Ispanaklı Haşlanmış Yumurta, Malzemeleri, Hazırlanışı

Ispanaklı Haşlanmış Yumurta, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 200 gr ıspanak
  • 8 büyük yumurta
  • Zeytinyağı
  • Deniz tuzu ve karabiber

Hazırlanışı;

Bir tencereyi yaklaşık yarısına kadar suyla doldurun ve kaynamaya başlayana kadar orta ateşte tutun. Su kaynarken yumurtaları kırın ve tencereye dökün, tamamen suya daldırıldığından emin olun. Yumurtaların haşlanması 1-2 dakika sürecektir. Yumurtalar haşlanırken ıspanağı bir tavada az zeytinyağı ile 3 dakika pişirin. Solmuş ıspanağı bir servis tabağına koyun ve üzerine haşlanmış yumurtayı koyun. Deniz tuzunu ve karabiberi ekleyin. Afiyet olsun…

Porsiyon başına besin değerleri;

  • Kalori 151
  • Toplam yağ 10 g
  • Doymuş Yağ 3 g
  • Karbonhidratlar 10 g
  • Lif 6.4 g
  • Protein 9 g