Çilek ve Kinoa Zaferi, Malzemeleri, Hazırlanışı

Çilek ve Kinoa Zaferi, herkesin mutlaka tatması gereken bir lezzettir. Yapımı o kadar zor olmayan tarifimiz ellerinizle buluştuğunda daha da lezzetlenecektir.

Malzemeleri;

  • 150 ml su
  • 50 gr kinoa
  • 300 ml soğuk yarım yağlı süt
  • 2 çay kaşığı tatlandırıcı
  • ½ çay kaşığı vanilya
  • 200 gr çilek

Hazırlanışı;

Kinoaya 150 ml su ekleyin ve kaynatın. Ateşi kısın ve 15 dakika pişirin. Ocaktan indirin ve bir kenara koyun. Süt, kinoa, tatlandırıcı, vanilya özü ve çilekleri tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırın. Uzun bir bardakta servis yapın ve tadını çıkarın!

Porsiyon başına besin değerleri;

  • Kaloriler 111
  • Toplam yağ 2 g
  • Doymuş yağ 0.7 g
  • Karbonhidratlar 17.6 g
  • Lif 1.5 g
  • Protein 6.9 g