Haber Merkezi / Uzmanlara göre bu tablo, yaygın diyabet türlerinden farklı olarak beslenme ya da yaşam tarzıyla değil, doğrudan genetik değişimlerle bağlantılı.

Son araştırmalar, bu gizemli hastalığın kökenine ışık tutarak hem erken teşhis hem de yeni tedavi yöntemleri açısından önemli bir kapı araladı.

University of Exeter öncülüğünde yürütülen uluslararası bir çalışma, şimdiye kadar göz ardı edilen “protein kodlamayan” gen bölgelerinin neonatal diyabette kritik rol oynadığını ortaya koydu.

Araştırmacılar, 19 çocuk üzerinde yaptıkları genom analizlerinde RNU4ATAC ve RNU6ATAC adlı iki gendeki DNA değişimlerinin hastalıkla doğrudan ilişkili olduğunu belirledi. Bu genler, protein üretmek yerine hücre içinde düzenleyici görevler üstlenen RNA moleküllerini oluşturuyor.

Bilim insanlarına göre bu bulgu, insan genetiğinde uzun süredir “arka planda” kaldığı düşünülen kodlamayan DNA bölgelerinin aslında hastalık oluşumunda ne kadar etkili olabileceğini gösteriyor.

Araştırmanın en çarpıcı sonuçlarından biri, bu genlerdeki tek bir mutasyonun yaklaşık 800 genin işleyişini bozabilmesi oldu. Özellikle bağışıklık sistemiyle ilişkili genlerin etkilenmesi, hastalığın neden otoimmün özellikler taşıdığını açıklıyor.

Uzmanlar bu durumu “domino etkisi” olarak tanımlıyor: Küçük bir genetik değişiklik, hücre içindeki karmaşık dengeyi bozarak geniş çaplı sonuçlar doğurabiliyor.

Çalışmanın başyazarlarından Elisa De Franco, elde edilen bulguların önemine dikkat çekerek, kodlamayan genlerin hastalık teşhisinde yeni bir dönemi başlatabileceğini vurguladı. Araştırmalara göre nadir hastalıkların yaklaşık yarısı hâlâ genetik olarak açıklanamıyor.

Bu yeni yaklaşım sayesinde, özellikle nedeni bilinmeyen vakalarda daha doğru teşhisler konulabileceği düşünülüyor.

Araştırma ekibinden Matthew Johnson ise bulguların yalnızca nadir görülen neonatal diyabetle sınırlı kalmayabileceğini belirtiyor. Johnson’a göre, bu mekanizmanın anlaşılması daha yaygın bir hastalık olan Tip 1 Diyabet için de yeni tedavi hedeflerinin geliştirilmesine katkı sağlayabilir.

Geleceğe Açılan Kapı

Uzmanlar, genetik araştırmalardaki bu gelişmenin sadece bir başlangıç olduğuna dikkat çekiyor. DNA’nın “kodlamayan” bölgelerinin daha detaylı incelenmesi, yalnızca diyabet değil birçok nadir ve karmaşık hastalığın çözülmesine yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, yenidoğan diyabetine dair bu keşif; küçük bir genetik değişimin büyük etkiler yaratabileceğini bir kez daha ortaya koyarken, tıbbın geleceğinde kişiselleştirilmiş tedavilerin önemini de gözler önüne seriyor.

The post Bebeklerde Diyabetin Genetik Nedenleri Belirlendi first appeared on Haber Kaos.

Haber Merkezi / Dünyada yüz milyonlarca insanı etkileyen Tip 2 diyabet, uzun yıllardır yüksek kan şekeriyle özdeşleştiriliyordu. Ancak son bilimsel bulgular, hastalığın sanılandan çok daha karmaşık bir yapıya sahip olduğunu ortaya koyuyor.

İnsan vücudunda glikoz, temel enerji kaynağı olarak hayati bir rol üstleniyor. Yemek sonrası kana karışan glikoz, pankreastaki beta hücrelerinden salgılanan insülin sayesinde hücrelere taşınarak enerjiye dönüştürülüyor. Ancak Tip 2 diyabette bu sistem bozuluyor; vücut ya yeterli insülin üretemiyor ya da insüline karşı direnç geliştiriyor. Bunun sonucunda glikoz kanda birikerek zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor.

Ancak Oxford Üniversitesi bünyesinde yürütülen ve Elizabeth Haythorne liderliğindeki yeni çalışma, dikkatleri farklı bir noktaya çekiyor. Araştırmaya göre beta hücrelerine zarar veren asıl unsur, doğrudan glikozun kendisi değil; onun hücre içinde işlenmesi sırasında ortaya çıkan yan ürünler, yani “glikoz metabolitleri”.

Bilim insanları, glikozun enerjiye dönüşürken bir dizi kimyasal süreçten geçtiğini ve bu süreçte oluşan metabolitlerin zamanla hücre içinde birikerek adeta bir “tıkanıklık” yarattığını belirtiyor. Bu durum, beta hücrelerinin strese girmesine ve insülin üretme kapasitesinin düşmesine neden oluyor.

Bu bulgu, diyabet tedavisinde köklü bir paradigma değişiminin habercisi olabilir. Mevcut tedavilerin büyük bölümü kan şekerini düşürmeye odaklanırken, yeni yaklaşım doğrudan hücre içindeki metabolik süreci hedef almayı öneriyor. Uzmanlara göre gelecekte geliştirilecek tedaviler:

Glikozun hücre içinde işlenme hızını düzenleyebilir,
Zararlı metabolit birikimini engelleyebilir,
Beta hücrelerinin işlevini koruyarak insülin üretimini artırabilir.

Araştırma ayrıca Tip 1 Diyabet ile Tip 2 diyabet arasındaki farkı da yeniden gündeme taşıyor. Tip 1 diyabette bağışıklık sistemi beta hücrelerini yok ederken, Tip 2 diyabette bu hücreler varlığını sürdürür ancak işlevlerini kaybeder. Bu da doğru tedavi yaklaşımlarıyla hücrelerin yeniden desteklenebileceği anlamına geliyor.

Uzmanlar, bu yeni yaklaşımın diyabetle mücadelede önemli bir dönüm noktası olabileceğini vurguluyor. Geleceğin tedavileri, yalnızca kan şekerini kontrol altına almakla kalmayıp, hastalığın temelinde yatan biyokimyasal süreçleri hedef alarak daha kalıcı çözümler sunabilir.

The post Diyabette Ezber Bozan Keşif: Asıl Tehlike Şeker Değil, Hücre İçi “Artıklar” first appeared on Haber Kaos.

Haber Merkezi / Bu nedenle, sıkça sorulan sorulardan biri de kan şekerinin ne sıklıkla ölçülmesi gerektiğidir. Cevap ise, kişinin tedavi planı, kan şekerinin ne kadar iyi kontrol edildiği ve kişisel sağlık ihtiyaçları gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.

Genellikle hemen insülin gerektiren tip 1 diyabetin aksine, tip 2 diyabet hastaları durumlarını diyet, egzersiz ve ağızdan alınan ilaçlarla yönetebilirler. Bazılarının sonunda insüline veya diğer enjekte edilebilir ilaçlara ihtiyacı olabilir.

Kan şekeri testi, vücudun yiyeceklere, egzersize, ilaçlara ve strese nasıl tepki verdiğini anlamaya yardımcı olur.

İnsülin kullanmayan ve kan şekerini iyi kontrol edilen bireyler için doktorlar, kan şekeri seviyelerinin daha seyrek ölçülmesini önerebilirler. Bazı araştırmalar, bu bireyler için haftada bir veya iki kez, hatta ayda birkaç kez kan şekeri ölçümü yapmanın yeterli olabileceğini göstermektedir.

JAMA Internal Medicine’de yayınlanan 2017 tarihli bir araştırma, insülin kullanmayan iyi kan şekerini iyi kontrol edilen hastalarda rutin günlük testlerin kan şekeri kontrolünü iyileştirmediğini ortaya koydu.

Ancak insülin veya kan şekerini düşürebilecek başka ilaçlar kullanan hastalarda daha sık test yapılması gerekebilir. İnsülin kullanan hastaların kan şekerlerini günde birkaç kez test etmeleri önerilmektedir.

Bu, yemeklerden önce, yemeklerden sonra, yatmadan önce ve araba kullanma veya egzersiz gibi aktivitelerden önce test yapılmasını içerebilir. Test, özellikle ilaç değiştirirken, yeni yiyecekler denerken veya hastalık ya da duygusal stresle başa çıkarken önemlidir.

Bazı hastalar sürekli glikoz ölçüm cihazlarından (CGM) da faydalanabilir. Bu cihazlar, gün ve gece boyunca her birkaç dakikada bir kan şekerini ölçerek gerçek zamanlı bilgiler sunmaktadır.

CGM’ler, özellikle sık sık yüksek veya düşük tansiyonu olanlar veya tedavilerine rehberlik edecek daha detaylı bilgi isteyenler için faydalıdır. 

HbA1c, tip 2 diyabetin yönetiminde önemli bir araçtır. Bu test, son iki ila üç aylık kan şekeri seviyelerinin ortalamasını verir. Diyabet hastalarının çoğu, HbA1c değerlerini yılda en az iki kez, tedavi planları değişiyorsa daha sık kontrol ettirmelidirler. 

Bu test, günlük testlerin yerini tutmasa da, genel kontrol hakkında daha geniş bir bakış açısı sağlar.

Kan şekeri hedeflerinin kişiden kişiye değişebileceğini unutmamak da önemlidir. Birçok uzman, genellikle yemeklerden önce 80 ila 130 mg/dL arasında ve yemeklerden iki saat sonra 180 mg/dL’nin altında kan şekeri seviyelerini hedeflemeyi önermektedir.

Ancak bazı kişilerin yaşlarına, sağlık durumlarına veya düşük kan şekeri risklerine bağlı olarak farklı hedefleri olabilir.

The post Tip 2 Diyabet Hastalarında Kan Şekeri Ölçümü Ne Sıklıkla Yapılmalı? first appeared on Haber Kaos.

Haber Merkezi / Araştırma, yalnızlığın yalnızca duygusal bir sorun olmadığına, aynı zamanda tıbbi bir sorun olduğuna dair giderek artan kanıtlara bir yenisini ekledi.

Araştırmanın baş yazarı Dr. Samiya Khan, Covid-19 pandemisinden bu yana sosyal izolasyonun sağlık üzerindeki etkilerine daha fazla dikkat edildiğini ifade etti. Khan, yaşlı yetişkinlerin sosyal yaşamlarına daha fazla dikkat etmesi gerektiğini söyledi: “Güçlü sosyal bağlar sadece ruh sağlığı için değil, aynı zamanda diyabet gibi kronik hastalıkların yönetimi için de önemlidir.”

Khan ve ekibi, araştırma için, Amerika Birleşik Devletleri’nde (ABD) yaşayanların sağlık durumlarını yansıtan Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi (NHANES) verilerini kullandılar. Ekip, 2003 – 2008 yılları arasında toplanan ve 60-84 yaş aralığındaki 3 bin 833 yetişkinden alınan sağlık bilgilerini içeren anket verilerine odaklandılar. 

Ekipte yer alan bilim insanları, verileri dikkatlice analiz edip diğer risk faktörlerini de hesaba kattıktan sonra, sosyal izolasyon ile diyabet arasında güçlü bir bağlantı olduğunu buldular. Sosyal olarak izole olan yaşlı yetişkinlerin diyabet olma olasılığı, sosyal olarak daha bağlantılı olanlara göre yüzde 34 daha fazlaydı. 

Daha da çarpıcı olanı, kan şekeri seviyelerinin zayıf bir şekilde kontrol altında olma olasılıklarının yüzde 75 daha fazla olmasıydı. 

Bu, yalnız yaşlı yetişkinlerin diyabet geliştirme olasılığının daha yüksek olmasıyla kalmayıp, aynı zamanda durumlarını kontrol altında tutmakta daha fazla zorluk çektikleri anlamına da geliyor. Yüksek kan şekeri seviyeleri, kalp hastalığı, görme kaybı ve böbrek hasarı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

The post Araştırma: Yalnızlık Hissi Diyabet Riskini Artırabilir first appeared on Haber Kaos.

Haber Merkezi / Sağlıklı besinler, özellikle düşük glisemik indekse sahip olanlar, kan şekeri seviyelerini optimum aralıkta tutabilir. Ayrıca, bu besinlerde bulunan bazı doğal bileşikler insülin fonksiyonunu artırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

İşte diyabet yönetiminde etkili olabilecek bazı besinler:

Tam tahıllar: Yulaf, kinoa, esmer pirinç gibi kompleks karbonhidratlar, düşük glisemik indeksleriyle kan şekerini yavaş yükseltir.

Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, kale gibi sebzeler düşük kalorili, yüksek lifli ve antioksidan açısından zengindir.

Meyveler (Düşük Glisemik İndeksli): Elma, armut, çilek, yaban mersini gibi meyveler lif ve antioksidan içerir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir.

Kurubaklagiller: Mercimek, nohut, fasulye gibi besinler yüksek lif ve protein içeriğiyle kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.

Yağlı balıklar: Somon, sardalya, uskumru gibi omega-3 açısından zengin balıklar, insülin direncini azaltabilir.

Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, ceviz, chia tohumu, keten tohumu gibi besinler sağlıklı yağlar ve lif sağlar.

Baharatlar: Tarçın, Zencefil ve Zerdaçal’in iltihap giderici ve kan şekerini düzenleyici özellikleri vardır.

Az yağlı ve fermente süt ürünleri: Yoğurt, kefir ve az yağlı ayran, protein ve kalsiyumun yanı sıra probiyotik de içeren süt ürünleri arasındadır. Bu yararlı bakteriler bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve kan şekerini daha iyi kontrol etmeye yardımcı olur.

Yeşil çay: Şekerli içeceklere sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, yeşil çay harika bir seçenektir. Yeşil çaydaki antioksidanlar, özellikle EGCG, hücrelerin insüline duyarlılığını artırabilir ve kan şekerinin yükselmesini önleyebilir.

Su: Basit görünebilir, ancak susuzluk yüksek kan şekerine yol açabilir. Gün boyunca yeterli su içmek vücudun insülinle daha iyi çalışmasına ve atık ürünleri ortadan kaldırmasına yardımcı olur.

Diyabet önleyici beslenme için bazı ipuçları:

İşlenmiş gıdalardan ve ilave şekerlerden uzak durun.
Öğünlerinizi daha az ve düzenli hale getirin.
Zeytinyağı ve susam gibi sağlıklı yağlar kullanın.
Egzersizi ve fiziksel aktiviteyi sağlıklı bir beslenmeyle birleştirin.

The post Bu Besinleri Tüketerek Diyabetin Önüne Geçebilirsiniz first appeared on Haber Kaos.

Haber Merkezi / Vücudunuza giren şeker miktarını azaltmak, diyabet semptomlarını yönetmenize, muhtemelen hipoglisemi ve hiperglisemiyi önlemenize ve böbrekleriniz, kalbiniz, gözleriniz, ayaklarınız ve daha fazlasında diyabetin ciddi komplikasyonlarından korumanıza yardımcı olabilir.

Diyabeti yönetmek için sağlıklı beslenmede aklınızda bulundurmanız gerekenler:

Gerekirse kilo verin: Uzmanlar, fazla kiloları vermenin insülin duyarlılığınızı artırabileceğini ve diyabetle ilgili komplikasyon riskinizi azaltabileceğini ifade ediyor. Bu, sizin için sağlıklı olan yemekleri seçmenin yanı sıra porsiyon boyutlarını da izlemeniz gerektiği anlamına geliyor.

Karbonhidratlara dikkat edin: Karbonhidratlar sağlıklı bir beslenmenin kritik bir parçasıdır (ve onları yemeyi bırakmanız gerekmez) ancak belirli bir öğünde veya atıştırmalıkta ne kadar tükettiğinizi izlemek istersiniz. Bu, her kişi için yaşa, kiloya, aktivite seviyesine ve hangi ilaçları aldıklarına bağlı olarak değişmektedir.

Öğün atlamayın: Öğün atlamak, kalorileri azaltmanın ve kilo vermenin basit bir yolu gibi görünüyor, ancak diyabetle başa çıkmak için akıllıca bir strateji değil.

Tabağınızı dengeleyin: Doymuş yağ, kalori ve karbonhidratları yönetmek, tabağın içeriğini dinsel bir şekilde incelemek anlamına gelmez. Tabağın yarısı meyve ve sebzeler, dörtte biri tam tahıllar ve kalan dörtte biri balık gibi yağsız proteinler gibi.

Daha fazla lif tüketin: Lifin tok hissetmenize, kan şekeri yönetimine ve kilo vermeye yardımcı olmak gibi birçok faydası vardır. Lifi tam tahıllar, fasulye, sebzeler ve meyveler gibi yiyeceklerde bulabilirsiniz.

Belirli yiyecekleri azaltın: Bunlara soda, şekerli meyve suları, yüksek tuzlu yiyecekler ve kızarmış yiyecekler dahildir.

Kendinize ölçülü davranın: Evet, diyabet hastaları kesinlikle tatlı yiyebilirler, ancak bunu planlamalılar. Örneğin, yemekten sonra kek olacağını biliyorsanız, akşam yemeğinde yediğiniz karbonhidratları (pirinç veya ekmeği) azaltın.

The post Diyabet İle Beslenme: Sağlıklı Bir Beslenme İçin 7 Kural first appeared on Haber Kaos.

Haber Merkezi / Diyabet, atardamarlarımızı kaplayan hücrelere zarar vererek iltihaplanma ve kolesterol plaklarının oluşumuna yol açar. Diyabet ayrıca, böbreklere zarar vererek yüksek tansiyon oluşumuna yol açar ve bu da atardamarlarda plak oluşumunu daha da teşvik eder.

Kalbe kan sağlayan koroner atardamarlardaki bu plaklar, kalp krizi, göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile sonuçlanan tıkanıklıklara neden olur. Bacak atardamarlarındaki bu tıkanıklıklar, yürürken ağrıya, iyileşmeyen yaralara ve hatta ampütasyona yol açar. Diyabet kaynaklı yüksek kan şekeri, nöropatiye veya sinir hasarına da neden olur.

Diyabet hastası bir kişinin nefes darlığı, mide bulantısı veya ani kusma, baş dönmesi ve terleme gibi atipik semptomlar yaşama olasılığı daha yüksektir. Eğer diyabet hastasıysanız ve bu belirtileri fark ettiğiniz anda hemen acil servise gitmelisiniz.

İyi haber şu ki, kan şekerinin ve diğer risk faktörlerinin dikkatli yönetimiyle kalp krizi riski kontrol altına alınabilir. Diyabeti kontrol altına almak için atabileceğiniz bazı adımlar:

Araştırmalar, beslenme ve egzersizin diyabetli kişilerin yaşamlarını uzatmada en önemli faktörler olduğunu göstermiştir. Egzersiz, kan şekerinizi kontrol altında tutmanıza, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü düşürmenize ve ilaçlara olan bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olur.

Ayrıca, diyabet yönetimini iyileştirmek için yapabileceğiniz her şey, kalp ve damar hastalığı riskinizi azaltmanıza da yardımcı olacaktır. Bunlar:

Lif oranı yüksek, doymuş yağ, kolesterol ve trans yağ oranı düşük, kalp sağlığına uygun bir beslenme alışkanlığı edinin,
Haftada beş veya daha fazla gün en az 30 dakika egzersiz yapın,
Kilo verin,
Eğer sigara içiyor, alkol alıyorsanız, ikisini de bırakın,
Doktorunuza günlük aspirin alıp almamanız gerektiğini sorun,
Tüm ilaçlarınızı doktorunuzun talimatlarına göre alın.

The post Diyabet, Kalp Krizi Riskini Artırır Mı? first appeared on Haber Kaos.

Haber Merkezi / İşte şeker rahatsızlığı olanların ölçülü tüketmek isteyebileceği veya tamamen kaçınmak isteyebileceği beş meyve.

Muz: Potasyum içeriğiyle bilinen muz, karbonhidrat bakımından da zengindir. Karbonhidrat, kan şekeri seviyesinde hızlı bir artışa neden olabilir. Şeker şeker rahatsızlığı olanlar muz tüketirken dikkat etmeli.

Mango: Mango, şeker ve karbonhidrat bakımından zengindir. Çok miktarda mango tüketmek kan şekeri seviyesinde hızlı bir artışa neden olabilir. Şeker şeker rahatsızlığı olanların mangoyu kontrollü olarak tüketmeleri ve genel karbonhidrat alımlarının bilincinde olmaları tavsiye edilir.

Ananas: Ananas, şeker oranı yüksek olan başka bir tropik meyvedir. Şeker şeker rahatsızlığı olanların hastalarının ananası ölçülü tüketmesi gerekir. Ananası bir protein veya lif kaynağıyla eşleştirmek, kan şekeri seviyesi üzerindeki etkisini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Üzüm: Üzüm, lezzetli bir atıştırmalık olmasına rağmen kan şekeri seviyesini etkileyebilecek doğal şekerler açısından zengindir.

Karpuz: Sıcak havaların vazgeçilmezi karpuz, aynı zamanda şeker oranı yüksek bir meyvedir. Yüksek su içeriğine rağmen karpuzdaki şeker kan şekeri seviyesinde hızlı bir artışa neden olabilir.

The post Kan Şekeri Seviyesini Korumak İçin Uzak Durulması Gereken Beş Meyve first appeared on Haber Kaos.

Haber Merkezi / Lif yönünden zengin besinler, kan şekerinin ani yükselişini engeller ve ayrıca şekerin emilim sürecini yavaşlatır. Şeker hastaları tarafından tüketilebilecek lif bakımından zengin bazı sebzeleri sıraladık.

Taze fasulye: Fasulye yüksek oranda lif içeren sebzeler arasında yer alır. Taze fasulye, protein, vitamin ve birçok mineralin yanı sıra iyi bir lif kaynağıdır.

Taze fasulye, ayrıca iyi bir demir ve kalsiyum kaynağıdır. Fasulye sadece kan şekerini düşürmede yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

Brokoli: Brokoli, sağlık için oldukça faydalı olan sebzeler arasında gelir. Brokoli lifin yanı sıra yüksek oranda C vitamini içermektedir. A, C, E, K ve B12 vitaminleri de brokolide bulunmaktadır.

Ayrıca brokolide bulunan fitokimyasallar kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Lahana: Lahana, lif açısından zengin olduğu için şeker hastalarının beslenmesinin bir parçası olması tavsiye edilir. Lahana, aynı zamanda uzun süre tokluk hissi verdiği için kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

Havuç: Havuç, yüksek lif oranı nedeniyle şeker hastalarının beslenmesine dahil edilmesi tavsiye edilen bir diğer sebzedir. Havuç ayrıca A, C ve K vitaminleri açısından da zengindir.

Kabak: Şeker hastaları, kan şekeri seviyesini kontrol altına tutmak için kabak tüketebilir. Kabak, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.

Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir.

Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.

The post Kan Şekerini Düşürmek İçin Yüksek Lifli 5 Sebze first appeared on Haber Kaos.

The post Şeker Hastaları Saç Dökülmesini Nasıl Engelleyebilir? first appeared on Haber Kaos.