image

“Yapay Zeka Savaşlara Yol Açabilir” Uyarısı

0

Yapay zekanın kullanımına ilişkin yeni kurallar belirlenmesi gerektiği bildirildi: En kötü senaryoda yapay zeka, demokrasi ve toplumsal düzenin çökmesine neden olabilir, bu da savaşlara yol açabilir.

Yapay zeka, bir bilgisayarın veya bilgisayar kontrollü robotun, genellikle akıllı varlıklarla ilişkili görevleri yerine getirme yeteneğidir. Yapay zeka, insan zekasının daha fazla iş yapabilmesine, daha hızlı kararlar alabilmesine ve daha kesin sonuçlar elde etmesine olanak tanır.

Yapay zeka, makine öğrenimi, doğal dil işleme, robotik, görüntü işleme, ses tanıma ve daha birçok teknolojik kategoride kullanılır.

Japon yetkililer, yapay zekanın toplumsal düzeni yok edebileceğini savunarak, bu teknolojiyle ilgili yeni düzenlemeler oluşturulmasını istedi.

Ülkenin en büyük telekomünikasyon şirketi Nippon Telgraf ve Telefon’un (NTT), Japonya’nın önde gelen gazetelerinden Yomiuri Şimbun’la ortak yayımladığı açıklamada, yapay zekanın kullanımına ilişkin yeni kurallar belirlenmesi gerektiği bildirildi.

ABD’nin tanınmış gazetelerinden Wall Street Journal’ın (WSJ) aktardığına göre açıklamada, “En kötü senaryoda yapay zeka, demokrasi ve toplumsal düzenin çökmesine neden olabilir, bu da savaşlara yol açabilir” dendi.

Açıklamada, Japonya hükümetinden 31 Ekim 2025’te düzenlenmesi planlanan genel seçimlerde güvenliğin sağlanması için yapay zeka teknolojisine dair denetimleri artıracak düzenlemeler yapması istendi.

NTT ve Yomiuri Şimbun’un yöneticileri, Tokyo’daki Keio Üniversitesi’nden bilim insanlarıyla yapay zeka teknolojisi üzerine son bir yıldır araştırma yürüttüklerini belirtti.

WSJ, NTT ve Yomiuri Şimbun gazetesinin sahibi Yomiuri Şimbun Grup Holding’in ülke politikasında önemli etkiye sahip olduğuna dikkat çekti. NTT’nin üçte biri Japonya devletine ait. Tokyo merkezli muhafazakar Yomiuri Şimbun’un günlük tirajıysa 6 milyona yakın.

Gazetede aralıkta yayımlanan başyazıda, ABD’den ülkeye ithal edilen yapay zeka programlarının deepfake videolar üretilmesine ve dezenformasyona yol açabileceği uyarısı yapılmıştı.

Yapay zeka alanında aktif araştırmalar yürüten NTT ise Amerikan teknoloji firması OpenAI’ın ürettiği ChatGPT’ye benzer bir yapay zeka programı hazırlamıştı. Firmanın iş sektöründeki ortaklarıyla paylaştığı “tsuzumi” adlı program, daha az işlem gücü gerektirdiği gibi Japonca komutlarla daha etkili çalışabiliyor.

Avrupa Parlamentosu, 13 Mart’ta dünyanın ilk yapay zeka yasasını kabul etmişti. Avrupa Yapay Zeka Yasası, 46’ya karşı 523 üyenin oyuyla parlamentodan geçmişti. Uygulama kapsamında özellikle güvenlik güçlerinin biyometrik tanımlama sistemlerini kullanmasında sınırlamalar devreye sokulmuştu.

Yasa kapsamında, deepfake video veya ses kayıtlarının da sahte olduğunun açıkça belirtilmesi zorunlu hale getirilmişti. Düzenleme gelecek ay itibarıyla iki yıl içinde kademeli olarak tüm Avrupa Birliği ülkelerinde uygulamaya konacak.

(Kaynak: Independent Türkçe)

Paylaşın

Hiperkalsemiden Kemik Kaybına: Aşırı D Vitamininin 5 Yan Etkisi

0

Genellikle ‘güneş ışığı vitamini’ olarak adlandırılan D vitamini, kemik sağlığı ve bağışıklık sistemini destekleme de dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonu için gereklidir.

Haber Merkezi / Ancak çoğu şey gibi iyi bir şeyin de fazlası zararlı olabilir. D vitamini eksikliği büyük bir endişe kaynağı olsa da, önerilen miktarların aşılması çeşitli rahatsız edici ciddi yan etkilere yol açabilir.

İşte aşırı D vitamininin 5 potansiyel yan etkisi:

Hiperkalsemi: Aşırı D vitamini alımıyla ilişkili en önemli risklerden biri, kandaki yüksek kalsiyum seviyesi ile karakterize bir durum olan hiperkalsemidir. D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, çok fazla D Vitamini aşırı kalsiyum emilimine yol açarak mide bulantısı, kusma, halsizlik, sık idrara çıkma gibi semptomlara ve ciddi vakalarda böbrek taşlarına ve hatta böbrek hasarına neden olabilir.

Böbrek sorunları: Aşırı D vitamini takviyelerinin tüketimi böbreklere baskı yapabilir. Böbrekler vücuttaki kalsiyum seviyesinin düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynar. D vitamini toksisitesine bağlı aşırı kalsiyum, özellikle kişinin zaten altta yatan böbrek sorunları varsa, potansiyel olarak böbrek hasarına veya işlev bozukluğuna yol açabilir.

Sindirim sorunları: Yüksek dozda D vitamini takviyesi almak mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu semptomların şiddeti bireyin toleransına ve tüketilen D vitamini miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. D Vitamini takviyesi aldıktan sonra kalıcı mide-bağırsak rahatsızlığı yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.

Kemik kaybı: Paradoksal olarak aşırı D vitamini seviyesi kemik kaybına yol açabilir. D vitamini kemik sağlığı ve kalsiyum emilimi için çok önemli olsa da, çok fazlası vücuttaki kalsiyum metabolizmasının hassas dengesini bozabilir ve zamanla kemikleri zayıflatabilir. Bu etkinin hiperkalsemi ve uzun süreli D vitamini toksisitesi ile birlikte ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir.

Karışıklık ve yönelim bozukluğu: Çok fazla D vitamini kalsiyum seviyesini bozduğunda beyniniz etkilenebilir. Bu kafa karışıklığına yol açarak net düşünmeyi zorlaştırabilir. Oryantasyon bozukluğu ortaya çıkar ve kendinizi kaybolmuş ve yersiz hissetmenize neden olabilir. Ciddi durumlarda, gerçeklik algınızı bozan halüsinasyonlar bile meydana gelebilir.

Paylaşın

Saçını İlk Kez Mi Boyuyorsun? Yapılması Ve Yapılmaması Gerekenler

0

Doğal saç renginizi değiştirmeye karar vermeden önce öğrenmeniz ve dikkate almanız gereken pek çok şey var. En iyi sonucu elde etmek istiyorsanız sürece dikkatle yaklaşmanız çok önemli.

Haber Merkezi / İşte saç renginizi değiştirmeye başlamadan önce yapılması ve yapılmaması gerekenler.

Kuaföre danışın: Saç renginizi değiştirmeye başlamadan önce profesyonel bir kuaföre danışın. Kuaför, cilt tonunuza ve istediğiniz görünüme göre en uygun renk tonlarını önerebilir ve özel ihtiyaçlarınız için en iyi renklendirme yaklaşımı konusunda tavsiyelerde bulunabilir.

Saç renginize yakın bir tonu tercih edin: Radikal bir değişiklik konusunda emin değilseniz, doğal saç renginizin 1-2 seviyesi dahilindeki bir tonu tercih edebilirsiniz.

Talimatları dikkatlice izleyin: Seçtiğiniz saç boyasıyla birlikte verilen talimatları uygulayın. İstediğiniz sonuca ulaşmak için uygulama tekniklerine, işlem sürelerine ve bakım sonrası önerilere dikkat edin. Adımları atlamak veya doğaçlama yapmak, eşit olmayan renk dağılımına veya hasara yol açabilir.

Eldiven giyin: Saç boyasını uygularken eldiven giyerek ellerinizi koruyun.

Bakım Sonrası: Saçınız boyandıktan sonra ekstra bakıma ihtiyaç duyar. Renk korumalı şampuanlar ve saç kremleri kullanın, ısıyla şekillendirmeyi en aza indirin.

Saç testini atlamayın: Saç boyasını uygulamadan önce saç testi yapmayı ihmal etmek, eşit olmayan renklenme, istenmeyen tonlar gibi beklenmedik sonuçlara yol açabilir. Özellikle yeni bir renk veya teknik deniyorsanız, saçınızın ürüne nasıl tepki vereceğini değerlendirmek için daima bir saç teli testi yapın.

Aşırıya kaçmayın: Saçınıza birden fazla kat boya uygulamaktan kaçının. Aşırı renklendirme saç gövdesini zayıflatarak kırılgan, kuru ve kırılmaya yatkın hale gelmesine neden olabilir.

Saçlarınızı fazla yıkamayın: Boyalı saçlar kurumaya ve solmaya daha yatkındır. Saçlarınızı çok sık yıkamaktan kaçının; Haftada 2-3 kez idealdir.

Isıyla şekillendirmenin zararlarını göz ardı etmeyin: Isıyla şekillendirme aletleri boyalı saçlara zarar verebilir. Bu aletlerin kullanımlarını en aza indirin ve kullanmadan önce saçlarınıza daima ısıya karşı koruyucu sprey uygulayın.

Paylaşın

Glutensiz Beslenmenin 5 Faydası

0

Basitçe söylemek gerekirse gluten; buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein için genel bir terimdir. Bu protein, yapışkan bir yapıya sahip olduğu için Latince tutkal anlamına gelen ‘gluten’ adını almıştır. 

Haber Merkezi / Son yıllarda oldukça popüler hale gelen glutensiz beslenmeyi duymuş ve bu beslenme şeklinin sağlıklı bir seçim olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

İşte glutensiz beslenmenin beş faydası:

Sindirim sağlığı: Çölyak hastalığı olan kişiler için gluten tüketimi, ince bağırsağın iç kısmına zarar veren bir bağışıklık tepkisini tetikleyerek sindirim rahatsızlığına, besin emiliminin bozulmasına ve diğer sağlık sorunlarına yol açar. 

Çölyak hastalığı olmayanlarda bile glüten duyarlılığı veya intoleransı şişkinlik, gaz, ishal ve karın ağrısı gibi gastrointestinal semptomlara neden olabilir. Gluteni beslenmeden çıkararak, bu semptomları yaşayan kişiler genellikle rahatlar ve sindirim sağlığının iyileştiğini görürler.

Enerji seviyesi: Glutenli gıdalar tükettikten sonra yorgunluk hissederseniz, bu teşhis edilmemiş gluten duyarlılığının bir işareti olabilir. Glutensiz bir beslenmeye geçmek, vücudunuzun besinleri daha verimli bir şekilde emmesine izin vererek enerji seviyenizi artırabilir.

Daha temiz bir cilt: Dermatit herpetiformis gibi bazı cilt rahatsızlıkları gluten intoleransı veya çölyak hastalığı ile ilişkilidir. Glüten ayrıca, sivilce, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarını şiddetlendirebilen iltihaplanma ile ilişkilendirilmiştir.

Kilo yönetimi: Ekmek, makarna, kek ve kurabiye gibi gluten içeren birçok işlenmiş gıdanın kalorisi, şekeri ve sağlıksız yağ oranları yüksektir. Bu işlenmiş gıdaları kesip bunların yerine meyve, sebze, yağsız protein ve kinoa ve kahverengi pirinç gibi tam tahıllar gibi glutensiz seçenekler kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Genel sağlık: Kronik inflamasyon çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir. Araştırmalar, glutensiz beslenmenin, gluten duyarlılığı olan bireylerde iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini, genel sağlığı iyileştirebileceğini ve bazı kronik hastalıkların riskini azaltabileceğini öne sürüyor.

Glutensiz beslenmenin potansiyel faydaları olsa da, özellikle çölyak hastalığınız veya gluten duyarlılığınız olduğundan şüpheleniyorsanız, bu beslenme değişikliğine dikkatli bir şekilde yaklaşmanız ve bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir.

Paylaşın

Her Gün 20 Dakika Kitap Okumanın 5 Avantajı

0

Okumak harika bir zaman geçirme etkinliği veya kişisel gelişim için harika bir araç olabilir. İster eğlence amaçlı okuyor olun, ister yeni bir beceri edinmek veya belirli bir konu hakkında bilgi toplamak için…

Haber Merkezi / Daha fazla kitap okumakla ilgileniyorsanız ama biraz motivasyona ihtiyacınız varsa, bu içerik tam size göre.

Beyni uyarır: Düzenli kitap okumak beyni uyarır ve aktif kalmasını sağlar. İster büyüleyici bir romana dalıyor olun, ister kurgu olmayan, düşündürücü bir kitabı keşfediyor olun, ister bir kişisel gelişim rehberinin sayfalarını karıştırıyor olun, okumak beyni yeni fikirlere, bakış açılarına ve bilgilere maruz bırakır.

Stres azaltır: Bir kitabın sayfalarının arasına karışmak, günlük yaşamın stresinden hoş bir soluklanma sağlayabilir. Okumanın stresle ilişkili hormon olan kortizol düzeyini düşürdüğü, böylece rahatlamayı sağladığı ve gerginliği azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Kelime haznesini arttırma: Düzenli olarak okumak, yeni kelime ve ifadelerle tanışmanızı sağlar ve bu da kelime dağarcığınızın gelişmesine katkıda bulunur. İster edebi kurguda alışılmadık terimlerle, ister kurgu dışı eserlerde teknik jargonla, ister akademik metinlerde özel terminolojiyle karşılaşın, her yeni kelime dil dağarcığınızı zenginleştirir.

Geniş bir kelime dağarcığı yalnızca iletişim becerilerini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda kendinizi hem yazılı hem de sözlü olarak etkili bir şekilde ifade etme konusunda katkıda bulunur.

Odaklanma ve konsantrasyon: Dikkat dağıtıcı unsurların bol olduğu günümüzün dijital çağında, odaklanma her zamankinden daha önemli. Okumak, sürekli dikkat ve konsantrasyon gerektirir. Her gün 20 dakika okuma, beyninizi, dikkatinizi daha uzun süre koruyacak şekilde eğitebilir.

Kişisel gelişme: Kitapların hayatları dönüştürme gücü vardır. Okumak sizi farklı bakış açıları, deneyimler ve içgörülerle tanıştırarak dünyaya ve kendinize dair anlayışınızı genişletir. Her okuma deneyimi kişisel gelişmeyi tetikleme potansiyeline sahiptir.

Paylaşın

Mükemmel Bir ‘Şekerleme’ İçin 5 İpucu

0

Kısa bir şekerleme sadece enerjinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi daha üretken hale getirebilir. Basit olsa da ‘mükemmel’ şekerleme için çeşitli faktörlerin dikkatli bir şekilde bir araya gelmesi gerekir.

Haber Merkezi / Peki, ne zaman ve nasıl şekerleme yapmalıyım?

Doğru zamanı seçin: Uykunuzun gelmeye başladığı veya işinize konsantre olmakta zorluk çektiğiniz öğleden sonra saat 14.00 ile 16.00 arası şekerleme yapmak için en iyi zaman dilimidir. Daha geç bir zamanda yapacağınız şekerleme, gece uyku düzenini bozabilir.

Rahat bir ortam oluşturun: Şekerleme için sessiz, karanlık ve rahat bir alan seçin. Dikkat dağıtıcı sesleri engellemek için kulak tıkacı kullanmayı düşünün. Işıkları kısmak veya uyku maskesi kullanmak vücudunuza dinlenme zamanının geldiğinin sinyalini vermenize yardımcı olabilir.

Süreyi sınırlayın: İdeal şekerleme süresi kişiden kişiye değişir, ancak derin uyku aşamalarına girmekten kaçınmak için yaklaşık 10 ila 30 dakikalık bir şekerleme hedefleyin, daha fazlası uyku ataletine veya uyanma sırasında sersemliğe neden olabilir.

Bir rahatlama tekniği bulun: Şekerlemeden önce vücudunuzun gevşemesine ve uykuya hazırlanmasına yardımcı olacak rahatlama tekniklerini kullanın. Uykuya dalmayı etkileyebileceği için uyarıcı faaliyetlerden veya elektronik cihazlardan kaçının.

Bir rutin oluşturun: Tutarlılık, şekerlemenin faydalarını en üst düzeye çıkarmanın anahtarıdır. Mümkünse her gün aynı saatte şekerleme yapın. Düzenli bir uyku programı oluşturarak vücudunuzu dinlenme zamanının geldiğini anlayacak şekilde eğitebilirsiniz.

Paylaşın

Aç Karnına Yememeniz Gereken 5 Kuru Meyve

0

Sağlık açısından harika birer vitamin ve mineral kaynağı olan kuru meyveler, yemeklerden önce mi yoksa sonra mı, sabahları mı yoksa akşamları mı tüketmek daha iyidir?

Haber Merkezi / Bazı kuru meyveler aç karnına tüketilebilirken, bazı kuru meyvelerin aç karnına tüketilmesi bazı sorunlara neden olabilir. İşte aç karnına tüketilmemesi gereken 5 kuru meyve.

Kuru üzüm: Konsantre doğal şeker, lif ve antioksidan içeriği nedeniyle besleyici olan kuru üzümün, aç karnına tüketilmesi tartışmalıdır. Kuru üzümdeki doğal şekerin neden olduğu kan şekeri seviyesindeki hızlı artış, enerjinizin düşmesine ve uyuşuk hissetmenize neden olabilir. 

Hurma: Mükemmel bir atıştırmalık olan hurmanın aç karnına tüketilmesi kan şekerinde önemli dalgalanmalara neden olabilir. Kan şekerinin hızlı yükselmesi ve azalması, yorgun hissetmenize ve aşırı yemek yeme isteğine neden olabilir.

Kuru incir: Hurma gibi kuru incirin de aç karnına tüketilmesi kan şekerinde önemli dalgalanmalara neden olabilir. Kan şekerinin hızlı yükselmesi ve azalması, yorgun hissetmenize ve aşırı yemek yeme isteğine neden olabilir.

Kayısı: Harika bir A vitamini kaynağı olan kuru kayısı, aynı zamanda önemli miktarda bir şeker alkolü olan sorbitol de içerirler. Sorbitol, özellikle aç karnına tüketildiğinde müshil etkisi yaratabilir.

Kuru erik: Kuru kayısıya benzer şekilde kuru erik de müshil özelliğiyle bilinir. Bu durum bazıları için faydalı olsa da, bazıları için çok fazla olabilir.

Paylaşın

Misel Suyu Nedir, Nasıl Uygulanır? Faydaları

0

Son yıllarda yumuşak ve etkili bir cilt bakım ürünü olarak popülerlik kazanan misel suyu, su bazlı bir temizleyicidir. Suda bulunan minik miseller mıknatıs görevi görerek, sert ovalamaya veya yıkamaya gerek kalmadan ciltteki kiri, yağı ve makyajı çıkarır.

Haber Merkezi / Misel suyunun sırrı benzersiz moleküler yapısında yatmaktadır. Her misel hidrofilik bir baş ve lipofilik bir kuyruktan oluşur. Cilde uygulandığında hidrofilik başlıklar kiri, yağı ve diğer yabancı maddeleri çevrelerken, lipofilik kuyruklar bunları çözer ve ortadan kaldırır.

Geleneksel temizleyicilerden farklı olarak, cildi doğal yağlarından arındırabilecek sert maddeler içermeyen misel suyu, hassas ve kuru ciltler de dahil olmak üzere tüm cilt tiplerine uygun olmasını sağlar. Misel suyu, tahrişe veya kuruluğa neden olmadan cildi etkili bir şekilde temizler.

Misel suyu kullanmak için ihtiyacınız olan tek şey pamuklu bir ped veya yeniden kullanılabilir bir bezdir:

Pamuklu bir pedi veya bezi misel suyla ıslatın,
Ped veya bez ile yüzünüzü, gözlerinizi ve dudaklarınızı nazikçe silin,
Yıkama gerekmez ancak isterseniz normal cilt bakım rutininizi sürdürebilirsiniz.

Tek başına bir temizleyici veya çift aşamalı temizleme rutininin ilk adımı olarak kullanılabileceğiniz misel suyu, makyajı, kiri ve fazla yağı temizleyerek cildin tazelenmiş ve nemli kalmasını sağlar.

Misel suyunun faydaları

Misel suyu, hassas ciltler dahil tüm cilt tipleri için uygundur,
Suya dayanıklı makyajı bile sert ovalamaya gerek kalmadan etkili bir şekilde çıkarır,
Misel suyu kalıntı bırakmaz, dolayısıyla ayrıca yıkamaya gerek yoktur,
Cildin nem dengesini korumaya yardımcı olan nemlendirici bileşenler içerir,
Taşınabilir ve kullanımı kolaydır; bu da onu seyahat veya hareket halindeyken temizlik için ideal kılar.

Sonuç olarak misel suyu, ciltteki kiri, yağı ve makyajı çıkarmak için yumuşak ve etkili bir temizleyicidir. Eşsiz moleküler yapısı onu tüm cilt tiplerine uygun hale getirir ve makyaj temizleme ve nemlendirme gibi birçok fayda sunar.

Misel suyunu cilt bakımı rutininize dahil etmek temiz, tazelenmiş ve sağlıklı görünen bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Paylaşın

Her Gün Çay İçmek Ömrü Uzatıyor

0

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, her gün üç fincan çay tüketmenin biyolojik yaşlanma sürecini geciktirdiği ve ömrü uzatmada rol oynayabileceğine işaret etti.

Haber Merkezi / Kimyasal bileşikler açısından zengin olan siyah çayın, özellikle kalp, bağırsak ve beyin sağlığını iyileştirmede faydaları olduğu kabul edilmektedir.

Çin’in Chengdu kentindeki Sichuan Üniversitesi’nden bilim insanları tarafından yapılan kapsamlı araştırma, iki gruptan elde edilen verilerin analizini içeriyor: 37 ile 73 yaşları arasında 5.998 İngiliz ve 30 ile 79 yaşları arasında 7.931 Çinli.

Araştırmada, katılımcıların tercih ettikleri çay türü (yeşil, siyah, sarı veya oolong) ve her gün tükettikleri çay miktarı olmakta dahil ayrıntılı bilgi yer aldı.

Bilim insanları, araştırmada, katılımcıların biyolojik yaşını belirlemek için kan basıncı, kolesterol ve vücut yağ yüzdesi gibi çeşitli yaşlanma belirteçlerini değerlendirdi.

The Lancet Regional Health – Western Pacific dergisinde yayınlanan sonuçlar, çay içenlerin biyolojik olarak daha yavaş yaşlanma belirtileri sergilediğini ortaya çıkardı.

Araştırmada yer alan bilim insanları, günde yaklaşık üç fincan çay veya altı ila sekiz gram çay yaprağı tüketmenin en belirgin yaşlanma karşıtı faydaları sağlayabileceğini gösterdiğini ifade ettiler.

Araştırmada, ilginç bir şekilde çay içmeyi bırakanlarda biyolojik yaşlanmanın hızlanmasında daha yüksek bir artış görüldüğü belirtildi.

Bilim insanları bunu, çaydaki birincil biyoaktif maddeler olan ve bağırsak mikrobiyotasını önemli ölçüde etkilediğine inanılan polifenollere bağladılar.

Araştırmada, ayrıca çayın tüketildiği sıcaklığın sonuçlar üzerinde hiçbir etkisinin olmadığı da vurgulandı.

Paylaşın

Aç Karnına Zencefil Suyu İçmenin 5 Faydası

0

Tropik ya da yarı tropik iklimlerde yetişen ve kendine özgü bir tadı olan zencefil, yüzyıllardır yalnızca mutfaklarda baharat olarak değil, aynı zamanda tıbbi özellikleri nedeniyle de kullanılmıştır.

Haber Merkezi / Zencefilin faydalarından yararlanmanın popüler yollarından biri de aç karnına suyunu tüketmektir. İşte aç karnına zencefil yudumlamak için 5 neden:

Sindirim sistemini destekler: Zencefil, tüketilen gıdaları daha verimli bir şekilde parçalayan safra ve enzimlerin salgılanmasını uyaran doğal bir sindirim yardımcısıdır. Bu, şişkinliği, gazı ve hazımsızlığı hafifleterek kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar.

Mide bulantısını giderir: Zencefilin antiinflamatuar ve antiemetik özellikleri bulantı ve kusmayla mücadeleye yardımcı olur.

Daha iyi kan dolaşımı: Zencefilin kan damarlarını genişleterek kan dolaşımını iyileştirdiği bilinmektedir. Daha iyi kan dolaşımı, oksijen ve besinlerin vücutta verimli bir şekilde taşınmasını sağlar ve genel kardiyovasküler sağlığı destekler.

Bağışıklık güçlendirici: Zencefildeki antioksidanlar bağışıklık sistemini desteklemede çok önemli bir rol oynar. Zencefil, zararlı serbest radikalleri nötralize ederek vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasına yardımcı olur.

Kan şekerini dengeler: Zencefil kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir, bu da zencefili diyabetik veya diyabet öncesi beslenmede faydalı bir katkı haline getirir.

Paylaşın

KÜNYE

MESAJ

– Borsa ve Döviz
– Finans
– Enerji
– Otomobil
– Emlak
– Diğer Ekonomi

 

0 (537) 883 27 00

haberkaos.com@gmail.com

Sosyal Medyada Haber Kaos