Düz Bir Göbek İçin 7 Egzersiz

23 Eylül 2021 792

İster kabul edelim ister kabul etmeyelim, çoğu insan spor yolculuğuna karın bölgesinde biriken yağları azaltmak için başlar. Düz bir karın, çekici görünmenin yanı sıra güveni de artırır. Karın bölgesinin sıkılaştırmasının bir başka faydası da orta bölgede viseral yağ birikimine bağlı olarak gelişebilecek kronik hastalıklar riskini de azaltır. Continue Reading

Spor Öncesi Ve Sonrası Cilt Bakımı!

18 Eylül 2021 990

Sporun sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın önemli yollarından biri olduğunu biliyor muydunuz? Spor kadar, spor öncesi ve sonrası cilt bakım rutininizi doğru şekilde takip etmelisiniz. Bir cilt bakımı rutini izlemiyorsanız, spor salonuna gitmek, cildinizde en iyi sonucu vermeyecektir. Haber Merkezi / Evet, terleme normaldir ve parlak ve Continue Reading

Stadyumlar İçin İçişleri Bakanlığı’ndan Yeni Genelge

4 Eylül 2021 454

81 İl Valiliği’ne ‘Stadyumlara Giriş Tedbirleri’ konulu ek genelge gönderen İçişleri Bakanlığı, gönderdiği genelgede, müsabakalarda uygulanacak Kovid-19 tedbirlerine ilişkin talimatlara aykırı fiillerde bulunanlar hakkında yaptırım uygulanacağını ifade etti. Haber Merkezi / İçişleri Bakanlığı, 81 İl Valiliği’ne Continue Reading

Koşarken Doğru Nefes Nasıl Alınır?

25 Ağustos 2021 745

Herhangi bir egzersizi yaparken maksimum fayda elde etmek için iki şeye dikkat etmeniz gerekir; formunuz ve nefes alma şekliniz. Bu iki şey doğru yapıldığında antrenmanınızın etkinliğini artırabilirsiniz. Genellikle formumuza odaklanırken, nefes alma şekli ihmal edilen bir şeydir. Haber Merkezi / Herhangi bir egzersizi yaparken doğru nefes Continue Reading

Kas Gücünü Arttıran 5 İzometrik Egzersiz

23 Ağustos 2021 817

Kas gücü, dayanıklılık ve dayanıklılığa sahip olmak zinde ve sağlıklı bir yaşam sürmek için oldukça önemlidir. Ancak, bunu başarmak için ağırlık çalışmak, koşmak veya yoğun egzersizler yapmayı belirten kesin bir kural yoktur. Örneğin, izometrik egzersizler, biraz kas gücü edinmek istiyorsanız, ancak zorlu egzersizler konusunda tereddüt Continue Reading

Transseksüel halterci Olimpiyatlarda tarih yazdı

2 Ağustos 2021 483

Yeni Zelandalı halterci Laurel Hubbard, olimpiyatlarda yarışan ilk transseksüel atlet olarak tarihe geçti. Tokyo Olimpiyatları’nda kadınlar 87 kilogramın üzerindeki yarışan Hubbard, yarışmada ilk üç asansörünü tamamlayamadığı için elendi. Haber Merkezi / 43 yaşındaki Laurel Hubbard, bir röportajında, Uluslararası Olimpiyat Continue Reading

Kulüpler Birliği’nin başkanı Ahmet Ağaoğlu oldu

8 Temmuz 2021 490

Süper Lig Kulüpler Birliği Vakfı Başkanlığı’na seçilen Ahmet Ağaoğlu, “İvedilikle çözmemiz gereken sorunlar içerisinde ekonomik ve sportif sorunlar var. Bütün kulüplerle birlikte el ele vererek en az hasarlı bir şekilde buradan çıkmak için çalışacağız” dedi. Haber Merkezi / Süper Lig Kulüpler Birliği Vakfı’nın yeni Continue Reading

Beşiktaş Aygaz Hentbol Takımı’nda Mehmet Korer Koral dönemi

8 Temmuz 2021 599

Türkiye hentbol sporuna uzun yıllar boyunca sporcu ve antrenör olarak başarıyla hizmet etmiş olan Mehmet Korer Koral, Beşiktaş Aygaz Hentbol Takımımızın Başantrenörlük görevine getirildi. Siyah-beyazlı kulüpten yapılan açıklamada,  “Mehmet Korer Koral’a Beşiktaş ailesine ‘Hoş geldin’ der, başarılar Continue Reading

Paralimpik Yüzme Milli Takımı’ndan İtalya’da büyük başarı

18 Nisan 2021 480

Paralimpik Yüzme Milli Takımı, Dünya Serisi İtalya etabının ilk günü dün 8 madalya kazanan milli takım, bugün elde ettiği 6 madalyanın ardından organizasyonu 5’i altın, 7’si gümüş, 2’si bronz 14 madalyayla tamamladı. Haber Merkezi / İtalya’nın Udine kentindeki Lignano Sabbiadoro’da düzenlenen Paralimpik Yüzme Continue Reading

‘2020 Tokyo Olimpiyatları’ meşale turu başladı

25 Mart 2021 510

Yeni tip koronavirüs (Kovid 19) salgını sebebiyle 2021 yılına ertelenen ve 23 Temmuz-8 Ağustos 2021’de düzenlenmesi kararlaştırılan 2020 Tokyo Olimpiyat Oyunları için ilk ritüel gerçekleştirildi. Tokyo Olimpiyatları için meşale turu Japonya’nın Fukushima eyaletinden başladı. Haber Merkezi / Ülkeler arası barışın sağlanabilmesi adına Continue Reading