Avokado Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları
Avokado sever misiniz? O zaman avokado çayını tatma zamanı. Avokado çayının antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri sayesinde kan basıncını, kötü kolesterolü düşürmeye ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olur.
Haber Kaos / Avokado çekirdeği çayı düşük kalorili bir içecektir ve kalori yüklü gazlı içeceklerin sağlıklı bir alternatifidir.
Avokado’nun esansiyel yağ asitleri ile yüklü tek meyve olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak meyvenin çekirdeği de sağlığa aynı derecede faydalı. Avokado çekirdeği, C vitamini, K vitamini ve potasyumun merkezi gibi.
Avokado çekirdeği çayının iyileştirici faydaları
- Avokado çekirdeği bir antioksidan deposudur. Çekirdekler, meyvenin tamamında bulunan antioksidanların %70’inden fazlasını içerir.
- Avokado çekirdeğindeki antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirirr, cildin erken yaşlanmasını azaltır ve kanseri önlemeye yardımcı olur.
- Avokado çekirdeğinin anti-enflamatuar özellikleri, iltihaplanma ile ilişkili ağrı ve şişliği azaltır.
- Avokado çekirdeği çayı, toplam kolesterol ve LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve kalp hastalığı riskini azaltır.
- Avokado çekirdeği çayı, sindirime yardımcı olan, bağırsak fonksiyonunu iyileştiren ve kabızlığı tedavi eden güçlü bir karışımdır.
- Potasyum zenginliği sayesinde kan damarlarını gevşetir ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
- C vitamini bolluğu kollajen üretimini destekler ve cildin parlak ve esnek görünmesini sağlar.
- Avokado çekirdeğindeki lif bağırsak sağlığını iyileştirir, tok tutar ve kilo vermenize yardımcı olur.
Avokado çekirdeği çayı nasıl yapılır?
- Bu sağlıklı karışımı yapmak için çekirdeği meyveden çıkarın,
- Çekirdeği yumuşayana kadar suda birkaç dakika kaynatın,
- Haşlanmış çekirdeği ikiye bölün ve küçük parçalar halinde kesin,
- 1 bardak suyu kaynatın, avokado çekirdeği parçalarını ekleyin ve birkaç dakika pişirin,
- Çayı süzün ve aromayı arttırmak için birkaç damla bal ekleyin,
- Şifalı çayınız servise hazır…
Not: Sunulan bilgilerin amacı herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek değildir. Tüm bilgiler yalnızca genel bilginize yöneliktir, tıbbi tavsiye veya belirli tıbbi durumların tedavisinin yerine geçmez. Uygulamadan önce bu bilgileri doktorunuzla görüşün.
