Feta Peynirli Mercimek Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Akşam yemeği vakti geldi ama henüz uygun bir salata tarifi bulamadınız mı? Bu salata, akşam yemeği için ideal bir tarif. Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi sevdikleriniz için yapın! 

Haber Merkezi / Ortalama 30 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

⅓ su bardağı limon suyu
⅓ su bardağı kıyılmış taze dereotu
2 çay kaşığı dijon hardalı
¼ çay kaşığı tuz veya damak tadınıza göre
⅓ su bardağı sızma zeytinyağı

Taze çekilmiş karabiber, damak tadınıza göre
3 su bardağı pişmiş kahverengi veya yeşil mercimek
1 su bardağı ufalanmış beyaz (feta) peynir
1 orta boy kırmızı dolmalık biber, çekirdekleri çıkarılmış ve küp doğranmış
1 su bardağı küp küp doğranmış salatalık
½ su bardağı ince kıyılmış kırmızı soğan

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Limon suyunu, dereotunu, hardalı, tuzu ve karabiberi büyük bir kasede yavaş yavaş yağı çırpın. Mercimek, beyaz peynir, dolmalık biber, salatalık ve soğanı ekleyin; kaplanana kadar karıştırın. Afiyet olsun…

Paylaşın

Nohutlu Brüksel Lahanası Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Nohutlu brüksel lahanası salatası, temel besin maddelerinin bir kombinasyonunu sağlayan sağlıklı ve lezzetli bir tarif. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Haber Merkezi / Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi sevdikleriniz için yapın! Ortalama 30 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

250 gr ince ince doğranmış veya rendelenmiş brüksel lahanası
4 su bardağı kıyılmış lahana
1/2 su bardağı limon ve sarımsaklı tahin sosu
1 su bardağı deniz tuzuyla kavrulmuş nohut
1 orta boy avokado, çekirdeği çıkarılmış ve dörde bölünmüş

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Brüksel lahanası ve kara lahanayı 4 adet tek kişilik kapaklı kaba paylaştırın (her kapta yaklaşık 3,5 su bardağı yeşillik olacak). Ağzını kapatıp buzdolabında bir süre bekletin.

Servis etmeden hemen önce, salatanın üzerine 1 porsiyon tahin sosu gezdirin ve iyice karıştırın, 1/4 su bardağı kavrulmuş nohut ve 1/4 avokado ekleyin. Afiyet olsun…

Paylaşın

Yunan Esintili Roka Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Akşam için henüz uygun bir salata tarifi bulamadınız mı? Yunan esintili roka salatası, için ideal bir tarif. Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi yapın!

Haber Merkezi / Ortalama 15 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

2 su bardağı roka
⅓ su bardağı kiraz domates, ikiye bölünmüş
⅓ su bardağı dilimlenmiş salatalık
1 yemek kaşığı doğranmış kırmızı soğan
1,5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

2 çay kaşığı üzüm sirkesi
⅛ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
1 yemek kaşığı beyaz peynir
Tam buğdaylı pide
¼ su bardağı humus

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Rokayı bir kasede domates, salatalık, soğan, yağ, sirke ve karabiberle karıştırın. Üzerine beyaz peyniri koyun. Pide ve humusla servis edin. Afiyet olsun…

Paylaşın

Sebzeli Tofu Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Bol sebzeli tofu salatası, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir. 

Haber Merkezi / Verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi yapın! Ortalama 15 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

2 su bardağı karışık yeşillik
1 su bardağı kavrulmuş sebze, doğranmış
1 su bardağı kavrulmuş tofu
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
2 yemek kaşığı limon

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Yeşillikleri, sebzeleri, tofuyu ve kabak çekirdeklerini 4 su bardağı kapasiteli kapatılabilir bir kap veya kaseye yerleştirin. Servis etmeden hemen önce salatanın üzerine limonu gezdirin. Afiyet olsun…

Paylaşın

Avokado Ve Ton Balıklı Ispanak Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Parmesanlı karnabahar salatası, temel besin maddelerinin bir kombinasyonunu sağlayan sağlıklı ve lezzetli bir salata. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Haber Merkezi / Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi yapın! Ortalama 15 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

150 gr konserve ton balığı
¼ su bardağı küp küp doğranmış avokado
¼ su bardağı ikiye bölünmüş kiraz domates
1,5 yemek kaşığı haşhaş tohumu sosu

1 yemek kaşığı doğranmış kırmızı soğan
1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
2 su bardağı küçük ıspanak
1 yemek kaşığı ayçiçeği çekirdeği

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Ton balığı, avokado, domates, sos, soğan ve yağı orta boy bir kasede karıştırın. Ispanak üzerine servis edin ve üzerine ayçiçeği çekirdekleri serpin. Afiyet olsun…

Paylaşın

Brüksel Lahanası Brokoli Ve Tofu Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Brüksel lahanası brokoli ve tofu salatası, sevdikleriniz için hazırlayacağınız bir akşam yemeğinde servis edebileceğiniz harika bir alternatif. Verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi sevdikleriniz için yapın! 

Haber Merkezi / Ortalama 30 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

300 gr brüksel lahanası, brokoli ve lahana karışımı
300 gr edamame haşlanmış
200 gr fırında pişmiş tofu, küp küp şeklinde
1/2 su bardağı baharatlı fıstık sosu

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Sebze karışımını kapaklı 4 tek kişilik kaba bölün, her birinin üzerine 1/2 su bardağı edamame ve tofunun dörtte birini koyun. Buzdolabında belirli bir süre bekletin. Servis etmeden önce  baharatlı fıstık sosu ile süsleyin. Afiyet olsun…

Paylaşın

Kinoa Avokado Ve Nohut Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Kinoa avokado ve nohut salatası, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir. 

Haber Merkezi / Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi sevdikleriniz için yapın! Ortalama 30 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

⅔ su bardağı su
⅓ su bardağı kinoa
¼ çay kaşığı kosher tuzu
1 diş sarımsak, ezilmiş ve soyulmuş
2 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
3 yemek kaşığı limon suyu

3 yemek kaşığı zeytinyağı
¼ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
1 su bardağı konserve nohut
1 orta boy havuç, rendelenmiş
½ avokado, küp küp doğranmış
100 gr karışık yeşillik

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Küçük bir tencerede suyu kaynatın, kinoa ekleyin, ateşi kısın, örtün ve tüm sıvı emilene kadar yaklaşık 15 dakika pişirin. Taneleri kabartmak ve ayırmak için bir çatal kullanın; 5 dakika soğumaya bırakın.

Bu arada, kesme tahtasındaki sarımsağın üzerine tuz serpin, sarımsağı bir kaşığın kenarıyla ezerek macun kıvamına gelene kadar karıştırın, orta boy bir kaseye alın, limon kabuğu rendesi, limon suyu, yağ ve karabiberi çırpın, 3 yemek kaşığı sosu küçük bir kaseye aktarın ve bir kenara koyun.

Nohut, havuç ve avokadoyu kalan sosla birlikte kaseye ekleyin; birleştirmek için hafifçe karıştırın. Lezzetlerin karışması için 5 dakika bekletin, kinoa ekleyin ve kaplamak için hafifçe karıştırın.

Yeşillikleri büyük bir kaseye koyun ve ayırdığınız 3 yemek kaşığı sosla karıştırın. Yeşillikleri 2 tabağa bölün ve üzerine kinoa karışımını koyun. Afiyet olsun…

Paylaşın

Sezar Soslu Brüksel Lahanası Ve Avokado Salatası

Sezar soslu brüksel lahanası ve avokado salatası, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir. 

Haber Merkezi / Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi sevdikleriniz için yapın! Ortalama 30 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

1 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
¼ su bardağı tam buğday panko ekmek kırıntısı
1 küçük avokado, ezilmiş
3 yemek kaşığı taze limon suyu
2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
1 yemek kaşığı beyaz miso

2 diş rendelenmiş sarımsak
1 çay kaşığı dijon hardalı
1 çay kaşığı karabiber
¼ çay kaşığı tuz
¼ su bardağı sızma zeytinyağı
2 demet lahana (her biri yaklaşık 225 gram), sapları alınmış ve doğranmış
300 gr taze brüksel lahanası, ayıklanmış ve ince dilimlenmiş

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Orta ateşte orta büyüklükte yapışmaz bir tavada tereyağını eritin. Tereyağı altın sarısı kahverengiye dönene ve ceviz kokusu gelene kadar, tavayı ara sıra döndürerek 2 ila 3 dakika pişirin. Panko’yu ekleyin; tereyağıyla kaplanana ve kızarana kadar, 1 ila 2 dakika, sürekli karıştırarak pişirin. Kağıt havluyla kaplı bir kaseye aktarın.

Avokado, limon suyu, parmesan, miso, sarımsak, hardal, karabiber ve tuzu bir mini mutfak robotunda birleşene kadar yaklaşık 30 saniye karıştırın. Yağ ekleyin; koyulaşana ve pürüzsüzleşene kadar 30 saniye ila 1 dakika karıştırın. Büyük bir kaseye aktarın

Lahanayı soslu kaseye ekleyin. Temiz ellerinizi kullanarak sosu lahanaya yedirin ve yumuşatın, 1 ila 2 dakika. Dilimlenmiş Brüksel lahanalarını ekleyin ve karıştırın. Üzerine kızarmış ekmek kırıntılarını koyun. Afiyet olsun…

Paylaşın

Fırında Karnabahar Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Fırında karnabahar salatası, sevdikleriniz için hazırlayacağınız bir akşam yemeğinde servis edebileceğiniz harika bir alternatif. Verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi sevdikleriniz için yapın! 

Haber Merkezi / Ortalama 30 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

8 su bardağı karnabahar çiçeği
5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
½ çay kaşığı tuz
½ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
1 su bardağı taze maydanoz yaprağı

2 yemek kaşığı limon suyu
1 diş sarımsak, kıyılmış
3 su bardağı roka
⅓ su bardağı dilimlenmiş, kavrulmuş badem
¼ su bardağı ufalanmış beyaz peynir
2 yemek kaşığı dilimlenmiş zeytin

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Fırını önceden 220 derecede ısıtın. 8 su bardağı karnabaharı, 1 yemek kaşığı yağı ve ¼ çay kaşığı tuz ve karabiberi büyük bir kaseye koyun. Geniş kenarlı bir fırın tepsisine tek kat halinde yayın; yumuşayana ve yer yer kızarana kadar 15 ila 18 dakika pişirin, 5 dakika soğumaya bırakın.

Bu arada, 1 su bardağı maydanoz, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 diş kıyılmış sarımsak ve kalan ¼ su bardağı yağı ve her birinden ¼ çay kaşığı tuz ve karabiberi mini bir mutfak robotuna koyun. Çoğunlukla pürüzsüz olana kadar karıştırın. Büyük kaseye aktarın. Kavrulmuş karnabahar, 3 su bardağı roka, ⅓ su bardağı badem, ¼ su bardağı beyaz peynir ve 2 yemek kaşığı zeytin ekleyin; kaplanana kadar karıştırın. Afiyet olsun…

Paylaşın

Parmesanlı Karnabahar Salatası, Malzemeleri, Hazırlanışı

Parmesanlı karnabahar salatası, temel besin maddelerinin bir kombinasyonunu sağlayan sağlıklı ve lezzetli bir salata. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Haber Merkezi / Öyleyse hemen verilen adımları takip edin ve bu kolay tarifi yapın! Ortalama 25 dakikada hazırlayacağınız bu tarifi denedikten sonra yorum bölümüne değerlendirebilirsiniz.

Malzemeleri;

3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, ayrıca servis için daha fazlası
1 tatlı kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
3 yemek kaşığı limon suyu, artı damak tadınıza göre daha fazla
3 diş sarımsak, kıyılmış
Bir tutam koşer tuzu
Çekilmiş karabiber
1 orta boy karnabahar
⅓ su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri

Hazırlanışı;

Tüm malzemelerinizi hazırlayın, başlayalım… Büyük bir kasede zeytinyağı, limon kabuğu rendesi, limon suyu, sarımsak, büyük bir tutam tuz ve bol miktarda karabiberi çırpın. Tadına bakın ve gerektiği gibi tuz ve asidi ayarlayın.

Karnabahar başını 4 parçaya bölün ve çok ince dilimler halinde kesin. Karnabahar, keserken biraz parçalanacak ve küçük çiçekler ve kırıntılar düşecektir; her dilim mükemmel olmasa bile strese girmeyin. Karnabahar dilimlerini sosla karıştırın ve kaplayın.

Sosla kaplanmış karnabaharı servis tabağına alın ve rendelenmiş parmesan ile süsleyin. Üzerine daha fazla zeytinyağı, limon suyu ve karabiber ekleyip servis edin.

Paylaşın