image

Sağlıklı Bir Cilt İçin Yedi Alışkanlık

0

Sağlıklı bir cilt yalnızca harici cilt bakımı rutinleriyle ilgili değildir; aynı zamanda genel sağlığı artıran yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesini içerir. Bu alışkanlıklar sadece parlak bir cilde katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda cilt sağlığını da içeriden destekler.

Haber Merkezi / Bu yazıda sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanıza ve onu korumanıza yardımcı olabilecek yedi temel alışkanlığı sıraladık

Dengeli beslenme: Dengeli bir beslenme, sağlıklı cildin temel taşıdır. Öğünlerinize meyveler, sebzeler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar gibi besin açısından zengin gıdalar ekleyin. Bunlar, cilt hücrelerinizi besleyen, temiz ve genç bir cilt sağlayan temel vitaminleri, mineralleri ve antioksidanları sağlar.

Hidrasyon: Uygun hidrasyon cilt sağlığı için çok önemlidir. Su, toksinlerin atılmasına yardımcı olur, cilt hücrelerinin dolgun kalmasını sağlar ve genel elastikiyeti destekler. Günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin ve diyetinize salatalık, karpuz ve kereviz gibi nemlendirici yiyecekleri eklemeyi düşünün.

Düzenli egzersiz: Egzersiz, cilt hücrelerine oksijen ile besin sağlayan ve atık ürünleri ortadan kaldıran kan dolaşımını artırır. Ayrıca cildinizin sağlığı üzerinde zararlı etkiye sahip olabilecek stresi yönetmeye yardımcı olur. Cildinizin taze ve canlı görünmesini sağlamak için düzenli fiziksel aktivite yapın.

Güneşten korunma: Aşırı güneşe maruz kalmak, erken yaşlanmanın ve cilt hasarının önde gelen nedenlerinden biridir. Güneş korumasını cilt bakımı rutininizin vazgeçilmez bir parçası haline getirin. En az 30 SPF içeren geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın, koruyucu giysiler giyinin ve 10:00 – 16:00 saatleri arası doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının.

Doğru uyku: Kaliteli uyku, cildin yenilenmesi ve onarılması için hayati önem taşır. Derin uyku sırasında vücut, cildin gücünü ve elastikiyetini koruyan bir protein olan kolajen üretir. Cildinizin gençleşmek için yeterli zamana sahip olmasını sağlamak için her gece 7-9 saat uykuyu hedefleyin.

Stres yönetimi: Kronik stres, kortizol gibi hormonların salınmasını tetikler ve bu da sivilce, egzama ve erken yaşlanma gibi cilt sorunlarına yol açabilir. Meditasyon, derin nefes egzersizleri, yoga veya doğada vakit geçirmek gibi stres azaltıcı teknikleri uygulayın. Bu aktiviteler zihinsel ve duygusal sağlığınızı destekler ve bu da cildinize yansır.

Nazik cilt bakım rutini: Sağlıklı bir cildi korumak için tutarlı ve nazik bir cilt bakımı rutini şarttır. Sert kimyasallardan kaçının ve cilt tipinize uygun ürünleri tercih edin. Cildinizi temiz, dengeli ve nemli tutmak için düzenli olarak temizleyin, pul pul dökün, tonlayın ve nemlendirin. Cildinizin nefes almasını ve gece boyunca yenilenmesini sağlamak için yatmadan önce makyajınızı çıkarmayı unutmayın.

Paylaşın

Çinli Kadınların Genç Kalmak İçin Kullandığı 10 Güzellik Tüyosu

0

Çinli kadınlar, yaşlanma karşıtı ve genç görünen cilde öncelik veren bakım ve güzellik rutinleriyle tanınıyor. Bu güzellik tüyoları yalnızca Çinli kadınlara özgü olmasa da çoğu zaman onların kültürleriyle ilişkilendiriliyor.

Haber Merkezi / İşte birçok Çinli kadının genç görünümü korumak için kullandığı 10 güzellik tüyosu:

Yeşil Çay: Yeşil çay içmek Çin’de yaygın bir uygulamadır. Yeşil çay, serbest radikallerle savaşmaya ve cildi erken yaşlanmaya karşı korumaya yardımcı olan polifenol adı verilen antioksidanlar açısından zengindir.

Gua sha: Gua sha, ciltte dolaşımı teşvik etmek, şişliği azaltmak ve cilt elastikiyetini arttırmak için yüze pürüzsüz kenarlı bir aletle masaj yapmayı içeren geleneksel bir Çin tekniğidir.

Bitkisel cilt bakımı: Çinli kadınlar cilt bakım ürünlerinde sıklıkla ginseng, goji meyveleri ve meyan kökü gibi bitkisel içerikleri kullanırlar. Bu bileşenlerin yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır.

Tui na masajı: Tui na, akupunktur noktalarına odaklanan bir Çin masaj tekniğidir. Tui na masajları ciltte kan akışını iyileştirebilir ve yüz kaslarını gevşeterek kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olabilir.

Dengeli beslenme: Çin mutfağı genellikle çeşitli sebzeleri, meyveleri ve yağsız proteinleri içerir. Genç cildi korumak için besinler açısından zengin dengeli bir beslenme şarttır.

Akupunktur: Geleneksel Çin tıbbı, daha genç bir cilde katkıda bulunabilecek dolaşımı ve enerji akışını uyarmak için masaj yapılabilen akupunktur noktalarını içerir.

Güneşten korunma: Çinli kadınlar, erken yaşlanmaya neden olabilecek UV hasarını önlemek için şapka, güneş gözlüğü takarak ve düzenli olarak güneş kremi kullanarak, korunmaya öncelik verirler.

Yeterli uyku: Yeterli uyku genel sağlık ve genç görünen bir cilt için çok önemlidir. Çin kültürü, genç bir görünüme katkıda bulunabilecek dinlenme ve rahatlamaya değer verir.

Maş fasulyesi maskeleri: Maş fasulyesi maskeleri, cildi detoksifiye etme ve berrak bir cilt sağlama yetenekleri nedeniyle Çin’de popülerdir. Lekeleri azaltmaya ve genç cildi korumaya yardımcı olabilirler.

Tai chi ve Qi gong: Bu eski Çin egzersizleri nefes alma, meditasyon ve yavaş hareketlere odaklanır. Gevşemeyi teşvik eder, stresi azaltır ve genel refahı artırır, bu da genç bir görünüme katkıda bulunabilir.

Paylaşın

Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmanın 10 Yolu

0

İpek gibi pürüzsüz bir cilde sahip olmak, birçoklarının ulaşmayı arzuladığı bir hedeftir. Pürüzsüz bir cilt, cilt bakımı uygulamaları, sağlıklı alışkanlıklar ve tutarlı rutinlerin bir kombinasyonunu içerir.

Haber Merkezi / İşte pürüzsüz ve ışıltılı bir cilde ulaşmanıza ve onu korumanıza yardımcı olacak 10 etkili yol:

Nazikçe Temizleyin: Cildinizin doğal yağlarını yok etmeden kiri, yağı ve makyajı çıkarmak için yumuşak, sülfatsız bir temizleyici kullanın. Aşırı temizlikten kaçının çünkü kuruluğa ve tahrişe neden olabilir.

Eksfoliasyon: Düzenli peeling, ölü cilt hücrelerinin yok edilmesine yardımcı olur ve hücre yenilenmesini destekler. Daha pürüzsüz bir cilt için haftada 1-3 kez hafif bir eksfoliyant (kimyasal veya fiziksel) kullanın.

Nemlendirme: Bol su içerek ve iyi bir nemlendirici kullanarak cildinizin nemli kalmasını sağlayın. Nemlendirilmiş cilt dolgun ve parlak görünür, pürüzlü görünüm azalır.

Güneş Koruması: Bulutlu günlerde bile her sabah en az SPF 30 içeren geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulayarak cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından koruyun.

Dengeli Beslenme: Antioksidanlar, vitaminler ve esansiyel yağ asitleri açısından zengin bir beslenme, sağlıklı cildi destekleyebilir. Öğünlerinize meyve, sebze, tam tahıl, yağsız protein ve sağlıklı yağları ekleyin.

Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin yağlı balık, keten tohumu ve ceviz gibi gıdalar cildin elastikiyetini ve nemini korumaya yardımcı olabilir.

Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite kan dolaşımını iyileştirir ve bu da cilt hücrelerinin beslenmesine yardımcı olabilir. Terlemeyi gidermek ve gözeneklerin tıkanmasını önlemek için egzersiz yaptıktan sonra duş almayı unutmayın.

Yeterli Uyku: Her gece 7-9 saat kaliteli uyku hedefleyin. Uyku sırasında vücudunuz cildinizi onarır ve gençleştirir, bu da daha pürüzsüz bir cilde yol açar.

Stres Yönetimi: Kronik stres cildinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Stres seviyelerini kontrol altında tutmak için meditasyon, derin nefes alma veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.

Cilt Bakım Rutini: Cildinizi temizlemeyi, toniklemeyi, nemlendirmeyi ve güneş koruyucuyla korumayı içeren tutarlı bir cilt bakımı rutini oluşturun. Ayrıca cildinizin ihtiyaçlarına göre serumlar ve maskeler gibi hedefe yönelik ürünleri de dahil edebilirsiniz.

Pürüzsüz bir cilde ulaşmak aşamalı bir süreçtir ve sonuçların farkedilmesi zaman alabilir. Cilt bakımı çabalarınızda sabırlı ve tutarlı olun ve cilt tipinize ve endişelerinize göre kişiselleştirilmiş tavsiye ve öneriler için bir dermatoloğa danışmayı düşünün.

Paylaşın

Sağlıklı Bir Cilt İçin Bu Meyveleri Tüketin

0

Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmak birçok kişinin ulaşmayı arzuladığı bir hedeftir. Cilt bakım ürünleri ve rutinleri cilt sağlığının korunmasında önemli bir rol oynasa da, gözden kaçırılmaması gereken önemli bir faktör de beslenmedir.

Haber Merkezi / “Ne yersen o’sun” sözü cildin durumu söz konusu olduğunda geçerli bir deyimdir. Vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve suyla dolu meyveler, sağlıklı bir cilt için oldukça önemlidir.

Sağlıklı bir cilde sahip olmak için tüketilmesi gereken meyvelerin bazıları şunlardır:

Yaban mersini, çilek, ahududu ve böğürtlen, antioksidanlar, özellikle C vitamini ve antosiyaninler açısından oldukça zengindir. Antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak ciltteki oksidatif stresi ve iltihabı azaltır. Bu, erken yaşlanmanın önlenmesine ve genç görünümün korunmasına yardımcı olabilir.

Portakal, greyfurt, limon, kolajen üretimine yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan C vitamini açısından zengindir. Kollajen cilt elastikiyeti için gereklidir, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.

Papaya: Bu tropik meyve, peeling özellikleriyle bilinen papain adı verilen bir enzim içerir. Düzenli papaya tüketimi ölü cilt hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olarak daha parlak bir cilt elde edilmesine yardımcı olabilir.

Karpuz: Adına uygun olarak karpuz, yüksek su içeriğinden dolayı mükemmel bir nemlendiricidir. Nemli kalmak dolgun, genç görünen bir cilt için çok önemlidir.

Avokado: Sağlıklı yağlar açısından zengin olan avokado, cildin içten dışa nemlenmesine yardımcı olur. Ayrıca cildi oksidatif hasardan koruyarak sağlığını destekleyen E vitamini de içerirler.

Kivi: Kivi, kolajen sentezine yardımcı olan ve cildin sıkılığına katkıda bulunan bir C vitamini deposudur. Ayrıca cilt sağlığının korunmasına yardımcı olan E vitamini ve K vitamini içerir.

Nar: Antioksidanlar ve polifenollerle dolu olan nar, antiinflamatuar faydalar sağlarken cilt dokusunu ve elastikiyetini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Muz: Muz, her ikisi de cilt bütünlüğünün korunmasında rol oynayan iyi bir B6 vitamini ve C vitamini kaynağıdır. Ayrıca kolajen üretimini destekleyen manganez de içerirler.

Mango: Beta-karoten ve A vitamini açısından zengin olan mango, cilt hücresi yenilenmesini destekler ve parlak bir cilde katkıda bulunabilir.

Elma: Elma, iltihapla mücadeleye yardımcı olan bir antioksidan olan quercetin içerir. Ayrıca sindirime yardımcı olan ve dolaylı olarak cilt sağlığını etkileyebilen diyet lifi de sağlarlar.

Üzüm: Üzümde bulunan resveratrol, UV hasarına karşı koruma ve kollajen üretiminin teşviki de dahil olmak üzere çeşitli cilt yararlarıyla ilişkilendirilmiştir.

Domates: Domates, cildin güneş hasarından korunmasına yardımcı olabilecek bir antioksidan olan likopen açısından zengindir. Ayrıca kolajen oluşumunu destekleyen C vitamini de içerir.

Paylaşın

Çok Az Kişi Aloe Verayı Bu Şekilde Kullanıyor!

0

Güzellik bakımında, mecbur kalınmadığı sürece, her zaman doğal yöntemler tercih edilir. Hiçbir yan etkisinin olmaması ve cepleri de boşaltmaması bu tür güzellik bakımlarının kabul edilebilirliğini arttırmaktadır.

Haber Merkezi / Aloe verada, geleneksel tıbbın bir parçası olarak çeşitli güzellik sorunlarına çare olarak kullanılmakta. Ancak aloe verayı kullanırken dikkat edilmesi gereken noktalar bulunmakta.

Aloe veranın sapı kırıldıktan sonra kullanılmasının bir süresi var. Yani hemen kullanmazsanız aloe vera sapının içindeki jel zamanla kaybolacaktır. Ayrıca aloe vera sapını günlük olarak kırmakta bitkinin çabuk tükenmesine neden olacaktır.

Aloe verayı kullanmanın belirli yöntemleri var. Bunlardan biride aloe vera jelini buz küpü olarak kullanmak. Aloe vera jelini mikserle iyice çırpın, bir buz kalıbına koyun ve dondurucuda buz küpleri haline getirin.

Aloe vera jeline zerdeçal tozu da ekleyebilirsiniz. Zerdeçala ek olarak, gül suyu ve gül yaprakları da aloe vera ile buz küpleri haline getirilebilir.

Güzellik bakımı sırasında bu buz küplerini rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir.

Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.

Paylaşın

Yüz Bakımından Sonra Kaçınmanız Gereken 4 Şey

0

Yüz bakımı, buhar, peeling, ekstraksiyon, kremler, losyonlar, yüz maskeleri, peeling ve masajı içeren çok adımlı bir manuel tedavidir. Yüz bakımı, aynı zamanda cildi beslemeye yardımcı olur.

Haber Merkezi / Yüz bakımı yaptırmadan önce, yüz bakımı sırasında ve sonrasında alınması gereken birçok önlem vardır.

Dermatologlar, yüz bakımı yaptırdıktan sonra belirli uygulamalardan kaçınmayı önermektedir. Bu nedenle, size yüz bakımı sonrası kaçınmanız gerekenleri listeledik:

Yüze dokunmamak

Eldeki bakterileri yüze aktarmamak için yüze tekrar tekrar dokunmaktan kaçınılmalıdır. Ayrıca yüz bakımı sonrasında yüze dokunmak sivilcelere ve alerjilere yol açabilir.

Makyajdan Kaçının

Cilt bakımından sonra cilt hassaslaşır. Bu nedenler, cilt bakımı sonrası makyaj yapmak, kızarıklıklara ve sivilcelere yol açabilir. Unutmayın, makyaj ürünleri, cilt katmanlarının derinliklerine inen ve cilt sorunlarına neden olan kimyasallar içermektedir.

Güneşe Çıkmayın

Cilt bakımı yaptırdıktan sonra kaçınmanız gereken en önemli uygulama güneşe çıkmamaktır. Cilt, bakım sonrası çok hassas hale gelir, zararlı UV ışınları cildin derinliklerine nüfuz ederek, yüz alerjilerine ve kızarıklıklara neden olabilir.

Kimyasal Kullanmayın

Yüz bakımı yaptırdığınızda, cilt birkaç gün hassas olur. Hassas cilt üzerinde kimyasal kullanmak cilt hasarına neden olabilir.

Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir.

Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.

Paylaşın

Kışın Uyulması Gereken 13 Temel Cilt Bakımı İpucu

0

Havanın sıcaklık derecesi düştükçe cildiniz daha da hassaslaşır. Kış aylarında cildinizi korumakta zorlanıyorsanız, cildinizin nemini korumanıza yardımcı olacak birkaç kış yüz bakımı ipucumuz var.

Haber Merkezi / Sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilecek 13 ipucunu sizler için hazırladık. Okumaya devam edin…

1. Ilık su

Sıcaklık düştüğünde sıcak duş çok cazip gelebilir. Ancak cildinizi seviyorsanız, sıcak duştan kaçınmanızı öneririz. Bunun yerine, ılık suyla duş alın. Sıcak duş cildinizi çabuk kurutur ve hemen nemlendirmezseniz cildinizde çatlaklar oluşur, kış egzaması dahi gelişebilir. Ayrıca, ılık duş aldıktan sonra cildinize nemlendirici uygulayın.

2. Nemli kalın

Kışın, evinizin içi veya dışı, hava daha kuru olur ve su vücudunuzdan kolayca buharlaşır. Bu nedenle, cildinizi nemli tutmanız gerekir. Evinizdeki nem seviyesini koruyun ve vücudun ihtiyacı olan suyu mutlaka alın.

3. Cilt bakım ürünlerini akıllıca seçin

Cilt bakım ürünlerinizi mevsim şartlarına göre değiştirmeniz gerekiyor. Kışın sağlıklı ve parlak bir cildin anahtarı hafif cilt bakım ürünleri kullanmaktır.

4. Cildinizi koruyun

Kışın dışarı çıkıyorsanız, cildinizi soğuk rüzgardan, kardan veya yağmurdan korumanız gerekir. Bu nedenle, eldiven ve şapka giyin, güneş koruyucu losyonunuzu unutmayın. Kışın, sıcak güneş ışınları hoş bir his verir, ancak UV ışınları cildinize yine de çok fazla zarar verebilir.

5. Cildinize çok fazla eksfoliye etmeyin

Cildin eksfoliye edilmesi ölü hücrelerden kurtulmaya yardımcı olur. Kış aylarında dikkatli olmalısınız çünkü kuru ve soğuk hava nedeniyle cilt bariyeriniz zaten tehlikeye girmiştir. Cildinizi haftada bir kez peeling yapmak iyidir. Bu, cilt yenilenmesini artırmaya ve daha iyi ürün emilimine  yardımcı olur.

6. Ellerinizi unutmayın

Ellerinizdeki cilt, vücudun diğer bölgelerindeki cilde kıyasla daha az yağ bezine sahiptir. Bu nedenle, elleriniz çatlamaya ve kaşınmaya daha eğilimlidir. Dışarı çıkmadan önce ellerinize nemlendirici uygulayın.

7. Ayaklarınıza iyi bakın

Ayaklarınızı nemlendirmek için gliserin bazlı kremler ve vazelin seçin. Ayrıca, nemlendiriciyi kolayca emmesi için ayaklarınızdaki cildi ara sıra eksfoliye ettiğinizden emin olun.

8. Islak giysileri çok uzun süre giymeyin 

Islak giysiler, cildinizi daha fazla tahriş eder ve kaşıntıya neden olur. Karda yürümek ve oynamak iyidir, ancak ıslak çorapları, pantolonları ve eldivenleri mümkün olan en kısa sürede çıkarmalısınız.

9. Cildi tahriş eden giysilerden kaçının

Kışın cilt son derece kırılgandır. Birçok insanın yüne alerjisi vardır, ancak kışlık ürünleri giymenin cazibesine karşı koyamazlar. Her zaman yüksek kaliteli yünden yapılmış kışlık giysiler seçin. Mümkünse, pamuktan yapılmış kışlık ürünleri tercih edin.

10. Güneş gözlüğünü yanınızdan ayırmayın

Bu öneri, özellikle yoğun kar yağışı olan yerlerde yaşayanlar içindir. Güneş ve kardan gelen parlama göz çevresindeki cilde zarar verebilir ve kahverengi lekelere, ince çizgilere neden olabilir. Bu nedenle, dışarı çıktığınızda güneş gözlüğü taktığınızdan emin olun.

11. Günlük cilt bakım rutinini aksatmayın

Cildinizi günde bir veya iki kez, tercihen sabahları ve yatmadan önce temizleyin. Sabah yüzünüzü yıkadıktan sonra nemi içeride tutmak için hafif bir günlük nemlendirici uygulayın. Geceleri ise yoğun bir nemlendirici veya gece kremi kullanın.

12. Beslenmenize dikkat edin

Bol bol mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketin. Meyveler, cildinizin soğuk havalarda sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu olağanüstü vitamin ve antioksidan kaynaklarıdır.

13. Egzersiz

Cildinizi seviyorsanız egzersiz yapın. Egzersiz, kalp atış hızınızı artırır, bu da organlarınıza ve cildinize daha fazla kan akışını sağlar.

Paylaşın

Pürüzsüz Bir Cilt İçin 5 Basit Adım

0

Sağlıklı bir cilt, iyi beslenme, yaşam tarzı ve tabii ki cilt bakımı kombinasyonu ile elde edilir. Parlayan bir ten görünümüne sahip olmak için bir dizi farklı faktör olsa da, bunu başarabileceğiniz beş basit adımı burada bulabilirsiniz.

Haber Merkezi / Bu basit adımları izleyerek siz de sağlık fışkıran parlak bir cilde sahip olabilirsiniz. Sabırlı ve tutarlı olmayı, cilt tipinize uygun ürünleri kullanmayı unutmayın. Biraz çabayla, muhteşem bir cilde sahip olma yolunda ilerleyeceksiniz!

1. adım: Cildinizi temizleyin

İyi bir cilt bakımı rutininin en önemli adımı cildi iyi temizlemektir. Bu önemli, çünkü cildinizin gün boyunca maruz kaldığı tüm kirlenmeyi ve makyajı temizler. Cildinizi temizlemenin en iyi yolu, çift temizleme yöntemini kullanmaktır: önce yüzünüzdeki tüm makyajı ve sebumu çıkarmak için yağ bazlı bir temizleyici, ardından kalan kirleri çıkarmak için ise su bazlı bir temizleyici kullanmak.

2. adım: Yüzünüze eksfoliye uygulayın

Parlak bir cilt görünümünü elde etmek istiyorsanız, cildinizin yüzeyindeki tüm ölü cilt hücrelerinden kurtulmalısınız. Peeling, cildinizi aydınlatmaya yardımcı olur, ayrıca makyaj, kir kalıntısı ve diğer olumsuzlukları gidermeye yardımcı olur.

3. adım: Daha iyi bir sonuç için serum kullanın

Kaliteli bir serum, cildinizi aydınlatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca serum, ince çizgileri ve kırışıklıkları da gidermeye yardımcı olabilir. Serumu, cildi temizledikten sonra ve cildi nemlendirmeden önce yüzünüze uygulamalısınız.

4. adım: Nemlendirin ve tonlayın

Bir sonraki adım nemlendirmektir: Herhangi bir cilt bakımı rutininde olduğu gibi, cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanmak önemlidir. Yağlı cilde sahip olanlar için jel bazlı veya su bazlı nemlendiriciler en iyisidir. Kuru cilt tipleri için kremler genellikle daha nemlendiricidir. Nemlendiriciyi, bol miktarda yüzünüze ve boynunuza uygulayın.

5. adım: Göz kremi uygulayın

Göz kremi, cilt bakımının en önemli ama genellikle gözden kaçan adımlarından biridir. Göz kremleri, göz çevresindeki hassas cildi nemlendirmek ve aynı bölgede oluşan ince çizgilerden ve kırışıklıklardan kurtulmak için inanılmaz derecede önemlidir.

Cildi doğal olarak nasıl desteklersiniz?

Mükemmel cildin anahtarı nedir? İlk olarak, hidrasyon. Her gün nemlendirici maskeler, serumlar ve nemlendiriciler uygulayın ve bol su için. Hindistan cevizi yağı veya jojoba yağı gibi cildinizin ışıldamasını sağlayan yağları da kullanabilirsiniz.

Öneri:

Küçük bir kapta 1 tatlı kaşığı toz tarçını 1 yemek kaşığı bal ile karıştırın. Bu karışımı yüz ve boyun bölgenize sürüp 10 dakika beklettikten sonra ılık su ile yıkayın. Ardından, başka bir kapta yarım bardak elma sirkesini yarım bardak filtrelenmiş su ile karıştırın.

Bu karışımı pamuklu pedlerin üzerine dökün, sıvıyı yüzünüze hafifçe vurarak beş dakika yüzünüzün her yerine sürün ve yıkayın. Son olarak, yüzünüze zeytinyağı sürün ve 10 dakika bekleyin, ardından soğuk suyla iyice yıkayın.

Paylaşın

Seramidlerin Beş Etkileyici Güzellik Faydası

0

Tüketicilerin, artan farkındalık sayesinde, cilt bakım ürünlerindeki bileşenler konusunda daha dikkatli hale geldiği bir sır değil. Oldukça uzun bir süredir var olan, ancak son zamanlarda ilgi odağı haline gelen bir bileşen de seramidlerdir. Seramidler cildi hasarlardan korumaya, nemin tutulmasını sağlamaya kadar, tüm cilt tipleri, özellikle kuru ciltler için bir kurtarıcıdır.

Haber Merkezi / Bilimsel olarak ifade edersek, seramidler cildin en üst katmanlarında bulunan yağlardır ve cildin bileşiminin yüzde 50’sinden fazlasını oluştururlar. Bu nedenle aranan bir cilt bakım bileşeni olmaları şaşırtıcı değildir. İşte seramidlerin etkileyici beş güzellik faydası…

Nemi hapseder;

Seramidler inanılmaz nemlendiricilerdir! Diğer moleküllerle bağlantı kuran ve hücresel fonksiyonları destekleyen uzun zincirli yağ asitlerinden oluşurlar. Geçirgenliği önleyen ve nemi cildinize hapseden koruyucu bir cilt bariyeri oluştururlar. 

Yaşlanma belirtilerini azaltır;

Daha önce de belirtildiği gibi, seramidler cilt bariyeri fonksiyonunu geliştirir ve cildin lipid bariyerinin güçlenmesine yardımcı olur. Bileşik, cilt bariyerini güçlendirerek yaşlanma belirtilerini azaltır ve cildin parlak, genç ve ışıltılı görünmesini sağlar.

Akneyi önler;

Seramidlerin sadece kuru ciltler için işe yaradığını, pul pul dökülmesini ve yaşlanma belirtilerini azalttığını düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Seramidler bakterilerin cildinize girmesini önleyen bariyeri onarır ve eski haline getirir. Bakteri olmaması sivilce olmadığı anlamına gelir.

Cildi yumuşatır ve pürüzsüzleştirir;

Artan hidrasyon ve daha iyi bir cilt bariyeri, gözle görülür şekilde daha az çizgi ve kırışıklığa sahip ve dehidrasyon olmadan daha dolgun, daha pürüzsüz, daha sıkı bir cilt anlamına gelir. Bunun nedeni, seramid kullanmanın cildinizdeki kayıp yağları geri kazandırması ve genel görünümü iyileştirmesidir.

İltihabı yatıştırır;

Cildin bariyeri tehlikeye girerse, cilt kurur ve susuz kalır. Sadece düzenli kuruluktan da bahsetmiyoruz; iltihap, kaşıntı, pul pulluk ve hatta egzama, sedef hastalığı veya rozasea gibi durumlardan bahsediyoruz. Bunun olmasını önlemek için seramid kullanın! Kelimenin tam anlamıyla, kahraman bileşeninin düzeltemeyeceği hiçbir şey yoktur…

 

Paylaşın

Menopoz cildi ve saçı nasıl etkiler?

0

Menopoza boşuna “değişim” demiyorlar. Bir kadının son adet döneminden 12 ay sonra başlayan bu yaşam dönemi, vücuttaki değişiklikleri tetikler. Bu değişikliklerden bazılarını memnuniyetle karşılayabilirsiniz ama diğerleri o kadar eğlenceli olmayabilir.

Haber Merkezi / Örneğin, menopozdan sonra cilt ve saçınızdaki değişimi ele alalım. Makalemizde menopoz, dönemleriniz bittikten sonra cildinizin ve saçınızın nasıl farklı görünebileceğini ve bu konuda neler yapabileceğinizi ele aldık.

Östrojen saçı ve cildi nasıl etkiler?

Menopoz sonrası saçınızda ve cildinizde değişiklikler görüyorsanız, bu durum genellikle östrojen hormonunun hızla düşmesinden kaynaklanmaktadır.

Östrojen ciltte su tutulmasını ve dolgunluğu destekler. Östrojen düştüğünde, cildin nemli kalmasına yardımcı olan bazı molekülleri kaybedersiniz. Östrojen ayrıca saç büyümesine ve dolgunluğuna da katkıda bulunur. Onsuz, saçlarınız daha ince hale gelebilir.

Yaygın menopoz cilt ve saç değişiklikleri;

Menopoz sonrası insanların ciltlerinde ve saçlarında bekleyebilecekleri en yaygın değişiklikler şunlardır?

Cildin gençliğini kaybetmesi;

Kolajen, vücudun dokularını bir arada tutan bir proteindir. Östrojen düştüğünde cildinizin kolajen üretimi de azalır. Kollajen kaybı, cildin gençliğini kaybetmesi anlamına gelir.

Bu sorunla mücadele etmek için birçok insan kolajen takviyeleri alır veya kemik suyu gibi yüksek kolajenli gıdalar tüketir.

Evde basit bir yüz masajı ile kolajen kaybıyla savaşmaya yardımcı olabilirsiniz. En sevdiğiniz nemlendiriciyi veya yüz yağınızı almanızı ve her gece kendinize yüz masajı yapmanızı öneririz. Masaj hareketi cildinizin kolajen üretimini uyadırır.

Kuruluk, pul pul dökülme ve kaşıntı;

Menopoz sonrası cilt kuruluğunu evde bakım rutini ile giderebilirsiniz;

  • Cildi nazikçe temizleyin; Cildiniz kuru olsa bile, makyajı ve günlük kiri çıkarmak için cildinizi her gün temizleyin. Ancak yüzünüz yağlı değilse köpüren temizleyici kullanmayın. Hassas ciltler için tasarlanmış, köpürmeyen, nazik bir temizleyici kullanın.
  • Cildinizi günlük nemlendirin; Menopoz sonrası birçok kadın cildinin nemini yükseltmesi gerekir. Hyaluronik asit içeren nemlendiriciler cildi nemli tutmakta daha iyidir. Antioksidan içeren kremler de yardımcı olabilir.
  • Tahriş edici maddelerden kaçının; Cildinizi kötüleştiren maddelerle cilt sorunlarını daha da kötüleştirmek istemezsiniz. Koku, renk ve alkol içeren ürünlerden kaçının.
  • Sıcak değil, ılık duş alın; Duşunuzu kısa ılık suyla yapın. Sıcak suyla duş olmak cildinizi doğal yağlarından arındırır ve kurumasına neden olur. Duştan çıktıktan sonra hafif kurulanın ve hemen sonra nemlendirici kullanın.

Kızarıklık görürseniz, doktorunuza görünün. Bir dermatolog, egzama, rosacea veya alerjik reaksiyonlar gibi sorunları ekarte edebilir ve bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilir.

Lekeler;

Bazen yaşlılık lekeleri olarak adlandırılan bu sinir bozucu koyu lekeler genellikle menopozdan sonra ortaya çıkar ve evde tedavi edilmesi zordur. Lekeleri gidermek için bir doktora görünmelisiniz.

İstenmeyen tüyler;

Hormonlar değiştikçe, üst dudakta veya çenede kıl fark edebilirsiniz. Cımbız, ağda, tüy dökücü kremler tekrar büyüyene kadar sizi kurtulacaktır.

Elektroliz kalıcı bir epilasyon çözümüdür. Kıl köklerindeki büyüme hücrelerini yok eder, böylece kıllar tekrar büyüyemezler.

Lazer epilasyon yüzdeki istenmeyen tüylerden sizi kurtulabilir; ancak bir uyarı; istenmeyen tüyleriniz hafifse lazer işe yaramaz.

Menopoz sonrası sivilceler;

Ne yazık ki menopoz sivilcelerin bittiği anlamına gelmiyor. Bazı kadınlar hayatları boyunca sivilce yaşarken, diğerleri menopozdan sonra östrojen seviyeleri düştüğünde daha fazla sivilce sorunu yaşarlar. Sorunun çözümü için doktorunuza başvurabilirsiniz.

Saç dökülmesi ve incelmesi;

Östrojen saç büyümesini, yoğunluğunu ve dolgunluğunu destekler. Menopoz sırasında insanlar saçlarının inceldiğini, daha az dolduğunu veya daha fazla döküldüğünü fark edebilir.

Saç büyümesi için saç deriniz kuruysa, nazik, nemlendirici şampuanlar kullanın ve daha az sıklıkta yıkayın. Ancak saç deriniz yağlıysa, her gün şampuanla yıkamak isteyebilirsiniz. Bu kişiden kişiye değişir.

Son olarak, bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz doktorunuza başvurun;

  • Kafa derisinde belirgin daire şeklinde kel noktalar
  • Kaşıntı, yanma veya ağrı ile ortaya çıkan saç dökülmesi
  • Saç çizgisinde sivilce benzeri şişlikler
  • Saçlar kümeler halinde çıkıyorsa
  • Döküntü

Güneşten korunma şart;

Ne olursa olsun, güneş kremi arkadaşınızdır. Tüm yıl boyunca her gün sürmeye çalışın. Güneşten korunma yaşlanma belirtilerini önleyebilir ve cilt kanserini önleyebilir. SPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Beğendiğiniz birini seçin, böylece her sabah uygulamanız daha olası olacaktır.

Kendinize iyi bakın;

Zaman ve hormon değişiklikleri cildimize ve saçımıza yaptıklarından hoşlanmayabiliriz. Ancak yaşam düzeyini en üst düzeye çıkarma gücünüz var. Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın, sigara içmeyin ve düzenli olarak doktorunuza görünün.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

0 (537) 883 27 00

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos