Sağlıklı Saçlar İçin Beş Adımlı Saç Bakım Rutini

Kırık uçlu veya donuk saçlarla savaşmaktan yoruldunuz mu? Eğer öyleyse, saç bakım rutininizi yenilemenin ve saçınızın doğal güzelliğini geri kazanmanın zamanı geldi.

Haber Merkezi / İyi bir saç bakım rutini saçınızın nasıl göründüğü konusunda fark yaratabilir. Aşağıdaki ipuçları saç sorunlarıyla mücadele etmenize yardımcı olabilir.

Unutmayın, saç bakımı söz konusu olduğunda tutarlılık anahtardır.

Şampuan ve saç kremi: Saç tipinize (örneğin yağlı, kuru, boyalı) uygun bir şampuan ve saç kremi seçin.

Şampuanı saç derinize uygulayın ve nazikçe masaj yapın. Saç uçlarınıza krem ​​sürmeden önce iyice durulayın. Durulamadan önce saç kremini birkaç dakika saçınızda tutun.

Derin bakım: Saçınıza ekstra besin ve nem sağlamak için haftada bir kez derinlemesine bakım yapın.

Saçınıza derinlemesine bakım maskesi uygulayın ve önerilen süre boyunca bekletin, soğuk suyla iyice durulayın.

Saç şekillendirme: Saçınıza zarar verebileceğinden aşırı ısıyla şekillendirme yapmaktan kaçının.

Isıyla şekillendirici aletleri kullanırken, saçlarınıza ısıdan koruyucu sprey sıkın. Saçınızı mümkün olduğunca kendiliğinden kurumaya bırakın.

Kestirme: Saç uçlarındaki kırıkları gidermek ve sağlıklı saç uzamasını desteklemek için düzenli olarak uçlarından kestirmek şart. Her 6 – 8 haftada bir saçlarınızı düzeltmeyi hedefleyin.

Saç derisi bakımı: Sağlıklı saçlar için sağlıklı saç derisi çok önemlidir.

Haftada bir kez saç derinize bir peeling uygulayın veya arındırıcı bir şampuan kullanın. Kan dolaşımını artırmak için saç derinize düzenli olarak masaj yapın.

Sağlıklı saçlar için saç bakım ipuçları:

Beslenme: Yediğiniz şeyler saçınızın sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Yeterli protein, demir, çinko ve biotin aldığınızdan emin olun.

Su tüketimi: Vücudunuzun düzgün çalışması için suya ihtiyacı olduğu gibi saçınızın da suya ihtiyacı vardır. Gün boyunca bol su içmek saçınızın nemli kalmasına yardımcı olur ve kuruluğu, kırılmayı önler.

Güneşten koruyun: Güneş saçınıza zarar verebilir, özellikle de boyarsanız. Saçınızı zararlı UV ışınlarından korumak için şapka takın veya SPF içeren bir saç ürünü kullanın.

Sıkı saç modellerinden kaçının: Saçınıza sıkı stillerden bir mola verin ve mümkün olduğunda daha gevşek saç stilleri tercih edin.

Yumuşak saç tokaları kullanın: Saçınıza zarar vermeyecek nazik saç tokaları veya lastik tokalar kullanmayı deneyin.

Sağlıklı saçlar için saç bakım rutini hakkında sık sorulan sorular

Günlük saç bakım rutini gerçekten işe yarıyor mu?: Evet, günlük bir saç bakım rutini saçınızın sağlığını ve görünümünü önemli ölçüde iyileştirebilir.

Kusursuz bir saç bakım rutini nasıl uygulayabilirim?: Mükemmel bir saç bakım rutini, saçınızı uygun bir şampuan ve saç kremiyle düzenli olarak temizlemeyi içerir. Havluyla kurulayın ve ısıyla şekillendirici aletleri kullanmadan önce, bir ısı koruyucu uygulayın.

Paylaşın

Kadife Pantolon Nasıl Giyilir? Beş Kombin İpucu

Pamuklu dimi dokuma kumaştan yapılan kadife pantolonlarla ne giyileceğini bilmek zordur, çünkü kadife pantolonlar genellikle kahverengi veya turuncu renkte üretilmektedir.

Haber Merkezi / Kadife pantolonları nasıl kombinleyeceğiniz konusunda zorluk mu çekiyorsunuz? İşte kadife pantolonları nasıl kombinleyeceğinize dair beş ipucu:

Daha resmi bir görünüm: Rahat ama profesyonel bir görünüm için kahverengi kadife pantolon ile beyaz düğmeli bir gömleği kombinleyebilirsiniz.

Ekstra resmi bir dokunuş için kaşmir bir kazak veya kadife bir takım yapmak için uyumlu bir kadife blazer deneyebilirsiniz.

Loafer ile eşleştirin: Dar kesim kadife pantolonlar ile loafer ayakkabıları kombinleyebilirsiniz. Bu kıyafeti balıkçı yaka ile tamamlayabilirsiniz.

Daha bol bir kesimle eşleştirin: Geniş paçalı yüksek belli kadife pantolonlar daha genç bir görünüm sağlar. Geniş paçalı pantolonlarınızı bilekte botlarla eşleştirin ve daha rahat bir his için kapüşonlu bir üst ile kombinleyebilirsiniz.

Farklı renkleri deneyin: Yeşil, mor veya pembe kadife pantolonlar, özellikle düz bir üst ve nötr ayakkabılarla kombinlendiğinde, öne çıkabilir.

Klasik bir kombinasyon seçin: Beyaz bir gömlek kadife pantolonlarla her zaman iyi bir uyum sağlar, rahat bir görünüm için spor ayakkabı ile kombinleyebilirsiniz.

Paylaşın

Kot Pantolonlarla Bot Nasıl Giyilir? Altı Kombin Fikri

Moda söz konusu olduğunda, katı kurallar yoktur, öneriler vardır. Nihayetinde, beğendiğiniz ve rahat hissettiğiniz şeyi giymelisiniz. Kot pantolonlarla bot kombinlemek kolaydır, yeter ki bazı basit önerileri takip edin.

Haber Merkezi / Kot pantolonlar ile bot giymenin farklı yollarına girmeden önce, bunların çoğunun kişisel tercihinize bağlı olduğunu belirtmek gerekir.

Düz paça kot pantolonlar: Düz paça kot pantolonlar tüm bacak boyunca düz bir şekilde yukarı ve aşağı oturur. Bu kot pantolon stilini bilek botları, kovboy botları ve chelsea botları ile giyebilirsiniz.

Skinny jeanler: Skinny jeanler uyluktan bileğe kadar bacak boyunca dar kesimlidir. Bu jeanler diz üstü botlar için idealdir.

Çizme paça pantolonlar: Çizme paça pantolonlar bilekte hafifçe genişler. Çizme paça pantolonlar bilek botları, kışlık botlar ve kovboy botlarıyla iyi bir şekilde eşleşir.

Geniş paçalı kot pantolonlar: Geniş paçalı kot pantolonlar bacak boyunca geniş kesilir, uyluk ortasından başlayarak genişler ve daha sonra geniş bir bacak açıklığına doğru devam eder. Geniş paçalı kot pantolonları bilek botları, botlar veya chelsea botlarıyla eşleştirebilirsiniz.

Altı kombin fikri:

Rahat görünüm: Günlük rahat bir görünüm için dar kot pantolon ve bir tişört veya kalın kazakla bir çift bilek botu giyinin. Optimum konfor için askeri botları, düz botlar veya blok topuklu botlar giyebilirsiniz.

Daha cesur görünüm: Daha cesur bir görünüm için yüksek topuklu veya süslemeli botlar ile bilek botları giyinin. Siyah dar kot pantolon veya koyu kot pantolonu bir atlet ve siyah deri ceketle ile eşleştirin. Alternatif olarak, dar kot pantolonlarla yüksek topuklu diz üstü botlar giyebilirsiniz.

İş için: Süet bilekte bot, deri veya suni deriden yapılmış siyah bilekte bir botu koyu dar kot pantolon, düğmeli gömlek ve bir blazer ile eşleştirerek iş için mükemmel bir görünümü elde edebilirsiniz. Beyaz bir tişört ve bir hırka da iş ortamına bağlı olarak harika bir görünüm olabilir.

Zıt renkler: Beyaz kot pantolonlar sadece yaz için değildir; sonbahar ve ilkbaharda beyaz kot pantolon ve botları eşleştirebilirsiniz. Beyaz kot pantolonu üstüne bol siyah bir kazak veya koyu kot ceket gibi daha koyu renklerle kontrast oluşturabilirsiniz.

Kış için: Kışlık botlarınız ile dar veya çizme paça kot pantolon ile eşleştirebilirsiniz, renk katmak için parlak bir şişme mont tercih edilebilir.

Tamamen farklı görünüm: Baştan ayağa farklı bir görünüm için kovboy botlar, çizme paça kot pantolonlar, bol düğmeli bir gömlek tercih edebilirsiniz.

Paylaşın

Sonbahar Ve Kış İçin 5 Moda Trendi

Yüksek sıcaklıkların tadını çıkarmaya veda etme zamanı geldi. Eylül ayı, sonbahar ve kış gardırobumuzun durumunu değerlendirme ve modanın hangi temel yönlere doğru ilerlediğini öğrenme zamanı.

Haber Merkezi / Eylül, ayrıca, hem sonbahar hem de kış kombinlerini düşünmeye başlamak için ideal zamandır.

Kiraz rengi: En güçlü ve en tutkulu kırmızı hala sokakların efendisi. Kiraz kırmızısını birkaç markanın ikonik çantalarında şimdiden görebilirsiniz.

Teddy kabanlar: Teddy kabanlar çeşitli versiyonlarla geçmişte karşımıza çıkmıştı, bu sonbahar ve kış biraz daha vintage teddy kaban modelleri öne çıkacak gibi görünüyor.

Düğmeli hırka: Tasarımcılar bu gündelik giysi konusunda ısrarcı. Sokak modasını seviyorsanız, düğmeli hırkanızı örme etekler ve pantolonlarla birleştirebilirsiniz.

Uzun çizmeler: Bu sonbahar ve kış için en büyük trendlerinden biri de diz üstü çizmeler. Bu çizmeler, elbiseler veya mini eteklerle giyinmek için mükemmel tercih olabilir.

Tartan: İskoçya kökenli güçlü ve dayanıklı kumaş bu sezon moda dünyasına adım atıyor. Bu kumaştan yapılmış büyük boy pantolonlar veya geniş eteklerle çokça karşılaşabilirsiniz.

Paylaşın

İlk Buluşmanızda Kalıcı Bir İzlenim Bırakmak İçin Beş İpucu

İlk buluşmalar heyecan verici ama bir o kadar da sinir bozucu olabilir! Kalıcı bir izlenim bırakmak, gerçek bir bağ kurmak ve karşınızdakinin ikinci bir buluşma için istekli olmasını istersiniz.

Haber Merkezi / Başarılı ve unutulmaz bir ilk buluşma için şu 5 temel ipucunu izleyin.

Kendin ol: Olmadığınız biri olmaya çalışmayın, özgünlük anahtardır. Kim olduğunuz ve nelerden hoşlandığınız konusunda dürüst olun. Bu, gerçek bir bağ kurmanıza ve anlamlı bir ilişkinin temellerini atmanıza yardımcı olacaktır.

İlgi gösterin: Aktif dinleme yapın ve karşınızdakinin hayatına, hobilerine ve fikirlerine ilgi gösterin. Açık uçlu sorular sorun ve yanıtlarına dikkat edin. Söyleyecekleri şeylere önem verdiğinizi göstermek, onları değerli hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda onlar hakkında daha fazla şey öğrenmenize de yardımcı olur.

Duruma uygun kıyafetler seçin: Kıyafetiniz sizin hakkınızda çok şey söyleyebilir. Kendinizi güvende ve rahat hissettiren ve duruma uygun kıyafetler seçin. İyi giyinmek özgüveninizi artırabilir ve olumlu bir ilk izlenim bırakabilir. Unutmayın, özgüven genellikle kıyafetlerinizde ne kadar rahat hissettiğinizden kaynaklanır.

Nazik ve saygılı olun: Nezaket çok önemlidir. Dakik olun ve buluştuğunuz kişinin sınırlarına ve görüşlerine saygı gösterin. Nezaket ve saygı hareketleri kalıcı bir izlenim bırakabilir, buluştuğunuz kişinin harcadığı zamana ve emeğe değer verdiğinizi gösterebilir.

Pozitif konuşma: İlk buluşmada tartışmalı veya olumsuz konulardan kaçının. Bunun yerine, neşeli ve olumlu konulara odaklanın. Eğlenceli hikayeler paylaşmak, birlikte gülmek ve neşeli bir ton sürdürmek hoş bir atmosfer yaratabilir ve buluşmayı ikiniz için de keyifli hale getirebilir.

Paylaşın

Cildiniz Yaşlanmaya Mı Başladı? Süreci Yavaşlatmak İçin Dört İpucu

Yaş aldıkça cildimizin yaşlanma belirtileri göstermeye başlaması doğaldır. Yaşlanma sürecini tamamen durduramasak da sağlıklı, genç görünümlü bir cildi korumaya yardımcı olmak için atabileceğimiz adımlar mevcuttur.

Haber Merkezi / Cilt yaşlanması hakkında bilmeniz gereken bazı önemli noktalar ve cildin yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları şunlardır:

Kolajen ve elastin kaybı: Kolajen ve elastin, cildimize yapı ve elastikiyet sağlayan proteinlerdir. Yaşlandıkça, vücudumuz bu proteinlerden daha az üretir ve bu da ciltte sarkma kırışıklığa yol açar.

Ciltte incelme: Cilt zamanla doğal olarak daha ince ve kuru hale gelir. Bu onu daha kırılgan ve nemi daha az tutabilir hale getirir.

Güneş hasarı: Güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmak cilt yaşlanmasına büyük katkıda bulunur. UV ışığı cildin DNA’sına zarar vererek kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine ve düzensiz cilt tonuna yol açar.

Hücre  yenilenmesi: Yaşlandıkça cilt hücrelerimiz kendilerini daha yavaş yeniler. Bu, daha donuk, daha düzensiz bir cilt tonuna ve yüzeyde ölü deri hücrelerinin birikmesine neden olur.

Yağ dağılımındaki değişiklikler: Yaş ilerledikçe cildin altındaki yağ yastıkçıkları aşağı doğru inmeye başlar ve özellikle göz çevresi, yanaklar ve çene hattında cildin sarkmasına ve kırışmasına neden olur.

Hormonal dalgalanmalar: Özellikle menopoz döneminde yaşanan hormonal değişiklikler cildin yağ üretimini, elastikiyetini ve nem tutma özelliğini etkileyebilir.

Yaşam tarzı faktörleri: Sigara, aşırı alkol tüketimi ve yüksek stres seviyesi gibi alışkanlıklar yaşlanma sürecini hızlandırabilir ve erken kırışmaya ve sarkmaya yol açabilir.

Cilt yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olmak için uygulayabileceğimiz bazı adımlar:

Güneş kremi kullanın: Her gün SPF değeri 30 veya üzeri olan geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulamak, güneşin zararlarına karşı korunmanın en etkili yollarından biridir.

Yaşlanma karşıtı ürünler kullanın: Retinoidler, C ve E vitaminleri ve hyaluronik asit gibi bileşenler kolajen üretimini artırmaya, cilt elastikiyetini iyileştirmeye ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürün: Besin açısından zengin bir beslenme, bol su, yeterli uyku ve stresi yönetme, daha sağlıklı ve daha genç görünen bir cilde sahip olmanıza katkıda bulunabilir.

Kozmetik tedavileri düşünün: Kozmetik tedaviler, kolajen üretimini uyararak ve kırışıklıkları gidererek belirli yaşlanma belirtilerinin giderilmesine yardımcı olabilir.

Paylaşın

Yüzdeki Lekeler Neden Oluşur Nasıl Giderilir?

Cilt lekeleri, başkalarıyla etkileşim kurarken kendinizi güvensiz veya utangaç hissetmenize mi neden oluyor? Evet, cilt lekeleri bunu yapabilir, sizi daha az özgüvenli ve özbilinçli hale getirebilir.

Haber Merkezi / Ancak, yalnız değilsiniz, milyonlarca insan cilt lekeleriyle uğraşırken bu tür duygular yaşıyor.

Papüller, akne ve yaşlılık lekeleri dahil olmak üzere çeşitli cilt lekeleri türleri vardır. Vücudunuzun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilseler de, yüzdeki lekeler daha belirgin ve fark edilebilir.

Akne: Ciltte çok fazla yağ salgılanmasından kaynaklanan tipik bir cilt rahatsızlığıdır. Aknenin diğer nedenleri arasında ergenlik, aylık adet döngüleri ve menopoz gibi hormonal değişiklikler bulunur. Akne ayrıca anksiyete ve depresyon nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Hiperpigmentasyon: Diğer cilt bölgelerinden daha koyu veya renksiz görünen bir lekeye hiperpigmentasyon denir. Yaşla ilgili, genetik, güneş hasarı veya yara izi nedeniyle olabilir.

Melazma: Melazma, genellikle bir kadın doğum kontrol hapı aldığında veya hamilelik sırasında gelişen bir pigmentasyon türüdür. Vücuttaki hormonal değişiklikler ve melanin üretiminin artması nedeniyle oluşur. Melanin, cildin bazı bölgelerinin diğerlerinden daha koyu olmasından sorumlu pigmenttir.

Kıl dönmesi: Kendiliğinden kıvrılan veya cilde doğru kıvrılan kıllara kıl dönmesi denir. Tıraş, ağda ve yolma gibi tüy alma aletleri ve teknikleri batık kılların oluşmasına neden olabilir.

Doğum lekeleri: Yeni doğmuş bir bebeğin cildinde beliren lekelere doğum lekeleri denir. Doğum lekeleri, doğumda mevcut olabilir veya daha sonra da ortaya çıkabilir. Bazı doğum lekeleri belirli bir süre sonra kaybolurken, diğerleri ciltte uzun süre kalabilir.

Doğum lekeleri gibi lekelerin nedenleri, pigment hücrelerinin bir araya gelerek ben oluşturması veya kan damarlarının anormal şekilde gelişmesi nedeniyle oluşabilir. Bir doğum lekesi düz, kabarık, lekeli veya renkli olabilir.

Döküntü: Cilt döküntüsü, cildinizin belirli bir bölgesindeki renk değişikliği ve sert dokusuyla tanımlanabilir. Cilt döküntüleri yaygındır ve sıcak hava koşulları, çok fazla güneşe maruz kalma, alerjiler, kuru cilt, böcek ısırığı alerjisi, bakteriyel enfeksiyon ve belirli ilaçların yan etkileri nedeniyle gelişebilir.

Melanom: Bazı lekeler, cilt kanserinin belirtileri olabilir. Kanserli lekeler, hızla büyüyen yeni bir ben, kanayan ve kaşınan bir ben, şekli veya rengi değişen bir ben ve oldukça büyük görünen (6 mm’den fazla) ve pürüzlü kenarları olan bir ben gibi görünebilir.

Lekeler nasıl giderilir?

Akne ve hiperpigmentasyon tedavisi: Sivilce lekeleri ve cilt pigmentasyonu, yüzünüzü düzenli olarak üstün kaliteli bir temizleyiciyle yıkayarak ve çok uzun süre doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınarak tedavi edilebilir. Topikal kremler, dermatologların önerdiği oral reçeteli ilaçlar ve reçetesiz ilaçlar da sivilce ve pigmentasyonu azaltabilir.

Kıl dönmesi ve doğum lekesi tedavisi: Kıl dönmesi, düzgün tıraş, birinci sınıf tıraş jeli ve temiz ve kaliteli tıraş bıçakları kullanılarak önlenebilir. Doğum lekesinin çıkarılması lazer tedavisi, doğum lekelerini küçültmek için reçeteli ilaçlar kullanılması ve cerrahi çıkarma prosedürleri yoluyla yapılabilir.

Lekeler hakkında sık sorulan sorular:

Yüzdeki lekeler nasıl giderilir?

Yüzünüzü temiz tutarak lekeleri azaltabilirsiniz. Reçetesiz satılan bir akne ürünü tercih edebilir, daha az makyaj kullanabilir, uygun saç bakımı uygulayabilir, yüzünüze dokunmaktan veya uzun saatler güneşte kalmaktan kaçınabilirsiniz. Vitaminler, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin yiyecekler lekeleri durdurabilir veya ortadan kaldırabilir.

Hamilelik sonrası yüzdeki lekelerden nasıl kurtulunur?

Gözeneklerinizi tıkamayan yağsız güzellik ürünleri kullanabilirsiniz. Yüzünüzü yumuşak bir sabun veya yüz yıkama jeli ile yıkamak da yardımcı olabilir.

Pigmentasyon ile leke arasındaki fark nedir

Pigmentasyon, koyu lekeler olarak da adlandırılır, melanin üretiminin artması nedeniyle ciltte bulunan bir tür renk bozulmasıdır. Lekeler, akne, tıkalı gözenekler veya siyah noktalar gibi diğer cilt rahatsızlıklarının neden olduğu belirli koyu lekelerdir.

4. Lekelerin kaybolması ne kadar zaman alır?

Lekelerin kaybolması, uğraştığınız leke türüne bağlı olabilir. İyi bir cilt bakımı ve bir cilt uzmanından tedavi, akne gibi lekelerin tamamen kaybolması haftalar ila birkaç ay sürebilir. Hiperpigmentasyon izlerinin tıbbi tedaviden sonra kaybolması 6 ay veya daha fazla sürebilir.

Paylaşın

Sonbaharda Minimalizm: Ne Kadar Basit, O Kadar İyi

Bazen en basit kombinler en çok ilgiyi çekebilir. Bu nedenle gardırobunuzda asla modası geçmeyen belli başlı parçaların olması gerekir: Pantolon, gömlek, ceket ve kazak. Bu giysiler her sonbahar kombininin temelidir ve doğru kombinlendiğinde özgüveniniz anında yükseltir.

Haber Merkezi / Modayla oynamayı seviyorsanız, her zaman sonbahar renklerine havalı bir aksesuar ekleyebilirsiniz. Zarafet sadelikte yatar fikrine dair birkaç öneri:

Kazak ve geniş kot: Gri bu sezonun trend rengi, fark edilmek istiyorsanız kot pantolonla gri bir kazak ve balıkçı yaka giyin. Kot pantolonun da gri olması en uygunu olacaktır.

Deri ceket, mini etek ve bot: Mini eteği örme bir üst veya düz bir tişört ve botlarla kombinleyin. Paltonun yanında deri ceket sonbaharın en iyi parçasıdır ve bu kombinasyona mükemmel bir şekilde uyacaktır.

Kot ceket, kot etek ve kovboy çizmeleri: Farklı bir kombin istiyorsanız kot etek, kot ceket ve iri kovboy çizmeleriyle kombinleyebilirsiniz.

Uzun kollu elbise ve blazer: Farklı ve aynı zamanda şık olmak istiyorsanız, uzun kollu bir elbise seçin, hatta deri bir elbise bile giyebilirsiniz ve kontrast renkte bir blazer tercih edin. Çok fazla çaba harcamadan şık görüneceksiniz.

Mont, kot ve sandalet veya terlik: Havalar soğuduğunda sandalet / terlik kaldırmanıza gerek yok. Sizi ısıtacak bir kıyafet kombinlemek yeterli, klasik bir ceket ve kot pantolon temeldir. Ayrıca bir kazak veya kapüşonlu üst giyebilirsiniz.

Örme elbise, diz üstü çizme ve çanta: Monokromatik her zaman daha basit, çarpıcı ve şık bir stildir, kombinlemesi kolaydır. En sevdiğiniz rengi seçin ve aynı renkte örme bir elbise, diz üstü çizmeler ve bir çanta.

Kalem etek, balıkçı yaka ve blazer: Kalem etek sıkı bir kesime sahiptir ve genellikle iş kombinlerinde giyilir. Aynı anda hem şık görünmek hem de rahat olmak istediğinizde, onu balıkçı yaka ve blazer ile kombinleyin.

Bu kombinasyon tüm iş toplantıları için idealdir ve sadece ciddi olduğunuzu değil, aynı zamanda şık olduğunuzu da gösterir.

Uzun ceket, geniş pantolon ve spor ayakkabılar: Şık görünmek istediğinizde giyebileceğiniz şık retro spor ayakkabı modelleri bulunmaktadır. Günlük sonbahar kıyafeti için en sevdiğiniz spor ayakkabılarınızı uzun bir palto ve geniş bir pantolonla kombinleyebilirsiniz.

Paylaşın

Karma Ciltler İçin En İyi Bakım Rutini

Karma ciltler yüzün aynı anda iki veya daha fazla farklı cilt tipinin olması anlamına gelir. Bu tip ciltlerde dengeyi sağlamak için doğru cilt bakım ürünlerini kullanmak çok önemlidir.

Haber Merkezi / Bu bazen cildinizin farklı bölgeleri için farklı ürünler kullanmanız gerektiği anlamına gelse bile.

Karma cildinizin dengesini geri kazanmanın ilk adımı, cildinizi hafif, kokusuz bir ürünle temizlemektir. Yağlı ve kuru ciltlerin bir karışımına sahipseniz, jel bazlı bir temizleyici veya hafif köpüren bir temizleyici kullanmanız en iyisidir.

Rosacea veya güneş hasarı belirtileri gösteren daha kuru bir cildiniz varsa, hafif, kremsi bir losyon temizleyici kullanın.

Cildinizi onarmak için, içbir tahriş edici bileşen içermeyen, bir tonik kullanın. Yani alkol, mentol ve koku (sentetik veya doğal) gibi. Sadece sağlıklı bileşenler içeren bir tonik kullanın.

Güneş filtresi içeren bir gündüz kremi kullanarak cildinizi güneş hasarından koruyun (en az SPF 30). Cilt tipinize bağlı olarak daha zengin (normalden kuruya cilt) veya daha açık dokuya sahip (yağlı cilt) bir ürün seçin.

Cildiniz hassassa veya rosacea hastasıysanız, güneş filtresi olarak yalnızca titanyum dioksit ve / veya çinko oksit içeren bir ürün seçin.

Ölü deri hücrelerini temizlemek için peeling yapın. Beta hidroksi asit (salisilik asit bir BHA’dır ) veya alfa hidroksi asit (AHA, glikolik asit gibi) içeren bir peelingin düzenli kullanımı, normal, sağlıklı cildinizi tekrar ortaya çıkarır.

AHA, güneş hasarı olan kuru veya donuk görünümlü bir ciltte iyi sonuç verir: Ölü deri hücrelerini temizler ve cildi nemlendirir.

BHA, normal veya yağlı bir ciltte ve / veya siyah noktalara ve sivilcelere eğilimli bir ciltte özellikle etkilidir çünkü BHA tıkalı gözeneklere de nüfuz eder. Dahası, BHA lekelerin enfekte olmasını önler.

Cildin farklı bölgelerine yönelik lokal bakım:

Cildinizin kuru bölgelerine losyon veya krem ​​formunda bir nemlendirici, yüzünüzün hafif yağlı bölgelerine losyon veya jel formunda bir nemlendirici ürün kullanın. Cildinizin çok yağlı bölgelerine ise sadece tonik sürmek bile cildi nemli tutmak için yeterli olur.

Eğer cildinizin hem kuru hem de yağlı bölgeleri varsa, mat bitişli bir fondöten kullanın, ancak kuru bölgelere altına nemlendirici bir serum uygulayın.

Göz çevrenizdeki cilt kuru ise zengin içerikli bir yüz kremi kullanın. Yüzünüzün yağlı bölgelerine yoğun içerikli ürünler kullanmaktan kaçının, bu durum cildinizin daha da yağlanmasına ve parlak bir görünüme neden olacaktır.

Sadece en iyi ürünleri seçin:

Cildinizi iyileştiren, yatıştıran, sakinleştiren ve sağlıklı kalmasına yardımcı olan antioksidanlar ve içeriklerle dolu hafif ürünler kullanın. Mümkün olduğunca hava ve ışık geçirmez ambalajlarda, yani şeffaf olmayan paketlerdeki ürünlerin satın alın.

Paylaşın

Kolajen Kaybına Ne Sebep Olur?

Vücudumuzdaki proteinlerinin yaklaşık yüzde 30’unu oluşturan kolajenin lif benzeri yapısı bağ dokusunun oluşumuna yardımcı olur ve cilt, kemikler, kaslar, kıkırdak ve tendonların önemli bir bileşenidir.

Haber Merkezi / Dokularımızı güçlendirmeye yardımcı olan kolajen, cildimize güç ve elastikiyet verir, ölü deri hücrelerinin yenilenmesinde rol oynar, yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olur, eklem sağlığına katkıda bulunur ve organlarımız için koruyucu bir tabaka oluşturur.

İnsan vücudunda 28 çeşit kolajen vardır ve bunların yüzde 90’ından fazlası tip I kolajendir. Yara dokusunda, tendonlarda, bağlarda, kemiklerde, dermiste, dentin ve organ kapsüllerinde bulunur.

Tip II kolajen, eklem desteği sağlayan elastik kıkırdakta bulunur. Tip III kolajen, büyük kan damarlarında, rahimde ve bağırsakta önemli bir yapısal bileşendir.

Kolajen kaybına ne sebep olur?

Yaşlandıkça vücudumuz giderek daha az kolajen üretmeye başlar, ancak aşırı güneşe maruz kalma, sigara ve alkol, uyku ve egzersiz eksikliği, çok fazla şeker ve rafine karbonhidrat tüketimi gibi dış etkenler kolajen seviyesinin daha hızlı düşmesine neden olur.

Güneş ışığına uzun süre maruz kalmak, kolajenin hızla parçalanmasına ve üretiminin azalmasına neden olur.

Sigara içmek, onarım mekanizmalarına zarar veren ve kolajen ile elastin sentezini azaltan serbest radikallerin oluşmasına neden olarak cildin erken yaşlanmasına yol açar.

Düzenli alkol tüketimi cildin antioksidan savunma sistemini azaltır, cildi kurutur (bu da kırışıklıkların oluşmasına neden olur), yüzdeki kılcal damarların genişlemesine neden olur, bu da cildin kızarmasına yol açar.

Uyku, bağışıklık sisteminin onarılmasında hayati bir rol oynar ve bağışıklık tepkisindeki değişiklikler kolajen üretimini etkileyebilir; aslında, uzun süreli uyku eksikliği cilt bariyerinin işlevini bozar.

Şeker, iki kolajen lifini çapraz bağlayarak cildin yaşlanmasına neden olur ve bu da ikisinin de kolayca onarılamaz hale gelmesine yol açar.

Glikasyon, bir karbonhidratın protein, lipit veya DNA gibi başka bir biyomoleküle eklenmesidir. Glikasyon ve ileri glikasyon son ürünleri (AGE’ler) ilk olarak diyabet bağlamında tanımlanmıştır.

Ancak çalışmalar, insan dokusunda AGE’lerin birikmesinin, mekanik strese karşı direncin azalması, daha yavaş yara iyileşmesi ve bozulmuş dermal damarlanma gibi cilt yaşlanmasıyla da bağlantılı olduğunu göstermektedir.

Paylaşın