Boyun Kırışıklıklarından Kurtulmak İçin 8 İpucu

Boyun çevresindeki derinin elastikiyetini kaybetmeye başlamasıyla ortaya çıkan kırışıklıklar, sadece rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda bireyin güvensiz hissetmesine de neden olabilir.

Haber Merkezi / Bu hassas bölgeyi sıkılaştırmaya ve gençleştirmeye yardımcı olacak bazı ipuçlarını sizler için sıraladık.

Cilt bakım rutininizde boynunuzu ihmal etmeyin: Günlük cilt bakım ürünlerinizi uygularken boynunuzu da dahil etmeyi unutmayın! Temizleyicinizi, tonerinizi, serumunuzu ve nemlendiricinizi boyun bölgesine uygulamak için yukarı doğru hafif hareketler kullanın.

Boynunuzu güneşten koruyun: Boynun erken yaşlanmasını önlemek için güneşten korunma çok önemlidir. Bulutlu günlerde bile boynunuza her gün en az 30 SPF’li geniş spektrumlu güneş koruyucu uygulayın. Ek koruma için geniş kenarlı bir şapka veya atkı takmayı düşünün.

Boyun güçlendirme egzersizleri yapın: Boyun egzersizleri boyundaki kasların sıkılaşmasına ve güçlenmesine yardımcı olarak daha sıkı, daha genç bir görünüme yol açabilir. Boynunuzun sıkılığında ve elastikiyetinde kademeli iyileşmeler görmek için bu egzersizleri günlük rutininize ekleyin.

Susuz kalmayın: Cildin elastikiyetini ve genel sağlığını korumak için uygun hidrasyon şarttır. Cildinizi dolgun ve genç tutmak için günde en az sekiz bardak su içmeyi hedefleyin.

Sırt üstü uyuyun: Yan veya yüzüstü uyumak zamanla boynunuzda kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir. Bunu önlemek için boynunuza binen baskıyı en aza indirecek destekleyici bir yastıkla sırt üstü uyumayı deneyin.

Sağlıklı beslenin: Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin dengeli bir beslenme, sağlıklı cildin desteklenmesine ve yaşlanma sürecinin yavaşlatılmasına yardımcı olabilir. Cildinizi içten beslemek için öğünlerinize bol miktarda meyve, sebze, yağsız protein ve sağlıklı yağlar ekleyin.

Retinol ürünlerini kullanın: Retinol, kırışıklıkları azaltmaya ve cilt dokusunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek güçlü bir cilt bakım bileşenidir. Yaşlanma karşıtı faydalardan en iyi şekilde yararlanmak için retinol veya retinil palmitat gibi diğer A vitamini formlarını içeren ürünleri arayın.

Profesyonel tedavileri düşünün: Profesyonel tedaviler boynunuzdaki kırışıklıkların ve sarkmaların görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Paylaşın

Hindistan Cevizi Yağı İle Kırışıklıklardan Nasıl Kurtulunur?

Yaş ilerledikçe, özellikle kırışıklıklar olmak üzere yaşlanma belirtilerini fark etmeye başlarsınız. Yaşlanma sürecini tersine çeviremeseniz de etkilerini azaltabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı da güvenli, doğal ve etkili çözümlerden biridir.

Haber Merkezi / Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirir, kollajen üretimini arttırır ve hücre yenilenmesini destekleyerek cildinizi daha elastik ve sıkı hale getirir.

Yüzünüzün herhangi bir yerinde kırışıklıklar veya ince çizgiler oluşmaya başladığında, Hindistan cevizi yağı gibi güvenli bir şey kullanmak her zaman daha iyidir.

Hindistan cevizi yağını aşağıdaki şekillerde kullanabilirsiniz:

1 ) İşlenmemiş Hindistan cevizi yağı

  • Yüzünüzü temizleyin, soğuk suyla durulayın ve kurulayın,
  • Parmak uçlarınıza birkaç damla hindistancevizi yağı alın,
  • Yüzünüze ve boynunuza uygulayın, birkaç dakika dairesel hareketlerle masaj yapın,
  • Yağı gece boyunca bırakın,

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gece uyumadan önce yapın.

Hindistan cevizi yağı serbest radikallerle savaşır, kırışıklıkları azaltır ve cildinizi pürüzsüzleştirir . Ayrıca cildinizi rahatlatır ve nemlendirir.

2 ) Elma sirkesi ve Hindistan cevizi yağı

  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 yemek kaşığı su
  • Birkaç damla saf Hindistan cevizi yağı
  • Yüzünüzü temizleyin, soğuk suyla durulayın ve kurulayın,
  • Üsteki malzemeleri karıştırın ve pamuk topu kullanarak yüzünüze uygulayın,
  • Doğal olarak kurumaya bırakın,
  • Karışımı gece boyunca bırakın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gece uyumadan önce yapın.

Cildin pH’ını dengeler ve Hindistan cevizi yağı uygulanmadan önce cildi tonlandırır.

3 ) Hint yağı ve Hindistan cevizi yağı

  • 2-3 damla organik Hindistan cevizi yağı
  • 2-3 damla Hint yağı
  • Her iki yağı da karıştırın ve karışımı yüzünüze nazikçe masaj yaparak uygulayın,
  • Mümkün olduğu kadar uzun süre, tercihen gece boyunca bırakın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gün yapın.

Hint yağı, antioksidanlar ve antienflamatuar bileşenler içerdiği için iyi bir yumuşatıcıdır. Hindistan cevizi yağı ise serbest radikallerle savaşır, kırışıklıkları azaltır ve cildinizi pürüzsüzleştirir . Ayrıca cildinizi rahatlatır ve nemlendirir.

4 ) E Vitamini ve Hindistan cevizi yağı

  • 1 E vitamini kapsülü
  • Birkaç damla organik Hindistan cevizi yağı
  • E vitamini kapsülünü dikkatlice delin ve bir kaseye dökün,
  • Buna Hindistan cevizi yağını ekleyin ve iyice karıştırın,
  • Bu yağ karışımını temiz ve kuru bir yüze uygulayın,
  • Birkaç dakika masaj yapın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gece yapın.

E Vitamini cildi nemlendirir, kırışıklıkların ve ince çizgilerin nedeni olan sağlıksız kuruluğu giderir. Ayrıca solgun ve yaşlanan cildi canlandırmaya yardımcı olan bir antioksidan olan tokoferol içerir.

5 ) Hindistan cevizi yağı ve bal

  • 1 yemek kaşığı organik Hindistan cevizi yağı
  • 1/2 çay kaşığı çiğ bal
  • Yağ ve balı karıştırın,
  • Bu karışımı etkilenen bölgeye uygulayın ve yaklaşık bir saat bekletin,
  • Su ile durulayın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gün bir kez tekrarlayın.

Bal, hasarlı cildi iyileştiren antioksidanlar açısından zengindir. Bu, sonunda kırışıklıkları giderecek ve cildinize harika bir parlaklık verecektir.

6 ) Hindistan cevizi yağı ve limon suyu

  • 1 yemek kaşığı sızma Hindistan cevizi yağı
  • Birkaç damla limon suyu
  • 1 çay kaşığı çiğ süt
  • Süte limon suyunu ekleyin ve süt kesilene kadar karıştırın,
  • Buna Hindistan cevizi yağını ekleyin ve iyice karıştırın,
  • Bu karışımı yüzünüze uygulayın ve 2-3 dakika masaj yapın,
  • 15 dakika bekletin ve sonra durulayın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gün tekrarlayın.

Limon suyu cildi temizler ve gözenekleri sıkılaştırır. Cildin elastikiyetini artıran ve kırışıklıkları azaltan C vitamini içerir. Kesilmiş süt ise cildi nemlendirir.

7 ) Hindistan cevizi yağı ve zerdeçal

  • 1 yemek kaşığı sızma Hindistan cevizi yağı
  • Bir tutam zerdeçal tozu
  • Zerdeçal tozunu yağa ekleyin ve iyice karıştırın,
  • Macunu kırışıklıkların üzerine uygulayın ve 15-20 dakika bekletin,
  • Su ile iyice durulayın.

Ne sıklıkta yapmalısınız?

  • Bunu her gün bir kez yapın.

Zerdeçal, cildi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyan antioksidanlar içerir. Ciltteki kollajen üretimini arttırır ve elastikiyetini artırır. Ayrıca anti-inflamatuar bileşikler içerir.

Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir. Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.

Paylaşın

Makyaj, Kırışıklıklara Neden Olur Mu?

Kırışıklıklar cildinizde oluşan çizgilerdir. Vücudunuzun yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdırlar. Cildinizdeki kırışıklıklar, ütülenmesi gereken bir gömleğin üzerindeki kırışıklıklara benzer. En sık yüzünüzde, boynunuzda ve kollarınızda bulunurlar, ancak kırışıklıklar vücudunuzun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilirler.

Haber Merkezi / Makyajı çıkarmazsanız, cildinizdeki gözenekleri tıkayabilir ve bu durumda vücudunuzun kolajen proteinleri üretme yeteneğini kısıtlayabilir. Makyajınızı asla çıkarmazsanız erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden olabilir.

Kırışıklıkları önlemek için cildinizin gözeneklerinin temiz olduğundan emin olun, günün sonunda makyajı mutlaka bir temizleyici ile çıkarın. Makyajınızı yatmadan önce birkaç kez çıkarmayı unutursanız bu sorun olmaz, ancak alışkanlık haline getirirseniz cildinize çok ciddi zararlar verebilirsiniz.

Kırışıklıklar hangi yaşta oluşmaya başlar?

Yaşlandıkça, vücudunuzda ince çizgilerin görünmeye başladığını fark edeceksiniz. Bu durum 25 yaşından sonra başlayabilir. Kırışıklık tedavisi arayan kişilerde en sık görülen yaş grubu 40-55 yaş arasıdır. Kırışıklıklar 65 yaşından sonra daha belirgin hale gelirler.

Kırışıklıklara ne sebep olur?

Yavaş cilt hücresi üretimi, cilt katmanlarının incelmesi ve kolajen proteinlerinin eksikliği cildinizde kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Cildinizin kırışmasına neden olan birkaç faktör vardır.

Yaşlanma

Kırışıklıklar yaşlanma sürecinin bir yan ürünüdür. İnsanlar yaşlandıkça cilt hücreleri daha yavaş bölünür ve cildinizin orta tabakası olan dermis incelmeye başlar. Dermis, destek ve elastikiyet sunan bir elastin ve kollajen lifleri ağına sahiptir. Bu ağ zamanla gevşeyip çözüldüğünden, cildinizin yüzeyinde çöküntüler oluşur. Yaşlanan cilt ayrıca nemi daha az tutar, yağ salgılamada daha az verimlidir ve iyileşmesi daha yavaştır. Tüm bu faktörler kırışıklıkların gelişimine katkıda bulunur.

Yüz kas kasılmaları

Alnınızda, kaşlarınızın ortasındaki çizgiler (kaş çatma çizgileri) ve göz kenarlarından çıkıntılar (kaz ayakları) küçük kas kasılmaları nedeniyle oluşur. Gülümseme, kaş çatma, gözlerini kısma ve diğer alışılmış yüz ifadeleri, kırışıklıkların daha belirgin hale gelmesine neden olur. Zamanla bu ifadeler yerçekimi ile birleşerek kırışıklıkların oluşmasına katkıda bulunur.

Güneş hasarı

Güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyona aşırı maruz kalmak cildinizin erken yaşlanmasına neden olabilir, bu foto yaşlanma olarak da bilinir. UV ışığına maruz kalmak kolajen liflerini parçalar ve anormal elastin üretimine yol açar. Ultraviyole ışık cilt dokusuna zarar verdiğinde vücudunuz metalloproteinaz adı verilen bir enzim üretir. Bu enzim kolajen oluşturur ve yeniler. Bununla birlikte, süreç sırasında, bazı sağlıklı kolajen lifleri hasar alır ve bu da solar elastosise, yani düzensiz lif oluşumuna neden olur. Kırışıklıklar, yeniden oluşturma işlemi her seferinde daha az verimli bir şekilde tekrar tekrar gerçekleştiğinde gelişir.

Sigara içmek

Sağlıklı cilt sürekli kendini yeniler. Eski kolajen parçalanır ve kendini vücudunuzdan atar, bu da yeni kolajen için yer açar. Araştırmacılar, sigara içmenin yeni kolajen üretiminde bir azalmaya neden olduğunu ortaya koymuştur. Azalan kolajen, kırışıklıkların gelişmesine neden olur.

Çevresel faktörler

  • Partikül madde: Partikül madde, havadaki kir, toz ve duman içeren mikroskobik katı ve sıvıların bir karışımıdır
  • Kurum: Kurum, bir şey yandığında oluşan karbon bazlı mikroskobik, katı bir malzemedir. Araç egzozlarından ve üretim tesislerinden çevrede kurum oluşur
  • Azot dioksit: Azot dioksit, çevrede bulunan bir gazdır. En çok araçların yakınında, endüstriyel üretim tesislerinde, şantiyelerde ve bazı çim ve bahçe ekipmanlarında görülür

Kırışıklıklar nasıl teşhis edilir?

Cildinizin görsel muayenesi kırışıklıkları teşhis eder. Cildinizdeki kırışıklıklar gözle görülür şekilde fark edildiğinden teşhis için doktora gitmenize gerek yoktur. Cildinizdeki kırışıklıkların etkilerini tersine çevirmek için tedavi istiyorsanız, cilt bakımı konusunda uzmanlaşmış bir dermatologla konuşabilirsiniz.

Kırışıklıklar nasıl tedavi edilir?

  • Nem ve dokuyu iyileştirmek ve vücudunuzdaki kolajen proteinlerinin üretimini desteklemek için retinoidler veya reçetesiz cilt bakım ürünleri içeren kırışıklık önleyici kremler
  • Erken yaşlanan cildi onarmak için mikrodermabrazyon (cilt katmanlarını zımparalayarak), dermabrazyon (cilt katmanlarını kazıyarak) ve kimyasal peeling (cildi eriterek) gibi cilt yenileme teknikleri
  • Yüzdeki kırışıklıkları ve güneş hasarı veya aknenin neden olduğu cilt düzensizliklerini azaltmak için lazerle cilt yenileme
  • Kasların kasılmasına ve kırışıklara neden olan kimyasal sinyalleri bloke eden bir ilaç olan botulinum toksin tip A enjeksiyon tedavisi
  • Kıvrımları veya derin kırışıklıkları doldurmak veya kaldırmak için hyaluronik asitten yapılmış dolgu maddeleri
  • Yüzünüzdeki fazla deri ve yağın alınması, doku katmanlarının sıkılaştırılması ve cildinize genç bir görünüm kazandırılması için yüz germe ameliyatı.

Kırışıklıkları nasıl önleyebilirim?

  • Güneşin zarar vermesini önlemek için her gün güneş koruyucu kullanın
  • Bronzlaşma yatakları kullanın
  • Cildinizi günlük olarak nemlendirin
  • Yüzünüzü yıkayın veya makyajı temizlemek için bir temizleyici kullanın
  • Sigara içmeyin
  • Susuz kalmayın
  • Sağlıklı, dengeli beslenin.

Dikkat: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır.

Paylaşın