlar. Birkaç şok şekli vardır. 

Haber Merkezi / Tüm şok türleri, vücudun dokularının ve organlarının metabolik taleplerinin kan akışıyla karşılanmadığı zaman meydana gelir. Diğer yaygın şok biçimleri arasında septik şok (kan enfeksiyonunun neden olduğu) ve hipovolemik şok (kanama veya başka nedenlerle kan hacmindeki büyük kayıp) bulunur.

Kardiyojenik şok

Kardiyojenik şok, kalbin etkili bir şekilde kanı pompalamaması nedeniyle oluşur. Kardiyojenik şokun ana nedeni kalp yetmezliğidir. Kardiyojenik şok, miyokard enfarktüsü, aritmi, kalp kapağı sorunları, ventrikül çıkışının tıkanması veya kardiyomiyopatiden kaynaklanabilir.

Kardiyojenik şokta ne olur?

Çoğu kardiyojenik şok vakasında, kalp krizi sonucu sol ventrikül (kalbin ana pompalama odası) hasar görmüştür. Kalp vücudun oksijen ve besin ihtiyacını karşılayacak kadar kan pompalayamadığı için hayati organ ve dokulardaki hücreler ölmeye başlar. Bu, sonunda kalp durması gibi ciddi olumsuz olaylara yol açabilir ve kanın pompalanması tamamen durabilir.

Belirtileri;

Kardiyojenik şok belirtileri şunları içerir:

  • Hızlı solunum
  • Hızlı nabız
  • Nefes darlığı
  • Soğuk eller ve ayaklar
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Terleme
  • Zayıf nabız
  • Bilinç kaybı
  • Azalmış idrara çıkma
Paylaşın

Aagenaes (Lenfödem Kolestaz) Sendromu Nedir? Teşhisi, Tedavisi

Aagenaes sendromu, karaciğerden kolestaz ile sonuçlanan safra akışının bozulması ile karakterize nadir görülen bir hastalıktır. Bozukluk ayrıca lenfödem kolestaz sendromu (LSC1) veya kolestaz-lenfödem sendromu (CLS) olarak da adlandırılır.

Haber Merkezi / Safra salgısının tıkanması (hepatik kolestaz) alt ekstremitelerde şişme ve sıvı tutulmasına (lenfödem) neden olur. Aagenaes sendromlu hastalarda neonatal kolestaz genellikle erken çocukluk döneminde azalır, ancak doğası gereği aralıklı kalır.

Buna rağmen, Aagenaes sendromu sıklıkla yavaş yavaş karaciğer sirozuna ve portal yol dokularının skarlaşmasının eşlik ettiği dev hücreli hepatite dönüşür. Aagenaes sendromunun en sık görülen semptomları karın ağrısı, şişmiş bacaklar, obstrüktif karaciğer hastalığı, idrar homeostazında anormallik, kil renkli (akolik) dışkı ve yorgunluktur.

Diğer semptomlar arasında genişlemiş karaciğer, karaciğer skarlaşması, anormal lipid metabolizması ve safra yolu anormallikleri bulunur. Ne yazık ki, şu an bu rahatsızlığı tanımlayacak bir tanı testi bulunmamaktadır. Aagenaes sendromu, semptomların ve lenfödem gibi komorbiditelerin değerlendirilmesi ile teşhis edilir.

Bu bozukluğu tedavi etmek için kullanılabilecek bir tedavi yoktur. Tedaviler esas olarak özellikle lenfödem ile ilgili spesifik semptomları hedefler. Genetik veya nadir bir hastalıkla yaşamak, hastaların ve ailelerinin günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkileyebilir.

Toplumsal duyarlılık ve destek çok önemlidir. Destek, hastaların benzer durumdaki başkalarıyla bağlantı kurmasına yardımcı olabilir.

Paylaşın

Hava Kirliliği Genel Sağlığı Nasıl Etkiliyor?

Hava kirliliğinin artması, son zamanlarda önemli bir çevre ve sağlık sorunu haline gelmiş durumda. Havayı kirleten maddeler sadece ciğerlerimize zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudumuzun diğer kısımlarına da ciddi şekilde zarar verirler.

Haber Merkezi / Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, küresel nüfusun yüzde 90’ından fazlası, akciğer sağlığına zarar verebilecek zararlı gazlar ve parçacıklar içeren kirli havada nefes alıp vermeekte.

Havayı soluduğumuzda, solunum yollarımızı tahriş edebilecek ve nefes darlığına, öksürüğe, hırıltılı solunuma, astım ataklarına ve göğüs ağrısına neden olabilecek küçük, zararlı parçacıklara maruz kalırız.

Bu durum zamanla, kalbimizi, beynimizi, cildimizi ve diğer hayati organlarımızı etkileyen başka sağlık sorunlarının gelişmesine neden olabilir.

WHO’ya göre, kalp durması ve kalp krizi gibi kalp rahatsızlıkları dünya genelinde önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Uzmanlar, hava kirliliği ile kalbe kan, oksijen ve besin sağlayan koroner arterlerde oluşan plak arasında doğrudan bir ilişki olduğuna inanıyor.

Havayı kirleten maddeleri soluduğunuzda, partikül madde kan dolaşımında emilir ve daha sonra vücudun çeşitli organlarına gider. Kirli havada nefes aldığınızda, bağışıklık sistemi, havayı kirleten maddelerin bakteri olduğunu düşünür ve sizi kalp krizlerine daha yatkın hale getiren bir tepkiyi tetikler.

Felç, bunama ve bozulmuş bilişsel yetenekler gibi nörolojik durumlar hava kirliliği ile ilişkilendirilmiş durumdadır. Son araştırmalar, kirli havanın aslında beyin fonksiyonlarını etkileyebileceğini öne sürmektedir. Bazı araştırmalar, yüksek düzeyde hava kirliliğinin çocukların bilişsel yeteneklerine zarar verebileceğini, yetişkinlerin bilişsel gerileme riskini artırabileceğini ve hatta muhtemelen depresyona katkıda bulunabileceğini iddia etmektedir.

Havayı kirleten maddelere tekrar ve tekrar maruz kalmak cildinize de zarar verebilir. Hava kirliliğinin, çocuklarda akne, kırışıklık ve egzamaya yol açan oksidatif stresi tetiklediğine inanılıyor.

Hava kirliliği söz konusu olduğunda, gözleriniz de buna karşı savunmasız olabilir. Özellikle gözleriniz ozon (O3) ve nitrojen dioksite (NO2) maruz kaldığında konjonktivitlere de yol açabilir. Kontakt lens kullananlar bu tür komplikasyonlara daha yatkındır.

Hava kirliliğinin şiddetli olduğu bir zamanda, maske takmak ve uygun hijyeni sağlamak son derece önemlidir.

Paylaşın

Hava Kirliliği Zattüre Riskini Artırabilir Mi?

Metropol kentlerde özellikle kış aylarında artan hava kirliliği sağlığı her açıdan kötü etkilemeye devam ediyor. Sadece dışarıdaki hava kirliliği değil, iç mekan hava kirliliği de aynı derecede önemli bir sorundur. Her iki faktör de zatürre gibi tehdit edici durumlar da dahil olmak üzere önceden var olan solunum yolları sorunlarının ağırlaşmasına neden olmaktadır.

Haber Merkezi / Hava kirliliği, sağlıklı bir bireyin dahi astım gibi belirtiler yaşamasına neden olabilecek büyük bir sorun olsa da, zattüre, hava kirliliği tarafından ağırlaşan bir hastalık olabilir. Havada bulunan kirleticiler akciğerlerdeki iltihaplanma seviyesini artırabilir ve zamanında tedavi edilmezse ciddi sonuçlara neden olabilir.

Zattüre nedir?

Zattüre, akciğerlerin birinde veya her ikisinde bulunan hava keselerinin (alveoller) iltihaplandığı ve sıvı ile dolduğu enfeksiyonal bir durumdur. Alveoller, akciğerlerdeki temel işlev birimidir. Hava keselerinde yaygın bir iltihaplanma olduğunda, solunum komplikasyonlarına neden olabilir ve bir kişinin nefes almasını veya temel solunum fonksiyonlarını gerçekleştirmesi dahi çok zorlaşabilir. Zattüre, solunum komplikasyonları olan kişiler, küçük çocuklar veya yaşlılar (65 yaş üstü) için hayati tehlike oluşturabilir.

Zattürenin genellikle virüsler, bakteriler veya mantarlardan kaynaklandığı söylense de, bir kişinin havadaki patojenlerle kirlenmiş bir yüzeyle temas etmesi durumunda da ortaya çıkabilir ve son derece bulaşıcı hale gelebilir.

Zattüre, şüphesiz, hava kirliliği seviyeleri alevlendiğinde büyük bir sorun haline gelebilecek riskli bir solunum yolu enfeksiyonudur. Bilim insanları, hava kirliliğinin, ister içeride ister dışarıda olsun, zattüre ve diğer ciddi solunum problemleri riskini iki katına çıkardığını ve ayrıca ölüm riskini artırdığını söylemektedirler.

Zatürre, hastaneye yatış ve ölüm oranları aşağıdaki gruplar için daha yüksek olma eğilimindedir:

  • 5 yaşından küçük çocuklar
  • 65 yaşından büyükler
  • Hamile kadın
  • Ciddi solunum yolu komplikasyonlarından muzdarip olanlar

Belirtileri;

Enfeksiyon evresine bağlı olarak, zatürre genellikle hafif başlayabilir, kalıcı semptomlar gösterebilir. Solunum güçlükleri, göğüs tıkanıklığı, boğaz tahrişi dışında, aşağıdaki belirtiler dikkate alınmalıdır:

  • Ateş, titreme
  • Balgam eşliğinde öksürük
  • Nefes darlığı ve zorluklar
  • Nefes almak veya öksürmekle kötüleşen göğüs ağrısı
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Tükenmişlik
  • Hızlı nefes alma veya hırıltı (çoğunlukla küçük çocuklarda)

Dikkat edilmesi gerekenler;

İster daha önce solunum hastalıklarıyla hiç karşılaşmamış biri olun, ister akciğer veya solunum bozuklukları öyküsü olan biri olun, kirli hava nefes almanızı zorlaştırmaz, aynı zamanda sağlığın bozulmasına neden olur. Bu nedenle, hava kirliliğinin sağlık üzerindeki tüm etkilerini azaltmak için önlemlerin eksiksiz olarak alınması önemlidir:

  • Dışarı çıkarken mutlaka maske (üç katlı bez maske veya N95) kullandığınızdan emin olun
  • İç mekan havalandırmasına dikkat edin
  • Grip zatürrenin bir numaralı nedeni olduğundan, riskleri minimumda tutmak için grip aşısı yaptırın
  • Aktif veya pasif sigaradan uzak durun
  • Bağışıklığınızı artırın
Paylaşın

Sirtfood Diyeti Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey!

Güzel sesiyle milyonları etkilemeyi başaran Adale, son fotoğraflarında fit ve formda görünümü ile de hayranlarını mest etmektedir. 32 yaşındaki şarkıcının, fit ve formda görünüşünün arkasındaki başarının akıllıca yemek yemek olduğunu söylesek?

Haber Merkezi / Adele, sağlıklı ve fit görünüşünü ‘sirtfood diyeti’ne borçlu. Peki Sirtfood diyeti nedir? Ayrınyılar için okumaya devam edin.

Dünyayı çılgına çeviren en son diyet trendi sirtfood diyeti, kilo alımıyla savaşmak için bilimsel bir yaklaşım izliyor. Diyet, sirtuinler olarak bilinen ve vücuttaki belirli protein zincirlerini aktive ederek çalışan bazı özel gıdalar olan ‘sirtfood’ların kullanımıyla yapılıyor.

Bilime göre, bu antioksidan maddeler, yaşlanmayı yavaşlatmaya, metabolizmayı hızlandırmaya, vücudun iltihaplanmasını önleyen ve böylece yağ kaybına yardımcı olan koruyucular görevi üstleniyor. Araştırmalar, sirtfood diyetinin bir haftadan kısa bir sürede 3 kilo vermeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

ADELE

Sirtfood diyet planı kulağa ne kadar karmaşık ve bilimsel gelse de, bu diyet mutfağınızdaki en yaygın malzemelerin yanına bazı lezzetli yiyecekleri dahil ederek yapılmaktadır. Bu planda izin verilen bazı yaygın yiyecekler arasında portakal, bitter çikolata, maydanoz, zerdeçal, lahana ve hatta kırmızı şarap bulunmaktadır.

Diyet, kilo vermede bir haftalık kısıtlayıcı bir strateji sürdürmeye odaklanır. İlk üç gün kalori alımınızı 1000 kcal ile sınırlamanızı sağlarken. Kalan günlerde kalori alımınızı 1500 kcal’a çıkarmanıza ve günde iki öğün yemek yemenize izin verilir. Diyet kalori alımınızı kısıtladığı ve diğer gerekli besinlerden sizi mahrum bıraktığı için uzun vadeli, sürdürülebilir bir diyet planı değildir.

Paylaşın

Erkeklerde Meme Kanseri, Dikkat Edilmesi Gereken İşaretler

Hepimiz, kadınlarda meme kanseri risklerinin farkındayken, erkeklerde meme kanseri olasılıklarını genellikle ihmal ederiz. Nadir olmasına rağmen, erkeklerde meme kanseri gelişebilir. Klinik kanıtlar, tüm meme kanserlerinin yüzde 1’inden daha azının erkeklerde meydana geldiğini göstermektedir.

Haber Merkezi / Bu nedenle, zayıf bir ihtimal olsa bile, kişinin bu olasılığı göz ardı etmemesi gerekir. Meme kanseri riski yaşla birlikte artar. Çoğu meme kanserinin 50 yaşından sonra ortaya çıktığı öne sürülmektedir. Bununla birlikte, düzenli meme taramaları, olası kanseri riskini tespit etmenin en etkili yolu olabilir.

Erkeklerde meme kanserinin birçok belirtisi vardır. Aşağıda erkek meme kanserinin yaygın semptomlarından bazıları verilmiştir.

– Bir memede ağrısız bir yumru

– Meme başı çekme, ülserasyon ve akıntı

– Göğüste çukurlaşma

– Meme veya meme ucu cildinde renk değişikliği

Yukarıda belirtilen belirtiler meme kanserinin erken uyarı işaretleri olsa da kanserin yayıldığını söyleyebilecek bazı işaretler de vardır. Lenf düğümlerinde şişme, meme ağrısı ve kemik ağrısı…

Erkeklerde teşhis edilebilen üç tip meme kanseri vardır;

– İnvaziv duktal karsinom: Bu tip meme kanseri kanallarda başlar ve daha sonra meme dokularının diğer kısımlarına yayılır.

– İnvaziv lobüler karsinom: Kanser hücreleri lobüllerde başlar ve daha sonra yakın meme dokularına yayılır.

– Duktal karsinoma in situ (DCIS): Bu, yalnızca kanalların astarında olduğu ve diğer meme dokularına yayılmadıkları için invaziv meme kanserine yol açabilir.

Erkeklerde ve kadınlarda meme kanserleri, mamografi, ultrason, meme başı akıntı testi veya biyopsi yardımı ile teşhis edilebilir. Memenin düzenli olarak muayenesi de tanıya yardımcı olabilir.

Meme kanseri de genetik mutasyonların bir sonucu olabilir. Aile meme kanseri öyküsü, bir erkeğin aynı durumu geliştirme riskini artırabilir. Anormal BRCA1 veya BRCA2 genlerini miras alan erkeklerde, erkek meme kanseri riski daha yüksek olabilir. Ancak erkeklerde meme kanserine yol açabilecek tek faktör genetik mutasyonlar değildir.

Kanserin boyutuna bağlı olarak, doktorun çeşitli tedaviler önermesi muhtemeldir. Cerrahi, kemoterapi, radyasyon tedavisi, hormon tedavisi ve hedefe yönelik tedavi, meme kanseri için mevcut tedavilerden bazılarıdır.

Paylaşın

Göz Yorgunluğu Nedir Ve Nasıl Giderilir?

Yeni tip koronavirüs (Kovid 19) salgını, yalnızca biz çalışanlar için değil, çocuklar için de ekran başında geçirilen sürenin artmasına neden oldu. Uzun süre yoğun bir şekilde ekrana odaklanmak, uzun süre araba kullanmak, uzun süre yazı yazmak, okumak gibi detaylı çalışmalar göz yorgunluğuna neden olabilir.

Haber Merkezi / Yoğun odak, sık sık göz kırpmadığınız anlamına gelir. Dijital ekranlar göz kırpmanızı azaltabilir ve göz bebeklerinizi kuru ve tahriş edebilir. Bu, herhangi bir şeye çok uzun süre odaklandığınızda gözlerinizin biraz dinlenmeye ihtiyacı olduğu anlamına gelir.

Göz yorgunluğunun belirtileri;

Gözlerinizin ne zaman yorulduğunu anlamak kolay değildir. Gözleriniz sulanabilir, görüş bulanıklaşabilir, gözleriniz yanabilir veya kaşınabilir veya ışığa karşı ekstra hassasiyet hissedebilirsiniz. Tüm bu belirtiler, gözlerinizin biraz dinlenmeye ihtiyacı olduğunu gösterebilir.

Göz yorgunluğu nasıl önlenir?

– Bilgisayarınızda ve telefonlarınızda yazı  boyutunu artırın. Ekrandaki parlama ve yansıma gözleri daha fazla zorlayabilir. Yazı tipini artırmak yardımcı olabilir.

– Ekranı, gözleriniz biraz aşağı bakacak şekilde ayarlayın.

– Ekranın parlaklığını azaltın ve arada göz kırpmayı unutmayın. Göz kırpmanızı hatırlatmak için telefona bir alarm veya ekranınızın yanına bir not koyabilirsiniz.

– 20-20-20 kuralına uyun. Her 20 dakikada bir, 20 metre uzaktaki bir cisme en az 20 saniye bakın. Bu, gözlerinize çok gerekli olan molayı verecektir.

Göz yorgunluğunu gidermenin yolları;

– Kendinizi daha iyi hissetmeye başlayana kadar herhangi bir ekrana bakmayı bırakın.

– Yılda bir kez göz muayenenizi yaptırın.

– Göz yorgunluğu, miyopi gibi altta yatan göz problemlerinden dolayı kötüleşebilir.

 

Paylaşın

Paleo Diyeti Nedir: Ne Yenir, Ne Yenmez?

Paleo diyeti, adından da anlaşılacağı gibi, yaklaşık 2,5 milyon yıl önce Paleolitik çağda insanların yiyebileceklerine benzer yiyecekleri tüketmeyi içeren bir diyet planıdır. Diyet tipik olarak balık, yağsız et, meyve, sebze, tohum ve kuruyemiş yemeyi içerir.

Haber Merkezi / Bunlar geçmişte avcılık ve toplayıcılık yoluyla elde edilebilen yiyeceklerdir. Diyet, yaklaşık 10.000 yıl önce tarımsal üretimin ortaya çıktığında yaygın hale gelen yiyecekleri sınırlandırıyor. Araştırmalar, diyetin önemli kilo kaybına yol açabileceğini ve kalorileri bile kesmeden sağlığınızı iyileştirebileceğini gösteriyor.

Diyetin amacı;

Diyetin mantığı, insan vücudunun, tarım toplumuyla birlikte gelişen beslenme alışkanlıklarına genetik olarak uyum sağlayamadığı hipotezine dayanır. Tarım toplumuna geçişle birlikte, insanların yedikleri değişti. Beslenmelerine süt ürünleri, tahıllar ve baklagilleri ekledi.

Hipoteze göre, bu beslenme şekli insan vücudunun uyum sağlama yeteneğini geride bıraktı. Bu uyumsuzluğun obezite, diyabet ve kalp hastalıklarının artmasına katkıda bulunan bir faktör olduğuna inanılmaktadır.

Paleo diyetini uygularken yemeniz ve yememeniz gereken bazı yiyecekler.

Paleo diyetinde yenebilecek yiyecekler;

Et; Kuzu, tavuk, sığır eti, domuz
Balık ve deniz ürünleri; Alabalık, somon, karides, mezgit, kabuklu deniz ürünleri
Yumurta; Serbest dolaşan veya omega-3 ile zenginleştirilmiş yumurtaları seçebilirsiniz
Sebzeler; Brokoli, lahana, soğan , havuç, biber ve domates
Meyveler; Elma, portakal, muz, armut, avokado, çilek, yaban mersini
Yumrular; Patates, tatlı patates, yer elması, şalgam
Kuruyemiş ve tohumlar; Badem, macadamia fıstığı, ceviz, fındık, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği ve daha fazlası
Sağlıklı katı ve sıvı yağlar; Sızma zeytinyağı, avokado yağı ve diğerleri
Tuz ve baharatlar; Deniz tuzu, sarımsak, biberiye ve zerdeçal vb.

Paleo diyetinde yenmemesi gereken yiyecekler;

Şeker ve yüksek fruktozlu içecekler; Alkolsüz içecekler, meyve suları vb.
Tahıllar; Buğday, çavdar, arpa
Baklagiller; Fasulye, mercimek vb.
Süt ürünleri; Az yağlı dahil süt ürünleri
Bazı bitkisel yağlar; Soya fasulyesi yağı, ayçiçek yağı, pamuk tohumu yağı, üzüm çekirdeği yağı, aspir yağı ve diğerleri.
Trans yağlar; Margarin ve çeşitli işlenmiş gıdalarda bulunan yağlar.
Yapay tatlandırıcılar; Sukraloz, siklamatlar, sakarin, asesülfam potasyum ve aspartam
Yüksek oranda işlenmiş gıdalar

Diyetin temel kuralı, fabrikada yapılan her şeyin tüketilmemesidir. Az miktarda tüketilebilecek yiyecek ve içecekler arasında şarap ve bitter çikolata bulunur. Bitter çikolata yüzde 70’den fazla daha yüksek kakao içeriğine sahiptir. Kaliteli bitter çikolata çok besleyici ve son derece sağlıklıdır.

Ne içebilirsin?

Su sizin temel içeceğiniz olmalıdır. Paleo diyetinde tüketebileceğiniz içecekler;

Çay; Çay sağlıklıdır ve antioksidanlar ve diğer faydalı bileşiklerle doludur. Yeşil çay en iyisi olarak kabul edilir.
Kahve; Kahve antioksidanlar açısından zengindir ve çeşitli sağlık yararları vardır.

Basit atıştırmalıklar;

Günde üç öğünden fazla yemeye gerek yoktur. Ama acıktıysanız, basit ve kolay bulunabilen bazı paleo aperatifleri.

Havuç, haşlanmış yumurta, meyve, kuruyemiş, önceki geceden kalanlar, badem ezmeli elma dilimleri, hindistancevizi kremalı çilek…

Paleo diyetlerinin faydaları;

Diyetin faydaları arasında kilo kaybı, gelişmiş glikoz toleransı, daha iyi kan basıncı kontrolü, daha düşük trigliseritler ve daha iyi iştah yönetimi sayılabilir…

Paylaşın